Entrainement N°18 : Entrainement fractionné à haute intensité.

Entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training), composé par des exercices anaérobies de forte intensité qui sont répétés en boucle plusieurs fois. L’objectif est d’améliorer le système cardiovasculaire et de brûler des calories dans une période courte.