CREATINA MONOHIDRATADA E MICRONIZADA Cupom de DESCONTO: dindo nutritionall.com.br/produto/creatina-210g-bm-saude/ref/83/ CREATINA - FARMÁCIA ELEMENTAR A creatina é um aminoácido presente tanto nos alimentos quanto no organismo humano, devido à síntese endógena. Quando a intenção é promover a sobrecarga muscular ela precisa ser consumida por meio de suplementos naturais, já que sua quantidade necessária por meio do consumo de alimentos inviabiliza essa forma de obtenção. Dessa forma, ela tem se tornado um dos suplementos mais utilizados e pesquisados mundialmente. CUPOM DE DESCONTO: dindo www.farmaciaelementar.com.br/christian-aguiar#2022
Na farmácia elementar vende ??? Creatina para Crianca com autismo de 3 e 8 anos, meus 2 filhos, qual a dosagem devo utilizar para melhora da função cognitiva ?
Dr. Cristian, estou encantada pelos seus vídeos, são bem explicados sem rodeios dá para entender bem! Obrigada por compartilhar tanto conhecimento conosco. ❤
Boa noite dr. Vídeo maravilhoso. Facilitando em cada detalhe de dose e horário. Agradeço já compartilhei. Muito sucesso para este canal. Eu amo❤❤❤ Gratidão...
comecei tomando errado por me confundir com a informação do rótulo, onde havia uma imagem com o número "3g" apontando pra um desenho do dosador. logo então tomei dois dosadores ao dia. no 3º dia estava passando mal, nauseas, diarreia. fui olhar com calma novamente e vi que na verdade o dosador é de 5g. eu tava tomando 10g de uma só vez e isso me deu essas reações.
Isso é verdade amigo? Vou começar a usar a creatina hoje e tava pensando em fazer loading. Então seria desperdício? E os resultados musculares e cerebrais tomando apenas 3g é o mesmo ?
@@carlos99093 Sim, é verdade. Eu sempre utilizei 3g por medo de complicações renais, já que sempre tenho cálculo renal. Um vídeo que assisti que explica bem sobre a quantidade e até cita artigo científico é da - Alê grimaldi th-cam.com/video/Qq8mxZDmWik/w-d-xo.html
E se o objetivo for esportivo e cognitivo, como faz? Teria alguma lógica, usar 5g próximo a refeição, para o músculo, e 5g longe de refeição, para o cérebro?
To tomando uma creatina que realmente está me dando resultado, uma que é verdadeiramente pura, pois essas creatinas de hj em dia vem tudo misturado com amido!
Dr. Christian, seus vídeos são EXCELENTE! Muito obrigada por dividir tanto conhecimento. Fiquei com a seguinte dúvida: o uso da creatina não atende as duas áreas, músculos e cérebro, como muitos falam. Por sua EXPLICAÇÃO PRECISAMOS optar.
Comecei a tomar 0,3 g de creatina por quilo, peso 82 quilos e passei a tomar 24 g ao dia dividido em 4 vezes por 7 dias , e no sexto dia já percebi um aumento de 2 quilos e aumento dos músculos . Agora vou manter tomando 6 g ao dia .
24 gramas kkkk vc é louco , nem um fisiculturista toma isso vai sobrecarregar seus orgas , 5 graus já é mais q suficiente pra vc , não é o produto que vai ti dar massa muscular e sim o treino
No vídeo, o Dr. fala “se tiver corpo médio tome 10g por dia”… no entanto na legenda do vídeo aparece diz “5g por dia”. E ele também faz um gesto indicando o numero 5. Fiquei confuso.
Uau! Arrasou Dr! Informação prática e de utilidade pública! Depois que te conheci vendo o podcast com Dra. Ana Beatriz, virei sua fã! ❤ Curti, me inscrevi, compartilhei e estou comentando! Que Deus te abençoe, ilumine e proteja!🎉
Vou ter que comprar uma balança de precisão.. comprei meu kit com creatina e way, mas nem abri ainda pra ver se tem dosador.. vou começar agora na academia
Eu acho que me equivoquei com a quantidade do scoop que vem na minha Creatina! Eu tenho tomado 7gramas de Creatina por dia a 12 mêses! Acho que isso é bem errado! Nem sei se minha saúde está em risco! Eu peso 66kg
Dr. Cristian por favor, tenho 53 anos, sou corredora amadora e estou na menopausa, perdi muito peso e massa magra, no ultimo ano, disseram que a creatina poderia me ajudar no ganho de massa magra, outras pessoas dizem que só deve ser usada em treinos de força, posso tomar e por quanto tempo ? Todos os dias ?
A creatina, para quem tem problemas hepáticos ou renais, não pode ser administrada com as doses "gerais" que indica, certo? E é sequer aconselhado suplementar creatina tendo doenças nestes órgãos?
Olá Dr. Posso tomar essas substâncias juntas?? Adera. Cal. Citoneurin, malato de magnésio, hidroximetilbutirato de calcio, creatina . Eu estou repondo vitaminas D e B. Estou osteopenia. E Sarcopenia. Como e que quando tomar? Posso misturar? Obrigado pela atenção.
Dr a proposito ....queria saber mais sobre a coenzima pois muitos falam que nao eh absorvida em condicoes normais e quase tudo s e perde nas fezes e a melhor forma seria a sub lingual mas dizem que a sub lingual nao eh ideal pois na manipulacao entra calor e faz a mesma perder as propriedades....entao qual eh o correto?????
CREATINA MONOHIDRATADA E MICRONIZADA
Cupom de DESCONTO: dindo
nutritionall.com.br/produto/creatina-210g-bm-saude/ref/83/
CREATINA - FARMÁCIA ELEMENTAR
A creatina é um aminoácido presente tanto nos alimentos quanto no organismo humano, devido à síntese endógena. Quando a intenção é promover a sobrecarga muscular ela precisa ser consumida por meio de suplementos naturais, já que sua quantidade necessária por meio do consumo de alimentos inviabiliza essa forma de obtenção.
Dessa forma, ela tem se tornado um dos suplementos mais utilizados e pesquisados mundialmente.
CUPOM DE DESCONTO: dindo
www.farmaciaelementar.com.br/christian-aguiar#2022
Doutor pode tomar se não pratica exercícios ?
Boa noite dr 2:25
Na farmácia elementar vende ???
Creatina para Crianca com autismo de 3 e 8 anos, meus 2 filhos, qual a dosagem devo utilizar para melhora da função cognitiva ?
@@neidedias4913 ele fala no vídeo, assisti de novo
A maravilhosa creatina! Uma marco na minha vida, como terapia alternativa para TDAH.
O que vc sentiu de melhora no tdah?
👏👏👏👏👏👏👏
Creatina combate a fadiga e melhora a capacidade cognitiva
❤❤
Ajudou?
Amei o vídeo, curto e vem explicativo sem enrolação. E muito carrisma❤❤
Muito obrigado ❤️
O dr é encrivel, diz tudo em tempo recorde e sem enrolação.👏👏
Dr. Cristian, estou encantada pelos seus vídeos, são bem explicados sem rodeios dá para entender bem! Obrigada por compartilhar tanto conhecimento conosco. ❤
Boa noite dr.
Vídeo maravilhoso.
Facilitando em cada detalhe de dose e horário.
Agradeço já compartilhei.
Muito sucesso para este canal. Eu amo❤❤❤
Gratidão...
Seus vídeos são ótimos dr Christian, de fácil intendimento e indispensáveis!
Muito bom doutor,pensava q só quem malhava usasse a creatina.
Vou esperimentar c certeza.
Muito obrigada por toda explicaçao.
Disponha! ❤️❤️❤️
Tô adorando seus vídeos, super bem explicados de fácil entendimento.
Valeu, doutor.
Obrigado por compartilhar ❤❤❤❤
comecei tomando errado por me confundir com a informação do rótulo, onde havia uma imagem com o número "3g" apontando pra um desenho do dosador. logo então tomei dois dosadores ao dia.
no 3º dia estava passando mal, nauseas, diarreia.
fui olhar com calma novamente e vi que na verdade o dosador é de 5g.
eu tava tomando 10g de uma só vez e isso me deu essas reações.
Tô tomando assim da max eita
Isso é um aprendizado ótimo a para a vida sempre lembre-se de conferir muito a dose que vai tomar ou seja de creatina ou de qualquer outro medicamento
Adoro qdo se passa msg sem enrolação. Foi claro e direto. Parabéns
Era pra ter uma tabela de peso seria melhor para a distribuição de peso não teria tantas dúvidas 😢
Sensacional não sabia disso tudo. E o melhor rápido sem embromação!!
A creatina me deu mais energia so que tb deu insônia,parei de tomar voltei a dormir.
muito bom e explicativo
Rápido, didático e esclarecedor! Se todos aqui no TH-cam fossem assim!
Qual marca vc usa?
Video sem enrolação. Amém!
Muito bom seu vídeo 👏👏👏👏
ai sim em dr, parabéns é desse tipo de explicação sem enchimento de linguiça, direto e reto
Gostei tanto desse homem, direto!
Muito bom o vídeo papo reto sem enrolação
Explicação rápida e muito foda
Perfeito. Sendo últimos estudos acima de 3g/dia é excretado pela urina como creatinina, então bora economizar que o produto esta caro.
Isso é verdade amigo? Vou começar a usar a creatina hoje e tava pensando em fazer loading. Então seria desperdício? E os resultados musculares e cerebrais tomando apenas 3g é o mesmo ?
@@carlos99093 Sim, é verdade. Eu sempre utilizei 3g por medo de complicações renais, já que sempre tenho cálculo renal. Um vídeo que assisti que explica bem sobre a quantidade e até cita artigo científico é da - Alê grimaldi th-cam.com/video/Qq8mxZDmWik/w-d-xo.html
@@carlos99093pois e.....agora to na mesma duvida..
VÍDEO RÁPIDO E OBJETIVO !!! PARABÉNS !!!❤
É possível conseguir ambos os efeitos? (creatina no músculo ingerindo junto às refeições e no cérebro, ingerindo fora das refeições)
Simples, preciso e prático.
Parabéns.
E se o objetivo for esportivo e cognitivo, como faz?
Teria alguma lógica, usar 5g próximo a refeição, para o músculo, e 5g longe de refeição, para o cérebro?
Queria saber isso
Dever ter.. pode tomar em jejum e no almoço por exemplo
Super direto dr... gostei, curtir e ja deixei meu likinho
Parabéns
Video engraçado e informativo, amei ❤
To tomando uma creatina que realmente está me dando resultado, uma que é verdadeiramente pura, pois essas creatinas de hj em dia vem tudo misturado com amido!
Direto e reto … gostei 👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Ótimo vídeo!
Muito obrigado.
Disponha!❤
Dr. Christian, seus vídeos são EXCELENTE! Muito obrigada por dividir tanto conhecimento.
Fiquei com a seguinte dúvida: o uso da creatina não atende as duas áreas, músculos e cérebro, como muitos falam. Por sua EXPLICAÇÃO PRECISAMOS optar.
Muito bom vídeo 👍
Excelente explicação 👍
Dr., Obrigada pelo vídeo, fale sobre o Ácido Úrico alto. É verdade q brócolis, as brassica podem aumentar. Obrigada
Excelente.
Obrigado ❤️
Comecei a tomar 0,3 g de creatina por quilo, peso 82 quilos e passei a tomar 24 g ao dia dividido em 4 vezes por 7 dias , e no sexto dia já percebi um aumento de 2 quilos e aumento dos músculos . Agora vou manter tomando 6 g ao dia .
24 gramas kkkk vc é louco , nem um fisiculturista toma isso vai sobrecarregar seus orgas , 5 graus já é mais q suficiente pra vc , não é o produto que vai ti dar massa muscular e sim o treino
Muito bom obg! Dr. Pelas dicas.
Dr. Christian Aguiar - Saúde Singular
Faz parte do meu TOP 2 de Medicina Integrativa aqui do TH-cam.
Obrigada pelo vídeo!
Vídeo perfeito sem enrolação ... Bem explicado ganhou um seguidor
Video maravilhoso, direto e sem enrolação, além de ser bem educativo
Muito obrigada dr
Disponha querida ❤️
Estou com um problema sério de má circulação sanguínea, sangue grosso, risco de infarto, tive tromboflebite 2024 quase morri. Posso tomar creatina?
No vídeo, o Dr. fala “se tiver corpo médio tome 10g por dia”… no entanto na legenda do vídeo aparece diz “5g por dia”. E ele também faz um gesto indicando o numero 5. Fiquei confuso.
5
Que video! Direto ao ponto, muito obrigda!
Muito obrigada, vídeo excelente, quero tomar para melhorar a concentração nos estudos
Video muito bom, curto e preciso, ganhou um inscrito.
Uau! Arrasou Dr! Informação prática e de utilidade pública! Depois que te conheci vendo o podcast com Dra. Ana Beatriz, virei sua fã! ❤ Curti, me inscrevi, compartilhei e estou comentando! Que Deus te abençoe, ilumine e proteja!🎉
Dr. O sr não falou em quanto de água . A informação tem que ser completa.
Perfeito, o vídeo mais explicativo do You Tube, parabéns Dr.!
Ótimo vídeo, tudo muito bem explicado e rápido. Gostei, foi bastante útil pra mim, obrigado!
Olá Dr eu queria saber se eu posso tomar creatina porque tive câncer de mama e gostei dos benefícios, aguardo a sua resposta obrigado
Muito util as informações.
Tenho 99,3 kg, em qual caso me encaixo? médio ou mamute?
Massa gorda: 31%
Massa magra: 32%
IMC: 31,4
Quem tem 72kg entao 5g ao dia? Muito bom sem enrolacao seu video.
Vou ter que comprar uma balança de precisão.. comprei meu kit com creatina e way, mas nem abri ainda pra ver se tem dosador.. vou começar agora na academia
Gostei e direto obrigada
Eu trabalho na roça é trabalho forçado e muita residência,pode tomar quando se toma levoroxitina
Tenho 58 anos tô com 71 kg posso tomar creatina faço exercício todos os dias
Gostei do vídeo
Creatina com café da manhã?ouvi que não deve tomar
Tbm tenho essa dúvida!
É o melhor horário, porque entra na rotina fácil .
Além de entrar na rotina fácil, tem gente que tem insônia com creatina
Eu tive insônia,fiquei 3 dias sem dormir😢.@@DrChristianAguiar
Boa tarde Dr. Christian!
Não estou fazendo academia, posso tomar Creatina?
Eu acho que me equivoquei com a quantidade do scoop que vem na minha Creatina!
Eu tenho tomado 7gramas de Creatina por dia a 12 mêses!
Acho que isso é bem errado!
Nem sei se minha saúde está em risco!
Eu peso 66kg
Dr, o senhor se enganou quando falou da quantidade para o corpo médio. Indicou 5 com a mão e disse 10g
Exatamente o que eu percebi também, fiquei confusa
Uma pergunta, creatina faz mal pra os rins? E eu tenho cálculo renal posso tomar?
Dr. Cristian por favor, tenho 53 anos, sou corredora amadora e estou na menopausa, perdi muito peso e massa magra, no ultimo ano, disseram que a creatina poderia me ajudar no ganho de massa magra, outras pessoas dizem que só deve ser usada em treinos de força, posso tomar e por quanto tempo ? Todos os dias ?
Se tomar pro cérebro, não vai servir para o músculo? Gerou dúvida agora
E quantos ml de água tomar com a creatina
Muito bom
A creatina, para quem tem problemas hepáticos ou renais, não pode ser administrada com as doses "gerais" que indica, certo? E é sequer aconselhado suplementar creatina tendo doenças nestes órgãos?
Boa tarde! Quantos gramas devo dar para uma criança (menina) de 10 anos e 8 meses que tem autismo?
Diretão pá pum pronto kkkk, muito bom
Boa noite falo a partir de Angola,eu peso 74 kg como posso calcular ou seja quantas doses devo tomar ? Obs: faço musculação
O cálculo é de 0,07g por Kg de massa livre de gordura.
Parei de tomar Creatina, depois que os médicos e marombeiros começaram a fazer propaganda o preço aumentou 300%.
Substituiu com o que?
Se você nao tem dinheiro pra comprar tem que parar mesmo kk
Eu quero tomar para o cérebro e músculo 😅
Toma só pro músculo. O cérebro você pode exercitar de outras maneiras
Olá Dr. Posso tomar essas substâncias juntas?? Adera. Cal. Citoneurin, malato de magnésio, hidroximetilbutirato de calcio, creatina .
Eu estou repondo vitaminas D e B.
Estou osteopenia.
E Sarcopenia.
Como e que quando tomar?
Posso misturar?
Obrigado pela atenção.
O que é um corpo medio?
A creatina pode servir também para emagrecer?
Quem toma diurético pra controle de pressão arterial e toma creatina está jogando dinheiro fora?
uma duvivida apartar de que peso a pessoa é considerada um mamute?
Também quero saber 😂😂😂
e da pra tomar pra depressao e musculaçao tbm? tem alguma mudança na maneira de tomar?
Dr posso tomar a vida toda ou tribunal tempo máximo para parar de tomar?
sendo assim, seria melhor tomar creatina antes de dormir (para o cérebro?)
Não importa o horário, tome todo dia
Pessoal, alguém sabe explicar o pq que quando tomo creatina começa a cair meu cabelo? É um fato. Já fiz e refiz o teste.
Já vi uns comentários desse também mas sem estudos comprovando.
@@nadohcQuem precisa de estudos se na prática tem ocorrido ?
Tem um parâmetro para corpo pequeno médio e mamute?
Dr a proposito ....queria saber mais sobre a coenzima pois muitos falam que nao eh absorvida em condicoes normais e quase tudo s e perde nas fezes e a melhor forma seria a sub lingual mas dizem que a sub lingual nao eh ideal pois na manipulacao entra calor
e faz a mesma perder as propriedades....entao qual eh o correto?????
Qual a medida de 10gr Doutor?
Bom dia!
Ótimo vídeo parabéns...
Me tire uma dúvida o consumo de creatina pode dar queda de cabelo?
Desde já agradeço...
E aí? 1 ano depois tomando , teve queda no cabelo?
Mulher com 70 anos a mais podem tomar creatina?
Obrigada
E quem já é muito magra será que emagrece mais?
O Doutou peso 80 kg, quantas gramas tenho que tomar
eu tomo creatina e beta anamina e outra coisa
Estou tomando 3g por dia, e tenho tido reações, náuseas, vômitos e dor abdominal. O que eu faço? 😢
Qual marca vc usa?
Pare imediatamente 🙆🏻
@@gairplane Leader. Mas descobri que não era a creatina, eu estava em crise forte de gastrite e o que estava me dando as reações era o café
Posso tomar junto com whey?
Eu tenho 140 kilos vai quantas gramas?
Ruth Sartorato
Bom dia Dr.tenho 1,80 de altura e 78 kilos ,tenho 5 meses de academia e treino de segunda quarta e sexta, quantas gramas devo consumir de creatina?
5 gramas amigo,como ele fala no video,mas também tem aquela conta de 0,07 g por peso,no seu caso daria 5 g, 5g tá perfeito pra você