(กูรูเช็ค)อัพเดต 5 เวย์โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มการเผาผลาญ น้ำหนักลดแบบยั่งยืน ฉบับท้ายปี 2022
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ต.ค. 2022
- อัพเดต 5 #เวย์โปรตีน สร้างกล้าม!!
ตกม้าตายกันเยอะละคุณๆ สำหรับเวย์โปรตีนสูง อยากเพิ่มกล้ามอย่าดูแค่ข้างฉลาก
มาดูว่า ควรเลือกเวย์โปรตีนยังไง? โพสต์นี้หม่องและน้องมุกอัพเดตเวย์โปรตีนและเช็คให้ ว่าตัวไหนเป็นยังไง
มีด้วยกัน 5 แบรนด์ ได้แก่
1. CALPLUS FARM
2. BIOVITT WHEY PROTEIN ISOLATE
3. BAAM MY WHEY PROTEIN
4. OPTIMUM NUTRITION WHEY PROTEIN GOLD STANDARD
5. MOUNTAIN ROCK WHEY
วันนี้หม่องแยกมาให้ครบแล้ว อยากได้เรื่องอะไรก็เลือกให้เหมาะกับตัวเองได้เลยค่า
#โปรตีนเวย์ #WHEYPROTEIN #WHEY #สร้างกล้ามเนื้อ #เวย์โปรเพิ่มกล้ามเนื้อ
![[TH] VCT Masters Shanghai Playoffs - Grand Finals // GEN vs TH](http://i.ytimg.com/vi/HL-hhLrtctw/mqdefault.jpg)
น่าจะทำตารางสรุปรวมตอนท้ายเหมือนที่เคยทำค่ะ จะได้ดูง่ายๆ🥲
ได้ความรู้มากๆครับ
คนขวาน่ารักจัง❤❤❤❤
ละเอียดมาก เนื้อเน้นๆ ไม่มีน้ำ ชัดเจน ครบถ้วน ชอบมากกกกกกกครับ ขอบคุณครับ
💓💓💓💓
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ กำลังเลือกซื้ออยู่ จัดสินใจได้ง่ายขึ้นค่ะ
เริ่ดดดด
ขอบคุณครับ
อยากให้รีวิว โปรตีนของMatellมั้งค่ะ
อยากให้รีวิว Vera plant protein รสกาแฟค่ะ
ชอบมากครับ
ขอบคุณครับผม ได้ความรู้เยอะเลยครับผม ผมชอบออกกำลังกาย
อยากให้เปิดสูตรVera Whey soy ค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤
ทานโปรตีนถั่วลันเตา isolate ยี่ห้อ MS ค่ะ คุณภาพกับคุณประโยชน์เป็นอย่างไรบ้างค่ะ
รีวิว อาหารเสริมโปรตีนจากพืชครับ
ทานMFL อยู่ค่ะ ฝากรีวิวข้อมูลหน่อยค่ะ
อยากรู้เรื่อง proline ครับ
สำหรับเพิ่มน้ำหนักของผู้หญิงที่ไม่ออกกำลังกาย มีตัวไหนแนะนำบ้างครับ?
สอบถามค่ะ ถ้าอยากจะลองกิน collyกลูต้าใน7-11 อายุเท่าไหร่ขึ้นไปควรกินคะ
ถ้าคิดว่าแค่กิน whey แล้วไม่ต้องทำอะไร ก็มีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นหรือลดน้ำหนัก(ไขมัน)ได้ คิดผิดแล้ว ไม่ว่าจะกินสูตรไหนถ้าไม่มีตารางซ้อมหรือไม่รู้จักโภชนาการก็จบ สังเกตุดีๆ whey ขายมานานแต่ทำไมถึงมีคนเห็นผลน้อย ตอบง่ายๆมีเงินซื้อแต่ไม่มีความรู้ที่จะใช้อาหารเสริมพวกนี้
Q.ควรกิน whey ประเภทไหน?
A.ถ้าไม่ใช้ระดับนักกีฬาระดับขึ้นเวที หรือไม่มีอาการแพ้น้ำตาลแลคโตส(กินนมได้ไม่ท้องเสีย)"Concentrate"ก็พอ ที่บอกว่ามีน้ำตาลกับไขมันปนอยู่นะ คนลดน้ำหนักต้องระวัง 1สกู๊ป มี carb แค่ 2 กรัม, fat 2 กรัม ระวังอารายยย??? ถ้าจะคิดว่าไอ้ส่วนเกินนี้เป็นผู้ร้าย พลังงานแค่ 26 แคล ไปกังวลอาหารหลักนู้นนนว่ากินดีหรือยัง.
Q.กิน whey ยี่ห้อไหนดี?
A.ยี่ห้อไหนก็ได้ที่น่าเชื่อถือ ดูยี่ห้อที่ขายมานาน หรือเจ้าที่กล้ารับประกันหรือมีผลแล็ป ยืนยันค่าโปรตีนที่ตรงฉลาก ก่อนหน้านี่มียี่ห้อนึงแอบอ้างว่าคนนี้ใช้แล้วดีกลายเป็นว่าคนที่ถูกแอบอ้างเป็นเมียคนขาย whey เลยถูกเอาไปตรวจค่าโปรตีนในแล็ป สรุปโปรตีนแทบไม่มี มีแต่แป้ง พอถูกไล่บี้ก็บอกลูกค้าว่าจะตรวจสอบแล้วเปลี่ยนชื่อยี่ห้อมาขายใหม่ อยู่ในปกคลิปนี่หล่ะ.
Q.กินแล้วลดน้ำหนักได้จริงรึเปล่า?
A.ถ้าตารางซ้อมไม่มี ตารางอาหารเหมือนเดิม เอาตังค์ไปสมัครยิมแถวบ้านดีกว่า.
Q.กินแล้วสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มได้ใช่ไหม?
A.สร้างได้แน่แต่อาหารหลักต้องถึงแล้วต้องมีการออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน(ยกเวท)เพราะกล้ามเนื้อคนเราถ้าไม่มีอะไรไปบังคับให้มันเพิ่ม มันไม่เพิ่มหรอก เพราะกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นร่างกายถือว่าเป็นภาระ เพราะมันเผาพลังงานที่ร่างกายอุตส่าห์สะสมไว้มากขึ้น เปลืองพลังงานโดยไม่จำเป็น เราจึงเห็นผู้ป่วยติดเตียงกล้ามเนื้อลีบเพราะร่างกายมันมองว่าเมื่อกล้ามเนื้อไม่ได้ใช้ก็สลายไปเพื่อสงวนพลังงาน.
Q.เห็นมีสูตรเพิ่มกล้ามเนื้อเพิ่มน้ำหนักมัดกล้ามชัดแม้ไม่ออกกำลังกาย
A.ตอแ_ล ทั้งนั้น เจ้าไหนโฆษณาแบบนี้ืก็เอาออกจากชีวิตไปได้เลย ส่วนที่บอกเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มอยู่แล้วก็เพราะ whey ประเภท bulk นอกจากจะมีโปรตีนผงมันยังอัดแป้ง, อัดน้ำตาลลงไป สูตรนี้เลยมักจะโคตรอร่อย ใช้ไม่เป็นนอกจากจะไม่มีกล้ามยังพาลจะอ้วน ค่าน้ำตาล, triglyceride ในเลือดพังเอาง่ายๆ.
สรุป.อยากได้ผลลัพท์อยู่ที่ดี อยู่ที่การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับเป้าหมาย และอาหารหลักที่ตักเข้าปากไปแต่ละมื้อ พวกนี้คืออาหารเสริม ชื่อมันก็บอกว่าอาหาร"เสริม" ใช้เติมในส่วนที่ขาด ถ้าแค่ซื้อกินแล้วหุ่นดี คนรวยๆหุ่นสวยหุ่นดีกันหมดแล้ว ไม่ต้องไปวิ่งกันจนตีนแตก ยกเวทจนมือด้าน ถ้ายังไม่รู้เรื่องโภชนาการ, คำนวนพลังงานจากสารอาหาร, หรือหาค่า TDEE ไม่เป็น ก็ไปศึกษาเรื่องพวกนี้ก่อนจะมาใช้ของพวกนี้ ก่อนจะตกเป็นเหยื่อของการตลาดของพวกแบรนด์ที่หากินจาก"ความไม่รู้" ของคนซื้อ.😒😒😒
อ่ะ เนี่ยเข้าใจโลกจริง
คนปกติทั่วไปไม่ใช่นักกีฬา ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ จริงๆไม่จำเป็นต้องทานเลยค่ะ โปรตีนต่อวัน คำนวนจากน้ำหนักตัว ทานเนื้อสัตว์ ไม่ได้เยอะมากจนขาด จนต้องกินเวย์เพิ่ม เราออกกำลังกายมานาน 16-17 ปี แทบไม่ทานเลย ทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ จากธรรมชาติอย่างเดียว ลองทาน 2 กรัมต่อน้ำหนักตัว ต้องทานเนื้อสัตว์เกือบครึ่งกิโล เราหนัก 50 กว่าๆ ยังทานถึงเลย ไปตรวจสุขภาพ หมอบอก เบาๆโปรตีนลงบ้างนะหมอ เยอะไปนิดนึง ลดลงมาเหลือ 1.5-1.6 ทานเนื้อสัตว์ 3-4 ขีดเอง กินยังไงก็ถึง ไม่ต้องพึ่งเวย์เลยค่ะ ผลตรวจสุขภาพหมอยังบอก ไม่ต้องกินเลยอาหารเสริม
ขอบคุณมากค่ะ 👍👍
ขอบคุณมากนะคะ 🥰
ขอบคุณค่ะ เป็นความรู้ที่ดีมากเลยค่ะ
คนส่วนมากยังกลายเป็นเหยื่อการตลาดกันอยู่เลย
อยากให้ทำVDOโปรตี ISOLATE ว่าตัวไหนดีครับ
รีวิวอเดลล่าโปรตีนค่ะ
รีวิว วิตามินเสริมที่เน้นเพิ่มน้ำหนัก หรืออาหารเสริมที่เน้นเพิ่มน้ำหนักโดยเฉพาะครับ
ทาน biovit ดีนะ อร่อยทานง่าย ทานหลายวันสิวขึ้นไม่รุ้คนอื่นเปนปะ มันไม่โอเคอย่างคือ มีผงน้ำผึ้ง อยากให้มี0% sugar
ผมทาน Proflex whey Isolate สลับกับ ON ครับ ขึ้นอยู่กับ promotion ครับ 😅
อยากรู้คอลลาเจนของyoo คอลลาเจน ครับ
อยากให้check ของ BAAM mega mass หน่อยครับ กินกันเยอะแต่ไม่รู้ช่วยได้จริงไหม?
กินไบโอวิตพอดีเลย ชอบชาไทยมากๆ ดื่มทุกวันดีทุกวัน
ทานวันเท่าไหร่ครับ จะลองทานครับ
ยี่ห้อ Nar labs มันดีไหมครับ
ทาน Nuzest อยู่ค่า โอเคมั้ย
ดีใจมากเลยครับ ที่มีคนทำคลิปแนวนี้❤❤❤ขอบคุณครับ
ถึงกับต้องเม้นขอบคุณเลยครับ ^^
ผมกำลังจะเริ่มลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ มือใหม่ กินยราห้อไรดีคับ จะไปซื้อ
มีเวย์โปรตีนที่เพิ่มน้ำหนักไหมครับ
เอา Baam แดง ไปเปรียบเทียบ Bio vitt isolate มันเทียบไม่ได้ ถ้าจะเทียบก็เทียบ Isolate ด้วยกัน Baam แดง เป็น whey blend ครับ
ควรกินเวลาไหนบ้างครับมือใหม่ครับ
ถ้าสะดวก ฝากรีวิว WHEY MARINE DRINK ของค่าย GIFFARINE ด้วยน่ะครับ ^^"
อยากให้รีวิวTMT.บ้างคับ
หม่องรีวิวไว้แล้วน้าาา
th-cam.com/video/6bLawrKlH5Q/w-d-xo.html
หาชื่ใด้จานใหนครับ
อยากให้รีวิวโปรตีนพืชดีสุดๆท้ายปีอะคะ
อยากทราบสำหรับผู้สูงอายุค่ะ(คุณพ่ออายุ 82 ปี)
biovitt รส ช็อคโกแลต อร่อยมากกกก มากกกก เหมือนกินนมช็อคโกแลตดีๆ ฟินมาก กินเอาอร่อย 5555
อยากให้พูดถึง soy protein บ้างได้มั้ยคะ
ดันคับ
ดันด้วยค่ะ
คุ้นๆเหมือนเคยได้ยินจากแลตตาซอย
Baam ดีเปล่า
ซื้อจากไหนครับ
ขอบคุณมากๆครับ❤
😊😊😊
อยากสูงต้องกินอะไรครับ
สงสัยอยู่พอดีเจอคลิปนี้ช่วยตัดสินใจได้ง่ายเลยครับ
ต้องการเพิ่มน้ำหนักแต่ควบคุมครอเรสตอรอลอยู่ควรใช้ตัวไหนคับขอบคุณคับ
ผมทานของไบโอวิคอยู่ครับ
สอบถามหน่อยครับ กำลังจะซื้อมาทาน ทานตอนไหน วันละกี่ช้อนครับ
แบมตลอดไป
เเนะนำหน่อยครับ
มีเพื่อนขู่ว่าระวังเสตียรอยในเวย์ จริงหรือปล่าวคะ กินๆอยู่ หุ่นกำลังลีนขึ้นเลย ช้อนร่วงเลยค่ะ รบกวนขอวิธีตรวจสอบหรือสังเกตุด้วยค่ะ ถ้าทราบ ขอบคุณค่า
❤❤❤
ทานโปรตีนจากวัว+ถั่วเหลืองไม่ได้ทำไงดี
ตอนนี้ผมผ่าตัดขากรรไกรมา เเล้วกินได้เเค่น้ำซุปกินข้าวไม่ได้เลยครับ ช่วงนี้เลยอยากได้เวย์มากินช่วยเพิ่มน้ำหนักครับ พอจะมีเเนะนำบ้างมั้ยครับ
BIOVITT WHEY PROTEIN ISOLATE ได้น้าา ราคาโอเค ไม่แรงเกินไป😊
The ULTIMATE LEAN Protein - Monster Moose - ลีนเวย์โปรตีน
ฝากรีวิวแบรนด์นี้หน่อย
หนูน้ำหนัก 55 ค่ะแต่หนูไม่รู้ว่าจะทานตัวไหนดีนะคะโปรตีนหนูเห็นยี่ห้อนี้เยอะมากค่ะที่ประเทศอังกฤษแต่หนูไม่รู้ว่าจะทานตัวไหนดี่ค่ะช่วยแนะนำหนูได้ไหมคะ เพราะยี่ห้อโปรตีน Whey เยอะมากค่ะที่ประเทศอังกฤษแต่หนูก็ไม่รู้ว่าตัวไหนดีเพราะยังไม่เคยทานโปรตีนมาก่อนค่ะ
เสียดายไม่มีตารางสรุปให้ดูครับ
ขอสอบถามค่ะ อยากเพิ่มน้ำหนักควรกินยี่ห้อไหนดีคะ แล้วเราจะรู้ได้ยังไงคะว่า1วันเราต้องกินกี่ช้อนคะ
ตาม
กินตัวแมสเช็คดูก่อนแพ้แลคโตสป่าว
อัพเดทเวย์โปรตีนล่าสุดให้หน่อยได้ไหมคะ
รอเลยน้าาาา
ผู้ชายกินได้มั้ยครับ
Biovitt 890 หาซื้อได้ที่ไหนน
ช้อปปี้ ก็มีค่ะ ใช้ตอนนี้มีโค้ดลด 150 เหลือ 880 ได้ค่ะ
ถ้าผมจะเพิ่มน้ำมันต้องกินตัวไหนครับแนะนำหน่อยครับ
BIOVITT WHEY PROTEIN ISOLATE ก็ได้น้าา ราคาดีโปรตีนเยอะ
แบบไหนสำหลับคนไขมันสูงบ้างครับ
สำหรับคนไขมันสูงหม่องแนะนำให้ทานโปรตีนพืชแทนน้าาา
❤❤❤❤❤❤
ชอบกิน Biovittรสชาไทยค่ะ เลิกติดกินชานมเลย กินเวย์ทุกวันแทน555
สอบถามหน่อยครับทานวันล่ะกี่ช้อน ทานเวลาไหนครับ
@@user-kn8bw2zd7h เราออกกำลังกายตอนหลังตื่นนอนที่ท้องว่าง แล้วดื่มเวย์ทันทีหลังจากนั้นค่ะเราหนัก50 กิน2สกู๊ป และมื้ออาหารกินพวกเนื้อสัตว์เพิ่มเติม กะๆให้ถึง1.5-1.8เท่าของน้ำหนักค่ะ
@@tomorrow4096 ขอบคุณครับ
@@tomorrow4096 ของผมมีเวลา ออกเเต่เฉพาะตอนเย็นครับ กำลังจะซื้อมาทาน หนัก75 สูง182 ครับ
@@user-kn8bw2zd7h จริงๆแล้วเหมือนการแบ่งทานหลายๆมื้อน่าจะดูดซึมดีกว่านะคะ เท่าที่ฟังมา ของผู้ชายถ้าเล่นกล้ามน่าจะต้องคำนวนโปรตีนเป็น2เท่าของน้ำหนักถึงจะเหมาะสมค่ะ(คำนวนรวมกับมื้ออาหารด้วยน้า) เราก็ไม่ได้เชี่ยวชาญมากค่ะ หาอ่านๆเอาไปทั่ว แหะๆ
ชงกับน้ำเปล่าได้หรือเปล่าค่ะ
ได้ค่ะ หม่องก็ชงกับน้ำเปล่าน้าาาา
@@gurucheck ขอบคุณที่ตอบให้ ราบ
หาซื้อได้ที่ไหน
เสริชในเน็ตดูได้เลยค่าา
แอปส้มเลยค่ะ มีทุกแบรนด์ Baam แนะนำ ของfitwhey นะคะ 👍จากที่คำนวน แบม ถุง5 ปอนด์คุ้มสุด
fitwhey ครับ ชุด Baam v1 คุ้ม ซื้อในเว็บส่งฟรีถูกกว่าแอปส้ม
Biovitt ซื้อที่ไหนครับ 890 บาท เพิ่งซื้อมา 1099 บาท ช่วยบอกด้วยย พรีสสสส
ซื้อตามโปร 3.3 4.4 ครับจะเหลือแค่ 833 บาท
ซื้อในติ้กต้อกค่ะ เป็นของตัวแทน
@@risingsunnn แนะนำด้วย
@@scorpion-tailedriver-cruis5179ซื้อช่วงนี้เลยค่ะ 999 มีโปร ลด150 เหลือ 8xx
เราควรทานเวย์โปรตีนตอนไหน ก่อนหรือหลังออกกำลังกายค่ะ
ก่อนหรือหลังก็ได้ครับ กินก่อนออก30นาที หรือ หลังออกกินทันทีที่ออกเสร็จ
ตอนนี้ผม กินโปร gold standard whey อยุ่ครับ แต่น้ำหนักผม 94 ความสุง184 ความกินตัวไหนครับ
กินที่ไม่มีน้ำตาล คือเวย์ ไอโซเลท แค่มีวินัยในการออกกำลังกาย กับ อาหารการกิน เชื่อผม ถ้าแค่ต้องการโปรตีน ซื้อไม่ต้องแพงมาก ก็ได้ อย่าไปหลงการตลาดหาลองตัวที่เราชอบ
กินเวย์ 10 lb หมดไป 4ถุงกล้ามไม่ค่อยแน่นเลย เล่นเวทตลอด หยุดเวย์กินอาหารหลักปกติตอนนี้กล้ามแน่นกว่า ไม่ได้ดิสเครดิตเวย์นะครับแต่ผมคิดว่าเนื้อ นม ไข่ เป็นโปรตีนจริงๆที่เราจะได้ เวย์เราแทบไม่รู้อะไรเลยว่ามันคือโปรตีนจริงๆไหมแค่บอกว่า การันตีบ้างผลวิจัยยอมรับบ้างแต่เราเชื่อได้จริงๆเท่ากับ เนื้อ นม ไข่ ที่เราเห็นกับตาจริงๆเหรอครับ
โปรตีนจากอาหารหลักดีที่สุดอยู่แล้วคับ กล้ามจะโตไม่ใช่แค่โปรตีนอย่างเดียว เวย์มันเป็นโปรตีนเข้มข้นที่แทบจะไม่มีสารอาหารอย่างอื่นอยู่เลยเมื่อเทียบกับโปรตีนแหล่งธรรมชาติ นี่ยังไม่นับเรื่องชีวเคมีในร่างกาย เพราะการกินอาหารจากแหล่งธรรมชาติมันต้องเคี้ยวแล้วกลืนเข้าสู่ระบบย่อย ให้สมองกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยหรือฮอร์โมนต่างๆในร่างกายให้ function เป็นปกติ ถ้าเอาเวย์เป็นอาหารหลักแค่เขย่าแล้วดื่มนี่ก็แทบไม่ต่างจากอาหารเหลวของคนป่วยเลย.
ปล.เห็นด้วยคับไม่ใช่ว่าเวย์ไม่ดี แต่สิ่งที่ต้องเอาเป็นหลักก่อนคืออาหารจากแหล่งธรรมชาติื ถ้าขาดถึงค่อยเอามาเสริม.🙂🙂🙂
อาหารเสริม
@@theboytheboy6287 รู้ครับว่าอาหารเสริม แต่ การกินแบบ1 กินอาหารหลักเท่าเดิมกินเวย์ด้วยของผม = รีน
แต่กินแบบที่2 กินอาหารหลักเท่าเดิม = กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น ก่อนที่จะพิมพ์อะไรผมทดลองกับตัวเองหมดแล้วครับ
คิดหนักเลยครับจะซื้อดีไหม หรือว่าจะกินถั่วเหลืองผงข้างบ้านเป็นโรงงานเลยครับมั่นใจได ผมอยากจะรู้คนยุคปู่เรากินอาหารเสริมอะไรกันที่ไปประกวดชายงามอะครับอาหารเสริมยุค2500
@@AhnChalala กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับโปรตีนอย่างเดียวนะครับ สำหรับผมเวย์ก็ยังจำเป็น ผมกินอาหารหลัก4มื้อ เวย์วันละ2ช้อน เช้า1หลังเวท1 จะให้ผมเคี้ยวเนื้อ6มื้อคงไม่ไหว
้การตลาดทั้งนั้น 555
เวย์ไม่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อน้าาาาา
เป็นส่วนหนึ่งละกันครับ ถ้าเรา weight lifting และ bulking+whey ก็เพิ่มกล้ามนะ
จากใจผมที่กำลังลดน้ำหนัก ควบคู่กับสร้างกล้ามเนื้อไปด้วย ถ้าถามว่าเวย์จำเป็นมั้ย?
มันขึ้นอยู่กับตัวแต่ละบุคคลเป็นหลักครับ แต่ในรายที่น้ำหนักมาก หรือต้องกินโปรตีนเยอะๆต่อวัน การกินเวย์ก็จะช่วยเสริมได้ โดยไม่ต้องทรมานกับการเคี้ยวเนื้อสัตว์ปริมาณมากๆ
แต่ให้พึงระลึกไว้ว่า มันเป็นแค่ตัวช่วย ตัวเสริมเท่านั้น อย่าเอามันมาเป็นตัวหลักนะครับ
ร่างกายเรายังต้องการสารอาหารอื่นจากธรรมชาติควบคู่ การกินโปรตีนจากเนื้อจากไข่ ไปจนถึงจากพวกถั่ว ยังมีความจำเป็นอยู่มากครับ ควรกินพวกนี้เป็นหลักก่อน แล้วค่อยเสริมด้วยเวย์ครับ
อย่างผมต้องการโปรตีนวันละ 180 กรัม จะให้ผมมานั่งกินไก่ทั้งวันทุกวันคงปวดฟันแย่ การที่มีเวย์มาเสริมในมื้อหลังออกกำลังกายเวทเทรินนิ่ง เป็นอะไรที่ดี เพราะนอกจากร่างกายจะดูดซึมโปรตีนได้ไวแล้ว ยังสะดวกอีกด้วย แล้วส่วนมื้ออื่นๆผมก็กินจากอกเป็ดหรืออกไก่ หรือแม้แต่เนื้อหมูหรือไข่เอา แค่เฉลี่ยว่าวันนึงกินโปรตีนได้ถึงก็พอ
สรุปถ้าถามว่าจำเป็นมั้ย? ถ้าคุณคิดว่าแต่ละวันคุณกินโปรตีนเพียงพอที่ร่างกายต้องการแน่ๆ เวย์ไม่จำเป็นเลยครับ
แต่ถ้าคุณคิดว่ากินไม่ถึงแน่ๆ การมีเวย์มาเสริมสักมื้อ โดยเฉพาะหลังออกกำลังกาย ก็เป็นตัวช่วยที่ไม่เลวครับ
ป.ล. หรือกรณีในคนที่ติดน้ำหวาน พวกชา โกโก้ เครื่องดื่มชงที่มีน้ำตาลเยอะๆ ผมแนะนำหันมากินเวย์พวกรสชา รสช็อคโกแลต แทนพวกน้ำหวานเหล่านั้นก็เป็นตัวเลือกที่ดีนะครับ สมัยก่อนผมติดโอวัลตินเย็นหวานๆมาก แต่เดี๋ยวนี้กินเวย์รสช็อคโกแลตของไบโอวิท ผมเลิกกินโอวัลตินเย็นนั้นแล้วครับ คือมันหวานไม่เท่าแน่นอนครับ แต่มันหอม และอร่อย กินแก้อยากได้ และได้โปรตีนสูง แถมด้วยน้ำตาลน้อยมากกกกกครับ
คำว่า 100 % โปรตีน ไม่มีหรอก
สุดท้ายคืออย่าหวังแต่เวย์อย่างเดียว ต้องออกกำลังกายด้วยไม่งั้นเสียตังฟรีจริงๆ หลายคนกินแล้วไม่ออกกำลังกายแค่อยากหุ่นดีเฉยๆซึ่งมันไม่ช่วย😅
อยากให้รีวิว เวย์โปรตีน ในเซเว่นหน่อยครับ รบกวนด้วยครับ🙏
ขอตอบแทนนะครับ จริงๆแล้วค่อยข้างดีมากเลยครับ มี BAAC กรอดอะมิโนครบอยู่ครับ กินเพิ่มกล้ามได้อร่อยด้วย แต่แอบแพง
@@panupunmaksuwan4511 ขอบคุณมากๆครับพี่ พอดีผมกินเมจิ ตัวน้ำตาลน้อย โปรตีน28g ครับ ยอมแพงหน่อย แต่สะดวกดีครับ ^^
ราคาเท่าไร่สนใจ
สูตรไหนคะ