الحمد لله من اربع شهور لما قررت اتعلم التأمل وخصصت كل يوم نص ساعه لرياضة اليوغا ... صارت عندي مثل كاسة الشاي في الصباح فيها متعة وشحن طاقة بشكل رهيب .... شكرا شدانا يوغا 😍❤
شدن أسلوبك بالكلام داخل التمارين رائع ومريح جدا وفقك الله لكل خير أحببت اليوغا منك وصرت أمارسها يوميا تقريبا حتى أني وجدت أنها تشبه الصلاة في كثير من حركاتها وأحببت الصلاة أكثر وصرت أستمتع بها أكثر من قبل ولم أعد أؤديها بسرعة كما كنت سابقا .. شكرا شدن من قلبي
آخر فقرة في التمرين لما نمنا وتمددنا كان الأكثر راحة بالنسبالي 💕 شكرًا جدًا على جهودك 💗 فعلًا اليوجا بتخلي الواحد يحب الحياة ويبقى إيجابي ومرتاح خصوصًا لما تخرج بعدين برة البيت في البلكونة وتشوف السماء قد ايه الموضوع بيبقى جميل 💗
My favorite part is when we take a moment to feel the blood rushing in our bodies, the heat, the heartbeat and the light panting makes me feel more alive❤️
كل الشكلر والتقدير للمبدعة شدانا لم تقدمه من تدريب فقد استفدت من ه>ا التدريب واصبح جزء من برنامجي اليومي وتحسنت عضلات الارجل واصبحت اصعد وانزل السلم بكل سهولة واروع نتائج التدريب المستمر لي اني استطيع السجود في الصلاة والجلوس على الارض . شكرا شكرا ابنتي شدانا فقد بلغت من العمر 55 عام واصر على التواصل معك لاحرز تدريب اكثر في اليوغا وارغب بمعرفة بريدك الالكتروني
اتتتتتعب وانا اقول احب اسلووووبك ولطااافتك😭❤️❤️❤️ ما تتخيلي قد ايش اديتيني حافز اسوي اليوقا كل يوم والله من اسلوبك اللطيف وجمال روحك 😭😭 الله يسعدك ويوفقك زي ما اسعدتيني وحفزتيني ❤️❤️
شكراً كثير لكي انتي اول عربيه بتعملنا وتعلمنا اليوغا الصح👍 بحبك كتيييير من القلب الى القلب اغلب اليوغا اجانب بيعملوها وبنطبق معاهم بدون انتباه للتنفس او الحركات الصح 😘😘😘😘😘😘😘
مش اول مره بعمل هاد التمرين معك، ولكن اول مره بعمله بعد تعب كبير هلقد، و كمييييه الرااااحة لما خلصت رهيبه!! ممتنه الك لابعد حد، شكرا الك و شكرا لمحتواكي اللي بهاد المستوى، كل الحب ❤️
شكرا جزيلا ❤ أنا عندي يومين بس دخلت على قناتك و بديت اتابع الفيديوهات إنا من محبي اليوقا بس ما جاتني الفرصة احضر كورس تعليمي حقيقي اتعلمت على اليوتوب و كل القنوات يلي أتباعهم بالانجليزي انت اول وحدة تتكلمي عربي نقولك شكرا ❤🌺
اول مره امارس اليوغا معك.. 💖 كملت كورس الاسبوع والان بديت بهذا الفديو ورح استمر عليه كل يوم.... ما بتتخيلي اديش ارتاح جسمي وحتى مزاجي تحسن وحسست حالي اخف وأنشط... صرت اتحمس كل يوم اصحى الصبح حتى امارس اليوغا وابدي نهاري بنشاط وطاقه... 💖 يعطيكي العافيه 💕
شكرا شدانا انا بديت اسوي كل يوم تمرين يوغا من قناتك ، فيه كثير قنوات يوغا بس مالقيت احد يتكلم ويعطي تحفيز من خلال اليوغا مثلك ، اتوقع نحتاج هذا الشي ... شكرا كثييير
اعتقد ان هذا افضل واجمل وافيد مقطع يوقا عملته بحياتي !وخصوصا من فديواتك مانكر فديواتك الاخرى مو مفيدة بس هذا الفديو خصوصا عجيب ورهيب جدا استمري وشكرا لك
احد مثلي اذا سوا يوغا يحب الحياة؟😭❤️❤️
وتشعرين بالحب💖🙏🏼
💙💙💙اليوغا امان
انا مثلك 😊❤
بصراحه انا اححببببببها مره😭😭😭😭😭😭😭😭♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
اول مره اسويها حسيت بوجع بجسمي بس ارتحت مره
الحمد لله من اربع شهور لما قررت اتعلم التأمل وخصصت كل يوم نص ساعه لرياضة اليوغا ... صارت عندي مثل كاسة الشاي في الصباح فيها متعة وشحن طاقة بشكل رهيب .... شكرا شدانا يوغا 😍❤
برافو ، فعلا انا جديد فيها واشعر بطاقة جميلة ولياقة بدنية وحلوة في بداية يومي 👍
جسمك اتغير ؟
انتهيت منها لتوي وحاسة انو في كثير مشاعري حب وامتنان جالسة تتكاثر جواتي، شكراً كثير شدانا💛💛💛
اتمنى لك يوم لطيف وسعيد 🌈💛
حبيته 💖
حبيبت كتير شكرا شدن🌹♥️
@@linahuneni3493 سسسسسسسسس
أول مرة في حياتي أعمل يوغا استمريت معاك كوتش حتى الدقيقة العاشرة وأحسست بعدها بتعب لكن بإذن الله غدا سأعمله كاملا
شدن أسلوبك بالكلام داخل التمارين رائع ومريح جدا
وفقك الله لكل خير
أحببت اليوغا منك وصرت أمارسها يوميا تقريبا
حتى أني وجدت أنها تشبه الصلاة في كثير من حركاتها وأحببت الصلاة أكثر وصرت أستمتع بها أكثر من قبل ولم أعد أؤديها بسرعة كما كنت سابقا ..
شكرا شدن من قلبي
رزان توفيق كمال الدين وهج قلبي سعادة حين قرأت رسالتك. و مية بالمية انا أيضا وجدت الصلة مع الصلاة. لتتعمق حياتك بكل النواحي. مع الكثير من المحبة
حبيبتي شدن مرسي علدروس الحلوه الي د تنزليهه
كثير حركات كانت صعبه ومنا اوكع من اسويهه بس هسه احس عضلاتي اقوى وبيهه ليونه اكثر بفضلج يا قمرايه
يعطيكي العافيه جداممتع ومريح
حقيقى انا كمان لاحظت ان الحركات شبه الصلاة سبحان الله
رزان توفيق كمال الدين / صحيح انا كمان بديت استعمل التنفس قبل كل حركة من حركات الصلاة وشي جدا رائع
قراسياس غدون حدثت طاقتي الضوئية والتردد عالي الان .....
شكرا شكرا شكرا ممتن لك بطاقة الحب اللامنتهي💙❤💛💝💎🌟🎨
الاستلقاء اللي بالأخير كان احلى فقره عندي 😍😂😂❤️
😂😂 دايما وضعيتي المفضلة
و انا😂
بالضبطط😂😭👌
نفس شي 😂😂😂😂
me too
انا فتات مره عصبية لما جربة اليوغا حسيت بارتياح وراحة نفسية كتير انا شاكرة جدا لمجهوداتك الله يوفقك
@@sahar4659
تسولف
سويت التمرين واحس براحه فضيعه فكفكت كل عضمة بجسمي ، اشكرك احبك احبك ممتنة لك وقاعده ادعيلك ❤️❤️❤️❤️.
آخر فقرة في التمرين لما نمنا وتمددنا كان الأكثر راحة بالنسبالي 💕
شكرًا جدًا على جهودك 💗
فعلًا اليوجا بتخلي الواحد يحب الحياة ويبقى إيجابي ومرتاح خصوصًا لما تخرج بعدين برة البيت في البلكونة وتشوف السماء قد ايه الموضوع بيبقى جميل 💗
❤
شهر من اليوغا اليومييه.. شهر من الراحه والحب اللامحدود
My favorite part is when we take a moment to feel the blood rushing in our bodies, the heat, the heartbeat and the light panting makes me feel more alive❤️
كل الشكلر والتقدير للمبدعة شدانا لم تقدمه من تدريب فقد استفدت من ه>ا التدريب واصبح جزء من برنامجي اليومي وتحسنت عضلات الارجل واصبحت اصعد وانزل السلم بكل سهولة واروع نتائج التدريب المستمر لي اني استطيع السجود في الصلاة والجلوس على الارض . شكرا شكرا ابنتي شدانا فقد بلغت من العمر 55 عام واصر على التواصل معك لاحرز تدريب اكثر في اليوغا وارغب بمعرفة بريدك الالكتروني
مبروك عزيزتي، سائد عليكي في الفيسبوك
من ٦ سنوات وهذا مقطعي المُفضل يعطيك العافية ياشدن❤
ما شاء الله 💜💜 عجبني كثيير طريقة شرحك و يا ريت تسويلنا بث مباشر و حلقات متتالية حتى نتقن اليوغا أكثر 💓
بحب الحياة بعد اليوغا بحبك شدانا جداً ممتنة 🦋🦋🦋💞💞💕💕💞
يعطييك العافيه شدن بحب نصائحك لكل وضعيه
اذا تقدري تعملي لنا فديوهات تعليميه لتطبيق الوضعيات بطريقه صحيحه وايش نتجنب
و مرررره شكرا لجعل اليوغا اسهل لنا
صارلي اسبوع عم اعمل هالتمرين و كثييير حررلي مشاعر حزن مدفونة و عميقة و عم حس بالراحة كثيير مع جسميي شكرااا شدانا بتمنالك السعادة و كل الخير ❤❤❤❤ احبك❤
شكراً بحجم السماء لانوو غيرتي حياتي بعد اليوغا وبعد ضغوطات الحياة وضغط الكورونا وتعبها النفسي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
من سنتين و انا بسوي معك هذا الفديو، شكرًا شكرًا يا شدن
اللهم صَل على محمد وال محمد ❤️
ممكن تعملى تمارين يوجا للتخسيس و شد الجسم خصوصاً منطقة البطن و الارداف
انا حبيت اليوغا منك وعلى كثر الفيديوهات في اليوتيوب دائما أختارك إنتي بسبب أسلوبك وطريقتك الواضحة في الشرح ، شكرا ♥️
أكثر مدربة خلتني أحب اليوغا....أسلوبك بسيط وسهل ومليت بالحب...إمتنان عميق 🌹
ممتنة لك و لمجهودك.طريقتك جدا رائعة.مرست هذا التمرين وشعرت بالإرتياح شكرا لك.
اتتتتتعب وانا اقول احب اسلووووبك ولطااافتك😭❤️❤️❤️ ما تتخيلي قد ايش اديتيني حافز اسوي اليوقا كل يوم والله من اسلوبك اللطيف وجمال روحك 😭😭 الله يسعدك ويوفقك زي ما اسعدتيني وحفزتيني ❤️❤️
الفايدة الوحيدة الي استفدتها من اجازتي هي اني تعلمت يوقا منك شكرا جدا💕💕💕
Nora Sa 💓💓💗 هذه فايدة رائعة
واو واو واو بيجنن بازن الله حيكون من ضمن روتيني الصباحي ❤❤ شكرا شدن
ممتازة استمري اليوجا فعلا تشبه صلاتنا كتير جداً💖
💚 فعلا
ماتصدقي قد إيش عم تفيديني وأنا مع ضغط الاختبارات احبك شكرًا💜
💚
الشعور يجنن الفراشة حركة تجنن 💙
شكرا 🌹كثير حبيبتي حبيت والله راحة نفسية 😊❤شكرا
شكراً لك حاسه براحه وهدوء ♥️♥️♥️
كميه هدوء في صوتك وحركاتك تخلي اليوغا ممتعه للنفس ومفيده للجسم
راااااائع جدًا 🌈💖💖💖💖💖 ممتنة لك كثيرًا ، وأجمل لحظة لما أشعر بدقات قلبي وبأن كل عضلات جسمي تنبض بالحيوية والطاقة شكرًا لك شدن الحلوة 🧡
جزك لله خير وشكرلك عن الافد
i am a yoga beginner and you encourage me to continue. i have just subscribed you. you have your own special technique. i loved it
شكرلك ونا بحبك اكتير
دعواتكم انحف دعوه الغريب مستجااابه 🥺🥺
اقؤل الك علي شي يخسسك سبعه كيلو ب اربع عشر ايام ❤
احلى فقرة هي الاسترخاء في الأخير..أحسها مكافأة بعد كل هالحركات ♥️♥️♥️♥️كالعادة شدن اسلوب رائع ومريح ومحفز
Thanks a lot , this is my first day with Yoga 🧘🏻♀️ , but ان شاء الله it will not be the last day 👏🏻💕💕, and thank you again 😘
شكرا شكرا شكرا شدانا💚🕊️🌸💎🙏🥰😘🦄
شكرا شدانا بحبك كتيييررر ❤😍
أتمنى تعملينا تمارين شد الكتاف للناس الي عندها تقوس بهاي المنطقه 🙏🙏😘
انا ابتديت بس بهاد الأسبوع أعمل يوغا ..وكتير عجبني أسلوبك 😍
اليوم اول رمضان مثل رمضان٢٠٢١ تعرفت عليك وتعلمت اليوغا منك وشفيت أجزاء من روحي وجسدي كانت متعبة ومجهدة❤️❤️❤️شدن كل الامتنان والشكر لقناتك ولعطائك
شكرا شاذا انا من الجزائر حسيت براحة نفسية و جسمية ببعد التمرين
روعه استمري 👍👍🏻👍🏿👍🏽
غزوى الحربي شكرا لك!
Meditation for sleep
Leila Ziadeh thanks leila. There is ine guided practise. Xalled yoga nidra, check it ojt kts great for sleep
شكرا كتير بس انا صار عندي الم في اسفل البطن
@@katrinakhan7600 هل لا زال الألم موجود؟ أحيانا متحرك عضلات مش متذكرين عنها و هذا شي جيد
الفقرة المفضلة هي الاخيرة راحة نفسية❤
من طرف عبد العزيز مدرسة لعبة الحياة ♥️🙏
لو افر اليوتيوب كلة ما القة احسن من طريقتك لليوغا🧘♀️🧘♂️ عاشت ايدك ويارب تعطية صحة والعافية 🤲
شكراً كثير لكي انتي اول عربيه بتعملنا وتعلمنا اليوغا الصح👍 بحبك كتيييير من القلب الى القلب اغلب اليوغا اجانب بيعملوها وبنطبق معاهم بدون انتباه للتنفس او الحركات الصح
😘😘😘😘😘😘😘
يعطيك العافية شدانا درس كتير جميل مريح وحلو
انا برحلتي هلق عم استخدم اليوغا لتنظيف الشاكرات وتحرير طاقه المكبوتة والسلبيه بتالي نشاط وصحة ربي يرزقك نور وصحه
بدرك وبرحلتك انتي كمان ولكل من يسعى بطريقه لتحرر ورؤية الله
شكرا لكي❤
شكرلك
جميل واصلي أستاذة شدى نحن في حاجة لمثل هذا المحتوى
ممكن لوسمحتي اريد تعلم طريقة الاانسلاخ ممكن تعملي فديو ❤
شكرا و الصف كتير حلو يعطيك الصحة انا اول مرة بعمل يوغا و كتير ارتحت بنصح الكل يعملها انا متابعتك من الجزائر
شكرًا
انا متابعة جديدة لي اسبوع واحد تعرفت على القناة ، من خمس حلقات صرت اعمل لايك قبل لاأبداء الدرس معك .. ممتنه للخالق الي هداني لك وجزاك الله خير
كلما اعمل يوغا بدعيللك بالصحه وراحة البال
على قد ما تمارينك مفيده وقويه وسهله ...ربنا يبارك بيك .. تحياتي للك من السويد♥️♥️♥️♥️
انا من مصر، اول مره امارس اليوغا، بجد حاجه جميله وممتعه جدا... شكرا شدانا
هذا التمرين ثاني مره بعمله اليوم والان عالساعه سته صباحا .... الحمد لله حاسه قديش فرق من يومين واليوم ... شكرا شدانا
كنت محمله بمشاعر جداً سيئة، لكن بعد هذا الكلاس احس وكأن الحياة تنبع مني وتطلع للعالم
شكرا حبيبتي يا ريت تعملنا سلسلة يوغا لاسبوع للمبتدئين
شكرا شدانا انتِ رائعه غيرتي حياتي للأفضل بعد ماكنت يائسه ومحبطه
🌷🌷🌷👑
اني مثلي عشق الرياضه واليوغا جمال وروعه حبيبتي اسال الله ان يوفقج بكل خطوه ويحميج يروحي انتي شكرا الج وشكرا الله الذي جعلك في طريقي
مش اول مره بعمل هاد التمرين معك، ولكن اول مره بعمله بعد تعب كبير هلقد، و كمييييه الرااااحة لما خلصت رهيبه!! ممتنه الك لابعد حد، شكرا الك و شكرا لمحتواكي اللي بهاد المستوى، كل الحب ❤️
واو قد ايش استرخيت صوتك بيساعد على الاسترخاء حسيت كاني فراشه فعلاً 😴👍🏻
صباح الخير شدن .. امس تعلمت اشياء عن اليوغا واصبح عندي تقدير اعلى وحب اكبر لليوغا فعلا اليوغا اعمق بكثير عن مجرد حركات شكرا لج شدن ممتنة لوجودج ..
شكرا جزيلا ❤ أنا عندي يومين بس دخلت على قناتك و بديت اتابع الفيديوهات إنا من محبي اليوقا بس ما جاتني الفرصة احضر كورس تعليمي حقيقي اتعلمت على اليوتوب و كل القنوات يلي أتباعهم بالانجليزي انت اول وحدة تتكلمي عربي
نقولك شكرا ❤🌺
انا سعيدة اني عثرت على هالحساب الاكثر من رائع شكرا شدن
شكراً شدن ما تتخيلين قد ايش فيديوهاتك رجعتني للحياة وغيرتني كثير 💗💗💗💗💗 انا ممتنة لك 💗💗💗💗
الفديو جميل جدا .. اكثر جزء حبيتو هو تمدد الظهر احس براحة كبيرة الحمد لله ،، شكرا ❤شادن ❤
حبيبتي نشكر ربنا الله الي اعطانا الوقت الجميل لجسمنا 🙏🏻❤️
اول مرة اعمل يوغا معاكي بعد ما قررت امارس يوغا .. الف شكر لك حسيت بشعور حلو ومريح وان شاء الله استمر
من بعد ما سويت دروس اليوغا مع شدانا قاعده احس باشياء جديده واكتشفت تفكيري كل يوقف واكون بس مركزه على جسمي وتنفسي انا مره مبسوطه 🥺❤️❤️💔
شكررا كتيرر ع الراحة والدفئ الي خليتني حس فيه كنت عم اشعر بكسل وارهاق ❤❤❤❤❤ راح وهلأ تنشطت
اول مره امارس اليوغا معك.. 💖 كملت كورس الاسبوع والان بديت بهذا الفديو ورح استمر عليه كل يوم.... ما بتتخيلي اديش ارتاح جسمي وحتى مزاجي تحسن وحسست حالي اخف وأنشط... صرت اتحمس كل يوم اصحى الصبح حتى امارس اليوغا وابدي نهاري بنشاط وطاقه... 💖 يعطيكي العافيه 💕
ايه هو كورس الاسبوع
اكتبي شدانا ٧ ايام من اليوغا الصباحية
شكرا شدانا انا بديت اسوي كل يوم تمرين يوغا من قناتك ، فيه كثير قنوات يوغا بس مالقيت احد يتكلم ويعطي تحفيز من خلال اليوغا مثلك ، اتوقع نحتاج هذا الشي ... شكرا كثييير
كلششش شكرا شكد ريح جسمي وحركات بسيطة تناسبني ❤
انت الافضل في كل القنوات العربيه و الاجنبيه
اسلوب جدا روعه
ربي وفقك و يعطيك الف عافيه
احلى قناة يوغا. لما بدات امارس اليوغا. صرت احسن بثقه. وراحه
شكرااااااااااااا اليوم اول مرة بحياتي بعمل يوغا يالله شو استمتعت ❤❤❤
رهيييب رهييب وين انا كنت عايشه قبل ما اجرب اليوغا شكلها ادماني الجديد❤ شكرا شدانا
اول مره اعمل يوجا بقالي كتير 🥺الفيديو مليان راحه نفسيه يا شادن
مابعرف كيف اشكرك انا اول يوم بعمل معك يوغا وما عمأقدر اعمل الحركات كلها صح بس حسيت بفرق كبير 😊
فرق كبير بين وقت ماقبل اليوغا وبعدها شكراً لك 💖👍🏼
انت رائعه دورت على كثير دروس يوغا للمبتدأين عبر النيت ومحظوظه ان لاقيتك لان انت الوحيده يلي خلتيني حب والتزم يالدروس تبعك يعطيكي الف عافي
مريا شكرا كوتش كل يوم قبل اروح لي دوامي امارس اليوقا معاك يوقا لكل يوم وانا مرا مبسوطه وفرحانه دايما
احبك يا شدن كثير لانك علمتيني اليغا شكرا من اعماق قلبي
شكرا شكرا شكرا ما بتتخيلي اديش جسمي بحاجة لهيك فديو 🙏🙏
اعتقد ان هذا افضل واجمل وافيد مقطع يوقا عملته بحياتي !وخصوصا من فديواتك مانكر فديواتك الاخرى مو مفيدة بس هذا الفديو خصوصا عجيب ورهيب جدا استمري وشكرا لك
شكراً كثررررر,كثيررررحتى لوكنت باليل ما زلت اسوي اليوغاااا ,من بعدك صرت ما اتكاسل عن اليوغا لاني ادري اني بسويها معك ,يعطيك العافيه 🤍🤍
اول مرة اجرب اليوغا شيء جمييييل❤
اكثر جزء حبيته هو وضعية الخرفساء والطاولة
بحبك كتير
عفيه سويلنه يوغا لمده شهر من غير رسوم بليييييز
مرحبا انا بلشت اتعلم يوقا من ٢٠ يوم وصرت احب اسويها كل يوم .. حبيتها من قبل وهلا حبيتها اكثر لمن جربتها شكرا شدن 💘
احبك شدن احبك سبحان الله
صارلي ٤ سنوات معك شكراً جزيلاً🙏🏻🤍
شدن .............. صراحه ما بعرف شو بدي احكي بس صراحه بعد التدريب هاد حسيت كل عضلات جسمي تحركت وارتحت بطريقه كتييير حلوه ...... وطبعا مش ناسي طريقه حكيك بالفيديو لحالها بتجيب الراحه ......... انا اليوم بلشت وانشاءالله ما رح أوقف .. كل ما احس بضغط على جسمي ... رح امسك التلفون واكتب شدانا يوغا واعمل يوغا معك ...... شكرا كتييير
❤️❤️❤️
شكرا 🙏🏽
ياريت توضحي اكتر عن الوضعيات الصحيحة للظهر وكيف اعرف ان فقرات ظهرات مرتاحة اثناء التمرين
الاستلقاء اللي بالاخيررر مرررررييحححححح 🥺♥️♥️♥️♥️ شككككككرررا الك مرح حبيتك
خلصت التمرين للتو شكرًا لك بضل اعيد فيه لحد ما احس كل شي بجسمي مرتااااح وانا اسوي التمارين شكرًا عنجد💕💕💕💕
ياريت لوتعملي تمارين ينفع نعملها مع الاطفال و تمارين لاللي بيعانوا من تعب الفقرات والخشونة وجزاكي الله خيرا