صيام متقطع يبدا من ساعه 6 المغرب بس نشرب سوائل من دون سكر ومويه والصباح نشرب مويه مع ملعقه عسل صغيره وعصره ليمون او خل تفاح فتره فتره الغداء ناكل بس مانشبع نص معده👌🏻
ربي يجعل نصايحك في ميزان حسناتك انا كل يوم اقعد اشوف الحلقه واسيب كل شغلي وارجع اعيد الحلقه ..بجد كل حلقه بها كم من المعلومات والنصاىح جدا مفيده..ربي يوفقك ويسر كل امورك
السلام عليكم ممكن سؤال أنا مسوية رجيم من نهاية رمضان ولحد الآن أكلي تقريباً معدوم يعني كلش قليل بس الصبح أفطر شوية خبز مع بيض وما أتغدة ولا أتعشه بس آكل حبة فاكهة أوبطيخ أو لحوم إذا كنت طابخة وصار عندي ثبات بالوزن علماً بأني أشرب مي وليمون منقوع بمي مغلي من الليل على الريق وأكمل مي الليمون على طول اليوم وصار تقريباً أسبوعين من بديت رياضه بس مو كلش منتضمة ووزني ما جاي يتغير رجاءاً أريد نصيحة مفيدة آني من العراق وراح أشترك بقناتك ويارب أستفيد منك مثل ما أستفاديت من سالي فؤاد وآسفة على الإطالة ويارب تجاوبوني أنت أو سالي 🌹
@@tahaali7181 وعليكم السلام مبداي انت كدا عملت فترة طويلة رجيم كان لازم تاخذ يوم فري عشان جسم ميتعودش ويحس انك داخل على مجاعة فا عشان كدا صار عندك ثبات بالوزن وغير كدا انت اكل قليل جدا فا طبيعي حرق يقل لازم تاكل ما يكفي جسمك من السعرات الحرارية اللي انتا بتحتاجها يارب اكون قدرت اوصلك الأسباب ولو عندك اي سؤال اتفضل 🥰
صراحة ياسالي انتي انسانة عظيمة.. برغم فيه دكاترة بيحبو ينقضو كلامك او بعضه الا انك لما بتعرفي انتي حاجة من دكاترة تانيين بترجعي تنصحي بيها الناس بردو.. ربنا يكرمك معندكيش عقد
صباح الخير عزيزتي سالي انا متابعتك جديدة من الجزائر شكرا على المجهودات والمعلومات انا الحين ابتديت الصيام المتقطع مع سبعة خطوات و انشالله اوفقنى ربي الله أوافقك وشكرا
السلام عليك ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا على النصائح التي تقدميها لنا وفضلا منك أختي لو تعيدي لنا السبع الخطوات هنا في قناتك بشرح مفصل بارك الله فيك 🌹
الصيام المتقطع تصومي ١٦ ساعه فأكثر في اليوم يعني اذا أكلت آخر وجبه الساعه ٧ باليل تفطري تاني يوم الساعه ١١ وممكن خلال فتره الصيام تشربي كل المشروبات بدون سكر وطبعا تشربي ميه
انتي زي القمر وانا بحبك كتير ومشروب الكاكاو الحارق ده انا بعشق تقريبا بشرب ٢كوب باليوم وبيفرق معايا كتير في احساسي الرهيب بالشبع ينفع مع الصيام المتقطع مع العلم اني لما بشرب منه ما بحتاج غير وجبه واحده باليوم كله وشكراً ليكي جداً يا سالي🥰
حبيبتي سالي،مشكورة جدا على كل النصائح التي تقدميها،أنا من الجزائر و نتبعك بزاف،حبيت أسألك على المريض اللي عندو أحجار في المرارة يمكن يتبع الصيام المتقطع؟و ياكل إيه في الفطار و الغداء،أرجوكي سالي جاوبيني و جزاكي الله كل خير و ربنا يحفظك من كل شر يا رب و شكرا
سلام عليكم انه من العراق صالي سنين متابعتك من جنتي طلعين عله قناه سي بي سي سفره جربت اكلاتج اتخبل عاشت ايدج وخاصه الخبز المشبع فد شي عندي سؤال ممنونه منج ردي عليه او سويلنه مقطع شلون نتخلص من السكريات مااكدر امنعهه اصير عندي هبوط
*الباقيات الصالحات..*⏳📿 - سبحان الله💚💚 - الحمدلله 🤍🤍 - لا إله إلا الله 🤎🤎 - اللهُ أكبر 💜💜 - سبحان الله و بحمده🧡🧡 - سبحان الله العظيم💛💛 - استغفر الله و أتوب إليه💙💙 - لا حول و لا قوة إلا بالله❤️❤️ - اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد💚💚
سلام عليكم أخت سارة انا بدأت اتابعك من المغرب و عجبني طريقتك اقنعتيني ابدأ الصيام المتقطع و اتمنى تجاوبيني أنا وزني 74 و طولي 1.68 لكن بعد الولادة القيصرية لم أستطع التخلص من البطن بقيت كبيرة و مزعجة الله يخليك باش تنصحيني نعمل و شكرا
الجوع بيزيد وقت الدوره عشان الجسم بيحرق اكتر بالتالي محتاجين ناكل سعرات زياده عن الايام العاديه تقدرو تزيدو سعرات في اكل صحي... اول يومين لو اكلتو زياده هتقدرو تسيطرو على جوع الدوره و اي زياده في الوزن ده احتباس سوائل لتغير الهرمونات
ممكن تاخدو سناكات اكتر و تكون صحيه و كميه دارك تشوكلت اكتر من باقي الايام الجسم وقت الدوره بيكون محتاج للسعرات الزياده دي ... و طبعا نهتم بشرب الأعشاب زنجبيل قرفه نعناع
آه والله فعلاً أنا شهيتي ضعيفه وايام الدورة بقلب يأجوج ومأجوج وكمان بتبقي نفسي رايحه علي الأكل الي غير صحي بس هما اليومين دول ولاقي الكرش طلع طلع منيين معرفش 😭😂
ان شاااء الله هجربه من بكرة واقولك ع النتيجة كمان شوية .. لو ممكن تتكلمي ع تشجيع الناس اللي معندهاش ارادة انها تعمل رجيم وتحفزيهم عشان جربت كتير اعمل وبردو بفشل وببوظ النظام 💖💖💖
شكرا لك 👌🏻 وانا من تابعت الدكتور كريم علي جزاه الله خير سويت الصيام المتقطع اللي تكلم عنه كثييييير من الناحية الطبية والصحية ويشرح كثيييييير واقتنعت بكلامه ونزل وزني كثيييير
انا عامله الصيام المتقطع بقالي ٣ايام مع السبع خطوات وفعلا الموضوع جميل جدا انا مش محتاجه انزل كيلوات محتاجه بس انزل البطن وفعلا في فرق ف المقاسات من اول يوم
سالي بعد ازنك انا لو عايزة اتبع ال7 نصايح مع الصيام المتقطع ينفع لو بصحي الساعه 8 اشرب مياه دافيه والمياه اللي بعسل وليمون وقهموه كل ده قبل 11 وبالنسبة للسناكس بين الفطار والغدا يبقي ايه ولو بهبط جدا من الجوع المفروض اعمل ايه
عطيك عافيه مدام سالي اني عمري 65 سنه كان وزني 56 الان صار 59 انتبعت خطوة ما اكل بعد الساعه الثالثه مساء لانه اصحا من الساعه الخامسه والنصف اقصى حد السادس والنصف واروح للجم ثلاثه مرات باالاسبوع وطول الاسبوع بحركه دايما لان ابن ابني عمرة سنتين يجب من الساعه السابعه صباحا لحد سته ونصف فأكون بحركه مستمرة مشكلتي وزني ماكاعد ينزل رغم ما اعمل مثل قبل امراعيه الاكل اريد بلازحمه نصيحتك وشكرا🌴
كلامك كله يا سالي صح جدا الصوم المتقطع رهيب جدا وسريع بشكل غير طبيعي وبشعر براحه غير طبيعيه ونتيجته حلوه بطريقه تجنن ميرسي جدا علي معلوماتك المفيده دايما بحبك جدا يا قمر 🥰🥰♥️♥️
السلام عليكم. ممكن نعرف اذا ندير قطرات خل التفاح في قرورة صغيرة من الماء. يعني لا يتاكسد!!! لاني عاملة من الثامنة حتا منتصف النهار ومن الواحدة حتا الرابعة او الخامسة.
ازيك يا سالي عامله ايه كنت عايزه اسأل انا محتارة في افطر ايه او اتغدي ايه في الصيام المتقطع ممكن تنزلي انواع وجبات امشي عليها وشكرا علي النصائح الجميلة دي
انا والده بقالى 3 اسابيع و وزنى قبل الحمل كان 105 و زيدت فى اخر الحمل 9 كيلو بس الحمد لله ودى للولادة التانيه ليا و برضع طبيعى فينفع نزود سعرات شويه مع السبع نصائح و نظام الصيام المتقطع علشان الرضاعه؟ ولا مينفعوش اصلا معايا؟
@مها محمد اه عادي ممكن تاخدي قبل ماتنزلي اي مشروب دافي بدون سكر او لبن وعليه ملعقة دهون صحية زي زبدة فلاحي او زيت زيتون هتديكي طاقة للتمرين وتفطري في معادك
يا دكتورة سالى مصر كلها عندك الحمد لله ... عشان مخلصه فى عملك وقليل من الناس مخلصين ربنا يجازيكى على اخلاصك كل خير يا احلى احلى احلى دكتورة بشوفك بس تروح منى اى اوجاع تحياتى حبيبة قلبى 😘😘😘😘
أجمل طريقة لفقدان الوزن وأول حاجة تكون لدينا إرادة قوية وهدف معين للوصول للوزن الذي نريده وأكبر شيء لازم يتوفر هو الصبر لصيام وشرب الماء بكثرة وإنقاص السكر والملح والمعجنات وتقليل من الأكل الدسم فينحف جسمك ولكن الرياضة تلعب دور لتنحيف بدون ترهلات وشكرا
![CAMPปลิ้น | EP.79[1/2] แก๊งไทบ้านพาบุกเมืองบั้งไฟโก้ ยโสธรรรร!!!](http://i.ytimg.com/vi/Ldr3_fvTEXk/mqdefault.jpg)
صيام متقطع يبدا من ساعه 6 المغرب بس نشرب سوائل من دون سكر ومويه والصباح نشرب مويه مع ملعقه عسل صغيره وعصره ليمون او خل تفاح فتره فتره الغداء ناكل بس مانشبع نص معده👌🏻
انا الحمدلله كنت ١٢٥ك وفي خلال ٨شهور وصلت ليه ٦٦ك الحمدلله رب العالمين الصحه احسن كتير وبموت فيكي 😘😘❤
ازاي خسيتي والنبي
ماشاء الله برافو عليكي
اشلون نزلتي بس ردي بله عليج
بداعت امج جاوبي اشلون نزلتي
👏👏👏👰👰👰
حببتى يا سالى بتفرج كتيييير عن نظامات التخسيس بس مبقتنعش الا بالنظام بتاعك انتى بحس فيه بصدق وبفهمه كويس جدا وبحس انى بخس عليه
ارجوكي مدام سالي اعمليلنا وجبات صحية للشعر والبشرة مع الرشاقة طبعا
ازاي يبقي جسمك رشيق 💪
_ افطري كويس الصبح بدري الفطار بيعلي الحرق
افطري ( شوفان - جبنه - بيض -خضار )
_ متكليش كتيرر لان معدتك عامله زي الاستك
تاكلي كتير توسع تاكلي قليل تضيق
_ لو ف جسمك ترهل العبي التمارين بتاعتك ب اوزان
_ لوانتي مليانه بطن وارداف بسبب السكريات والمقليات
_ لازم وجبه فري ف الاسبوع علشان جسمك يحصله تغير وعلشان متزهقيش
_ قللي الملح علشان بيخزن المياه في الجسم
_ قللي السكر علشان بيخزن الدهون في الجسم
_اتمرني 10 دقايق جري او اي كارديو وبعدها 30 دقيقه تمارين مقاومة علشان تشدي جسمك التمارين مع الكارديو بيعلي الحرق
_ عايزه تخسي امشي كل يوم ساعه زودي السرعه
وياسلام باه لو قدرتي تجري يبقى أفضل
_ مش معني انك بتخسي يبقي تحرمي نفسك كلي بعقلك
_ فى الاخر احساس جميل جدا انك تلاقي كل اللبس لايق عليكي 👌
تعليقاتكم ولايكتكم تهمني عشان اقدر استمر وبتمني تنوروني 😍 في قناتي 🙏 ☺️ ❤️
تم
تم
ربي يجعل نصايحك في ميزان حسناتك
انا كل يوم اقعد اشوف الحلقه واسيب كل شغلي وارجع اعيد الحلقه ..بجد كل حلقه بها كم من المعلومات والنصاىح جدا مفيده..ربي يوفقك ويسر كل امورك
السلام عليكم
ممكن سؤال أنا مسوية رجيم من نهاية رمضان ولحد الآن أكلي تقريباً معدوم يعني كلش قليل بس الصبح أفطر شوية خبز مع بيض وما أتغدة ولا أتعشه بس آكل حبة فاكهة أوبطيخ أو لحوم إذا كنت طابخة وصار عندي ثبات بالوزن علماً بأني أشرب مي وليمون منقوع بمي مغلي من الليل على الريق وأكمل مي الليمون على طول اليوم وصار تقريباً أسبوعين من بديت رياضه بس مو كلش منتضمة ووزني ما جاي يتغير رجاءاً أريد نصيحة مفيدة آني من العراق وراح أشترك بقناتك ويارب أستفيد منك مثل ما أستفاديت من سالي فؤاد وآسفة على الإطالة ويارب تجاوبوني أنت أو سالي 🌹
@@tahaali7181 وعليكم السلام مبداي انت كدا عملت فترة طويلة رجيم كان لازم تاخذ يوم فري عشان جسم ميتعودش ويحس انك داخل على مجاعة فا عشان كدا صار عندك ثبات بالوزن وغير كدا انت اكل قليل جدا فا طبيعي حرق يقل لازم تاكل ما يكفي جسمك من السعرات الحرارية اللي انتا بتحتاجها يارب اكون قدرت اوصلك الأسباب ولو عندك اي سؤال اتفضل 🥰
سلامي اليك من ام رعد نشكرك على نصائحكي و الكعك الذي عملتيه فيه بذور الكتان ودقيق اللوز رهيب جدا جدا يا احلى شيف في مصر
جزاك الله كل خير يقمر أنا من بكره باذن الله هتبع الخطوات دى
مش عارفه اقولك ايه يوفيكي حقك
كل كلام الدنيا الحلو قليل عليكي
ربنا يسعدك دنيا وأخره ويباركلك في اولادك
مشكورة جدا. مصر يا أحلى شعب و أحسن ناس، من المغرب أحييكم
جزاك الله خيراً وربنا يبارك فيك حبيبتي
جميل جميل يا سالي ربنا يباركلك ياريت امثله بحجم الوجبه للجسم المثالي اعملي مثلا وجباتك خلال اسبوع
بحب هذي الانسانه في الله متابعتك من السعوديه
شكلك حزين يا سالي...الله يزيل همك ويفرحك ويحقق كل امانيكِ....متابعتك سهاد من العراق😘😘😘
جزاكى الله خيرا حبيبتي ❤
عاشت ايدك احترمتك كثيرا من صليتي على الحبيب المصطفى وذكرتي صيام الاثنين والخميس بارك الله بيكي
إنت ميه ميه بس لو سمحتي يا ريت تتكلمي بمايك لأن الصوت منخفض.
وشكرا لكي علي كل ما قدمتيه لنا.
صراحة ياسالي انتي انسانة عظيمة.. برغم فيه دكاترة بيحبو ينقضو كلامك او بعضه الا انك لما بتعرفي انتي حاجة من دكاترة تانيين بترجعي تنصحي بيها الناس بردو.. ربنا يكرمك معندكيش عقد
لو سمحتي ياسالي عاوزين مثال ليوم كامل للصيام المتقطع والاكل المناسب وانواع المشروبات
أنت شفت نتائج السبع خطوات على صديقتي قلت لها محلوه و نحفانه مررره قالت أكتبي باليوتيوب سالي فؤاد و اسمعي نصائحها 👏🏻🤙🏻🤙🏻 محبتك من ال🇸🇦
حبيييت تصحيحك للمعلومات بشكل صريح ورائع 😍
كلام سليم وجميل وانت جميله الله يجزاك خير يارب نقدر نطبقه عشان نحافظ على صحتنا على الاقل الله يباركلك في صحتك ويحفظ لك ولادك 🌷
انا معرفش السبع خطواط
لسة اول يوم عاملة الصيام المتقطع
ربنا يحفظك ويسعدك ويفرح قلبك يااااارب يالولتى يانوارة حياتنا
بنعمل يوميات دايت
جزالك الله خيرا ويبارك فيكي ياحبيبتي
صباح الخير عزيزتي سالي انا متابعتك جديدة من الجزائر شكرا على المجهودات والمعلومات انا الحين ابتديت الصيام المتقطع مع سبعة خطوات و انشالله اوفقنى ربي الله أوافقك وشكرا
مبدئياً هو الكلام جميل. إن شاء الله ح أبدأ بالصيام المتقطع و السبع خطوات و إذا خسيت ح ابعت لك لاني فعلا محتاجة أخس .
ماهي 7 خطوات
السلام عليك ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا على النصائح التي تقدميها لنا وفضلا منك أختي لو تعيدي لنا السبع الخطوات هنا في قناتك بشرح مفصل بارك الله فيك 🌹
😍
@@Alakrab_1مطعم حمدي ووفاء
ماشاء الله سكر وكيوت ياسالى
انا جربت الصيام المتقطع سنه ونصف حاست انى صحتي افضل من الاول فعلا
ممكن اعرف نظام يومي كامل للصيام المتقطع
ازاى
الصيام المتقطع تصومي ١٦ ساعه فأكثر في اليوم يعني اذا أكلت آخر وجبه الساعه ٧ باليل تفطري تاني يوم الساعه ١١ وممكن خلال فتره الصيام تشربي كل المشروبات بدون سكر وطبعا تشربي ميه
@@rashaahmed2299 لو سمحتى طب امتى نشرب اللبن وناكل البيض ﻻنهم طبعا مهمين وشكرا
لو سمحتى طب كده لم تتناولى البيض وﻻ اللبن نهاائى مع انهم مهمين جدا للجسم
كلام جميل شكرا على تعبك معنا يسعدصباحك
تسلمي حبيبتي ربنا يسعدكي يارب ويجزيك كل خير سالي عندي سوال السكر على قطرات ممكن نستخدم في فرن ممكن أكل الغذاء بدل الفطور والغذاء أكل زبادي وبس وشكرا
تسلمي يارب بارك الله فيك وجزاك كل خير يارب العالمين
انا من زمان بعت لك عشان تتكلمي عن رجيم الصيام المتقطع
واخيرا يا سالي شكرا إلك كتير يا قلبي 🤗😍
انا فعلا ماشيه علي الصيام المتقطع مع السبع خطوات النتيجه الحمد لله كويسه جدا
حضرتك ماشيه على الصيام المتقطع أنا برضع ينفع اعمله ولو تكرمتى قوليلى ازاى اعمله وزنى ٨٠ ونفسى اخس بس المشكلة في الرضاعة
انتي زي القمر وانا بحبك كتير ومشروب الكاكاو الحارق ده انا بعشق تقريبا بشرب ٢كوب باليوم وبيفرق معايا كتير في احساسي الرهيب بالشبع ينفع مع الصيام المتقطع مع العلم اني لما بشرب منه ما بحتاج غير وجبه واحده باليوم كله وشكراً ليكي جداً يا سالي🥰
ربنا يبارك فيكي يارب معلش سؤال مهم الزبادي مع الليمون ممكن مع الصيام المتقطع ؟ شكرا حبيبتي وفي ميزان حسناتك يارب ومنتظرة رد حضرتك
لنا من سنتين خسيت17 كغ عالسبع خطوات والرياضة بس ماقدرتش اثبت وزني ودلوقتي خسيت7 كغ مع الصيام المقطع ومكملة ان شاء الله
2:23
يبدأ الفيديو
الف شكر
❤❤❤
من اول اسبوع المعده لوحدها بتصغر ، حتى المي بتكون صعبه بعد الأكل. مع انفها الوجبه بتكون صغيره
معنى كلامك ان هنشيل الزبادى بالليمون قبل النوم وهيكون النظام فطار وغداء ثلث معدة فقط وصيام الاثنين والخميس والافطار فيهما مشروبات فقط ونام
حبيبتي سالي،مشكورة جدا على كل النصائح التي تقدميها،أنا من الجزائر و نتبعك بزاف،حبيت أسألك على المريض اللي عندو أحجار في المرارة يمكن يتبع الصيام المتقطع؟و ياكل إيه في الفطار و الغداء،أرجوكي سالي جاوبيني و جزاكي الله كل خير و ربنا يحفظك من كل شر يا رب و شكرا
Ana tanik mina al djazair wach konti takli spv
تسلمين ست سالي ومزيدا من التقدم ❤️❤️
بحبك قوى بجد جزاكى الله خير انا خسيت على العشر نصايح ٤٠ كيلىو والله بجد كنت قمر لماكنتى لبسه الحجاب ربنا يهديكى يارب للهدايه والخيىر
ف مدة اد ايه
جزاكم الله خيرا حبيبتي
جزاكي الله خيرا يا سالي بجد إنتي جميلة اوى اوى لكي كل الحب والتقدير والهي إن بموت فيكي حبيبتي
انا بشكر حضرتك كثير لانك تديني نصايح مهمه وربنا يكتبها في ميزان حسناتك🤲 وانا بحبك جداً والله و بشكر حضرتك على كل حاجه☺️😍😘
نغس السؤال
انا يومى ملغبط بصحه بعد الظهر وبنام بعد الفجر اعمل الرجيم المتقطع ازاى ممكن الرد
قمرررررررررر على فكرة كل أنظمة الديت كلها فى الاخرررررر بلقيها هى السبع خطوات عسسسسسسل
سلام عليكم انه من العراق صالي سنين متابعتك من جنتي طلعين عله قناه سي بي سي سفره جربت اكلاتج اتخبل عاشت ايدج وخاصه الخبز المشبع فد شي عندي سؤال ممنونه منج ردي عليه او سويلنه مقطع شلون نتخلص من السكريات مااكدر امنعهه اصير عندي هبوط
*الباقيات الصالحات..*⏳📿
- سبحان الله💚💚
- الحمدلله 🤍🤍
- لا إله إلا الله 🤎🤎
- اللهُ أكبر 💜💜
- سبحان الله و بحمده🧡🧡
- سبحان الله العظيم💛💛
- استغفر الله و أتوب إليه💙💙
- لا حول و لا قوة إلا بالله❤️❤️
- اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد💚💚
أنت الأمل يا سالي و أدعو الله دائما لك بالخير 🇲🇦
سلام عليكم أخت سارة انا بدأت اتابعك من المغرب و عجبني طريقتك اقنعتيني ابدأ الصيام المتقطع و اتمنى تجاوبيني أنا وزني 74 و طولي 1.68 لكن بعد الولادة القيصرية لم أستطع التخلص من البطن بقيت كبيرة و مزعجة الله يخليك باش تنصحيني نعمل و شكرا
شكرا سالي نقصت 25 كيلو من اليمن شكرا من القلب
انتي حبيبتي ربنا يسعدك ويصلح حالك ويعطيكي الصحه والعافيه ويجزيكي عنا خير
سالي سلام انا من الجزائر 🇩🇿 دعولي نقص في الوزن ليوم 2ماي الثلاثاء 2023 وزنت ليوم لقيت 99 كيلو دعواتكم نوصل 60 حلمي يارب يارب 🤲 راني نبكي وندعي راجلي تاع نساء راني في بيت أهلي وراني نبكي دعولي شحال من خطرا يعايرني بوزني ليوم صاي قررت نوصل 60 كيلو دعواتكم شجعوني
يادرا نقصتي شوية
وزنك نزل؟؟
جزاكي الله كل خير يشيف سالي اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله وأصحابه وسلم👐👍
وجبه واحده فى اليوم ومنع النشويات والسكريات آخر ماتوصلت إليه والحمد لله
جزاكى الله خيرا يا أجمل سالى ❤
ممكن تعملى فيديو عن ازاى نسيطر على الجوع الكتير ايام الدورة الشهرية وقبلها
أثناء اتباع السبع خطوات
ولكى جزيل الشكر 🌸🌷
ياريت تنزلنا فيديو عن الجوع الرهيب ايام الدورة الشهرية
الجوع بيزيد وقت الدوره عشان الجسم بيحرق اكتر بالتالي محتاجين ناكل سعرات زياده عن الايام العاديه تقدرو تزيدو سعرات في اكل صحي... اول يومين لو اكلتو زياده هتقدرو تسيطرو على جوع الدوره و اي زياده في الوزن ده احتباس سوائل لتغير الهرمونات
ممكن تاخدو سناكات اكتر و تكون صحيه و كميه دارك تشوكلت اكتر من باقي الايام الجسم وقت الدوره بيكون محتاج للسعرات الزياده دي ... و طبعا نهتم بشرب الأعشاب زنجبيل قرفه نعناع
آه والله فعلاً أنا شهيتي ضعيفه وايام الدورة بقلب يأجوج ومأجوج وكمان بتبقي نفسي رايحه علي الأكل الي غير صحي بس هما اليومين دول ولاقي الكرش طلع طلع منيين معرفش 😭😂
ان شاااء الله هجربه من بكرة واقولك ع النتيجة كمان شوية .. لو ممكن تتكلمي ع تشجيع الناس اللي معندهاش ارادة انها تعمل رجيم وتحفزيهم عشان جربت كتير اعمل وبردو بفشل وببوظ النظام 💖💖💖
إنشاء الله تكون تجربتك ناجحة وكم نقصتي ؟
أنتي عسل فهمت منك كل حاجه طريقة شرح واضحه
جزاكى الله خيرا ربنا يبارك فيكى
شكرا لك 👌🏻 وانا من تابعت الدكتور كريم علي جزاه الله خير سويت الصيام المتقطع اللي تكلم عنه كثييييير من الناحية الطبية والصحية ويشرح كثيييييير واقتنعت بكلامه ونزل وزني كثيييير
نزل قد ايه
جزاكِ الله خيرا ♡ .. هل لابد مع الصيام المتقطع أن نأخذ أقراص المكملات الغذائية ؟
اى نظام حمية مع الصيام المتقطع نتيجته ممتازة الصيام المتقطع رائع يفقد الجسم دهون كتير
حبيتى
جميله الجميلات
نفع الله بكى وزادك علما وفهما وتواضعا واقبالا وحب الناس ليكى
ودواعواتى لكى ان يزيد جمالك بجمال الحجاب
احلى حاجة في كلامك انه مع سنة حبيبنا الرسول
وانا بحبك علشان كدا
انت قمر
حلو قوى بس عاوز قوة ارادة من حديد المهم ناكل اى حاجة فى كفطار وعشاء ؟
بس اللقيمات بيوزع الاكل خمس او ستة وجبات على مدار اليوم
اختي لو تكرمتي نوريني فقناتي انا مبتدئة ادعميني بارك الله فيك و في صحتك
جزاك الله خيرا 😘😘
حبيبتى احنا معملناش حاجه فى العيد عشان بنحبك وبنسمع كلامك❤😍😍😍😍 بحبك اوى ❤❤❤
انا اثق في كل شيء تقولين واتبع نصائحك وراح اعمل الصيام المتقطع وشكرا لك حبيبتي
انا عامله الصيام المتقطع بقالي ٣ايام مع السبع خطوات وفعلا الموضوع جميل جدا انا مش محتاجه انزل كيلوات محتاجه بس انزل البطن وفعلا في فرق ف المقاسات من اول يوم
كيف نعمل السبع خطوات مطبقة
@@user-qn4tc9gh3r بتلاقي الفيديو ع قناة سالي فؤاد ع اليوتيوب
سالي بعد ازنك انا لو عايزة اتبع ال7 نصايح مع الصيام المتقطع ينفع لو بصحي الساعه 8 اشرب مياه دافيه والمياه اللي بعسل وليمون وقهموه كل ده قبل 11 وبالنسبة للسناكس بين الفطار والغدا يبقي ايه ولو بهبط جدا من الجوع المفروض اعمل ايه
انا بموت فيكي واي كلام بتقوليه انا بعملو وانا مغمضه وانا ماشي علي السبعه خطوات وبقف اكل من الساعه 6المغرب وخسيت 5كيلو في السبوعين
حببتى و الله
اشهد الله انى احبك فالله ❤❤🌷
عطيك عافيه مدام سالي اني عمري 65 سنه كان وزني 56 الان صار 59 انتبعت خطوة ما اكل بعد الساعه الثالثه مساء لانه اصحا من الساعه الخامسه والنصف اقصى حد السادس والنصف واروح للجم ثلاثه مرات باالاسبوع وطول الاسبوع بحركه دايما لان ابن ابني عمرة سنتين يجب من الساعه السابعه صباحا لحد سته ونصف فأكون بحركه مستمرة مشكلتي وزني ماكاعد ينزل رغم ما اعمل مثل قبل امراعيه الاكل اريد بلازحمه نصيحتك وشكرا🌴
ماشاء بستفيد جدااا من كلام حضرتك
ف دكتور كريم على فكر تانى ع يوتيوب
نفس كلام حضرتك
ياريت لو تبعيه
الف شگر ليكي يا اجمل وارق سالي في الدنيا
ماشاء الله جمال وجه وقلب
ربنا يجعلك موفقه دايما
كلامك كله يا سالي صح جدا الصوم المتقطع رهيب جدا وسريع بشكل غير طبيعي وبشعر براحه غير طبيعيه ونتيجته حلوه بطريقه تجنن ميرسي جدا علي معلوماتك المفيده دايما بحبك جدا يا قمر 🥰🥰♥️♥️
بتعملى الصيام المتقطع ازاى
حضرتك بتعمليه الصيام المتقاطع ازاي
السلام عليكم. ممكن نعرف اذا ندير قطرات خل التفاح في قرورة صغيرة من الماء. يعني لا يتاكسد!!! لاني عاملة من الثامنة حتا منتصف النهار ومن الواحدة حتا الرابعة او الخامسة.
جزاكي الله الجنه يارب العالمين بتوصلي المعلومه بطريقه سهله وسريعه
كلام ممتاز وصحي وانا حجرب وارد عليك
انا فعلا كان نفسي تتكلمي عن الصيام المتقطع❤
ازيك يا سالي عامله ايه كنت عايزه اسأل انا محتارة في افطر ايه او اتغدي ايه في الصيام المتقطع ممكن تنزلي انواع وجبات امشي عليها وشكرا علي النصائح الجميلة دي
ياريت والله
@يوميات مسلمه فالبيت شكرا لحضرتك
انتي سكره ياسالي انا اول يوم النهرده همشي علي نظامك دعواتكم
يعطيكي العافية حبيبتي ، النسكافية مع الحليب عادي في الصيام المتقطع من غير سكر
انا اعتمدت الصيام المتقطع مع الخطوات السبعة سنة 2018 و النتيجة كانت روعة
ماهي السبع خطوات
ممكن تعرفيني عملتي ايه
عملتيه ازاي، لان انا شهيتي عاليه وباكل بليل
خ
٨٨٨٨9
ممكن يا شيف سالي فؤاد وصفة طبية الأرداف وجوانب من عند العطار أقل تكلفة لو سمحت يوم ضروري
ممكن يا سالي تكتبي دلوقتي ضروري جدا لو سمحت
انا والده بقالى 3 اسابيع و وزنى قبل الحمل كان 105 و زيدت فى اخر الحمل 9 كيلو بس الحمد لله ودى للولادة التانيه ليا و برضع طبيعى
فينفع نزود سعرات شويه مع السبع نصائح و نظام الصيام المتقطع علشان الرضاعه؟ ولا مينفعوش اصلا معايا؟
شكرااااااااااااااااااااً ي سالي ❤
مشكورة حبيبتي على النصائح عيزاك تقوليلي على الوقت الي اكل فيه الزبادي بالليمون
هي كانت بتقول احسن وقت قبل النوم اللي هو اخر وجبه😊
قبل النوم ب3ساعات
اختي الحبيبة لو سمحتي نورنيي فقناتي انا مبتدىة قناتي مصدر رزقي بارك الله فيك و في صحتك
اللهم صل على محمد وآل محمد ...شكرا على النصايح الجميلة .😍😍..الجميلة سالي فؤاد
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤
فاكهه اليوتيوب 👍🏼👍🏼 بالتوفيق يارب
جزاكى الله خيرا
الصيام مم الفجر الي المغرب ثواب وصحة
صلي الله عليه وسلم
ممكن تحديد نظام الصيام المتقطع مع السبع خطوات فى مثال ل يوم او يومين ب نوعية الاكل والساعات (مهم )لو سمحتى
ياريت
ياريت مذام سالي بليز
@مها محمد انا اللى اعرفه الاكل بيكون بعد الرياضه بنصف ساعه تقريبا
@@user-eg7wy5uw8v الافضل لو ع الريق
@مها محمد اه عادي ممكن تاخدي قبل ماتنزلي اي مشروب دافي بدون سكر او لبن وعليه ملعقة دهون صحية زي زبدة فلاحي او زيت زيتون هتديكي طاقة للتمرين وتفطري في معادك
استغفر الله العظيم واتوب عدد خلقه ورضانفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
جزاكي الله ♥ كل خير 🙂
How many calories should you consume during intermittent fasting period?
ربنا يجزيكي كل خير على المعلومه سالي
بس لو سمحتى عندي سؤال ينفع اكل بطاطا مشويه في الصيام المتقطع ولو ينفع انسب معاد ليها امتى والكميه قد ايه
جزاكي الله خيرا ياسالي ممكن تتكلمي عن نظام لو كارب هو تقريبا يشبه ٧ خطوات بس في دهون برضو اية رايك
يا دكتورة سالى مصر كلها عندك الحمد لله ... عشان مخلصه فى عملك وقليل من الناس مخلصين ربنا يجازيكى على اخلاصك كل خير يا احلى احلى احلى دكتورة بشوفك بس تروح منى اى اوجاع تحياتى حبيبة قلبى 😘😘😘😘
أجمل طريقة لفقدان الوزن وأول حاجة تكون لدينا إرادة قوية وهدف معين للوصول للوزن الذي نريده وأكبر شيء لازم يتوفر هو الصبر لصيام وشرب الماء بكثرة وإنقاص السكر والملح والمعجنات وتقليل من الأكل الدسم فينحف جسمك ولكن الرياضة تلعب دور لتنحيف بدون ترهلات وشكرا
ارميز في كل مكان وربي😂💜💜
ستريم ديناميت💜💜
ماشاء الله تبارك الله فيك وصفه جميل يا مدام سالي الله يبارك فيك وفي عيالك جزاك الله خيرا وكل عام وانتم بألف خير
تسلمي لي احلى وصفه شفتها على احلى قناه
انا حتبع النظام ده من اليوم انشاء الله