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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Olá pessoal, tudo bem?
O nosso treino de hoje será uma sequência de exercícios para trabalharmos o abdômen e as pernas. Fique a vontade para utilizar o espaguete nos exercícios em suspensão.
Deixem nos comentários suas dúvidas e sugestões para que possamos te ajudar a melhorar seu rendimento nas atividades propostas.
Se gostar dê um like e nos siga!!
Ótimo treino a todos!
💪🏼🏋🏼 Conheça o nosso programa HIDROGINÁSTICA EM CASA 🌊💙
Uma plataforma para você treinar no conforto da sua casa! A partir de R$49/mês você terá acesso a vídeos exclusivos de HIDROGINÁSTICA para assistir de onde estiver.
Saiba mais em: watergym.com.br/hidroginastica-em-casa
Prepare sua piscina e venha treinar comigo!
Sem dúvida, o melhor canal de hidroginastica do YT 👏👏👏
Valeu, Júlio!
Obrigado pelo carinho! Inclusive, dos dias 19 a 23 de agosto irei fazer um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 dias de treinos AO VIVO comigo!
Bora treinar juntos?! Segue o link de inscrição: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica
Até mais!
Sem palavras pra agradecer essa oportunidade. Sou tdah e os exercícios no TH-cam geralmente são passados sem o professor acompanhar...e eu não consigo acompanhar..fiz sua aula inteira...tô aqui moída e finalmente achei exercícios pra intercalar a caminhada na rua e que posso fazer QQ hora. Muita gratidão!!
Olá Juh!! Maravilhoso ouvir esse mensagem!! Fico muito feliz que esteja se sentindo melhor, que estamos conseguindo te ajudar a melhorar fisicamente!!! Qualquer dúvida estaremos sempre à disposição ok?!
Grande abraço!!
Muito bom
Que tal ter um treino sem molhar o cabelo 😊
Excelente!
Olá! Estou amando sua aula .
Posso fazer todos os dias ?
Sem palavras para te agradecer, tenho aproveitado mais minha piscina com esses exercícios. Obg.
Eu fiz uma piscina há pouco tempo na minha casa, não tenho tempo pra academia pq tenho crianças pequenas. Encontrei suas aulas e adoreiiii. Tô fazendo todos os dias sem falhar. Muitoooo obgda
Tamo junto!! Qualquer dúvida estamos à disposição beleza?
Já nos acompanha pelo nosso Instagram? Lá temos várias dicas também!😉 É @watergymbr.
Faço sempre hidroginástica com vc. Gratidão pelas aulas,❤
Olá, Vera. Tudo bem?
Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando.
Inclusive iremos fazer um programa de "21 dias de lives" todos os dias, começando dia 13/11. Se quiser saber mais acesse o nosso site: www.watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica
Até mais!
Adorei o treino faço tds os dias qdo não chove comecei os exercícios em novembro qdo t encontrei.... Participo de desafios pra emagrecer tô no quarto desafio e venci 3 amanhã hoje termina o quarto espero vencer....fiz até um canal pra postar os resultados se perdi peso final de semana vou postar vídeo foi incrível meu resultado
Que legal seu feedback menina!!!
Fico muito feliz por saber que estamos te ajudando!!
Quero ver seus resultados sim!! Foram fazendo nossos vídeos ou foram com outras atividades também?
Depois nos siga também pelo nosso Instagram, é @watergymbr!
Lá também temos várias dicas !😉🙋🏼♂️
@@WaterGym postei vídeo no TH-cam mostrando o resultado perdi muitos quilos fazendo suas aulas e caminhada só não falei seu nome pq não sei se pode ❣️
Sensacional !!!!!! Você é o melhor da internet 💪🏻 obrigado pela ajuda! 🤜🏻🤛🏻
Obrigado, Carlos! Fico feliz em saber que estou conseguindo te ajudar!
Tenho também um programa com vídeos exclusivos de hidroginástica que podem te ajudar. Se quiser dar uma olhada, segue o link: watergym.com.br/hidroginastica-em-casa
Até mais!
Estou amando os treinos de vocês! Sensacional
Olá, Eliane. Tudo bem?
Muito obrigado pelo carinho. Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Está sabendo da nossa semana de lives?! Nessa segunda, agora no dia 26/02, teremos mais um DESAFIO 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 lives, de segunda a sexta, aqui pelo TH-cam.
Este desafio é totalmente GRATUITO e ocorrerá de 26/02 a 01/03, às 19 horas. 💦
Caso queira fazer parte é só se inscrever pelo link a seguir: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica
Te vejo lá!
Vou tentar fazer na praia, em
Maré baixa fica uma
Piscina .
Sensacional
Vou começar a fazer depois da minha corrida otimo nunca vi alguém apresentando tão bem.
Muito obrigado pelo carinho viu!!🥰🙏🏼
Amo esses treinos, faço todos..
Ola Maria de Fátima!! Tudo bem??
Que bom que está conosco!! Muito obrigado pelo carinho viu!!!
Grande abraço a você!!
Eu uma vez por semana vou a piscina faço movimentos para trabalhar barriga e pernas acho que são exercícios muito boms
Graças a Deus encontrei você rompi um ligamento do tornozelo na academia estou me restabelecendo e fazendo suas aulas em casa ameiiiiiiii obrigada pela dedicação que Deus lhe proteja sempre felicidades
Nós que agradecemos por todo esse carinho, viu!! 🥰🙏🏼
Amando as aulas, hoje repeti duas vezes a aula.
Encontrei vc ! Comecei meus exercícios a duas semanas , já me sinto bem melhor
Que bom que está gostando!! Ficamos muito felizes com seu feedback!🙏🏼🥰
Melhor canal. Por problemas de saúde preciso fazer hidro. Estou seguindo suas aulas e fazendo os exercícios na piscina do condomínio. Gratidão.
Amo suas aulas, pratico diariamente
Olá Almerinda!!
Muito obrigado pelo carinho viu!!
Qualquer dúvida você pode nos enviar também pelo nosso Instagram ok?
É @watergymbr. Lá também temos diversas dicas para melhorar a sua experiência na piscina!
Grande abraço!!
Seus videos sao maravilhosos. Gratidão professor Arthur
Tem me ajudado bastante. Obrigada
Olá. Tudo bem?
Muito obrigado pelo carinho. Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Está sabendo da nossa semana de lives?! Nessa segunda, agora no dia 26/02, teremos mais um DESAFIO 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 lives, de segunda a sexta, aqui pelo TH-cam.
Este desafio é totalmente GRATUITO e ocorrerá de 26/02 a 01/03, às 19 horas. 💦
Caso queira fazer parte é só se inscrever pelo link a seguir: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica
Te vejo lá!
Maravilhosa aula!
Parabéns!
Obrigada prof 😊
Muito bom Prof. Arthur os exercícios, eu e minha esposa comecamos a fazer, excelente.
Olá, José. Tudo bem?
Ficamos felizes que você você e sua esposa estão gostando dos treinos. Inclusive vamos ter uma live de treino amanhã às 9h aqui no TH-cam. Nos siga no instagram para ficar por dentro das novidades.
O nosso instagram é: instagram.com/watergymbr/
Até mais
Amei!! Show!
Estava fazendo exercícios aleatório, mais agora vou fazer essas séries eu amei não estava conseguindo fazer exercícios aeróbicos por conta do meu sobrepeso dói muito meu joelho e na água não sinto mais dor porque não dá impacto nas articulações obrigado 👏🙏
Eu que te agradeço pelo prestígio!!
Qualquer dúvida estamos à disposição!!
Ganho massa muscular magra nesses exercícios? Ou é necessário fazer fora da piscina também? Amei a aula. Obrigada
Gostei muito parabéns !
Olá, Maria. Tudo bem?
Que bom que gostou do treino!
Inclusive, dos dias 19 a 23 de agosto irei fazer um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 dias de treinos AO VIVO comigo!
Bora treinar juntos?! Segue o link de inscrição: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica
Até mais!
Muito bommmm amei ❤❤
Pernas formigando, senti que está queimando kk
Muito obrigada. Faz pouco te po que tenho piscina. E estou acima do peso. Estou fazendo lentamente, mas vou fazer cada vez melhor.
Parabéns pela sua dedicação nas aulas e principalmente pela sua humildade, sucesso e que sempre Deus abençoe a você e todos que lhes sercao. Abraço. Detalhe eu e m8nha esposa estamos melhorando muito a cada aula, até mais.
Feedback melhor que esse seu não existe!!!
Que bom saber que estamos ajudando vocês dois!!
Top esse vai ser o de hoje obrigada meu amigo ☺️
Estou gostando muito do seu conteudo. Alguns exercisios eu consigo fazer, tenho problemas de equilibrio. Obrigada.😊
Comecei a fazer as aulas. Muito bom 👍
Olá, Alri. Tudo bem?
Que bom que está gostando dos treinos!
Inclusive comecei nessa semana aulas AO VIVO para os alunos da minha plataforma de treinos de Hidroginástica. As aulas AO VIVO vão até o dia 13 de setembro. Caso queira saber mais me chame no instagram ou no whatsapp que te passo mais detalhes, ok?!
Link do instagram: instagram.com/watergymbr/
WhatsApp: api.whatsapp.com/send/?phone=5531972270703
Até mais!
Treino excelente 💪
Olá, Stela. Tudo bem?
Que bom que está gostando dos treinos!
Está sabendo da novidade?! Dos dias 19 a 23 de agosto irei fazer um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 dias de treinos AO VIVO comigo!
Bora treinar juntos?! Segue o link de inscrição: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica
Até mais!
Meu marido e eu estamos amando
Ótimo treino, estou fazendo todos os dias
Olá, Tania. Tudo bem?
Ficamos felizes em te ver aqui no canal treinando conosco. Está sabendo da nossa semana de lives?! Nessa segunda, agora no dia 26/02, teremos mais um DESAFIO 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 lives, de segunda a sexta, aqui pelo TH-cam.
Este desafio é totalmente GRATUITO e ocorrerá de 26/02 a 01/03, às 19 horas. 💦
Caso queira fazer parte é só se inscrever pelo link a seguir: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica
Te vejo lá!
Treino todo dia na piscina vou as 6 da manhã agora com seus vídeos eu faço 1 hora de vídeo
Maravilhosoooooooo! Muito obrigada pela oportunidade de fazer esses exercícios. Show!
Olá, Zenaide. Tudo bem?
Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando.
Inclusive iremos fazer um programa de "21 dias de lives" todos os dias, começando dia 13/11. Se quiser saber mais acesse o nosso site: www.watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica
Até mais!
Aula perfeita!
Parabéns pela iniciativa e compartilhar esses exercícios, xomeçcei hoje os exercícios. meta para 2024. Perder a barriguinha de chopp e definir abdômen. :) meu biotipo é magro. Espero que obtenha bons resultados. Atualmente estou com 89 de barriga na altura do umbigo. 66.50 kilos
Olá, Douglas. Tudo bem?
Que bom que gostou do treino. Estamos torcendo para que você alcance suas metas. Inclusive estamos fazendo lives ao vivo aqui no TH-cam essa semana. Apareça para treinar com a gente. Caso queira se inscrever no DESAFIO DE 5 DIAS é só se inscrever pelo link: watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024
Até mais!
Novidades. Consegui depois de 12 dias . Perder um centímetro de barriga abdominal e hoje estou com 63.90. mas além desses exercícios eu fechei um pouco a boca ;) mas mantive as proteínas das carnes.
Infelizmente não deu para aproveitar as lives pq aqui no Rio de janeiro está com muito temporal. Mas estou lhe acompanhando. Um grande abraço.
Treino top🎉
Olá, Meire! Tudo bem?
Que bom que gostou do treino!
No dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦
Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024
Até lá
Ótima aula, parabéns.
Muito bom rsrs. Grata!
Olá, Luciene. Tudo bem?
Que bom que gostou da aula!
Inclusive, dos dias 19 a 23 de agosto irei fazer um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 dias de treinos AO VIVO comigo!
Bora treinar juntos?! Segue o link de inscrição: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica
Até mais!
Obrigado!
Amo suas dicas de aulas, faço idroginástica e gosto muito ♥️
Fico feliz em saber que está gostando!!
Qualquer dúvida estamos à disposição ok?!
Grande abraço!!
Muito obrigada pela aula 😃
Excelente...❤!
Muito bom, obrigada 😊
Olá, Elaine. Tudo bem?
Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando.
Inclusive iremos fazer um programa de "21 dias de lives" todos os dias, começando dia 13/11. Se quiser saber mais acesse o nosso site: www.watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica
Até mais!
Cara, vc é maravilhoso!!!
Excelente,❤!
🙏🏼💪🏼
Muito bom 👏
Obrigado 🙌
🎉🎉Bora
Treino massa 🎉❤
Muito bom o treino
Maravilha suas aulas estou toda doida Muito tempo sem fazer exercícios hoje vou fazer Deus te abençoe
Muito bom!!!
Muito boas suas aulas, adoro!
Ameiii🎉
Muito obrigada! Estou fazendo seus treinos . Parabéns pelo incentivo!
Tmj Cíntia!!
Qualquer dúvida estamos aqui!!
Adoro
Olá, Themis. Tudo bem?
Ficamos felizes que você está gostando dos treinos. Inclusive vamos ter uma live de treino amanhã às 9h aqui no TH-cam. Nos siga no instagram para ficar por dentro das novidades.
O nosso instagram é: instagram.com/watergymbr/
Até mais
MUITO OBRIGADO DE ❤
Adore o treino de hoje🏋️♀️
Adorei a aula
Obrigada, gostei muito ❤
Nós que agradecemos!
Muito bom. Treino ótimo
Descobri você hoje, achei maravilhoso . Já fiz uma aula
Olá, Jacqueline! Tudo bem?
Que bom que gostou do treino!
Hoje começaremos mais um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦
Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024
Até lá!
Professor passa treino para jogador de futebol fortalecer core e inferiores
Tania! Show de aula!!!
Estou amando👏👏👏
Enfim encontrei exercícios possíveis, muito grata prof Walter!
Qualquer dúvida estamos à disposição para te ajudar!! 🥰
excelente sua aula
Muito obrigado pelo carinho viu!!
It's wonderful!
Tem dois dias que estou fazendo e estou amando minha fisioterapeuta recomendo hidroginástica para mim então
Estou fazermos em casa a acompanhando sua aulas que são muito ótima.
Muito bom saber que está gostando!!
Qualquer dúvida estamos à disposição!!🥰
Amei
Muito obrigado pelo feedback viu?!!
Estaremos sempre buscando trazer os melhores conteúdos para que vocês pratiquem os exercícios na piscina com qualidade e segurança!
Grande abraço!!
Ameiii o treino ❤
Obrigado pelo carinho e feedback!!!
Qualquer dúvida estamos à disposição!
Parabéns! Excelente sua aula! Adorei, vou fazer todos os dias.
Que ótimo! Qualquer dúvida estamos à disposição!!
Adorei
acabei fazer tooooppp proff
Olá, Daniela! Tudo bem?
Que bom que gostou do treino!
No dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦
Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024
Até lá
Já estou a 2 semanas acompanhando seus vídeos :)
SENSACIONAL
Maravilhoso.
Adorei. Vamos continuar
Adoro suas aulas
Excelente !!!!!
Olá.....gostei muito das tuas aulas na piscina...tenho dores nas costas e nervo ciático.... não posso fazer exercícios com impacto....por isso faço na piscina...obg!
Olá, Marcia! Tudo bem?
Que bom que gostou do treino! E que bom que estamos te ajudando!!
No dia 8 de janeiro, começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦
Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024
Até lá
Excelente aula! Parabéns ! Vou fazer muito...
Adoro seus vídeos parabéns
Minha primeira aula❤❤❤.Muito Bommmmm Gratidão
Olá, Cintia. Tudo bem?
Que legal! Seja bem vinda!
Inclusive iremos fazer um programa de "21 dias de lives" todos os dias, começando dia 13/11. Se quiser saber mais acesse o nosso site: www.watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica
Até mais!
Ótimo!😊
Adoro muito estes exercício.parabens
Olá, Adezuita! Tudo bem?
Que bom que gostou do treino!
No dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦
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Até lá
Maravilhoso!!
Amei. ❤❤❤❤
Muito top o treino
Muito bom 👏🏻👏🏻
Muito bom
Tumulto bom!
Estou fazendo suas aulas e estou 🥰 adorando
Olá, Zélia. Tudo bem?
Muito obrigado pelo carinho. Ficamos felizes em saber que estamos ajudando.
Inclusive, está sabendo da nossa semana de lives?! Começamos ontem, dia 26/02, mais um DESAFIO 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 lives, de segunda a sexta, aqui pelo TH-cam.
Este desafio é totalmente GRATUITO e ocorrerá de 26/02 a 01/03, às 19 horas. 💦
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Te vejo lá!
Ótimo video
Obrigado pelo carinho!!
Qualquer dúvida estamos à disposição! 🙏🏼☺️
Adoro suas aulas , tenho piscina na minha casa , obrigada
Olá Suely!!
Muito obrigado pelo carinho viu!!
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Grande abraço!!
Show 👏👏
Esses exercícios são pra barriga e perna tô precisando 🤪
Oi, 👏 adoro suas aulas, obrigada prof 😍
Acabei de me tornar sua fã 😃👏 adorei seu vídeo . Já vou me inscrever no seu canal e acompanhar seu trabalho maravilhoso 😍🙏🏊 gratidão
Olá, Arlenea. Tudo bem?
Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando.
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Muito bom😊