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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- E aí pessoal, tudo bem?
Hoje trouxemos uma sequência de exercícios de hidroginástica de tirar o fôlego! 😅😜🥵
Nesse treino vamos trabalhar o corpo todo com estímulos e intervalos variados, então, antes de começar o treino, lembrem-se de passar seu protetor solar, colocar sua garrafa de água próxima da piscina e ajustar bem sua alimentação antes do treino.
IMPORTANTE: Não ultrapassem os limites que seu próprio corpo te mostrará! Procurem fazer os exercícios em uma intensidade que esteja dentro do que vocês já tem o costume de fazer, ok?!
Esperamos que gostem do treino!! Qualquer dúvida estaremos sempre à disposição para ajudar!
Não se esqueçam de deixar o like! E se inscrevam no nosso canal para continuar treinando conosco! 😉💪🏼
Grande abraço!
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Prepare sua piscina e venha treinar comigo!
Professor pra quem tem prótese no quadril é indicado, ou podemos ADAPTAR alguns?
Fiz hoje...maravilhoso!Eu tenho sessenta e um anos,não faço exercícios físicos há dois anos. Como eu tenho artrose nos dois joelhos fiquei temerosa em fazer mas estou me sentindo muito bem...amanhã farei outros...grata de ❤
Olá Lilia!!
Você deve tomar cuidado com o excessos, seja de amplitude de movimento, seja de intensidade, seja de frequência de treinos e etc... Mas introduzir os exercícios de fortalecimento para as regiões que envolvem a articulação com artrose, é importantíssimo!!!
Qualquer dúvida estaremos à disposição para te ajudar ok?! Você pode nos enviar também pelo nosso Instagram.
É @watergymbr. Lá também temos diversas dicas para melhorar a sua experiência na piscina!
Grande abraço!!
Adorei! E eu deixando a minha piscina de lado. Vc me trouxe vida
Amei a aula
Adore!!!
Amei a aula❤
Este é o que mais gosto.🎉
Olá, Rubia. Tudo bem?
Muito obrigado pelo carinho. Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Está sabendo da nossa semana de lives?! Nessa segunda, agora no dia 26/02, teremos mais um DESAFIO 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 lives, de segunda a sexta, aqui pelo TH-cam.
Este desafio é totalmente GRATUITO e ocorrerá de 26/02 a 01/03, às 19 horas. 💦
Caso queira fazer parte é só se inscrever pelo link a seguir: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica
Te vejo lá!
É fantástico suas aulas! Adoro!
Faço esses exercícios 3 vezes por semana, acho muito importantes pra me manter ativa na minha idade de 70 anos
Perfeito!! 3 vezes por semana é uma boa frequência, mas você pode aumentar para 5 após alguns meses, assim você estará atendendo as recomendações para atividade física da OMS...😉
Grande abraço!!
Ótimos exercícios. Estou fazendo duas vezes por semana.
Valeu!
O cronômetro ajuda demais 👏🏽👏🏽👏🏽Parabéns, pela dedicação.
Sim demais
Obrigada vc é top hoje nosso treino vai ser este, só eu e minha amiga está nos ajudando muito 😊
Ele é top❤
Que aula maravilhosa. Estou de férias mas estou fazendo seus vídeos pela primeira vez e estou amando.
Boa tarde!!
Estamos fazendo Lives ao vivo todos os dias dessa semana...
A partir de semana que vem, dia 13/11
vamos ter um evento exclusivo! Serão 21 dias de acompanhamento comigo.
Caso tenha interesse mande uma mensagem pra gente no nosso Instagram que te passo os detalhes.
Mas as inscrições vão somente até domingo! Venha treinar comigo ao vivo!
Ela ia ótima aula, parabéns meu jovem eu e minha esposa ficamos muito gratos a você forte abraço.
Grande, Enis. Como estão os treinos com sua esposa? Espero que indo bem!
Depois me conte os resultados.
Grande abraço!
Bom dia!
Começando meu dia com vcs!
Foi maravilhosooooooo!!!
Indo trabalhar renovada♥️
Sou obesa e iniciei uma jornada de emagrecimento no ano passado. Consegui eliminar 30kg. Mas veio Natal e férias. Engordei 8kg e lesionei o joelho. Hoje estou com 140 kg. Estou voltando agora com reeducação alimentar e fazendo suas aulas em casa!
Deus abençoe vcs e uma boa semana🙌🙌🙌
Muito bem!! Continue praticando os exercícios na piscina que você irá atingir seus objetivos!!!
Qualquer dúvida estamos à disposição para te ajudar!!
Grande abraço!!
Bom dia !! Ja baixei quase todos seus vídeos de hidro e prático todos os dias ❤parabéns 👏👏estou esperando você fazer mais vídeos assim 😉😉 muito obrigada está ajudando muito 🙏🙏
Que bom que está gostando!!
Ficamos muito felizes com seu feedback 🙏🏼🥰
Qualquer dúvida estamos à disposição ok?!
Grande abraço!!
Mto bom! Adorei e já compartilhei
Amei ... que tenha mais treinos assim. Obrigada por tudo
🥰 muito obrigado pelo seu prestígio e carinho viu!!☺️
No começo parece inofensivo, mas no final da pra cansar. Obrigada pela aula, fiz com a minha mãe e adoramos ❤
Que bom que gostaram Fernanda!!
Qualquer dúvida estamos à disposição!!
Grande abraço!!😉🙋🏼♂️
Bom dia professor Arthur, que maravilha os seus videos, vc continua postando videos? Amo is seus exercícios. Tenho piscina em casa e vc fez toda a diferença para mim. Parabéns pelos videos
Vamos continuar a postar sim, Cláudia! Deixa com a gente!!
Adorei! Eu prefiro sempre os treinos de maior duração!
Muito obrigado pelo carinho e feedback viu!!
Grande abraço!!
Obrigado por compartilhar seus conhecimentos
Nós que agradecemos pelo carinho!!
Comecei hj,alias recomecei estava parada desde a pandemia não fazia exercios.
Amei.
Olá, Nana. Tudo bem?
Que bom que gostou! Não deixe de fazer os treinos não... Continue firme que em breve verá resultados bem legais!
Até mais!
Onde moro ñ tem academia de natação e hidroginástica, mas graças a seus vídeos, consigo fazer meus exercícios sozinha na piscina. Gratidão!
Que bom que está gostando dos nossos vídeos!!
Ficamos felizes com seu feedback 🙏🏼🥰
Adorámos fazer esta aula!! Muito obrigada e felicitações desde Portugal 😊
Olá, Silvia. Tudo bem?
Que bom que estão gostando de fazer as aulas. Continuem assim que em breve verão resultados bem legais.
Até mais!
Aula muito legal, exercicios de facil execução. Gostei vou fazer mais vezes.
Opa! Boa, Gabriel. Continue firme que em breve verá resultados bem legais!
Excelente, eu e minha esposa estamos fazendo as aulas... é fantástico ... o professor é muito bom ..
Olá, Marcos. Tudo bem?
Que bom que os treinos estão ajudando você e sua esposa! Depois me conte os resultados.
Tenho também um programa com vídeos exclusivos de hidroginástica que podem ajudar vocês. Se quiser dar uma olhada, segue o link: watergym.com.br/hidroginastica-em-casa
Até mais!
Eu e minhas amigas estamos adorando fazer suas aulas. Estamos a 3 semanas fazendo as aulas todos os dias.
Olá, Polly! Tudo bem?
Que bom que vocês estão gostando dos treinos. Fazer com mais gente é muito melhor né?!
E seguinte, no dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦
Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024
Até lá
Muito bom o treino fiz dois treinos, tenho 66 anos e me sinto bem fazendo esses exercícios de hidro.
Olá, Gladys. Tudo bem?
Que bom que gostou da aula!
Inclusive, dos dias 19 a 23 de agosto irei fazer um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 dias de treinos AO VIVO comigo!
Bora treinar juntos?! Segue o link de inscrição: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica
Até mais!
Genteee muito bom!!!! obrigada professor por compartilhar com a gente esses exercícios maravilhosos ❤
Boa tarde!!
Estamos fazendo Lives ao vivo todos os dias dessa semana...
A partir de semana que vem, dia 13/11
vamos ter um evento exclusivo! Serão 21 dias de acompanhamento comigo.
Caso tenha interesse mande uma mensagem pra gente no nosso Instagram que te passo os detalhes.
Mas as inscrições vão somente até domingo! Venha treinar conosco ao vivo!
Estou terminando o meu agora. Obrigada prof.
Adorei a aula, agora tenho uma piscina em casa mas quando entro nem sei que tipo de exercícios fazer, agora posso seguir esse video. Adoreii
Que bom que gostou!!
É isso aí! Tem que aproveitar sua piscina para se manter saudável e em forma! 🥰😉
Fiz hoje e já é o meu preferido!
Tenho 78 anos e fiz esse treino completo ❤
Adorei eficiente demais fiquei bem cansada eu usei a luvinha obrigada pelas aulas
Que bom que ajudou!!
Ficamos felizes com seu feedback!!🙏🏼🥰
Qualquer dúvida estamos aqui!!😉
Parabéns professor, excelente 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Muito obrigado pelo carinho viu!!!
😚🙋🏼♂️
Amei ,maravilhoso ❤ obrigada pelo vídeo top .Deus abençoe em dobro.🤌🏽😉
Ótimo,estou me sentindo super bem.
Olá, Elda. Tudo bem?
Que bom que gostou da aula!
Está sabendo da novidade?! Dos dias 19 a 23 de agosto irei fazer um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 dias de treinos AO VIVO comigo!
Bora treinar juntos?! Segue o link de inscrição: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica
Até mais!
Muito bom. Parabéns professor. Abraço.
Treino top, e ainda de graça! Obrigado
Amei.
Hj é o terceiro dia seguidos.... Não sei se tem algum problema fazer todos os dias.... Estou adorando, passa rapidinho,
Fala, Sérgio. Tudo bem?
Que bom que está gostando dos treinos!! Obrigado pelo carinho. Sobre sua duvida, de forma nenhuma tem problema fazer todos os dias, inclusive isso é muito bom. Inclusive acabamos de fazer um acompanhamento de 21 dias de HIDROGINÁSTICA. Em breve abriremos mais uma turma. Seria um prazer ter você conosco.
Mas sempre tome cuidado para não ultrapassar os limites do seu corpo, ok?! Mas a constância é super necessária. Você está de parabéns. Continue nos acompanhando que em breve traremos muitas novidades.
Grande abraço!
Amei esse treino! Do jeito que eu estou precisando. Muito bom! Vou repetir todos os dias
Que bom saber que gostou!! Obrigado pelo carinho!!
Qualquer dúvida estamos à disposição!! 😉
Boa noite estou Amanda esse exercício, muita obrigada nota 10
Olá, Joana. Tudo bem?
Que bom que gostou da aula!
Inclusive, dos dias 19 a 23 de agosto irei fazer um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 dias de treinos AO VIVO comigo!
Bora treinar juntos?! Segue o link de inscrição: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica
Até mais!
Excelente aula, 😅 dura. Faz uns vídeos para perder barriga. 😊😊❤ bjooosss
A minha primeira aula de hidroginastica na vida e adorei, obrigado, excelente!!!
Serve para murchar varizes e vasos
Uau! Muitooo bom. Valeu! Gratidão!
Boa tarde!!
Estamos fazendo Lives ao vivo todos os dias dessa semana...
A partir de semana que vem, dia 13/11
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Esse novo treino chegou chegando!
Amei! Deu pra cansar e renovar as energias, maravilhoso! 🥰🤗
Que bom que gostou Carol!!!🥰😉
Adorei a aula
Amei! Muito obrigada!
Estou fazendo há um mês. Me sinto. Muito bem professor. 😊😊😊😊
Olá, Liduina. Tudo bem?
Muito obrigado pelo carinho. Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Está sabendo da nossa semana de lives?! Nessa segunda, agora no dia 26/02, teremos mais um DESAFIO 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 lives, de segunda a sexta, aqui pelo TH-cam.
Este desafio é totalmente GRATUITO e ocorrerá de 26/02 a 01/03, às 19 horas. 💦
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Te vejo lá!
Treino maravilhoso! Cansei!
Muito obrigado pelo carinho Heloise!!
🥰🙏🏼
Excelente, super indico
Olá Elizete!
Muito obrigado pelo carinho viu!!
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Grande abraço!!
Amando fazer suas aulas, quero te seguir no Instagram
Muito bom esse treino! Faço quase todos os dias
Adorei a aula
❤
Olá, Marisa. Tudo bem?
Que bom que gostou do vídeo! Continue nos acompanhando que nesse verão traremos novidades no nosso canal.
Siga a gente também no instagram para ficarmos mais próximos instagram.com/watergymbr/
Até mais!
Descobri seu canal hoje e estou amando! Seus vídeos são maravilhosos!
Olá, Ligia. Tudo bem?
Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando.
Inclusive iremos fazer um programa de "21 dias de lives" todos os dias, começando dia 13/11. Se quiser saber mais acesse o nosso site: www.watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica
Até mais!
Aula maravilhosa acabei de fazer! Gratidão
Muito obrigado pelo carinho e feedback viu!!
Que bom que gostou!!🥰👏🏼👏🏼🙏🏼
Estou amando suas aulas 👏👏👏👏🌟
Olá. Tudo bem?
Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando.
Inclusive iremos fazer um programa de "21 dias de lives" todos os dias, começando dia 13/11. Se quiser saber mais acesse o nosso site: www.watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica
Até mais!
Acabei de fazer. Obrigada. Muito bom. Faz um com peso pff
Olá, Larissa! Tudo bem?
Que bom que está gostando dos treinos. Inclusive, dos dias 19 a 23 de agosto, já na semana que vem, irei fazer um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 dias de treinos AO VIVO comigo aqui no TH-cam.
Bora treinar juntos?! Segue o link de inscrição: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica
Te vejo nos treinos!
Gostei demais! Vou tentar fazer pelo menos 2x na semana 👏👏👏💪
Desde Uruguay muito bon !!!!
Nossa, conheci hoje e gostei demais!!! Fiz a série aqui em casa e cansei demais! Parabéns e continue com o ótimo trabalho
Muito obrigado pelo carinho e feedback Bruno!
Qualquer dúvida estamos à disposição ok?!!
Grande abraço!!
Parabéns, ótimo treino !!
Olá Adriana!!
Muito obrigado pelo carinho viu!!
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Grande abraço!!
Muito bom
Muito bom, fiz hoje com
Eu filho
Olá Ana!!
Que bom que gostaram dos nossos conteúdos!!
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Grande abraço!!
Gostei. Vou continuar assistindo três vezes por semana. Deus te abençoe 🙏
Olá, Cláudia! Tudo bem?
Que bom que gostou do treino!
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Até lá
Muito bom obrigada
Olá, Ester. Tudo bem?
Que bom que gostou do vídeo! Continue nos acompanhando que nesse verão traremos novidades no nosso canal.
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Até mais!
Maravilhoso o treino, estou acima do peso e consegui fazer perfeitamente movimentos q não consigo fora da piscina 👏👏👏👏
Olá, Flávia. Tudo bem?
Que bom que gostou do treino e que conseguiu fazer ele. Continue assim que em breve verá resultados bem legais!
Até mais!
gostei demais desse treino, porque trabalha membros inferiores e superiores juntos. E a sequência também
Que bom que gostou!!
Obrigado pelo feedback!
Vcs arrasam!!!! Valeu, professor!!!! ✨✨✨
🥰🙏🏼😘😘
adorei prof
Muito bom 👍 👍 👍
Olá, Crispiniana. Tudo bem?
Que bom que está gostando dos treinos!
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Nossa eu amei, fiz em casa, mto bom! Quero mais! ❤
Boa tarde!!
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Maravilhoso o treino parabéns.
Aula maravilhosa! Estou fazendo 3 vezes por semana
Treino espetacular
Olá, Meire! Tudo bem?
Que bom que gostou do treino!
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Até lá
Estou amando suas aulas. Já faz parte da minha rotina. ❤
Ficamos felizes em saber!! 🥰
Qualquer dúvida estamos à disposição!!
Boa tarde professor, sou Ana Klebia aqui de Caucaia CE. Professor eu tenho hérnia de disco, eu posso fazer hidroginástica? Por favor me dê alguma explicação sobre o exercício que eu posso fazer na piscina. Obrigada!
Olá Ana!!
A primeira coisa é ter a liberação do seu médico para realizar exercícios físicos. Após isso, você poderá realizar todos os exercícios, porém tendo em mente que em qualquer incômodo ou dor, você precisará trocar o exercício que estiver fazendo... Na água você sentirá um alívio muito grande em comparação a qualquer atividade no solo, pois a força que o empuxo exerce sobre o seu corpo, diminui muito o impacto em todas as suas articulações, além de fazer com que você se sinta bem mais leve.
Qualquer dúvida estaremos sempre à disposição para te ajudar!!
Grande abraço!!🙋🏼♂️
Evite movimentos com entorse na coluna (exemplo: empurrar com braços a água para um lado chutando perna para lado contrário) e saltos muito altos. Procure fazer exercícios mais aéreos e deslizando os pés na piscina. É importante vc está liberada pelo médico para fazer atividade com baixo impacto ( hidro ou natação).
Tenho 70 anos e faço esses exercícios um dia sim outro não. Gosto muito porque ele movimenta todo corpo
Olá, Miriam. Tudo bem?
Que bom que está gostando dos exercícios. Continue assim que você verá resultados bem legais!
Até mais!
Meu professor preferido. Estou no Triângulo Mineiro. Aula de hoje paga e vitamina D em dia 💪
Olá, Adriane! Tudo bem?
Que bom que gostou do treino! E muito obrigado pelo elogio ❤️
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Até lá
Adorei o treino!! Estou fazendo 3 vezes na semana!!
Acabei de fazer. Maravilhoso!!!
Valeu pelo cronômetro. Ganhou uma inscrita
Nós que agradecemos pelo seu carinho!!
😉☺️🙋🏼♂️
Maravilhoso 👏👏👏👏👏Deus o abençoe
Maravilha!!!
Muito obrigado pelo feedback Lília!!
Estaremos sempre buscando trazer os melhores conteúdos para que vocês pratiquem os exercícios na piscina com qualidade e segurança!
Grande abraço!!
Excelente😂
Fiz os exercícios. Gostei muito!
A piscina vai até minha cintura, nos exercícios de braço, ficava de cócoras ou pernas dobradas...
Olá, Margarete. Tudo bem?
Muito obrigado pelo carinho. Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Ficar de cócoras é uma boa estrátegia sim!
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Te vejo lá!
Olá, bom dia! Excelente aula. Hoje logo cedinho juntamente com minha fizemos caímos na piscina e tome exercício! Valeu!!!
Olá, Remigio! Tudo bem?
Que bom que gostaram do treino!
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Até lá
Obrigada pelaa dicas!
Olá, Isabela. Tudo bem?
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Até mais!
Maravilha amei .DEUS ABENÇOE A TODOS
Amém!! Obrigado pelo carinho!!!🥰
Adorei a aula! Excelente ❤
Olá, Ieda! Tudo bem?
Que bom que gostou do treino!
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Até lá
Bom dia Water o treino de hoje foi top só uma dica prá nos ajudar mais 5 minutos de alongamento seria muito bom😊 obrigada vc é ótimo 😊
Os alongamentos ao final da aula são muito utilizados mesmo!! Porém deixamos eles para que cada um trabalhe ao final das aulas dentro de suas maiores necessidades...
Primeira vez q acho esse canal, fiz e amei 👏👏
Olá, Edna. Tudo bem?
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Até mais!
Te conheci ontem e adorei seus exercicios! Parabéns!
Ótimos exercícios.
Grata
Suas aulas tem me ajudado muiiiiiito a voltar a fazer atividades fisicas!! Gratidao!!!
Boa tarde!!
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Mas as inscrições vão somente até domingo!
Vou começar a fazer esse mês, nas minhas férias 😃
Olá! Tudo bem?
Ah que legal! Inclusive, no dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦
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Até lá
Ótima aula! Estou adorando 😊
Obrigada professor. Excelente 👏😁👏
Olá, Flávia! Tudo bem?
Que bom que gostou do treino!
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Até lá
Ótima aula, parabéns, ótimo professor, abraço.
Muito bom!!
Muito obrigado!! Ficamos felizes com seu feedback!🙏🏼🥰
Sensacional!
Muito obrigado pelo carinho Cíntia!! (Dessa vez a resposta foi em português mesmo...kkk)
Qualquer dúvida é só falar!!
Nos adicione também pelo Instagram, é @watergymbr... 😉
Treinão!!
Amei a aula👏👏👏👏
Que bom!! Fico feliz em saber!!
🙏🏼🥰
Aula maravilhosa 😍😃😃
Olá, Nalva. Tudo bem?
Que bom que gostou da aula!
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