"ตั๊ก มยุรา" ควง "นุสบา ปุณณกันต์" แชร์เคล็ดลับการชะลอวัย

เมื่อวิวัฒนาการทางการแพทย์ก้าวหน้า มนุษย์เราก็มีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น และคงหลีกเลี่ยง
ความแก่ชราไม่ได้ แต่จะทำอย่างไรเพื่อให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวควบคู่ไปกับการมีสุขภาพที่
ดีในอนาคตข้างหน้า โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ ร่วมกับศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ จึง
ได้จัดงาน ‘The Special One for Wellness
Destination’ เพื่อส่งเสริมให้เข้าใจถึงการดูแลสุขภาพอย่างไรให้มีสุขภาพดี
จากภายในสู่ภายนอก เริ่มด้วยการเสวนาสุขภาพเชิงป้องกันในด้านการแพทย์แบบ
บูรณาการกับเวชศาสตร์ชะลอวัย และเทรนด์การดูแลสุขภาพแห่งอนาคต โดยมีเซเลบที่
หลงใหลการดูแลสุขภาพ อาทิ คุณมยุรา เศวตศิลา และคุณนุสบา ปุณณกันต์ ที่มาเผย
เคล็ดลับการดูแลให้ดูอ่อนกว่าวัย และร่วมเสวนากับสูตินรีแพทย์ชื่อดังระดับประเทศ ผศ.
นพ. พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญอาวุโส ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ และ
พญ.นุสรา เตชานุกูลชัย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาเกี่ยวกับความงาม ศูนย์ส่ง
เสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ โดย มยุรา เศวตศิลาได้เผยว่า พออายุเข้าช่วงวัย 40 ปีขึ้นไป
ระดับฮอร์โมนจะเริ่มเปลี่ยนแปลง ตอนแรกจะรู้สึกว่าทำไมเหนื่อยง่ายขึ้น เหมือนพลังงาน
ลดลง และรู้สึกว่าช่วงนั้นอ้วนง่ายขึ้นทั้งๆ ที่ทานอาหารเท่าเดิม เข้าใจว่าอัตราการเผา
ผลาญในร่างกายน่าจะลดลง ผิวพรรณก็เริ่มแห้งกร้าน เริ่มมีรอยเหี่ยวย่น และบางครั้งก็
หลงลืม พอกลางคืนก็นอนหลับไม่สนิทเหมือนแต่ก่อน ช่วงนั้นรู้สึกเครียดเลยต้องมา
ปรึกษาคุณหมอเพื่อตรวจเช็คระดับความผิดปกติของฮอร์โมน ว่าร่างกายขาดอะไรและ
ต้องเสริมอย่างไร เพื่อให้ร่างกายเกิดความสมดุลและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ทำให้สุขภาพ
ภายในร่างกายฟื้นตัวดีขึ้นส่งผลให้ภายนอกเราดูดีไปด้วย ซึ่งหลังจากนั้นก็จะมาตรวจ
สุขภาพเป็นประจำทุกปี ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ และ
พักผ่อนให้เพียงพอ ดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่องเพื่อจะได้ป้องกันการเกิดโรคภัยต่างๆ ค่ะ”
ด้านนุสรา ปุณณกันต์ บอกว่าส่วนตัวได้ ดูแลสุขภาพตัวเองมาอย่างสม่ำเสมอทั้งตรวจ
วิเคราะห์ผิวเพื่อทราบถึงต้นเหตุในการรักษา ควบคู่กับการดูแลสุขภาพเพื่อยืดอายุให้ดู
อ่อนเยาว์ลง และมีสุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอกด้วยการออกกำลังกายและการเลือก
รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่สมดุล พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่หวาน มัน
เค็ม และสิ่งที่ผู้หญิงขาดไม่ได้เลยก็คือ การดูแลรักษาผิวหน้าให้ดูสุขภาพดี เพื่อให้ดูดี
แบบองค์รวมทั้งรูปร่างและผิวหน้าด้วยค่ะ รวมไปถึงบำรุงและพัฒนาผิวพรรณ ซึ่งนอก
จากการรักษาทำความสะอาดผิวหน้าแล้ว การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ การดูแลผิว
หน้าและบำรุงเป็นประจำ รวมทั้งออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดูแลสภาพจิตใจให้แจ่มใส มอง
โลกในแง่ดี ก็จะมีส่วนช่วยให้ผิวหนังสุขภาพดี และดูอ่อนกว่าวัย
Web : www.matichon.co.th/default.php
Facebook : / matichononline
Instargram : / matichononline
Twitter : / matichononline
Google+ : plus.google.com/1092258946718...

[@sirikornsukthang661]

พี่นุสบา สวยที่สุด

[@user-jb5yw4ie5v]

นุชสุดยอดทุก"มิติเคยมองไกล้เมือ10ตอนนี้กับ"รัญจวนขึ้นอีกเลี้ยงลูกดี

[@user-to6qo3bz6e]

สวยทั้งคู่เลย

[@user-ze6lw6kp5i]

ยังสวยคือเก่านะคุณตัก.

[@suwatpimpakan8980]

นุช..ต้องไปเป่านกหวีด

[@napharubegue9353]

Suwat Pimpakan ใช่กับไปเป่านกหวีดเถอะอีนุชสบาไปเป่านกหวีดเถอะอนาคตรุ้ง

[@suwatpimpakan8980]

Napha Rubegue ดารากบฏ ทุเรศ

[@user-sb5xe3mq1r]

งัย ๆก็ตาย