ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
เห็นอายุท่านแล้ว 93 ยังมีสุภาพดีอยู่เลย ผมเห็นแล้วพอมีกำลังใจขึ้นมากๆ ตอนนี้อายุผม 83 ปีท่านแก่กว่าผม 10 ปี.ผมมีคติว่า ผมได้สะสมกำลังมาตั้งแต่อายุ 14 ปี ไว้ใช้เมื่อยามแก่เฒ่า การออกกำลังกายมาตั้งแต่หนุ่่มๆ เปรียบเสมือนชาตร์แบ็ตทุกๆวัน เหล้าบุหรีไม่ชอบเลย ทั้งๆที่คุณพ่อติดบุหรีมาตั้งแต่อายุ 12 ปี
อายุเก้าสาม ดูแข็งแรงดีนะคะรูปร่างดีมากค่ะ
คุณหมอเป็นคนที่เสียงเพราะมาก คุยสนุก จับประเด็นดี สุภาพ อ่อนน้อมถ่อมตน ฟังแล้วมีความสุขมากครับ
ได้รับความรู้ดีมากครับ
เห็นด้วยค่ะ
อาหารกินพอประมาณไม่ติดเค็มหวาน ไม่แตะเหล้าบุหรี่น้ำหวานน้ำอัดลม กินกาแฟดำและชาอู่หลงและชาอื่นๆ เข้านอน 4 ถึง 5 ทุ่มตื่น 6 โมงเช้ามาออกกำลังกายครึ่ง ช.ม เลิกกิจการเมื่อ 10 ปีก่อน เดินประจำทุกวันไม่ค่อยได้ใช้รถ ได้คุยกับเพื่อนฝูงและครอบครัวรักกัน... หมดห่วงทุกอย่างละ ไม่มีเรื่องกดดันใดๆ อายุเลยยืน
ดีมากเลยการไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ไปไหนได้เองขอให้ระวังในการเดินตามท้องถนนด้วยค่ะเยี่ยมมากๆค่ะ
ที่สำคัญรวย😂(เจ้าของโรงงาน)
@@lisadorene6389 ขั
ฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟ
ยืมตังหน่อยครับ
ขอบคุณสำหรับความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ของคุณหมอ❤️ ที่สัมภาษณ์ป๊าผู้มีสุขภาพกาย สุขภาพจิต เยี่ยมมาก👍ซึ่งจะได้เป็นแนวทางในการใช้ชีวิตค่ะ
ยอดเยี่ยมมากครับ..อายุท่านรุ่นคุณปู่...แต่ดูหน้าตาท่านสดใสวัยสัก70ปี...ขอกราบคารวะครับผม🙏🙏🙏🙏🙏
มีญาติทางแม่ อายุ ปีนี้ 103 ปีแล้ว ยังใช้โทรศัพท์โทรคุยได้สบายมาก ยังเดินเหินได้ เพียงแต่หลานๆจะหาคนมาคอยเดินขนาบข้างๆ เพราะยังเดืนไหว ถามว่ามีโรคอะไรบ้าง แกก็บอกว่า มีแต่หูที่ไม่ค่อยจะได้ยินชัด ตาก็ลางๆนิดหน่อย ส่วนอาหารแกบอกว่ากินทุกอย่างที่ชอบ ไม่มีอะไรเป็นของห้าม หมูพะโล้นี้ก็ยิ่งชอบ คนเป็นน้องสาว 96 ยังทำอาหารใต้ขายอยู่เลย
เป็นคนสูงวัยที่ดูดีมากความจำยังดีอยู่เหมือนอายุสัก60ปีท่านเป็นผู้ที่มีสุขภาพดีมากๆคุณหมอเป็นผู้ที่น่ารักในการพูดคุยน่านับถือมากๆค่ะขอบคุณที่นำเสนอสิ่งดีๆสำหรับผู้ที่อยากดูแลสุขภาพ
คุณยายดิฉันตายตอนอายุ96 ความจำดีมาก คิดเลขเป๊ะ ท่านกินผลไม้ตามฤดูกาล ชอบกินปลาสลิดปิ้ง ไม่เคยทอดค่ะ แต่ท่านมาเสียเพราะติดยาพาราเซตตามอลจนทำให้ท่านเป็นโรคตับและเสียชีวิตค่ะ
คุณพ่อเราอายุเท่าคุณณรงค์ แข็งแรง ไม่มีโรคประจำตัว ไม่กินอาหารเสริม ฟังแล้วพ่อเรากับคุณณรงค์เหมือนกันเลย อ่านหนังสือพิมพ์จีน ไม่กินเครื่องในและไก่ กินอาการทะเลนิดหน่อย เช้ากินข้าวต้ม กาน่าไช่ กระเทียมดอง ขิงดอง ไข่ลวก จับฉ่าย ผักต้มผักนึ่งปลา.. กิน3มื้อแต่เที่ยงเย็นกินน้อยทำได้อายุยืนแน่นอนเดินวิ่งออกกำลังกายทุกวัน ชอบเดิน วันละชั่วโมง นอนหัวค่ำ ตื่นเช้า ไม่เครียด
ท่านทำทุกอย่างได้ด้วยตัวท่านเองเกือบแทบจะทุกอย่าง และการกินการอยู่ของท่านก็ระมัดระวัง ถือว่าเป็นคนที่มีระเบียบในชีวิต และที่สำคัญท่านให้ความสุขของท่านด้วยตัวท่านเองไม่ได้รอคอยจากใคร ยิ่งอารมณ์ดีแบบนี้ผมว่า 120 ปีสำหรับท่านไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลย สุดยอดมากครับ ขอยืนและปรบมือให้แบบดังๆนานๆเลยครับ 👍👍👍👋👋👋👋👋👋
สาธุ ๆ ๆ
ความรักความสามัคคีของครอบครัวคือกำลังใจยาอายุวัฒนะ💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻❣❣❣❣❣
อายุเเบบนี้ ต้องให้มีความสุขอย่างเดียวเลยครับ อย่าให้มีเรื่องเป็นทุกข์ใจ เพราะอายุเเบบนี้เเล้ว ผ่านอะไรมาเยอะทำอะไรมาเยอะเเล้ว อยู่ให้มีความสุขในทุกวัน
ท่านมีความสุขอยู่แล้วไม่ต้องไปให้ใครบอกให้มีความสุขหรอก
@@jumphonjumphon6726 เค้าก็แสดงความเห็นแบบหวังดีคุณไม่พอใจอะไร
คนรุ่นนี้คือรุ่นเสื่อผืนหมอนใบ มีความกตัญญูเป็นเลิศ มีความขยันอดทน ยิ่งอยู่ย่านเยวราช สำเพ็ง นั่นคือจุดตำนานของเจ้าสัวหลายๆท่านเลยทีเดียว...ความเรียบง่ายของชีวิตจึงเป็นแบบนี้ พวกเราต้องศึกษาเยอะๆนะ
จริงครับ
ชอบที่คุณหมอเรียก ป๊า❤ คือมันให้ตวามรู้สึกอบอุ่นเหมือนคนในครอบครัว เหมือนคนอีสานที่เรียกผู้ที่มีอายุเท่าๆแม่เราก็จะเรียกแทน ว่าแม่ หรือ พ่อ เหมือนกันค่ะ มันคือความให้ดคารพนบนอบอ่อนน้อม นับถือค่ะ ❤❤❤
ขอบพระคุณคุณหมอที่เชิญคุณตามาไห้ความรู้ ท่านดูแข็งแรงมากคะ ถ้าไม่บอกอายุคิดว่าท่านน่าจะ70ต้นๆ
ยอดเยี่ยมมากๆ ค่ะ ขอให้คุณลุงมีสุขภาพที่ดีอยู่เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรไปนานๆ ค่ะ จากที่ได้ดูประกอบกับเคยเห็นทวด ยาย ที่มีอายุ 99 100+ ความจำดีมาก สิ่งที่คล้ายมากคือ อาหาร อารมณ์ดี ขยับร่างกาย ความสุขที่ตนเองชอบ
ความรวยเป็นปัจจัยหลักปัจจัยหนึ่ง
คุณตาเป็นตัวอย่างที่ดีเลยค่ะ…ความไม่มาโรคเป็นลาภอันประเสริฐ🎉🎉
สวัสดีค่ะคุณหมอ ความเห็นของดิฉัน ตอนนี้อายุเข้า 77 นึกถึงความตายอยู่เสมอว่าสักวันหนึ่งต้องทิ้งทุกสิ่งทุกอย่าง ของรักของเจริญใจ ถ้าเราไม่ทิ้งมันมันก็ทิ้งเรา เพื่อความไม่ประมาทขอบพระคุณคุณหมอนะคะ ที่นำสาระดีๆมา ชี้แนะค่ะ
สรุปหลักสำคัญของป๊า คือสบายจิต ปล่อยวาง เรื่องอาหารการกิน ทำตัวสบาย ๆ ไม่เน้นอร่อย เชื่อในการดูแลสุขภาพ ดังนั้น การที่ลูกหลายทุกคน เป็นปึกแผ่น ปรองดอง สามัคคี มีความสุข ป๊าก็หมดห่วง ก็ห่างไกลความเครียด ไม่พะวงเรื่องอื่นใด ร่างกายก็ไม่มีโรคภัย ไม่ทรุดโทรมเร็วเกินกว่าธรรมชาติ จึงเป็นปกติ
ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ และคุณตา แข็งแรงมากๆ ขอให้คุณตาสุขภาพแข็งแร็ง อยู่เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรของลูกหลานไปนานๆนะคะ
กาหน่าฉ่าย คือ ผักกาดดอง ผัดกับ ลูกสมอจนเป็นสีดำ อร่อยมาก
ออกกำลังเบาๆเดินเล่น ไม่เครียด ไม่ดื่มเหล้าสูบบุรี นอนหลับดีอายุยืนยาว
จากที่ฟังคุณลุงน่าจะอายุยืนเพราะกรรมพันธุ์เเละก็ชิลๆ...เเต่ลูกเก่งมากตัดใจให้ไปคนเดียวได้...เราทำใจไม่ได้เลยต้องตามไปดูเเลเป็นห่วงมาก🙏🙏🙏🙏🙏
คุณตา เป็นคนจิตใจดี ทำให้อายุยืน คุณหมอ เป็นนักสัมภาษณ์ที่ดีน่าฟังทุกepครับ
Wow! เป็นครอบครัวที่สุดยอดมากค่ะ เป็นการวางพื้นฐานให้ลูกหลานที่ดีมากๆ พอครอบครัวไม่ขาดแคลนปัจจัยในการดำรงชีวิต ความเครียดก็ไม่เยอะ สุขภาพร่างกายก็จะดีตามมา.ประกอบกับความฉลาดของคุณพ่อด้วยแหละค่ะ. พ่อหนูก็อยู่จนอายุท่าน 92 ปี พึ่งเสียเมื่อกลางเดือนกุมภาพันธ์ 2565.ขอให้คุณพ่อมีสุขภาพแข็งแรงต่อไปและอยู่กับลูกหลานไปนานๆนะคะ. สุดยอดจริงๆ
คุณหมอเสียงเพราะมากฟังแล้วสบายสมองมาก
รายการทำออกมาได้น่ารัก มีประโยชน์ สร้างรอยยิ้มและให้กำลังใจมากๆค่ะ
คุณพ่อดูหนุ่มเกินอายุค่ะ ดูแข็งแรงขอให้มีสุขภาพแข็งแรง อยู่เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรให้ลูกหลานไปเรื่อยๆนะคะ👍👍
คิดถึงคุณพ่อเลย ท่านเสียตอนอายุ97 เป็นคนที่ขยันมาก ชอบทำงาน ชอบชอปปิ้ง ชอบเล่นกีฬา ชอบร้องเพลง ชอบเปลี่ยนรถ ชอบขับรถ ชอบไปหาอะไรอร่อยๆกิน อยู่ต่างจังหวัดก็จะชอบอยู่กับธรรมชาติ ถ้าอยู่กรุงเทพฯคงจะมีวิถีชีวิตแบบนี้แน่ๆุ
อยู่ชนบทนี่แหละค่ะดี อายุยืน
แค่คิดถึงเขาก็อยู่ในตัวเราค่ะ
ใครถาม😊
คลิปนี้ดีมาก ๆ เลยค่ะ ได้ความรู้สำหรับ สว. สำหรับปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ป.ล. แต่แคปชั่นมีบางจุดบางคำที่แอบงงนิดหน่อยค่า
หมอคนนี้พูดดี ถ้าแขกคิดดีพูดดี อย่างหมอคนนี้ก๊ดี จะได้ไม่มี ปัญหา ขอบประเทศ ไทย
ป๊าเดินเยอะ อยู่ในสังคมปกติ เอาความสุขเข้าตัว ลดขยะจากอาหารเข้าตัว ขอบคุณค่ะ
ชอบแขกคุณหมอค่ะ คุณหมอ ฉลาดมาก คุณเชิงบวก และสอน แบบง่ายๆ เข้าใจง่ายค่ะ ฟังแล้วสะบายใจ ขอขอนุญาติ ติดตามนะคะ..คุณหมอ น่าจะทำ tictok ด้วยนะคะ..ความรู้ดีๆค่ะ ได้บุญด้วย😊
ผมเจอผู้หญิงท่านนึงที่กรมการขนส่งฯมาขอเปลี่ยนใบขับขี่ใหม่เพราะใบเก่าชำรุด ขับรถถอยรถเข้าช่องจอดคล่องแคล่วมาก บุคลิกภาพแข็งแรงไม่เหมือนคนอายุ93ปีประทับใจมาก เสียดายถึงคิวถ่ายรูปเลยไม่ได้คุยต่อ
ผู้ใหญ่ท่านนี้มีบุญ เหตุเพราะลูกหลานดีไม่ทำให้เครียด ออกกำลังกายด้วยการเดิน เลี่ยงอาหารที่เป็นโทษ พร้อมทั้งยังรับข่าวสารให้สมองได้ออกกำลังเช่นกัน ผมขอ ขอบคุณคุณหมอมาณ.ที่นี้ด้วยครับ
ดีครับ พูดกันตรงๆเลย จากใจ เพื่อให้เเสดงการสื่อสารที่ต้องการครบถ้วนสมบูรณ์
เสียงคุณหมอเพราะ. ฟังแล้วสบายหู ได้ความรู้. สัมภาษณ์ผู้คนที่ดำเนินชีวิตที่เป็นแบบอย่างที่ดีมาให้เรารู้. ดีมากๆค่ะ มีแบบนี้บ่อยๆนะคะ
ชอบคุณหมอมากๆเลย เอาประสบการณ์จากบุคคลมาพูดความจริงได้รับรู้สิ่งดีๆมากมาย คุณหมอก็พูดเพราะมากพร้อมคุณลุงก็อารมย์ดีมากๆ ขอให้อายุยืนยาวนะคะ
สูงวัย..แบบมีคุณภาพ หาได้น้อยจริงฯ ยุคนี้..****ต้องทำเองเท่านั้น***
เทปนี้ดีจริงๆ ขอบคุณมากๆ ทั้งคุณณรงค์และคุณหมอ
ท่านเป็นผู้มีบุญมากนะคะ ผู้สูงวัยบางท่านจะมีอาการปวดข้อเข่า จนไม่อยากออกไปไหนๆ ... ขอให้ท่านมีความสุขกาย สุขใจไปตลอดค่ะ🙏🎉
เป็นตอนที่ชอบที่สุด น่ารัก มีความสุขจริงๆ ขอบคุณค่ะคุณหมอ ❤
ฟังไม่เบื่อเลยค่ะคุณหมอชอบมากเลยค่ะฟังจนจบเลยค่ะทำงานไปด้วยฟังไปด้วยค่ะ ขอบคุณคุณลุงที่มาพูดคุยให้ทุกๆคนฟังนะค่ะ
สุดยอดของลูกๆหลานๆที่มารวมตัวกันทุกวันเสาร์ทำให้คุณตามีความสุข
เรื่องความจำดี สำหรับผู้สูงอายุหลายๆ ท่านที่เราสังเกตุ ชอบติดตามข่าวสารการเมือง 😄
คุณตาพูดถูกคะคนที่นั่งๆนอนๆดูแต่ทีวีและโทรศัพย์ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ส่วนใหญ่จะไม่แข็งแรงรวมโรคเบาหวาน ความดัน ไขมัน หลอดเลือดหัวใจ ส่วนคนที่อารมณ์ดีไม่อยู่เฉยๆเดินเล่นเดินเที่ยวตลอดสุขภาพจะแข็งแรงทุกคนไม่มีโรคภัยเบียดเบียน สังเกตุจากปู่ญ่าตายายทุกๆท่านคะ ทุกท่านไม่มีไครทานอาหารเสริมเลย ทานแต่อาหารบ้านๆกัน
กินข้าวต้ม กับปลา มื้อเช้า ชอบกินชาจีนเย็นไม่กินดึก 5-6 โมงกินมื้อเย็น ไม่กินเหล้า สูบบุหรี่ไม่กินน้ำอัดลม ชานมไข่มุกเหมือนญาติผู้ใหญ่เราเลย อายุยืน และความจำดีมีอีกอย่างคือ นอนเยอะค่ะ นอนได้ทั้งกลางวัน กลางคืน ค่ะ
ลองย้อนกลับไปฟังนาทีที่4:21 คุณลุงพูดว่า ซีฟู๊ด กินน้อยหน่อย กินลดลง คุณหมอบิ๊กพูดสวนขึ้นว่า อย่ากินเยอะ
ส่วนนาทีที่4:50 กินข้าวต้ม กับจับฉ่าย กานาฉ่าย (แต่subtitle เขียนผิดเป็น กระดาษไข 555 ) กับอีกอย่างหนึ่งคือ อาจจะปลา
คุณลุงน่ารัก เก่งมากๆ ทำอะไร ๆ ได้เอง ครอบครัวอบอุ่น ลูกหลานสามัคคีมารวมตัวกันทุกวันเสาร์ ทำให้ท่านมีกำลังใจ เห็นคุณค่าและเติมเต็มความสุขให้คนชรา ขอบคุณคุณหมอที่นำเสนอเรื่องราวการดำเนินชีวิตของผู้สูงอายุท่านหนึ่ง เพื่อเป็นแนวทางในการปฏิบัติตนในวัยชราให้คนทั่ว ๆ ไปคะ
พูดภาษาอังกฤษ จาก ชื่อชา แทนตัวเองว่าผม ... ไม่ธรรมดา แหม คุณหมอเอาข้อมูล ลูกไข้มาเปิดเผย ถามหน่อยทำอาชีพอะไร มีเครียด มีป่วยไหม โห ถามปุ๊บ ตอบปั๊บ ,ทำงานไม่เครียด (รู้จัก)ปล่อยวาง วาสนาดีจริงๆ หายาก 👌
อายุยืนและสุขภาพดี ชีวิตมีคุณภาพ
สุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่พาป๊ามาเล่ามาแชร์ ต้องเดินเยอะๆแล้วเรา😅
คนไทยส่วนใหญ่เขาก็รู้เคล็ดลับพวกนี้มากันเป็นสิบๆปีแล้วนะครับ แค่คนไทยส่วนใหญ่เป็นคนตามใจตัวเองมากเกินไป ใช้อารมณ์อยู่เหนือเหตุผลในการใช้ชีวิต สภาพสังคมเลยเป็นแบบที่เห็นในปัจจุบันนี่แหละ
4ever ¥an☆☆☆☆☆🙏อยู่ เป็น😁🤓 เสียงใส ดูดี มีสุขภาพ สวดยวด👍
พ่อแม่จะอายุยืนยาวนอกจากท่านจะดูแลตัวเองเรื่องความรักความอบอุ่นในครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญยิ่งท่านไม่เครียดไม่ห่วงกังวลลูกหลานคนรอบข้างรักใคร่กันสามัคคีกัน น่าชื่นใจจริงๆ เป็นบุญของท่านและลูกหลานที่ร่วมสุขกันมาท่านเป็นแบบอย่างที่ดีทุกคนรักและศรัทธาในตัวท่านมาก ท่านมีความสุขจากการทำดีมีเมตตาฟังเสียงท่านพูดออกมานุ่มนวลอารมณ์ดีมีมิตรไมตรีแท้จริง น่าเลื่อมใสและควรเอาเป็นแบบอย่าง ขอบคุณคุณหมอและท่านมากๆที่มาคุยกันผู้ฟังได้ความรู้และได้ชื่นชมผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพอย่างท่าน 😀😍🤟❤️❤️❤️
ดีใจแทนครอบครัวค่ะต้องขอบคุณคุณหมอที่นําเรื่องดีๆมาเล่าสู่กันฟังและแนะนําผู้ฟังให้😅เป็นแนวทางในการปฎิบัติตนในการใช้ชีวิตดูแลร่างกายให้อยู่กับเรานานๆ
สวัสดีค่ะ🙏คุณหมอ หมอพูดเพราะมากค่ะจับประเด็นได้ดี ขอบคุณที่แบ่งปัน เรื่องสุขภาพดีๆให้รับฟังนะคะขอบคุณอีกครั้ง🙏👍
ขอให้คุณตาสุขภาพแข็งแรงนะคะ❤ได้แนวคิดที่ดีมากค่ะ ไม่เครียดคือสำคัญที่สุดเลย
คุณหมอเป็นผู้ที่น่าเลื่อมใสน่าเคารพมากเลย เชื่อว่าท่านเป็นคนดี พระเรียกพี่
สุดยอด 😊😊😊
ฟังการสนทนา คำพูดคำจา ไลฟ์สไตล์ของคุณตาแล้ว ผมว่าเกินร้อยไม่ใช่เรื่องยากครับ
เคล็ดลับแบบ ธรรมดาจนน่าตกใจ...ข้าวต้ม/โจ๊ก..ต้มจับฉ่าย จีฉ่าย (ซุปสาหร่ายแผ่น) .."ปลา"
สวัสดี คุณหมอ ขอบคุณ ที่ และนำ สิ่ง ดีๆ เรื่อง สุขภาพ ร่างกาย แข็งแรง ขอบคุณ ขอ ติดตามตลอดเวลา ค่ะ 🥰🥰🥰🥰💓💓💓💓💓💓
ออกกำลังกายด้วยการเดิน
คุณพ่อตาผม ปัจจุบันท่านอายุ91 เกิด2475 ยังแข็งแรง แต่ช่วงนี้การเดินเหินลดลง เพราะลูกๆเป็นห่วง กลัวท่านลื่นหกล้ม มาเจอคลิปนี้ของคุณหมอ จะนำไปให้คุณพ่อตาดูครับ เพราะว่าท่านในคลิปนับว่าเป็นคนรุ่นราวคราวเดียวกันจริงๆที่ยังแข็งแรงมีสุขภาพพลานามัยที่ดี
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันค่ะ
ท่านเป็นคนแก่94ปีที่หน้าตาสดใสน่ารักดูดีและน่าจะใจดีมากค่ะ
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻เจ๋งมากๆ🌹
เยื่ยมมากค่ะ
Superb... Content
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ขอบคุณ คุณตามากๆ ค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณขอบคุณได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ
แม่เรา89แล้วไม่เคยป่วยนอนโรงบาล ..แม่อยู่บ้านนอกกินแต่ผักริมรั่วไมิกินของจากตลาด ไม่กินไก่ เนึ้อ หมู กินแต่ปลา ปม่ยังแข็งแรงทำสวนทำอะไรด้วยตัวเอง
ชอบคุณหมอมากเลยคะ
อายุยืน หมื่นปี คือ คนนี้ หายาก จริงๆ ,ความสุขอยู่ที่ใจ, เชงซิม😊
ขอบคุณค่ะ❤
ขอบคุณ คุณหมอ มาก ที่ให้กำลังใจ เป็นแนวทางการแนะนำ ในหลักการความเป็นอยู่ ของ สว. คะ
ติดตามสาระดีๆจากคุณหมอมาตลอด/ขอบคุณมากค่ะ/อธิบายได้เข้าใจง่ายฟังแล้วนำไปปฎิบัติได้ค่ะ
เยี่ยมมากครับ
ดีครับมีหนังสือขึ้น
ชื่นชอบมากๆๆ
โอโห๋คุณลุงการกินฉีกมากเลยครับกิน ข้าวต้ม โจ๊ก ขนมปัง สงสัยคงแล้วแต่ร่างกายคนละครับ เพราะเห็นคุณลุงแถวบ้านอายุ 95ชอบกินเครื่องในมาก อาหารทะเลทุกอาทิตย์ ข้าวแป้งไม่แตะโรคไม่มีแถมแข็งแรง แต่คุณลุงฉีกไปอี๊กก มีอะไรให้ศึกษาอีกเยอะเลยเรื่องอาหาร
ขอบคุณมากๆๆคะที่ได้รู้รายการดีๆๆๆ
ขอบคุณค่ะคุณหมอและคุณลุง
หน้าตาท่านดีมาก
คุณหมอเก่งนะคะ สัมภาษณ์แขกรับเชิญได้น่าฟัง จัดรายการได้สบายเลยค่ะ ทั้งนำ้เสียงและบุคลิก สบาย สบาย ไม่เยอะ ชอบค่ะ💐
ชอบหมอหล่อ เสียงเพราะมีสาระ
คุณหมอสุดยอดค่ะ
โห94ดูเหมือน60-70ดูแข็งแรงมากเลย
ขอบคุณคุณหมอและคุณตา💝💝💝
ขอบคุณมากค่ะคุณตา ที่มาแบ่งปัน..ประสพการณ์ชีวิต...คุณตาน่ารักค่ะ..🥰👍👍
ดีมากๆๆๆๆๆเลยคะ...แชร์ไปให้คนเลยคะ...ขอบคุณค่ะ😊😊😊
ชอบคุณหมอท่านนี้มากค่ะ
He looks so awesome only number happy face so lucky me too 73 years still feel same thank God onlytake Centrum God bless you ka 🙏 ❤wacth from USA
ยินดีด้วยนะคะ คุณลุง 🙏🇩🇪
ทำอะไรอย่างที่ชอบ ก็จะมีความสุข
คุณหมอพูดso sweet 😋
คุณพ่อน่ารักมากคะ
จากการมาดูแลคนแก่มีควสมรู้ตรงแกไม่ทำอะไรเลยอาหารก็ส่วนมากมีประโยชน์และกับข้าวส่วนมากจะไก่ทำให้อายุไม่เท่ารัยสมองเสี่ยมข้อเข่าเสียมมาเห็ยการเป็นอยู่ของแกเลยรู้เลยว่าแกไม่ได้ดูแลตัวเองในทางที่ควรจะทำ
คุณลุงหล่อแข็งแรงมากค่ะ
เราไป bts ขึ้นบันไดยังเหนื่อยเลยค่ะ 😅 คุณลุงแข็งแรงมากค่ะ และอารมณ์ดีจังค่ะ 😊 ขอบคุณค่ะคุณหมอที่นำมาแบ่งปัน
แสดงว่าหลอดเลือดหัวใจเริ่มตีบแล้ว การไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงหัวใจจึงน้อยลงและยากขึ้น ทำให้หัวใจบีบเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆยากขึ้น สาเหตุเกิดจากชอบกินของผัดทอดของมัน นม เนย ครีมเทียม 3อิน1 เนื้อสัตว์ต่างๆ ก็มีไขมันแทรกอยู่ แม้จะเป็นปลา อกไก่
@@Ample-pj8lu พอไม่ได้ออกกำลังกายนานๆแล้วใส่หน้ากากขึ้นบันไดด้วย เลยเหนื่อยค่ะ แต่ถ้าฝึกบ่อยๆ ก็ไม่เหนื่อยค่ะ 😊
การออกกำลังกายก็ช่วยได้ส่วนหนึ่ง แต่คนที่ไม่มีแรง ออกกำลังกายไม่ไหว แต่หันมากินพืชเป็นหลักก็ดีขึ้นได้อย่างชัดเจน ผมเคยเหนื่อยง่าย ไปออกกำลังกายไม่ไหว ต้องนอนพักเหนื่อยบ่อยๆ แค่เปลี่ยนมากินเจเขี่ย โดยเขี่ยอาหารจากสัตว์ออกก็ดีขึ้นชัดเจน น้ำหนักลดแต่ตัวเบาสบาย จึงเริ่มมีแรงมาออกกำลังกายได้
@@Ample-pj8lu ค่ะ ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ 😊
ตอนนี้สุขภาพแข็งแรงมากตั้งแต่มากินเจเขี่ย เหมือนย้อนวัยกลับไปเป็นหนุ่มอีกครั้ง555 เพราะตอนนี้อายุ53แล้ว แต่แข็งแรงกว่าตอนอายุ23 จึงเริ่มมีความหวังว่าจะอายุยืนเกิน80 ได้ ซึ่งแต่ก่อนต้องท่องพุทโธ ธัมโม สังโฆ เพราะกลัวชีวิตจะดับก่อนวัย
รายการดีมากๆเลยค่ะขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ จงเจริญๆนะคะ
เห็นอายุท่านแล้ว 93 ยังมีสุภาพดีอยู่เลย ผมเห็นแล้วพอมีกำลังใจขึ้นมากๆ ตอนนี้อายุผม 83 ปีท่านแก่กว่าผม 10 ปี.ผมมีคติว่า ผมได้สะสมกำลังมาตั้งแต่อายุ 14 ปี ไว้ใช้เมื่อยามแก่เฒ่า การออกกำลังกายมาตั้งแต่หนุ่่มๆ เปรียบเสมือนชาตร์แบ็ตทุกๆวัน เหล้าบุหรีไม่ชอบเลย ทั้งๆที่คุณพ่อติดบุหรีมาตั้งแต่อายุ 12 ปี
อายุเก้าสาม ดูแข็งแรงดีนะคะรูปร่างดีมากค่ะ
คุณหมอเป็นคนที่เสียงเพราะมาก คุยสนุก จับประเด็นดี สุภาพ อ่อนน้อมถ่อมตน ฟังแล้วมีความสุขมากครับ
ได้รับความรู้ดีมากครับ
เห็นด้วยค่ะ
อาหารกินพอประมาณไม่ติดเค็มหวาน ไม่แตะเหล้าบุหรี่น้ำหวานน้ำอัดลม กินกาแฟดำและชาอู่หลงและชาอื่นๆ เข้านอน 4 ถึง 5 ทุ่มตื่น 6 โมงเช้ามาออกกำลังกายครึ่ง ช.ม เลิกกิจการเมื่อ 10 ปีก่อน เดินประจำทุกวันไม่ค่อยได้ใช้รถ ได้คุยกับเพื่อนฝูงและครอบครัวรักกัน... หมดห่วงทุกอย่างละ ไม่มีเรื่องกดดันใดๆ อายุเลยยืน
ดีมากเลยการไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ไปไหนได้เองขอให้ระวังในการเดินตามท้องถนนด้วยค่ะเยี่ยมมากๆค่ะ
ที่สำคัญรวย😂(เจ้าของโรงงาน)
@@lisadorene6389 ขั
ฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟ
ยืมตังหน่อยครับ
ขอบคุณสำหรับความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ของคุณหมอ❤️ ที่สัมภาษณ์ป๊าผู้มีสุขภาพกาย สุขภาพจิต เยี่ยมมาก👍
ซึ่งจะได้เป็นแนวทางในการใช้ชีวิตค่ะ
ยอดเยี่ยมมากครับ..อายุท่านรุ่นคุณปู่...แต่ดูหน้าตาท่านสดใสวัยสัก70ปี...ขอกราบคารวะครับผม🙏🙏🙏🙏🙏
มีญาติทางแม่ อายุ ปีนี้ 103 ปีแล้ว ยังใช้โทรศัพท์โทรคุยได้สบายมาก ยังเดินเหินได้ เพียงแต่หลานๆจะหาคนมาคอยเดินขนาบข้างๆ เพราะยังเดืนไหว ถามว่ามีโรคอะไรบ้าง แกก็บอกว่า มีแต่หูที่ไม่ค่อยจะได้ยินชัด ตาก็ลางๆนิดหน่อย ส่วนอาหารแกบอกว่ากินทุกอย่างที่ชอบ ไม่มีอะไรเป็นของห้าม หมูพะโล้นี้ก็ยิ่งชอบ คนเป็นน้องสาว 96 ยังทำอาหารใต้ขายอยู่เลย
เป็นคนสูงวัยที่ดูดีมากความจำยังดีอยู่เหมือนอายุสัก60ปีท่านเป็นผู้ที่มีสุขภาพดีมากๆคุณหมอเป็นผู้ที่น่ารักในการพูดคุยน่านับถือมากๆค่ะขอบคุณที่นำเสนอสิ่งดีๆสำหรับผู้ที่อยากดูแลสุขภาพ
คุณยายดิฉันตายตอนอายุ96 ความจำดีมาก คิดเลขเป๊ะ ท่านกินผลไม้ตามฤดูกาล ชอบกินปลาสลิดปิ้ง ไม่เคยทอดค่ะ แต่ท่านมาเสียเพราะติดยาพาราเซตตามอลจนทำให้ท่านเป็นโรคตับและเสีย
ชีวิตค่ะ
คุณพ่อเราอายุเท่าคุณณรงค์ แข็งแรง ไม่มีโรคประจำตัว ไม่กินอาหารเสริม ฟังแล้วพ่อเรากับคุณณรงค์เหมือนกันเลย อ่านหนังสือพิมพ์จีน ไม่กินเครื่องในและไก่ กินอาการทะเลนิดหน่อย เช้ากินข้าวต้ม
กาน่าไช่ กระเทียมดอง ขิงดอง ไข่ลวก จับฉ่าย ผักต้มผักนึ่งปลา.. กิน3มื้อแต่เที่ยงเย็นกินน้อย
ทำได้อายุยืนแน่นอน
เดินวิ่งออกกำลังกายทุกวัน ชอบเดิน วันละชั่วโมง นอนหัวค่ำ ตื่นเช้า ไม่เครียด
ท่านทำทุกอย่างได้ด้วยตัวท่านเองเกือบแทบจะทุกอย่าง และการกินการอยู่ของท่านก็ระมัดระวัง ถือว่าเป็นคนที่มีระเบียบในชีวิต และที่สำคัญท่านให้ความสุขของท่านด้วยตัวท่านเองไม่ได้รอคอยจากใคร ยิ่งอารมณ์ดีแบบนี้ผมว่า 120 ปีสำหรับท่านไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลย สุดยอดมากครับ ขอยืนและปรบมือให้แบบดังๆนานๆเลยครับ 👍👍👍👋👋👋👋👋👋
สาธุ ๆ ๆ
ความรักความสามัคคีของครอบครัวคือกำลังใจ
ยาอายุวัฒนะ💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻❣❣❣❣❣
อายุเเบบนี้ ต้องให้มีความสุขอย่างเดียวเลยครับ อย่าให้มีเรื่องเป็นทุกข์ใจ เพราะอายุเเบบนี้เเล้ว ผ่านอะไรมาเยอะทำอะไรมาเยอะเเล้ว อยู่ให้มีความสุขในทุกวัน
ท่านมีความสุขอยู่แล้ว
ไม่ต้องไปให้ใครบอกให้มีความสุขหรอก
@@jumphonjumphon6726
เค้าก็แสดงความเห็นแบบหวังดี
คุณไม่พอใจอะไร
คนรุ่นนี้คือรุ่นเสื่อผืนหมอนใบ มีความกตัญญูเป็นเลิศ มีความขยันอดทน ยิ่งอยู่ย่านเยวราช สำเพ็ง นั่นคือจุดตำนานของเจ้าสัวหลายๆท่านเลยทีเดียว...ความเรียบง่ายของชีวิตจึงเป็นแบบนี้ พวกเราต้องศึกษาเยอะๆนะ
จริงครับ
ชอบที่คุณหมอเรียก ป๊า❤ คือมันให้ตวามรู้สึกอบอุ่นเหมือนคนในครอบครัว เหมือนคนอีสานที่เรียกผู้ที่มีอายุเท่าๆแม่เราก็จะเรียกแทน ว่าแม่ หรือ พ่อ เหมือนกันค่ะ มันคือความให้ดคารพนบนอบอ่อนน้อม นับถือค่ะ ❤❤❤
ขอบพระคุณคุณหมอที่เชิญคุณตามาไห้ความรู้ ท่านดูแข็งแรงมากคะ ถ้าไม่บอกอายุคิดว่าท่านน่าจะ70ต้นๆ
ยอดเยี่ยมมากๆ ค่ะ ขอให้คุณลุงมีสุขภาพที่ดีอยู่เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรไปนานๆ ค่ะ จากที่ได้ดูประกอบกับเคยเห็นทวด ยาย ที่มีอายุ 99 100+ ความจำดีมาก สิ่งที่คล้ายมากคือ อาหาร อารมณ์ดี ขยับร่างกาย ความสุขที่ตนเองชอบ
ความรวยเป็นปัจจัยหลักปัจจัยหนึ่ง
คุณตาเป็นตัวอย่างที่ดีเลยค่ะ…ความไม่มาโรคเป็นลาภอันประเสริฐ🎉🎉
สวัสดีค่ะคุณหมอ ความเห็นของดิฉัน ตอนนี้อายุเข้า 77 นึกถึงความตายอยู่เสมอ
ว่าสักวันหนึ่งต้องทิ้งทุกสิ่งทุกอย่าง ของรักของเจริญใจ ถ้าเราไม่ทิ้งมันมันก็ทิ้งเรา เพื่อความไม่ประมาท
ขอบพระคุณคุณหมอนะคะ ที่นำสาระดีๆมา ชี้แนะค่ะ
สรุปหลักสำคัญของป๊า คือสบายจิต ปล่อยวาง เรื่องอาหารการกิน ทำตัวสบาย ๆ ไม่เน้นอร่อย เชื่อในการดูแลสุขภาพ ดังนั้น การที่ลูกหลายทุกคน เป็นปึกแผ่น ปรองดอง สามัคคี มีความสุข ป๊าก็หมดห่วง ก็ห่างไกลความเครียด ไม่พะวงเรื่องอื่นใด ร่างกายก็ไม่มีโรคภัย ไม่ทรุดโทรมเร็วเกินกว่าธรรมชาติ จึงเป็นปกติ
ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ และคุณตา แข็งแรงมากๆ ขอให้คุณตาสุขภาพแข็งแร็ง อยู่เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรของลูกหลานไปนานๆนะคะ
กาหน่าฉ่าย คือ ผักกาดดอง ผัดกับ ลูกสมอจนเป็นสีดำ อร่อยมาก
ออกกำลังเบาๆเดินเล่น ไม่เครียด ไม่ดื่มเหล้าสูบบุรี นอนหลับดีอายุยืนยาว
จากที่ฟังคุณลุงน่าจะอายุยืนเพราะกรรมพันธุ์เเละก็ชิลๆ...เเต่ลูกเก่งมากตัดใจให้ไปคนเดียวได้...เราทำใจไม่ได้เลยต้องตามไปดูเเลเป็นห่วงมาก🙏🙏🙏🙏🙏
คุณตา เป็นคนจิตใจดี ทำให้อายุยืน
คุณหมอ เป็นนักสัมภาษณ์ที่ดีน่าฟังทุกepครับ
Wow! เป็นครอบครัวที่สุดยอดมากค่ะ เป็นการวางพื้นฐานให้ลูกหลานที่ดีมากๆ พอครอบครัวไม่ขาดแคลนปัจจัยในการดำรงชีวิต ความเครียดก็ไม่เยอะ สุขภาพร่างกายก็จะดีตามมา.ประกอบกับความฉลาดของคุณพ่อด้วยแหละค่ะ. พ่อหนูก็อยู่จนอายุท่าน 92 ปี พึ่งเสียเมื่อกลางเดือนกุมภาพันธ์ 2565.ขอให้คุณพ่อมีสุขภาพแข็งแรงต่อไปและอยู่กับลูกหลานไปนานๆนะคะ. สุดยอดจริงๆ
คุณหมอเสียงเพราะมากฟังแล้วสบายสมองมาก
รายการทำออกมาได้น่ารัก มีประโยชน์ สร้างรอยยิ้มและให้กำลังใจมากๆค่ะ
คุณพ่อดูหนุ่มเกินอายุค่ะ ดูแข็งแรงขอให้มีสุขภาพแข็งแรง อยู่เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรให้ลูกหลานไปเรื่อยๆนะคะ👍👍
คิดถึงคุณพ่อเลย ท่านเสียตอนอายุ97 เป็นคนที่ขยันมาก ชอบทำงาน ชอบชอปปิ้ง ชอบเล่นกีฬา ชอบร้องเพลง ชอบเปลี่ยนรถ ชอบขับรถ ชอบไปหาอะไรอร่อยๆกิน อยู่ต่างจังหวัดก็จะชอบอยู่กับธรรมชาติ ถ้าอยู่กรุงเทพฯคงจะมีวิถีชีวิตแบบนี้แน่ๆุ
อยู่ชนบทนี่แหละค่ะดี อายุยืน
แค่คิดถึงเขาก็อยู่ในตัวเราค่ะ
ใครถาม😊
คลิปนี้ดีมาก ๆ เลยค่ะ ได้ความรู้สำหรับ สว. สำหรับปรับใช้ในชีวิตประจำวัน
ป.ล. แต่แคปชั่นมีบางจุดบางคำที่แอบงงนิดหน่อยค่า
หมอคนนี้พูดดี ถ้าแขกคิดดีพูดดี อย่างหมอคนนี้ก๊ดี จะได้ไม่มี ปัญหา ขอบประเทศ ไทย
ป๊าเดินเยอะ อยู่ในสังคมปกติ เอาความสุขเข้าตัว ลดขยะจากอาหารเข้าตัว ขอบคุณค่ะ
ชอบแขกคุณหมอค่ะ คุณหมอ ฉลาดมาก คุณเชิงบวก และสอน แบบง่ายๆ เข้าใจง่ายค่ะ ฟังแล้วสะบายใจ ขอขอนุญาติ ติดตามนะคะ..คุณหมอ น่าจะทำ tictok ด้วยนะคะ..ความรู้ดีๆค่ะ ได้บุญด้วย😊
ผมเจอผู้หญิงท่านนึงที่กรมการขนส่งฯมาขอเปลี่ยนใบขับขี่ใหม่เพราะใบเก่าชำรุด ขับรถถอยรถเข้าช่องจอดคล่องแคล่วมาก บุคลิกภาพแข็งแรงไม่เหมือนคนอายุ93ปีประทับใจมาก เสียดายถึงคิวถ่ายรูปเลยไม่ได้คุยต่อ
ผู้ใหญ่ท่านนี้มีบุญ เหตุเพราะลูกหลานดีไม่ทำให้เครียด ออกกำลังกายด้วยการเดิน เลี่ยงอาหารที่เป็นโทษ พร้อมทั้งยังรับข่าวสารให้สมองได้ออกกำลังเช่นกัน ผมขอ ขอบคุณคุณหมอมาณ.ที่นี้ด้วยครับ
ดีครับ พูดกันตรงๆเลย จากใจ เพื่อให้เเสดงการสื่อสารที่ต้องการครบถ้วนสมบูรณ์
เสียงคุณหมอเพราะ. ฟังแล้วสบายหู ได้ความรู้. สัมภาษณ์ผู้คนที่ดำเนินชีวิตที่เป็นแบบอย่างที่ดีมาให้เรารู้. ดีมากๆค่ะ มีแบบนี้บ่อยๆนะคะ
ชอบคุณหมอมากๆเลย เอาประสบการณ์จากบุคคลมาพูดความจริงได้รับรู้สิ่งดีๆมากมาย คุณหมอก็พูดเพราะมากพร้อมคุณลุงก็อารมย์ดีมากๆ ขอให้อายุยืนยาวนะคะ
สูงวัย..แบบมีคุณภาพ หาได้น้อยจริงฯ ยุคนี้..****ต้องทำเองเท่านั้น***
เทปนี้ดีจริงๆ ขอบคุณมากๆ ทั้งคุณณรงค์และคุณหมอ
ท่านเป็นผู้มีบุญมากนะคะ ผู้สูงวัยบางท่านจะมีอาการปวดข้อเข่า จนไม่อยากออกไปไหนๆ ... ขอให้ท่านมีความสุขกาย สุขใจไปตลอดค่ะ🙏🎉
เป็นตอนที่ชอบที่สุด น่ารัก มีความสุขจริงๆ ขอบคุณค่ะคุณหมอ ❤
ฟังไม่เบื่อเลยค่ะคุณหมอชอบมากเลยค่ะฟังจนจบเลยค่ะทำงานไปด้วยฟังไปด้วยค่ะ ขอบคุณคุณลุงที่มาพูดคุยให้ทุกๆคนฟังนะค่ะ
สุดยอดของลูกๆหลานๆที่มารวมตัวกันทุกวันเสาร์ทำให้คุณตามีความสุข
เรื่องความจำดี สำหรับผู้สูงอายุหลายๆ ท่านที่เราสังเกตุ ชอบติดตามข่าวสารการเมือง 😄
คุณตาพูดถูกคะคนที่นั่งๆนอนๆดูแต่ทีวีและโทรศัพย์ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ส่วนใหญ่จะไม่แข็งแรงรวมโรคเบาหวาน ความดัน ไขมัน หลอดเลือดหัวใจ
ส่วนคนที่อารมณ์ดีไม่อยู่เฉยๆเดินเล่นเดินเที่ยวตลอดสุขภาพจะแข็งแรงทุกคนไม่มีโรคภัยเบียดเบียน สังเกตุจากปู่ญ่าตายายทุกๆท่านคะ
ทุกท่านไม่มีไครทานอาหารเสริมเลย ทานแต่อาหารบ้านๆกัน
กินข้าวต้ม กับปลา มื้อเช้า
ชอบกินชาจีน
เย็นไม่กินดึก 5-6 โมงกินมื้อเย็น
ไม่กินเหล้า สูบบุหรี่
ไม่กินน้ำอัดลม ชานมไข่มุก
เหมือนญาติผู้ใหญ่เราเลย อายุยืน และความจำดี
มีอีกอย่างคือ นอนเยอะค่ะ นอนได้ทั้งกลางวัน กลางคืน ค่ะ
ลองย้อนกลับไปฟังนาทีที่4:21 คุณลุงพูดว่า ซีฟู๊ด กินน้อยหน่อย กินลดลง คุณหมอบิ๊กพูดสวนขึ้นว่า อย่ากินเยอะ
ส่วนนาทีที่4:50 กินข้าวต้ม กับจับฉ่าย กานาฉ่าย (แต่subtitle เขียนผิดเป็น กระดาษไข 555 ) กับอีกอย่างหนึ่งคือ อาจจะปลา
คุณลุงน่ารัก เก่งมากๆ ทำอะไร ๆ ได้เอง ครอบครัวอบอุ่น ลูกหลานสามัคคีมารวมตัวกันทุกวันเสาร์ ทำให้ท่านมีกำลังใจ เห็นคุณค่าและเติมเต็มความสุขให้คนชรา ขอบคุณคุณหมอที่นำเสนอเรื่องราวการดำเนินชีวิตของผู้สูงอายุท่านหนึ่ง เพื่อเป็นแนวทางในการปฏิบัติตนในวัยชราให้คนทั่ว ๆ ไปคะ
พูดภาษาอังกฤษ จาก ชื่อชา แทนตัวเองว่าผม ... ไม่ธรรมดา แหม คุณหมอเอาข้อมูล ลูกไข้มาเปิดเผย ถามหน่อยทำอาชีพอะไร มีเครียด มีป่วยไหม โห ถามปุ๊บ ตอบปั๊บ ,ทำงานไม่เครียด (รู้จัก)ปล่อยวาง วาสนาดีจริงๆ หายาก 👌
อายุยืนและสุขภาพดี ชีวิตมีคุณภาพ
สุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่พาป๊ามาเล่ามาแชร์ ต้องเดินเยอะๆแล้วเรา😅
คนไทยส่วนใหญ่เขาก็รู้เคล็ดลับพวกนี้มากันเป็นสิบๆปีแล้วนะครับ แค่คนไทยส่วนใหญ่เป็นคนตามใจตัวเองมากเกินไป ใช้อารมณ์อยู่เหนือเหตุผลในการใช้ชีวิต สภาพสังคมเลยเป็นแบบที่เห็นในปัจจุบันนี่แหละ
4ever ¥an☆☆☆☆☆🙏อยู่ เป็น😁🤓 เสียงใส ดูดี มีสุขภาพ สวดยวด👍
พ่อแม่จะอายุยืนยาวนอกจากท่านจะดูแลตัวเองเรื่องความรักความอบอุ่นในครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญยิ่งท่านไม่เครียดไม่ห่วงกังวลลูกหลานคนรอบข้างรักใคร่กันสามัคคีกัน น่าชื่นใจจริงๆ เป็นบุญของท่านและลูกหลานที่ร่วมสุขกันมาท่านเป็นแบบอย่างที่ดีทุกคนรักและศรัทธาในตัวท่านมาก ท่านมีความสุขจากการทำดีมีเมตตาฟังเสียงท่านพูดออกมานุ่มนวลอารมณ์ดีมีมิตรไมตรีแท้จริง น่าเลื่อมใสและควรเอาเป็นแบบอย่าง ขอบคุณคุณหมอและท่านมากๆที่มาคุยกันผู้ฟังได้ความรู้และได้ชื่นชมผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพอย่างท่าน 😀😍🤟❤️❤️❤️
ดีใจแทนครอบครัวค่ะต้องขอบคุณคุณหมอที่นําเรื่องดีๆมาเล่าสู่กันฟังและแนะนําผู้ฟังให้😅เป็นแนวทางในการปฎิบัติตนในการใช้ชีวิตดูแลร่างกายให้อยู่กับเรานานๆ
สวัสดีค่ะ🙏คุณหมอ หมอพูดเพราะมากค่ะจับประเด็นได้ดี ขอบคุณที่แบ่งปัน เรื่องสุขภาพดีๆให้รับฟังนะคะขอบคุณอีกครั้ง🙏👍
ขอให้คุณตาสุขภาพแข็งแรงนะคะ❤ได้แนวคิดที่ดีมากค่ะ ไม่เครียดคือสำคัญที่สุดเลย
คุณหมอเป็นผู้ที่น่าเลื่อมใสน่าเคารพมากเลย เชื่อว่าท่านเป็นคนดี พระเรียกพี่
สุดยอด 😊😊😊
ฟังการสนทนา คำพูดคำจา ไลฟ์สไตล์ของคุณตาแล้ว ผมว่าเกินร้อยไม่ใช่เรื่องยากครับ
เคล็ดลับแบบ ธรรมดาจนน่าตกใจ...ข้าวต้ม/โจ๊ก..ต้มจับฉ่าย จีฉ่าย (ซุปสาหร่ายแผ่น) .."ปลา"
สวัสดี คุณหมอ ขอบคุณ ที่ และนำ สิ่ง ดีๆ เรื่อง สุขภาพ ร่างกาย แข็งแรง ขอบคุณ ขอ ติดตาม
ตลอดเวลา ค่ะ 🥰🥰🥰🥰💓💓💓💓💓💓
ออกกำลังกายด้วยการเดิน
คุณพ่อตาผม ปัจจุบันท่านอายุ91 เกิด2475 ยังแข็งแรง แต่ช่วงนี้การเดินเหินลดลง เพราะลูกๆเป็นห่วง กลัวท่านลื่นหกล้ม มาเจอคลิปนี้ของคุณหมอ จะนำไปให้คุณพ่อตาดูครับ เพราะว่าท่านในคลิปนับว่าเป็นคนรุ่นราวคราวเดียวกันจริงๆที่ยังแข็งแรงมีสุขภาพพลานามัยที่ดี
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันค่ะ
ท่านเป็นคนแก่94ปีที่หน้าตาสดใสน่ารักดูดีและน่าจะใจดีมากค่ะ
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻เจ๋งมากๆ🌹
เยื่ยมมากค่ะ
Superb... Content
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ขอบคุณ คุณตามากๆ ค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณขอบคุณได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ
แม่เรา89แล้วไม่เคยป่วยนอนโรงบาล ..แม่อยู่บ้านนอกกินแต่ผักริมรั่วไมิกินของจากตลาด ไม่กินไก่ เนึ้อ หมู กินแต่ปลา ปม่ยังแข็งแรงทำสวนทำอะไรด้วยตัวเอง
ชอบคุณหมอมากเลยคะ
อายุยืน หมื่นปี คือ คนนี้ หายาก จริงๆ ,ความสุขอยู่ที่ใจ, เชงซิม😊
ขอบคุณค่ะ❤
ขอบคุณ คุณหมอ มาก ที่ให้กำลังใจ เป็นแนวทางการแนะนำ ในหลักการความเป็นอยู่ ของ สว. คะ
ติดตามสาระดีๆจากคุณหมอมาตลอด/ขอบคุณมากค่ะ/อธิบายได้เข้าใจง่ายฟังแล้วนำไปปฎิบัติได้ค่ะ
เยี่ยมมากครับ
ดีครับมีหนังสือขึ้น
ชื่นชอบมากๆๆ
โอโห๋คุณลุงการกินฉีกมากเลยครับกิน ข้าวต้ม โจ๊ก ขนมปัง สงสัยคงแล้วแต่ร่างกายคนละครับ เพราะเห็นคุณลุงแถวบ้านอายุ 95ชอบกินเครื่องในมาก อาหารทะเลทุกอาทิตย์ ข้าวแป้งไม่แตะโรคไม่มีแถมแข็งแรง แต่คุณลุงฉีกไปอี๊กก มีอะไรให้ศึกษาอีกเยอะเลยเรื่องอาหาร
ขอบคุณมากๆๆคะที่ได้รู้รายการดีๆๆๆ
ขอบคุณค่ะคุณหมอและคุณลุง
หน้าตาท่านดีมาก
คุณหมอเก่งนะคะ สัมภาษณ์แขกรับเชิญได้น่าฟัง จัดรายการได้สบายเลยค่ะ
ทั้งนำ้เสียงและบุคลิก สบาย สบาย ไม่เยอะ ชอบค่ะ💐
ชอบหมอหล่อ เสียงเพราะมีสาระ
คุณหมอสุดยอดค่ะ
โห94ดูเหมือน60-70ดูแข็งแรงมากเลย
ขอบคุณคุณหมอและคุณตา💝💝💝
ขอบคุณมากค่ะคุณตา ที่มาแบ่งปัน..ประสพการณ์ชีวิต...คุณตาน่ารักค่ะ..🥰👍👍
ดีมากๆๆๆๆๆเลยคะ...แชร์ไปให้คนเลยคะ...ขอบคุณค่ะ😊😊😊
ชอบคุณหมอท่านนี้มากค่ะ
He looks so awesome only number
happy face so lucky me too 73 years still feel same thank God only
take Centrum God bless you ka 🙏 ❤wacth from USA
ยินดีด้วยนะคะ คุณลุง 🙏🇩🇪
ทำอะไรอย่างที่ชอบ ก็จะมีความสุข
คุณหมอพูดso sweet 😋
คุณพ่อน่ารักมากคะ
จากการมาดูแลคนแก่มีควสมรู้ตรงแกไม่ทำอะไรเลยอาหารก็ส่วนมากมีประโยชน์และกับข้าวส่วนมากจะไก่ทำให้อายุไม่เท่ารัยสมองเสี่ยมข้อเข่าเสียมมาเห็ยการเป็นอยู่ของแกเลยรู้เลยว่าแกไม่ได้ดูแลตัวเองในทางที่ควรจะทำ
คุณลุงหล่อแข็งแรงมากค่ะ
เราไป bts ขึ้นบันไดยังเหนื่อยเลยค่ะ 😅 คุณลุงแข็งแรงมากค่ะ และอารมณ์ดีจังค่ะ 😊 ขอบคุณค่ะคุณหมอที่นำมาแบ่งปัน
แสดงว่าหลอดเลือดหัวใจเริ่มตีบแล้ว การไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงหัวใจจึงน้อยลงและยากขึ้น ทำให้หัวใจบีบเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆยากขึ้น สาเหตุเกิดจากชอบกินของผัดทอดของมัน นม เนย ครีมเทียม 3อิน1 เนื้อสัตว์ต่างๆ ก็มีไขมันแทรกอยู่ แม้จะเป็นปลา อกไก่
@@Ample-pj8lu พอไม่ได้ออกกำลังกายนานๆแล้วใส่หน้ากากขึ้นบันไดด้วย เลยเหนื่อยค่ะ แต่ถ้าฝึกบ่อยๆ ก็ไม่เหนื่อยค่ะ 😊
การออกกำลังกายก็ช่วยได้ส่วนหนึ่ง แต่คนที่ไม่มีแรง ออกกำลังกายไม่ไหว แต่หันมากินพืชเป็นหลักก็ดีขึ้นได้อย่างชัดเจน ผมเคยเหนื่อยง่าย ไปออกกำลังกายไม่ไหว ต้องนอนพักเหนื่อยบ่อยๆ แค่เปลี่ยนมากินเจเขี่ย โดยเขี่ยอาหารจากสัตว์ออกก็ดีขึ้นชัดเจน น้ำหนักลดแต่ตัวเบาสบาย จึงเริ่มมีแรงมาออกกำลังกายได้
@@Ample-pj8lu ค่ะ ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ 😊
ตอนนี้สุขภาพแข็งแรงมากตั้งแต่มากินเจเขี่ย เหมือนย้อนวัยกลับไปเป็นหนุ่มอีกครั้ง555 เพราะตอนนี้อายุ53แล้ว แต่แข็งแรงกว่าตอนอายุ23 จึงเริ่มมีความหวังว่าจะอายุยืนเกิน80 ได้ ซึ่งแต่ก่อนต้องท่องพุทโธ ธัมโม สังโฆ เพราะกลัวชีวิตจะดับก่อนวัย
รายการดีมากๆเลยค่ะขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ จงเจริญๆนะคะ