ชีวิตดีขึ้นในทุกด้าน เริ่มต้นง่าย ๆ จากสุขภาพดี | เกลา x หมอท๊อป
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 พ.ค. 2024
- การพัฒนาชีวิตที่ดี เริ่มต้นจากฐานที่ใหญ่ที่สุดคือเรื่องของสุขภาพ
ถ้าสุขภาพเราดี ความสำเร็จอย่างอื่นในชีวิตจะตามมาเอง
.
ชวนพูดคุยเรื่องสุขภาพไปกับหมอท๊อป นพ.นันทพล พงศ์รัตนามาน
อาจารย์ที่ปรึกษา แผนกศัลยศาสตร์หลอดเลือด ร.พ.พระมงกุฎเกล้า
แพทย์ที่พูดภาษาหมอยากๆ ให้ฟังดูง่ายๆ
เจ้าของเพจ "ผ่าตัดเส้นฟอกไต by หมอท๊อป และ ช่อง @DoctorTop "
ที่จะมาแบ่งปันเรื่องสุขภาพกาย
ที่เชื่อมต่อไปถึงสุขภาพใจ
.
.
#เกลานิสัยอันตราย
#เกลาไปพร้อมกัน
#เกลาเพื่อชีวิตที่ยั่งยืน
#เกลาสุขภาพ
.
Shot by: Kritthaphach Wiwekking (Bank), Suthasinee Srikhamyot (Benz)
Edit by: Panwasa Thipthai (View)
Interview by: Kamolchanok Ngamduangkamol (Panda)
Thanks to: Alisa Inthirak (Kat)
.
.
🟦 กด JOIN เพื่อสมัครสมาชิก Klaoshow 👉🏻 bit.ly/3p2w8Uj
กด Subscribe 👉🏻 bit.ly/3u5JvVI เพื่อเป็นกำลังใจและสนับสนุนคลิปใหม่ๆ
🔔 กดกระดิ่งแจ้งเตือน คลิปใหม่ๆ ส่งตรงถึงคุณให้ได้รับชมก่อนใคร
ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ
📌Facebook Page : / klaoshow
📌Instagram : / klaoshow
📌Line OpenChat : bit.ly/3dhmuID
🔺 Website : bit.ly/2I7M5Yi
🔺 Blockdit : bit.ly/2Jw91RM
📞 ติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ได้ที่
E-mail : sales@klao365.org
Call : 084-645-9656 คุณแคท
🌈สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : bit.ly/3sCQHIp
💧ร่วมสนับสนุนโครงการเกลา ให้อยู่คู่สังคมไทยได้อย่างยั่งยืน💧
ธนาคารกรุงไทย
เลขที่บัญชี 6780224332
ชื่อบัญชี โครงการเกลานิสัยอันตราย โดย น.ส.ปนัดดา ตะโยเค และน.ส.ณัฐณิชา อัศดาสุข
.
.
สารบัญคลิปหมอท๊อป DoctorTop 💪🏻🍃
“ชีวิตดีขึ้นในทุกด้าน เริ่มต้นง่าย ๆ จากสุขภาพดี”
[00:00] Highlight
[00:41] แนะนำตัว
[01:20] นิสัยทำอะไรทำสุด
[03:39] ต้องเกลานิสัยการฟัง
[04:44] จากเด็กเกเรสู่..นายแพทย์
[06:52] อยากเป็นหมอ..ต้องเก่งอะไร
[08:32] นิสัยที่อาชีพหมอควรมี
[10:24] เทคนิคจัดการเวลา”คุ้มค่าทุกนาที”
[15:05] เป้าหมายแต่ละช่วงของชีวิต
[21:44] Work Life Balance งาน กับ ชีวิต
[27:54] จัดการชีวิตเป็นความเครียดก็ลดลง
[29:07] เป้าหมายคือ..’การให้’
[31:17] ให้ความรู้เป็นยาวิเศษ
[33:30] ของขวัญที่ดีที่สุดเพื่อคนที่เรารัก
[34:28] มันก็..ไม่แย่เท่าไหร่
[35:06] พัฒนาตัวเองวันละนิด
[36:21] สิ่งที่ง่ายที่สุดที่ทำให้..ชีวิตดีขึ้น
[37:45] ทำไมต้องเกลาตัวเอง ก่อนที่จะไปเกลาคนอื่น
ชีวิตต้องดีกว่าเดิม แต่ไม่จำเป็นต้องดีกว่าใคร💪🏻
โห...ประโยคที่บอกว่าเวลาเจอหมอแล้วให้คนไข้สบายใจที่ดีไม่ใช่เจอหมอแล้วโครตเบื่อ...เราอีกคนที่ไม่อยากไปหาหมอเลยคำพูดกับหน้าหมอนี่เหมือนไม่อยากเกิดมาเลยเหมือนโกรธใครมาสักสิบชาติ..เวลาเจอหมอน่ารักๆพูดดีๆใจดีอบอุ่นนี่...ไม่อยากได้ยาเเล้วเหมือนโรคที่เป็นหายไปครึ่งหนึ่งแล้ว
“สิ่งที่จะพัฒนาได้ดีที่สุดเลย คือ อย่าโทษใคร ... ถ้าเรายังนั่งโทษแต่คนอื่น บอกเลย พัฒนายาก”
มีความจำเป็นคุณคุ้มมาก
“ทิศทางสำคัญกว่าความเร็ว” ใช่มาก👏👏 การเลือกเป้าหมาย โฟกัสให้ตรงจุด
เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เราให้สิ่งที่ "ไม่สำคัญ" มาวุ่นวายกับ "สิ่งสำคัญ" เราเรื่อย ๆ เราจะรู้สึกว่าเราไม่มีเวลา ทำอะไรก็ไม่ทัน 👍
ชอบพลังของคุณหมอท็อปค่ะ หมออยากมีชีวิตและทำงานแบบนี้ไปเรื่อยๆ ไม่ได้ต้องการเกษียณ
แต่คุณหมอวางแผนทุกอย่างไว้แล้ว รับมือกับส่ิงที่ไม่คาดคิด แต่หมอมีพลังที่จะทำงาน สุดยอดมากค่ะ
ฟังคุณหมอท๊อปในเกลา... ครั้งนี้
กระตุกต่อมคิดได้อีกหลายประเด็นเลยค่ะ
ชอบหมอพูดแบบบ้านๆๆมากที่สุดค่ะ
"ก็...ไม่ได้เเย่อย่างที่คิดนะ พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่" 💪😀
หาหมอที่คิดถึงใจคนไข้สมัยนี้ยากมากคะ สมัยนี้เปนแพทย์พาณิชย์ ชีวิตคนคือผักปลา ชอบคุณหมอพูดมาก ง่ายๆ สั้นๆ คิดเองได้ เกลาจริงๆคะ
คิดแล้วทำเลย แต่ทำให้สุดอย่างรอบคอบ ทิศทาง สำคัญกว่าความเร็ว ชอบมากค่ะ ได้ข้อคิดเยอะมาก
"ทิศทาง สำคัญกว่า ความเร็ว" 😃
โดนใจมากๆ สิ่งที่คุณหมอทำ คือสิ่งที่เราค่อยๆทำในวันนี้ค่ะ แต่อาจจะไม่เท่าคุณหมอ แต่พอได้ฟังแล้วเหมือนมันเติมเต็มค่ะ ทำให้มีแรงฮึด ขอบคุณเกลา และคุณหมอมากค่ะ ❤️
รู้สึกขอบคุณที่ได้มาเจอบทสัมภาษณ์ของหมอ
ขอบคุณสำหรับ mindset เจ๋งๆฟังแล้วเหมือนเตือนสติตัวเองเลยค่ะ ย้อนกลับมาทบทวนตัวเอง สังคมรอบข้าง มองเห็นมุมมองใหม่ๆที่กว้างไกลขึ้น 🫶🏻🙏🏻😊
ปลดล็อคไปอีกขั้น 💬
เพิ่งติดตาม youtube คุณหมอไม่นาน มีประโยชน์มากๆ พอมาเจอคลิปนี้ นับถือคุณหมอขึ้นไปอีก ชอบแนวคิดมากค่ะ เป็นแนวคิดที่อยู่บนโลกของความเป็นจริง
คิดเหมือนกันเลยค่ะ
เรานี่ศรัทธาคุณหมอเพิ่มขึ้นอีกเท่าตัว
อยากให้คนหลายๆคนในประเทศเราคิดแบบหมอท๊อปหรือfc คุณหมอเยอะๆค่ะ
, #คิดถึงใจเขาใจเรา#
ขอบคุณยูทูปที่ทำให้เรามาเจอคลิปดีๆของหมอท๊อป
จริงค่ะ ก้าวไปข้างหน้าไม่แข่งกับใคร แข่งกับตัวเอง👏🏻👏🏻
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ป้าขอร่วมฟังย้อนหลัง ด้วยคนหนึ่งค่ะ ขอขอบคุณ คุณหมอที่นำ สาระ ความรู้ ที่มีประโยชน์ กับคนทุกเพศ ทุกวัย สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ
ชอบทุกอย่างที่เป็นหมอท็อปไม่ว่าจะเป็นความคิดวิธีการพูดแม้กระทั่งเวลาหมอหัวเราะรู้สึก เอ้ยกวนน่ะ 😂 รักหมอท็อปที่เป็นคนอารมณ์ดี
คุณค่าทางใจ กับคลิปสาระดีๆต่อจิตที่ได้รับฟัง
โลกนี้ต้องการคนอย่างคุณหมอนะคะ แล้วเป็รวิธีคิดที่เข้าใจตัวเอง เข้าใจชีวิต เข้าใจโลกใบนี้ได้ดีมากๆ จะนำไปปรับใช้ และจะเป็นผู้ให้ในเส้นทางธุรกิจของตัวเองให้ได้ค่ะ 🎉
เคยดูหมอเยอะมากแต่ดูแล้วก็ผ่านไปแต่หมอดูหมอท๊อปป่อยผ่านไปเฉยๆไม่ได้ค่ะต้องเอา มาปติบัติได้ผนดี มากค่ะ
โครตรักพี่หมอท๊อปเลยค่ะ..🤗🥰😁👍💪🏃🦵ไม่เสียดายที่ติดตามมานานคะ..พี่พูดถูกทุกอย่าง..🥰🥰
ขอบคุณคลิปนี้เลยค่ะ ก่อนเที่ยง เราต้องประสบผลสำเร็จในการทำงาน...หลังเที่ยงคือเวลาของกำไรและการพักผ่อน...มันชัดเจน ชีวิตง่ายขึ้น
ขอบคุณมากค่ะ โดนใจมากๆ "ความสำเร็จ ไม่มีคำว่าฟลุ๊ก" 🙇♀️✌️🥳
ชอบมากๆครับ
รักคุณหมอท็อปที่สุดเลย
ชอบแนวคิดคุณหมอมากๆจริงใจไม่เห็นแก่ได้ตรงไปตรงมา
เราเป็นfc คุณหมอเกือบทุกคลิป
ฟังที่คุณหมอแล้วนำไปปรับใช้กับชีวิตประจำวันของตัวเอง
เป้าหมายคืออยากเป็นคนแก่ที่มีคุณภาพไม่เป็นภาระของลูกหลาน
ใครได้ฟังคือกำไรคนฟังมาก ขอบคุณค่ะที่มาแนะนำแนวคิด ได้แรงบันดาลในทางบวกขึ้นมาก😊
รักสุขภาพตัวเองมากกกค่ะ จากคลิปนี้
ขอบคุณมากค่ะ🙏
ชอบคุณหมอและติดตามคุณหมอใน TH-cam พอได้ฟังคุณหมอในเกลา ยิ่งชื่นชอบ และดีใจที่ได้ยินคุณหมอบอกว่า การดูแลคนไข้เหมือนดูแลญาติ
คิดมันเหนื่อยกว่าทำ #โคตรจริง ค่ะ 😂😂
ฟังคุณหมอแล้วฮึบๆๆเลย แรงบัลดานใจในการใช้ชีวิต
ขอบคุณเกลา ขอบคุณหมอท็อปครับ ❤
ชอบมายเซ็ทคุณหมอมากค่ะ คนแรกที่เห็นเป็นหมอไทยแล้วไม่เครียด🤣🤣🤣🤣🤣
ทำงานแบบนี้ไปจนตาย ชอบมากๆ ค่ะ อยากทำในแบบเดิมๆ นี้ไปทุกวัน❤️
ชอบเสียงหัวเราะหมอท็อปค่ะ หัวเราะได้อร่อยมาก ติดตาม ดร.ท็อป มาได้ปีกว่า สุขภาพดีขึ้นเยอะค่ะ ขอบคุณค่ะ
ชอบรายการสัมภาษณ์ตอนนิ่มมากมากมากมากสำหรับหมอนะคะพูดจาได้ดีเข้าใจเป็นจริงชอบมากๆขอบคุณค่ะ
ยอดเยี่ยมที่สุดเลยค่ะคุณหมอท็อป มีพลังกายพลังใจเพิ่มขึ้นอีก..ขอบคุณมากค่ะ🥰💗🍀
จริงมากค่ะหมอ คิดมันเหนื่อยกว่าทำจริงๆ
ทุกๆการกระทำ ต้องดีกว่าเดิม
ชอบรายการนี้มากครับ❤️🌱
พัฒนาชีวิดให้ผลิทุกวันคิดใหม่ไปตามโลกที่ไม่หยุดหมุน
หมอท๊อปเก่งมากๆค่ะติดตามตลอดค่ะ
ชีวิตดีแล้วไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ
ชอบฟังหมอพูดมากๆๆๆค่ะ❤
ดูยังไงก็เบื่อพูดให้ฟังชัดเจนมากขอบคณุมากค่ะ❤❤❤❤❤
แชร์ให้น้องสาว2คนแล้ว ฟังแล้วสบายใจดี หลัก
การง่ายมากๆ ค่ะ
ชอบแนวคิดมากค่ะขอบคุณค่ะได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ
ชอบค่ะหมอพูดสนุกมากชีวิตจริง
ดูแล้วดูอีกค่ะ
โดนทุกช๊อต ขอบคุณมากๆเลยคะ 🥰
ทุกคำพูดโดนใจมากๆค่ะขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่ๆค่ะหมอท็อป
ขอบคุณมากครับ สูดยอดมากครับ
ฟังแล้วดีจัง ตัวเรายังบังคับตัวเองยากเลย อย่าไปบังคับใคร ขอบคุณมากๆค่ะ
FCคุณหมอ
Fc คุณหมอ
ทุกวันนี้ผมก็พัฒนาตัวเองตลอดครับ ก่อนนี้เสพยูทูปที่สอนหาวางเพื่อการเกษียณ(ยังรู้สึกว่ายังไกลและมันยากมาก เพราะวันนี้ดูแลครอบครัว ) พอดูคลิปคุณหมอ มันตรงใจที่ผมเคยสงสัยครับ คือ ทางที่ควรรักษาสุขภาพ มีความสุข ณ วันนี้ด้วยเลย ถ้าตอนนี้อายุ30
ขอบคุณค่ะหมอ ฟังแล้วมีพลังค่ะ❤
สุขภาพสำคัญที่สุด
ได้พลังเยอะเลยค่ะ🤟🏻
ดีมากกๆๆๆชุดคิดได้หลายเรื่องเลย
คุณหมอคิดดีมาก
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
ได้ข้อคิดที่ดีมากๆ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
ฟังครั้งแรกดีมากครับ ขอบคุณครับ
ชอบ mindset ของคุณหมอค่ะ จะติดตามต่อไปนะคะ
ขอขอบคุณครับได้แนวคิดครับ
ชอบฟังหมอนะ ทึ่งมาก มีประโยชน์มาก
คำเดียว..สุดจริงครับหมอ😍
ดีมากๆเลยครับ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับหมอ ที่แบ่งปัน
ขอบคุณหมอท๊อปค่ะ
ขอบคุณทีมงานเกลามากค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะ คุณหมอ ท็อป
ขอบคุณทีมงาน ขอบคุณคุณหมอ ชอบ ep นี้มากค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ❤️
ขอบคุณนะคะ ขอบคุณค่ะ
ชอบความคิดเค้ามากเลยคับผม ขอบคุณครับ
รักน้องหมอน่ะ
เก่งมาก คุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอ ขอบคุณรายการคะ
ไอดอลเลยช่องแกดีมากหมอ ท็อป
ชอบความคิดคุณหมอfc ค่ะ
ชอบฟังคุณหมอ 😊 ฟังสนุกไม่น่าเบื่อ
สาธุๆๆขอบคุณมากๆค่ะ ดีและเป็น ประโยชน์มากๆเลยค่ะมากๆเลยค่ะ เดี๋ยวจะแชร์ให้เพื่อนเพื่อนและญาติพี่น้องให้ฟังให้เกิดประโยชน์สูงสุดนะคะ อนุโมทนาสาธุค่ะ🙏🙏🙏❤️😇
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆ ครับ
ขอบคุณค่ะ หมอท๊อป
ชอบวิธีคิดแบบหมอท็อปค่ะ จะเอาไปทำตาม
ถูกต้องที่สุดค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ
ชอบที่สุดเลยคะ คุณหมอเป็นคุณหมอที่ดีมากๆคะ ขอบคุณมากๆคะ 😍😍😍
ฟังเข้าใจง่ายดีครับ นี่แหละมนุษย์…
ขอบคุณความรู้จากหมอท็อปครับ
ขอบคุณคุณหมอและทีมงานเกลามากๆ ได้ข้อคิดเตือนใจมากๆ
สวัสดีคับ
ชอบการคิดของหมอมาก❤
คุณหมอท็อป เพจเฟสบุ๊คให้ความรู้ดีมากๆครับ
คุณหมอพูดได้ดีมากๆครับ ได้กำลังใจเยอะเลย 🥰
จริงค่ะ❤
ยอดมากค่ะ มีความ สุขกับอาชีพที่ทำ คือความโชคดีของชีวิต
ชุดความคิดคุณหมอระดับขงเบ้ง เลยครับ ขอคารวะครับ
ขอบคุณมากมาย เยอะเเยะ กาเอโด้มๆๆดากะลุยเหม้ด..ครับ