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Lanche Pós Treino - Nutrição Inteligente com Adriana Baddini
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- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ย. 2013
- Até agora, essa foi a RECEITA favorita aqui no canal. Parece que está todo mundo TREINANDO.
E você? Já faz alguma atividade física? Já sabe o que comer após o treino?!
Confira essa dica com a nutricionista Adriana Baddini #dicadanutri
@abaddininutricao
adrianabaddininutricionista
banana, pasta de amendoin e aveia otimo pre treino.
Vitor santos vlw
Nossa melhor explicação que já vi...perfeita!!!!
Nossa que gostoso de ouvir essa nutricionista, muito didática, clara. Acho importantíssimo explicar por quê devo comer determinado alimento. Parabéns e obrigado pela opção de lanche, tive vários insights para outras refeições :D
Didático, muito bem explicado e o resultado parece delicioso. Com certeza vou fazer.
muito boas às dicas e fácil de fazer parabéns pelas dicas!
Muito legal!!!
Bastante informações úteis para o nosso dia a dia.
Parabéns e continue nos transmitindo conteúdos de qualidade como assim mostrou nesse vídeo.
Gostei muito da explicação , e da refeição, excelente profissional parabéns!!
Amei a receita
Perfeita as explicações!
Parabéns!!!
Excelente explicação sobre a atuação dos alimentos no pós treino
Amei a explicação parabéns..... Foi excelente!!
Amei a receita ..muito bem explicado. Parabéns
muito bom...
gostei muito !!!! recomendo
Maravilha! Melhor impossível!🌻
Excelente vídeo! Bem esclarecedor!
Gostei do video mais aprendi muita coisa com os comentários obrigado a todos vocês que comentam e dão dicas boas sem industrializados #top...
muito bom esse video bem explicado
Excelentes dicas !
Nossa mais uma inscrita, amei a receita 👍💪💪👊👊👏👏👏
amei!! tirou todas minhas dúvidas!!
Adorei...
Muito bom vídeo. Abraço.
Parabéns!! Amei as dicas! :)
amei,vou fazer!
Muito boa dica
gostei das dicas.
excelente explicação!
amei essi lanche, Adriana
Gostei!!! 👏👏👏
Ótima explicaçäo
Vou treinar e experimentar essa receita...
amei a receita, eu pratico musculação!
receita 7:55
Bruno dos Santos kkkk obrigadaaa
tmj
Bruno dos Santos vlw mano
ajudou muito hehe
Bruno dos Santos 8
adorei
Amei
Muito bommm
O ficou top.
otima informacoes.
Bah show os vídeos
Eu amei o video e acho que tem sim que ser bem explicado afinal estamos falando de saude. Continue assim e nao mude nada. E tenho ate uma pergunta, a linhaça nao pode ser consumida em nem uma alimentaçao por quem tem hipertireoidismo ??
Gostei sem enrolação explicou tudo!!!!!
sem enrolaçao? vc foi generosa kkkkk
20min pra fazer uma receita basica dessa kkkk
@@fabianosilva4217 vdd
Adorei o vídeo Dra. No caso meu que sou magra é necessário por 3 colheres de mel. O óleo de Coco não imagrece não. Obrigada Dra
Esse prato marombeiro tá excelente 👊💪🏋️👏👏👏
Eu faso essa receita fais tres anos antes do treino eu como do mesmo geito que vcs ensinarão mais para pos treino eu bato tudo no liquidificador tomo e estou tendo disposisao do mesmo geito e com leite tambem fica bom
Finalmente vi uma nutricionista "não esportiva" que manja muito! Parabéns!
Que bom
oi Adriana gostaria de saber se proteína isolada de soja faz o mesmo efeito que o weyprotein
ótimas
¬¬
Lanche começa em 7:55
A descrição do vídeo deveria ser ¨Bate papo com a nutri e uma paçoca pós treino" .....!!!
nehh
Fala muito ..
Kkkkkkkkkk
😂😂 uma paçoca pós treino
E eu, com tireoidite de Hashimoto me enchendo de farinha de linhaça. Aff!!!
Boa tarde, eu posso usar uma outra fonte de proteína no lugar do whay protein ?
Isso é um lanche pra gente muito inteligente como eu sou inteligente .
Top
Muito bem explicado Parabéns
Adriana qual proteina e melhor !
Whei ou proteina da carne ?
A melhor proteína vc encontra no ovo, bife, e frango.... A whei é industrializada, nenhuma é confiável! Fica a dica! 😉🇧🇷👍
Top...nutritivo, barato e que cabe no bolso do atleta amador que nao tem rios de dinheiro pra gastar com suplementação cara. Sucesso!!
fica bom fazer uma vitamina com esses ingredientes..
gostei
ola,gostaria de saber antes do treino tipo eu sempre malho depois do almoco as 15 entao eu ja almocei no caso peito de frango salada feijao arroz ai faco uma merenda agora o que comer antes de malhar?
Sou nutricionista e não estou em contra dos suplementos proteicos como o Whey Protein. Mas discordo em algumas informações que se falaram no video. 30 g de proteína de uma vez só é muito, nós só precisamos de 20g para deter a degradação proteíca, tanto é que a maioria dos suplmentos tem de 20 a 24g por porção, no chegam a 30 como se falo no video. E facil sim obter eses gramas em comida, só 100g de frango já tem 27g de proteína, não precisamos nem completar um bife. Podemos comer 100 g de queijo branco, 500 ml de iogurte, leite, 2 ovos, etc.
Sofia Riveros mandou bem😘😘
Perfeito, e outra coisa que eu achei errado foi a adição da aveia, após o treino precisamos de carboidratos com alto índice glicêmico para que transporte rapidamente os aminoácidos para o músculo e colocando aveia vai fazer com que o índice glicêmico da banana baixe.
Sofia Riveros oi gostei do seu comentário vc tem algum canal no TH-cam? Tbm achei as dicas um pouco louca
Nutre, eu treino em casa, posso tomar Whey pra ajudar no ganho de massa magra ou creatina? Se sim, qual vc indica boa e barata? Nunca sei o que comer e as vezes estou sem fome quando treino à noite.
@@vagnersep23 verdade
Olá.
Qual a melhor marca de whey ?
Muito Bom. a banana ajuda a ganhar massa muscular?
Dra. Estou fazendo academia a 3 meses tenho 45 anos ,posso utilizar o Wein protein ou é muito cedo ainda ?????
Topp
Mas eu sou intolerante lactose tenho que tomar hidrolisado,mas ganha massa muscular,?
Eu tenho 14 anos e faço musculação na acadamia. Não vejo problema.
O whey protein isoladopode ser usado antes e.dps.do treino de musculação
Meu objetivo é perda de peso na panqueca posso substituir a goma tapioca por polvilho doce ?
Adriane baddini eu faço atividade física tenho 65 anos , posso tomar whey protein?
A banana já está no pré treino e útil também usar no pós treino?
Uau.
Revelacao
Boa tarde
Eu posso bater essa mistura
Com um copo de água i beber
👏👏👏👏
Será q fica bom com whey de chocolate?
Sou especialista em Nutrição Esportiva.
Pode utilizar só a banana, pronten e a aveia?
direto ao ponto sqn kkkk da até preguiss
agora estou fazendo dieta e já emagreci dois kilos
Paulo Vitor, você pode usar o sabor de sua preferência. Banana com chocolate é uma combinação legal. Ainda não testamos, mas deve ficar bom sim!!!
Legal
Qual a receita para emagrecer
Marabilha
Adrian, eu posso trocar o ódio d cocô , por a água d cocô e bater no liquidificador?
Falou demais.
nem lavou as mãos
O que comer após trenó
Eu colocaria mel 🥰
Boa Noite, e quanto as espinhas que o Whey pode gerar, como combate-las, já que quem malha come também bastante proteínas?
+tiagoscrispim O que da espinha são alguns tipos de esteróides anabolizantes, Whey é alimento em pó jovem, não da espinha não, a não ser que vc tenha algum tipo de alergia.
Serve pra ganho de massa muscular gente??
Gostei, só dispenso o mel.
Adriana, pode botar tudo isso no liqüidificador e levar ja feito para a academia?
Também pensei nisso
Meu parça é Bodybuilder e me ensinou a fazer da seguinte maneira:
#café da manhã
2 bananas prata's amassadas + bastante aveia, após isso shake de Whey Protein e simbora trabalhar!! Ele acha que o ideal após o Treino é mandar meu Shake de Whey na Academia mesmo, e após 40 minutos detonar minha refeição normal..
👍👍👍
ao invés de colocar whey de baunilha pode ser de outro sabor?
😂😂😂
eu um dia serei fisiculturista
Pra quem treina em casa, qual o melhor Whey, pode indicar um bom e barato? Pra ganhar massa muscular.
Vc sabe algum?
vamos criar um grupo🏋💪
como faço pra emagrecer
Olá,estou acima do meu peso e sempre me falaram que o way engorda.Qual posso utilizar?
Lais Menicucci whey é apenas proteina, nao engorda!
no fabrica de montrsos já chego onde quero com segundos . elas aii estão igual jornalistas.
bom
Tive que ir pulando pra chegar aonde eu queria. 😓