PISADA PRONADORA 🦶Qué es y Ejercicios para Corregirlo👌
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ส.ค. 2024
- En este vídeo te explico qué es la pronación del pie y qué ejercicios debes de realizar para corregir tu pisada pronadora.
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Inicio de vídeo
0:12 ¿Que es la prionacion?
03:00 La pronacion excesiva
06:26 Ejercicios para correjir pronacion
#correr #pronacion #tecnicadecarrera - กีฬา
Excelente ejercicios. Gracias...desde Perú.😊
¡Muy buenos y fáciles !!!!! gracias !
Un millón de gracias
De nada! Me alegro que ayude!
Gracias ! 🤜🏻🤛🏻
Genial voy a compartir por la comunidad 😉 saludos desde Sintra
Muchas gracias!!😉
Muy bueno lo haré!! También encontré un vídeo donde realizan un vendaje con cinta para corregir la pisada, se puede correr con el?? O debería fortalecer primero el pie por unos meses?
Encontré genial él video. Tengo pié pronador y ya me está doliendo demasiado, haré los ejercicios y espero mejorar. Gracias por compartir tus conocimientos.
De nada! Espero que te sirvan 💪🏻
Pues yo soy el prototipo de este vídeo. Llevo años con plantillas y lesión tras lesión: ahora que he conseguido no lesionarme de sóleos es el tibial posterior el que me da guerra. Los voy a poner en práctica en mi rutina de fuerza a ver si me ayudan a mejorar. MUCHISIMAS GRACIAS POR COMPARTIR!!!!!
De nada!!😉
Cuantas repeticiones recomiendas hacer?
Tengo dolor en mi tobillo por el hundimiento 😞
Tengo pisada supinadora, haré los ejercicios para poder correr algún día una maratón sin lesionarme
Muchimas gracias ❤, que Dios jehova y Jesucristo te bendiga muchos años de vida
Más que gastar la suela en el interior, en las bajadas por montaña acaba deformándose la zapatilla en su parte interna hundiéndose, con lo cual en el siguiente uso con la zapatilla ya deformada todavía es más fácil que se hunda más el pie, y la zapatilla aumenta la deformación… Probaré estos ejercicios
Me pasa lo mismo
Entre hace poco al gym y me di cuenta que cuando hago cardio en la caminadora se desgasto más mi zapato por dentro más específicamente el talón
Hola, como te fue con los ejercicios?
Fui con el podologo porque tengo juanetes y me duele mucho el pie derecho me dijo que la causa de mis juanetes es la pronacion de mis pies me recomendo 2 cirugias una para aliniear mis pies y otra para los juanetes, usted que me recomienda?
Ayuda yo tengo una pronación y la otra supinadora que puedo hacer ?
cuantas repeticiones se deben hacer ,y con que frecuencia
gracias bro
que tal vas con los ejercicios?
Hola buenas tardes quiero saber xq yo piso asia afuera y el ortopedico me reseto unas plantillas para yo seguir pisando asia afuera y yo creo q es al lado de afuera q ocupo la plantilla
3:26 excelente explicación
Gracias!!😉
Gracias por la info, muy currado el vídeo, pero la música de fondo está demasiado alta
Si… lo hemos arreglado en los últimos videos
Tengo pronación en el pie izquierdo posterior a una fractura en el tobillo que sucedió hace un año
Holo ..soy pronador q me aconsejas ir a hacerme unas plantillas o con unos buenos teneis de pronador
Unas zapatillas para pronadores no sirven de mucho, ya que cada persona tiene un grado de pronación diferente. Lo ideal son unas zapatillas neutras, hacer unas plantillas personales para esa persona y hacer los ejercicios que explico en el vídeo
La pronación está relacionada con la periostitis tibial?
Una pronación excesiva puede causar periostitis. Pero hay más cosas a valorar también
No solo en undimiento o desgaste de la zapatilla ,yo siento que camino torcido
Que se hunda va a provocar que las articulaciones superiores sean inestables y de ahí que te notes así
Capaz tienes diferentes pisadas como caminas supinador pronador o neutro o un pie es diferente al otro
¿Los ejercicios también funcionan con supinadores?
No... alguno sería diferente
Eso tiene cura? Doc
En la mayoría de casos sí. Y en los otros con plantillas se soluciona
muy buena información
Y si mi pisada es de puro talón, cómo se llama??
Talonadora
está cerca. No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús.
Viva Satán, príncipe de la oscuridad y Rey de las tinieblas
Eso q w
No existe tu dios
@@Nils-ji8vrsolo eres alimento para los arcontes.
Señora mi pie esta chueco, esto que rayos tiene que ver?
No pues estoy j...o...d...i...d... mi pie izquierdo es supino y mi pie derecho es prono🙄😒
Siento q me meta pero me pasa lo mismo bro es e intentado averiguar cómo solucionar creo q optaré por plantillas a medida
Pero tu pisas normal o sientes q vas chueco bro?
Me pregunto si las plantillas con arco solucionan el problema