Pues yo soy el prototipo de este vÃdeo. Llevo aÃąos con plantillas y lesiÃģn tras lesiÃģn: ahora que he conseguido no lesionarme de sÃģleos es el tibial posterior el que me da guerra. Los voy a poner en prÃĄctica en mi rutina de fuerza a ver si me ayudan a mejorar. MUCHISIMAS GRACIAS POR COMPARTIR!!!!!
MÃĄs que gastar la suela en el interior, en las bajadas por montaÃąa acaba deformÃĄndose la zapatilla en su parte interna hundiÃĐndose, con lo cual en el siguiente uso con la zapatilla ya deformada todavÃa es mÃĄs fÃĄcil que se hunda mÃĄs el pie, y la zapatilla aumenta la deformaciÃģnâĶ ProbarÃĐ estos ejercicios
Me pasa lo mismo Entre hace poco al gym y me di cuenta que cuando hago cardio en la caminadora se desgasto mÃĄs mi zapato por dentro mÃĄs especÃficamente el talÃģn
EncontrÃĐ genial ÃĐl video. Tengo piÃĐ pronador y ya me estÃĄ doliendo demasiado, harÃĐ los ejercicios y espero mejorar. Gracias por compartir tus conocimientos.
Muy bueno lo harÃĐ!! TambiÃĐn encontrÃĐ un vÃdeo donde realizan un vendaje con cinta para corregir la pisada, se puede correr con el?? O deberÃa fortalecer primero el pie por unos meses?
Fui con el podologo porque tengo juanetes y me duele mucho el pie derecho me dijo que la causa de mis juanetes es la pronacion de mis pies me recomendo 2 cirugias una para aliniear mis pies y otra para los juanetes, usted que me recomienda?
estÃĄ cerca. No se angustien por nada. MÃĄs bien, en cualquier situaciÃģn, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, hÃĄganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que estÃĄ mÃĄs allÃĄ de lo que ningÚn ser humano puede entender, protegerÃĄ sus corazones y sus mentes por medio de Cristo JesÚs.
Unas zapatillas para pronadores no sirven de mucho, ya que cada persona tiene un grado de pronaciÃģn diferente. Lo ideal son unas zapatillas neutras, hacer unas plantillas personales para esa persona y hacer los ejercicios que explico en el vÃdeo
Hola buenas tardes quiero saber xq yo piso asia afuera y el ortopedico me reseto unas plantillas para yo seguir pisando asia afuera y yo creo q es al lado de afuera q ocupo la plantilla
Siento q me meta pero me pasa lo mismo bro es e intentado averiguar cÃģmo solucionar creo q optarÃĐ por plantillas a medida Pero tu pisas normal o sientes q vas chueco bro?
Pues yo soy el prototipo de este vÃdeo. Llevo aÃąos con plantillas y lesiÃģn tras lesiÃģn: ahora que he conseguido no lesionarme de sÃģleos es el tibial posterior el que me da guerra. Los voy a poner en prÃĄctica en mi rutina de fuerza a ver si me ayudan a mejorar. MUCHISIMAS GRACIAS POR COMPARTIR!!!!!
De nada!!ð
7:49 ejercicios muy guay! Gracias
ÂĄMuy buenos y fÃĄciles !!!!! gracias !
MÃĄs que gastar la suela en el interior, en las bajadas por montaÃąa acaba deformÃĄndose la zapatilla en su parte interna hundiÃĐndose, con lo cual en el siguiente uso con la zapatilla ya deformada todavÃa es mÃĄs fÃĄcil que se hunda mÃĄs el pie, y la zapatilla aumenta la deformaciÃģnâĶ ProbarÃĐ estos ejercicios
Me pasa lo mismo
Entre hace poco al gym y me di cuenta que cuando hago cardio en la caminadora se desgasto mÃĄs mi zapato por dentro mÃĄs especÃficamente el talÃģn
Hola, como te fue con los ejercicios?
Excelente video! Agradezco mucho que compartas tus conocimientos! Me ayuda mucho con mi hija!
Me alegro! Gracias :)
Muchas gracias por compartir ..empezare con los ejercicios a ver si se me quitan las molestias
EncontrÃĐ genial ÃĐl video. Tengo piÃĐ pronador y ya me estÃĄ doliendo demasiado, harÃĐ los ejercicios y espero mejorar. Gracias por compartir tus conocimientos.
De nada! Espero que te sirvan ðŠðŧ
Muchas gracias por la informaciÃģn , empezarÃĐ con los ejercicios.
De nadað
Cuantas repeticiones recomiendas hacer?
Tengo dolor en mi tobillo por el hundimiento ð
3:26 excelente explicaciÃģn
Gracias!!ð
Excelente ejercicios. Gracias...desde PerÚ.ð
Muy bueno lo harÃĐ!! TambiÃĐn encontrÃĐ un vÃdeo donde realizan un vendaje con cinta para corregir la pisada, se puede correr con el?? O deberÃa fortalecer primero el pie por unos meses?
Hola! Âŋ Como se llama ese vÃdeo, de vendajes para corregir la pisada? Se lo agradezco, tengo sobrepronacion.
Hola problemas de rodillas y tendinitis rotuliana puede ser por la pisada pronadora
SÃ, es un factor que influye. En la tendinitis rotualiana menos
Tengo pisada supinadora, harÃĐ los ejercicios para poder correr algÚn dÃa una maratÃģn sin lesionarme
Gracias ð Gracias ðĒ....
Un millÃģn de gracias
De nada! Me alegro que ayude!
Gracias por la info, muy currado el vÃdeo, pero la mÚsica de fondo estÃĄ demasiado alta
SiâĶ lo hemos arreglado en los Últimos videos
Ayuda yo tengo una pronaciÃģn y la otra supinadora que puedo hacer ?
gracias bro
que tal vas con los ejercicios?
Genial voy a compartir por la comunidad ð saludos desde Sintra
Muchas gracias!!ð
Fui con el podologo porque tengo juanetes y me duele mucho el pie derecho me dijo que la causa de mis juanetes es la pronacion de mis pies me recomendo 2 cirugias una para aliniear mis pies y otra para los juanetes, usted que me recomienda?
cuantas repeticiones se deben hacer ,y con que frecuencia
Yo lo harÃa diario..es un ejercicio.para fortalecer y entre mÃĄs se realiza mÃĄs fuerza toma
Muchimas gracias âĪ, que Dios jehova y Jesucristo te bendiga muchos aÃąos de vida
Y la virgen maria!!ð
Me dijeron que viene de la rotaciÃģn interna de cadera
estÃĄ cerca. No se angustien por nada. MÃĄs bien, en cualquier situaciÃģn, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, hÃĄganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que estÃĄ mÃĄs allÃĄ de lo que ningÚn ser humano puede entender, protegerÃĄ sus corazones y sus mentes por medio de Cristo JesÚs.
Viva SatÃĄn, prÃncipe de la oscuridad y Rey de las tinieblas
Eso q w
No existe tu dios
â@@Nils-ji8vrsolo eres alimento para los arcontes.
SeÃąora mi pie esta chueco, esto que rayos tiene que ver?
No solo en undimiento o desgaste de la zapatilla ,yo siento que camino torcido
Que se hunda va a provocar que las articulaciones superiores sean inestables y de ahà que te notes asÃ
Capaz tienes diferentes pisadas como caminas supinador pronador o neutro o un pie es diferente al otro
Gracias ! ðĪðŧðĪðŧ
La pronaciÃģn estÃĄ relacionada con la periostitis tibial?
Una pronaciÃģn excesiva puede causar periostitis. Pero hay mÃĄs cosas a valorar tambiÃĐn
Yo aparte de tener pies pronador tengo rodillas valgos , que me recomienda ir a un traumatologo o kinesiologo?
Las rodillas seguramente se deba al pie, al pronar se meten hacia dentro para compensar. Kinesiologo mejor
@@OptimaSportPF gracias ð
Tengo pronaciÃģn en el pie izquierdo posterior a una fractura en el tobillo que sucediÃģ hace un aÃąo
Me pasÃģ lo mismo disculpa que recomiendas?
@@cesardavid8492 ÃĐstos ejercicios me han ayudado a ir solucionando
Holo ..soy pronador q me aconsejas ir a hacerme unas plantillas o con unos buenos teneis de pronador
Unas zapatillas para pronadores no sirven de mucho, ya que cada persona tiene un grado de pronaciÃģn diferente. Lo ideal son unas zapatillas neutras, hacer unas plantillas personales para esa persona y hacer los ejercicios que explico en el vÃdeo
Hola buenas tardes quiero saber xq yo piso asia afuera y el ortopedico me reseto unas plantillas para yo seguir pisando asia afuera y yo creo q es al lado de afuera q ocupo la plantilla
Eso tiene cura? Doc
En la mayorÃa de casos sÃ. Y en los otros con plantillas se soluciona
muy buena informaciÃģn
ÂŋLos ejercicios tambiÃĐn funcionan con supinadores?
No... alguno serÃa diferente
Yo no me hubiera dado cuenta si no hubiera sido por mis botas que las vi un dÃa chuecas ð
Y si mi pisada es de puro talÃģn, cÃģmo se llama??
Talonadora
que malo, ni siquiera hace los ejercicios y muestras bien, no hablas de repeticiÃģn nada de nada... aparte que repetiste la misma cosa 100 veces
No pues estoy j...o...d...i...d... mi pie izquierdo es supino y mi pie derecho es pronoðð
Siento q me meta pero me pasa lo mismo bro es e intentado averiguar cÃģmo solucionar creo q optarÃĐ por plantillas a medida
Pero tu pisas normal o sientes q vas chueco bro?
Me pregunto si las plantillas con arco solucionan el problema
Y no podrÃas hacer unos ejercicios para uno y otros para el otro pie? Me pasa lo mismo