ลองกินตาม K-POP DIET อันโด่งดัง / IU DIET ลดกี่โล??

เป็นสูตรที่โหดที่สุด ในบรรดาเหล่า K POP ก่อนช่วง come back ทั้งหมด
ทางเราก็ถูกขอมาหลายรอบ งานนี้แฝดไม่ลองไม่ได้แล้ว !
สูตร นี้. ทานแค่ เช้า แอปเปิ้ล 1 ลูก
กลางวัน มันหวาน 2 หัว
เย็น โปรตีนเชค 1 แก้ว
จะไหวมั้ยเนี่ยยย ???
------------------------------------------------------
ติดตามเรา 2 คนได้บ่อยๆ ในแฟนเพจ
เพจ ทำไงให้สวยขึ้น by butterfly
/ butterflytwins
ติดตามส่อง IG แฝดได้ที่
IG : Na / nana_manassanan
Nan
/ nan_chanoknart
สอบถามโปรตีนเชค
ติดต่อโดยตรงได้ทางไลน์ @butterflytwins
line.me/R/ti/p/%40nanfuyu

[@kunlaphatyuyee9353]

น่ารักทั้งคู่เลยค๊าแฝด

[@bb0909patti]

เคยลองทำสูตรนี้มาหลายครั้ง แต่ทุกครั้งคือYoYoค่ะ ลองมา3~4 รอบ เพราะมันง่ายที่สุด แต่ไม่แนะนำค่ะ เพราะเป็นเหมือน2แฝดเลย คือจบคอร์สปุ๊บคือซัดแหลก

[@butterflytwins]

จริงค่ะ แงๆ

[@fpp1908]

จะเริ่มลดน้ำหนักทีไร กลับมาดูพี่แนนพี่นาตลอด สนุก ดูไม่เบื่อเลยชอบบ😍😍

[@butterflytwins]

สู้ไปด้วยกันน้า

[@luvxii9020]

ลองของซูจีนะคะ อันนี้โอเคเลยค่ะ

[@babybear997]

ติดตามพี่แฝดตลอดเลยคะ ชอบดูคลิปไดเอตมากคะเป็นแรงบันดาลใจ ชอบหุ่นพี่แนนนามากคะ

[@butterflytwins]

ขอบคุณนะค้าาา สู้ๆกันต่อไป

[@nanocoq10]

ชาเลนจ์นี้ดูพี่แนนไม่อิน จะกินอย่างเดียว5555 น่ารักค่าพี่ทั้งสองง😊😊😊

[@butterflytwins]

ตะบะแตกตล้อด

[@ppbb4300]

ลุ้นครบ1แสนซับทุกวันค่ะช่องนี้ รักแฝดทั้ง2 🥰

[@butterflytwins]

อีก40กว่าคนเอง พาเพื่อนๆมาซับพี่ๆน้าา อิอิ ขอบคุณนะคะ

[@pathittasuksapan6447]

สูตรนี้ไม่น่าไหวอ่า แต่ด้วยความที่ชอบพี่แฝด เราก็จะตามไปเรื่อยๆ รักแฝดนะคะ

[@butterflytwins]

ขอบคุณนะค้า ร้ากก

[@chynlee8605]

อยากให้ลอง fruitarian diet หน่อยค่า

[@butterflytwins]

น่าลองมากค่าา

[@user-go2ry4hg9d]

พี่นาทำผมแบบปัดเป๋ๆ น่ารักดีค่ะ

[@butterflytwins]

🥰🥰thank you kaa

[@kjmk2891]

อยากให้ลองสูตรของsolar mamamoo ค่าา

[@butterflytwins]

ไว้ลองศึกษานะคะ

[@thanyamp4036]

ชื่นชมมากค่ะ ไดเอทโหดมาก
อยากออกกำลังกายทีไรกลับมาดูแฝดย้อนหลังตลอด พยายามทำตาม
รอบนี้ลองทำ ไอยูไดเอทติด 3 วันตาม
แล้วค่อยกลับมา IF

[@butterflytwins]

🙏🙏

[@thanyamp4036]

ทำสำเร็จ ครบ3 วัน แต่โหยมากกค่ะวันถัดไปแต่เหมือนกะเพาะเล็กลงอยากกินไรเยอะแยะพอ ถึงวันได้กินจริงอิ่มง่ายดีนะคะ นานๆทำ🥰❤️

[@KayChannelity]

โหดไป้

[@butterflytwins]

>\\

[@seram9]

พี่นาพี่แนนสูงเท่าไหร่หรอคะ หุ่นดีมากเลยค่ะ ถ้าไม่เห็นเลข 50.5 kg จะนึกว่า 45 - 47 kg ค่ะ

[@butterflytwins]

สูง167 จ้า

[@reenaarmy5133]

รอไอยูไดเอ็ทจากพี่นาแนนนานมากกกก

[@butterflytwins]

คนขอมาเยอะมากก ตอนแรกว่าจะไม่ทำ มันดูโหดเกิ้น ^^

[@waraleesokhuma2461]

มาแย้วววว

[@amandaaaa_t]

ขอให้ทำคลิปไดเอทอีกค้า

[@butterflytwins]

อยากดูไดเอตสูตรไหนจ้า เม้นมาเลย

[@amandaaaa_t]

@@butterflytwins ไดเอ็ตไอดอลเกาหลีได้มั้ยอะ

[@jaolookjeab5813]

อยากให้ลองแพลนท์เบสไดเอทค่ะ

[@butterflytwins]

ลองแล้วจ้า ดูได้ที่ คลิป ลองทาน vegan เลย

[@NewPhone-zw3ey]

สวัสดีค่ะเราก็เป็นคลิสเตียนนะเรากำลังลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ

[@Melove2727]

ไอดอลของการลดน้ำหนักของฉันมาแล้ววว😊😊

[@butterflytwins]

ขึ้นๆลงๆอยุ่แบบนี้ 555

[@user-wf6vj3rd4l]

ไว้จะลองทำตามแต่นี้น๊าจะทำได้2วัน​ ตอนนี้เริ่มกลับมาดูแลสุขภาพแล้วหลังจากหลุดขนมไปชุดใหญ่พึ่งมารู้สึกเมื่อร่างกายแน่นปวดท้อง​ พยายามจะมีสติมาดูคลิปพวกพี่เอาแรงกายแรงใจ.. ฮึ้บๆๆปรับเปลี่ยนตัวเองไม่กินยัดลดๆขนม​ ✌️✌️

[@Anny-pf1xc]

ขอพิกัดชุดสก็อตฟ้าทีค่ะ

[@butterflytwins]

@mayrin.shop ค่ะ

[@bamchayapa8681]

เห็นพี่สองคนแล้วอยากมีแฝด ไม่เหงา

[@butterflytwins]

หนวกดูดีค่ะ ไม่เหงาเลย555

[@user-ur4zz3jb6x]

มันใน7-11 เท่า1หัวไหมคะ

[@NV.3069]

รบกวนขอพิกัด​ถุงช้อปสีฟ้าที่้ดูเหมือน​เก็บความเย็นได้ด้วยได้มั้ยคะ หาใบใหญ่​แบบนี้ไม่เคยเจอเลยค่ะขอบคุณ​ค่ะ​ 🙏😍

[@butterflytwins]

อันนี้ของ letao จ้า ได้มาจากการซื้อเค้ก

[@NV.3069]

@@butterflytwins ขอบคุณ​มากเลยค่า​ น่ารัก​ที่สุด​ 😍🙏

[@maggiech]

ชอบ content แต่ sound effect เยอะไปจนต้องกดผ่าน

[@butterflytwins]

ขอโทษค่า

[@Kamonplan]

โปรตีนยังมีไหมคะพรีออเดอร์แฮร์โทนิคพี่ไปแล้วค่ะ

[@butterflytwins]

line.me/R/ti/p/%40butterfly.twins ทักเลยจ้า

[@user-uw8gy8fs4w]

วันนึงทานมันกี่กรัมค่ะจะทำตามดูค่ะขอบคุณมากค่ะ

[@butterflytwins]

600 kaประมาณ

[@asurakenchanel2432]

โบสถ์ เเถวไหนเหรอครับผม

[@butterflytwins]

อโศกค่า

[@greencatnme53]

น่ากลัวมากค่ะ กินแบบนี้กดแคลต่ำเกิน 😂

[@butterflytwins]

ไม่ควรทำเกิน7 วันนะคะ

[@bellala6034]

เวย์ของอะไรคะ

[@butterflytwins]

Pharmanex ka

[@jidapas.4369]

มันหวาน 2 หัวกี่กรัมหรอคะ

[@butterflytwins]

ประมาณ 200 กรัม ค่ะ

[@moomuyim]

น่าลองบ้างนะ ว่าแต่มันฝรั่งได้ป่ะ 555

[@butterflytwins]

ฝรั่งเค้าก็ทานน้า แต่ทานแบบแช่เย็น ลดอยู่นะคะ

[@MemeII481]

ใครกินมันปอกเปลือกบ้างอ่ะ เราเคยกินไม่ปลอกแต่แม่บอกให้ปลอกเพราะมันสกปรก? สรุปคือไงเด้อ

[@butterflytwins]

ปกติจะกินทั้งเปลือกถ้าย่าง/อบ สดๆบนเตาจ้า ถ้าเห็นวางทิ้งไว้นานๆ จะไม่กินเปลือกค่ะ แกะออกเหมือนกัน

[@MemeII481]

@@butterflytwins ขอบคุณค่ะ

[@Nuy_Jeeranun]

พี่แนนผอมมากคะ