ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ธ.ค. 2024
- ⭐⭐Bài tập Yoga Power giảm cân, eo thon gọn, săn chắc toàn thân trên biển Phuket Thái Lan - Bài tập Yoga tại nhà cho những người bận rộn
✅ Bài tập yoga với các động tác mạnh mẽ
✅Chuỗi di chuyển linh hoạt không ngừng.
Bạn sẽ phải sử dụng nhiều lực từ cơ bụng, cánh tay và bắp đùi để giữ được động tác. Với bài tập yoga gần 1 tiếng power này sẽ giúp bạn đốt mỡ và giải phóng calo rất nhiều, phù hợp cho những bạn muốn giảm cân, eo thon và săn chắc toàn thân. Bài này có một vài động tác khó, chỉ phù hợp cho những bạn đã từng tập yoga, những bạn mới hoặc chưa bao giờ tập hãy xem qua các bài yoga cho người mới nhé.
Nhớ gồng chắc cơ bụng, giữ nhịp thở đều, chuẩn bị khăn, nước uống và luôn nhớ dành vài phút thả lỏng vào cuối giờ tập nha.
---
🌸 Xem thêm các khóa học Yoga với Thương và Yogi Mom tại: www.yogimomvn....
Khoá học Yoga Bầu: www.yogimomvn....
Lớp Yoga online mỗi ngày: www.yogimomvn....
Khoá học Yoga phục hồi sau sinh: www.yogimomvn....
☘️ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom
Facebook: / yogimombythuongbien
Instagram: / yogimombythuongbien
🌸 Xem thêm các khóa học Yoga với Thương và Yogi Mom tại: www.yogimomvn.com/
- Khoá học Yoga Bầu: www.yogimomvn.com/khoa-hoc-yoga-thien-cho-me-bau
- Lớp Yoga online mỗi ngày: www.yogimomvn.com/lopyogamoingay
- Khoá học Yoga phục hồi sau sinh: www.yogimomvn.com/yoga-phuc-hoi-sau-sinh
☘ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom
- Facebook: facebook.com/yogimombythuongbien
- Instagram: instagram.com/yogimombythuongbien/
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Bài tập thật là tuyệt vời cô giáo ơi , đổ rất nhiều mồ hôi . Cảm ơn cô giáo rất nhiều .
Thích những bài của cô giáo 🥰🥰🥰
Cảm ơn chị
Cám ơn em!
Bài tập rất hay, cám ơn yogi travel
Cám ơn bạn!
Bạn biết k, mình xem nhiều giáo viên yoga lắm, nhưng cách bạn hướng dẫn làm mình cảm giác muôn tập thêm, tập thêm nữa... cám ơn bạn rât nhiều nhé !!!
Cám ơn bạn nhiều nha!
Mình rất thích bài tập này, mong cô giáo ra thêm nhiều bài tập full như thế này nữa. Mình sẽ quay lại tập nhiều hơn, cảm ơn cô giáo nhiều nhé!
Cám ơn bạn, mình sẽ dành thời gian làm thêm các bài dài nha. Chúc bạn tập vui nhé!
bai tap rat hay. cam on ban
Cảm ơn em nhiều nhiều nè.
Cám ơn bạn đã ủng hộ!
Bài tập rất phê ạ. Tập xong đổ mồ hôi nhiều rất thoải mái ạ😗
Cám ơn em nhiều nhé!!
Cám ơn cô cô dạy rất kĩ dễ tập
Lần đầu tiên buổi sáng tập đỗ mồ hôi thế này cảm ơn bn nha
Oh, cám ơn bạn, chúc bạn tập tốt nhé!
Cảm ơn bài tập của bạn, bắt đầu 1 ngày giàu năng lượng nhờ 1 bài tập full như thế này. Ra thêm nhiều bài vậy nữa bạn nhé!!!
Cám ơn bạn nhé, ok bạn, khi nào rãnh mình làm thêm nha!
Hay
Ha ha
Hihi
thanks bạn
siêu phê :) cảm ơn em
Cám ơn c Tiên :) Tập tốt nha!!
Tập xong mà mồ hôi mẹ mồ hôi con chảy ròng ròng. Nhưng phê
😍 để sẵn cái khăn nha em ơi, uống thêm nước để bù mất nước nhé!
nay c mới tập bài này :)
mấy nay dịch quá k đến phòng tập dc nên ở nhà bật clip của chị tập theo
Cám ơn bạn nhé!
Những bài tập của chị rất hay, chị cho em xin chia sẻ vào Zalo nhé ạ, dạ em cám ơn chị ạ
Vâng ah, chị cứ copy link share qua cho mọi người tập nha!
các bài tập rất hay. trước khi tập cùng c có cần khởi động ko a?
Chào bạn, các bài mình up trên này đều thiết kế theo một bài đầy đủ, bao gồm hít thở, thiền, khởi động, làm ấm cơ thể rồi mới vào động tác và thư giãn vào cuối buổi đó bạn. Kể cả những bài ngắn cũng vậy nha, nên bạn cứ tập theo, không cần phải khởi động riêng nhé! Chúc bạn tập vui!
Cảm ơn cô đã chia sẻ. Tuy nhiên cô chú ý tay chân phải, trái chính xác ít nhầm hơn SẼ TUYỆT VỜI HƠN
A DI ĐÀ PHẬT
hehe, cám ơn bạn nha, mới đầu cả nói, cả thu âm, cả nhớ bài nên lâu lâu bị loạn đó. Bạn tập các video mới chắc đỡ hơn :) Chúc bạn tập tốt nhé
Tập bài này mệt ơi là mệt
Om! Shanti!
🙏
bài tập hay quá chị ạ. Lần đầu tiên em tự tập ở nhà mà mồ hôi đầm đìa :))). Hi vọng sẽ có nhiều vid của chị hơn nữa ạ. Chúc chị ngày mới bình an ^^
haha, chị tập ngoài biển nắng gió mồ hôi cũng như mưa. Cám ơn em. Nhớ theo dõi kênh và xem lịch up bài trên instagram or facebook nhé
Tap o nha dan tranh len m bao o bien
Hi
Ngu
❤
Nhanh quá
Đây là bài power nên tốc độ nhanh mà tập trung tăng nhịp tim để đốt mỡ á chị, chị thấy nhanh thì hãy tập các bài hatha, bài giãn cơ khác trên kênh nha, sẽ chậm rãi và vào động tác sâu hơn nhé, chúc c tập tốt
❤