Yoga thư giãn CỔ VAI GÁY và LƯNG DƯỚI cho người ngồi nhiều hoặc đau nhức mỏi lưng | Yogi Mom

Bài tập Yoga thư giãn cổ vai gáy và lưng dưới này rất phù hợp cho những bạn công sở ngồi trên máy tính nhiều cả ngày. Những người hay bị mỏi vai, cứng và đau nhức phần cổ. Những người bị các vấn đề về cột sống, đau lưng, thoái hoái đốt sống.
Mình đã dạy chuỗi bài này cho rất nhiều học viên của mình, và đánh giá sau khi học của tất cả mọi người là ngủ rất ngon, vai mở ra được rất nhiều, lưng đỡ mỏi và thư giãn rất sâu.
Mọi người hãy tập thử và cho mình biết cảm giác nhé.
---
🌸 Xem thêm các khóa học Yoga với Thương và Yogi Mom tại: www.yogimomvn....
Khoá học Yoga Bầu: www.yogimomvn....
Lớp Yoga online mỗi ngày: www.yogimomvn....
Khoá học Yoga phục hồi sau sinh: www.yogimomvn....
☘️ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom
Facebook: / yogimombythuongbien
Instagram: / yogimombythuongbien