في 6 خطوات خلي جسمك مكنة حرق
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- لو الحرق عندك ضعيف و الوزن ثابت و مش عارف تخس , الفيديو ده بيقدملك الحل انك ازاي تعلي معدل الحرق و تعرف تخس , كمان هتلاقي مشروبات تزود معدل الحرق , و ايه الرياضة اللي تزود معدل الحرق و افضل طرق الدايت و البرامج الغذائية للتخسيس , و هتعرف المكملات الغذائية اللي تزود معدل الحرق و تخس بسرعة
تابعونا على الفيس بوك
www.facebook.c...
تايعونا على الانستجرام
/ drabdelfatahpage
جزاك الله خيراً معلومات قيمة جداً 💜✨
ء
س
س
انا كنت اتمنى لو حضرتك كنت في امريكا انا مشكلتي اني محتاجة انزل عشرة كيلو او اقل ومع ذلك دائما افشل باتباع انظمة الريجيم فيديوهاتك جميلة جداااااا وكلامك وشرحك جميل جداااااا وعرفتنا حاجات كثيرة كنا فاهمينها غلط معلوماتك قيمة وشكراااا كثير على وقتك ومجهودك ربنا يوفقك دائما
هو حاطط ابلكيشن في صندوق الوصف تقدري تحجزي عن طريقه جلسات معاه
يادكتور ياريت تعمل جروب ع الواتساب تضم الناس اللى عايزه تستفيد من خبرتك والناس تقدر تتواصل معاك دايما
اة ياريت يا دكتور
ياريت
يا ريت يا دكتور
ياريت والله انا فعلا +1
ايوه ياريت
طب ما هو علاج الغده الدرقيه
دكتور ممتاز الله يجزاك خير 🌹
انا مش باكل بروتين لحوم انا باكل اسماك فقط و ١٠٠جرام في الوجبة و احيانا وجبة واحدة في اليوم
ادعولي اضعف الله. يخليكم
الله يضعفك يا رب
يارب كلنا نخس
وانا كمان يارب أضعف
انا ماشية على نظام كيتو مش بقالي كتير وباخد ماغنسيوم هل لو اخدت معاه سيلنيوم هيبقى تمام وهيفدني في الحرق ولا ايه؟
هيساعد
البروتين اللي نقلله ولا الكارب.. المفروض الكارب هو اللي ليتحول دهون مش البروتين لأن البروتين ده غذاء العضلات.. ارجو الرد
الكرب كده كده قليل
بس البروتين هو لما بيكون زيادة بيتخزن على هيئة دهون فالاخر
الدهون اللحم المشوي ضار ولا نافع
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طيب يا دكتور الشاى له أضرار ع حبوب منع الحمل
لا
بس كتر تناول الشئ بعمل اضرار اكيد
اكره الشاي الاخظر
عسسسسسل اوي انا اشتركت😍😍
السلام عليكم ..دكتور هل تؤيد تناول العسل في ساعات الافطار ؟؟
سلام عليكم يا دكتور انا عندي قصور في الغده الدرقيه وعملت تكميم معده وبروح جيم وبردو مش بخس وعندى أمنيا ونقص في صفائح الدم ونفسى اخس ممكن تساعدينى وتابعينى غده وتغزيه
اسم السللون في العام انا في العراق مش عارفه اسم العلاج
انا كيتو دايت وخسيت من 112 كيلو ل 90كيلو بس حاليا مش بحرق بالبعكس نزلت ل85وطلعت تاني ل90رغم ان اكلي قليل جدا وبصوم بالعشرين ساعه
الله ينورلك يا دكتور،والله ريحتني اوي،راح امشي على اللي قلتو وان شاء الله اخس،مرسي اوي،اختك من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿
اختي وين يتباعو قشور السيلنيوم
مع احترامي لحضرتك يعني بس الكلام دا غير تطبيقي يعني المفروض يبقي مناسب لكل الفئات او تقدم البدايل عشان الكلام يبقي موضوعي
احسن دكتور . فعلا معلومات مفيدة . فعلا دكتور شاطر جدا . ببشجع اى واحد ان يخس وفعلا يبدا ياكل صح
ادعولي أخس واوصل للوزن اللى انا عيزاه دعوه 40 غريب مستجابه❤️✨
النوم من ١٢الي٦ يعني مفيش صلاه فجر حاضر ؟!!ممكن نقول من١٠الي٤افضل
دكتور .الشاي الأخضر من اشربه بليل يأثر على النوم ما اكدر انام ..يصير اخذه مرة بليوم؟
لوسمحت يا دكتور انا عوزه أثبت وزنى وانا معملتش رجيم خالص قبل كده
واحدة لينانية صاحبتي كانت يومين بالاسبوع تاكل اكل صحي يعني باليومين دولا تاكل فاكهة خضار ما تاكل شوكلت ولا اي شيء مضر
بص يومين صحيين ويومين للخضرة والفاكهة بدون لحمة وفراخ يعني يومين تكون نباتية فيهم
انا سمعت الراجل بيتكلم اول دقيقتين و اول ما قال تاكل بيض كامل و لبن كامل الدسم عرفت انه بيفهم مش بيفسي اي كلام .. تشكر يا دكتور 👍👍
يعنى انا مفهمتش اكل البيضه كلها احسن واشرب لبن عادى كامل الدسم دا عادى
دكتور يمعود يا 40 دقيقه هاي ....اني 10 دقائق نمت بالكاع وما كدرت اكوم بعد...يرادلها قلابه تجي تشيلني شلون بيييههه يابو فااضل
الشيخهة خرموزة ةة خخخخ وإني هم عشر دقايق وبالگوة
عجبني كلامك وخفة دمك،،، ضحكتيني
انا بتمرن ساعه كل يوم وتمارين اثقال وما اشتكيت مثلك
الشيخة خرموزة. اني بالبداية هم مثلج بس ضغطت ع نفسي وصار عندي عادي
هو لازم بالبداية 10 دقايق وبعدين تزيدين اصلا راح ترتفع عدج الللياقه
انا كنت بسم الله مشاء الله الله و اكبر اللهم مبارك ٨٢ دلوقتى بقيت٦٥ وطولى١٦٠ كده تمام؟!
لو الجسم و الدهون بقى شكلها مناسب و بقت فالمعدل الطبيعي يبقى تمام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن اعرف النظام الي مشيتي عليه
كيف نخفتي انا وزني٨٠ وطولي١٥٣
@@أمليبالله-ن7ه ايش هوا؟
ما شاء الله
طب ازاى اصلا ابعد عن الضغط النفسى انا تقريبا حياتى عبارة عن ضغط نفسى 😂😂
وانا برضو
كانك مكاني عدنا اغنيه مشهوره بالعراق ( عد وانه عد ونشوف ياهو أكثر هموم من عمري سبع سنين وكليبي مهموم) شلون نقلل الضغظ النفسي
ممكن بعد اذنك عاوزة دعم لقناه بتعتاتي انا لسة جديدهth-cam.com/video/YrMdpYD6FLw/w-d-xo.html
سورة البقرة يوميا
اصطف معكم
انا مشتركۃ جديدۃ من الجزاءر العاصمۃ بحيييك يا دكتور تبارك الله عليك 100000000 like
🇩🇿🇩🇿💞
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد ماذكره الذاكرون وعدد ماغفل عن ذكره الغافلون🌹🌹
طيب انا والده بقالى شهرين ونص قيصرى وتخنت جدا مع انى مش باكل كتير يعنى وبرضع طبيعي اعمل ايه
حصلي كده
بصي عن تجربه اشربي ميه كتير و بلاش عصائر ولا شيكولاتات و شيبسي و كده خليكي في الاكل الطبيعي و الميه و السوائل العاديه و العصير بلاش بلاش ارجوكي و الفاكهه متكتريش
كلي بروتين
بيض
لحمه
سمك
فراخ بلدي مش بيضه
لبن
جبنه قريش
قللي قدر الإمكان السكر و ربنا معاكي ويقويكي
أنا زيك 😭😭😭
انتي مع الرضاعه نصحتي
يا دكتور هو اللمون بيزود الحرق
لو كان بأمكاني لعطاتيك 20000000000 k
طيب كيف لازم ناخد السيلينيوم وزيت جوز الهند ؟
🙄🙄
السلينيوم دهه من الصيدليه وزيت جوز الهند من العطارين
@@aeshasworld6608
طيب الدوا دا آمن
انا عندي عقدة في الغدة
@@aeshasworld6608 كم حبه باليوم لو سمحت
انا عندي غده درقيه وعملت ريجيم لكن النزول عندي بطيء جداً
لكن انا اعرف ان اللهانه (الملفوف) والبروكلي ممنوع لمن يعاني من الغده الدرقيه هل هذا صحيح
اجيب منين زيت جوز الهند ارجو الرد الا هو عند العطار
دكتور سؤال لو سمحت ليش ماسك كبايه فاضيه ؟
يعني حركات شرب القهوه الساخنه وهيك
لا علشان يقول ان كتر المشروبات لاتزيد من الحرق
نفسي اسألوا برضوا😂😂
من بدوا نعمل تحدي الخس
انا زايده جدا على الرضاعة مع العلم اني اكلى ضعيف وكنت با خد برشام برا ن ومعملش حاجة ونفسي اخس
قال ٤٠ دقيقة في ناس ٥ دقايق بنقطع نفسة 😂
يوميات طفل 👍👍😂
انا 😂😂
١الاكل ماتبقي حاجات تزيد الانسولين سكريات٢ التمارين الرياضية لمده40 دقيقة٣ المشروبات كالشاي الأخضر قبل كل وجبات ٤نوم ٦ ساعات ٥ الصيام المتقطع
والله احترنا
اخصائي يقول صفار البيض مضر ولازم نعلي مستوى البروتين
وحضرتك بتقول العكس
بطلنا نعرف الصح
كلامه عالأغلب صحيح . أتابع وحدة على إنستا كل يوم تاكل بيضتين ، كل يوم كل يوم !!! ، و راحت سوت تحاليل ، و طلعت نسبة الكولسترول الضار طبيعية ! .
عن نفسي , ٥ - ٧ أيام بالأسبوع آكل بيض .
إذا ما عندك أي مشاكل صحية ، أكليه كل يوم . عادي إن شالله .
@@redstrawberrydiet والله اصبحت اكل الاخضر واليابس وجميع الالوان😄
@@رحلةعمري-ق7ك
طالما ما عندك حساسية أو مشكلة ويا أكل معين , أكلي . إن شالله بألف عافية .
جاي على بالي انزل عشرين كيلو وارتح من الوزن يلي معلق بجسمي. ساعدنا يادكتور وعملنا تحديات وربنا بوفقك
ربنا يوفق ويكون عندك اراده
بالنسبه للشاي الأخضر كلما اشرب كبايه واحده في الصباح مش بالليل مابنامش نهائيا بتسهرني وعن تجربه لمدة ثلاث سنوات وانا اشتكي من عدم النوم لغاية ما اكتشفت ان الشاي الأخضر هو السبب
وفي نظام تعبني جدا خسيت عليه هو دكتور غلس ومش عجبني بس كنت عايزه اخس
الصبح نص رغيف بلدي وعندي حساسيه قمح ونسكافيه لبن لايت سكر دايت لازم ٩الصبح بالساعه اقوله مش جعانه خلاص قلي أعود معدتك نظام الحرق اتخناءنا حوالي ساعه اقوله لا مش بمزاجكك اصحي المهم ٩ الصبح فطار ٣الظهر غداء ٨ بالليل عشا وكل ساعتين ربع رغيف ده خسسني جدا ومفيش اسناكس ولو جعت اشرب مكلش عجبني بس انا يومي مساءي مش نهار
عندي حساسيه قمح وفرض في الغداء نص بلدي وعندي حساسيه بيض استبدلته عندي حساسيه سمك قلي غصب عنك عملك يوم سمك اقله هتعب يقولي خدي هيستامين
بالنسبة للكافين المعدل المناسب كام معلقة بن وشاى وبن أخضر وشاى اخضر
عندى سؤال دكتور
انا صمت ٣٨ يوم على المياة بس وكل جسمى نزل فعلا بس بعد ما فطرت اقل من اسبوع كان جسمى رجع تانى خالص كأنى ماخسرتش اى دهون خالص
ايه السبب او ايه الخطأ اللى تم ؟
لأنو مكان لازم ترجعي مرة وحدة ترجعي شوي شوي و ماترجعي لكلش الشكولاطة و الغازيات و الدهون خطأ
@@foufoufifi2890 انا ما رجعتش مرة واحدة اكيد لانه خطر على المعدة لان المعدة نست الهضم زى الاطفال تمام انا رجعت خطوة خطوة بس جسمى اتنفخ فجأة ونزل تانى بس انا رجعت لوزنى الاول
ممكن انى كنت محتاجة ابنى عضلات مكان الدهون وقتها مش عارفة
@@alexmorgan4062 حتى انا نزلت 16 كيلو في مدة 6 أشهر وخلال الحجر الصحي زاد وزني 8 كيلو في مدة 3 أشهر تعبت من رجيم 😢😭😭😭 ارجوكم ساعدوني
عايزة اعرف الي بيعملوا ديس لايك دول مالهم زعلانين ليه
جزاك الله خيرا
ممكن تكتبلنا التحاليل المطلوبه
دكتور انا كنت اعمل رياظة وتمارين يوميا وبل ليل مشي اكثر من ساعة وصار غندي مشكلة في الظهر بس مستمرة على اخف بس اروح جم وشكرا 🌹
اخيرا لقيت دكتور فاهم اتابعوووو. جزاك الله خيرا
عجيب اتوقعت تذكر القرفة... كانه عم تعمل دعاية للسيلينيوم...ليه ماحكيت وين بكون موجود السيلينيوم في اي طعام لانه مو كل حدى فيو يشتري من الصيدلية سيلينيوم
بارك الله فيك دكتور. من فضلك هل للصيام المتقطع علاقة بريجيم الكيتو. و في الكيتو يا دكتو هناك فيتامينات الاوميغا 3و المغنيزيوم هل هي اجبارية انا مازلت افهم الريجيم و لم اقرر بعد ان امشي عليه بماذا تنصحني ؟
مع الكيتو مهم جداااا جدااااا الفيتامينات
انصحك بالصيام المتقطع عن تجربة شخصية
@@shahdsherif5418 ممكن تقوليلي كيف عملتي
@@Yaman-vd3td حسب انتي بتنامي امتى وبتصحي اولا هو عبارة عن صيام ١٦ ساعة ف اليوم ثانيا تعمليه إزاي مثلا انتي بتنامي الساعة ٣ بالليل وبتصحي الساعة ١٢ مثلا كدا صومتي ١١ ساعة واول ماتصحي م النوم تفضلي صايمة ٥ ساعات عشان تكوني خلصتي ال١٦ ساعة وطبعا متاح شرب السوائل من غير سكر أو سكر خفيف وخضراوات كتير طبعا بس بالتوفيق انشاء الله انا عن بخس عليه فالاسبوع أو ١٠ ايام ٢ كيلو ويمكن أكتر
H
Solution to get back your normal metabolism lvl after diet is reverse diet and to not gain fat after the diet
السنليوم دة اخدو ازاى يادكتور ومافيهوش اضرار
يا جماعه الي مش هيستمر ع الرياضه يبقى بلاش من الاول دايما كله بيتكلم العب رياضه العب رياضه لحد محسسونا اننا لو سبناها جسمي هيبقى واو كل الي جربوا الرياضه والاوزان الثقيله وسابو التمارين زادوا جداااااااا فالوزن وجسمهم فتح جامد وتخنوا اكتر من الاول بمرة ونص فبلاش لو مش هتواظب عليها كفايه المشي عشان متفتحش جسمك وتزود الدهون
اسلوبك فظيع👌❤
يادكتور انا بلعب ساعتين باليوم ساعه كارديو وساعه مقاومه بس مابخس مع اني اكلي صحي
نسيت تقول شرب الميا كتير ♥️😍
ربنا يصلحه حاله ربنا يبارك فيك يا دكتور انا اسمى محمد وزنى ١٩٥كيلو. شكرا جدا اشطر دكتور والله ربنا يسعده بس هو الكلام ده يا دكتور انى مكلش حلويات اللى بعد ٤ساعات والوقتى ٦٥ وزنى شكرا اوى اوى اوى اوى
ماشاء الله شو عملت لو سمحت؟
1- الابتعاد عن اي سكريات
2- الاشياء الي فيها دهون مفيده مهمه ، مثال: الزبادي كامل الدسم
3- ألإبتعاد عن الضغط النفسي
4- النوم من 10 - 5
5- الرياضه يوم بعد يوم ، 40د
6- الصيام المتقطع
7- البروتين الزايد يصير دهون فا يخرب
8- الخضروات تساعد معدل الحرق بالغده الدرقية
9- الكفيين يساعد معدل الحرق ، مره وحده باليوم
10- الشاي الاخضر قبل الاكلات
11- السيليلنوم
ما هي الكمية المناسبة التي علينا تناولها من البروتين في اليوم يا دكتور !؟
متقولش لو سمحت تشيل حديد لان بسبب الجيم والحديد يتعالج لحد دلوقتي ؟؟
الف سلامه
ايه اللي حصل من الحديد
يادكتور ارجوك بعض المصطلحات لا نفهمها لانك تذكرها بالانكليزية فارجوووووك جميع المصطلحات اذكرها بالعربيه حتى تفهم اكثر هذا ولك جزيل الشكر والتقدير
يخربيت الكوبايع الفاضيه الي انتا ماسكها دي 🤣🤣🤣🤣🤣
فعلا فاضيه ونفس الكوبايه اتحطت قدام صاحبه ع المكتب
الكوي مو فاضي
لو سمحت يا دكتور
انا بحب ألهط وش اللبن بعشقه وبحب ألهط وش الزبادى
ايه رأيك أستمر ف اللهط
ولا ابطل لهط
ارجوك ترد عليا
بس يادكتور الماية بالليمون والزنجبيل بيساعد في الحرق وعن تجربة 😉
بتتشرب امت لو سمحتي
@@قرأنيتاجي-ع8ل على الريق
حتي الليمون ليحافظ علي الكلوجين بتاع الجلد
Lobana lobi كيف بيتعمل؟
Lobana lobi يبببب
facebook.com/950208961845012/posts/1339596009572970/كل اللى والده اتوفى لازم يسمع الفيديو ده
لو سمحت البوشار بيضر الدايت
Abu rateb Habannakeh مقدار اربع ملاعق وبعد ذالك اتنعمل بدون زيت وبلاش انكتر مره بالاسبوع لانها نشويات كل أسبوع لك طبق نشويات ومقدار اربع ملاعق
عندى دهن عندى فى ثدى عندى رجل ذى اخلاص من
دكتور جراحة تجميل يفيدك اكتر فالموضوع ده
هل موضوع السن عند البنات يعدي ٣٠ سنه معدل الحرق بيضعف ؟؟؟
ممكن سؤال لدكتور العلاج الطبيعي حصلي التواء في الكاحل واتجبست مرتين بسببه وعملت علاج طبيعي كتير وبعد معاناه وتمارين علاجيه استمرت ل ٦ سنين تقريبا وبقيت كويسه نزلت اتمرن بوكس اول حصه الم عموما في العضلات وقولت عادي ولكن من ٣ يوم الالم كله خف الا منطقه الكاحل والم شديد وحرقان لدرجه مش عارفه احط القدم علي الارض مش عايزة اروح لاي دكتور ودكتوري فاضل علي كشفه ٤ ايام فهل دة عادي ولا لازم اتحرك بسرعه مع العلم اني اخدت حقن p 12 و مضاد التهاب ومسكن وبرشام مايوفين باسط للعضلات وفي تحسن بس ببطء
الله يحفظك يا دكتور و يبارك لك في علمك
داحمد ممكن اخد كبسولات كروماكس وكويك سليم لحرق الدهون مع ان وزنى ٦٣كيلو وطولى ١٥٥يم افادينى انا لسه سابفه القناه واشتركت فيها جاوبنى الله يكرمك
الخطوات بالترتيب
1_عدم تناول اكل يزيد نسبه الانسولين في الجسم
2_لعب رياضه عاليه الشده
3_شاهي اخضر ٣ مرات في اليوم قبل الاكل
4_😂حاجه معرفتهاش المهم يشروها من الصيدليه
5_النوم 6ساعات الافضل من 12_6
6_القهوه تعلي الحرق لو فنجان واحد بس اكثر يزيد الوزن
جزاكي الله خيرا
@@marwamostafa5360 اجمعين 💛
تبارك الله فيك
@@raymanenothing6512 وفيك💛
بارك الله فيك/ي❤️
اول مره اشوف حضرتك واستفدت من حضرتك
بس ملاحظه الى عندو عيال يخلص من الاسترس ازااااى 🙈🙉🙊مفيش ايموشن لطم متواصل 😂😂😂😂
ربنا يعينك
الشاي الاخضر بيعملي دوخه اعمل ايه
دكتور انا كيتو ونزلت ١٨ كيلو خلال سنه ووقف وزني عند ٦٤ وحرقي بطئ اعمل ايه بليز
في حلقة لثبات الوزن هنا انصحك تشاهديها
كم غرام بروتين يجب علينا ان نتناول يوميا؟
دكتر باخد دواء عشان عندي املاح ع الكليه وصديد فحاسه ان الادويه نفخه جسمي وانا بلعب چيم وكنت هثبت لقيت جسمي بيزيد اعمل ايه عشان ارجع طبيعيه
تحياتى . بس المج ملوش اى لزمة بالفيديو خيلتنا بس
بليز دكتور هل الامساك و لخبطة الهرمونات تقلل من معدل الحرق ؟? ارجو الرد
كلامك رائع 👍
بسس ليه بتتكلم بسسرعه كتير يادكتور 🤔
قللي سرعة الفيديو
وراه مشوار مستعجل بدو يخلص😂😂😂😉😉
انا. عندي. سبعه وخمسين. وعندي. سكر. والام. في. العظام. وعملة. ديط. وخسية. ثلاث. عشر. والا. لكن. الان. رجعة. تاني. مع. اني. لا. اكل. النشوياة. وانا. وزني. سبعين. كيله. ومش. عرفه. اعمل ايه هذه. الرسله. مهمم. جدن. لذم. ترد. عليه. الله. يعطيك. الصح. والعفيه
هذه. الرساله. مهم. جدا. ارجوك. عليه وسلم عليك ورحمة الله وبركاته
ارجوك الرد. ا
لاني. تعبة. من. كسرة. الكلام. من. الفديوهات والسلام عليك ورحمة الله وبركاته
الحاجه الوحيده الي مقدر ش اوقفها التوتر دي كل حياتنا شد عصبي وتوتر الحاجه الوحيده الي هتوقف الي التوتر اني اتفش من البيت 😂
فعلا
يادكتور انا عندي سمنه في الجزء السفلي تنصحني بي ايه
متلي بس مو كتير كتير قليل
السلينيوم. موجود بشكل طبيعي في الكركم باعتدال 🙏
بليز قلل الانكلش مانعرف نترجم
ممكن بعد اذنك عاوزة دعم لقناه بتعتاتي انا لسة جديدهth-cam.com/video/YrMdpYD6FLw/w-d-xo.html
@@وشالسعدرورو ممكن تنوريني وانا هنورك علطول
يقولها بالإنكليزي و بالعربي . الثنين .
و إستخدام لغة ثانية ممتاز . يطوّر من مهارات الشخص .
يا دكتور تسلم وربنا انا خسيت فى اسبوع ٥ك على مشروب سد الشهيه الشمر والقرفه والليمون والشاى تسلم يا رب ولسه مكمله ان شاء الله
بتشربيه امته وكام مره في اليوم وازاي
حد خد باله ان المج فاضي😂😂😂😂😂😂
انا
😍😍
طيب يادكتور هل السلنيوم ده ماياثرش علئ تضخم القلب ولا ضغط
طب انا عايزة اعرف حاجة
انا لو لعبت مثلا رياضة او نزلت جيم شهرين أو ٣ مثاا وبعدين قعدت جسمي مش هيزيد
اذا قعدت بدون رياضه ولا اكل صحي اكيد هتزيدي
انت تضن انني سارجع الى الحياة لن ارجع و هذا قرار اتخذته و انما بعدما حصل لي يجب ان اتغير كليا يجب ان اتغير يجب ان يتغير بعدما اصبح اطفال صغار و انا في عمر جدتهم يتﻻعبون بي هنا حان الوقت ﻻن اتغير و ليس كما تضن انني ساذهب و اعمل تعارف مع رجال و هل تركت لي انت شئ لهذا و ماذا ساجد مثﻻ ساجد واحد ياخذ دراهمي و يستنزفني كليا هذا ما ساجد لهذا هذا الباب لن افتحه كليا و فرات
مدام قلت مافيش اعشاب تخسيس ...عملت ابوني وجام وفعلت الجرس جديده معاكم جزاك الله دكتور
دكتور انا 20 سنه و وزني 58 و طولي 160 بس عندي دهون ف البطن اعمل اييه !!؟؟؟؟
انامشترك جديد وكلامك بجدممتاز جزاكم الله خيرا
دلوقتي منعت سكر وعيش ورز ومكرونه بس حساني انا مبتغيرش ومش عارفه العب تريد ميل ساعه اتنين عايزه اخس مش عارفه الصح ومنعت البان شعري بيقع بشكل مخيف عدي حدي اللي مش طبيعي ووشي مش راضي يخس والعب امتي واكل ايه وبليز لو عندي حساسيه بتعب جدا من فرض مكسرات او البان او سمك في الدايت او تفاح او بطيخ فراوله موز عنب كانتلوب عنب زبيب الاتنين حساسيه عندي ارهاق مش فاهمه ليه مرسي لو رديت
صح دكتور كلامك الليمون والماء يهبط الضغط عندي بصوره مو طبيعيه
اني نفس الشي كثري من الملح في السلطه ضروري
@@الوردهالحمراء-ج2م4ظ الملح بيعمل ماء في الجسم ويزيد الوزن
محتاجه حاجه تقفل الشهيه عن الحلويات ونبى
احنا متزاولين من المج الى انتا ماسكه ومش بتشرب منه دة عامل زى مسرحية شاهد مشفش حاجة 😁😁
دكتور لو سمحت زيت جوز الهند موجود فين واستخدامه اذاي والكمية اليومية أد أيه
مع الاكل
اكتبي على الجوجل زيت جوز الهند بتاع الاكل مش الشعر شوفيه وجبيه من عند العطار
يكون هو بديل الزيت النباتي واذا لدبك رجيم للمرضعات
السلام عليكم ورحمة الله
انا كنت باشتغل وكنت كلي نشاط وحركه وحاليا قاعده في البيت والحركه أصبحت قليله جدا وللأسف الوزن وصل ٨٠ علما بأن طولي ١٦٤ بس للأسف معدل الحرق عندي قليل نصيحه من حضرتك اعمل ايه
وماسك المج فاضى ليه
ههههههههه 😂
مكنش فاضي والله 😄
@@dr.ahmedabdel-fatah ض0
اناطولي ١٦٧ ووزني ٨٠ وأم مرضعة عايزة اخس