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東京文京区で股関節の痛みでお悩みなら整体院 和み-NAGOMI-nagomi-seitaiin.com/
痛みが和らぎました。３ヶ月動画見ながら続けてみます。的確なアドバイスと先生と一緒にストレッチできる動画のおかげで、自分の身体と向き合うことができます。本当に有難いです。
継続できていて素晴らしいですね👍✨
コレだけで、めちゃ治りました ありがとうございました。最高です。❤🎉
それは良かったです👍定期的に行ってください😉
指示がわかりやすく丁寧で大変よい
コメントありがとうございます😊
シンプルで分かりやすく誰にでもやり易い！
色々整体に行ったり、骨盤のストレッチを教えてもらってしても、かえって痛みが増したりそんな事ばかりでしたが先生のやり方して痛みが和らぎ歩行しても普通に歩けた時は感動しました、これから毎日続けて行きます、何年物辛い悩みが無くなり本当に感謝です、ありがとうございました
体が良くなっているようで良かったです！無理せず続けてくださいね👍
先生の説明がとてもわかりやいすです。簡単でやりやすいので続けられそうです。ありがとうございます。😊
タイムリー過ぎました股関節の痛みが一回で治りました継続しないとすぐ痛くなるので、頑張ります。長生きするのも辛いなぁと思っていましたが、健康な皆さんはこのようにメンテナンスしてるから元気なんでしょうねありがとうございます先生ありがとうございました。
日々のメンテナンスがとても大切ですね！コメントありがとうございます😊
@@nagomi-seitai 骨模型を使ってくださるので、本当にわかりやすいですイメージしながらできるようになりますね
最近痛くなってきて、試してみたら痛みが和らぎました‼️とても分かりやすく、参考になりました。ありがとうございます♪
それは良かったです！コメントありがとうございます😊
おはよございます!このストレッチ、腰痛のストレッチと似てますね。昨日は、朝からバタバタと忙しく、股関節は痛くないですが、普段あまり動かないので😅どちらかというと筋肉痛で、お風呂に入って、足指のストレッチを2回して、さっさと寝てしまいました。この大腰筋を私はしっかり押さえる事ができない感じがあります。股関節ではなくて、やはり長時間座ってると腰が痛くなります。なので、このストレッチも続けてみたいと思います😃🌸🌿☘️🍀✨✨🍵
同じ筋肉を柔らかくするのも色んなアプローチの仕方があるんです👍
自分のデスクワークを考えると、すごく勉強になりました。簡単な運動なので、これも追加します。🎉
ライフスタイルに合ったセルフケアを行うことが大事ですね😊
私にも簡単にできました✨！そして効果ありですね〜🙆♀️👍
簡単にできないと続けるのは難しいですよね！コメントありがとうございます😊
説明分かりやすいです。毎日やってみます、有難うございます😊
コメントありがとうございます😄
分かりやすい説明といい角度からの動きが見られ、試してみようという気にさせてもらえました。右足を回すとごりごりと引っ掛かるっていたのが、20回のストレッチ後つまり感が少なくなり回しやすいと実感しました。今は一日に2回やっています。
分かりやすくやりやすくとても参考にしやすい✨ありがとうございます
他の動画も見ましたが 先生のストレッチが私には 合っている気がします。今朝のウオーキングでは 痛みが 小さく効果がでたのかなと思います。続けてやります。😊
少しずつ効果が出てくるといいですね！
痛み軽くなったような、嬉しいです
効果があったようで良かったです😊
ありがとうございました。😊
始めまして、先生こんにちは😊私は病院で脊柱菅狭窄症と滑りし症と診断を受けています。あちこちの痛みが強く出ていた時は薬（痛み止めとリリカ）を服用していましたが 現在は薬を飲まずにストレッチなどで大丈夫にまでなりました、、、が 最近股関節の方に結構強い痛みが出て 階段を右足から上がり辛くなってしまいました（泣そんな時先生の動画に出会い 股関節の動画私の出きる事を続けてやっていたらおかげ様で痛みが大→小へとなり右足からも上がれるようになりました。嬉しいかったです(*^^*)今後も先生の動画を見せて貰いますね。動画の終わりの先生のさようならがとても可愛くて、ステキです 次に又頑張ろうと きっと皆様の励みになっていますよさょうなら😊👋
症状が良くなっているようで良かったです！最後の挨拶を褒められたのは初めてなので嬉しいです✨コメントありがとうございます😊
ありがとうございました🥰
楽になりました
胡坐ができるようになりました。毎日頑張ってやりたいと思います
先生のアドバイスで取り組んでます。ひとつ伺いたいですか？畳生活で股関節に負担を掛けないように良い姿勢、座り方をアドバイス有れば❔知りたいです。
同じ姿勢を長時間続けない方がいいので姿勢は30分、1時間で変えた方がいいです！お姉さん座りや横座りはやらない方がいいです😊
いろんな股関節ストレッチしましたが、一回しただけで軟らかくなりました。
私は3週間前から右の股関節が痛くて辛いのでやります🙇有り難う～😉👍️🎶♥️股関節とは関係ないのですが今、こう反発のマットレスを探しているのですが何かお薦めのマットレスありますか⁉️教えて頂ければ嬉しいです🙇
マットレスに詳しくないのでお薦めはないのですが、高反発の方がいいです！
どうして痛くなったかが理解でき納得しました。一日何回もこちらをしてもいいですか？
痛みが起きてしまうメカニズムを理解する事は大事ですね！頻度を多くやる分には大丈夫ですよ😊
朝顔を洗う時 腰が痛くなり暫く腰股関節に痛み違和感が残ります よいストレッチはありますか？
これを試してみてください！th-cam.com/video/p6kIUBFCnV0/w-d-xo.html
ありがとうございます 早速やってみます
こんにちは!股関節はあまり痛いとかはないのですが、座ってる事が多く、坐骨神経痛ではないですが、歩いていると、腰が痛くなります。脊柱菅狭窄症の症状に似ています。足指のストレッチや筋膜剥がし、腰痛は時々なんですが、やはり腰痛は大腰筋のストレッチなんでしょうか?浅になったら痛みがなくなってる事が多いので、3分腰痛ストレッチとかもしないで寝てしまって、脊柱菅狭窄症だと思いますが、どのストレッチが相応しいでしょうか?🌺🌿☘️🍀✨✨
やってみて楽になるストレッチは継続した方がいいです😊
タクシーで長時間座ってます！昨日から左側だけ痛い😂です。さっそく今夜から体操してみます。
この動画も行ってみてください😊th-cam.com/video/Ln20jVg2FBc/w-d-xo.html
すご～い✨痛みがやわらぎました(*^_^*)ありがとうございます☺️💖
しばらく続けてみてください😊
あまりにも痛いので動画を漁っていたらこちらに辿りつきました。椅子から立ち上がる時や階段登る時痛み足組む事も出来なくてふとした瞬間にも痛む事が多い状況です。このストレッチの開いて閉じても開く時到底床には付かないので痛くない範囲で続けると効果出てくるでしょうか？
これを試してみてください！th-cam.com/video/BLyZEvmJioI/w-d-xo.html
明日からこのストレッチもやってみます。このストレッチ、忙しい朝に出来そうです。頑張ります＾＾説明も丁寧でとてもわかりやすいです。
今後も丁寧で分かりやすい説明をしていきますね😊
大腰筋の場所がいまいち良く分からない分かりづらいです。
ありがとうございます^_−☆
足の付け根から太ももが痛い、靴下はきずらい、病院では、膝が悪いと言われました
整形外科の診断はあくまでも画像状の診断です！
創価大学
Pf traducir al español
質問です！内臓が前にありますが内臓も押すと言う理解でしょうか？
内臓にも少し圧がかかりますね！ただ狙っているのは筋肉です！
@@nagomi-seitai ありがとうございます！狙っているのは筋肉！ですね！
右股関節なのかコツコツいいますが😅
つまりがあったり骨盤の歪みがあると音がします！
😮
大腰筋の場所がいまいち説明からだと素人は分かりません( ᵕ ᵕ̩̩ )
しっくりこない場合は何度かチャレンジしてみてください！
東京文京区で股関節の痛みでお悩みなら整体院 和み-NAGOMI-
nagomi-seitaiin.com/
痛みが和らぎました。３ヶ月動画見ながら続けてみます。的確なアドバイスと先生と一緒にストレッチできる動画のおかげで、自分の身体と向き合うことができます。本当に有難いです。
継続できていて素晴らしいですね👍✨
コレだけで、めちゃ治りました ありがとうございました。最高です。❤🎉
それは良かったです👍
定期的に行ってください😉
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コメントありがとうございます😊
シンプルで分かりやすく誰にでもやり易い！
コメントありがとうございます😊
色々整体に行ったり、骨盤のストレッチを教えてもらってしても、かえって痛みが増したりそんな事ばかりでしたが先生のやり方して痛みが和らぎ歩行しても普通に歩けた時は感動しました、これから毎日続けて行きます、何年物辛い悩みが無くなり本当に感謝です、ありがとうございました
体が良くなっているようで良かったです！
無理せず続けてくださいね👍
先生の説明がとてもわかりやいすです。簡単でやりやすいので続けられそうです。ありがとうございます。😊
コメントありがとうございます😊
タイムリー過ぎました
股関節の痛みが一回で治りました
継続しないとすぐ痛くなるので、頑張ります。
長生きするのも辛いなぁと思っていましたが、健康な皆さんはこのようにメンテナンスしてるから元気なんでしょうね
ありがとうございます
先生ありがとうございました。
日々のメンテナンスがとても大切ですね！
コメントありがとうございます😊
@@nagomi-seitai
骨模型を使ってくださるので、本当にわかりやすいです
イメージしながらできるようになりますね
最近痛くなってきて、試してみたら痛みが和らぎました‼️
とても分かりやすく、参考になりました。
ありがとうございます♪
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
おはよございます!このストレッチ、腰痛のストレッチと似てますね。昨日は、朝からバタバタと忙しく、股関節は痛くないですが、普段あまり動かないので😅どちらかというと筋肉痛で、お風呂に入って、足指のストレッチを2回して、さっさと寝てしまいました。この大腰筋を私はしっかり押さえる事ができない感じがあります。股関節ではなくて、やはり長時間座ってると腰が痛くなります。なので、このストレッチも続けてみたいと思います😃🌸🌿☘️🍀✨✨🍵
同じ筋肉を柔らかくするのも色んなアプローチの仕方があるんです👍
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簡単な運動なので、これも追加します。🎉
ライフスタイルに合ったセルフケアを行うことが大事ですね😊
私にも簡単にできました✨！そして効果ありですね〜🙆♀️👍
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コメントありがとうございます😄
分かりやすい説明といい角度からの動きが見られ、試してみようという気にさせてもらえました。
右足を回すとごりごりと引っ掛かるっていたのが、20回のストレッチ後つまり感が少なくなり回しやすいと実感しました。
今は一日に2回やっています。
コメントありがとうございます😊
分かりやすくやりやすくとても参考にしやすい✨ありがとうございます
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他の動画も見ましたが 先生のストレッチが私には 合っている気がします。今朝のウオーキングでは 痛みが 小さく効果がでたのかなと思います。続けてやります。😊
少しずつ効果が出てくるといいですね！
痛み軽くなったような、嬉しいです
効果があったようで良かったです😊
ありがとうございました。😊
コメントありがとうございます😊
始めまして、先生こんにちは😊
私は病院で脊柱菅狭窄症と滑りし症と診断を受けています。あちこちの痛みが強く出ていた時は薬（痛み止めとリリカ）を服用していましたが 現在は薬を飲まずにストレッチなどで大丈夫にまでなりました、、、が 最近股関節の方に結構強い痛みが出て 階段を右足から上がり辛くなってしまいました（泣
そんな時先生の動画に出会い 股関節の動画私の出きる事を続けてやっていたら
おかげ様で痛みが大→小へとなり右足からも上がれるようになりました。嬉しいかったです(*^^*)
今後も先生の動画を見せて貰いますね。
動画の終わりの先生のさようならがとても可愛くて、ステキです 次に又頑張ろうと きっと皆様の励みになっていますよ
さょうなら😊👋
症状が良くなっているようで良かったです！
最後の挨拶を褒められたのは初めてなので嬉しいです✨
コメントありがとうございます😊
ありがとうございました🥰
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楽になりました
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コメントありがとうございます😊
先生のアドバイスで取り組んでます。ひとつ伺いたいですか？畳生活で股関節に負担を掛けないように良い姿勢、座り方をアドバイス有れば❔知りたいです。
同じ姿勢を長時間続けない方がいいので姿勢は30分、1時間で変えた方がいいです！
お姉さん座りや横座りはやらない方がいいです😊
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コメントありがとうございます😊
私は3週間前から右の股関節が痛くて辛いのでやります🙇有り難う～😉👍️🎶♥️股関節とは関係ないのですが今、こう反発のマットレスを探しているのですが何かお薦めのマットレスありますか⁉️教えて頂ければ嬉しいです🙇
マットレスに詳しくないのでお薦めはないのですが、高反発の方がいいです！
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朝顔を洗う時 腰が痛くなり暫く腰股関節に痛み違和感が残ります よいストレッチはありますか？
これを試してみてください！
th-cam.com/video/p6kIUBFCnV0/w-d-xo.html
ありがとうございます 早速やってみます
こんにちは!股関節はあまり痛いとかはないのですが、座ってる事が多く、坐骨神経痛ではないですが、歩いていると、腰が痛くなります。脊柱菅狭窄症の症状に似ています。
足指のストレッチや筋膜剥がし、腰痛は時々なんですが、やはり腰痛は大腰筋のストレッチなんでしょうか?浅になったら痛みがなくなってる事が多いので、3分腰痛ストレッチとかもしないで寝てしまって、脊柱菅狭窄症だと思いますが、どのストレッチが相応しいでしょうか?🌺🌿☘️🍀✨✨
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あまりにも痛いので動画を漁っていたらこちらに辿りつきました。椅子から立ち上がる時や階段登る時痛み足組む事も出来なくてふとした瞬間にも痛む事が多い状況です。このストレッチの開いて閉じても開く時到底床には付かないので痛くない範囲で続けると効果出てくるでしょうか？
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明日からこのストレッチもやってみます。
このストレッチ、忙しい朝に出来そうです。
頑張ります＾＾説明も丁寧でとてもわかりやすいです。
今後も丁寧で分かりやすい説明をしていきますね😊
大腰筋の場所がいまいち良く分からない
分かりづらいです。
ありがとうございます^_−☆
コメントありがとうございます😊
足の付け根から太ももが痛い、靴下はきずらい、病院では、膝が悪いと言われました
整形外科の診断はあくまでも画像状の診断です！
創価大学
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質問です！内臓が前にありますが内臓も押すと言う理解でしょうか？
内臓にも少し圧がかかりますね！
ただ狙っているのは筋肉です！
@@nagomi-seitai ありがとうございます！狙っているのは筋肉！ですね！
右股関節なのかコツコツいいますが😅
つまりがあったり骨盤の歪みがあると音がします！
😮
大腰筋の場所がいまいち説明からだと素人は分かりません( ᵕ ᵕ̩̩ )
しっくりこない場合は何度かチャレンジしてみてください！