אימון כושר ביתי למתחילים - אירובי בבית (ספורט)

אמרתם לעצמכם "אחרי החגים אני מתחיל לעשות ספורט"? כנסו איתי לכושר עם אימון כושר ביתי למתחילים :)
אימון אירובי בבית - אימון כושר 20 דקות (כולל חימום ומתיחות) ללא ציוד, שמתאים למתחילים, לילדים, לנשים ולגברים.
לעוד אימוני כושר בבית - מוזמנים להירשם לערוץ (זה בחינם) ולהיות מעודכנים על אימונים חדשים - Subscribe
_________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173) או בפייפאל:
[e-mail]
תודה רבה! ❤️
_________________
לא רואים תוצאות על הגוף אפילו שאתם עושים ספורט? מבולבלים כבר מכל המידע על כושר ותזונה? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין, מכל הארץ. לפרטים:
www.galh.co.il/...
_________________
עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
/ galhfit
_________________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם:
/ galhfit
#כושר #אימון #ספורט

[@odelya06]

תודה רבה על אימון מעולה ממש. בדיוק הרמה שהייתי צריכה כדי להתחיל. תודה!

[@galhfit]

תודה על התגובה אודליה! שמח לשמוע שהתאים לך :) המשיכי להתמיד

[@user-is6sx3ev7x]

גל תודה רבה רבה על הסירטונים שלך
זה הסרטון הראשון שהצלחנו לעשות את כולו ברצף!!

[@galhfit]

מעולה, כל הכבוד לכם! תמשיכו להתמיד

[@ednaveig5492]

תודה רבה!
סרטון מעולה באיכות גבוהה מכל הבחינות, עושה חשק להתמיד!

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת :) בהחלט חשוב להתמיד

[@hadasnussbaum5306]

תודה רבה, אימון כושר טוב, הדרכה נעימה סרטון וידאו מסביר היטב.
ישר כח

[@galhfit]

תודה על התגובה הדס! שמח שאהבת :) תמשיכי להתמיד

[@Victoria_Tol]

נהנתי מאוד,
אימון מדהים ולא מייאש בכלל🙏🏻
תודה רבה!❤

[@galhfit]

תודה על התגובה ויקטוריה! שמח שאהבת :) תמשיכי להתמיד

[@galitlevite7223]

גל תודה. אימון מדוייק לאחרי חגים. בדיוק מה שהינו צריכים.

[@galhfit]

תודה על התגובה גלית! שמח שהאימון התאים :)

[@יהונתןויהודיתורנר]

כיף ממש, התעצלתי המון זמן לעשות כושר, ובזכותך ממש הצלחתי להתמיד, אימון מעולה

[@galhfit]

תודה על התגובה יהודית! שמח לשמוע שאת מתמידה :)

[@הילה-ל9כ]

פשוט אלוף תודה רבה

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון

[@yomtov1767]

תודה גל על האימון למתחילים בכל פעם נהנת מהסירטונים שלך שמותאמים לאנשים שלא ממש התאמנו.התרגילים שלך מצויינים בכל דרגות הקושי.

[@galhfit]

כיף שאת נהנת :) תמשיכי להתמיד

[@ly3965]

מאוד נהניתי מהאימון, התרגילים כיפיים ומוזיקה מצוינת, כל הכבוד!!!

[@galhfit]

שמח לשמוע שנהנית :) ותודה על התגובה!

[@יפעתפארן]

תודה גדולה! בזכותך אני והמשפחה עושים ספורט.. האימונים שלך טובים לנו ממש

[@galhfit]

שמח לשמוע 🙂
תמשיכו להתמיד

[@aribentsion8090]

מרגיש טוב לחזור לכושר!

[@galhfit]

תמשיך להתמיד ארי :)

[@תפארת.בר.חן]

תודה רבהה!! מעולה לחופשש אני צריכה להכנס לכושר

[@galhfit]

בהצלחה! לא לשכוח להתמיד

[@רפאלחילוגאסי]

כל הכבוד אלוף מסביר נפלא ומציג נהדר עוזר מאוד תודה רבה

[@galhfit]

תודה על התגובה! תמשיך להתמיד :)

[@nadavggarchi2278]

גל אני אוהב ממש את הסרטונים שלך תמציתי ומהיר.
תודה!!!

[@galhfit]

תודה נדב! תמשיך להתמיד :)

[@עידיתשוקרון-ח7ש]

תודה רבה על האימון! נורא מקדם וכיפי! המשך כך.😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄

[@galhfit]

שמח לשמוע 🙂 תודה על התגובה!

[@oreliamt2254]

איזה כיף לעשות אימון בלי להרגיש שאני מתה בסוף האימון ומעדיפה פשוט להמשיך לשכב במיטה! זה היה לי מאוד מדויק, גל תודה רבה!!!

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שהאימון התאים לך :) וכל הכבוד שהצלחת אותו

[@user-lf2jp2wh4t]

מצטרפת למחמאה על כך שהאימון היה מותאם גם לי, תודה❤
שאלה, למה צריך הפסקות בין התרגילים?

[@yedidiahpro]

בשביל לתת לגוף לנוח

[@מאירדובינקי-ס8ח]

אלוף כישרוני מטורף
כייף לשמוע את הקול שלך

[@galhfit]

תודה רבה! שמח שאהבת :) תמשיך להתמיד

[@אדוהלנדסמןפאר]

שילבתי עוד אימון בטן אחרי, היה נהדר 💪

[@galhfit]

כל הכבוד אדוה! :) ותודה על התגובה

[@aviad6188]

יא מלך גל תודה על האימון אין עליך בעולם❤❤❤❤❤

[@galhfit]

תודה על התגובה אביעד!

[@user-by1pl1kk6l]

אימון מושלם וכיפי 😍😍

[@galhfit]

תודה אינה! שמח שנהנת :)

[@רוןגושר]

אני נהנה לראות את הביצועים שלך ואת האפשרויות השונות שאתה נותן לכל תרגיל. כל הכבוד גל !! סרטון מעולה .

[@galhfit]

תודה רון! שמח לשמוע :) תמשיך להתמיד ולהשתפר

[@תמיחליוה]

אחלה גל תודההההה

[@galhfit]

תודה תמי!

[@TheYasmin1962]

איזה כייייייף . זה שאתה מבצע את התרגילים במלואם ולא בחלקם מממממש עושה את העבודה
תודה ענקית.

[@galhfit]

תודה יסמין! כיף שאהבת :) תמשיכי להתמיד

[@valerireznikovsky1326]

היה מצוין ומדויק אהבתי מאוד היה גם טוב אם הקל או קשה תודה על האימון גל אתה מאמן מושלם תודה על זמניך

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת. מזמין אותך להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בהמשך

[@מאירגלוחובסקי]

אחלה אימון. אהבתי את המד קלוריות זה נתן לי סיפוק. תודההההההההההההה

[@galhfit]

שמח לשמוע, תמשיך להתמיד :)

[@טלאלטמן-ש3מ]

תודה רבה גל עשינו את האימון זוגי וזה שיש 2 רמות ממש היה מעולה לי ולו. מקצועי ומעולה תודה גדולה!

[@galhfit]

תודה על התגובה טל! כיף לשמוע :)

[@user-it5hy4lm6c]

היה מאוד כיף זה כיף לעשות אימון

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שהיה לך כיף :)

[@user-px9sw8ql6f]

תודה על אימון מעולה ! בלי צורך בציוד ומזרן.
עשיתי אותו פעמיים ברצף מרוב שנהנתי.

[@galhfit]

תודה על התגובה עמית! שמח שנהנת :)

[@user-yn8zc9qq1l]

גל אתה פשוט נהדר! כל סרטון שלך מדויק להפליא!

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח לשמוע :)

[@צייריםבנשמה]

תודה רבה !!

[@galhfit]

תודה על התגובה!

[@אסתרב-י9ע]

אשכרה אחד שיכולתי לעשות וברמה שלי. תודה רבה!!

[@galhfit]

שמח לשמוע שהתאים לך :) לא לשכוח להתמיד

[@עדיעידן-ר8ת]

תודה רבה. היה מדוייק

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

[@yahliziv]

מעולה!!! תודה גל. איזה כיף

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת :)

[@הודיהגבריאלי-ד4ז]

אחד האימונים הטובים והלא מפרכים יותר מידי

[@galhfit]

תודה על התגובה הודיה! שמח שאהבת :) תמשיכי להתמיד

[@תמיחליוה]

אחלה גל תודה רבה נהנתי מאוד❤

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תודה אלופה!

[@ריטהאוסיפוב-כ6ר]

מהממם גל מאוד תודה 💗

[@galhfit]

תודה ריטה! שמח שאהבת :)

[@user-td5sm5kg3g]

יופי של אימון לבוקר! נהנתי מאוד

[@galhfit]

תודה על התגובה רותם! שמח שנהנת :)

[@mirakoren3734]

תודה השיעור מעולה❤

[@galhfit]

תודה על התגובה :)

[@תמיחליוה]

תודהרבה

[@galhfit]

תודה על התגובה תמי!

[@Chayabayla]

Thank you so so much you are the best. I literally do this exercise so many times I can stop thinking you.❤

[@galhfit]

Thank you Chaya! :)

[@אסתרשטיגליץ]

אימון מעולה אפשר לעמוד בו תודה ענקית

[@galhfit]

שמח שאהבת :) תודה על התגובה!

[@sharonbaruch7225]

מהנה ויעיל תודה!

[@galhfit]

תודה על התגובה שרון!

[@sararazbts8879]

ואוווו תודה רבה! בחיים לא הצלחתי באמת לסיים אימון וזה היה מדהים ההסברים המדוייקים
שומרת לעצמי את זה עכשיו לכל יום!!!🤍

[@galhfit]

כיף לשמוע :) כל הכבוד שהצלחת! תמשיכי להתמיד

[@someoneit]

תודה לך❤❤❤

[@galhfit]

תודה על התגובה!

[@ruthhatan1961]

היההה פשוטטטט מעולההההההה תודהה🙏🙏🙏

[@galhfit]

תודה על התגובה רות! תמשיכי להתמיד :)

[@תמיחליוה]

אין על גללללל❤

[@galhfit]

תודה אלופה!

[@מעייןאוליאל-כ1ב]

תודה אלוף.

[@galhfit]

תודה על התגובה :)

[@Nicole-fp2km]

אימון מצוין ,לא עשיתי כמה שנים כושר עקב סיבה בריאותית ,וחיפשתי משהו קליל שאני יחזיק יותר מ10 דק ,אלוף !תמשיך ככה !

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שהצלחת את האימון :) עם הזמן וההתמדה הכל ישתפר

[@תמיחליוה]

אין על גל תודה רבה ❤

[@galhfit]

תודה אלופה! תמשיכי כך

[@limorosen]

מעולה, תודה!

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת :)

[@תמיחליוה]

אחלה גל אחלה אמון תודה רבה

[@galhfit]

תודה תמי!

[@user-oz3ut8mj3j]

נהדר ממש

[@galhfit]

תודה!

[@israel613100]

היה מעולה! תודה

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח לשמוע :) ממליץ להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בהמשך. בהצלחה!

[@תמראפשטיין]

גל, אימון מדהים אנחנו כל הזמן עושים את האימונים שלך, תודה שאתה עונה לנו על התגובות🤗 האימון ממש עושה לנו טוב!! תודה רבה רבה 🌷

[@galhfit]

תודה על התגובה! כיף לשמוע שאתם נהנים מהאימונים :)

[@ponikatani]

איזה מושלם שאתה נותן אפשרויות קלות

[@galhfit]

תודה על התגובה בתאל! שמח שאהבת :)

[@ציוןישורון-ע1ו]

תודה רבה היא כף חיים

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :) תמשיך להתמיד

[@מביגוטמן]

היה פצצות אחלה אימוןן

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת :) עוד אימונים מחכים לך בערוץ

[@efratelkayam6315]

אימון פשוט מעולה!!
אשמח לדעת אם עוד אימונים חדשים בסגנון הזה.
תודה גל 😊

[@galhfit]

תודה אפרת! אשתדל להכין עוד בסגנון.. ניסית את זה?
th-cam.com/video/cnFmiL0smnU/w-d-xo.html

[@efratelkayam6315]

@@galhfit לא, בע"ה אנסה. תודה על המענה

[@יהודהמ-כ3ד]

הי גל, תודה, היה מצויין. אני מתאושש ממחלה וההדרגתיות היתה חשובה לי.

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שהאימון התאים לך, והחלמה מהירה ומלאה!

[@moshe_solomon]

אימון נהדר

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@efrat2014]

פרסמתי את זה בפייסבוק. אימון טוב

[@galhfit]

תודה רבה אפרת! :)

[@מנחםאיתן-ו6ו]

היה כיף😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

[@נהוראישוקרון-ר2נ]

תודה רבה אימון יוצא מן הכלל😃

[@galhfit]

תודה על התגובה נהוראי! תמשיך להתמיד :)

[@רינתפחימה-ב4ח]

היה קשה אבל כיף
אחלה אימון

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :)

[@barburon77]

היה מצויין תודה

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@אוריהאורלידדון]

אתה מהמםםם! אני לא צעירה ואחרי שנים של הזנחה והשמנה רק איתך מצליחה לחזור לכושר..

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שאת לא מוותרת לעצמך :) מוזמנת להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בהמשך

[@user-cl9cd9vr5j]

וואו תודה רבה רבה על האימוןןן🎉

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת :)

[@user-gh1nr4zm2v]

מעולה!! תודה רבה

[@galhfit]

תודה על התגובה שיר!

[@יאירותהלהוייץ]

היה ממש טוב וכיף ומחזק. תודה!!!!!!!!
🙂🙂🙂

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

[@raanandavid4723]

תודה לך!

[@galhfit]

תודה על התגובה! תמשיך להתמיד :)

[@sarah-ec3ri]

איזה כיף שמצאתי אותך!!
היה ממש טוב וממש לא מיאש!
:-)

[@galhfit]

תודה על התגובה שרה! תמשיכי להתמיד :)

[@galbarak3191]

פעם ראשונה שסיימתי אימון מהבית במלואו , תודה רבה !

[@galhfit]

שמח לשמוע :) כל הכבוד!

[@user-en5zx7gd8n]

איזה כיף גל לעשות אימון גם כשאני מאוד עייף זה היה כל כך בזמן אין עלייך תותח יודע להביא לי אימונים בדיוק בהתאם למצב ומביא לי תחליף אימון אחר בהתאם להרגשה תותח כל הכבוד 🥰🤗😊❤

[@galhfit]

תודה על התגובה הראל! וכל הכבוד שאתה לא מוותר לעצמך

[@יונתן-ת4ז]

אחלה אימון גל, אני אישית הייתי בכושר טוב ועם גוף נורמאלי עד תקופת הקורונה ואז התחלתי לאכול הרבה ולשבת מול המחשב בישיבה שהרסה לי את הגב והחלטתי שאני מתחיל לעשות שינוי לפני שיהיה מאוחר מדי, אימון מאוד קל וכיפי שאחריו אני עוד איכשהו עומד, בקיצור תודה גל

[@galhfit]

תודה על התגובה! בהחלט עדיף לחזור לכושר עכשיו מאשר להמשיך לדחות את זה.. בהצלחה!

[@e.l746]

יפה מאוד, תודה

[@galhfit]

תודה על התגובה!

[@Noa30303]

וואווו אחלה של אימון תודה ענקית גל!!!

[@galhfit]

שמח שאהבת :) תודה על התגובה!

[@בטיאוסטרובסקי]

איזה אימון כיף

[@galhfit]

תודה על התגובה בטי! שמח שאהבת :) מוזמנת להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בהמשך

[@רבקהשמש]

תודה על האימון גל❤

[@galhfit]

בשמחה, תודה על התגובה

[@JamesWilliams-um2bx]

היה לי באמת כייף בטירוף!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תודה על התגובה

[@עלמהכספי]

היה מדהים

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :) תמשיכי להתמיד

[@maornoam577]

אחי אתה תותחחח

[@galhfit]

תודה על התגובה! תמשיך להתמיד

[@טאבלטביטון]

אני ממשיך איתך 👌👌👌

[@galhfit]

מעולה, בהצלחה!

[@lina28g]

אני במצב בריאותי לא פשוט והאימון הזה לא התיש אותי. תודה רבה

[@galhfit]

שמח לשמוע שהאימון התאים לך, תמשיכי להתמיד ובריאות שלמה :)

[@flychange4u]

אחלה אימון

[@galhfit]

תודה! שמח שאהבת :)

[@eyalshimoni5016]

כיף של אימון. אחרי תקופה של הפסקה מאולצת התחלתי עם אימון של 10 דקות והאימון הזה היה המדרגה הבאה ושמח לדעת שיש עוד כמה מדרגות 🙂

[@galhfit]

תודה על התגובה אייל! שמח שאתה חוזר לאימונים :)

[@יאירותהלהוייץ]

היה מאוד כייף! מאוד נהנו!! תודה😊😊

[@galhfit]

כיף לשמוע :) תודה על התגובה!

[@efratelkayam6315]

אוהבת את האימון הזה!! תודה רבה

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

[@diklaalon3704]

מעולה כרגיל!!!

[@galhfit]

תודה על התגובה דקל!

[@user-ko2bi6us6k]

גל האימונים שלך טובים רצח נתנתי סאב ולייק

[@galhfit]

תודה אלוף! תמשיך להתמיד

[@267boo]

מדהים

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת

[@timfeldman5379]

היה כיף ❤ מאוד ושמתי לייק וסאב

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תודה!

[@תמיחליוה]

אין עליך גל נהנתי מאודדדדדד❤

[@galhfit]

תודה תמי! שמח שנהנת :)

[@zombiec8473]

היה אימון טוב גל

[@galhfit]

תודה על התגובה! :)

[@user-jn1ud9nj5b]

עזר לי בטרוף

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תמשיך להתמיד

[@הדסנויבואר]

תודה רבה על האימון גל!
היה לי בדיוק ברמה שהייתי צריכה

[@galhfit]

מעולה, כל הכבוד! תמשיכי להתמיד :)

[@Hana-qg5xj]

תודה עזרת לי ממששש❤❤

[@galhfit]

שמח לשמוע :)

[@mirakoren3734]

מעולה❤😂

[@galhfit]

תודה על התגובה מירה!

[@tomerperelman]

שיתפתי למשפחה תודה 🙏🏻

[@galhfit]

תודה על השיתוף!

[@maximmyronov2768]

היי גל הספורט הזה היה פשוט מגניב ומטורף
ואני ממש אהבתי את הסרטון הזה מזכותחה אני יכל להיות ממש חזק תודה 😊😍😍

[@galhfit]

כל הכבוד שהצלחת! ותודה על התגובה :)