Lo haré. Se nota cuando estás escuchando a una persona PROFESIONAL. Más gente como tú y tu equipo es la que debemos buscar para aprender en los diferentes aspectos que conforman la vida. ¡Grande, David! Infinitas gracias.
Mi padre es competidor de físicoculturismo y es profesor de un Gym ahora y lo probó conmigo este ejercicio y funciona realmente muy recomendable Saludos desde Uruguay 💛 💙
Este vídeo comparado que con lo que desmienten los fisioterapeutas es muy cierto lo que compartes. Me agrada tu grado de honestidad en este canal. Una suscriptora más.✨😃
Comenzare hoy 26 de Abril, 38cm de pompas (nada, lo sé😅) , volveré el 10 de Mayo brindando una actualización si me ha crecido un poco la cola, cuantos cm tengo y como he ido desarrollando esta rutina, la actualización la dejare editando este comentario. ACTUALIZANDO: Amigos pues he estado haciendo ese ejercicio combinado con una rutina y no me han aumentado en lo absoluto si me siento tantita firmeza, me imagino que debo continuar así que daré la otra actualización el 31 de Mayo para ver si obtengo mejores resultados.
Perfecto entonces me suscribirse a tu canal para ver tu proceso mediante la un video . Estaré pendiente el diez de mayo. No lo olvides quiero calificar tus glúteos
No lo puedo creer!!! Lo probé, y es espectacular!! Núnca sentí mis glúteos trabajar de esta manera, gracias a esta privilegiada información que compartiste con nosotros. Gracias!! Saludos desde Argentina!!! 🇦🇷🤗
Wow he probado muchos ejercicios para glúteos y en este se siente en verdad que trabaja los glúteos, me gustó mucho y lo pondré en práctica. Vendré cada semana para comentar mi resultado. Dale like para no desaparecer y más gente sepa la verdad si funciona o no
Igual,, yo le digo a mi marido que tengo cuerpo de JLo, nadamas que en mi ocasion mi trasero parese su abdomen, plano, y mi pansa su tracero bien saltado
Te agradezco muchísimo. Cuando intentaba hacer este movimiento siempre sentía molestia en las rodillas y espalda. Con tus consejos sentí el trabajo en los glúteos desde la primera repetición. 👍👍👍
Guerooo !! Tu manera de explicar con esa sonrisa y linda actitud me motiva hacerlo. Se que para q crezca el gluteo lleva tiempo, no es tan facil, pero con tus 3 consejos sera mas corto el tiempo. De hecho a mi me encanta hacer ese puente es muy rico y reconfortante.
@@dacahecamayo6078 hola la primer set lo hago sin peso, el segundo con 3 kg y el tercero con 5 kilos por ahora, y sobre todo ese día consumo más proteina en la comida y grasa buena (mucho aguacate) 😁👍suerte!!!
Güero empezaré hacerlo pero sería bueno nos ayudarás a decir que alimentación debemos tener para que crezca el glúteo y la grasa no se vaya a la zona del vientre
Eso depende de tu genética... No hay ninguna comida que haga que la grasa se vaya a una zona específica que tu deseas... Lo importante es que debes tratar de consumir menos calorías de las que gastas a lo largo del día.
@@IsabelGarcia-yz4uj pero a largo plazo el déficit es peligroso el eje hormonal se va ajuste. Yo recomiendo si la persona es gruesa si tiene que hacer déficit, pero si no lo es es peligroso o si las pierdes las recuperarás de nuevo. Se supone que cuando uno levanta pesas sea hombre o mujer se hace ejercicio comiendo regular, cuando digo regular no quiere decir tragarte todo sino comer tus comidas diarias y crear músculo y una vez creado entonces se procese al déficit, poco a poco, porque la mejor forma de quemar grasa es creando músculos.
Excelente!!! Mis glúteos se están fortaleciendo muy bien en tan solo 15 días de ejercicio ♥️♥️♥️♥️♥️ es buenísimo, no lo había hecho antes... Mil gracias
Mil Gracias por compartir tus consejos. Tengo 47 anos soy delgada pero tengo mucha celulitis y poco musculos en mis piernas por favor me puedes dejar saber que ejercicios me ayudaria para disminuir la celulitis de mis piernas.?? Este ejercicio de gluteos funciona igual para las mujeres??? Clara Rios (Colombia)
Gracias por estos ejercicios me ayudan a no lastimarme cada día me ayudan ya qué soy mayor de edad y apenas tengo 3 meses en el gimnasio y muchas bendiciones
Hola, recién me subscribí,tus vídeos son de mucha ayuda Realice el ejercicio según tu indicación, realmente siento que mis glúteos se activaron más eficazmente, sentí el trabajo en ellos, espero ver resultados pronto 😉 Gracias
Rocio Velasco Yesca Hola,🤗🤗 Super, Realmente mis glúteos tomaron forma, están más levantados y duros, hago estos ejercicios en combinación con otros ejercicios de glúteos , subidos por este mismo TH-camr y me han ayudado mucho, hago varias series hasta no poder más, de cada músculo de mis glúteos Ejércitos 3 a 4 veces a la semana, día por medio y consumo en mi alimentación mucha agua y hartas proteínas ( no suplementos ) no es inmediato, recién a las 3 semanas comenzaron a cambiar
Hola, me acabo de inscribirme a este programa de ejercicios,me han parecido muy interesante. Me gustaría que ejercicios me puedes recomendar para la parte lumbar, puesto qué hay veces que me dan espasmos.....y otra pregunta sería para los glúteos he visto un ejercicio colocando la barra con peso sobre la pelvis y estoy con la espalda en el banco de trabajo... este ejercicio lo he visto y se vé muy productivo, pero puede afectar la parte lumbar?... muchas gracias por atender mis inquietudes.
Hice el ejercicio de puente de las dos maneras, la forma tradicional y luego como explicaste, si se siente mucho más el trabajo como dices, espero empezar mañana ya que tiene más nalgas un gato empinado que yo jajaj espero volver luego de cuarentena.
Estupendo! Podrías darnos consejos igual de efectivos y prácticos para otras zonas del cuerpo? Mi trauma son mis muslos, son demasiado gruesos y me cuesta mucho trabajar esa zona. No he encontrado la manera de adelgazarlos. Mil gracias por tus explicaciones tan claras y sencillas. No tiene pierde. Un abrazo desde la ciudad de México.
Ese ejercicio es muy bueno ,yo lo ago en casa y los resultados se ven,lo ago con el peso de mi cuerpo y boy aumetando las repeticiones y me a funcionado.gracias por tus explicaciones eres muy bueno..
Hola buenas noches disculpa estos ejercicios sirven para las personas q no tienen músculos en los glúteos? O sea q no tienen nada o se les desaparecio? Muchas grax y espero respuesta
Hola buenas tardes desde Fresnillo zac. México 🇲🇽 una pregunta yo tengo cincuenta y dos años me resultará aciendo el ejercicio porque ya perdi masa muscular gracias
Hola, una pregunta ¿sugieres realizar el hip thrust con un apoyo desde el suelo o apoyado en una banca? Y en cuáles son los aspectos que varían segun la postura a nivel muscular?
Hola Amigo..sirve para mujer este ejercicio? Y cuanto peso debo poner en mi pelvis para poder aumentar y levantar gluteo? Espero tu respuesta porfavor.s Saludos desde Chile
Lo are i les contaré cómo me fue lo intentaré un mes inicio viernes 10 de enero i regreso el 10 de Febrero dame un like para que no se pierda mi comentario 😘
@@janethnailart4286 si apesar que todavía faltan unos días en cumplir si e visto resultados ay que ser constante. I al principio me costaba trabajo seguir aciendo los ejercicios pero fui constante. Sentía que se me acalambra van las ponpas pero si crecieron agalo i más con mancuernas o algún peso resulta más. Se sufre pero va a estar 👌👌🍑
Ola chicas apesar que no se cumple la fecha acordada. Pero les cuento que si me resulto Ami Al principio me costaba. Trabajando aserlo al otro día ya no quería aserlo. Pero lo ise día tras día. I después de unas semanas. Te vas acostumbrando i ya Sete asen fácil los agercios yo los ago con pesas o si no tienen pesas. Con un garrafón de agua de 5 litros i se los recomiendo Ami si me resulto i voy más 😅 sean constantes i verán resultados. 👌👌🍑
Hola buen día!! Tengo una duda ... Que es mejorpara este ejercicio poner la espalda recargada en una una silla o en un mueble o totalmente acostada en el suelo?? Yo las hago recargada en una pelota de pilates.
Me encanta tu vídeo quisiera que aga uno de Aser un video donde able que debemos comer antes y después y que estiramiento Aser antes de el ejercicio ya sabes para que no le siga dando calambres alos principiantes
Gran vídeo!! No sabía yo esto y llevo ya entrenando un tiempo. Resulta que hacía los ejercicios como tu dices pero por comodidad mía postural. Me gusta saber que así consigo mayor activacion!
![[UNCUT]"ทนายตั้ม" แฉยับ! ความลับสวรรค์ ใครคือ "บิ๊กเทวดา" ของบอสพอล l คนดังนั่งเคลียร์ l 15 ต.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/ru9fpSaUwdA/mqdefault.jpg)
¿Os gustan este tipo de vídeos con trucos prácticos? Hacédmelo saber :)
sí, es buenísimo, Breg Contreras lo había hecho si más no me equivoco.. Saludos David
Sí...muchísimo. Mil gracias
A que horas será el en vivo del domingo? Vivo en Colombia y quiero programarme para verlo
David en cuánto tiempo se ve desarrollo muscular en los glúteos ?
Saludos David exelente canal ....muy profesional !!!!
Lo haré.
Se nota cuando estás escuchando a una persona PROFESIONAL.
Más gente como tú y tu equipo es la que debemos buscar para aprender en los diferentes aspectos que conforman la vida.
¡Grande, David! Infinitas gracias.
Mi padre es competidor de físicoculturismo y es profesor de un Gym ahora y lo probó conmigo este ejercicio y funciona realmente muy recomendable
Saludos desde Uruguay 💛 💙
Disculpa amigo esa forma por cuánto tiempo tengo que tener duros asta que me cansé o es apretar y dezapretar los glúteos . Gracias
@@juanperalta2176 Queeee😂
En cuánto tiempo viste resultados y cuántas veces los hacias ?
En cuanto tiempo viste resultados?
Cuantas series cuantas repeticiones x serie
Especialista en músculos, eres el mejor, sabes exactamente como trabaja cada músculo, lo cual hace más efectivo el ejercicio. Gracias.
Lo hice por 8 meses 15 min al día y aumente 6 centímetros!!! Funciona
Enserio??
Cuantas series te hacias
8 meses? 😭
@@leslylopez820 guiro.saber.sihay.alguna.medicina.para.las.beruguitas.gue.sálen.el.cuello
Cuantas repeticiones haces?
Este vídeo comparado que con lo que desmienten los fisioterapeutas es muy cierto lo que compartes.
Me agrada tu grado de honestidad en este canal.
Una suscriptora más.✨😃
Comenzare hoy 26 de Abril, 38cm de pompas (nada, lo sé😅) , volveré el 10 de Mayo brindando una actualización si me ha crecido un poco la cola, cuantos cm tengo y como he ido desarrollando esta rutina, la actualización la dejare editando este comentario.
ACTUALIZANDO:
Amigos pues he estado haciendo ese ejercicio combinado con una rutina y no me han aumentado en lo absoluto si me siento tantita firmeza, me imagino que debo continuar así que daré la otra actualización el 31 de Mayo para ver si obtengo mejores resultados.
Perfecto entonces me suscribirse a tu canal para ver tu proceso mediante la un video . Estaré pendiente el diez de mayo. No lo olvides quiero calificar tus glúteos
8 dias y yaaaa!!!
@@juandaviddelgadillo3889 califícate tus huevos colganderos después de hacer peso con canicas por un mes
Y entonces q tal funcionó
@@mirenlu2454 JAJAJAJJAJAJAA
No lo puedo creer!!! Lo probé, y es espectacular!! Núnca sentí mis glúteos trabajar de esta manera, gracias a esta privilegiada información que compartiste con nosotros. Gracias!! Saludos desde Argentina!!! 🇦🇷🤗
Lo hice y me dio calambre, me quedé tirada en el suelo y me dormí :( que procede
😂
😂😂😂
😂😂😃😂
Jajaja jajaja
😂😂😂😂😂
Wow he probado muchos ejercicios para glúteos y en este se siente en verdad que trabaja los glúteos, me gustó mucho y lo pondré en práctica. Vendré cada semana para comentar mi resultado. Dale like para no desaparecer y más gente sepa la verdad si funciona o no
Murio
Excelente. Lo estoy aplicando y amanecí adolorida del glúteo! Es un ejercicio totalmente completo, me encanta seguirte en Instagram y en youtube
Hola así es amigo una explicación rápida y efectiva sin mucho preámbulo. Gracias.... Buenísimo.
Agradezco mucho tu conocimiento y tus forma de explica todo eres maravilloso
Yo toda plana retorciendome para q me crezcan los gluteos..
Mi marido sin hacer absolutamente nada con unas nalgotas preciosas😢😭
Jajajaja qué alguien me explique esas injusticias de la vida yo estoy igual
Igual 😂
Igual,, yo le digo a mi marido que tengo cuerpo de JLo, nadamas que en mi ocasion mi trasero parese su abdomen, plano, y mi pansa su tracero bien saltado
😂
@@alicialopez9791 Genetica :(
Te agradezco muchísimo. Cuando intentaba hacer este movimiento siempre sentía molestia en las rodillas y espalda. Con tus consejos sentí el trabajo en los glúteos desde la primera repetición. 👍👍👍
Excelente lo realice y apenas en la primera serie sentí el trabajo.
Gracias por compartir tus conocimientos.
Guerooo !! Tu manera de explicar con esa sonrisa y linda actitud me motiva hacerlo. Se que para q crezca el gluteo lleva tiempo, no es tan facil, pero con tus 3 consejos sera mas corto el tiempo. De hecho a mi me encanta hacer ese puente es muy rico y reconfortante.
Excelente y verdaderamente efectivo, voy por la 3 semana y resultados visibles, no lo creo que bueno haber dado con este video y gracias!!!👍
Holiii, me gustaría saber si lo haces con peso y si consumes algo para la masa muscular... gracias
@@dacahecamayo6078 hola la primer set lo hago sin peso, el segundo con 3 kg y el tercero con 5 kilos por ahora, y sobre todo ese día consumo más proteina en la comida y grasa buena (mucho aguacate) 😁👍suerte!!!
Cuantas repeticiones haces hermosa
Y cuantos días a la semana?
@@elitrillo2450 holaa 15 repeticiones 2 días a la semana para recuperar el músculo, super bueno 👌 suerte y éxito 👍
Gracias por buenos consejos , te saludo desde Venezuela 🇻🇪, que Dios te bendiga por tu buen corazón al compartir tus practicas 🙏🙏
Güero empezaré hacerlo pero sería bueno nos ayudarás a decir que alimentación debemos tener para que crezca el glúteo y la grasa no se vaya a la zona del vientre
Omegas, en fuentes naturales o del que venden en farmacia.
Jajajaja eso de güero me gusto 🌹
Carnes rojas sin aceite solo hervidas.. verduras (papá, papino)...
Eso depende de tu genética... No hay ninguna comida que haga que la grasa se vaya a una zona específica que tu deseas... Lo importante es que debes tratar de consumir menos calorías de las que gastas a lo largo del día.
@@IsabelGarcia-yz4uj pero a largo plazo el déficit es peligroso el eje hormonal se va ajuste. Yo recomiendo si la persona es gruesa si tiene que hacer déficit, pero si no lo es es peligroso o si las pierdes las recuperarás de nuevo. Se supone que cuando uno levanta pesas sea hombre o mujer se hace ejercicio comiendo regular, cuando digo regular no quiere decir tragarte todo sino comer tus comidas diarias y crear músculo y una vez creado entonces se procese al déficit, poco a poco, porque la mejor forma de quemar grasa es creando músculos.
Buenísimo consejo puede ser generoso y decir cómo crecer isquiotibiales y trabajarlos profundamente. Gracias
2:15 porque hacemos esto:
io:porque estoy tabla
Edit:gracias por los likes,MAMÁ SOY FAMOSA 🤧
Jeje x2
X3
X4 😂😔
Igual
Jajaja
Que buen consejo, explicas muy bien sin hablar demasiado. Gracias...
Muchisimas gracias a todos los que hacen posible el canal powerexplosive y powerexplosive team.
Muchisimas gracias por todo David
Tengo los glúteos que hasta los chicos me los admiran gracias a tus consejos abrazos desde Puerto Rico 🇵🇷
Excelente!!! Mis glúteos se están fortaleciendo muy bien en tan solo 15 días de ejercicio ♥️♥️♥️♥️♥️ es buenísimo, no lo había hecho antes... Mil gracias
En serio en 15 dias entonces voy a practicar
Fue necesario hacer dieta respondeme X Fas
Por Cuanto Tiempo Diario Lo Haces? Dime Xfavor
Cuantas series
Aumentaron en el tamaño?
Mil Gracias por compartir tus consejos.
Tengo 47 anos soy delgada pero tengo mucha celulitis y poco musculos en mis piernas por favor me puedes dejar saber que ejercicios me ayudaria para disminuir la celulitis de mis piernas.??
Este ejercicio de gluteos funciona igual para las mujeres???
Clara Rios (Colombia)
Ya mero es media noche y me quiero largar al gym a tratar el ejercicio 😂😂
😂🤣🤣😂
😂😂😂😂
@@hortenciaflores2183 prrprutweueutrtppeyt
@@hortenciaflores2183 prrprutweueutrtppeyt
Ps ahí mero en la casa xd
Gracias por estos ejercicios me ayudan a no lastimarme cada día me ayudan ya qué soy mayor de edad y apenas tengo 3 meses en el gimnasio y muchas bendiciones
Seguí tus consejos y hoy no puedo casi sentarme! Me duele los glúteos pero me encanta
Solo se hace ese ejercicio, no? uu
@@AnaCampos-kk8cx yo voy a probar haciendo este ejercicio acompañado de otros más, pero hay personas que solo hicieron este
Gracias genio voy hacerlo.beso Argentina.
2:10 y listo.
Me encanta tu explicación lo pondré en practica, para cosechar glúteos grande y caderas saludos desde honduras 😍😘
Al principio cuesta un poquito, pero se puede lo estoy poniendo en práctica y veré resultados, de ahí comento que tal me parece. Gracias
Ya pasaron 6 meses. Como te fue?
Creo que se olvido xd
Hola genial los ejercicios! Tengo 50 años y vas devolviendo tonificar la masa muscular a mis gluteos!!!🎉
Muchas gracias x tu tutorial .DIOS TE BENDIGA..DE ."'"COLOMBIA:'"' TE ENVÍO UN SALUDO Y UN ABRAZÓ
Gracias , por compartir tus conocimientos y consejos....tendré muy clara la posicion de las piernas al hacer el ejercicio....muchas gracias!!!🇨🇱
!! Gracias campeón!! !! Eres una máquina , te deseo lo mejor , éxitos y que Dios te bendiga!!
Hola, recién me subscribí,tus vídeos son de mucha ayuda Realice el ejercicio según tu indicación, realmente siento que mis glúteos se activaron más eficazmente, sentí el trabajo en ellos, espero ver resultados pronto 😉
Gracias
Ok recien me meto a tu canal vamos a probar hay te cuento👍😘
Como vas?
Rocio Velasco Yesca
Hola,🤗🤗
Super, Realmente mis glúteos tomaron forma, están más levantados y duros, hago estos ejercicios en combinación con otros ejercicios de glúteos , subidos por este mismo TH-camr y me han ayudado mucho, hago varias series hasta no poder más, de cada músculo de mis glúteos
Ejércitos 3 a 4 veces a la semana, día por medio y consumo en mi alimentación mucha agua y hartas proteínas ( no suplementos ) no es inmediato, recién a las 3 semanas comenzaron a cambiar
Muchísimas Gracias . Tengo 20 años haciendo mal este ejercicio y ninguno de mis cosas Me ha corregido . Nuevamente gracias
Me ha servido mucho saber como colocar correctamente los pies. Muchas gracias
Hola, me acabo de inscribirme a este programa de ejercicios,me han parecido muy interesante. Me gustaría que ejercicios me puedes recomendar para la parte lumbar, puesto qué hay veces que me dan espasmos.....y otra pregunta sería para los glúteos he visto un ejercicio colocando la barra con peso sobre la pelvis y estoy con la espalda en el banco de trabajo... este ejercicio lo he visto y se vé muy productivo, pero puede afectar la parte lumbar?... muchas gracias por atender mis inquietudes.
Eres muy didáctico a la hora de explicar los vídeos. Me encanta el canal 👌
Consejos muy buenos como siempre, felicitaciones y mil gracias por cada consejo tuyo. Un dalido desde Cusco.
Funciona perfecto David, se siente mucho más el trabajo, demasiado útil! Mil gracias!
Intenté hacerlo y es mortal, me encanta!!! Nueva seguidora.
Saludos desde México
Hice el ejercicio de puente de las dos maneras, la forma tradicional y luego como explicaste, si se siente mucho más el trabajo como dices, espero empezar mañana ya que tiene más nalgas un gato empinado que yo jajaj espero volver luego de cuarentena.
Estupendo! Podrías darnos consejos igual de efectivos y prácticos para otras zonas del cuerpo? Mi trauma son mis muslos, son demasiado gruesos y me cuesta mucho trabajar esa zona. No he encontrado la manera de adelgazarlos. Mil gracias por tus explicaciones tan claras y sencillas. No tiene pierde. Un abrazo desde la ciudad de México.
EL DOMINGO ESTARÉ CONTIGO EJERCITÁNDOME GRACIAS ☝️😊 🇦🇷
Huy que hombre más guapo y muy simpático, saludos desde Chile. 😘Haré tu método.
gracias David, excelente truco. En general me gustan tus videos porque van directo a la información sin rodeos.
Ese ejercicio es muy bueno ,yo lo ago en casa y los resultados se ven,lo ago con el peso de mi cuerpo y boy aumetando las repeticiones y me a funcionado.gracias por tus explicaciones eres muy bueno..
Genial a intentarlo debo desir que si eh visto resultados con los anteriores consejos 😊 gracias
Hola buenas noches disculpa estos ejercicios sirven para las personas q no tienen músculos en los glúteos? O sea q no tienen nada o se les desaparecio? Muchas grax y espero respuesta
Lo intentaré, soy de culete plano, así que a por ello! Gracias.
En pocas palabras, las tienes de perro con miedo o de paletero en bajada.
Como te fue?
@@ivanavalieva-trejo133 hahaha 😂😂
Jajajajajajaja
Hola buenas tardes desde Fresnillo zac. México 🇲🇽 una pregunta yo tengo cincuenta y dos años me resultará aciendo el ejercicio porque ya perdi masa muscular gracias
Seguiré tus recomendaciones, me encantó el video esta espectacular... te sigo desde COLOMBIA😘📍💛💙❤
Gracias por los consejos los pondré en práctica.
Muchas gracias!
Por compartir. Desde Guanajuato, México
Saludos afectuosos 👣
Parabéns!!! Adorei seu trabalho e sua explicação!!!
Gracias Por El Consejo Quiciera Alguna Rutina Para Los Brazos Flácidos.Soy Nueva Suscriptora Saludos 🙋😘 Desde California.
Tienes video para amnesia glútea? Sirve este ejercicio?gracias
Hola, una pregunta ¿sugieres realizar el hip thrust con un apoyo desde el suelo o apoyado en una banca? Y en cuáles son los aspectos que varían segun la postura a nivel muscular?
Hola Amigo..sirve para mujer este ejercicio? Y cuanto peso debo poner en mi pelvis para poder aumentar y levantar gluteo? Espero tu respuesta porfavor.s
Saludos desde Chile
Lo are i les contaré cómo me fue lo intentaré un mes inicio viernes 10 de enero i regreso el 10 de Febrero dame un like para que no se pierda mi comentario 😘
x fa confirma jiji
Pero n crese
Hola haz visto resultados?
@@janethnailart4286 si apesar que todavía faltan unos días en cumplir si e visto resultados ay que ser constante. I al principio me costaba trabajo seguir aciendo los ejercicios pero fui constante. Sentía que se me acalambra van las ponpas pero si crecieron agalo i más con mancuernas o algún peso resulta más. Se sufre pero va a estar 👌👌🍑
Ola chicas apesar que no se cumple la fecha acordada. Pero les cuento que si me resulto Ami
Al principio me costaba. Trabajando aserlo al otro día ya no quería aserlo. Pero lo ise día tras día. I después de unas semanas. Te vas acostumbrando i ya Sete asen fácil los agercios yo los ago con pesas o si no tienen pesas. Con un garrafón de agua de 5 litros i se los recomiendo Ami si me resulto i voy más 😅 sean constantes i verán resultados. 👌👌🍑
Hola buenas tardes ¿el hacer estas pequeñas modificaciones no afecta o perjudica de alguna forma a alguien que padece de dolores lumbares?... Gracias.
Un saludo Power ¿Esto también cuenta para hacerlo con la espalda apoyada en un banco?
Me encantaria que dieras algunos consejos para gluteos y barriga para personas Mayores de 40 y que de puedan hacer facilmente en casa. Gracias
¡Genial video! ¿Podemos aplicar lo mismo para hip thrust?
Saludos desde Perú 🇵🇪
Hola !! Soy nueva en tu canal Los hise como indicas y sentí más trabajo en los músculos de los glúteos , gracias es muy bueno , bendiciones
Realmente si funciona!!!!! Nueva suscriptora ✨
Hola buen día!! Tengo una duda ... Que es mejorpara este ejercicio poner la espalda recargada en una una silla o en un mueble o totalmente acostada en el suelo?? Yo las hago recargada en una pelota de pilates.
Que linda sonrrisa❤
Me gustó .menos dolor y muchas gracias por tus concejos
Soy nueva suscriptora. Me gustó mucho el video,lo pondré en práctica. Saludos desde Argentina 😘
Me encanta escucharlo se nota su conocimiento en el tema muscular.
Gracias majo
Excelente y al grano
Wowww!! que buen consejo .. GRACIAS GUAPETÓN!
Lo probaré. Pinta muy bien! Muchas gracias David!
Lo probaré!
Lo necesito! Gracias!
Gracias, muchas gracias por tu contenido!! Me has salvado el trasero😂. Apenas llevo 2 videos tuyos y ya soy mega fan, ahora sí a entrenar!!!
Te funciono enserio
Hola ! Soy nueva suscriptora....me gustaría que hagas ejercicios para glúteos para personas que tienen problemas de rodilla . Te agradezco .
Me encantó tu video y la explicación de los ejercicios , gracias y saludos desde Santiago de Chile 😘
Hla gracias soy de ecuador
Tabla :v
Muchas gracias!!! Bendiciones
Este hombre me hace sentir más orgulloso de mi profesión. 😎💪🏽
¿Cuál es tu profesión?
@@edwiniqh9588 pintor...
@@edwiniqh9588 cantante...
@@edwiniqh9588 veterinario
Saludos desde Colombia....q lindo eres y explicas muy bn.
Wow! Que gran consejo! Nunca lo había escuchado. Grande David! Gracias! Hasta el domingo 💪🏽
Oye el ejercicio te dio el resultado esperado❓
Hola...gracias! Excellente consejo.
Me gusto.mucho desde la primera ves se nota la temcion y duele
Buenisimo el aporte lo aplicare en el entrenamiento ya empezamos a trabajar por un verano sin polera,un nuevo suscriptor
Explicas muy bien me encanta tu trabajo !!! Genial saludoa desde utah usa
Me encanta tu vídeo quisiera que aga uno de Aser un video donde able que debemos comer antes y después y que estiramiento Aser antes de el ejercicio ya sabes para que no le siga dando calambres alos principiantes
0:01 mal, por que no me crece el culo ): like si no te crece a tí tampoco ✌🏻😔
Jajajaja
@@cristhoferramirez429 donde se consigue
@@josearmandovelasco4005 no me hagas caso es una tontería. Eso te puede matar. Simplemente lo dije de broma.
Al hacer ese tipo de ejercicios igual debemos consumir proteínas
Re mal re mal pero bueno al menos adobmen
M encanto i pz bueno ...hai q echarle aver q pasa... Y lo mejor q el si va directo al grano
Lo intentaré! Siempre confío en tus consejos. Eres el mejor!
Karen quenolastieneustedbienricas
@@manuelgalindo9642 ke dice jasja
Excelente ese ejercicio he tenido resultados positivo..y consumir proteína.
Temendo video como siempre... saludos desde Argentina 🏋️💪🏻
Sos un genio!!!!!GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Gracias ...!! Me haz confirmado muchas de mis teorías .. me encantó😊
Holaa, comparte un poco de los que sabes, saludos desde Colombia.
Gran vídeo!! No sabía yo esto y llevo ya entrenando un tiempo. Resulta que hacía los ejercicios como tu dices pero por comodidad mía postural. Me gusta saber que así consigo mayor activacion!
Primera vez que te veo y ya te amo. Buen video gracias papasito hermoso😍😘😘😘😘
Andryt Lizarazo 😀😀😀😀