Hola buenas días tengo 55 años me dicen doña Mary peso 55 kilos hacé un año pesaba 70 kilos tengo un año haciendo ejercicio los que estás mencionando me gusta mucho ver la transformación de mi cuerpo ya tengo músculos en pierna y brazos muchas gracias te agradezco mucho por tu esfuerzo y dedicación para explicar de talle a detalle de como se debe de trabajar cada ejercicio te deseo qué estés bien y que Dios te bendiga siempre muchas gracias
Hola te sigo siempre y hago todos los ejercicios de glúteo y piernas y te agradezco que compartas todos los detalles y secretos de cada ejercicio me sirve muchisimo
con la información de este video no sólo te has ganado un like sino mi suscripción, este contenido es de oro. Soy principiante y doy gracias por haber encontrado este canal. existen muchos otros canales del mismo ámbito, pero ninguno como este en el que enseñas el funcionamiento de cada músculo y como trabajarlo, mil gracias
Hola Rosita pero tú no necesitas hacer ejercicios si tienes un cuerpo hermoso para tu edad y me encantaría conocerte sigamos escribiendo nos te gustaría si o no dame tu respuesta saludos cuidate Rosita
Grande Capo !! Tengo 50 y desde septiembre del 23ve haCiendoo , no muy bien perooguak tengo las piernas y los brazos torneados y es una sensación hermosa
Woow jamás había escuchado a alguien con tantas ganas de instruir de verdad! Mil gracias mañana me toca glúteo voy a aplicar los conocimientos adquiridos ❤
Gracias algoritmo TH-cam!!! Encontré por casualidad este video y me parece GENIAL!!! Uno de los más completos que he visto!! Se nota que sabes de qué hablas!!! ❤
Extraordinaria está presentación. Enriquesedores todos estos concepto y detalles que clarifican la importancia de realizar correctamente cada ejercicio. Felicitaciones por la calidad de comunicación. Sigue así. Excelente.
Cuántos aprendizajes tan enriquecedores! Gracias, David, porque nos ayudas a darle sentido a los ejercicios que realizamos. Tus consejos y tips son excelentes.
Hola me resulta muy útil porque me permite saber los errores en los los ejercios de glúteos que realizo y que no progreso a pesar del trabajo que realizo. Miy bueno fu aporte. Gracias❤
Agradecida por compartir con nosotros nos es muy util aprender acuidarnos ya que ami edad perdemos flexibilidad en nuestros huesos estas rutinas me auydan un monton me ciento bendesida por estas personas que comparten su conocimiento❤❤❤ desde el salvadorun gran saludo
Te envío un cordial saludo y mi agradecimiento me encantó la rutina de seguro estaré muy feliz de escuchar tus palabras de motivación, animo y las lindas melodias. 😊
Un abrazo desde REPÚBLICA DOMINICANA, me encantó el programa, soy fanática de tu programa y del fit, aqui has dado toda explicación que no nos enseñan en el gim... GRACIAS
Espectacular !!! Tengo coxidiginia por estar mucho tiempo sentada y tengo que aumentar mis glúteos para poder volver a sentarme ya que estoy muy delgada y me es muy doloroso, infinitas gracias por este video!! Me suscribo ya a tu canal, sos un geniooo❤
Buenos días Dios te bendiga mi nombre es Rosana Borja y tengo 48 años es primer vez que miro tu vídeo y me gusto mucho por explicas bien y sobretodo las técnicas que es lo importante de uno a diez te doy un diz
Yo le doy un 100 ..explicas super bien.. los vas haciendo.primera vez qué entiendo perfectamente de tanto videos que he visto..mas de estos videos para todo los músculos...excelente eres un magnífico y súper maestro bravo😊🎉❤
Felicidades vivo por ahora Aguascalientes y me parece como un seminario altamente calificadoconmuy buenas bases con Mucha Clase y Finura. Hay términos que desconozco pero nada que investigando no se resuelva. Necesitamos más personas con Ética y Amor a este deporte y que Ame enseñar y compartir Mil gracias.
Hola David querido !!! Acabo de descubrirte y me encanta todo ,super bien explicado,voy haciendo según los vas explicando , tengo 53 años ,hago yoga y necesito extras , gracias infinitas 🙏😘
Era lo que estaba buscando. Siento q Esos ejercícios sí me están trabajando en serio!!! Trata de incluir un fondo musical. Eso da más ánimo y lo hace más divertido!!! Saludos desde Panamá. El canal de América!!! 👋👋👋
Wow me a encantado tanto la información tan certera q me e suscrito a tu canal y no solo te doy 10 de 10 si no q también te felicito nunca antes aprendí tanto en un solo video 🙏🫶muchas gracias 💪
David me la paso buscando videos videos que me nutra en información para no volverme loca en el gym y hacer las cosas bien . Y te encontré.. gracias toda esa información es oro y a más de uno nos encanto tu manera de explicar con detalle y precisión.. 1 millón de gracias.. ya me suscribí a tu canal. Saludos desde venezuela
Hola, buena explicación, didáctico y dinámico. Faltan: 1- hacer resumen de cada proceso, ejemplo -solo a modo de muestra- "para trabajar el glúteo seperior tenemos: a- 1ro. Calentamiento con puente, bla bla. 2- apertura de piernas semi fletado. 3- sentadillas y 4- extensión de cadera con abducción... . Esto debe estar publicado en escrito pues es un resumen de la clase magistral. Esto es sintetizar el conocimiento y deja el proceso estsblecido. Nota o calificación 8 (ocho). Ensrñar implica hacer mentabilidad, o sea el aprendiz lo hace propio y la memoria exige en la nemotecnia el ordenamiento. Cito: pubertad, léxico usado como abreviatura de retensión. Espero haber hecho un breve aporte
Hola! Powerexplosive, súper bueno 💯% x 💯% buenísimo te doy 100 súper me encantó, de ahora en adelante haré solo glúteos los lunes, miércoles y viernes, los otros días pesas y abdomen muchas gracias por tu potencial video porque súper claro y buenísimo te felicito, y me quedo con todos tus ejercicios, no los puedo rechazar para mi son buenísimos.👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🤗😘♥️♥️muchas gracias 😘🇨🇱😉👌
Me alegro q nos des información tan importante para poder trabajar nuestros musculos,porq no lo he visto hasta ahora,muchas gracias por tanta informacon y tan importante. Saludos.
Todo es importante estaba buscando un canal que explique todas las fases de el trabajo muscular , me gustaria ver mas videos que sean tan completos como éste de otras areas del cuerpo soy de Argentina y tengo 60 años siempre fui a gimnasios desde que era puber y nunca supe que era realmente lo que trabajaba es hora de saberlo gracias...!!
Estoy aprendiendo más q con mis coach del gym lo explicas detenidamente yo batallo para concentrcion me quedo con todos muchísimas gracias saludos desde Monterrey México!!
Recién hoy veo tú programa, y ha sido muy interesante… estoy en Panamá, República de Panamá… estoy muy interesado, habrá algún limitante por no estar en Europa?
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Regio trome muy bien
Maestro 👏👏
@@mariaelenasotolecca8456 muy buena información gracias
Me o
Si megustaria
Hola buenas días tengo 55 años me dicen doña Mary peso 55 kilos hacé un año pesaba 70 kilos tengo un año haciendo ejercicio los que estás mencionando me gusta mucho ver la transformación de mi cuerpo ya tengo músculos en pierna y brazos muchas gracias te agradezco mucho por tu esfuerzo y dedicación para explicar de talle a detalle de como se debe de trabajar cada ejercicio te deseo qué estés bien y que Dios te bendiga siempre muchas gracias
Impresionante! Qué sencillo lo explicas pero con mucha base de conocimiento científico. Eres muy cercano y da gusto seguirte. Sigue así, ánimo!!
Excellent thanks.
Siga así doña Mary, usted puede eso y más! vaya por todo, mucho éxito🌻
Hola aaaaaaa muchas gracias por contestar estoy muy emocionada que Dios los bendiga siempre muchas gracias
Hola te sigo siempre y hago todos los ejercicios de glúteo y piernas y te agradezco que compartas todos los detalles y secretos de cada ejercicio me sirve muchisimo
con la información de este video no sólo te has ganado un like sino mi suscripción, este contenido es de oro.
Soy principiante y doy gracias por haber encontrado este canal.
existen muchos otros canales del mismo ámbito, pero ninguno como este en el que enseñas el funcionamiento de cada músculo y como trabajarlo, mil gracias
Todos y la explicación!
Exelente ejercicios de oro
Buenos diasssss Tengo 67 años y con esta súper explicación podré corregir sacarle más provecho corrigiendo mis errores gguuuaaauuu súper 🤗🤗🤗🤗
Hola Rosita pero tú no necesitas hacer ejercicios si tienes un cuerpo hermoso para tu edad y me encantaría conocerte sigamos escribiendo nos te gustaría si o no dame tu respuesta saludos cuidate Rosita
Excelente!! Pura explicación. Tengo 64 años y siempre busco estar mejor fisicamente y saludable. Cariños desde Argentina!
Grande Capo !! Tengo 50 y desde septiembre del 23ve haCiendoo , no muy bien perooguak tengo las piernas y los brazos torneados y es una sensación hermosa
Woow jamás había escuchado a alguien con tantas ganas de instruir de verdad! Mil gracias mañana me toca glúteo voy a aplicar los conocimientos adquiridos ❤
Me sirvió enormemente. Me di cuenta de los fallos que cometo y que a partir de ahora corregiré. Millón de Gracias! 👍
Luis Excelente los ejercicios que tu me conceja me Encanto .Fantastico.Muchas gracias. Genial .Te doy un 10.Dios te Bendiga.❤❤❤🎉🎉🎉❤❤🎉🎉🎉
Bueno ya pasaron seis meses de esta clase yo le doy 10, muy buena clase felicidades y gracias
No solo sabes el tema sino que sabes hacerte entender.Desde peru
¡Gracias!
David del 1 al 10... 10 al infinito... Muchas gracias e infinitas bendiciones
Gracias algoritmo TH-cam!!! Encontré por casualidad este video y me parece GENIAL!!! Uno de los más completos que he visto!! Se nota que sabes de qué hablas!!! ❤
Extraordinaria está presentación. Enriquesedores todos estos concepto y detalles que clarifican la importancia de realizar correctamente cada ejercicio. Felicitaciones por la calidad de comunicación. Sigue así. Excelente.
Desde La Paz - Bolivia, gracias por la excelente explicación y por compartir tus conocimientos para ayudarnos a mejorar nuestra condición física.
Buenos días desde Cuba. Me encanta.
Explicación clara profesional y de fácil comprensión.
Gracias
Gguuaaauuu que bárbaro que explicación tan increíble me sacaste de muchas dudas mil gracias por compartir tus conocimientos 👏👏👏👏👏👏👏
Cuántos aprendizajes tan enriquecedores! Gracias, David, porque nos ayudas a darle sentido a los ejercicios que realizamos. Tus consejos y tips son excelentes.
Wuau!!! Súper información
Me has echo ver todos los errores técnicos que tengo
Mil gracias 🙏🏼
Bendiciones!!!
Me quedo corta con 10. No eres un docente. Eres un Maestro y vos sabes cual es la diferencia!!!! Gracias Gracias!!!
Esta increíble esta super clase!! Muchísimas Gracias!!
Pondre en práctica Toooodoooo!! Saludos desde Mexico!!
Hola me resulta muy útil porque me permite saber los errores en los los ejercios de glúteos que realizo y que no progreso a pesar del trabajo que realizo. Miy bueno fu aporte. Gracias❤
Excelente explicación, es super importante y necesario saber realizar bien todo ejercicio que hagamos. Gracias y felicitaciones .Venezuela.
Agradecida por compartir con nosotros nos es muy util aprender acuidarnos ya que ami edad perdemos flexibilidad en nuestros huesos estas rutinas me auydan un monton me ciento bendesida por estas personas que comparten su conocimiento❤❤❤ desde el salvadorun gran saludo
Me encanta hacer este estiramiento gracias María 🌹❤🌸🌺 bendecido martes
Te envío un cordial saludo y mi agradecimiento me encantó la rutina de seguro estaré muy feliz de escuchar tus palabras de motivación, animo y las lindas melodias. 😊
Muchísimas gracias por compartir toda esa información. Llevo años entrenando y estoy aprendiendo muchas cosas que antes pasaba por alto. Un saludo
exelentes metodos me gustan
Un abrazo desde REPÚBLICA DOMINICANA, me encantó el programa, soy fanática de tu programa y del fit, aqui has dado toda explicación que no nos enseñan en el gim... GRACIAS
Muy agradecida, si gracias por serr generoso al compartir tus conocimientos y de una manera muy comprensible, Todos los ejercicios son geniales
Espectacular !!! Tengo coxidiginia por estar mucho tiempo sentada y tengo que aumentar mis glúteos para poder volver a sentarme ya que estoy muy delgada y me es muy doloroso, infinitas gracias por este video!! Me suscribo ya a tu canal, sos un geniooo❤
Buenos días Dios te bendiga mi nombre es Rosana Borja y tengo 48 años es primer vez que miro tu vídeo y me gusto mucho por explicas bien y sobretodo las técnicas que es lo importante de uno a diez te doy un diz
Yo le doy un 100 ..explicas super bien.. los vas haciendo.primera vez qué entiendo perfectamente de tanto videos que he visto..mas de estos videos para todo los músculos...excelente eres un magnífico y súper maestro bravo😊🎉❤
Desde Paraguay mi abrazo para ti 😘 me encanta asistir tu vidio ees la primera ves y lo estoy disfrutando mucho bendiciónes ❤❤❤
Paula. Excelente trabajo. Felicitaciones. Continua adelante y sigue ayudándonos por favor..
Felicidades vivo por ahora Aguascalientes y me parece como un seminario altamente calificadoconmuy buenas bases con Mucha Clase y Finura. Hay términos que desconozco pero nada que investigando no se resuelva. Necesitamos más personas con Ética y Amor a este deporte y que Ame enseñar y compartir Mil gracias.
Gracias por estos consejos muy valiosos tengo 65 años estoy aprendiendo poco a poco,. Dios te bendiga
Sos un genio y muy amable de regalar tanta paciencia para explicar tan claro los ejercicios para que funcionen.
Muuuchas gracias!!❤
Gracias por tu tiempo y compartir tus conocimientos. Bendiciones
😊me gusta, tengo 68 años y creo que haciendo ejercicio de manera moderada me van a ayudar mucho. Gracias
Es de gran ayuda para poder progresar, siendo principiante en los ejercicios, muchas gracias por todo felicitaciones un abrazo 👍
Me quedo con todo. Que explicación más espectacular he aprendido un montón.
Muchas gracias y bendiciones
Que lindo eres David gracias por los detalles y como trabajar mis glúteos que no crecen y han sido mi gran problema!! Tengo 50 y sigo tus consejos!!
TU ERES UN PROFESIONAL LOS PRINCIPIOS EXPRESADOS SON MUY OROFUNDOS ,CONTINUA CON ESTE STILO. LUIS , DESDE OXFORD.
Gracias David, claro que si, me sirve muchísimo la información que nos estás compartiendo ♥️
Calificacion 10 .Que bien teacher, explicas TODO, sencillo y CONTUNDENTE.Enhorabuena.Aprendo mucho contigo.Bendiciones muchas para ti🙏🙏💪💪😘😘
Hola David querido !!! Acabo de descubrirte y me encanta todo ,super bien explicado,voy haciendo según los vas explicando , tengo 53 años ,hago yoga y necesito extras , gracias infinitas 🙏😘
Excelente como lo explica, uno de los mejores videos gracias. Ya lo comparti para no perdelo 😁
Era lo que estaba buscando. Siento q Esos ejercícios sí me están trabajando en serio!!!
Trata de incluir un fondo musical. Eso da más ánimo y lo hace más divertido!!!
Saludos desde Panamá. El canal de América!!!
👋👋👋
Muchas gracias, David. Me encanta tu forma de ser, es un placer escucharte🤩
Wow me a encantado tanto la información tan certera q me e suscrito a tu canal y no solo te doy 10 de 10 si no q también te felicito nunca antes aprendí tanto en un solo video 🙏🫶muchas gracias 💪
Muchas gracias David por la paciencia y dedicación, gran calidad de información
Gracias por toda la gran infomarcion tremenda clase ❤ me Encanto por supuesto me suscribi porque a partir de ahora eres mi profe! 😍❤💪👌🙏.
Esta información es magistral, no había visto un video tan valioso, gracias por cada momento que dedicas a todos
David me la paso buscando videos videos que me nutra en información para no volverme loca en el gym y hacer las cosas bien . Y te encontré.. gracias toda esa información es oro y a más de uno nos encanto tu manera de explicar con detalle y precisión.. 1 millón de gracias.. ya me suscribí a tu canal. Saludos desde venezuela
Hola, buena explicación, didáctico y dinámico. Faltan: 1- hacer resumen de cada proceso, ejemplo -solo a modo de muestra- "para trabajar el glúteo seperior tenemos: a- 1ro. Calentamiento con puente, bla bla. 2- apertura de piernas semi fletado. 3- sentadillas y 4- extensión de cadera con abducción... . Esto debe estar publicado en escrito pues es un resumen de la clase magistral.
Esto es sintetizar el conocimiento y deja el proceso estsblecido.
Nota o calificación 8 (ocho). Ensrñar implica hacer mentabilidad, o sea el aprendiz lo hace propio y la memoria exige en la nemotecnia el ordenamiento. Cito: pubertad, léxico usado como abreviatura de retensión. Espero haber hecho un breve aporte
Excelente video. ...muchas gracias x cada explicacion❤❤
Gracias hermano no dejes nunca de hacer lo que haces .personalmente me ayudaste muchisimo desde los primeros videos escribiendo en tu pizarra
Yo tengo problema con mis musculos por culpa the un extro. Ud.cree q esto q ud. Explica me ayudara a rehabilitarme ? Gracias
Wow! Qué clase! 💪 Como principiante lo veré un par de veces más, no quiero olvidar nada!
Bot
Hola! Powerexplosive, súper bueno 💯% x 💯% buenísimo te doy 100 súper me encantó, de ahora en adelante haré solo glúteos los lunes, miércoles y viernes, los otros días pesas y abdomen muchas gracias por tu potencial video porque súper claro y buenísimo te felicito, y me quedo con todos tus ejercicios, no los puedo rechazar para mi son buenísimos.👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🤗😘♥️♥️muchas gracias 😘🇨🇱😉👌
Muy bueno!!profesional! Y clara !!Gracias X tantas enseñanzas!
Hola buen dia , pues hoy aprendi, algo que yo no lo avía puesto en práctica, y me gusta como explica lo de esas rutinas de ejercicios
Me gustó todos los ejercicios ....son diferentes y sirven bastante ...gracias.
Que bueno poder conocer cuales son los ejercicios específicos para trabajar los glúteos, también conociendo sus funciones, muchas gracias ❤
Gracias muy explicado los pondré en práctica saludos y bendiciones me gustan todos
Me encanta todo lo que ha explicado 🎉🎉he aprendido mucho en este video y ya lo estoy aplicando..
Buenos días muy interesante la clase de hoy y me sirvió para ver los herrores a corregir desde hoy vi tu video 🌺🌺🌺🌺
Saludos de Colombia 🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Muchas gracias x toda esta información. 😊 excelente clase.
Hola eres muy profesional ;explicación excelente bravo!!!!
Wuaoooooo qué genial…… cuánto conocimiento y sencillo eres.. gracias y miles de bendiciones para tu vida. Desde USA. Saludos
Excelente, gracias saludos desde Colombia...🇨🇴👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💕
Muy buena explicación y muy técnico ! Excelente ! 👏👏👏
Genial, perfectamente instructivo, eres un entrenadorazo 💪💪💪
Gracias me encantoo TU explicacion..PenSe k los ESTAba haciendo Bien mi EJERCISIOS y me di cuenta k ESTAba Mal en mi rutina . 🙌💪🙏
El mejor video que pude haber encontrado. Mil gracias 🙏🏽‼️
👍
Felicidades por tus buenísimos vídeos Dios te bendiga y llene de bendiciones y salud
Gracias, con la ciencia como lo explica usted me da más resultados, muchas gracias
Me alegro q nos des información tan importante para poder trabajar nuestros musculos,porq no lo he visto hasta ahora,muchas gracias por tanta informacon y tan importante.
Saludos.
Muchas gracias por compartir su extraordinario conocimiento.
Muchas gracias que bendición tenerte y la forma como lo explica es fenomenal gracias 🫂
Hola David, recién ahora lo puedo ver,excelente información,me gusta mucho, muchas gracias.
Todo es importante estaba buscando un canal que explique todas las fases de el trabajo muscular , me gustaria ver mas videos que sean tan completos como éste de otras areas del cuerpo soy de Argentina y tengo 60 años siempre fui a gimnasios desde que era puber y nunca supe que era realmente lo que trabajaba es hora de saberlo gracias...!!
Realmente hermoso!!! Me encanta toda esta información, realmente la efectividad está en los detalles ❤
Muy bueno.nunca nadie había dado una explicación tan completa..me encantaría .
Eres fenomenal!!! Gracias por compartir tus conocimientos 🙏👏🏻😀💝
Gracias, por estos excelentes concejos . Bendiciones,.saludos de Perú.
HOLA.MUCHAS GRACIAS TENGO 63 AÑOS Y ME HE ATREVIDO HACER TUS EJERCICIOS TE ADMIRO MUVHO TU ERES MI HEROE DTB
Buena explicación fácil de entender gracias mil me gusta😊
Excelente clase, jamás nadie explico así el funcionamiento de cada ejercicio!! Valoro este aporte muchisimo!! Ya soy una nueva fans!
Bot
Aparte del conocimiento y las explicaciones que entiendo muy bien, da gusto sentir la pasión que transmites
Es la mejor formación gratuita a la que he asistido, bestial de verdad ¡Gracias David!
Ojalá le coloques like, eso le ayuda
No puedo dejar de verte lo tengo guardado y lo veo y lo veo gracias estuvo increíble
Estoy aprendiendo más q con mis coach del gym lo explicas detenidamente yo batallo para concentrcion me quedo con todos muchísimas gracias saludos desde Monterrey México!!
Muy bueno.nunca nadie había dado una explicación tan completa..me encantaría
100..GRACIAS POR SU TIEMPO,DEDICACIÓN ,HONESTIDAD Y POR COMPARTIR SUS ENSEÑANZAS,ES MUY VALIOSO PARA MUCHISIMAS!.MIL GRACIAS POR TODO
Yo sin duda alguna le daría un 20. Cargado de interesantísima información. Muchísimas gracias por compartir 🙏
Recién hoy veo tú programa, y ha sido muy interesante… estoy en Panamá, República de Panamá… estoy muy interesado, habrá algún limitante por no estar en Europa?
Me encanto completo el video lo encontré hoy y te agradezco mucho las n información tan profesional y buena que compartes
Gracias es la primera vez que lo veo y me gustó mucho por qué me enteré de muchas cosas gracias gracias
Super la mejor de las que he visto muchas gracias por tu tiempo invertido aquí para nosotros gracias 🙂
Excelente todo tiene una relación muy importante
exelentes ejercicios exelente maestro tengo 66 años y pude hacer la mayoria de los ejecicios gracias
Eres mi entrenador y maestro preferido gracias por todo lo que me enseñas me re sirve gracias 🤗😘🇦🇷