không liên quan lắm nhưng em muốn gửi tất cả những lời chúc tốt đẹp nhất cho những người phụ nữ đã cho các thiên thần nhỏ đến với thế giới này, sự hy sinh là quá lớn và không gì có thể diễn tả hết, chúc các chị sẽ sớm có đc thân hình mình mong muốn, luôn lạc quan, và là một người mẹ xinh đẹp, hạnh phúc ^^
E sinh thường đứa đầu sau e sinh mổ bé t2 đc 2năm mà bụng e càng ngày càng to xuong chậu thì nở to ra giờ e phải tập ntn để lấy lại dáng ạ mong chị rep e vs ❤️
Chị Nhi ơi, bằng cách thử của chị thì em ko ấn đc khu vực rốn tức là cơ bụng giữa của em thu vào rồi đúng ko ạ? Nhưng hai bên lại mềm ấn đc sâu tức là sao chị nhỉ? Mong chị giải đáp giúp em ạ.
C ơi e nghe nói đeo latex giúp giảm mỡ bụng luôn có đúng ko ạ với c cho em hỏi luôn là e bị tách cơ hơn hai ngón tay e tập bài này xong kết hợp bài carido với bài mông đùi có sao ko ạ,ý là e tập chia ngày rồi tập thêm bài chữa tách cơ bụng đó ạ
Giúp mình với.. mình sinh bé đuoc 2nam rồi.nguoi ko mập nhưng lúc nào bụng cũng to.va đến giờ mới biết là bị tách cơ bụng.vay 2nam có cơ hội phục hồi ko ạ.minh đã tập rất nhiều bài và giảm 5kg nhưng bụng ko giảm
. Sổ bụng sau sinh không nên tập những động tác gập bụng vì càng khiến sổ bụng nhiều hơn ... Dạy chị cho em hỏi khoảng bao lâu thì mình có thể tập như bình thường sử dụng những động tác gập bụng được ạ 🤩 mong chị trả lời
@TrangNguyen-yr1dkcứ tập đi bạn, có tập sẽ có hiệu quả, có thể sẽ hơi tốn thời gian nhưng hãy kiên trì. Còn bạn muốn tập eo nhỏ thì tìm các bài tập cho eo ý
![🔥 [LIVE] LOSE 10KG IN 2 WEEKS - no jumping cardio to kill fat super quick 💧 💦](http://i.ytimg.com/vi/_kFZAFHyOcU/mqdefault.jpg)
![🔥 [LIVE] LOSE 10KG IN 2 WEEKS - no jumping cardio to kill fat super quick 💧 💦](/img/tr.png)
không liên quan lắm nhưng em muốn gửi tất cả những lời chúc tốt đẹp nhất cho những người phụ nữ đã cho các thiên thần nhỏ đến với thế giới này, sự hy sinh là quá lớn và không gì có thể diễn tả hết, chúc các chị sẽ sớm có đc thân hình mình mong muốn, luôn lạc quan, và là một người mẹ xinh đẹp, hạnh phúc ^^
Thank chị 😍
@@thuychau8456 không có gì đâu ạ ^^
Càng ngày bụng mình càng sệ, đi lại lắc cũng đau. Cảm ơn vì bài tập của bạn. Mong rằng mình ko bị hạ bụng tiếp. Quần áo cũ ko mặc đc nữa r
E sinh thường đứa đầu sau e sinh mổ bé t2 đc 2năm mà bụng e càng ngày càng to xuong chậu thì nở to ra giờ e phải tập ntn để lấy lại dáng ạ mong chị rep e vs ❤️
e mới sanh xong lướt thấy clip này của chị như cứu tin đời e... mãi eo ❤❤❤
💙💙
Huhu e chờ bài chữa tách cơ bụng này lâu lắm r tks kiu c iu nhoa 🥰
Chị cho em hỏi. Mình có cần ăn trc 2h rồi tập, tập xong ăn lại để hồi cơ không ạ. Hay đói no j tập cũng được ạ
C oi cho e hỏi bị tách cơ bụng lâu năm thì tập có hết k
Có cải thiện ạ
Mình bị tách 1 đốt ngón tay , vừa đeo latex vừa tập được không nhỉ 😂 mình vừa đẻ bé t2 xong được 2 tháng nay rồi bây h mới tập theo bạn ❤
Bạn ơi mong bạn làm video về ngực đc hơm? Sau sinh mình thấy hầu như mẹ nào cũng ngực xệ 😢
Chị ơi... chị sanh thì chị tập bao lâu mới lấy lại cơ bụng ạ. Chị giúp e với😚😚😚
Mình bị tách cơ bụng sau sinh. Nhưng giờ bé đã 28 tháng thì mình mới biết bài này. Giờ có còn tập kịp không bạn.
Được bạn ạ
@ cám ơn bạn.
Con mình 6 tuổi rồi liệu có hiệu quả ko bạn ơi
Bài tập này hiệu quả lắm, mình tách gần 2 ngón tay và tập 1 tháng thì đã khít lại gần như hoàn toàn. Mình tập mỗi sáng 3-4 lần như clip
Cám ơn bạn đã tập cùng Nhi 😘
Sau sinh mổ bao lau tap dk
@@nguyensen3325 3 tháng là mình tập
Mình sinh xong mấy năm rồi thì bây giờ tập có được ko ạ?
Dc b nha
Chị ơi bài tập này có gjup giảm mỡ bụng không chi
Cơ địa của e tách cơ ít nên tập vài ngày bài của ci là về cơ săn bụng hẳn lên k lỏng lẻo như trc nữa.❤
B sanh lâu chưa
Chị Nhi ơi, bằng cách thử của chị thì em ko ấn đc khu vực rốn tức là cơ bụng giữa của em thu vào rồi đúng ko ạ? Nhưng hai bên lại mềm ấn đc sâu tức là sao chị nhỉ? Mong chị giải đáp giúp em ạ.
còn sản dịch có tập được ko ạ
1 ngày tập mấy phút thế là dc ạ. hay mình cần tập nhiều lần ạ
Cho mình hỏi khi tập có gồng cơ bụng ko ạ. Cảm ơn
Ôi may quá e đúng 3 tháng lúc c nói cơ bụng về 4-6 tuần mà e tưởng hết cơ hội
Mình sinh mổ mà mổ dọc thì bao lâu đc tập vậy bạn
C ơi e nghe nói đeo latex giúp giảm mỡ bụng luôn có đúng ko ạ với c cho em hỏi luôn là e bị tách cơ hơn hai ngón tay e tập bài này xong kết hợp bài carido với bài mông đùi có sao ko ạ,ý là e tập chia ngày rồi tập thêm bài chữa tách cơ bụng đó ạ
Bài này tập bao lâu thỉ cơ bụng trở ve ban đầu lai ạ
Tuỳ mức độ tách cơ của e nữa. Tập cỡ 4 tuần là thấy thay đổi nha
Dạ e cảm ơn. Nếu e muốn mua bộ 10 bài tập chị chia sẻ thì nên làm thế nào
Giúp mình với.. mình sinh bé đuoc 2nam rồi.nguoi ko mập nhưng lúc nào bụng cũng to.va đến giờ mới biết là bị tách cơ bụng.vay 2nam có cơ hội phục hồi ko ạ.minh đã tập rất nhiều bài và giảm 5kg nhưng bụng ko giảm
Bạn bị tách cơ bụng 2 năm rồi ạ
Sinh mổ bao lâu thì tập đc v b
Tập mỏi lưng là sai dúng k ạ 😢
Tập bị tất bụng thì có s hk ạ
sinh mổ sau bn lâu thì tập đc ạ
Sinh xong bao lâu có thể tập cadio đc ạ.
Lúc tập có gồng cơ bụng k ạ
Sau sinh đc 18m rồi tập liệu còn hiệu quả ko c
Bạn sinh mổ hay thường vậy bạn
Sau sinh mổ bao lâu tập đc chị
đeo lătex hi lap mua the nao vậy ạ
Mê bã xỉuuu
Bạn sinh mổ hay thường v b
Sau sinh mổ bao lâu thì đeo latex b nhỉ
Sau khi hết sản dịch là đeo dc r , sinh mổ thì 2th , sinh thường thì tầm 1tr-1,5th . T
Bao lâu thì mới trở về bt c ơi
Chị uống sữa gì ah
Con e lớn r có tập đc k ạ
Đc nhaa
M sinh thường 1 tháng rồi có tập được chưa ạ
Nếu cơ thể bạn khỏe rồi thì có thể tập được mà
Dc rùi nha
. Sổ bụng sau sinh không nên tập những động tác gập bụng vì càng khiến sổ bụng nhiều hơn ... Dạy chị cho em hỏi khoảng bao lâu thì mình có thể tập như bình thường sử dụng những động tác gập bụng được ạ 🤩 mong chị trả lời
C có hướng dẫn trong video đó e
@ . Dạ 6 tuần bắt đầu tập lại nhưng khônh được gập bụng .... Vậy khoảng mấy tháng thì có thể gập bụng ạ ... Tại em không thấy chị nói trong video
M đang tập vs hlv thì 3 tháng rồi vẫn chưa tập gập bụng sau đó 1 tuần tập có 1 lần thôi ạ
sau khi tập vai tháng kiểm tra lại cơ bụng ko bị tách nữa thì co the tap dc nhug bai gap bung đó ạh
@@minhthu842 . em thấy lúc sinh xong tới giờ bụng em không hề bị tách luôn ... vì tới lúc đẻ bụng em rất bé chỉ bằng bầu 5 tháng thoii à
Mình sinh được 5th rồi, giờ bắt đầu tập nè.
Đeo Latex trong thời gian dài cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Mình không hiểu sao mọi người vẫn PR cho nó như vậy
Có phải bị Xô nội tạng đúng Ko c
Cho e hỏi c Nhi sanh mổ hay sanh thường ạ?
C mổ cả 2 đứa e ui 🥲
Chờ bài này quá lun...C sinh dc 7m
tập mấy lần 1 ngày ạ
dạ tùy sức lực mỗi người ạ :)
Bà Nhi cuteee k chịu đc
Nhi xinh thế
Latex mua ở đâu chị ạ
Sau sinh khoảng gần 5 năm rồi giờ mới tập có được không ạ
Tập đc e.
@ bao lâu thì có hiệu quả ạ, vì e sợ sinh lâu rồi mà bây giờ mới bắt đầu tập
@TrangNguyen-yr1dkcứ tập đi bạn, có tập sẽ có hiệu quả, có thể sẽ hơi tốn thời gian nhưng hãy kiên trì. Còn bạn muốn tập eo nhỏ thì tìm các bài tập cho eo ý
Cách thở khi tập thế nào ạ
Mọi bài tập cơ đều theo cơ chế thở ra khi dùng lực nặng và hít vào khi dùng lực nhẹ
Các bạn tập đã đỡ tách cơ bụng chưa
Ủa bạn này người Đà Nẵng hả ((((((((=
2 Em iu
4:39
Chắc cũng giảm dc mỡ bụng.
Latex bao nhieu 1 Cai zay nhi???
200-300k gì đó Nhi k nhớ
Oh re con o mi toi $89
mua đai latex ở đâu ấy nhỉ