วิตามินซีควรกินเท่าไหร่และกินกี่ครั้ง/วัน?

#วิตามินซี #วิธีกินวิตามินซี#vitc
วิตามินซีไม่ควรกินเกิน500 มิลลิกรัม/ครั้ง เพราะระดับของวิตามินซีที่เพิ่มขึ้นในเลือดจะเป็นตัวควบคุมการดูดซึมวิตามินซีในลำไส้ การกินวิตามินซีครั้งละจำนวนมากๆจึงไม่เกิดประโยชน์และยังทำให้สิ้นเปลืองโดยไม่จำเป็น ควรกินวิตามินซี400-500มิลลิกรัม/ครั้ง วันละ3 ครั้ง เวลาเช้า-เที่ยง-เย็น เพื่อให้ระดับวิตามินในเลือดอยู่ในช่วง 40-80ไมโครโมล/ลิตร ได้ตลอดทั้งวัน
*ปรึกษาเพิ่มเติมด้านอาหารเสริม หรือสนใจติดต่อสั่งซื้อได้ตามช่องทาง
Facebook : @lifevitaminize
Line : @lifevitaminize
line.me/R/ti/p...
โทร 083-236-3616
ปรึกษาเพิ่มเติมด้านความงาม
*อินบ๊อกปรึกษาหมอมาได้เลย
ID Line:@rukkhunclinic
line.me/R/ti/p...
website: www.rukkhuncli...
หรือจะโทรนัดหมายเข้ามาได้ที่โทร 02-9346185