肩甲骨の柔軟性と安定性が良くなる4つのモビリティエクササイズ【ストレッチ】

[@taro.trainingk]

字幕訂正
下制エクササイズ
×内転エクササイズ　ば　→　○下制エクササイズ　懸垂
内転エクササイズ
×内転エクササイズ　ば　→　○内転エクササイズ　バンドプルアパート

[@カバオ-y4g]

右の肩甲骨おかしくて肩甲骨はがしとかストレッチ色々やってもよくならず、とうとう筋トレで右肩も痛みはじめてダメかと思ったんだけど前鋸筋プレスはじめてからめちゃくちゃよくなったわ
前鋸筋に問題があったみたい

[@emisu5335]

懸垂が出来ない民なので下制エクササイズから精進します💦

[@ちゃえがりて]

動画のアップありがとうございます！
上半身トレーニングのアップで、バンドプルアパートを取り入れていますが、肩甲骨周りが温まる前に、二頭筋が疲れてしまいます💦

[@kuru2wave3]

OHP前のアップに取り入れていきたいと思います🏋️‍♀️

[@クリームソフト-l6m]

バーにぶら下がった際、左右で背中の伸びが違い右の方が伸びるんですが、左の肩甲骨が硬いということなんですか？

[@craymatthews]

4:55 チューブは概要欄にのっていますって載ってないですよ

[@あまたちゅ-w3j]

肩甲骨の下制のエクササイズをしようとすると、肩に詰まるような感じの違和感や痛みがあるのですが、どうすれば良いでしょうか。

[@mn-tg5ys]

前鋸筋を痛めてる場合はやらない方がいいですよね？

[@taro.trainingk]

やらない方が良いです！

[@バドワイザー-v1h]

サムネ一瞬ラックでオバへしてるのかと思った