【老化】見た目にもかなり差がつく食習慣とは？健康寿命を伸ばし体内から若々しさを保つ！
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- เผยแพร่เมื่อ 23 พ.ย. 2023
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石黒先生の優しくて知的な話し方が好きです。
元気な高齢者を見かけると嬉しくなります。人生を楽しんでいらっしゃいますね♪
動物性の食べ物を取りすぎないようにして野菜や果物をたっぷり取ることが出来れば長寿に繋がりますね‼️動画ありがとうございます‼️なるべく意識して行きたいと思います😊
先生、お話の内容が凄くて、すらすらと喋られますけど、その知識が全て頭の中に詰め込められてるんですよね‼️凄いです😊
現代は様々な食品が出回っていて、子供から大人まで食べ過ぎだと感じていました。
自身、自己免疫疾患を発症してから、生活習慣を反省し、疾患の再燃を無くし改善する事ができました。
石黒先生の話を真摯に受け止めて実行すれば体の中の内なるものが変わり始める気がします。
メチオニン制限食がいいと言うことは、メチオニンを含む食品は食べ過ぎないことがいいのですね。
水ミネラルウォータもね…大事ですねビタミンＣ蛋白質バランス平衡する事ね…✨🌄適度な運動から太陽光とかもね…
昔から、果物と野菜を…と何度言われてきたことか😨
メチオニン制限ですかあ。
やはりセミベジタリアン的な食事が正解ということですねえ。
主食は小麦よりは米の方がよいとも言えそうですね。
糖質制限食を安直に高蛋白食へのシフトにするのではなく、良質な脂質をベースに程よく2大栄養素を摂るべきですね。いつも気づきをありがとうございます。
元気で長生きするのが一番好きですね❤
適度な運動に自炊し加工肉牛肉、脂身、等は食べていません
ホット緑茶🍵を飲んで、炭酸水に健康に悪い👎
素の物を食べ味は薄味です、健康です。
お坊さんたちの料理ってメチオニン制限食なのかも。
石黒先生、いつもありがとうございます😊
更年期の食生活についてご意見伺ってみたいです。エストロゲン、プロゲステロンの低下はやはり避けられないのでしょうか。。プロゲステロンクリームの使用も考えています。(リクエストみたいですみません。。)
昔見た 自然療法の本の内容と同じです。動物性たんぱく質を止めて 玄米 野菜食
石黒先生は声が通り聞取りが楽です。
ライフスパンで「長寿には動物性蛋白質制限」。本当かなと疑っていたら「蛋白質が一番重要」「長寿者は焼肉が好き」。やっぱり間違いだったんだ。 しかし今日 石黒先生「メチオニン制限(動物性蛋白質)」。ということは所謂 "プロテイン" 摂取ですか?
0:37
誰でも健康的に生きた方が幸せですよ。
大豆は大事なのにね😅
低脂肪なら動物タンパク質は脂肪を燃焼するって思ってました。
メチオニン を制限した方がいいの
制限しない方がいいの？
メチオニンを制限した方が良いのか❓悪いのか❓動画で心筋梗塞のところで逆に語っていた様な気がします。とっても理解し難い動画でした。
ワニのDNAをうまく取り込んで最強の免疫と歯の再生を手に入れたいのです。
石黒先生に是非とも研究をお願いしたい。
メチオニン制限食の方が心筋梗塞が多いんですか？逆じゃなくて？
メチオニン制限すると心血管イベントは減ります。
できれば不老不死
俺は鉄人、不老不死！
億万長者の伊達漢！
耳の症状で悩んでいます。
漢方の薬剤師さんに今飲んでいる
降圧剤、脂質異常の薬はやめた方がいいと言われました。
かかりつけ医に相談したら糖尿病がある場合、特に下げた方がいいと言われました。
５日間薬を飲まずに計った数値が142 101です。
食事、運動などを気をつけるのは必須と言われましたが
薬を飲まなくても大丈夫でしょうか？
違う動画でしたが
朝食に納豆 トマトジュース 玉ねぎの茶色い皮の天日干し したモノを煮出したお茶を飲み続けたら劇的に血圧が下がったそうです。試した方々もコメしていました。もう一品は確か えごま油だった気がしましたが定かでは無いです。すみません。 又 安価な漢方薬にも下げる薬は有りますから聞いてみては如何でしようか？
先ず石黒先生の動画を参考にでも他の先生のでもいいですけど、食事を見直した方が良いと思います。そして検査の数値が良くなってきたら薬減らしてもらうなりして徐々にやって行った方がいいと思います。薬は体に悪いのは分かりますが、急に止めたりすると危ないと思いますよ。
@@user-cp9wj7ck6b さん
お返事ありがとうございます。
貴重な体験談をありがとうございます。
やってみたいと思います。
凄い効果ですね！
@@user-fr4di6nl3i さん
食事、運動に気をつける
が基本ですね。
今は3食から2食に変え、
お昼は生姜紅茶又は紅茶にしました。
月に一回、血液検査をしているので
チェックしたいと思います。
セカンド、サードオピニオンの
数人の先生に聞きましたが、
糖尿病がある場合は特にいきなり
薬はやめない方がいいという事で
現在は続けて薬を飲んでいます。
漢方薬を飲むとしても、
まずそれからと思いました。
耳の症状は解明されていない部分が
多いので、これから勉強していきたい
と思います。
石黒先生の今夜ある動画も
とても関心があるので観たいと
思います。
私は動物が好きなので、動物性タンパク質は摂らないようにしてきました。やはり家畜に餌をやって殺して食うのはどう見ても倫理的に良くないと思うので。でもビーガンの人は長生き出来ないという話もありますしね。魚は食べるくせに！と友達には言われますが。矛盾してますよね。それでも肉食はしないのが私のポリシーです。
‥‥生活習慣〜ﾄﾞﾌﾞﾂｾｲ蛋白質‥(ー_ー)‥泉をｻｶﾞｼﾆﾏｲﾘﾏｽ〜‥ﾃｸﾃｸ
ス.スミマセン🙇♀️。サムネの写真が…希望をぶった斬りマス。センセー無理だから〜〜〜‼️
言い方がややこしいですねw
[血管が詰まるようなイベントはメチオニン を制限した人に起こった]
つまり？ メチオニン を摂取することが血行をよくして健康につながるっていうことですね？
卵。カゼイン、かつお節かな。