【超危険】中途半端な知識でファスティングすることの危険
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
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リフィーディング症候群。卵1個であっても体が受け付けないという話、目から鱗でした
ありがとうございます
ほぼ毎日 プチファスチングしています
夕食から次の朝食迄が
15時間程度です。
🍚
最初がファスティング中の方が救急車で運ばれてきたという内容だったため、ドキッとしてしまいましたが、脂質とタンパク質を摂取するボーンブロスファスティングは否定されなかったため安心しました。
ボーンブロスファスティング過去に2回行いましたが、家族からすごく励まされながら最後の5日目を迎えたのを思い出しました。
私の場合、ファスティングは身体の中の毒出しと糖質カットの目的で行い、体重減少のためではありませんでした。
体重減少は16時間絶食を行いながら食後30分早歩きを半年間行って15キロ痩せたのが一番後に良い結果に繋がったと思っています。
救急車で運ばれた方には石黒先生の本を読む事をぜひ勧めたい所だなと思いました。
ありがとうございました。
１日だけにしてます。栄養は考えてです。
色々必要ですよね✨🍀
無茶苦茶加糖された酵素ドリンクなる怪しいものを摂取するぐらいならブドウ糖点滴でも受けながらやったほうがいいと思います。カンニング竹山が入院中絶食状態の点滴だけで一週間過ごしたら無茶苦茶肌がスベスベして体調が良くなったと言ってたので消化器官を休ませるだけでも十分効果があるのではないでしょうか？なんか飢餓に苦しめば苦しむほど良いみたいなイメージはありますけど、ちょっと違う気がします。
もともと甘い物があまり好きではないので、酵素断食は血糖値が乱高下するからか体調が悪くなります💦
去年胃痛が酷くて１週間お茶だけで過ごしましたが、ヨガやストレッチをして早く寝ていたせいか割と大丈夫でした。筋肉の弛緩や深呼吸とか自律神経にも凄い大事だと思います。
自分も何回かやりましたが、36時間ぐらいがベターだなと思いました
それ以上は、空腹感等の負荷が大きすぎて、精神的にも持たないので
水だけの断食の場合ですが、1日や2日の断食なら空腹感がある状態で断食を辞める事になりますよ。3日目辺りから、空腹感はほとんどなくなります。
人は水だけで1週間は生きれると聞いたので南海トラフの備蓄に向けてとりあえず水と塩だけは多く確保をしていましたがビタミンも必須ですね！
サプリも用意しておきます！
食料も3日分は用意してあるのですが
置く場所も限られますので優先的には水、サプリ、塩(天日干し)、食料の順です
今まさにめまいと頭痛と震えが発症してます。断食がこんなに怖いものだとは思ってもいませんでした...。
風邪で喉が痛くて水以外口に出来ずに３日間絶食後､4㌔体重減…しかしエネルギーが無くなって焦りました🤣
酵素×ファスティングはねずみ講みたいなものなので注意ですね。。体重体脂肪減りました。食事指導で体質改善しました。しかし、そのあと癌になってしまいました。
桑島先生ははちみつ大さじ8と塩をとってダイエットを言っておられ、管理栄養士の柏原ゆきよさんは食べる断食を推奨石黒先生は10時間くらいの断食を推奨
三人とも全く食べないほとんど食べないことはいろんなところに支障を来たすと言われています。
私もこの三人の方の意見を満遍なく取り入れつつ緩くダイエットしたいと思ってます😂
ファスティングで評価が違うのはそういう所からなんですね 来週、受ける大腸内視鏡検査の数日前から食事制限が望ましく野菜、脂、繊維質がダメ...かなり食べる物が限られるのでいっそ食べなくても良いか...と思ったけれど怖くなりました 検査食(前日用)買って食べる事にします
インスタでフォローしている有名人の方がおすすめするファスティングも３日、５日コースでドリンクを飲んでやるようなのですが、いっときは痩せたように見えますが、半年くらいすると元に戻っていて、またファスティングを募集しています😅のであまり効果的では無い感じです。
私は16時間の間欠的ファスティングを5年前くらいに始めて、15キロくらい減りましたが、それからは減りません、体が 慣れたのかな😅と思います。
先生の様に1日一食、20時間空ける間欠的ファスティングをしてみようかと思っています。
断食は専門家とともにですね。
ありがとうございました。
一食抜きからとか無理無くですかね…程ほどです事ね…
食べないと自動的に塩分取らなくなるし、それに応じて水分摂取も減るんでスープとかみそ汁飲んだほうが良いね。
エネルギー切れは分かる人には分かると思うけど、腹減ったらおにぎり一つぐらいは食った方が良い。
消費カロリーより少食であれば、それだけで減量や血液浄化の効果はあるんだから無理する必要が無い。
または排便が減れば胆汁の循環も悪くなるので浄化の意味では逆効果になり得る。
マッスル北村さんの死因のメカニズム知りたいですね。
胃腸の調子が悪い時に断食することありますけど、最長でも三日ですね。回復食にも気を遣います。
痩せるためにやるようなものではないですね。痩せたい時は一日一食にしますね。
30週間で8.5kgの減量って、太った人にはちょうど良さげなペースなんですが、飢餓状態なんですか。
タンパク質を摂ってなかったからということですかね？それともビタミンミネラル？よく分かりません。
有名人のマネをすると痛い目に合うどころか、死んでしまうとは…
生半可な知識は危険ですね
やはり無理し過ぎては良くないですね。
ファスティング（断食？）素人考えでやってしまうと、いまの話しを聞くと恐いことですね。😮
ネットでも整体師さんが副業で酵素販売＋LINEサポートみたいなのでやってるケース散見しますね。かといって医者なら許されるかというと、そうでは無いと思うので、難しいですね。
最終的には自己責任なのでしょうが、安易にやるのは危険なので、自分で調べていくしかないってことですね。
胆石が出来やすくなる、というのは本当でしょうか👀？
ありがとうございます❤
参考になります❤ありがとうございます
感謝します❤
とにかく毎日救急車が走ってます。都内在中ですが、スーパーへ買い物へ向かう道中で救急車をみかけない日はないというくい。みなさん、ファスティング？？
ワクティングじゃね?
@@user-pd1nj2so3f座布団10枚
うちも毎朝救急車通ります
近くに大きい病院あるせいか
ワクチン後遺症、多いです。
それは💉でしょ！
低血糖症でしょうか？
私は逆に不安感やイライラや震え、頭痛、不眠症悪化で二日目でダウンしました
10年近く前。
リフィーディングは拒食症野方の死因の1つでしたよね
低血糖と低血糖症は違います。私は人の倍以上 インシュリンを出してしまいます。生まれつき低血糖症です。確か5年前位だったかと。記憶がすみません。米国で開発された 2週間腕の上に付け血糖値の動きを見れば解ります。低血糖症時の対応を書いたカードを持たされています。ルコスを常用しています。私は一日一食位しか食べれません。
いつも楽しみに拝見しています❤
今日はバレンタイン❤なので、
❤❤❤❤❤❤❤を送ります。
無理しないでくださいね。🎉
普通に生活してたら断食なんて必要ないです・・・アホらしい、しかも人に迷惑かけてまでするなんて・・・
整体師の人でファスティングを進めてる方がいますね。アトピーアドバイザーとか名乗ってる人です。
お腹を休めるたけなら、固形物は２日も抜けば充分でした。
ガリガリの猫にお腹いっぱい食べさせたら次の日・・・っていう猫動画を思い出しました。
下手な小細工は止めろと言いたいです。
ファスティングなんて、動物学的に言えば、病気になったときにやることじゃないの？
適度な食事や、少し摂取量を減らして軽く運動すれば、減量なんて出来ますよ。
安易に考えてる輩が多すぎ。
石黒先生の言うことを実行し、みんな健康でありますように。
すぐに病院へ行かない！！
すぐに薬に頼らない！！
すぐに注射を打たない！！
医師会の言うことは全部インチキ！！
上記を実行すれば、健康そのもの😊
１日一食くらいのファスティングがちょうどいいかもしれないですね
難しい でしょう?😮
ファスティング、断食のメリットデメリット理解できた様な気がする。ただの医者じゃない。名大卒の秀才が、癌研や大学病院で経験を積み、人体の仕組みや栄養の奥深さを理解した上での話、信頼できる。そんな気がする。ボンクラですが、一筆啓上
カレンカーペンターが拒食症による摂食障害により、カリウム不足から心不全で亡くなりましたね。
「死んだけど体重は減ったから成功」は本当にヤバい
絶食から回復食があるのって臓器不全になって死亡するのを予防する為だったとは。初めて聞いたかも
病気で寝込んだ後に食べるものも気を使わないと実は危ないって事か
利尿剤処方しながら断食させるなんて、医者の所業と思えないお粗末さ😂
そんなことあるんですね。「間欠的」が付かない断食を健康商材売ってる謎の集団に委ねたと。
酵素ドリンクって何でしょう、キャベジンの仲間？
4日間ファスティング無事終わりました、MCTオイル、ロイテリ菌、ビタミン、ミネラルサプリ、塩、炭酸水、コーヒー飲みながら４キロ減です。
勘違いしてる素人が多い。だめよ。ちゃんと専門家に相談しないとね。