【トレ前後食事】1週間Vlog/パワーつけたいトレーニー
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 เม.ย. 2024
- 158cm52kgのパワーつけたいトレーニーです♡
私は痩せることが目的ではなく、たくましい＆セクシーで
程よく脂肪がついた体が理想系です
今は、パワーリフティングを始めたので見た目よりも
競技のことがメインですが今のところ体もメキメキと
理想に近づいています😊
「たくさん食べてたくさんトレーニング」
これが私が1番大事にしていることです
過度な制限はぜすに楽しくトレーニングをして
体を作っていきます！
カロリー計算も過度に意識しすぎずに息抜き
するときはとことん抜いてゆるくコツコツが
モットーです🤣🤣
みなさんもゆるコツでいきましょう♡♡
最後までご視聴いただきありがとうございました！
____________________________________
▽ Moeko
Instagramをメインで発信中
「痩せることが全てではない」
「逞しくて脂肪がある体も魅力的」など
体重やSNSに囚われない空間を広めています
▽ 158cm54kgから48kgまでダイエットしたが
バストもヒップも全てなくなり落ち込み、増量開始
ウエイトトレーニングもはじめて52kgの
体で自分のことが好きなれた！
こんな経験があっていろんな角度から発信をしています♡
よろしくお願いします⭐︎
Instagram→ moekofi.t
インスタから来ました!
動いてるとさらに可愛さが伝わります!
カロリー減らしすぎていない食事心が楽になります、、！
また一日の食事もみたいです！
優しいお人柄が伝わって、良い意味でインスタとのギャップありました！🫶癒されました！✨
ひぇーーー🫣💖💖💖そんなぁ😌ありがとうございます😭🙇嬉しいです！！！🫣🫣🫣🙏💗
インスタでご飯参考にすると決めて、当日にこの投稿は嬉しすぎます😢❤
ありがとうございます🥹🙏そう言っていただけて嬉しいです💗💗💗
ご飯どれも美味しそうだし、トレーニングの様子もめっちゃカッコいいです！
私ももっと筋トレ頑張ろ〜ってなりました！
嬉しいですー！ありがとうございます🙇💖💖
インスタから飛んできました！TH-cam開設嬉しいです！
めちゃめちゃ美人さんだしセクシーだしかっこいい♡
お話してるもえこさんも可愛すぎます♡
人柄の良さが伝わってきます(*^^*)
いつもインスタ見てます❤︎"
TH-camで見れるなんて嬉しいです✨
ありがとうございます💗💗
ほんと可愛い🩷私もがんばろーっと❤
わあ🫣🙏🙏🙏ありがとうございます😭💓💓一緒にがんばりましょーう♡♡
インスタから来ました〜🙋♀️
食べすぎちゃった日、翌日まで不安になるけど、しっかり食べてしっかり動く！私もそのスタンスで一緒に頑張ります💪❤️🔥
コメントありがとうございます😊不安になりますよね、、でもしっかり動けばむしろ良い感じの体になれるはずです🫣🫣一緒にがんばりましょうねん♡
インスタいつも見てます😊❤お話ししてる姿見れて嬉しいです✨
ありがとうございます😭🙏💓
Can i ask where you got your outfit and belt? :)
インスタよりすっごくお綺麗です！！😆😆😆
えーーーそれは嬉しすぎます🙇ありがとうございます😍🙏💗
阿闍梨餅、召し上がったことありますか、、？おすすめです!
ないです😊メモしておきます！ありがとうございます！！
@@Moeko-789 機会があれば是非! ﾓﾁﾓﾁ系です💭💭もえこさん大好きです🫶
凄くかっこいいです！！食事管理やトレーニングは独学ですか？？
ありがとうございます💗💗食事は独学です！トレーニングはパーソナル受けてます♡♡
@@Moeko-789 凄すぎます！！パーソナルはどのくらいの頻度ですか⁇理想の体型です✨
もう少し音声大きいといいな～！
ご意見とってもありがたいです🙏🥺調整します☺️ありがとうございます♡♡