เม็ดเจีย ประโยชน์และวิธีรับประทาน
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 เม.ย. 2020
- วันนี้มาฟังประโยชน์ของเม็ดเจียและวิธีการทานให้ถูกต้องกันนะคะ😘😘😘
เม็ดเจีย ถือว่าเป็นSuperFoodค่ะ👍👍👍👍
มีประโยชน์มากกกกกกก มีโอเมก้า3ที่สูง มีไฟเบอร์ มีวิตามินและเกลือแร่หลากหลายชนิดเลยค่ะ💕💕💕
แต่เพื่อนๆควรที่จะทำให้เม็ดมันแตกโดยการบดหรือปั่นก่อนที่จะทานมันนะคะ👨🍳👨🍳👨🍳
เพราะโอเมก้า3 มันอยู่ภายในเม็ดค่ะ ฟันของเรา เคี้ยวมันไม่แตกพอ ปั่นจะเวิร์คกว่านะคะ 🙂🙂🙂
เพื่อนๆจะได้รับประโยชน์จากมันได้เต็มที่ คุ้มค่ากับราคาค่ะ😀😀😀
หมอปุ้ม🎀🎀 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
คุณหมอสวยจังค่ะวันนี้😍😍
ขอบคุณคะคุณหมอ
ขอบพระค่ะคุณหมอคนดีที่น่ารัก
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ นะคะ
ขอบคุณคะคุณหมอที่แชร์สิ่งดีๆ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะได้ความรู้เยอะมาก
คุณหมอพูดและอธิบายดีมากๆเลยค่ะ
จะสั่งมาทานและค่า แค่ฟังกะรู้สึกสุขภาพดีแล้วค่า ฟังหมอแล้วรู้สึกตัวเองมีความสุข มีความหวังขึ้นมาเลยค่า
คุณอธิบายระเอียดดีคะ
ขอบคุณหมอค่ะ ใช่หนูทานแบบไม่ปั่น ประโยชน์น้อย ต่อไปต้องปั่นค่ะ
กำลังหาวิธีกินคะ เคยกินแบบไม่บดถ่ายยากคะ
😮ทานผิดมาตลอด ขอบคุณคุณหมอที่เจอคลิปนี้
คุณหมอน่ารัก พูดไปแบบอารมณ์ดีด้วย ทานผิดมานานแล้ว ขอบคุณความรู้ดีๆค่า❤️❤️❤️
พึ้งเข้ามาดูคุณหมออธิบายได้ดีค่ะ
คุณหมอน่ารัก
ขอบคุณมากค่ะกินผิดมาตลอดค่ะ❤❤
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ที่มาแบ่งปันองค์ความรู้ค่ะ
ดีและมีประโยชน์มากค่ะ😊👍👍👍❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰
ฟังคุณหมอคลิปนี้กระจ่างเลยค่ะ5555..ทานผิดมาตลอด
ขออบคุณมากครับผมที่บ้านเขาก็แช่ให้กิน ถ้าไม่เข้ามาดูไม่รู้แน่ๆครับ
ขอบคุณค่ะ❤❤❤❤
คนยังไม่เคยกินต้องกินแบบไหนค่ะ ซื้อมาละค่ะกำลังจะลองกินค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏
พึ่งมาดูคุณหมอ พึ่งรู้ว่าประโยชน์มากมาย จะลองซื้อมากินดูคะ&จะลองบดด้วยตามที่คุณหมอแนะนำ
ปกติจะกินแต่เม็ดแมงลัก
ขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ กินมาสักพัก แต่ไม่ได้ปั่นน้องให้แตกก่อน เลยได้ประโยชน์จากน้องน้อยนิด ❤❤❤❤❤
ปั่นแล้วค่อยแช่ได้มั้ยคะหมอ ส่วนใหญ่จะแช่แล้วทานไม่ได้ปั่นค่ะ เพิ่งมาฟังหมอค่ะ บอกให้ปั่นแล้วทาน ถ้าปั่นแล้วทานเลยโดยไม่แช่น้ำก่อน เขาจะไปพองในลำไส้มั้ยคะ
อยากให้คุณหมอพูดถึงประโยชน์และวิธีรับประทานเมล็ดแฟล็กซ์หน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ
ควรทานมากน้อยแค่ไหนค่ะ ต่อ 1 วัน
ขอบคุณมากค่ะ
คุณยายพึ่งเห็น มันเหมือนเมล็ดแมงลักไหมคะ
สุขภาพดีได้อาหารจากเม็ดเจีย
สาระดีมีประโยชน์มีโอเมก้า3,
ทานให้ถูกวิธีมีประโยชน์มาก
ขอบคุณคุณหมอที่ทำให้ทานได้ถูกวิธีมีประโยชน์สุดๆครับ
คุณหมอพูดเข้าใจง่ายและน่ารักมากค่ะ
บดแล้วหุงพร้อมข้าวได้ไหมคะ
คุณหมอคะ ทานเวลาไหน ดีที่สุดคะ
อยากให้คุณหมอพูดถึงโทษของมันด้วยว่ามีหรือเปล่าค่ะ
ขอขอบคุณสำหรับการแบ่งปันความรู้คุณหมอปัุม 😱😋❣️
เป็นโรคไต กินได้มั้ยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ🥰🙏คุณหมอ..
เป็นโรคไขมันเส้นเลือดกับกรดไรย้อนกินได้ไหมค่ะ แล้วต้องกินวันละกี่ช้อนค่ะ
ต้องคั่วก่อนมัยค่ะ
ฟังคุณหมอแทบทุกคลิปค่ะมีประโยชน์มากค่ะ
เจียคนเป็นโรคไตกินได้ไหม
ดูแลเรื่องโรครูมาตอยด์ด้วยมั้ยคะคุณหมอ
กินยุค่ะแต่แช่น้ำ🤣🤣ต่อไปเปลี่ยนมาบดดีกว่าค่ะ🙏🏻🙏🏻
ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ ได้ประโยชน์เยอะเลย ขอสอบถามหน่อยค่ะ ระหว่าง flex seeds กับ chia seeds มีประโยชน์ต่างกันไหมคะ ควรกินอย่างใดอย่างหนึ่ง หรือทั้ง 2 อย่างคะ ขอช่วยตอบด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
มีประโยชน์คล้ายๆกันค่ะ แตกต่างกันบ้างเล็กน้อย ฟังคลิปเรื่อง FS ของหมอด้วยนะคะ ควรทานทั้งสองอย่างเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับความชัดเจนในการทานเม็ดเจียค่ะ
คุณหมอค่ะ คุณแม่ชอบแช่ทิ้งไว้เป็นชั่วโมง สองชั่วโมง ประโยชน์มันจะเสียมั๊ยค่ะ
คุณหมอพูดเข้าดีค่ะบอกจนละเอียดยิบเลยค่ะ
กินผิดมาตลอดค่ะ แช่นำ้ ใส่ในกาแฟ. ไม่เคยบดเลย ที่นี่ถูกมากเพราะมาจากsouth America. ขอบคุณมากค่ะ
ซื่อราคาเท่าไหร่ค่ะ
ขอบคุนค่ะคุนหมอคนสวยจิงค่ะเมล็ดเจียแพงจิงและดิฉันก้อทานผิดวิธีมานานต่อไปต้องบดก่อนทานค่ะขอบคุนค่ะ❤
ทานตอนไหนยังไงบ้างค่ะ
คุณหมอคะ ได้ความรู้ดีมากคะ เมื่อก่อนกินแบบผิดวิธี คือกินทั้งเม็ดคะ เพิ่งเอามาบดให้แตกละเอียดหลังที่ทราบจากคุณหมอคะ ขอบคุณนะคะ
เกล็ดเลือดต่ำ 120 ทานได้มั้ยค่ะ
ขอบคุณค่ะ ฟังคลิปคุณหมอเข้าใจง่ายและได้ทริคดีๆ ที่มีประโยชน์มากค่ะ ❤️
ทานตอนไหนถึงจะดีคะหมอแม่ท้องผูกไม่ค่อยอยากกินผัก
ขอบพระคุณมากๆนะคะ
ทานเมล็ดเจียมานาน รู้เพียงว่าจะทำให้อิ่ม และไปดูดซับไขมันในท้อง เท่านั้น วันนี้ได้มาฟังคุณหมอแล้วได้ความรู้อีกมากมายเพิ่มเติมเลยนะคะ ทำให้มั่นใจกับเมล็ดเจียมากยิ่งขึ้นด้วยนะคะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอเรียนถามแฟล็ซีดกับเม็ดเจียอันไหนดีกว่ากันครับ
ถ้าทาน 2 อย่างเลยดีไหมครับ
ทานสองอย่างได้ค่ะ ดีทั้งคู่นะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะได้ครามรู้ดีๆค่ะ
หาซื้อได้ที่ไหนคะคุณหมอมีใครรู้ที่ขายบ้างคะ
ต้องคั่วก่อนบด..มั้ยค่ะคุณหมอ? จะไปหามาทานค่ะ..
ไม่ต้องคั่วก่อนค่ะ
กินคู่กะแฟดำน้ำมะนาวได้ไหมค่ะ
ได้เลยค่ะ เต็มที่
บดแล้วแช่น้ำดื่มได้มั้ยค่ะคุณหมอ
ได้เลยค่ะ
ตัองขั่วก่อนมัยครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมออยากทราบว่าชงกาแฟ ใส่เมล็ดเจียได้มั้ยค่ะ🙏
สามารถใส่ได้ค่ะ
ดีคะ
คุณ หมอ เป็นไต ระยะสองทานได้มั้ยคะ
สมควรทานเลยค่ะ ประโยชน์มากมาย
อยากทานเม็ดเจียเพราะท้องผูก แต่มีภาวะร่างกายน้ำตาลต่ำ น้ำตาลไม่ค่อยถึง
80 จะทานเม็ดเจียได้ไหมคะ
จัดไป
ไม่ต้องคั่ว อบ หรือต้มใช่มั้ยคะ ตำแล้วทานได้เลยใช่มั้ยคะ
ใช่ เพราะเมล็ดเจียมีโอเมก้า3 ซึ่งสูญเสียง่ายเพราะไวต่อความร้อน
ปั่นรวมกับน้ำผลไม้ได้มั้ยคะหมอ
จัดไป
ทานมากน้อยแค่ไหน ในแต่ละครั้งคะ....และทานวันละกี่ครั้งคะคุณหมอ ขอบพระคุณที่แนะนำแต่สิ่งที่ดีๆให้ทุกๆคนนะคะ....ติดตามฟังหายคลิปแล้วค่ะ กำลังไล่หาคลิปที่ยังไม่ได้ฟัง ไล่ฟังไปเรื่อยๆค่ะ .....คุณพระคุ้มครอง เทวดารักษานะคะ
เม็ดเจียควรกินวันละเท่าไรค้ะที่จะได้ประโยชน์สูงสุด
วันละ 1-2 ช้อนโต๊ะค่ะ อย่าลืมบดให้เม็ดแตกก่อนนะคะ Omega 3 ข้างในจะได้ออกมาทำประสิทธิภาพได้เต็มที่
กินต่อเนื่องทุกวันได้มั้ยคะ
ได้ค่ะ เพิ่มโอเมก้า 3 ให้เซลล์ค่ะ มีประโยชน์
เป็นเบาหวานทานได้ไหมค่ะ
ควรทานเลยค่ะ
ไตเสื่อมระยะ5กินได้มั้ยคะ
ควรทานอย่างยิ่งค่ะ
ืเป็นไตทานได้ใหม
เด็กทานได้มั้ยคะ
กิน ดิบ ๆ จาก ตลาด เลยไหมคะ. หรือ ต้องเอามาต้ม มานึ่ง มาทอด ก่อนคะ.
ทานดิบได้เลยค่ะ
แล้วเราไปหาชื้อได้ที่ไหนค่ะคุณหมอ
ซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปเลยค่ะ
ลูกสาวอายุ 21 เป็นธารัสซีเมียทานได้มั้ยค่ะ เห็นหมอบอกห้ามทานธาตเหล็ก ขอรบกวนปรึกษาค่ะ
ทานได้ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
อยากทราบว่าเมื่อเอามาปั่นละเอียดแล้ว เอามาแช่น้ำจนพองแล้วดื่ม จะได้โอเมก้า3 มั่ยคะ
ยังได้โอเมก้าสามค่ะ
ส่งซื้อกับคุณหมอได้ไหมคะ
ใน ตต มีเยอะเลยค่ะ
ถ้าเคี้ยวไม่แตกจะได้แคลเซียมไหมครับ
ได้ค่ะ
สามารถใช้เครื่องบดกาแฟในการบดได้มั้ยครับ
ได้เลยคร้าาาา ตามสบาย
@@user-hc8xf5yt7i ขอบคุณมากครับ
คนที่เป็นธารัสซีเมียไม่ได้ขาดธาตุเล็กแล้วทานเม็ดเจียได้เหรคะหมอ
ทานได้เลยค่ะ เม็ดเจียมีสารอาหารอย่างอื่นๆที่มีประโยชน์มากมาย
@@user-hc8xf5yt7i คุณหมอคะหนูมีปัญหาอยากรบกวนสอบถามคุณหมอหน่อยนะคะ..คือหนูเป็นเนื้องอกชนิดพังผืด..และเป็นก้อนตอนนี้โตประมาณ9เซ็นแล้วค่ะ.คือตอนนี้ปัญหาคือฉี่บ่อยมากๆๆค่ะหนูต้องผ่าออกมั้ยคะหรือวิธีอื่นรักษามั้ยคะ
เป็นเบาหวานและความดันสูงและไขมันทานได้ไหมคะ
ทานได้เลยค่ะ
แช่น้ำแล้วบดหรือว่าบดก่อนค่อยเอามาผสมอาหารเครื่องดื่มต้องแช่น้ำให้พองเหมือนเม็ดแมงลักมั้ยคะแล้วชื่อภาษาอังกิตเขียนว่ายังใงตอนนี้อยู่ฮ่องกงค่ะเผื่อจะลองไปหาดูค่ะ ขอบคุณค่ะ
จะบดก่อน แล้วค่อยแช่น้ำหรือแช่น้ำแล้วบด หรือจะบดแล้วไม่แช่น้ำได้หมดเลยค่ะ แต่ควรจะบดให้โอเมก้า 3 ข้างในแตกนะคะ ภาษาอังกฤษใช้คำว่า chia seed ค่ะ
เม็ดเชีย เป็นตัวเดียวกับ แฟล็กซีส มั๊ยคะ
คนละตัวกันค่ะ
คุณหมอคะ หาซื้อได้จากที่ไหนคะ
ซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปค่ะ ออนไลน์ก็มีนะคะ
ผมแช่น้ำปล่อยให้พอง แล้วไล่เคี้ยวกัดแตกทีละเม็ดครับ555
เหมือนกันเลย
สั่งซื้อได้ที่ไหน ค่ะ
ทางออนไลน์ได้เลยค่ะ
เม็ดเจียหาซื้อได้ที่ไหนคะ
ซื้อตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปค่ะ
ทานได้ทุกวันไหมครับ 🙏
มีผลเสียอะไรไหมครับถ้าทานระยะยาว
ทางได้นะคะ วันละหนึ่งถึงสองช้อนโต๊ะค่ะ
แช่แล้วเอาไปปั่นได้ไหมคะ
ได้ค่ะ
หาได้จากที่ไหนค่ะ
ซื้อตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปค่ะ
ควรกินวันละกี่ช้อนคะ
วันละ 1 ช้อนโต๊ะค่ะ
คั่วให้หอมได้ใหม
อย่าคั่วเลยค่ะ เดี๋ยวโอเมก้า3 จะถูกทำลายค่ะ