Как стать крутым РУКОБОРЦЕМ? Упражнения в Армрестлинге
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 มี.ค. 2019
- 🏋️♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - go.gymbot.ru
👉 Спортивные витамины - gymcoach.ru/force_vitamins
Вторая часть выпуска "Как стать крутым РУКОБОРЦЕМ", где мы расскажем от техниках и упражнениях для успешной работы в армрестлинге. Тимур и Илья покажут ряд упражнения для усиления мышц запястий, предплечий и спины, необходимых в данном виде спорта.
Первый выпуск стал очень популярным на канале и мы хотели как можно скорее выпустить второй, но информация с выпуском была утеряна, на её восстановления ушло время. Мы затянули, знаем. Но уверены, что даже сейчас этот выпуск будет очень Вам полезен.
Тимур ВК: id291305215
Илья ВК: bdbuilder
Группа Мышцы.рф: musclerussia
Снято в клубе: public72284399
Данное видео будет интересно в первую очередь тем людям, которые не знакомы с армрестлингом и хотели бы у знать о нём больше. - กีฬา
Слава богу , я первую часть посмотрел 15 мин назад, а то по комментариям я понял , что мне пришлось бы целый год ждать(
+
в смысле?? они выпустили вторую часть через год :?
🤣🤣🤣
@@YamomotoSC2TV в смысле ты написал коммент через год
ну как успехи?
Видно, что рукоборец начитаный. Словарный запас на 5+
Готовый сценарий 👌
@@user-tr5vz4di5b поверь не все могут даже по готовым сценарием четко обьяснять
Дикция хорошая, голос поставленный. Некоторые не понятно что мямлят.
@@user-tr5vz4di5b Тимур действительно очень грамотный и образованный спортсмен - приходилось общаться)
Ору с русских, зачем тут нужна грамотность?
Армрестлер приятный начитанный парень, побольше бы его здесь!
Да чет грубоват он и высокомерен, вот качок нормальный парень
всегда приятно смотреть за грамотно говорящими и доступно подающими информацию людьми, лайк однозначно!
так приятно слушать, плавная речь, без эканий и слов паразитов, очень круто
Спасибо Тимур за такой ролик. Понравился. Все чётко и грамотно рассказал. Возьму на вооружение. Железным спортом занимаюсь давно, теперь добавлю армрестлинг, есть куда рости.
На протяжении многих лет лучший канал, процветания вам🖤
Спасибо, ребята! Очень классное, познавательное видео, и предыдущее с Тимуром тоже. Почерпнула немало полезного. Отдельная благодарность за красивую речь. )
Не прошло и года, а нет год прошол
Два
Пхахаха
@@user-gz7ei4vk7g и правда...
Красавцы!С удовольствием посмотрел! 👍
Благодарю за видео! Полезно и мотивирующе! Респект обоим, мужчины, красавцы! Успехов вам!!!
Подача информации мне понравилась. Хороший у вас тандем в паре. Оба разные, в этом-то и фишка. Чётко всё слышно.
Рукоборец - прирождённый тренер. 👍
Не перебарщивайте, а то ролики уже слишком часто начинают выходить, подождите лет 5 хотя бы 😂
..мне понравился ролик,граммотно все объяснили,приятно слушать ребят.👍
Ну наконец-то!
Все по делу понятно и уверенно!!! Большой респект!!!
Спасибо! С удовольствием пересмотрел даже)
Не благодари, стараюсь раде вас))
Спасибо за ролик, все понятно. Объяснил на 5++
Сила, ловкость, красота!
Отлично , понятно , все по теме ! Спасибо .
Отличная инструкция по технике💪💪💪👍👌
От души за обзор.👍
Странные люди лучше поздно чем никогда. Выпуск огонь)) уже пользуюсь кимано на тренировках
лучший учитель года а какая речь культурная столица
Доступно разъяснил👍
Банку банку банку книжки почитай банка бестолковая, а парню в чёрной майке респект + грамотная речь
отлично рассказываешь 🤝
Я думал загнулся канал, в не. Видео годное и очень полезное, щас вроде как арма популярна, продолжайте в том же духе...
Для новичков, дельный совет, т. е. попробую. Спасибо за советы.
Спасибо! Это круто) как бы найти силы и начать)
Ура, дожил до второй части) хоть об арме знаю и так все но смотреть очень интересно
Где можно купить
@@user-mn8ik1wh7s :D
Очень хорошо объясняет спортсмен. Классный парень-армреслер.
Сначала нужно научиться одолевать своего змея!
Василий Воробьев пока своего, потом только чужого?
Ты имеешь ввиду змея, который между ног?)
EMIR ED да та что охраняет два яйца
Синечка наверное?
И обязательно и левой и правой
Для равномерной нагрузки.
И по-македонски!
Красаучик, спасибо 👍🤝
Отличное видео
класс! Благодарю 👍
Всё чётко рассказал . Парень дельный
Зашёл только ради шуток про рукоблудие. Из 12 комментариев нашёл такую. Всё спокойно, можно расходиться.
твоя ава - моя реакция на этот комментарий
Вы целый год 2выпуск готовили?
отличный контент
Хорошее полезное видео!
Хочу тренироваться у этого армрестлера он просто молодец очень грамотный и спокойный из него тренер хороший получится а может он уже тренер я прослушал просто.
Дядька- Ты красавчег.
Завтра же надо сделать эти упражнения, как раз хотел свои бицухи прокачать. Спасибо за совет
Накачал?
@@gday5395 да
Мне на предплучие реально помогло спасибо
Тимур молодец хорошо обясняет
Умный парень че сказать
Теперь я всё видел!!!!
Хороший ведущий
Спасибо за рекомендацию в конце по профилактике связки - как раз она и болит сейчас. Обязательно в горизонтали делать? Можно с весом в вертикальной плоскости?
Не совсем понятно шо ты хочешь 🤔
А ещё можно сантехником работать. Желательно газовым ключём по больше и на только на больших резьбах. И на полипропилене работать. И кисть будет бронированная)))
Респект
Ну здоровые же вы! 😁
ну а в целом норм советы !!
*Спасибо за информацию! А то я недавно боролась с девушкой, которая по объёму рук сильнее меня и больше в 2 раза. Риск был большим, когда мне случайно чуть не отбили пальцы, но мой бицепс зарешал. Надо бы предплечья качать, а то в них нет объёма никакого и на фоне бицепса смотрится странновато😆🤟🏻. В следующем году, надеюсь, я не опоздаю на соревнования и буду в намного отличной форме, чнм сейчас. Очень на это надеюсь*
Как стать крутым рукоблудом?))))
Очень интересный спорт. Но тоже травмоопасный: видео было, где человеку так руку сломали, сделали открытый перелом прям на соревновании.
Тимур закончил факультет журналистики, затем работал криминальным корреспондентом, какое то время нес службу в органах, пока не словил пулю. Все это поспособствовало формированию отлично поставленной речи и умению граммотно донести информацию, хотя от тренера по армрестлингу, конечно, не ожидаешь такого уровня владения словом) А вообще армрестлинг выгодно выделяется на фоне других видовых видов спорта довольно низким порогом вхождения. Он объединяет людей самых разных возрастов и профессий. Даже мастера других спортивных дисциплин нередко продолжают свою карьеру именно в армрестлинге)
Воу, откуда такое узнал?
Ломал руку на армрестлинге)
Поэтому ,спасибо за хорошие упражнения на укрепления суставов..
Я в школе 3 месяца назад сломал локоть.
🔥🔥🔥🔥
Сколько подходов и по сколько повторений? сколько раз в неделю? сколько секунд держать после последнего подъема?
Сколько повторений на пронатор нужно делать в подходе? Имею в виду какой вес цеплять....
А сколько подходов и повторов в каждом упражнении делается и отдых какой ?
Вашу кнопку доставили Брайну кнопку ютуб
Пол года назад начал активно заниматься, частые спарринги и домашние тренировки. Показываю очень неплохой уровень, но хватает на 3-4 серьёзных поединка, дальше руки ватные, как на тренировать выносливость, или просто нужно время? Стаж пол года, осмысленный- месяца 2☺️
Пацаны, все грамотно, четко - спасибо. Только перестаньте путать связки и сухожилия. Сухожилия хорошо укрепляются высокоинтенсивной длительной нагрузкой с минимальными весами (работать отдельно на сухожилия не прокачивая мясо - НЕВОЗМОЖНО). А связки - крепят кости между собой, связки вообще никакой физкультурой сильнее не сделать.
Отдайте кнопку браину!!!!
Когда отведение тренируешь разве пояс не нужна через фалангу пальцев перекидывать?)
👍💪
*Кто от TheBrianMaps - лайк:3*
Da
Estevstvenno 👌
@Igorchezz нашёл? Просто тоже хочу посмотреть
@Игорь Дмитриевич откуда нашел ,какое видео
Отведение лучше через пальцы делать,2 упражнения для пронации ,лцчше бы показал бы,супинацию, сгибатель кисти и пальцы ,закончили бы тему предплечия,а следующие выпуски сгибатели предплечия ,трицепс и спина
4:20 здесь качок хотел шуткануть но чет не получилось
Боже, какое же у качка одухотворенное, начитанное и умное лицо..)
Скажите пожалуйста когда зарядку делаю постоянно локоть протираю Что подложить чтобы не протирать Спасибо заранее
Как отличить боль из-за травмы, от боли "после-тренировочной"? Как отличить когда болит мышца и когда сухожилие? Спасибо.
Я вот, иногда позанимаюсь, а на следующий день не могу понять, то-ли связку надорвал и надо прекратить заниматься, пока не перестанет болеть, то-ли это нормально и надо просто терпеть и заниматься дальше.
Тоже самое
С резиной вообще в любых по серийно ,прочуствуя ,представляя, что самое главное
👍
Как быстро время летит....
Ебать я уже не верил что продолжение выйдет
и года не прошло))
Твоя кнопка ютюб у Брайан мапс
Когда вернёте брайну кнопку?
А молот держу в статике 90 гадусов за горлышко 19 л. Бутыль полный 50 сек.жаль в нашем городе нет секций арма.
😮
У меня болели 2 Руки после долгой борьбы с пацанами, из за этого бросил борьбу греком был, врачи тоже не могли не чего сказать и вообще не кто не понимал где у меня болит это не боль даже была нытье как буд то кость ревёт от не достатка витаминов, вот про ту самую мышцу говорит рукоборец), год я не поднимал не чего тяжелего и вообще любая физ нагрузка для меня была проблема вскоре все зажила я хожу в зал, спс что прочитал
Надо бы приминить
Подскажи пожалуйста сколько раз в неделю надо так качаться? Для армрелинга
Верни кнопку Брайну!!!
Была б секция пришёл)))
Как часто можно прокачивать предплечье?
топ
Здравствуйте, скажите, у меня после упражнения, связанного с кистью(которое с наматыванием пояса на руку с диском гантели) щёлкают, трещат…запястья(через минут 30-40 проходит) Связанно ли это с тем, что это только моя 2 тренировка? Должно ли так быть и если нет, что посоветуете.
Возраст 18 лет.
скорее связано с тем что это вторая тренировка
попробуй снизить вес на руку
Oтдайте кнопку Браину Марсу
0:00 а теперь вспомним тот самый женский армрестлинг и ту самую браильянку :)))
От Брайна!!!
Я так с поясом на пронацию гирю вешаю через большой палец 32 кг.2 похода по 8 раз.
Если так тренировать правую руку разве не будет дизсиметрия рук,
или надо оба руки тренировать?
Art A надо обе руки тренировать
Скажи так идеш к голове и возле бороды за крк гляяяяеш медленно и медленно отпуск по тойже траикторииэто важно
Можно ли за месяц достичь многого? Или за неделю если делать такое каждый день
Отличие в развитии кочек от армов очевиден)))
Попробуйте армрестлинг, ребят) Ну и что, что у вас потом будут пол года болеть руки и вы будете всем проигрывать в одно касание)) Попытка - не пытка
@Igorchezz как справлялся с болью в локтях после борьбы?
@Igorchezz не было боли в локте сильной ноющей? Если было как справлялись?
@Igorchezz понял, спасибо
У меня были сильные ноющие боли в локтях , поставили укол прямо в нерв , прошло через 2 дня ;спортивный врач очень помог