ПЛЕЧИ: Хрусты, Боль и Травмы! Как избежать? Линдовер и Глазков
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ม.ค. 2019
- 🏋️♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - go.gymbot.ru
👉 Спортивные витамины - gymcoach.ru/force_vitamins
Продолжаем серию видео "Профилактика травм" со Станиславом Линдовер и доктором Глазковым. В этот раз речь пойдёт о такой травмопасной мышечной группе как плечи.
В видео будут рассмотрены наиболее травмопасные упражнения на плечи, будет рассказана аноматомия данной мышечной группы и показана гимнастика, которая сможет уберечь от травм. - กีฬา
*Огромная благодарность за очень компетентное и информативное видео! Многое пересмотрел в тренировках плеч и узнал новое для себя.*
На самом деле, полезное видео. У самого проблемы с плечом, но у нас никто помочь не может, сложно с такой проблемой в зале, когда одна рука делает все упражнения, а другая не может даже поднять гантелю из-за головы...
Ждём выпуск о пояснице
Это исключительно полезное видео, информация! Линдовер это метеор, ледокол, бурлак который тянет баржу незнания людей которые тратят свое здоровье. И обьясняет и научно и просто что тоже очень важно как и что надо делать! Станислав спасибо вам ща ваше желание и работу!
лэндровер тянет
Как бы здесь Линдовер как раз делал всё неправильно, а хирург как раз корректировал. Так что вы не тому диферамбы поёте.
@@cijic речь о том, что Станислав поднимает важный вопрос травматизма на тренировке, ведь многие бодибилдеры только себя рекламировать научились и спортпит, наплевав на здоровье подписчиков
Супер 👏 Спасибо вам за такой действительно качественный контент. Вы помогли очень многим людям своими руками, трудом и опытом. Большая благодарность вам от всего сердца!
Наконец-то новое интересное видео и много полезной инфы,спасибо.
100% врач сказал в точку
Спасибо, после просмотра этого видео у меня заболели плечи👍
Тет не правильный посыл если все в меру да по уму все будет хорошо.
новости не смотрите)))
Такая же систрма
посмотри теперь видео про глюкозамин и хондроитин, надо купировать...
Отлично что вышло продолжение, травмы случаются у всех и нужно очень хорошо знать какие нарушение механики движения плеча приводят к травмам.
Выпуск очень классный получился, информативный. Все нюансы и советы записал в свой дневник тренировок, теперь в разминку обязательно добавлю эти отведения с резиной, особенно в день плеч) Спасибо каналу, Станиславу и Юрию за такое видео. Снимите пожалуйста такой выпуск ПРО СПИНУ/ПОЗВОНОЧНИК, очень хотелось бы, буду ждать.
Наконец-то новое видео ! Очень ждал .
Очень полезное видео. Главное вовремя остановиться и не довести болевые ощущения до серьёзной травмы!
Отличное видео. Еще бы про тазобедренный сустав такой же выпуск.
Линдовер красавчик как всегда, несмотря на проблемы со здоровьем и загубленный метаболизм находится в хорошей форме. А также приятно смотреть и слушать, спасибо Вам и с огромным уважением.
Отличное видео, но мне кажется можно добавить побольше о восстановлении и про описание сустава,как что двигается, побольше инфы
Теперь, чтобы не травмироваться и не развалится нужно такого доктора на тренировку брать
Попробуй попасть на хорошего доктора.был один идиот доктор который лечил плечо какой то палкой с игловой подушечкой на конце.ДОКТОР
Лучше вообще плеяи не качать, а то потом болеть будут всю дорогу!
не поможет.
Отличное видео! Долго ждал выпуска про плечи так как у самого травма после ошибки в жиме , щас вперед на МРТ..
Очень интересая постановка вопроса. Всё чётко и понятно. Спасибо большое.
Низкий поклон Линдоверу и ребятам с канала.
Благодарю за интересную информацию, нюансы в исполнении упражнений! Линдовер и Глазков большое спасибо!!!
Огромная благодарность вам Стас! По моему тема не до конца раскрыта. Я думаю стоит рассказать о самых безопасных упражнениях! Возможно какие-то из них мог нести не только тренировочную функцию, но и восстановительную.
спасибо за полезную инфу. А вам ребята успехов и здоровья в тренировках
Классно, побольше таких видео надо!!!
Спасибо за видео, зделайте пожалуйста 2 часть и покажите какие упражнения и технику выполнения!
Прекрасная рубрика, очень познавательно👍, респект каналу за рассмотрение тренировок со стороны вопросов здоровья, надеюсь вы не остановитесь на этом❤️👌💪
Вам бы рот заклеить скотчем и показывайте,зеленая точка,как правильно,красная,неправельно.И уберите припиз..ную рекламу.
спасибо Станиславу и конечно же Виктору Николаевичу!!!
Спасибо за видео, качество роликов прям на пятерку, очень полезная информация, пошел за учебником по анатомии, тут без него не разобраться
Больше видео на это тему, очень интересная рубрика, особенно для тренеров
спасибо, очень полезное видео! таких в рунете единицы!
Видео супер. Ждём новых выпусков
приятно послушать умных людей.Спасибо за серию видео
Познавательно! Давайте ещё видео на подобные темы!
Стас , БОЛЬШЕ премьер!! Спасибо Вам !!
Руки базуки тоже пример , синтольщики за химиченые это пример всем примерам 🙏👍
Отличные выпуски! Спасибо огромное!👍
Очень интересно и познавательно. Спасибо большое!
Ребята отличный выпуск !Верните Рубрику Мотивация !!!!Когда вы снимаете разных спортсменов и о их достижении к цели!!!
После этого видео страшно жопу подтереть! Боюсь вдохнуть на всю грудь - А то плечи отваляться!!!
Читая комментарии решил не смотреть видео))
К сожалению, ты очень глуп раз сделал такие выводы.
я вот накачал бицепсов, теперь сила такая, что жопу вытираю слишком интенсивно, поэтому перетираю до боли. Травма? Травма!
🤣🤣🤣🤣🤣 👍👍👍👍👍👍👍
@@ki16or не подтирай, а подмывай
Бомба! Спасибо! за информацию!
Мегаполезный выпуск, спасибо!
Большое спасибо за видео, много хорошего для себя взял.
Спасибо!!! Очень интересно, отдельное спасибо от плечевого пояса!!!)
отличная информация! к некоторым исправлениям движений я пришел интуитивно, а здесь все подтверждается научно)))
Спасибо огромное за видео!Очень толково разжёваны проблемы плеча и показаны необходимые реабелитационные упражнения и даны полезные советы👍
Сколько людей-столько и мнений.Мне 55.До 48 жил без проблем и имел такие же детские понятия как у большинства здесь написавших.В спортзал не хожу-своё мнение о тренажёрах,знаю спорт спас мне жизнь,видео полезное.Спасибо.
Спасибо большое! Отличная работа.
Не забрасывайте канал
Спасибо, достойное видео. Информативно.
Спасибо!! Инфа очень ценная. У самого травмировано плечо (надрыв суставной губы в месте сочленения с сухожилием внешней двухглавой мышци (SLAP), и возможно надостная мышца), - так вот поданный материал детализировал представление об устройстве работы плечевого сустава, и даже вдохновил правильно построить реабилитационный период. Спасибо!
Отличное, познавательное видео.👍
Спасибо!
Да, доктора часто останавливали на таких ценных советах. Зачем? Дали бы больше сказать доктору по теме плеча
Здравия Вам ребята ! Очень интересно, доходчиво, и прлезно
Доброго времени суток.
Уже почти 6 месяцев интуитивно начал делать такую гимнастику перед тяжелыми тренировками и после них. А в дни легких тренировок один раз перед нагрузкой. Суставные боли утихли и более не беспокоят. Боли не стало, а рабочие веса и в жиме лежа и в упражнениях на дельты растут. Мышцы стал чувствовать лучше.
С уважением, Александр Мельников.
Очень информативно!! Можно про тазобедренный сустав. Есть небольшой дискомфорт.
Отличное видео! Спасибо! Те кто стебется - просто ни разу не имели проблем с плечами. Но как показывает практика, если на все это класть болт - то появление проблем всего лишь вопрос времени, к сожалению.
Спасибо за очень познавательное видео!
Красавцы оба, спасибо!
Спасибо, очень познавательно. Волновал вопрос вылета плечевого сустава.
Очередной ОЧЕНЬ полезный ролик.
Надеюсь другие ребята будут пользоваться.
Спасибо за информацию. Спасибо Глазкову.
РЕБЯТА, ВЫ СУПЕР!!! СПАСИБО ЗА ВИДЕО!
Очень полезная информацию. Спасибо большое за видео!)))
Видос полезнос, доктору здоровья.
Станиславу Линдоверу Большое уважение и особенно мне понравилрсь из одного видео: мышцы это дорогой аксесуар
Ну вы бы хоть рассказали о самых безопасных упражнениях для плеч.
отведение куда за угол? А если серьёзно?)
самые безопасные упражнения это отсутствие упражнения!
th-cam.com/video/EZdIbfrhnRo/w-d-xo.html на здоровье
По Бубновскому можно позаниматся
ЛФК
Здравствуйте, Юрий и Станислав! :) Очень благодарю за разъяснения! Больше года чувствую боли в плечевых суставах. Иногда даже от них просыпаюсь ночью из-за неудобного лежания на боку. Как раз при имитации подъёма диска боли и возникают, иногда преследуют и в покое. Снимок ничего не показал, общий анализ крови говорит о незначительном воспалительном процессе в организме. Основные пути травмы: армрестлинг без разогрева (ноябрь 2017), нетипично сильная тренировка на руки (муай-тай + планк, отжимания и т. п. большой объём, весна или лето 2018), поднятие гири 24 кг. без разогрева (лето 2018), бытовые нагрузки при строительстве и т. п. (сильные отягощения вниз). Как грамотно провести диагностику? Поликлиника пока результатов не дала(( Ваше упражнение-тест на подлопаточную мышцу легко получается, но правый сустав немного побаливает. Просто для большего понимания, что страдает, если боли при вращении (плавание) и при поднятии рук, аналогичным поднятию диска. С уважением!
Огромная благодарность. Ждем о коленном суставе и отрыве передних бедренных мышц от колена.
Ооочень полезное видео!!! СПАСИБО!!!!
Спасибо, полезное видео.
Спасибо автору ! Доступно и понятно !
Очень интересно и позновательно, спасибо.
Интересно безумно! Спасибо!!
Контент - агонь!
Great video, respect!👍
Спасибо за видео, очень помогло
Спасибо за видео!
Планируется ли выпуск про кисти?
Добрый день! Интересный вывод, напрашивающийся после просмотра видео: любые упражнения с отягощениями, выполняемые на мышцы плеч, со временем приведут человека к хирургу. Действительно познавательно.
Благодарю.Это ценная информация.
Очень информативно! Думаю, надо больше раскрыть тему "безопасных" упражнений и тему махов, жимов и тяг.
61год. Плечи поздно, сдохнуть рано.
Так и не, Понял, плечи не делать?
@@oldbye делайте с умеренными весами и разминайтесь
"
Хрусты, Боль и Травмы! Как избежать?"
7 бед - один ответ: не вставать с дивана.
Когда сустав не получает нагрузки, то тоже возможен артроз и усыхание синовиальной жидкости. Поэтому активность нужна и важна)
Спорт после 40,это отдельная песня,потому что именно в этом возрасте бьёт в голову не скажу что,и люди начинают заниматься спортом,как сказал один товарищ,никакого спорта,только гимнастика и очень осторожно,но лежать на диване,будет тот же результат,я имею ввиду трамвы, я растянул плечо,но продолжаю бег и гимнастика
Tomek Vilmovskiy, Появяться пролежни, сгниёшь заживо на диване 👌
@@happpylin всё так и есть, последние пять лет: лифт-машина-лифт, и на ровном месте колено поломалось, что аж ходить не мог, полгода хромал(((
Вот последние 8 лет была работа за компьютером, частичный разрыв сухожилия и бурсит,болит уже год,двигаться надо!!!!!!!!!
Важная информация, спасибо.
Сделайте пожалуйста выпуск про разновидности травм позвоночника, их профилактики, диагностики, методов лечения и восстановления!
Заранее спасибо! 👍💪
Имба Про я скажу так, самая лучшая профилактика, лечение и восстановление это подъемы коленей на турнике и подтягивания, большинство проблем из-за сдавленности позвонков весами или долгим нахождением в стоячем положении, нужно обязательно всегда растягивать позвоночник подъемом коленей в висе, но без фанатизма, чтобы не перерастянуть
Смотрю в 2023 году 🎉 спасибо огромное автору канала и врачу).
Благодарю за советы.
Отличное видео
они нашли друг друга..!!! приятное Видео
так-то это не первое видео с этими личностями
Отличный ролик
Наверное лучшее видео о проблемах с плечевым суставом. Приятно смотреть, когда знающий человек рассказывает столь необходимую информацию.
P.S. Сам травмировал сухожилье подосной мышцы на жиме узким хватом. Такой же субакромиальный конфликт, только полученный из-за того, что опуская штагу сводил локти, всё таки надо было слегка развести локотки.
Скажите пожалуйста, как залечили травму?
@@user-bj5ws6it7f А никак, год не занимался, от части само зажило, но иногда чувствую (на брусьях, жимах).
К примеру у меня, всегда возникали болевые ощущения в левом плечевом суставе, даже до рабочего веса иногда на тренировках дойти не мог... Но мне посоветовали жать тем весом, до которого не болит, плюс увеличить время отдыха между тренировками... И о чудо! Боль ушла, теперь жму рабочий вес без боли и накидываю каждые 3 - 4 нелели по 2.5 кг
можно соглашать! можно нет! но главное што информативно и полезно!!
Спасибо!
привет!! упражнения топовые на плече!! я их делал с весом 7.5 кг лежа . плечи сила !
Благодарю вас!
17:10 можно еще подложить сложенное полотенце, чтобы локоть был прижат и создавался акцент на этом! Как правила, люди отводят локоть в сторону.
хорошая передача, жаль рекламы мало
спасибо большое за видео, теперь хоть знаю, что у меня травмирована подлопаточная мышца))))
Спасибо за ролик. Попробовал упражнения, пока на себе. А что то в этом есть. Надо поприменять подольше, а там посмотрим. Во всяком случае дельта забивается... Отдельно лайк доктору.
Спасибо за видео, так чем же заменить отведения в стороны, как по мне очень хорошее упражнение
Крайне полезное видео, спасибо! Узнал свою проблему.
Добрый день! Какие реабилитационные упражнения с резиной посоветуете после травмы левого плеча: повреждения передней суставной губы, ее верхнепередних отделов, повреждения (разрывы) сухожилия надостной мыщцы? Причина травмы - неудачно упал на локоть. После того, как боли ушли полностью, начал закачивать резиной так, как примерно вы показали. На сегодняшний день почти все восстановлено без артроскопии, которую мне предлагали. Но есть точка непрохождения при подъеме руки вверх (разгибании) от плеча с гантелей 5 кг, в то время как правой подымал и подымаю больший вес. Постоянно уже много лет занимаюсь на турнике плюс отягощения. Можете что-то порекомендовать, чтобы более-менее вернуть функцию плеча, избавиться от этой точки неподъема? serg.koval@i.ua
Подчерпнул вагон знаний, спасибо💪
Благодарю!
супер.
спасибо!!!