Berhenti merokok itu tdk perlu resep yg macam2.....cuma satu aja obatnya yaitu NIAT.... Saya sdh 35 thn merokok, dan skrng sdh berhenti total dgn cara NIAT....Sedangkan resep2 yg lain itu tdk akan mempan tanpa ada NIAT....
Alhamdulillah...berhenti merokok memang sangat susah tpi dengan niat kuat insyaalloh bisa,dan saya 1 tahun telah berhenti total merokok,badan lebih enak,nafas plong,bisa nabung duit dari rokok,pokoknya lebih sehat...semangat buat yg berusaha berhenti merokok.
@@pemudatimur3229 Saya merokok 25 tahun dan 3 bln sdh berhenti. Efeknya luar biasa, tdk pernah merasa sesak lagi, tidak cepat lelah dan banyak banget dah. Nikmat merokok tdk akan bisa dilupakan memang, terkadang suka ingin kembali merokok, niat paling utama. Hal2 lain hanyalah membantu.
baru 28 hari berhenti merokok. -berat badan naik 5kg -sering tiba tiba cemas -sering teringat nikmatnya menghisap rokok marlboro merah -punggung pegal2 dan dada sesak, sakau suntuk, agak berkurang 10% dgn olah raga lari 3xseminggu, kadang malah tiap hari joging -tidur susah, krna biasa sebelum tidur ngrokok sebatang. ketahanan nafas panjang makin kuat -kekuatan seks meningkat dan tahan lama -nikotin dihentikan TAPI otak selalu meminta dan selalu mengingat zat yg adiktif, seperti bir kaleng dan segelas kopi. - menghadapi hari hari menjadi berat, sebb seperti tidak ada rilexs enjoy dgn cara instan lagi,(bakar rokok) - makanan menjadi pengalih rasa sakau nikotine, akibatnya tidak akan merasa kenyang, meski sdh kenyang. -hanya menarik nafas pendek sangat lega dan enak. -sangat berat tapi tetap ada efek positif nya. semoga tetap bertahan amin!
Jika anda muslim dan tidak mau makan daging babi karena haram (padahal sangat enak), maka bisa di sugestikan ke pikiran, bahwa rokok dan daging babi itu sama-sama enak, tapi kita bisa tetap menikmati hidup tanpa rokok maupun tanpa daging babi. Itu salah satu tips yg saya pakai.
2:19 1)Rutin olahraga 3:14 2)Cari kesibukan lain 4:18 3)Kendalikan stress 5:10 4)Beri hadiah untuk diri sendiri 5:55 5)Istirahat cukup 6:45 6)Support dari keluarga
Saya udah 5 bulan gk ngerokok tp rasa ingin ngerokok masih suka datang sy mengalihkan nya dengan seolah2 sy ini sedang puasa, apalagi di lingkungan kerja rata2 perokok semua walau berat, insya allah dengan niat yg besar mudah2n sy bisa berhenti total sampai seterus nya
Istri saya seorang dokter spesialis paru. Dia punya kemauan saya berhenti merokok semenjak masih pacaran udah saya coba tapi tetap belum bisa. Setelah satu tahun menikah kami punya seorang anak laki-laki dan berencana untuk punya dua anak saya ingin sekali punya anak perempuan dan saya pun berjanji kalo nanti saya punya anak perempuan saya akan berusaha sekuat mungkin berhenti merokok. April 2024 istri saya hamil lagi dan berdasarkan hasil USG istri saya mengandung anak perempuan dan tepat hari ini adalah satu bulan saya berhenti merokok😇
@@Yanto_cutelangsung minum air putih bang, atau berkumur untuk menghilangkan rasa bekas makanan. Dan sebenarnya keinginan merokok setelah makan itu hanya sebentar kok, kalo di diemin segera ilang
Tiba-tiba videonya melintas di beranda saya.... Ayo semangat yg sedang ingin berhenti merokok kuncinya keseriusannya untuk berhenti merokok... saya sudah 4 tahun lupa rasanya rokok😅
Caranya sebenarnya mudah, cukup dengan niat yang kuat Dengan mindset bahwa rokok itu adalah penyakit! Saya Alhamdulillah sudah berhasil berhenti merokok setelah merokok selama 15 tahun dan sudah berhenti selama 11 tahun dan Alhamdulillah nya cium baunya saja saya tidak kuat🙏 salam sehat
Tapi pernah saya berhenti cuma bertahan satu minggu, dan dalam satu minggu itu saya jadi sering makan jajan ya pokoknya sebisa mungkin ada yg masuk ke mulut😂😂
saya pernah berhenti meroko selama 3 bulan bb naik sampe 5kg karna untuk menghilangkan kegelisahan saya mencari kesibukan dan saat tidak ada kegiatan ngemil terus biar gak ngeroko wkwk ,,tp skarang meroko lagi 1 hari dr bangun sampe tidur habis 1 bungkus setengah ,,tp ada niatan buat berhenti lg insyaallah,, intinya niat bro ,,mau dengan cara/tips apapun gak ngaruh kalo gak ada niat,,,
Allham dulillah baru berjalan 1bulan lebih berhenti meroko .dan hasilnya naudzubilah sensasinya jd keinget mati mulu tiap hari pikiran jd ga tenang jd gelisah karna saya peroko berat .jd d usahakan kalo berhenti jangan sekaligus harus berangsur angsur takut nya ga bisa ngontrol diri .
Saya perokok berat sejak umur 20 tahun. Sekarang sudah umur 28 memutuskan untuk berhenti. Karena di dinding dalam pipi muncul semacam lesi mulut. Dan setelah berhenti merokok keluhan ini menghilang. Buat kalian yang mau berhenti. Lebih baik berhenti dari sekarang sebelum penyakitan.
Ujian terberat saya adalah disaat nongkrong dengan teman2.. Pernah berhenti total beberapa bulan karena setiap diajak nongkrong saya pura2 sibuk gk mau ikut nongkrong.. Setelah merasa yakin klo saya ud bener2 bisa berhenti merokok, coba mulai ikut nongkrong lg.. Ternyata niat saya berhenti merokok disaat nongkrong benar2 lemah dan lanjut ikut ngerokok lagi disaat nongkrong cm bedanya klo dulu semua jenis rokok saya sikat, tp klo sekarang kuatnya cm rokok mild saja klo lagi nongkrong.. Tapi klo lagi gk nongkrong dengan teman2, niat berhenti merokok saya kembali menguat..
Saya ngerokok udah 40 th. Alhamdulillah sudah bs berhenti 3 bln. Tips saya yg djalani. Niat yg kuat Tanam kan dlm hati kalau ngrokok muka jadi jelek .hitam.. Buat apa duit banyak tapi muka buluk , ,,pokok nya pikirin yg jelek jelek deh.. Insya Allah 3 minggu ada perubahan d wajah dan badan pun segar bugar pemgen ngaca mulu bawa,an nya..😂 Karena merasa ganteng dan growing.. Pas 1 bln berhenti ngerokok roko jadi gak enak sepet.. pahit.. gatel tenggorokan karena asap .. Semoga seterusnya gak kepikiran toko lagi..
Suami saya sudah berhenti merokok setelah 13 tahun menjadi perokok aktif...intinya sih niat yg pertama,jgn lemahkan diri anda jalani kehidupan seperti biasa tapi tidak dengan merokok lagi,mindsetnya rokok itu cuma asap dan lumayan mahal apalagi lebih dari satu bungkus.
3 bulan berhenti merokok baru kali ini saya batuk pilek dahak yang ga kunjung sembuh sakit sakitan,,😭😭😭😭tetap semangat yang berhenti merokok Anda pasti bisa,😊
Saya masuk hari kedua Quit Smoking.. semoga berhasil. Yg pertama harus dilakukan ketika niat sudah bulat adalah UMUMKAN ke keluarga dan reman² dekat!! Anda akan malu sendiri kalo melanggar.. 😂
Aku udh beberapa x mencoba berhenti meroko dan paling lama tahan 3 hari habis ru kembali lagi jd perokok aktif . Dan hari ini adalah hari ke 20 rahun menjadi perokok aktiff . Doakan saya agar kuat untuk bisa berhenti merokok krna mulai hari ini saya niat berhenti merokok demi istri saya dan anak dalam kandungan istri saya yg sudah masuk 8bulan . Percobaan pertama saya 1 bungkus rokok yg baru saya patah"kan smbil menangis . Insha allah saya kuatt Amiiiinnn y allah .
Harus ad niat dan motivasi kuat agar bisa berhenti total. Jujur dan minta dukungan penuh dari kluarga, penting bgt nih apalagi pasangan support dari hati ke hati bukanny ngambek dan marah2 ga jelas😂, tpi punya teman yg pengertian sih penting bgt biar nambah support bukanny ngebully karna berenti ngrokok bikin cupu dan ngompor2in untuk ngrokok lagi 😪
cobain cara gw, gw udh ngerokok 13 tahun lebih, cobain tiap ada keinginan merokok beli kwaci biji bunga matahari atau kacang kulit...pertama niat, yg kedua ganti faktor kebiasaan menjadi buka kulit kwaci
Saya baru 7 hari berhenti merokok rasanya berat kali, terasa mulut kaku dan mudah emosi rasanya kalau merokok sebatang aja bakal tenang, tpi tiap saya ingin merokok saya selalu telpon pacar saya dan dia selalu menghibur alhamdulillah sampai saat ini saya tidak merokok.
Dikelilingi keluarga yg suka merokok, suami merokok, aku yg sesak mereka biasa saja, padahal lg hamil muda, diingetin aku yg disalahkan, Becandanya dunia ini sungguh bahagia😢
Terima kasih dok semua klasifikasi nya memang betul dok terutama stres dan emosi itu memang benar dok , terima kasih atas semua masukanya dokter semoga sehat selalu dok ❤ sekali lagi terima kasih atas saran dari dokter video ini sangat mensuport saya
Saya berhenti merokok sejak tersesat di hutan KAL-BAR selama 6 hari bertahan hidup dari ubi di ladang orang, akhirnya setres hilang sejak ketemu jalan besar.. Merdeka niat bgerokok ilang...
saya belum sepenuhnya berhenti,cuma sekarang paling merokok sehari 2-4 batang doang,kadang juga sehari cuma sebatang kalau lg g bener2 pengen tidak merokok sama sekali 😅,rokok bukan lg prioritas untuk kebutuhan sehari hari,saya anggap rokok hanya sekedar temen bengong itupun kalau lg pengen ngisep doang ..
Bismillah saya gak mau berjanji saya berhenti merokok cuman bulsittt Saya hanya ingin niat niat dan niat apapun keadaannya lingkungan/teman tongkrongan kalok niatnya udah kuat insyaallah gak akan tergoda
@wildanadesaputra4475 Saya tidak berjanji saya berhenti merokok tapi saya berusaha berniat dan komitmen untuk diri saya kedepannya semua butuh proses tunggu 5thn lagi Saya kabarin lagi di sini okebosku terimakasih atas pertanyaannya 👍
Saya senangnya bisa tambah berat badan, awal saya perokok berat, badan saya kurus banget terlihat tua banget, tapi berhenti merokok saya merasa punya badan yang ideal, wajah tua saya hilang keriput hilang.
Kalo di angan " secara akal sehat memang nikotin dalam rokok mmpunyai efek candu.kdang orang banyak yg mngabaikan.istilah jawa wes kadung kulino angel lerene.
Saya Alhamdulillah mas ngerokok dari SD kls 6 sehari habis 3bungkus, dan sampai sekarang umur 31 gapp mas😂, jgn licik mas anda ga ngerokok tapi lihat bokep, mending ngerokok dari pada nonton bokep.
Game ngaruh banget dok tapi harus game kompe kayak game F1, moto GP dan sepak bolah dan bermain sama temen wah auto gak kepikiran rokok karena efek andrenalinnya main dan mode AINPCnya hampir ke Extreme fokus banget, wah terima kasih dok atas infonya
Aku masih muda dok, Umur 18 tahun, merokok dari umur 15 tahun. Merokok udah mau 3 tahun jalan, Alhamdulillah dalam diriku udah merasa ga enak kalo ngerokok apa aja, dan hawa nya pengen berhenti. Lagi berusaha banget buat produktif tanpa Rokok, Bismillah semoga bisa..
Menurut saya nih yaa , kaya nya membuat adukasi atau pun cara² berhenti rokok itu kurang efektif selagi dia niat dia stengah2 di tambah lingkungan nya perokok pasti agak susah untuk melawan berhenti rokok... Inti nya kalaw mau berhenti tergantung masing² niat, kalaw bner² total sama sekali hati nya bersih ga ada sama sekali pngen ngroko lagi sampai kapan pun bisa berhenti dan ga akan ada pikiran memikirkan asap rokok Itu pengalaman saya, dan saya termasuk perokok berat yg kalaw sehari habis 1 bungkus lebih dan saya menjadi perokok berat sudah 10 tahun
Gabisa dok gabisaaaa, aku udah kecanduan parah. Bahkan jika di hipnotispun buat bikin saya jijik ngeliat rokok itu gakan mempan dok. Justru kalo ngelakuin yoga malah ingatannya selalu menuju ke rokok.
Saya sudah lama stop merokok. Sekarang suka membantu orang utk berhenti merokok > saya therapys stop merokok dng teknik mudah dab siap utk memotivasi dan mentherapy orang yang mau be4henti merokok.
Trimkasih sajiannya dok sangat bermanfaat bagi kami Alchamdulillah saya sudah berhenti merokok kurang lebih satu tahun ini semoga bisa selamanya dan gak ada rasa ingin mencoba lagi
Bagus itu! Kalo byk perokok mbah2 usia 90 tahun di desa elu masih sehat2 aja, elu usahakan sebisa mungkin ngerokok 5~10 bungkus/harinya biar jantung elu makin kuatt 😄😄😜😜
Bagus itu! Kalo byk perokok mbah2 usia 90 tahun di desa elu masih sehat2 aja, elu usahakan sebisa mungkin ngerokok 5~10 bungkus/harinya biar jantung elu makin kuatt 😄😄😜😜
Bagus itu! Kalo byk perokok mbah2 usia 90 tahun di desa elu masih sehat2 aja, elu usahakan sebisa mungkin ngerokok 5~10 bungkus/harinya biar jantung elu makin kuatt 😄😄😜😜
Bagus itu! Kalo byk perokok mbah2 usia 90 tahun di desa elu masih sehat2 aja, elu usahakan sebisa mungkin ngerokok 5~10 bungkus/harinya biar jantung elu makin kuatt 😄😄😜😜
Ingin berhenti ngerokok kerna anak ku kena ispa gara2 aku ngerokok sembarangan di hadapan anak ku😢 sekarang Lagi mngurangi ngerokok dan biasanya 1 bungkus sehari sekarang 7 batang sehari kadang² 5 batang semoga aku bisa berhenti ngerokok ,jujur kalo mau berhenti langsung gak bisa kerna rasa nya air ludah pait kalo gak ngerokok jadi perlahan ingin berhenti ngerokok
9 tahun gw udah merokok...baru fase seminggu iini ...anying streeeess banget malahan..malahan mau merokok..duit gw kasih ortu smua biar ga megang duit buat beli rokok...Kalo keluar cuman minta uang bensin sama ortu sama makan secukupnya.
Beberapa kali sy niat berhenti merokok.....saat udah jln semingu mau masuk 2 mingguan terasa kepala agak berat,kayak mabuk....apa emang gitu efek sampingnya....???? Dan ini kali ketiga sy niatkan berhenti merokok. Buat yg udah sukses berhenti merokok tlg dishare tips-tips nya dong...terutama saat kepala mulai berat,terasa lunglai kayak mabuk....🙏
Dok tolong buatkan vidio buah dan sayur yang harus lebih banyak di konsumsi oleh perokok 🙏 dan apakah teh hijau bisa menjadi tambahan nutrisi untuk orang perokok?
Wa'alaikum salam wr wb. Terima kasih info tips saran saran dokter.... Dokter....saya pribadi tidak merokok menunggu hadiah dari dokter tidak kunjung datang ( bercanda buang stress jauh jauh )... Semangat dan salam sehat.
Berhenti merokok itu tdk perlu resep yg macam2.....cuma satu aja obatnya yaitu NIAT....
Saya sdh 35 thn merokok, dan skrng sdh berhenti total dgn cara NIAT....Sedangkan resep2 yg lain itu tdk akan mempan tanpa ada NIAT....
rasa nya gimna setelah berhenti merokok kawan
Alhamdulillah...berhenti merokok memang sangat susah tpi dengan niat kuat insyaalloh bisa,dan saya 1 tahun telah berhenti total merokok,badan lebih enak,nafas plong,bisa nabung duit dari rokok,pokoknya lebih sehat...semangat buat yg berusaha berhenti merokok.
Betul brother,apalagi ada penyakit yg mengancam nyawa gara² rokok,niat semakin tebal,itu yg saya alami 🙏
@@pemudatimur3229 Saya merokok 25 tahun dan 3 bln sdh berhenti. Efeknya luar biasa, tdk pernah merasa sesak lagi, tidak cepat lelah dan banyak banget dah. Nikmat merokok tdk akan bisa dilupakan memang, terkadang suka ingin kembali merokok, niat paling utama. Hal2 lain hanyalah membantu.
@@tmagroup4780 r
baru 28 hari berhenti merokok.
-berat badan naik 5kg
-sering tiba tiba cemas
-sering teringat nikmatnya menghisap rokok marlboro merah
-punggung pegal2 dan dada sesak, sakau suntuk, agak berkurang 10% dgn olah raga lari 3xseminggu, kadang malah tiap hari joging
-tidur susah, krna biasa sebelum tidur ngrokok sebatang.
ketahanan nafas panjang makin kuat
-kekuatan seks meningkat dan tahan lama
-nikotin dihentikan TAPI otak selalu meminta dan selalu mengingat zat yg adiktif, seperti bir kaleng dan segelas kopi.
- menghadapi hari hari menjadi berat, sebb seperti tidak ada rilexs enjoy dgn cara instan lagi,(bakar rokok)
- makanan menjadi pengalih rasa sakau nikotine, akibatnya tidak akan merasa kenyang, meski sdh kenyang.
-hanya menarik nafas pendek sangat lega dan enak.
-sangat berat tapi tetap ada efek positif nya. semoga tetap bertahan amin!
Enakan ngerokok/ ga ngerokok lihat bokep, licik kamu.
Aku udah 1 bulan
Semangat... Menuju kebaikan 🤍
Jika anda muslim dan tidak mau makan daging babi karena haram (padahal sangat enak), maka bisa di sugestikan ke pikiran, bahwa rokok dan daging babi itu sama-sama enak, tapi kita bisa tetap menikmati hidup tanpa rokok maupun tanpa daging babi. Itu salah satu tips yg saya pakai.
Sudah 3 hari berhenti merokok😂😂😂😂😂
2:19
1)Rutin olahraga
3:14
2)Cari kesibukan lain
4:18
3)Kendalikan stress
5:10
4)Beri hadiah untuk diri sendiri
5:55
5)Istirahat cukup
6:45
6)Support dari keluarga
Thanks brother
Saya udah 5 bulan gk ngerokok tp rasa ingin ngerokok masih suka datang sy mengalihkan nya dengan seolah2 sy ini sedang puasa, apalagi di lingkungan kerja rata2 perokok semua walau berat, insya allah dengan niat yg besar mudah2n sy bisa berhenti total sampai seterus nya
Efek nikotin nya tak akan hilang ?
Semoga istiqamah ya pak
Istri saya seorang dokter spesialis paru. Dia punya kemauan saya berhenti merokok semenjak masih pacaran udah saya coba tapi tetap belum bisa. Setelah satu tahun menikah kami punya seorang anak laki-laki dan berencana untuk punya dua anak saya ingin sekali punya anak perempuan dan saya pun berjanji kalo nanti saya punya anak perempuan saya akan berusaha sekuat mungkin berhenti merokok. April 2024 istri saya hamil lagi dan berdasarkan hasil USG istri saya mengandung anak perempuan dan tepat hari ini adalah satu bulan saya berhenti merokok😇
tips nya bg kalo abis mkn biar ga pengen isep rokok gmn?
Kalo saya Alihin ke permen karet bang@@Yanto_cute
@@Yanto_cutelangsung minum air putih bang, atau berkumur untuk menghilangkan rasa bekas makanan. Dan sebenarnya keinginan merokok setelah makan itu hanya sebentar kok, kalo di diemin segera ilang
Gokil
@@Yanto_cutesikat gigi/permen karet tanpa gula
Aminn semoga saya berhasil dengan berhenti merokok ini.
Tiba-tiba videonya melintas di beranda saya.... Ayo semangat yg sedang ingin berhenti merokok kuncinya keseriusannya untuk berhenti merokok... saya sudah 4 tahun lupa rasanya rokok😅
Caranya sebenarnya mudah, cukup dengan niat yang kuat Dengan mindset bahwa rokok itu adalah penyakit! Saya Alhamdulillah sudah berhasil berhenti merokok setelah merokok selama 15 tahun dan sudah berhenti selama 11 tahun dan Alhamdulillah nya cium baunya saja saya tidak kuat🙏 salam sehat
Tapi pernah saya berhenti cuma bertahan satu minggu, dan dalam satu minggu itu saya jadi sering makan jajan ya pokoknya sebisa mungkin ada yg masuk ke mulut😂😂
saya pernah berhenti meroko selama 3 bulan bb naik sampe 5kg karna untuk menghilangkan kegelisahan saya mencari kesibukan dan saat tidak ada kegiatan ngemil terus biar gak ngeroko wkwk ,,tp skarang meroko lagi 1 hari dr bangun sampe tidur habis 1 bungkus setengah ,,tp ada niatan buat berhenti lg insyaallah,, intinya niat bro ,,mau dengan cara/tips apapun gak ngaruh kalo gak ada niat,,,
Allham dulillah baru berjalan 1bulan lebih berhenti meroko .dan hasilnya naudzubilah sensasinya jd keinget mati mulu tiap hari pikiran jd ga tenang jd gelisah karna saya peroko berat .jd d usahakan kalo berhenti jangan sekaligus harus berangsur angsur takut nya ga bisa ngontrol diri .
Saya perokok berat sejak umur 20 tahun. Sekarang sudah umur 28 memutuskan untuk berhenti. Karena di dinding dalam pipi muncul semacam lesi mulut. Dan setelah berhenti merokok keluhan ini menghilang. Buat kalian yang mau berhenti. Lebih baik berhenti dari sekarang sebelum penyakitan.
Ujian terberat saya adalah disaat nongkrong dengan teman2.. Pernah berhenti total beberapa bulan karena setiap diajak nongkrong saya pura2 sibuk gk mau ikut nongkrong.. Setelah merasa yakin klo saya ud bener2 bisa berhenti merokok, coba mulai ikut nongkrong lg.. Ternyata niat saya berhenti merokok disaat nongkrong benar2 lemah dan lanjut ikut ngerokok lagi disaat nongkrong cm bedanya klo dulu semua jenis rokok saya sikat, tp klo sekarang kuatnya cm rokok mild saja klo lagi nongkrong.. Tapi klo lagi gk nongkrong dengan teman2, niat berhenti merokok saya kembali menguat..
berhenti merokok itu mudah asalkan niatnya untuk orang yang dicintai, kalau menurut pengalaman pribadi saya
Saya ngerokok udah 40 th.
Alhamdulillah sudah bs berhenti 3 bln.
Tips saya yg djalani.
Niat yg kuat
Tanam kan dlm hati kalau ngrokok muka jadi jelek .hitam..
Buat apa duit banyak tapi muka buluk , ,,pokok nya pikirin yg jelek jelek deh..
Insya Allah 3 minggu ada perubahan d wajah dan badan pun segar bugar pemgen ngaca mulu bawa,an nya..😂
Karena merasa ganteng dan growing..
Pas 1 bln berhenti ngerokok roko jadi gak enak sepet.. pahit.. gatel tenggorokan karena asap ..
Semoga seterusnya gak kepikiran toko lagi..
Suami saya sudah berhenti merokok setelah 13 tahun menjadi perokok aktif...intinya sih niat yg pertama,jgn lemahkan diri anda jalani kehidupan seperti biasa tapi tidak dengan merokok lagi,mindsetnya rokok itu cuma asap dan lumayan mahal apalagi lebih dari satu bungkus.
3 bulan berhenti merokok baru kali ini saya batuk pilek dahak yang ga kunjung sembuh sakit sakitan,,😭😭😭😭tetap semangat yang berhenti merokok Anda pasti bisa,😊
Itu racun² sedang dikeluarkan oleh paru² makannya sering batuk²
buat kalian masih merokok dan nonton video ini..
semangat ya gan, kamu pasti bisa berhenti merokok..
yuk semua bisa
Berusaha untuk berhenti merokok, lewat nonton informasi vidio dari pak dokter...
Saya masuk hari kedua Quit Smoking.. semoga berhasil. Yg pertama harus dilakukan ketika niat sudah bulat adalah UMUMKAN ke keluarga dan reman² dekat!! Anda akan malu sendiri kalo melanggar.. 😂
Saya pernah gt info ke teman" eh di ajak ke warung tiap istirahat kerja.. gk kuat karena yg lain santuy sambil rokok an .. uhh gagal jadinya
@@abdulwakhid9479 Sama, udah koar² skrg aku udh ngrokok lagi, cuma bertahan 3 bln 😭
@@TheCoolncold semangat bang coba lagi 😅
@@isgilang1 Apaan semangat, udah gagal, back to smoking.. 🤒🤒🤒
Aku udh beberapa x mencoba berhenti meroko dan paling lama tahan 3 hari habis ru kembali lagi jd perokok aktif . Dan hari ini adalah hari ke 20 rahun menjadi perokok aktiff . Doakan saya agar kuat untuk bisa berhenti merokok krna mulai hari ini saya niat berhenti merokok demi istri saya dan anak dalam kandungan istri saya yg sudah masuk 8bulan .
Percobaan pertama saya 1 bungkus rokok yg baru saya patah"kan smbil menangis . Insha allah saya kuatt
Amiiiinnn y allah .
Pas bangt gw nntn ini sambil ngerokok , mungkin disini ada yg sama kaya gw boleh like atau komen guys
Harus ad niat dan motivasi kuat agar bisa berhenti total. Jujur dan minta dukungan penuh dari kluarga, penting bgt nih apalagi pasangan support dari hati ke hati bukanny ngambek dan marah2 ga jelas😂, tpi punya teman yg pengertian sih penting bgt biar nambah support bukanny ngebully karna berenti ngrokok bikin cupu dan ngompor2in untuk ngrokok lagi 😪
Gw juga lagi proses berhenti merokok bro, semangat ya
Bismillah Dok Demi Masa Depan..Saya smoga Dengan Vdio Ini Saya Bisa Berhenti Tuk Merokok Aamiin😇
Berhasil ga🗿
cobain cara gw, gw udh ngerokok 13 tahun lebih, cobain tiap ada keinginan merokok beli kwaci biji bunga matahari atau kacang kulit...pertama niat, yg kedua ganti faktor kebiasaan menjadi buka kulit kwaci
Kalo buka michat bisa ga om
Tetap gk bisa bang 😅😅
Stelah itu kecanduan buka kuaci
Hahahah
BISMILLAH.
ALHAMDULILAH SEMOGA BERHASIL. ASAL NIAT YANG SUNGGUH-SUNGGUH.
ada yg lebih simpel biar berhenti merokok, minum aja obat tidur tiap waktu, jangan kan candu rokok masalah dalam hidup pun ikut hilang. 🤣🤣🤣
Saya baru 7 hari berhenti merokok rasanya berat kali, terasa mulut kaku dan mudah emosi rasanya kalau merokok sebatang aja bakal tenang, tpi tiap saya ingin merokok saya selalu telpon pacar saya dan dia selalu menghibur alhamdulillah sampai saat ini saya tidak merokok.
Masih rawan🤪🤪🤪
Dikelilingi keluarga yg suka merokok, suami merokok, aku yg sesak mereka biasa saja, padahal lg hamil muda, diingetin aku yg disalahkan,
Becandanya dunia ini sungguh bahagia😢
Semoga aku bisa berhenti merokok.. udah 1 hari belajar gk ngrokok.sekarang lagi sakau ..semoga bisa.. udah merokok selama 10 thn
Masak akibat berhenti merokok aj bs sakau bang
berefek bang, dlu saya 3 harian kaya ga fokus kepalanya@@AbangTayo-p9i
Sakau bang alkohol sm rokok susah rokok @@AbangTayo-p9i
Semua perokok tergantung dari keyakinannya dan tidak waswas,😊
Terima kasih dok semua klasifikasi nya memang betul dok terutama stres dan emosi itu memang benar dok , terima kasih atas semua masukanya dokter semoga sehat selalu dok ❤ sekali lagi terima kasih atas saran dari dokter video ini sangat mensuport saya
Saya berhenti merokok sejak tersesat di hutan KAL-BAR selama 6 hari bertahan hidup dari ubi di ladang orang, akhirnya setres hilang sejak ketemu jalan besar.. Merdeka niat bgerokok ilang...
saya belum sepenuhnya berhenti,cuma sekarang paling merokok sehari 2-4 batang doang,kadang juga sehari cuma sebatang kalau lg g bener2 pengen tidak merokok sama sekali 😅,rokok bukan lg prioritas untuk kebutuhan sehari hari,saya anggap rokok hanya sekedar temen bengong itupun kalau lg pengen ngisep doang ..
Awal mulai berhenti mungkin perlu piknik ke pom bensin seharian sambil bawa tikar sama makanan.
Bawa pensil dan buku buat hitung jumlah kendaraan masuk😂😂😂
@@blackmamba2935 😂😂😂😂
Bismillah saya gak mau berjanji saya berhenti merokok cuman bulsittt
Saya hanya ingin niat niat dan niat apapun keadaannya lingkungan/teman tongkrongan kalok niatnya udah kuat insyaallah gak akan tergoda
Sekarang gimna bang😂?
@wildanadesaputra4475 Saya tidak berjanji saya berhenti merokok tapi saya berusaha berniat dan komitmen untuk diri saya kedepannya semua butuh proses tunggu 5thn lagi Saya kabarin lagi di sini okebosku terimakasih atas pertanyaannya 👍
@@okebosku8277 okeee
Selain niat, Lingkungan dan suport juga penting banget si
Saya senangnya bisa tambah berat badan, awal saya perokok berat, badan saya kurus banget terlihat tua banget, tapi berhenti merokok saya merasa punya badan yang ideal, wajah tua saya hilang keriput hilang.
Pengen berenti merokok ..tp susah .. mudah2 besok dan besok bisa ..bismillah bisa ..😢
Kalo di angan " secara akal sehat memang nikotin dalam rokok mmpunyai efek candu.kdang orang banyak yg mngabaikan.istilah jawa wes kadung kulino angel lerene.
Mental jga harus kuat dok pernah berhenti merokok lingkungan sekitar pada nyinyir
Saya udah 3 bulan ini berhenti merokok, semoga bisa berhenti merokok seterusnya. Semangat ✊
Saya Alhamdulillah mas ngerokok dari SD kls 6 sehari habis 3bungkus, dan sampai sekarang umur 31 gapp mas😂, jgn licik mas anda ga ngerokok tapi lihat bokep, mending ngerokok dari pada nonton bokep.
@@Koreabzjzjzjzjsoke bang semoga sehat selalu ya
Saya akhirnya berhenti merokok, setelah 2 hari nongkrong di pom besin sambil bawa buku TTS duduk santai di sana.
Aku sedang nyoba dok mudah"n bisa melewati jalan bnyk duri ini😁
Game ngaruh banget dok tapi harus game kompe kayak game F1, moto GP dan sepak bolah dan bermain sama temen wah auto gak kepikiran rokok karena efek andrenalinnya main dan mode AINPCnya hampir ke Extreme fokus banget, wah terima kasih dok atas infonya
Terimakasih dok Saranya, walaupun saya nonton video dokter sambil merokok 😁, namun jika diniatkan insyaallah saya ingin berhenti merokok...
Iyaa lagi sama 😂
bagi rokok bg 😸 asem ni nonton video ny
Alhamdulillah saya dah berhenti merokok dah 3 minggu aman tdr nya dr batuk dan dahak😅😅😅
saya baru 1 minggu badan panas dingin pak, itu wajar ga ya sama kepala pusing
saya baru 1 minggu badan panas dingin pak, itu wajar ga ya sama kepala pusing
Saya merokok dari SMP kalo dihitung sudah 30 tahun lebih merokok aktif,dan akhirnya sekarang sudah berhenti total Alhamdulillah.
Saya juga dri Smp skrng sudah kuliah, smpe skrng sya kesultanan untuk berhenti merokok 😔
Buset seger banget nonton vidio ini sambil ngopi sambil rokok surya 😂😂😂. Nikmat bgt dah
Mantapp tuh! Usahakan merokok per harinya 5~10 bungkus ya, biar jantungnya makin licin wkwkkw
Aku masih muda dok, Umur 18 tahun, merokok dari umur 15 tahun. Merokok udah mau 3 tahun jalan, Alhamdulillah dalam diriku udah merasa ga enak kalo ngerokok apa aja, dan hawa nya pengen berhenti. Lagi berusaha banget buat produktif tanpa Rokok, Bismillah semoga bisa..
Tutor bro
Sama bro aq juga 18 tahun Desember ini 19 lagi berhenti merokok soalnya juga habis kena bronkitis kronis bismillah niat...
Menurut saya nih yaa , kaya nya membuat adukasi atau pun cara² berhenti rokok itu kurang efektif selagi dia niat dia stengah2 di tambah lingkungan nya perokok pasti agak susah untuk melawan berhenti rokok...
Inti nya kalaw mau berhenti tergantung masing² niat, kalaw bner² total sama sekali hati nya bersih ga ada sama sekali pngen ngroko lagi sampai kapan pun bisa berhenti dan ga akan ada pikiran memikirkan asap rokok
Itu pengalaman saya, dan saya termasuk perokok berat yg kalaw sehari habis 1 bungkus lebih dan saya menjadi perokok berat sudah 10 tahun
terima kasih dok sangat bermanfaat bagi saya untuk selalu untuk tidak merokok dan menjaga hidup sehat dalam sehari-hari
Gabisa dok gabisaaaa, aku udah kecanduan parah. Bahkan jika di hipnotispun buat bikin saya jijik ngeliat rokok itu gakan mempan dok. Justru kalo ngelakuin yoga malah ingatannya selalu menuju ke rokok.
Hari ke tiga gua muntah muntah, tapi Alhamdulillah udah 3 BLN ini saya sama sekali gak ada ngerokok (modal tidur doang)
Alhamdulillah berhenti merokok sejak 2016...yg membuat saya berhenti merokok adalah Agama.
alhamdulillah terima kasih dok atas informasinya membuat suami saya perlahan-lahan berhenti merokoknya
di tunggu video selanjutnya dok....
semoga istiqamah ya pak
Inn syaa allah sy mau berhenti merokok... terima kasih tips nya dok... semoga sy berhasil
Aamiin
amin
Gmn bang? Berhasil gak?
Saya sudah lama stop merokok. Sekarang suka membantu orang utk berhenti merokok > saya therapys stop merokok dng teknik mudah dab siap utk memotivasi dan mentherapy orang yang mau be4henti merokok.
Gimna caranya pak?
sumpa dlu bapak gw sampek dipecat kerja gegara semaleman gabisa tidur krna pengen ngrokok dan paginya dikantor ga fokus sama kerjaan ditambah lagi ngantuk krna semaleman gabisa tidur wkwk
Saya sudah 15 tahun merokok 🚬 dan susah berhenti,, kadang mau niat berhenti ujian pasti ada yaitu temen 😂😂nawarin 🚬
Intinya kalo di tawari y spurane jawab gtu aja mas pengen mrei gtu aja
Masih remaja susah untuk berhenti,lebih ke arah mustahil,karna efek takut ini itu,akhirnya ngerokok,menurutku merokok itu kaya ngebakar masalah.
Trimkasih sajiannya dok sangat bermanfaat bagi kami
Alchamdulillah saya sudah berhenti merokok kurang lebih satu tahun ini semoga bisa selamanya dan gak ada rasa ingin mencoba lagi
saama sama, alhamdulillah semoga terus gak merokok amin
Alhmadulillah saya berhenti merokok, selama 10 menit..
Bismillah
Hari ini sy tidak mrokok lgii🥰🥰
Di desa saya mbah2 umurnya banyak yg 90 tahunan mereka merokok dari muda dan alhamdulillah sampai sekarang masih sehat2 selalu
Bagus itu! Kalo byk perokok mbah2 usia 90 tahun di desa elu masih sehat2 aja, elu usahakan sebisa mungkin ngerokok 5~10 bungkus/harinya biar jantung elu makin kuatt 😄😄😜😜
Bagus itu! Kalo byk perokok mbah2 usia 90 tahun di desa elu masih sehat2 aja, elu usahakan sebisa mungkin ngerokok 5~10 bungkus/harinya biar jantung elu makin kuatt 😄😄😜😜
Bagus itu! Kalo byk perokok mbah2 usia 90 tahun di desa elu masih sehat2 aja, elu usahakan sebisa mungkin ngerokok 5~10 bungkus/harinya biar jantung elu makin kuatt 😄😄😜😜
Bagus itu! Kalo byk perokok mbah2 usia 90 tahun di desa elu masih sehat2 aja, elu usahakan sebisa mungkin ngerokok 5~10 bungkus/harinya biar jantung elu makin kuatt 😄😄😜😜
Terimaksih dok untuk tips berhenti merokok nya, semoga saya bisa berhenti merokok.
7 hari telewati tanpa rokok.alhmdlh udah molai bisa melewati masa" sulit
Sekarang masih merokok atau berhenti total ?
Beli hadiahnya,beli rokok 1 slop
Intinya NIAT demi kesehatan
Kalu mau berhenti merokok harus rajin sikat gigi setiap hari
Bersih hidung setiap saat
Rajin minum air
Bismillah bisa berhenti merokok secara total, Aamiin
Ingin berhenti ngerokok kerna anak ku kena ispa gara2 aku ngerokok sembarangan di hadapan anak ku😢 sekarang Lagi mngurangi ngerokok dan biasanya 1 bungkus sehari sekarang 7 batang sehari kadang² 5 batang semoga aku bisa berhenti ngerokok ,jujur kalo mau berhenti langsung gak bisa kerna rasa nya air ludah pait kalo gak ngerokok jadi perlahan ingin berhenti ngerokok
Gimana nanti kalau lu berurusan dengan sakau ? Bukan pahit aja dimulut tapi kepala lu pusing, dipikiran lu hanya ada rasa pengen ngerokok.
9 tahun gw udah merokok...baru fase seminggu iini ...anying streeeess banget malahan..malahan mau merokok..duit gw kasih ortu smua biar ga megang duit buat beli rokok...Kalo keluar cuman minta uang bensin sama ortu sama makan secukupnya.
3 jalan terendah orang yang semangat mendekati ok
Mencari video cara berhenti merokok,sambil ngrokok😊
saya tidak merokok dan alhamdulillah tidak kepingin merokok
alhamdulillah terima kasih dok sangat bermanfaat sekali buat diri saya untuk berhenti merokok
Bismillah niat behenti merokok. Tapi mau ngabisin sisa win click 9 batang. Setelah itu niat berenti merokok😅
Beberapa kali sy niat berhenti merokok.....saat udah jln semingu mau masuk 2 mingguan terasa kepala agak berat,kayak mabuk....apa emang gitu efek sampingnya....????
Dan ini kali ketiga sy niatkan berhenti merokok.
Buat yg udah sukses berhenti merokok tlg dishare tips-tips nya dong...terutama saat kepala mulai berat,terasa lunglai kayak mabuk....🙏
Dok tolong buatkan vidio buah dan sayur yang harus lebih banyak di konsumsi oleh perokok 🙏 dan apakah teh hijau bisa menjadi tambahan nutrisi untuk orang perokok?
Teman saya pencandu rokok...1 hari 3 bungkus....tapi sekarang sudah berhenti total...alasannya?... rokok gak ada manfaatnya👍👍
Saya baru mulai berhenti merokok.2 hari yg llu.mga2 berhasil ya temen temen
Sekarang udah total berhanti atau rokok kembali ?
Saya kesini akhir akhir ini, saya ngerok mallah mual, saya mau coba utk rehat merokok.
Kalo stres di Bawa Olah raga,misal nya main bola,ujung2 nya bisa jotos Lawan dok😅😅😅😅
pergaulan juga perlu sih..
kalo lingkungan kita perokok ya pasti susah berhenti..
coba cari lingkungan yg baru dan berbeda..
yg sama" ga ngerokok..
setuju
22 tahun Aku perokok berat tp susah banget berhenti..
semoga bisa berhenti melakukan ini.
Bismillah mulai besok gaakan ngerokok insyallah bisa yaallah😭
Berhasil ga🗿
@@manusiaremix327wassalam, merokok lg nampaknya kawan itu wkwkwk
Masih ngeroko gak.?
Gmana bro, aman? Wkwk
Alhamdulillah aku rutin ngelakuin ini semua bisa ga ngerokok lagi Bahakan narkoba mkasi
Dulu sempat berhenti 2 bulan😂, sekarang merokok lagi dan mencoba berhenti lagi, lagi diposisi gelisah pengen kewarung aj...
Iyah benar sayah berhasil dok👍👍👍👍🙏🙏
Terima kasih dokter ,,❤❤❤saya sekarang awal tgl 23 Agustus THN 2024 ini saya mau berhenti merokok,🙏🙏🙏🖐️🖐️🖐️
Siapa yang nnton ini sambil merokok?? Wkwk😂
Me
Astaga saya 😂
TOPPAS 20F RP 24.000.00 KULI 🖒°
Me
Wkwkwk
Lihat video ini sambil ngrokok hehe tapi mencoba buat berhenti
Cara ampuh berhenti merokok ialah waktu membaca koran
Berhenti sejenak sambil ngerokok
Ngumpul sini yg mau berhenti merokok karna harga rokok mahal... Wkwk
Gak mau ngumpul bang,karena rokok ku pun rokok lufffman😂😂😂
Wa'alaikum salam wr wb.
Terima kasih info tips saran saran dokter....
Dokter....saya pribadi tidak merokok menunggu hadiah dari dokter tidak kunjung datang ( bercanda buang stress jauh jauh )...
Semangat dan salam sehat.
Saya sudah bosen merokok
30 thn saya merokok...
Sekarang pingin berhenti
Terima kasih dok atas bantunya semoga, saya berhasil
Niat aja saya pak dokter. Setop rokok detik itu juga.. Sakitnya cuman 3 hari... Abis itu biasa aja
Baru berenti rokok 25 desember 2024. Pusing muntah² sering kunang². Baru 4 hari padahal
*keinginan henti merokok kuat,tapi sugestinya yang sulit ditolak..??!!*
22 tahun perokok berat...dah sebulanan berenti ngeroko..mulut lgsg sariawan. Banyak lagi ...smoga bisa hidup.sehat aamiin