BEGINI CARA AMPUH UNTUK BERHENTI MEROKOK - DOKTER SADDAM ISMAIL

[@thinkdeep3111]

sy berhenti rokok sudah 1th tanpa mencoba mengurangi..tapi langsung hilang dng cara mindset pikiran .. untuk tdk mengingat perasaan soal rokok baik rasa maupun kebiasaan dan untuk tetap tdk mengingat ngingat rokok..tapi banyak ngemil snack & permen seperti cara saya 12tahun lepas dari kecanduan alkohol yaitu dng tdk mengingatnya dan menghindarinya..

[@anggun1374]

❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍

[@sandyely234]

Saya berhasil berenti rokok caranya :
1. Stop minuman manis seperti kopi saset
2. Tempel foto anak di kotak rokok, setiap x mau ngudut liat foto anak jadi kuat lagi
3. Siapkan permen mint yg paling pedes, saya pake gofress
4. Olah raga, saya nge gym dan joging..

[@irfannurdadi6834]

Sy sendiri saat ini msh merokok ( sekitar 2 bungkus/hari) . Dan memang blm ada niat unt berhenti. Tp ada tips sederhana yg pernah sy rasakan bagi yg mau berhenti merokok.
Pertama, Setelah makan, minum air putih, dan makan lah buah. Dg cara itu, Spt nya keinginan unt langsung merokok setelah makan agak berkurang..
Kedua, Sementara jgn ngopi atau ngeteh,apalg pakai gula. Karena keduanya bisa memicu keinginan unt merokok.
Meski efek bagi tiap org berbeda2, tp itu yg sy rasakan.

[@rajanoobgame6859]

waalaikum salam warohmatullohi wabarokatuh. mksih dokter...nasehatnya smg Allah slalu menjaga d melindungi aamiin ❤

[@JancokPixabay]

semoga informasinya bermanfaat dok

[@sandyely234]

Berhenti merokok adalah pertarungan epic dengan diri sendiri.. memang sulit tapi pasti bisa, setelah coba stop 2 minggu liat asep rokok langsung mual

[@WongSabaryoutube]

Saya perokok berat, detik ini juga saya niatkan berhenti,saya pikir-pikir dari dulu mentingin rokok sehari 50k bahkan lebik,rumah gak layak di huni,di sini aq mikir yg kerja di pabrik rokok rumah nya bagus“ ,yang perokok kere alias kismin ,di sini saya sadar perokok itu bodoh ya.!?😂

[@WawanEndarwan]

terima kasih informasinya sehat selalu ya dok

[@DelinaPutriku]

Terima kasih dok ilmunya

[@adekenz2088]

Thanks dok edukasi kesehatannya

[@arjuna_pratama]

Siapa di sini nonton sambil ngerokok

[@rhea501]

Tahu aja

[@Poni-an]

semoga bermanfaat dok informasinya

[@penjolinamanulang1920]

terima kasih atas informasinya dok

[@SriWahyuni-p6n]

terima kasih informasinya dok

[@endarwan1620]

sehat selalu dok

[@AdeSiswanto-d4k]

terima kasih pak dokter mantapp

[@NoviaPutri-du4rm]

Terima kasih dok

[@WulandariPutrianti]

makasih pak dokter

[@ainunfatmafamily2168]

Sya berhenti klo lagi demam aja,setelah itu susah banget apalagi lingkungan yg kebNyakan perokok,😢

[@alinkawidya]

oh bgeini ya cara ampuhnya dok

[@RusmaPutriah]

semanga trus pakk dkoter

[@indrarisma8082]

Saya udah lakuin supaya berhenti ngereko tapi jujur gk bisa
Ini ajah nonton sambil ngerokok 😁

[@lidiarambe5763]

terima kasih dok

[@DeniKaligis]

Bosen dok mikirin kaya omongan dokter , tp ga bisa bisa dok

[@aswandialnur3894]

Tq dok. Semoga sya bisa berhenti merokok

[@riski-sapitri]

untungnya ga merokok, jadi ga perlu berhenti heeh

[@DikiraYukinah]

Siapa yg disini berhenti merokok karna sakit asam
Lambung 😁

[@siapayah9501]

Saya bro ,soalnya kalo isap rokok tiba tiba sakit dada sebelah kiri+ sendawa😢

[@mohamadhafizinoormohd6169]

Dok.saya merokok kerna marah ama produksi rokok..gue mau bakar kilang takut terkena pidana KUHP. . jadi gue bakar satu" batang sihh.

[@idimuarojambi]

mantap

[@RikaPutriIllahi]

bener bnget pajk dotker

[@dedege3262]

Bisa brhneti mroko.. tp cuma 3 hari doang.. hbs itu mroko lagi.. dok.. dokter juga bnyk perokok aktif sehari bisa hbs 3 bungkus...

[@anggun1374]

❤❤❤

[@FredyFradita95-iy3yl]

Saya merokok 1 hari 4 bungkus dok istri saya selalu ngomel ngomel terus ...ia tetap di kasih si tapi di omelin dulu 😂

[@MariahSianda]

baru tau

[@rettiendricayuli5674]

Apalah daya bpk ku susah sekali berhenti rokok pdahal dokter udah bilang paru2

[@JayadiJayadijay]

Berhenti merokok seperti melawan penjajah Belanda dan Jepang...bagi ketika yg sering gagal

[@Roberta-kq3rw]

Suami gk terpisahkan dari rokok 😢

[@saifuddinuddin7974]

Gk segitu mudahnya dok.

[@romysuhendra7977]

Bener bg.
Gak segampang itu kalau gak ada niat bener2 dalam hati kita.
Tapi kan gak salah kita untuk mencoba bg yg disaran kan sama dokter

[@Bilkajek]

Saya mah ga mau berenti merokok...

[@BintangAnggara-fi2ss]

memang susah sih dopk

[@anggun1374]

❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🤗🤗🤗🤗🤗🤗🇮🇩🇯🇵

[@OrizaSativa-r3o]

Perokok adl ORANG EGOIS.

[@ramasaja7390]

gk segampang itu

[@jojowarno]

Terima kasih dok ilmunya

[@WawanEndarwan]

sehat selalu dok

[@sariyunitaofficial]

Terima kasih dok ilmunya