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≪参考文献≫Matthew Durkin(2021)Carbohydrate mouth rinse improves resistance exercise capacity in the glycogen-lowered state🔥マイプロの特大セール🔥8月9日まで【TEAMJP】入力でほぼ全商品57％OFF🔥マルトデキストリン⇒prf.hn/l/dlOZ0Mwクレアチンモノハイドレートタブレット⇒prf.hn/l/ERBn8Ae👑論文で解決 公式LINE始めました‼👑限定コンテンツを受け取るために下記のURLから友達登録して下さい。今後も無料で限定コンテンツをプレゼントしていきます(^^)/✅筋肉量をとことん増やすためのカロリー戦略✅筋トレ時短テクニック5選✅人工甘味料の全て✅テストステロンを上げる筋トレ法✅腹筋を割る為の科学的戦略⇒lin.ee/CstmNrm【チャンネル登録】 ⇒th-cam.com/channels/rxyF4F-ComNkP_1laEsRBw.html【関連商品PR】粉状人工甘味料⇒amzn.to/3YuuXkM【お勧め動画】筋肉が萎縮する筋トレ頻度⇒th-cam.com/video/vfx27pO7Ock/w-d-xo.html筋肥大を最大化させる2023年最新理論⇒th-cam.com/video/1bSspNb-R1o/w-d-xo.html筋力増強を最大化させる2023年最新理論⇒th-cam.com/video/2bOOs7rxgLA/w-d-xo.html食べてOK‼太らない食品5選⇒th-cam.com/video/azI2v9v9YE0/w-d-xo.html【おすすめ】読書を日常に(^^)/Amazon kindle Unlimited⇒www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22時間がない方に(^^)/Audible⇒www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22
体にいいかはアレだが、トレ中にコーラはガチで疲れが取れた
サイクリング中の甘酒が沁みるんです🎉
相澤君は低血糖を防ぐためにトレ中は糖質ドリンクを飲んでるって言ってた
人工甘味料じゃなくて、果汁100%ジュースで良いやん。オレンジジュースはマジでパワー出るし、ベリー系なら筋肉痛のリカバリー早くなるよ。
君のようななマッチョが言うなら間違いない
フィナステリドを服用すると筋肥大に影響はありますか？
マルトデキストリンは止めたけど、パフォーマンスは変わらなかった。今、クレアチンを意図的に一か月抜いた結果、パフォーマンスが低下した。人によって効果が異なるのかな？
普段の食事スタイルとの兼ね合いもあるだろう
クレアチンは食事から少量しか取れないですからね
坂本くんは「水」っていってような笑
甘酒
ですよね♪私もコメントしちゃいました😅
グリコのCCDに、BCAA、EAA、βアラニン、ビタミンD、アルギニン、シトルリン、オルニチン、ベタイン、ビーツパウダーのスペシャルドリンクを毎回作っています。
究極のドリンクですねw
@@MAX-xy7hf 有り難うございます。
トレン使った方が効率よさそう❤
ビタミンCとクレアチンは入れないんだね
すでにやっている内容だったが、ちゃんと有効なことのようでよかった
オリゴ糖にしてほしい。。
1日に体脂肪から取り出せるエネルギーは1kg×69kcalって研究、これって革命的だと思うんだよね一日に減少させられる体脂肪は自分の体脂肪×69kcal分なのでそれ以上の運動は筋肉を削るってわかるわけだから筋肉を落とさず体脂肪のみを落とすためのカロリーの限界値がわかる。体脂肪が10kgある人なら690kcalまでアンダーカロリーにしても大きく筋肉を失わない可能性が出てくるわけだよねニューメキシコ大学の研究
69kcalってなんの数字なんですか？
仮に体重50kgだとしても、3,450kcalじゃん。絶食したってそもそも無理なんですけどバカ？
@@SYAORY 体脂肪から動員できるカロリーの上限値
@@kaisohou ありがとうございます！勉強になりました！
疲労回復ならグルタミン。これだけはガチ
ポカリ最強
人工甘味料なんかを摂ったら、そっちの悪害が気になって余計に力が出なくなりそう。
あ、ほ
糖尿病になるよ。
たまにレッドブル飲みながら筋トレするとメンタル的にもみなぎりながらできる
人工甘味料〜少量であれば?何言ってんだよ
≪参考文献≫
Matthew Durkin(2021)Carbohydrate mouth rinse improves resistance exercise capacity in the glycogen-lowered state
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一日に減少させられる体脂肪は自分の体脂肪×69kcal分なのでそれ以上の運動は筋肉を削るってわかるわけだから筋肉を落とさず体脂肪のみを落とすためのカロリーの限界値がわかる。
体脂肪が10kgある人なら690kcalまでアンダーカロリーにしても大きく筋肉を失わない可能性が出てくるわけだよね
ニューメキシコ大学の研究
69kcalってなんの数字なんですか？
仮に体重50kgだとしても、3,450kcalじゃん。絶食したってそもそも無理なんですけどバカ？
@@SYAORY 体脂肪から動員できるカロリーの上限値
@@kaisohou ありがとうございます！勉強になりました！
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あ、ほ
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