Isabel Vitorino entrevista Dra. Maíra Soliani no programa "Tudo sobre..." JEJUM INTERMITENTE
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- เผยแพร่เมื่อ 31 ม.ค. 2021
- Aprenda sobre o poder do Jejum Intermitente, da disciplina e da alimentação saudável de verdade! Passando aqui para compartilhar com vocês a recente entrevista que dei a Isabel Vitorino (@izabel_vitorino) para o programa "Tudo sobre..." onde conversamos sobre o tema Jejum Intermitente.
A entrevista foi realizada dia 15 de janeiro pelo Zoom.
Dra. Maíra Soliani
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Jejum intermitente é o segredo da juventude, a cada dia que passa eu fico mais jovem e saudável.
Ótimo ouvir isso Cássia!
Como uma pessoa que nunca fez jejum fazer de cinco dias
Bom dia vera..vai fazendo aos poucos...
Faço jejum de 20 horas diariamente e incrível como a fome some. Já desinchei muito, rosto mais fino e muita clareza mental. Tenho resistência insulínica e obesidade grau I. Estou começando hj um de 96 horas e estou super animada. Vamo q vamo! 2022 o ano da saúde e da vitória!🙏💪
Sucesso Tatiana!
Eu sabendo que terei fome as 19 horas, o que eu faço eu vou na minha religião porque lá não tem nenhum alimento, o alimento é espiritual e no começo eu utilizei este método. Porque assim eu me fixo na leitura das parábolas de Jesus e foi o que me salvou estás ondas de ir embora. Eu sempre jantei as 19 hs então era muito difícil, e criei está estratégica. Me aconselharam caminhar as 19 mais sempre tem alguma lanchonete com aquela coxinha neh rs. Já na religião a gente só vê gente e o assunto não é comida. Comigo deu certo e depois de 6 meses passou essa fome louca das 19hs
Boa estratégia Elaine!
Esse lance das "ondas" que vem e vão, foi o que me levou ao sucesso! Incrível mesmo.
Informação simples, mas que faz sentido na prática, não é?
@ pode crer que é.
É literalmente uma questão de surfar a onda (da fome) e deixar que ela se dissolva... Já, já passa! :-)
@@isabelvitorino866 exatamente , a minha alimentação é essa abaixo, eu criei esse cardápio pra minha vida, quando estou na rua e a fome aperta, eu seguro, até ter acesso a um desses alimentos:
Carnes, ovos, peixes e frutos do mar, essa é a base principal da minha alimentação, junto com os vegetais: Aspargo,
Alcachofra, Alho, Berinjela, Brócolis, Vagem,
Couve-flor, Chuchu, Pepino, Couve escura,
Pimentão, Cogumelos, Azeitona, Palmito, Abobrinha, Pimenta, Rabanete, sempre dando ênfase a todas as folhas verdes (couve, repolho, rúcula, agrião, alface, etc..).
Gorduras boas que uso é a banha, manteiga, leite de coco, óleo de coco, nata e azeite, queijos, abacate, coco seco, controlando muito bem as porções, mesclo com as sementes como chia, linhaça, gergelim, semente de abóbora e semente de girassol, e quando falamos a palavra farinha, só uso se for farinha de coco, farinha de linhaça e farinha de amêndoas, e todos os dias procuro comer poucas porções das olegienosas, uso a castanha de cajú, castanha do pará, amêndoas, nozes e macadamia.
Carboidratos consumo somente os tubérculos e algumas frutas (base principal: beterraba, cenoura, batata doce, cará, aipim, limão, maracujá, abacate, morango). Eu vivo do esporte.
@@viniciusb.alvares, fantástico! Parabéns! Alimentação low carb e/ou cetogénica é saúde e longevidade! Go ahead! ;-)
Doutora Maira a senhora está certa peguei pesado comigo retirei as coisas ruins estou boba com os resultados como pode dexinchar bastante sair do 48/por 43 logo chegarei devagarinho abaixando as medidas chorei muito mas de alegria agradecida e muito bom 🙏 agradecida por ter te conhecido só Jesus
É isso mesmo Cleide! Tem que vibrar a cada pequena vitória!
Nossa dra de todas as lives essa foi a mais top ,mano show muito show,acabei de passar o picos da fome em jejum,e está me dando a sensação de bem estar ..eu nunca mãos deixo a dra Maíra...por favor me adcione
Obrigada!
Que Deus te abençoe, eu prático jejum intermitente e estou cada dia mais satisfeita com meu corpo com minha saúde ,obrigada!
Parabéns! Fico feliz em saber!
Dr Maíra tá mudando minha vida 😍
Que bom ouvir isso Cicera!
Dra Maíra, o jejum me libertou de muitas coisas entre ela 12kg (por enquanto).
Parabéns Jac!
Ótimo 👏👏👏👏
Parabens dra. Ainda vou me consultar com você. " Feliz daquele que transfere o sabe e ensina o que aprende". Cora Coralina.
Obrigada 😃
Obrigado, JI é também o caminho para o auto-conhecimento...
JI é vida!
Sem dúvida, Arnaldo. Jejum é uma excelente ferramenta de auto-conhecimento e de treino da mente, de ganho de autocontrolo e de superação de limites individuais. ;-)
Gratidão pela live... jejum é estilo de vida não é dieta. Libertador .....
Eu que agradeço Simone!
Como sempre adoro ouvir a Maíra é especificamente nesta live, Isabel gostei muito das suas perguntas. Muito bom e esclarecedor!
Gratidão!
excelente Live Dra. Maíra é top 10!
Que bom que gostou Genildo!
Maira, você é uma guerreira maravilhosa
Muito obrigada!
Estou gostando muito dessas lives
Fico muito feliz em saber!
Só a agradecer vocês duas, gratidão 🙏 um ótimo conteúdo, um conteúdo de mudança de vida, a vida da morte e vida com qualidade. Muitaaaaa gratidão 🙏
Muito obrigada também, Elaine, pelo seu interesse no tema! 👌😉
Grata por tê-la por aqui!
Que aula magnífica de saúde. Muito obrigada, dra. Maíra!🤸♀️💃
Eu que agradeço Renata!
Espetacular. A Dr.Maíra explica muito bem, é fera. Show.
Obrigada 😃
Live maravilhosa, muito conhecimento.
Muito obrigada Marylene!
Excelente palestra. Informação é tudo!
Agradecemos!
Adquiri DMII há 27 anos; trabalhei á noite durante 30anos
Com certeza isso pode ter contribuido para o seu quadro atual de saúde.
Vendo em fev/2024! Maravilha de entrevista!❤
Obrigada!
Sensacional!!! Live maravilhosa! Jejum é vida !
É maravilhoso Rita!
A dra deveria criar um canal no Telegram.
Eu tenho um canal de transmissão lá!
anal de Dra. Maíra Soliani - Dicas e informações sobre Jejum Intermitente e Saúde.
t.me/+Vh6Kd1tpuCbdr75V
5 estrelas. Muito obrigada Dr.as excelente live. Dr.a Maíra vc é TOP.
Obrigada Maria! Que bom que gostou!
@ Descobri a sua existência na semana passada e todos os dias tenho "papado" 1 a 2 lives por dia para recuperar o tempo perdido :)
Vc é uma excelente comunicadora e transmite informações preciosas. Muito obrigada.
Bem haja.
Muito obrigada também, Maria!
Obrigada pelas informações. Deus abençoe sua vida Dra Maira.
Obrigada você!
Excelentes informações como sempre Dra. Maira👏👏👏
Obrigada Luciene!
Uma inspiração, Dra Maira. Aprendo muito
Muito obrigada Valeri!
Bela live parabéns Deus abençoe vocês
Muito obrigada Cesar!
Muito grata, César!
JEJUM😍
😍
Excelente como sempre!! 😍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigada 😃
Excelente Vídeo 👏👏👏
Obrigada 😃
Muito bom 👏
Obrigada ✌
obrigado pelas informaçoes
Eu que agradeço!
Obrigada por tanta dicas maravilhosas,👏🏼👏🏼👏🏼😍😍
Eu que agradeço!
Boa noite, estou assistindo e amando👏
Que ótimo!
Parabéns, adoro te ouvir doutora 🙂
Obrigada!
Incrível, adorei. Muchas gracias por tanto conocimiento y ser de tanta ayuda. Muito obrigada!!!!
Eu que agradeço a audiência Analita!
Parabéns Dra!
Obrigada!
👏👏👏👏
👏
Sou fã!
Obrigada!
🤩🤩🤩👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada!
Isabel, parabéns, perguntas muito inteligentes!
Verdade!
Lindo seu brincoooooo!!!!
Obrigada!
Doutora excelente mehlor especialista
Muito obrigada Josiane!
Dra fico revisitando seus vídeos sem me cansar. Quero muito implementat dieta cetogenica com minha filha de 9 anos que tem autismo, estou certa que ela se beneficiará em seu neurodesenvolvimento, me indique quem atenda por favor.
Olá Jac, eu recomendo cetogênica nesse caso e indico a Dra. Adrielle Fonseca (@draadriellefonseca).
Médica linda e inteligente . Parabéns
Obrigada Sergio!
Nutrição é como Educação Financeira, e ambas deveriam obrigatoriamente fazer parte dos currículos escolares. Minha área acadêmica não é da saúde mas desde os tempos de faculdade (não existia internet na época) já corria na biblioteca da universidade para estudar alimentação, antes por vaidade 😃hoje principalmente para ter saúde. Porém acho que para se fazer jejum i. é necessário acompanhamento com um BOM nutrólogo ou possuir pelo menos um razoável conhecimento sobre tal ciência, porque quem come errado no pré ou pós jejum não se dá bem. Naquele tempo auge da recomendação de comer de 3 em 3 horas morria de rir... e ainda bem que depois surgiu o cara que ganhou o Nobel e bons profissionais como a senhora que desmistificaram a coisa 🤤. Sucessos doutora, mas imagino a dificuldade que os portugueses devem ter em fazer tal prática alimentar com aquele clima friorento e um bacalhau pra lá de gostoso aonde os caras sabem fazer como ninguém 🤣🤣🤣
Concordo com você!
👏🏽👏🏽👍😍🤩
Obrigada Neuma!
Excelente livro da vc sumiu do TH-cam estou sentindo falta 😂
Hauhauhau... Obrigada pelo carinho Sandra!
Dtr Maira eu tenho fibromialgia o jejum melhora a fibromialgia
Pode ser um bom tratamento adicional se feito com supervisão médica.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
Quanto de sal é recomendado pra evitaro mal está? Tem relação com peso e altura? O recomendado é somente as duas colheres de chá por dia, como muitos fazem? Quem tem resistência a insulina, a quantidade de doido logo no início terá que ser menor?
Oi Eduardo! Tudo bem? Você está deixando a mesma pergunta em lives diferentes, mas não está olhando a resposta que deixo para você! Me segue la no instagram que eu tenho textos só sobre o assunto!
DR MAÍRA ME AJUDOU A FICAR MAIS APAIXONADA AINDA PELO JUMJUM😍🤩👏👏👏👏
Que bom!
PERFEITO!!!
Chá de Orégano quebra o Jejum Intermitente?
Se não for adoçado, não!
Boa tarde! Dr. Maíra, aos 29 minutos do vídeo, você disse que não se pode fazer jejum para sempre. Fiquei com uma dúvida: então não é indicado eu fazer dessa prática meu estilo de vida? Tem algum problema aderir para sempre? Gratidão por todas as informações 😊😘
"Para sempre" no sentido de não se alimentar nunca mais...rs Pode fazer sim, para vida toda! Lógico que existem momentos de exceção!
@ , rsssss, muito obrigada. Entendido 🙌🏻😘
Excelente! Qual a frequência deve ser utilizada para fazer jejum de 36 horas?
Obrigada Bruna! Não entendi bem a sua pergunta.
@ olá!! O jejum de 36 deve ser feito de qto em qto tempo?
COM JEJUM INTERMITENTE PROLONGADO ELIMINEI 15 K E COM ISSO SO BENEFÍCIOS PRA MENOPAUSA ATE AS ONDAS DE CALOR PASSARAM OU SEJA MEU CORPO DESENFLAMOU.🥰🙌
Parabéns!
Vc fez qtos dias para eliminar esses 15 kg?
Dra Maíra, bom dia. Vc tem alguma experiência ou conhecimento em relação ao jejum e tratamento da herpes recorrente?
Eu recomendo. É um método eficaz para o tratamento de diversas doenças.
Dra Maíra, pra quem faz low carb ou Cetogenica, o jejum de 24hrs ja auxilia para acelerar o emagrecimento? Obrigada!!
Ajuda sim!
DR maira para cisto nos ceios e ovario vc indicaria o jejum de quantas horas ?
Sirlei, não existe Jejum específico para tratar isso. Entenda que o jejum vai melhorar a sua saúde em geral, independe do protocolo escolhido. E com isso, podendo ajudar no quadro descrito.
Quero experimentar o jejum , tenho feito o desjejum as 04:00h e a última refeição as 16:00h, ainda não estabilizei aminha Glicemia Capilar em até 120mgdl, o que devo fazer?
Persistir!
Portugal me lembra dos paes e doces....kkkk
Pior que lembra mesmo...rs
Temos realmente uma oferta muito variada e muito saborosa para as papilas gustativas. Mas há que ver para além das aparências e lembrar que é só açúcar e farinha... ;-)
@@isabelvitorino866 ainda bem que voce tem pratos maravilhosos com porco hiberico e aquela maravilhosa caldeirada de peniche! saudades de portugal!hahaha
Temos, sim, Rodrigo! 😉👌 Comida de verdade deliciosa, de norte a sul do país 🇵🇹! 👌
Esta diferença de homem e mulher na fome vale para obesos mórbidos também?
Nesse caso pode depender de outros fatores.