Minhas Guerreiras, para ter acesso Antecipado aos Novos Treinos, vão ao meu site : olenastarodubets.com/ ( Acesso GRATUITO) que lá publico primeiro, antes de publicar aqui no TH-cam. Também tem vários Projetos/Planos de Treinos, assim como Sugestão Diária de Treino para ajudar a manter o foco :)
20minutos que equivale a 40min de treino, muito bom sinceramente só gratidão a Olena por ser tão profissional e dedicada, uma verdadeira personal com aulas gratuitas ❤ Muita luz p vc Super Guerreira Olena 😍
18/60 - Treino concluído com sucesso Já senti o condicionamento bem melhor, mas ainda nao aguento fazer a flexão sem joelhos. A elevação lateral cansa demaaais.
Não pare nunca de postar ,por favor 😞 Vc é a pessoa mais maravilhosa q já treinei E pra gente q não podemos pagar academia e muito bom Vc não tem noção de quantas mulheres está ajudando Q Deus te ilumine e te abençoe grandemente ❤
@@niiigamer6812 no meu caso definiu muito,e tb quando eu do tchau agr não balança mais 💗 Posso começar a ver meu abdomen definido,tem até um desenho de linha nele e muito definido.Graças a Olena
Eu amo esses treinos da Olena, faço a três anos e tenho resultados maravilhosos, minha resistência inclusive melhorou muito, obrigada Olena você é necessária demais ❤🥰
02/08/24 ✅ Comecei agosto, o shape no final do ano vem. 09/08/24 ✅ Olena do céu, terminei moída 😅, mas feliz de ter concluído os sets. 16/08/24 ✅ Penúltimo dia do projeto Guerreira Fit, amei esse projeto 🥰🎉
Treino feito com sucesso! Treinar com a Olena, vai muito além: vc aprende a ter foco, disciplina e consciência do objetivo que quer alcançar. Trabalhei o dia todo, após fui ao supermercado e depois de guardar as compras, fiz o meu treino. Eu sei onde e como eu quero chegar. Obrigada, Plena! ❤
Tinha parado a uns três anos, estou voltando essa semana hj vim fazer os treinos dessa maravilhosa que eu já acompanhava antes e fazia com ela . Senti muita dificuldade no treino de braço, mas se Deus quiser logo pego a força normal que tinha antes
Mais um dia check...Dia18/60 Projeto Guerreira Fit 2...Maravilhosos...Acabei de fazer esse,gente como pode 20 minutos acabar assim com a gente e fazer suar tanto..kkkkk Só a Olena mesmo,treinos eficientes e super concentrados🔥🤌🏼🥵.amoooo
Bom dia olena sua maravilhosa treino curtinho mais treino bom . Tô com os braços tremendo. Muito obrigada uma ótima quinta feira abençoada pra nós todas guerreiras e assim seguimos. Beijinhos grandes
Olena .esse treino ficou perfeito. Curto e muito eficaz. Devido pouco tempo p treinar, esse tempo menor e puxado é muito bom p nós. Te amamos obrigada❤❤❤❤❤
Muito bom o treino Olena!!!! Essa flexao faz elevar o batimento cardiaco. Esse exercicio pra parte de traz do ombro é bem pesado!!! Fiz tbm com a carga de 3kg, matador!!
SEgunda vez fazendo esse treino pra quem não tem muito tempo é muitooo bom . Estava umas 2 semanas parada ms agora voltei com força total , foco , esse 2025 é nossooo, porjeto verão pra cimaaaaaaa.
Que treino top vale por 1hora estou com meus braços todos doloridas, mas, feliz depois do treino 😊😊😊😊❤❤ parabéns! Guerreira eu amoooo este treino pois não tem impacto 🎉🎉🎉❤
Minhas Guerreiras, para ter acesso Antecipado aos Novos Treinos, vão ao meu site : olenastarodubets.com/ ( Acesso GRATUITO)
que lá publico primeiro, antes de publicar aqui no TH-cam.
Também tem vários Projetos/Planos de Treinos, assim como Sugestão Diária de Treino para ajudar a manter o foco :)
Bgda pelos seus treinos 💗💗🇨🇻🇨🇻
Show de bola Olena linda❤
Obrigada olena pela sua dedicação muita luz para sua vida 💫❤
❤❤❤❤😅
@@olenastarodubets obrigada por sempre ajuda a gente com o seus vídeos
A única coisa que a gente não arrepende é de ter feito um treino ❤
20minutos que equivale a 40min de treino, muito bom sinceramente só gratidão a Olena por ser tão profissional e dedicada, uma verdadeira personal com aulas gratuitas ❤ Muita luz p vc Super Guerreira Olena 😍
❤
Ela e maravilhosa ❤❤
Quem mais ai ama ao nosso Senhor e Salvador Jesus Cristo ???? ❤❤❤❤
❤❤❤eu
Meninas vamos deixar o like e comentar para subir ainda mas esse canal maravilhoso e motivar a Olena a não esquecer da gente ❤
18/60 - Treino concluído com sucesso
Já senti o condicionamento bem melhor, mas ainda nao aguento fazer a flexão sem joelhos. A elevação lateral cansa demaaais.
Não pare nunca de postar ,por favor 😞
Vc é a pessoa mais maravilhosa q já treinei
E pra gente q não podemos pagar academia e muito bom
Vc não tem noção de quantas mulheres está ajudando
Q Deus te ilumine e te abençoe grandemente ❤
Sim,vamos curtir,a única maneira de ajudarmos a Olena, retribuir oq ela faz por nós.❤❤❤
Eu aqui te xingando e ao mesmo tempo, falando que mulher maravilhosa... Como eu não descobri esse canal antes🥵🤍💪🏽...
Estou amando cada desafio.
curtam o vídeo para a diva trazer mais treinos para nós 🎉❤
Realmente a Olena faz treinos que a gente vê os resultados,coisa que eu nem faço diariamente e já vejo,só ter foco. Muito bom!!❤
Sempre detestei treinar superiores,mas depois que comecei a treinar com a Olena passei a gostar e sempre faço o treino completo,amo ❤
Vamo pra mais um
Dia 18 do projeto guerreira fit!
Estou mt feliz por estar conseguindo fazer por mais d 18 dias sem falhar!
Vamoo laaa❤
vc perdeu mto braço?
@@niiigamer6812 no meu caso definiu muito,e tb quando eu do tchau agr não balança mais 💗
Posso começar a ver meu abdomen definido,tem até um desenho de linha nele e muito definido.Graças a Olena
Mais um treino pago projeto Guerreira Fit 2 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 60/60 ❤❤❤❤
Só tenho agradecer a Olena 🙏🏻 Deus abençoe sempre sua vida e sua família ❤❤❤
Eu amo esses treinos da Olena, faço a três anos e tenho resultados maravilhosos, minha resistência inclusive melhorou muito, obrigada Olena você é necessária demais ❤🥰
Treino concluído com. Obrigada Olena por deixar esses treinos disponíveis no seu canal.
Confesso que hj eu não ia treinar, mas, cá estou eu firme e forte kkk mais um treino finalizado com sucesso, obrigada minha guerreira❤
Em pouco tempo que te sigo ,ja estou vendo resultados💪🏾❤
Olena, nossa maravilhosa guerreira!!
Gratidão por tanto incentivo e por estar sempre fazendo parte de nossas vidas!!
O Brasil te ama!! 🙏❤️🌹🌹🇧🇷
02/08/24 ✅ Comecei agosto, o shape no final do ano vem.
09/08/24 ✅ Olena do céu, terminei moída 😅, mas feliz de ter concluído os sets.
16/08/24 ✅
Penúltimo dia do projeto Guerreira Fit, amei esse projeto 🥰🎉
vc perder braço?
A melhor treinadora do planeta😊😊😊 dá-lhe. Obrigada Olena❤❤❤
18/60 feito
Treino feito com sucesso! Treinar com a Olena, vai muito além: vc aprende a ter foco, disciplina e consciência do objetivo que quer alcançar. Trabalhei o dia todo, após fui ao supermercado e depois de guardar as compras, fiz o meu treino. Eu sei onde e como eu quero chegar. Obrigada, Plena! ❤
Tinha parado a uns três anos, estou voltando essa semana hj vim fazer os treinos dessa maravilhosa que eu já acompanhava antes e fazia com ela . Senti muita dificuldade no treino de braço, mas se Deus quiser logo pego a força normal que tinha antes
Eu aqui procurando um belo treino de braços,com essa guerreira plena!
e já vou fazer!vc é top!
Essa mulher sim é uma guerreira, parabéns Olena por ser essa mulher incrível que nós incentiva a cuidar de nós mesmas 👏👏🥰🥰
Mais um dia check...Dia18/60 Projeto Guerreira Fit 2...Maravilhosos...Acabei de fazer esse,gente como pode 20 minutos acabar assim com a gente e fazer suar tanto..kkkkk Só a Olena mesmo,treinos eficientes e super concentrados🔥🤌🏼🥵.amoooo
Treino com Olena desse da pandemia! Muito resultado! Agora estou com ela no projeto, guerreira fitnnes! 👏👏👏❤️❤️
tô aqui acabadinha mais feliz da vida por mais um treino concluído 😊
Vamos curtir gente pra Olena crescer ainda mais aqui nesse canal do bem ❤❤❤❤
Olena que isso show!! Comecei com halteres de 5k pulei para 3 k porém fui até o fim. Gratidão excelente!!🎉🎉❤❤❤
Treino de sábado garantido e já concluído🙌🏼👏👏👏👏
Bom dia olena sua maravilhosa treino curtinho mais treino bom . Tô com os braços tremendo. Muito obrigada uma ótima quinta feira abençoada pra nós todas guerreiras e assim seguimos. Beijinhos grandes
Mais um dia concluído com sucesso, obrigada Olena, que treinão minha guerreira linda, maravilhosa 😍
Acho que nem vou conseguir dar tchau amanhã 😂 O melhor plano de treinos é o seu Olena. Muito obrigada. Que Deus te abençoe grandemente ❤
19/60 parte 2 concluída com sucesso💪🏻 gratidão Olena pelo projeto maravilhoso que está a compartilhar conosco de forma gratuito e qualidade surreal ❤
Quão bom é ter a Olena na nossas vidas ❤
Dia 18 do projeto guerreira fit 2 concluído, obrigada sempre Olena !!! ❤
Concluído ✔️, obrigada Olena ❤ continue postando mais treinos pra nós, 1% todo dia.
Esse treino e bom que o tempo passa voando
Final do ano com ela
Último treino de 2024 😊
Que esse ano venha muito mas ❤😂
Eu Preciso Assumir Treino De Braços Faço Com Muita Preguiça Mais Fiz Certinho,Olena Vc E A Melhor ❤
Amei o treino! Olena que Deus te abençoe grandiosamente vc , e tua família. 🙏
Seus treinos são maravilhosos! Obrigada Olena pelo empenho em colocar várias pessoas para terem uma vida mais saudável
Que Treno Abençoe obrigada Jesus obrigada Elena 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Acrescentei esse treino maravilhoso no dia de hoje do projeto. Abdominais + Superiores = perfeição 😍
Obrigada por esse treino de braços! Sucesso pra vc Olena, vc é uma musa inspiradora.
Treino matador, dá para sentir muito o glúteo. Maravilhoso.
A melhora personal do TH-cam!!!😍😍😍
Concordo
Obrigada olena por seu trabalho incrível, gratidão ❤
Fiz esse a mais da sugestão de hoje. Meus bracinhos merecem! 💪🏻🔥
Obrigada, Olena! ❤
Muito bom esse treino 👏🏻👏🏻👏🏻 18/60 concluído com sucesso 💪🏻💪🏻💪🏻vamos juntas guerreiras ❤❤❤
Sou tua fã olena !! Além de uma excelente profissional também é um ser humano incrível! Tua força é motivadora 🩷🩷
Olena que treino maravilhoso, meu braços estão tremendo. Obrigada por toda dedicação e carinho 😘
Deu pra repetir mais um circuito, mas na raça 😅 Obrigada Olena por tanta generosidade, Deus te abençoe 🙌
Amo esses treinos de superiores rápidos que pega tudo! Perfeito❤
Treino incrível olena ❤ maravilhosa. Faz mais treinos assim nesse estilo. ❤❤❤
Treinão olena, não consigo nem levantar os braços 😅❤ obrigada guerreira 🙏🏻🫶🏼
Cada vez mais apaixonada pelo desporto graças aos teus treinos que são maravilhosos ❤❤❤
Obrigada pela carinho que tens tido❤❤❤
Obrigado por passar essa energia q vc tem 🙏🙏
Gratidão Olena, por você ser a minha treinadora❤ que orgulho e seguimos firme ⚡💪🏻
Ufa
Jesus
Acode nos
Treinao
Maravilha
Obrigada por existir nossas vidas
Muita saude e paz 🙏🙌
Obrigada olena , gosto dos exercícios superiores, como vc temos que trabalhar o corpo todo.😊
Gratidão olena por mais um treino poderoso ,queria muito um treino seu para a região do peito ❤
Guerreira maravilhosa seus treinos são como terapia , fico dolorida mais com a alma mais leve , Gratidão 🥰🌹🇧🇷
olá olena muito obrigada por esse treino de hj te conheci pelo tik tok to amando seus treinos pfvr não desista dos seus videos 😃
Olena estou amando os treinos, já vi muita diferença
Que treino maravilhoso 🎉🎉
Projeto guerreira fit2
18/60 concluído com sucesso 🎉🎉
Amo tuas aulas! Muita gratidão! Tenho espalhado teu site para as pessoas que conheço.
18/60 concluído ✔️
Gratidão Olena 🙏 ❤
Feito eu não consigo repetir, essas sequência são muito boas.obr olena ❤
Ola olena voce acaba comigo,o que importa é acabar mesmo 😂😂❤❤obrigada
Mas um concluído com sucesso guerreira fit 18/60😊
Olena vc tá ajudando muita gente,que Deus te abençoe grandemente...
Começando a semana com esse treino maravilhoso, obrigada olena.
Sou sincera ... é pesado, ótimo....
Mas hoje não consegui fazer tudo
Não dormi legal essa noite,mas chego lá ❤
Olena .esse treino ficou perfeito. Curto e muito eficaz. Devido pouco tempo p treinar, esse tempo menor e puxado é muito bom p nós. Te amamos obrigada❤❤❤❤❤
Mulher !! No último circuito precisei baixar a carga, estava fazendo com peso de 3kg baixei pra 2kg🥴🥴🥴... gratidão Olena.
Muito bom o treino Olena!!!! Essa flexao faz elevar o batimento cardiaco. Esse exercicio pra parte de traz do ombro é bem pesado!!!
Fiz tbm com a carga de 3kg, matador!!
Que treino incrível pegou muito sinto meu braços inchados 🩷🩷🩷
Vamos para mais um dia de treino com a melhor professora ❤❤❤❤
Adorei ❤ já fiz e super recomendo ❤ muito obrigada guerreira Olena ❤🙏🏻
Mais uma vez aqui!!! Obrigada Olena maravilhosa 🎉
Treino curto mas bem puxado, suei bastante, obrigada maravilhosa ❤❤❤
A três anos q treino em casa com os treinos dela,sim ela e a melhor
Maravilhosa mais um treininho para nós, gratidão minha musa inspiradora
SEgunda vez fazendo esse treino pra quem não tem muito tempo é muitooo bom . Estava umas 2 semanas parada ms agora voltei com força total , foco , esse 2025 é nossooo, porjeto verão pra cimaaaaaaa.
Foi ótimo o treino concluído obrigada olena você e maravilhosa
Treino espetacular ❤ Obrigada Olena!
18/60 Guerreira Fit 2 ✅ que treino foi esse, não tô sentindo meus braços kkk 💪🥵🔥 muito feliz por ter feito o treino completo
Que delícia de treino Olena, como é bom essa sensação de terminar um treino!! ❤
treino maravilhoso, 💪🏻💪🏻 parabéns Olena por tanta dedicação, somos gratos por tudo.
Obrigada Olena p mais este exercício!!!!!! Gratidão 🙏🙏😊😊
Seis treinos são maravilhosos! Obrigada Olena!!
Muito obrigado Olena maravilhosa papai do céu te recompensará bjssss❤❤❤
Estou aqui firme e 💪 obrigada 🥰 pelo treino!!!
Treino maravilhoso 👏 👏 👏 Gratidão ❤️❤️❤️
Treino curto matador e dê Milhões 🔥🔥🔥🔥🇧🇷 gratidão guerreira maravilhosa @olena❤❤❤
Que treino matador viu amei terminei com braço queimando ❤
Começo sem vontade, termino feliz por ter conseguido!
Que treino top vale por 1hora estou com meus braços todos doloridas, mas, feliz depois do treino 😊😊😊😊❤❤ parabéns! Guerreira eu amoooo este treino pois não tem impacto 🎉🎉🎉❤
Eu vou ser a primeira a fazer😂😂😂😂😂😂 logo de manhã cedo não houver nada contra,muiiiito obrigado bjs ❤❤❤❤