Gente! Acompanhem meus conteúdos também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ - Espero vocês lá interagindo comigo! Bjs!
1 - Qq tipo de açúcar ou alimentos que contenham o mesmo 2 - Sobremesa 3 - Trocar comida saudável por lanches industrializados fit (bolinhos, barrinhas) 4 - Consumo de álcool (reduzir) 5 - Verifique a quantidade de comida que está consumindo. Reduza se for o caso. 👉 Espero ter ajudado! 😊
Concordo plenamente, sou adepto de exercícios físicos, enquanto minha noiva não, ela pesava 92 kg, nunca fui muito fã de gordinhas mais me apaixonei por ela mesmo assim😊😝, eu por outro lado sempre fui voltado por saúde e exercícios, sou reservista fuzileiro naval então sempre acordei cedo para fazer exercícios, confesso que tem dias que empurrado kkkk, mais levanto, não curto e nunca curti bebidas alcoólicas, refrigerantes, besteiras, doces etc, mais não sou contra comer isso se a pessoa gosta, mais tem que ser moderadamente. Pois bem, minha noiva me pediu ajuda, eu conversei com ela preparando o psicológico dela, explicando que não seria fácil, que mudar hábitos que são primordiais para emagrecer não é fácil, o tal do açúcar é fo#@, só falando assim, esse é o câncer literalmente dessa geração, GENTE NÃO COMA AÇÚCAR, principalmente para quem tem tendências cancerígenas... Bom, depois de trabalhar o psicológico dela partimos para fisicamente, eu corro quase todos os dias, menos aos domingos e algumas exceções, e depois de correr vou caminhar com ela, isso ja tem 1 ano, resultado, hoje ela pesa 72 kg, isso saudável, o peso dela é exatamente por ai, segundo a médica ela deve ficar entre 69 a 73 kg, ta gostosa a pampa😆😍😎😲, e essa eu ajudei a modelar, então gaviões sai FORA😠.
leya Afonso meu nome é Ângela eu já tomei vários tipos de remédio orlistate veio de São Paulo omega 3 Collage licopeno seca barriga Nutrilipo gela em cápsula amora Miura em cápsula bicarbonato de sódio e k com limão e água e fiquei mais gorda ainda fiquei uma bomba barrigão enorme tô tomando chá de cena o Bispo canela e gengibre me diga um um remédio para desmanchar essa barriga enorme parece que eu tô com uns 50 anos de gravidez
Nossa Giovana eu bebo muito café. ..aquele cafezinho o tempo todo e já é adoçado. Eu ja sofro de gases principalmente quando consumo alimentos de dificil digestao, que demora a fermentação. E percebo qdo faço uso da água com limão em jejum e após as refeições percebo um alivio. Eu apenas sofro com aquele incomodo do inchaço. Amei suas dicas. Parabéns!
ótimo precisava muito observar o quanto eu dilato meu estômago comendo saudável mas sem controle de quantidade, entendi comida saudável mais quantidade andam juntas. obrigada beijos vc e linda
Nossa estou tentando melhorar a questão do açúcar... quanto a alimentação vou bem mas o açúcar tem sido o mais difícil... mas estou melhorando... adoro suas dicas sua linda!
Isso é verdade Geovana parei há muito tempo de usar açúcar...e outros tipos de alimentos..eu tinha uma barriguinha saliente kkk fazendo dietas hj tá trincada dá pra estica a pele kk e fim... Existem pessoas que acha que tá fazendo academia pensando que vai secar a barriga né de uma maneira mágica.... existem um porém: tem que fazer a dieta uai Deixa de comer besteiras !! As pessoas falam que eu como porcarias minha comida é diferenciada...eu apenas me cuido A qui em casa ninguém come minha refeição dizem que é ruim Q nada eu faço minha dieta resultado vem logo 😉💪🏋️👊👊😘😘
Andressa Barbosa como eu gosto de café pela manhã eu uso adoçante no café no suco em algumas outras receitas q faço Quando nescessário kkk mas não gosto de açúcar 😉😘
Show Lindomar!!! Parabéns por sua dedicação e resultados, vc merece! É do tipo que não se importa com que os outros falam e faz o que sabe que será bom pra vc! Dieta é tudo né! ♥ Obrigada pela audiência!
Boa noite Dr, não consigo deixar de comer pão de manhã,mas diminui, não tomo suco, não tomo refrigerante, não como doces todos os dia só de vês e quando mas pouco,parei de comer arroz e feijão na janta, não bebia água, agora bebo bastante água,em um mês perdi 5 cm da barriga, depois que mudei meu hábito alimentar a noite me sinto muito melhor e com Menas ansiedade pra comer
Não te conhecia. Assisti alguns vídeos e não paro de clicar nos seus vídeos seguintes. Só tem conteúdo bom. Parabéns. Quando vc olha pra nutricionista como essa (com todo respeito), trabalhada na academia, corpão bem cuidado, pele bonita, cabelão e fala com propriedade aí vc confia pq ela aplica com ela aquilo que ela ensina. Parabéns.
Tenho que mudar muita coisa. Desde criança tenho inchaço na barriga e prisão de ventre. Agora que to decidida a mudar. Só falta coragem. Mas tenho me sentindo muito mal.
Olá, tem muitos vídeos por aí falando de limão com bicarbonato para auxiliar no emagrecimento. Minha dúvida é quanto ao bicarbonato. Ele faz mal para o organismo? Obrigada!!!
Oi,giovana eu tomo água com limão em jejum,e na hora do almoço tomo qualquer líquido meia ,horas antes das refeições! Faço errado ou certo tomando água com limão ou chá verde , antes das refeições.
Adorei vc e suas explicações! Faço Low Carb há dois meses e meio e estou mto feliz com o bem estar que sinto. Precisava perder 5kg e já os perdi. Adorei adotei Low Carb como estilo de vida. Mto obrigada p carinho e atenção! Liliane Lima.
Oi Giovana, bom dia! Eu adoro o seu canal!!! Quero te pedir uma dica (ou algumas dicas rsrs) , a minha gordurinha abdominal se localiza nos lados, os famosos "pneuzinhos", e por mais que eu faça dieta nutricional e academia regularmente, ainda não me encontro satisfeita com essa região do meu corpo devido a essas gordurinhas que teimam em permanecer ali. Você poderia fazer um vídeo sobre? Suas dicas são maravilhosas, e me ajudaria muito nisso! Muito obrigada, grande abraço e sucesso!!!!
Achei seu canal hoje. Eu sofro mto com estufamento que chega a doer. Já tirei vários alimentos e descobri que sou intolerante a lactose. Vou seguir seus videos para perder a barriga e aprender um pouco mais. 😙
Ana, assista meus Vlogs que vc verá como não sou paranóica com a alimentação - levo uma vida bem equilibrada e me programo para comer as coisas que gosto de vez em qdo ;)
Eu mesmo fazendo dieta e exercícios não conseguia perder aquela barriguinha, após meses, com as dicas da Giovana, consegui perder...veja todos os vídeos sobre perder barriga...às vezes mesmo aqueles alimentos saudáveis podem estar atrapalhando seus objetivos. Fique atento e vá testando. Sucessos!!!
Amei o video giovana eu não uso mas o açúcar também gosto da comida de verdade ovo,o peito de frango,as raizes, amo tudo isso não tenho paciência de ta enventando comidas fitness as vezes so pra variar.
Olá adorei o vídeo merece super like eu pesava 62 kg Fiz cirurgia de cálculo biliar na vesícula e emagreci 10 kg em uma semana, agora após 3 anos estou pesando 67 kg e não sei o que fazer não como muito no máximo 2 refeições no dia ainda sim é pouco nem tenho força pra me exercitar fico muito sem fôlego sinto muitas dores nos pés. Me ajude Meu marido acha que é preguiça minha mas eu me esforço e ele não entendi quando digo que estou sentindo dor.
Christal, vc precisa mudar o que come para se sentir melhor e ter mais resultados... Venha fazer parte do meu CLUBE exclusivo e tenha acesso à receitas, cardápios, cursos e outras dicas e orientações! Acesse: bit.ly/gg_afit
Giovana Você é um Doce e Bela!!! Gosto muito de Água Mineral com GÁS? FAZ MAL? Leite de Caixa ou De Lata É ruim? Qual Chá tomo para emagrecer? Adoçante para diabéticos funciona ou só os específicos? *Quando não é Diabético tem que consumir o açúcar* ? Ou adoçante? Obrigada! *INSCRITA* 🎀
Oi linda! - Não indico água com gás todo dia, só de vez em qdo - Tb não indico leite: já tenho vídeo sobre ele no canal - Qq chá ajuda a desinchar e limpar o corpo - Melhor adoçante é o natual Stevia - Açúcar faz mal pra todo mundo: diabéticos ou não. Bjs
Karoll, Venha fazer parte do meu CLUBE exclusivo e tenha acesso à cardápios, receitas, aulas online, etc. Veja detalhes e adquira nesse site: bit.ly/gg_afit
Eu entrei em dieta em março e já havia perdido 10kg, só que fazer exercícios não estava ajudando a diminuir minha barriga, a 1 semana estou seguindo suas dicas e minha barriga superrr desinxou, pretendo passar em um nutricionista pra especificar mais minha dieta, porque sei que você fala sobre um modo geral aqui no canal. Suas dicas são extremente maravilhosas, agradeço muito você, vou continuar seguindo firme mesmo sendo difícil porque na escola é muita tentação hahaha sucesso pra você 💕💕💕
Muito bom linda!!! É isso aí, aqui dou dicas e explicações gerais para que vocês possam aprender mais sobre nutrição e tb testar algumas coisas, mas nada como um acompanhamento individualizado ;)
Terceiro vídeo seu que assisto e gostaria de sugerir que você os torne mais dinâmicos, que reduza o tempo de gravação pois acaba sendo redundante, inclusive neste vídeo você pede que a pessoa assista novamente se não lembrar de todas as dicas. Obrigada pelo ótimo trabalho!
vc conseguirá converter esse quadro! veja os vídeos da Giovana aqui no canal, tem ótimas dicas e bastante efetivas, vai te trazer um ótimo resultado! abraços
Marcela, tem vários vídeos sobre barriga aqui no canal, dá uma fuçada... o ponto principal é vc fazer uma dieta mais restrita com foco nisso: Convido você a se associar em meu Clube AFIT: lá você terá acesso à receitas, cardápios prontos, dicas, vídeo aulas, explicações e conselhos. Veja mais sobre ele e adquira nesse link: bit.ly/gg_afit
Marcela Veiga Oi Giovana eu gostaria de saber o que eu faço para emagrecer eu não posso fazer exercício físico eu já comecei tomar remédio para emagrecer mas não tive resultado o que eu posso fazer que eu fiz cirurgia na coluna não posso fazer nenhum tipo de exercício por enquanto você poderia me ajudar Obrigada se eu for atendida
Alice Silva nossa eu tbm tinha esse peso e após parar de tomar anticoncepcional meu sistema hormonal desequilibrou e engordei 10 kilos em poucos meses. 😢
corta o anticoncepcional , ele só não dá barriga como cresce desproporcional o peito e bunda , fazendo assim surgir várias estrias indesejáveis, melhor usar camisinha , ou até mesmo utilizar a injeção. Faz exercício , não é necessário ir à academia , tira pelo menos 15 minutos do seu dia para fazer exercícios , não come e beba algo ao mesmo tempo , coma de 3 em 3 horas em pouca quantidade , consuma frutas , coma ovos (cozido) , batata doce , etc... beba bastante água durante o dia e você desinchar.
Separa amiga kkk bom brincadeira ! Aconteceu comigo e troquei o anticoncepcional pela camisinha porque até chorona e com dor nos seios ficava Mas acredito que depois que casa a gente relaxa , se preocupa com outras coisas e até mesmo muito com o marido e acaba que engordando Eu me sentia desvalorizada em casa me sentia a escrava kkk e descontava na comida Outra coisa também é que eu estava inchada e fui vendo o que fazia mal 10 kg que está difícil eliminar Mas a água com limão me ajudou muito ,até na ansiedade e começo de depressão que já estava desenvolvendo
Eu tbm engordei muito após eu casar,pesava 70 kilos depois fui pra 84 minha sorte que sou alta se n ia ser horrorosa de gorda.. Meu ciclo menstrual é todo irregular acho q isso ajudou em engordar mas facilmente, tenho micropolicisto nos ovários e parei de tomar anticoncecional.
Legiana, Convido você a se associar em meu Clube AFIT: lá você terá acesso à receitas, cardápios prontos, dicas, vídeo aulas, explicações e conselhos. Veja mais sobre ele e adquira nesse link: bit.ly/gg_afit
Oi Gi tudo bem? Gi por favor fale sobre o coco, levo como lanche, compro o coco fruta, congelo pra ficar mais fácil pra abrir, armazenado os pedaços na geladeira e vou comendo. Fale um pouco sobre ele ta. Beijos e adoro seus vídeos
Eu percebi que depois que comecei a malhar "em casa "com exercícios mais pesado "eu sinto uma vontade louca de comer doce ,e eu não sou chegada a doce ,sinto uma raiva disso rs
Tô muito goda com 80 quilos tenho um metro 55 40 anos to com godura no fígado to fazedor regime mais é muito difícil me controla da vontade de comer toda hora
Maria Nice ....tenta comer de 3 em 3 horas, evita ficar muito tempo sem comer! Eu perdi 30 kilos em 1 ano não foi fácil não! eu fiz reeducação alimentar!
Olá Gi !!! você poderia postar mais dicas p/ ganhar massa muscular, antes do treino e após, o que comer corretamente, e quantas quantidades de alimentos, etc ...
Concordo com você ontem mesmo fiz uma farofa de ovos feijão e couve agora vê dizer que farinha não e bom trabalho tanta tanta tanta coisa que gostaria de substituir mas tudo tudo não pode e se alimentar só de água mesmo e pouca se não estuda a barriga
Cheguei agora até vc, estou gostando muito das dicas apesar de que de tudo q vc falou so o cafezinho c açúcar ou guaraná ralado é q costumo consumir após a refeição
Gente! Acompanhem meus conteúdos também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ - Espero vocês lá interagindo comigo! Bjs!
Giovana Guido fofa obrigado por compartilhar seus conhecimentos.
Giovana Guido linda
Giovana Guido eu tenho hábitos de tomar shake Hinode no lugar do almoço o que vc acha sobre essa substituição ? Obs não faço sempre .😊
Giovana Guido parabens
Giovana Guido
1 - Qq tipo de açúcar ou alimentos que contenham o mesmo
2 - Sobremesa
3 - Trocar comida saudável por lanches industrializados fit (bolinhos, barrinhas)
4 - Consumo de álcool (reduzir)
5 - Verifique a quantidade de comida que está consumindo. Reduza se for o caso.
👉 Espero ter ajudado! 😊
Concordo plenamente, sou adepto de exercícios físicos, enquanto minha noiva não, ela pesava 92 kg, nunca fui muito fã de gordinhas mais me apaixonei por ela mesmo assim😊😝, eu por outro lado sempre fui voltado por saúde e exercícios, sou reservista fuzileiro naval então sempre acordei cedo para fazer exercícios, confesso que tem dias que empurrado kkkk, mais levanto, não curto e nunca curti bebidas alcoólicas, refrigerantes, besteiras, doces etc, mais não sou contra comer isso se a pessoa gosta, mais tem que ser moderadamente.
Pois bem, minha noiva me pediu ajuda, eu conversei com ela preparando o psicológico dela, explicando que não seria fácil, que mudar hábitos que são primordiais para emagrecer não é fácil, o tal do açúcar é fo#@, só falando assim, esse é o câncer literalmente dessa geração, GENTE NÃO COMA AÇÚCAR, principalmente para quem tem tendências cancerígenas...
Bom, depois de trabalhar o psicológico dela partimos para fisicamente, eu corro quase todos os dias, menos aos domingos e algumas exceções, e depois de correr vou caminhar com ela, isso ja tem 1 ano, resultado, hoje ela pesa 72 kg, isso saudável, o peso dela é exatamente por ai, segundo a médica ela deve ficar entre 69 a 73 kg, ta gostosa a pampa😆😍😎😲, e essa eu ajudei a modelar, então gaviões sai FORA😠.
Manda a foto dela pra eu ver de preferência de costas 😂
Ronaldo Castro, mando sim, mando uma minha de frente, quer?
@@alexandreschulzer9276 kkkkkkkkkkkkk Boa
😂😂
Que depoimento bacana!!! E motivacional demais!! 🙌🏻💓 felicidades!!
É verdade Giovana barriga é a parte mais demorada pra perder e definir 😘
Parabéns linda gatona seus vídeos são sensacionais
leya Afonso meu nome é Ângela eu já tomei vários tipos de remédio orlistate veio de São Paulo omega 3 Collage licopeno seca barriga Nutrilipo gela em cápsula amora Miura em cápsula bicarbonato de sódio e k com limão e água e fiquei mais gorda ainda fiquei uma bomba barrigão enorme tô tomando chá de cena o Bispo canela e gengibre me diga um um remédio para desmanchar essa barriga enorme parece que eu tô com uns 50 anos de gravidez
Preciso de ajuda
Eu qui o diga 😑😑 danço aeróbico todos os dias do bicho não saí
Realmente
Nossa Giovana eu bebo muito café. ..aquele cafezinho o tempo todo e já é adoçado. Eu ja sofro de gases principalmente quando consumo alimentos de dificil digestao, que demora a fermentação. E percebo qdo faço uso da água com limão em jejum e após as refeições percebo um alivio. Eu apenas sofro com aquele incomodo do inchaço. Amei suas dicas. Parabéns!
Melhor alimento é o ar e água emagreci muito.
Kkkkkkkkkkk so jesuiz na causa
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Vai morrer ein
Ao beber água e se pesar ela aumenta o peso!
Rindo demais kkk
ótimo precisava muito observar o quanto eu dilato meu estômago comendo saudável mas sem controle de quantidade, entendi comida saudável mais quantidade andam juntas. obrigada beijos vc e linda
estou amando essa ideia de vídeos todos os dias .. já estou ligada aqui pra ver todos beijos 👏👏😘😘
J
Desy Meira ,f
Desy Meira eu tbm
Desy Meira .
-
Amei a última dica. Realmente não é uma ideia propagada nesse nicho. 👏👏👏👏
Nossa estou tentando melhorar a questão do açúcar... quanto a alimentação vou bem mas o açúcar tem sido o mais difícil... mas estou melhorando... adoro suas dicas sua linda!
será que é só eu que acho o jeito dela fala tão lindooo😍😍😍😍😍😍amoo seus videos
Isso é verdade Geovana parei há muito tempo de usar açúcar...e outros tipos de alimentos..eu tinha uma barriguinha saliente kkk fazendo dietas hj tá trincada dá pra estica a pele kk e fim...
Existem pessoas que acha que tá fazendo academia pensando que vai secar a barriga né de uma maneira mágica.... existem um
porém: tem que fazer a dieta uai
Deixa de comer besteiras !!
As pessoas falam que eu como porcarias minha comida é diferenciada...eu apenas me cuido
A qui em casa ninguém come minha refeição dizem que é ruim
Q nada eu faço minha dieta resultado vem logo 😉💪🏋️👊👊😘😘
Lindomar Ramos .... vc utiliza adoçante qando necessário?
Andressa Barbosa como eu gosto de café pela manhã eu uso adoçante no café no suco em algumas outras receitas q faço
Quando nescessário kkk mas não gosto de açúcar 😉😘
Show Lindomar!!! Parabéns por sua dedicação e resultados, vc merece! É do tipo que não se importa com que os outros falam e faz o que sabe que será bom pra vc! Dieta é tudo né! ♥ Obrigada pela audiência!
Giovana Guido 💙😘✌️ é nós 💪 Giovana
Boa noite Dr, não consigo deixar de comer pão de manhã,mas diminui, não tomo suco, não tomo refrigerante, não como doces todos os dia só de vês e quando mas pouco,parei de comer arroz e feijão na janta, não bebia água, agora bebo bastante água,em um mês perdi 5 cm da barriga, depois que mudei meu hábito alimentar a noite me sinto muito melhor e com Menas ansiedade pra comer
Oi Giovana! Eu ainda não sei ler os rótulos pode fazer um vídeo de como ler os rótulos!
Não te conhecia. Assisti alguns vídeos e não paro de clicar nos seus vídeos seguintes. Só tem conteúdo bom. Parabéns. Quando vc olha pra nutricionista como essa (com todo respeito), trabalhada na academia, corpão bem cuidado, pele bonita, cabelão e fala com propriedade aí vc confia pq ela aplica com ela aquilo que ela ensina. Parabéns.
KKKK, Muito Obrigada por assistir Julio! ♥
Tenho que mudar muita coisa. Desde criança tenho inchaço na barriga e prisão de ventre. Agora que to decidida a mudar. Só falta coragem. Mas tenho me sentindo muito mal.
Micheline Pedrosa
resposta 5.
Micheline Pedrosa Tenho o mesmo problema!
Micheline Pedrosa É muito difícil mesmo, mas é muito bom encontrar vídeos pra nos motivar.
Se falta coragem, vc não está decidida... Simplesmente comece!
Olá, tem muitos vídeos por aí falando de limão com bicarbonato para auxiliar no emagrecimento. Minha dúvida é quanto ao bicarbonato. Ele faz mal para o organismo? Obrigada!!!
Oi,giovana eu tomo água com limão em jejum,e na hora do almoço tomo qualquer líquido meia ,horas antes das refeições! Faço errado ou certo tomando água com limão ou chá verde , antes das refeições.
Adorei vc e suas explicações! Faço Low Carb há dois meses e meio e estou mto feliz com o bem estar que sinto. Precisava perder 5kg e já os perdi. Adorei adotei Low Carb como estilo de vida. Mto obrigada p carinho e atenção!
Liliane Lima.
Seus vídeos são muito bons. Direta e simples.
Oi Giovana, bom dia! Eu adoro o seu canal!!! Quero te pedir uma dica (ou algumas dicas rsrs) , a minha gordurinha abdominal se localiza nos lados, os famosos "pneuzinhos", e por mais que eu faça dieta nutricional e academia regularmente, ainda não me encontro satisfeita com essa região do meu corpo devido a essas gordurinhas que teimam em permanecer ali. Você poderia fazer um vídeo sobre? Suas dicas são maravilhosas, e me ajudaria muito nisso! Muito obrigada, grande abraço e sucesso!!!!
Gi faz vídeo sobre sua rotina de alimentação !
Oi linda! Nos vlogs que estou postando sempre mostro várias coisas que como e faço em minha rotina :) Bjsss
Giovana Guido obg ❤
Ótima idéia!
Thayla Morais Up
Up
Achei seu canal hoje. Eu sofro mto com estufamento que chega a doer. Já tirei vários alimentos e descobri que sou intolerante a lactose. Vou seguir seus videos para perder a barriga e aprender um pouco mais. 😙
Sejabem vinda linda!!! Aqui no canal tem vários vídeos sobre barriga, só dar uma fuçada! Bjsss
Que legal, vídeo todos os dias! Adoro tudo aqui nesse canal!
Estou amando.. Quero muito perde a barriguinha!! Bjos querida,Deus abençoe 😘
Só não podemos ficar paranóicos, com a comida.Muito bom esse tema Parabéns Geovana Guido!
Ana, assista meus Vlogs que vc verá como não sou paranóica com a alimentação - levo uma vida bem equilibrada e me programo para comer as coisas que gosto de vez em qdo ;)
@@GiovanaGuidousa Acho que ela falou isso como se fosse uma dica a mais kkkk para aqueles que querem perder ^^
Top ! Muito boa a explicação ! Bem completo . Excelente vídeo ! Falou tudo mesmo Giovana !
Eu mesmo fazendo dieta e exercícios não conseguia perder aquela barriguinha, após meses, com as dicas da Giovana, consegui perder...veja todos os vídeos sobre perder barriga...às vezes mesmo aqueles alimentos saudáveis podem estar atrapalhando seus objetivos. Fique atento e vá testando. Sucessos!!!
♥
Giovana Guido oi gi gostaria de te perguntar se aquelas bolacha integral com linhaça e bom
Amei o video giovana eu não uso mas o açúcar também gosto da comida de verdade ovo,o peito de frango,as raizes, amo tudo isso não tenho paciência de ta enventando comidas fitness as vezes so pra variar.
É verdade mesmo a maioria das pessoas que conheço que tem a barriga grande comem muito!!!! ?❤️
Que temas incríveis neste canal, comecei vendo um vídeo e acabei vendo todos, amei os videos são muito úteis!
Ebaaa, seja bem vinda sempre aqui ♥
adoro seus vídeos 😊😊😊faz um vídeo sobre soltar gases quando se come determinado alimentos dentro de uma alimentação low carb
Nossa minha linda, como te agradecer, obg por existir e ajudar tantas pessoas
Gostei do vídeo,pois foi confirmado tudo o que estou fazendo.
oi meu nome e juceçia quero timinuir a bariga
Fico feliz em saber que todos os dias vai vídeos novos uhuuuuu💪💪
É eu que pensava que poderia comer bastante só pq é saudável... obrigado pela dica.
+Fabiana Vitor acontece, afinal, cada um é cada um 😊
Olá adorei o vídeo merece super like eu pesava 62 kg
Fiz cirurgia de cálculo biliar na vesícula e emagreci 10 kg em uma semana, agora após 3 anos estou pesando 67 kg e não sei o que fazer não como muito no máximo 2 refeições no dia ainda sim é pouco nem tenho força pra me exercitar fico muito sem fôlego sinto muitas dores nos pés.
Me ajude
Meu marido acha que é preguiça minha mas eu me esforço e ele não entendi quando digo que estou sentindo dor.
Christal, vc precisa mudar o que come para se sentir melhor e ter mais resultados... Venha fazer parte do meu CLUBE exclusivo e tenha acesso à receitas, cardápios, cursos e outras dicas e orientações! Acesse: bit.ly/gg_afit
Oi gi eu tenho 19 anos e to com 82 quilos tenho 1.62 não consigo emagrecer. Faço regime mas sinto muita fome e acabo comendo tudo de novo
Luiza, venha fazer parte do meu CLUBE exclusivo e tenha acesso à receitas, cardápios, cursos e outras dicas e orientações! Acesse: bit.ly/gg_afit
Tenho necessidade de açúcar.Adoro comida doce.Até a salada 🥗 prefiro agridoce!Coloco adoçante sucralose.
É, no fds eu tomo uma bebidinha pra relaxar mas não nunca é em grande quantidade, se não eu piro, trabalho é estressante!
Sou um homem fitness, adoro exercícios físicos e alimentação saudável.
Giii fala sobre o leite!!
Olá amo seus vídeos suas explicações são maravilhosa só tenho que agradecer por vc estar sempre nos ajudando .
Giovana Você é um Doce e Bela!!!
Gosto muito de Água Mineral com GÁS?
FAZ MAL?
Leite de Caixa ou De Lata É ruim?
Qual Chá tomo para emagrecer?
Adoçante para diabéticos funciona ou só os específicos?
*Quando não é Diabético tem que consumir o açúcar* ?
Ou adoçante?
Obrigada!
*INSCRITA* 🎀
Alehandra Amendra Rachida Leandra161616
Oi
Minha dúvida também 😍
Oi linda!
- Não indico água com gás todo dia, só de vez em qdo
- Tb não indico leite: já tenho vídeo sobre ele no canal
- Qq chá ajuda a desinchar e limpar o corpo
- Melhor adoçante é o natual Stevia
- Açúcar faz mal pra todo mundo: diabéticos ou não.
Bjs
Giovana Guido
Obrigada 🎀
@@GiovanaGuidousa e acucar mascavo pode usar
U
Guiovana ,amei sua dica.Deus te abençoe.bjo
Não comer doce depois do almoço, vou mim educar, dica boa obrigada.
U
ótima explicação! gostaria muito que vc me indicasse uma dieta para perder peso rápido. de preferência ja com o cardápio. obrigada❤
Karoll, Venha fazer parte do meu CLUBE exclusivo e tenha acesso à cardápios, receitas, aulas online, etc. Veja detalhes e adquira nesse site: bit.ly/gg_afit
tudo que é bom engorda 😢
Fran, tem muita coisa boa que não engorda tb ;)
Vddd
verdade hihihihihi
Verdade😑
Eu trabalho em supermercado e ver aquelas coisas o dia todo sempre da vontade de comer.🙈 não é facil!
Eu entrei em dieta em março e já havia perdido 10kg, só que fazer exercícios não estava ajudando a diminuir minha barriga, a 1 semana estou seguindo suas dicas e minha barriga superrr desinxou, pretendo passar em um nutricionista pra especificar mais minha dieta, porque sei que você fala sobre um modo geral aqui no canal. Suas dicas são extremente maravilhosas, agradeço muito você, vou continuar seguindo firme mesmo sendo difícil porque na escola é muita tentação hahaha
sucesso pra você 💕💕💕
Muito bom linda!!! É isso aí, aqui dou dicas e explicações gerais para que vocês possam aprender mais sobre nutrição e tb testar algumas coisas, mas nada como um acompanhamento individualizado ;)
Entrei hj gostei. QUERIA PERDE BARRIGA SOU MAGRA MAIS A BARRIGA NÃO ME DEIXA 😔
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Terceiro vídeo seu que assisto e gostaria de sugerir que você os torne mais dinâmicos, que reduza o tempo de gravação pois acaba sendo redundante, inclusive neste vídeo você pede que a pessoa assista novamente se não lembrar de todas as dicas. Obrigada pelo ótimo trabalho!
Como posso me livrar da barriga pochete que infelizmente fiquei 😞
Marcela Veiga, nem fala! A minha tbm não me deixa...rs
vc conseguirá converter esse quadro! veja os vídeos da Giovana aqui no canal, tem ótimas dicas e bastante efetivas, vai te trazer um ótimo resultado! abraços
Marcela, tem vários vídeos sobre barriga aqui no canal, dá uma fuçada... o ponto principal é vc fazer uma dieta mais restrita com foco nisso: Convido você a se associar em meu Clube AFIT: lá você terá acesso à receitas, cardápios prontos, dicas, vídeo aulas, explicações e conselhos. Veja mais sobre ele e adquira nesse link: bit.ly/gg_afit
Giovana Guido e
Marcela Veiga Oi Giovana eu gostaria de saber o que eu faço para emagrecer eu não posso fazer exercício físico eu já comecei tomar remédio para emagrecer mas não tive resultado o que eu posso fazer que eu fiz cirurgia na coluna não posso fazer nenhum tipo de exercício por enquanto você poderia me ajudar Obrigada se eu for atendida
Amei falto só beber bastante água que não pede água retém muito líquido tbm
Obrigada Giovanna voce e o maximo amei essa ideia de videos todos os dias beijos vou ver todos
Gi como podemos recuperar o corpo após o dia do lixo? Bjs amo seus vídeos e suas dicas 💕
Obrigada linda!!! É só voltar a dieta normalmente e não fazer muitas refeições livres na semana... mas tudo depende das estratégias usadas ;)
Você ê muito atraente. Otimas informações. Parabéns.
Isso é verdade porq eu ñ como quase nada de doce e minha sintura e barriga são pequenas eu amo meu corpo e engravidei duas vezes
Olá tudo bem? Nossa encontrei você e lhe achei maravilhosa. Suas dicas são excelente, eu estava mesmo precisando dessas dicas.Bjs obrigada
Muito obrigada querida ♥
Show!
Ótimas informações.
Giovana. .Descobri recentemente seu canal. Estou amando. .Obrigado pelas dicas e Parabéns pelo trabalho! !!!
Obrigada Dani, seja bem vinda aqui!
Eu pesava 48 kg ai arrumei marido e comecei a Tomar anticoncepcional e hj to 63 kg e não sei mais o que fazer
Linda, tem vários vídeos sobre emagrecimento aqui no canal, dá uma fuçada :)
Alice Silva nossa eu tbm tinha esse peso e após parar de tomar anticoncepcional meu sistema hormonal desequilibrou e engordei 10 kilos em poucos meses. 😢
corta o anticoncepcional , ele só não dá barriga como cresce desproporcional o peito e bunda , fazendo assim surgir várias estrias indesejáveis, melhor usar camisinha , ou até mesmo utilizar a injeção. Faz exercício , não é necessário ir à academia , tira pelo menos 15 minutos do seu dia para fazer exercícios , não come e beba algo ao mesmo tempo , coma de 3 em 3 horas em pouca quantidade , consuma frutas , coma ovos (cozido) , batata doce , etc... beba bastante água durante o dia e você desinchar.
Separa amiga kkk bom brincadeira !
Aconteceu comigo e troquei o anticoncepcional pela camisinha porque até chorona e com dor nos seios ficava
Mas acredito que depois que casa a gente relaxa , se preocupa com outras coisas e até mesmo muito com o marido e acaba que engordando
Eu me sentia desvalorizada em casa me sentia a escrava kkk e descontava na comida
Outra coisa também é que eu estava inchada e fui vendo o que fazia mal
10 kg que está difícil eliminar
Mas a água com limão me ajudou muito ,até na ansiedade e começo de depressão que já estava desenvolvendo
Eu tbm engordei muito após eu casar,pesava 70 kilos depois fui pra 84 minha sorte que sou alta se n ia ser horrorosa de gorda..
Meu ciclo menstrual é todo irregular acho q isso ajudou em engordar mas facilmente, tenho micropolicisto nos ovários e parei de tomar anticoncecional.
Oi Giovana estou amando seus vídeos gostaria que você falasse do açúcar mascavo Beijos
Eu não como doces e não gosto de massa do de pão de sal sou mais de arroz e uma carne e saladas so que sou difícil de perder peso
Legiana, Convido você a se associar em meu Clube AFIT: lá você terá acesso à receitas, cardápios prontos, dicas, vídeo aulas, explicações e conselhos. Veja mais sobre ele e adquira nesse link: bit.ly/gg_afit
Legiana Vieira eu têm vão gosto de doces o besteiras os meu problema é arroz e feijão
Giovanna vc é maravilhosa obrigada por todas as dicas.
Obrigada linda! Seja sempre bem vinda aqui!!!
Eu nao faço doces e a sobremesa em casa e fruta..
Parabéns pelo seu dia!!! Ótimo ter todos os dias seus vídeos, suas dicas, conselhos são ótimos. Obrigado!!!
Obrigada Alejandro! :)
mostra os teus cardápio e rotina 🌸
Lucia Fernandes da ss
Lucia, estou fazendo VLOGS aqui no canal e lá sempre mostro minha rotina e o que como, só fuçar aqui e ficar de olho nos próximos :)
Lucia Fernandes 0
Acabei de me inscrever no seu canal! Tudo que eu estava procurando está aqui grava a Deus rs!!!!
Xô barriga
SEJA BEM VINDA LINDA!!!
Giovana Guido muito obrigada 😘
Porque não pode tomar água durante a refeição ? Ou pode ? Faz video falando disso pf
Não pode, pq dilata o estômago ;)
Ótimos vídeos. Já indiquei para minha esposa e colegas de academia.
Nossa meu açaí cm leite ninho não vivo sem ele rsrsr
Joao, se quiser perder barriga, tem que se desapegar ;)
Oi Gi tudo bem? Gi por favor fale sobre o coco, levo como lanche, compro o coco fruta, congelo pra ficar mais fácil pra abrir, armazenado os pedaços na geladeira e vou comendo. Fale um pouco sobre ele ta. Beijos e adoro seus vídeos
Eu percebi que depois que comecei a malhar "em casa "com exercícios mais pesado "eu sinto uma vontade louca de comer doce ,e eu não sou chegada a doce ,sinto uma raiva disso rs
Compra picolinato de cromo USA 3 vezes ao dia. Minha nutricionista me passou
@@giselecamposklein2712 seria pra que?
Comigo tá assim também 😐😲
Aline serve para tirar vontade de comer carboodratos. Doces, paes tudo que engorda
Ola Giovana.
Amei esse vídeo com essas dicas.
Vai ser ótimo ver seus vídeos todos os dias.Nos ajuda muito.
Obrigado.❤❤
Obrigada
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Amei as dicas bjoss
Às vezes faço pão só com clara aveia e farinha de amêndoas, ou panqueca de aveia com banana quase todo dia. Faz mal ? Mesmo sendo farinha de aveia ?
Você tem mim ajudado bastante de pois que eu comecei assiste ao seu vídeo eu emagrecer 6 quilos 😚
Ebaaa, que maravilha! Parabéns!!!
Giovana
Chocolate e Chiclete Dietético funciona?
Engorda?
BEIJOS 🎀
Barriga protuberante é um tormento.
Dayvson Almeida verdade kkk
Boa noite!!! Ingerir limão com água pela manhã engegum faz mal para o estômago???
Tô muito goda com 80 quilos tenho um metro 55 40 anos to com godura no fígado
to fazedor regime mais é muito difícil me controla
da vontade de comer toda hora
Maria Nice começa tomando líquido água quando tiver fome tomar água você continuar sentindo fome aí Você come alguma coisa leve
Obrigada😙
Wellington Wellington kķkkkkkkkk
Maria Nice ....tenta comer de 3 em 3 horas, evita ficar muito tempo sem comer! Eu perdi 30 kilos em 1 ano não foi fácil não! eu fiz reeducação alimentar!
tá obrigada😚
Adoro seus vídeos
Faz um vídeo falando mais sobre barriga flácida e retenção líquido pois sofro muito c isso obg😘
Ótima explicação, gostei, dei like e me inscrevi. falou que tem que diminuir o álcool 141 pessoas deram deslikes Dr. Giovana rs
Rsrsrs, verdade Leandro... infelizmente mta gente viciada, rs
verdade rs
Jóia
Olá Gi !!! você poderia postar mais dicas p/ ganhar massa muscular, antes do treino e após, o que comer corretamente, e quantas quantidades de alimentos, etc ...
Oi linda!!! Tem vários vídeos aqui no canal sobre aumento de massa magra e tb artigos em meu site www.giovanaguido.com.br :)
Nossa melhor e nao comer nada entao .tudo faz mal vou beber so agua
Não, exitem mil coisas que ainda podem ser consumidas ;)
Concordo com você ontem mesmo fiz uma farofa de ovos feijão e couve agora vê dizer que farinha não e bom trabalho tanta tanta tanta coisa que gostaria de substituir mas tudo tudo não pode e se alimentar só de água mesmo e pouca se não estuda a barriga
Beber agua e comer capim Pra nao engordar kkkkkk
Marineis Lima sim, Pp é uma escolha sua...o gente chata
@@MonicaSantos-np4lx kkkkkkkkkkkkkkj
Vc é uma inspiração para eu cuidar da minha alimentação.... obrigada
*Se fosse só esses 5 eu pudia até dá um jeito.*
até aqui vc está? hahaha enfim, precisa ter persistência e disciplina que o resultado vem com o tempo!
Muito dez suas dicas eu tenho seguido algumas delas e tenho tido bom resultado, valeo!!!!
Obrigada Marcos :)
Eba já tava com saudades kkk
Merci Beaucoup. Super vídeo . Vou mudar a quantidade de alimentos rsrsrs. Thank you
♥
To querendo trocar o chocolate por um velho barreiro rssrsr
Andressa boa kkkkkkk
Andressa me dê papai kkkkkkkkkkkkkkkkkk
😂😂😂😂...boa!!! Eu uso o cafezinho preto com canela.
Kkkkkkkkkkkkkkk
@@itsme3356 o café que vc toma e com canela em pó ou canela em pau e quantas vezes vc toma por dia?ouvi dizer que é bom pra emagrecer.
Obaaa! Ótimo tema, Giovana! Te acompanho sempre, tenho certeza que seus inscritos curtirão bastante os vídeos que vc estará postando!
Obrigada Gabriel!!! Espero que vc assista todos! Obrigada por interagir sempre com os outros inscritos nos comentários, acho isso muito legal! Bjs
Receitinhas fit😣 vou largar
Olá adorei esse vídeo, vc pode mim dizer se remédios para ipertence engorda
👏🏻👏🏻👏🏻💋💋👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Cheguei agora até vc, estou gostando muito das dicas apesar de que de tudo q vc falou so o cafezinho c açúcar ou guaraná ralado é q costumo consumir após a refeição
Vc fala igual a Nah Cardoso haha :)
LuARMY News ne
Vdd haha tava me soando familiar e n sabia de onde
Nossa agora reparei parece mtoo
Nossa q legal amei as dica
Vou começar a seguir essas dicas 😉
Minha namorada termina de almoçar e quer logo uma inofensiva balinha. Não tem nada de inofensivo.
Eu posso substituir o pão francês, por integral no café da manhã e da tarde?