Quem em sã consciência da deslike nesse vídeo?! 😐 Inveja é um bicho estranho... 😂 Parabéns Gio, mais um puxão de orelha pro nosso bem. Deus abençoe seus dons. ❤️🕊️
Olá Rita, tens toda a razão, estava a pensar a mesma coisa, porque tantos deslizes . Muita gente mazinha neste mundo. Mas fazer o quê? E melhor ignorar. Um dia abençoado para todos aqui neste canal.🙌 Beijinhos 😘😘
Oi gente! Sigam-me também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/
Giovana Guido desculpe mais se eu tivesse a sorte de ter uma mulher igual vc não precisaria de mais nada no mundo seria com toda certeza do mundo o homem mais feliz do mundo 😘🌹vc é a coisa mais linda que já na vida!!!
Olá boa tarde Giovana, quero te agradecer muito , pois quando comecei a ver seus vídeos , seguir a risca todas as suas dicas e eliminei 15 kilos, meu peso era antes 110 kilos e hj estou com 95kl , e muito difícil tirar muita coisas , que eu mais gostava , mas consegui e hj estou muito feliz com meus resultado, e o mais difícil e a barriga , mais v3ndo o seu vídeo hj , irei contar muitas coisas ainda mais, vou segui a risca . Obrigada . Beijoss😍😍
Olá! em primeiro lugar quero te parabenizar pela mega profissional que é, tem propriedade no que fala e suas dicas estão literalmente mudando minha vida, tenho 48 anos te sigo faz 3 meses e pesava 100 kl, já consegui perder 10 e estou fazendo a dieta low carb, estou conseguindo quase todos os dias manter a risca, treino todos os dias , mas tenho artrose e cisto de Baker nos joelhos, isso me complica um pouco mas sou insistente , a única coisa que não consigo é tomar a quantidade de água que eu teria que tomar conforme a continha que passou agora,já cortei os carboidratos e óleos saturados , inclusive sigo suas receitas e faço diariamente as panquecas e omelete , vou tentar tomar mais água, pela manha em jejum tomo cloreto de magnésio liquido e água com limão.Por favor tens alguma dica a me passar? Agradeço, um abraço.
Oi linda! Que legal, fico mto feliz com isso!!! Vá em frente, continue fazendo mudanças que vc vai longe ♥ Dá uma olhada em minha playlist chamada emagrecimento e definição que lá tenho muitos vídeos com dicas variadas pra te ajudar! ♥ Bjs
Siga-me também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ - Posto mtas dicas e coisas da minha rotina! ♥
Excelentes vídeos Giovana. Seguindo suas dicas já consegui perder 17 kg. O melhor de tudo é que prometi fazer isso sem muitos gastos para provar para minhas pacientes (sou médico ginecologista) (principalmente as de menor poder aquisitivo) que se pode conseguir SIM, com força de vontade e até mesmo economia financeira. Estou indicando seus vídeos a muitas pessoas. Trabalho excelente o seu!
Olá o meu nome é Tânia sou de portugal, a um mês que comecei a fazer dieta, sou uma falsa magra apesar de não ser gorda, o meu problema é a barriga. Peso 51,600kg e meso 1,55 cm, quero eliminar 1,600 kg e claro a barriga. Estou a amar as suas dicas Giovana, mas estou com muitas dificuldades em seguir tudo à risca, amo comer. Acho que nunca chegarei lá, mas vou tentando. Beijos e obrigada pela ajudar preciosa.
Boa noite! Alheio as suas ótima dicas, hoje aprendi esse lance de deixar rolar os comerciais rsrsrs Eu sempre pulava, confesso! Mas de agora em diante, vou assistir, afim de contribuir para com o esforço de pessoas dedicadas, como você. Parabéns pelo seu canal Giovana. Muitíssimo útil e agradável. Continue assim 👏👏👏☺️
Muito bom as dicas, pra mim está difícil eliminar os lacticínios pq amo coisas derivados do leite mais vou me esforçar pq meu foco é perder barriga obgd minha linda por essas dicas vou me esforçar bjss 😘😘😍❤👏👏
Dá não pra tirar todos os lacticínios 😂 dar uma reduzida ta bom mas agr tirar por completo iogurte, queijo e leite aaaaaa não dá é bom demais Grande vídeo 🙌 beijo de Portugal 😘
Giovana Guido o resto do corpo legal mas a bendita barriguinha firme e forte aqui 😂😂mais graças a suas dicas maravilhosas tá bem melhor 😉com fé em Deus um Diaa 😂😂ela chapa nem que seja de comida
Giovana...Você é o amanhecer de um sol de primavera.....O entardecer de um dia de verão......O orvalho refrescante no deserto......O farol na escuridão do mar........enfim......vc e luz e beleza Giovana Guido😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Amei suas dicas! Você é maravilhosa!! Até me inscrevi. Obrigada pelas dicas! Quero muito ter uma barriga sequinha e eliminar celulite. Faz um vídeo dando dicas de como eliminar celulites, por favor! Beijos! 😘😘
Oi Gi bom dia, tenho 34 anos e quatro filhos! o mais novo tem 6 anos. Comecei a malhar a 3 dias, e estou com muitas dores, kkkk mas ñ vou desistir! Amei o seu vídeo, ganhou mais uma inscrita. Gi o meu objetivo e definir a barriga e enrigecer os seios. Espero alcança-lo. Obrigada pelas dicas vou fazer o meu check-list diariamente! beijinhos linda. Foi um prazer conhecê-lá. Sucesso!!!!;)
Você é a primeira pessoa que eu ouço dizer o que eu queria ouvir, tu tirou as minhas dúvidas, muito obrigada!!! Eu estava pesando quase 75 quilos e agora estou com 69 quilos e estou seguindo um cronograma pra mim chegar aos 60, e com suas dicas eu vou conseguir chegar até mais, quando eu perder os quilos que eu desejo eu volto pra falar. Abraços e sucesso!!!
Cley Araujo eu era assim fui retirando aos poucos e hoje so tomo o cafe e sem açucar E tambem nao tomo adoçante com um tempo agente acostuma nao cheguei no peso que quero mais to perto ja perdi quase 10 kg em 3 meses
Isto vai de pessoa para pessoa tomar anticoncepcional,no meu caso me ajudou muito,estava com hemorragia muito forte,nada parava meu sangramento,me deu anemia,tive q tomar combiron na veia e tomar ferro tive queda de cabelo,vivia inchada e o anticoncepcional cortou minha hemorragia,hoje estou bem e desinchei ,mas cada pessoa é um caso!
Você é maravilhosa. Estou nessa luta de emagrecimento e ganho de massa pra não ficar mais flácida. Já vou indicar seu canal pras amigas da academia. Pq coisa boa e conhecimento a gente tem que dividir.
Anotei tudinho, mas acho q o que falta pra mim mesmo é beber mais água, e uns outros itenszinhos hahaha como quero ganhar massa muscular, fica difícil comer só q tiver fome mas vou dar uma maneirada nos carbo bons, obrigada por nos ajudar com seus vídeos, eu amoooo, vc arrasa! 👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada por assistir linda! ♥ Se vc quer ganhar massa, foca nisso primeiro, pq vai ganhar um pouco de gordura... deixa pra secar a barriga na fase de cutting. Bjs
Giovana Guido ótimo então! Vou assistir seu vídeo falando sobre cutting, não sei muito bem o que é isso mas acho que tenho uma noção do que seja. Bjsss 😘
Giovana, você tem um corpo lindo e é super natural, feminina, tua voz também é feminina e dá pra ver que o teu corpo é realmente resultado de esforço e não de "coisaradas" que algumas pessoas tomam. Eu me inspiro muito em ti para eu alcançar meu corpo dos sonhos. Eu não vejo a hora de começar a colher os resultados e ficar liiiiiiiiinda também!
Vc é muito simpática, eu tô na luta pra emagrecer e suas dicas estão sendo muito úteis, eu pesava 101 kg e agora tô com 98,300 kg tô muito feliz, quero chegar aos 70,00 kg. Sua ajuda será muito importante
Boa tarde... Giovana SÓ VC com essas dicas boas, para nós aq do canal anotar ,e seguir alistrinhas kkkk 😃um feliz dias do namorados para vc Giovanna 😀😙❤💟💗💖💞👍👍👍👍👍
Giovana graças a Deus encontrei o seu canal! Você é uma maravilhosa, sua didática e dicas são perfeitas. Até as pessoas que não se interessam por uma vida saudável param pra ouvir você falar! Sucesso sempreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!
Isso é a dilatação abdominal por excesso de líquido. Uma dica é n tomar muita água, mas chás e um shake a base de água pós treino, sua barriga n fica tão inchada e ajuda a acelerar o emagrecimento. Segundo nunca toma água durante ou após as refeições, isso ajuda a ficar com barriga flácida, o alimento n processa direito e logo em menos tempo vc estará de novo comendo!
Não deves beber água como se esta fosse acabar. Vai bebendo aos poucos com calma, o corpo se habitua rápido e qdo deres por isso bebes água na boa e não em grandes quantidades seguidas. Isso sim, faz inchar a barriga. Vai bebendo, traz a garrafa contigo e vai dando uns goles e nunca bebas água durante as refeições. De preferencia antes para comeres menos. Kisses 😘😘😘😘😘
Eu falo os alimentos as frutas os chás que ajuda emagrecer para quem tem como eu diabetes e pressão alta e preciso emagrecer e não consigo por causa das insulina sinto muita fome o que fazer para diminuir o apetite existe chá que posso tomar tenho pressão alta e diabete obrigada doutora lindo na tenho 62 anos você é esbelta e linda vejo os teus vídeos todos beijos dona nutricionista .amo amo teus vídeos quero chás para emagrecer e abaixar pressão e diabete existe .
Excelente vídeo!! Adoro seus vídeos melhorei muito minha alimentação depois que conheci seu canal.. obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco.
Eu, bato no liquidificador, granola, chia, knoa, farinha de aveia, e outras sementes, bato com banana, outro dia com mamão e assim sucessivamente.. Por favor está certa ou errado..
Excelente exposição, e de graça, muito bem detalhado e direcionado. Não dá para não entender e fazer. 2) mandei uma mensagem perguntando se é possível uma exposição respeitante às idades, para quem tem menos de 15, ou para quem tem mais de 40, ou ainda para mais idosos. Obrigado
Oi hoje estou vendo seu vídeo pela primeira vez gostei muito estou na menopausa está muito difícil emagrecer quero acompanhar vc quem sabe consigo melhorar até minha saúde com essas dicas maravilhosas me escrevi no seu canal
Show de bola! Já vinha praticando pelo menos metade dessa lista. Mas vou adotar as outras dicas da Giovana. Muito grato! Parabéns pelo canal e o excelente conteúdo.
tirar leites e derivados .. o leite ainda eu consigo .. mas amo queijo embora não como em exagero .... dormir cedo esquece... só durmo depois das 23:00 .. mas durmo bem.. Não está difícil pra mim.. é só eu ter mais persistência ... Amei seus vídeos ... Certeza que vou segui-la ... parabéns!!! Você é ótima!!!!
Obg gio vc ta abrindo meus olhos me fazendo enxergar o mal q estava me fazendo a anos obg cortei o sal o açúcar da minha vida estou comendo comida de verdade como vc própria diz 😙😍😍😍
Sandra Valéria Stuani tbm costumo usar mais o xilitol, nas sobremesas stevia as vezes . Mas ja ouvi um dr dizendo que sobrecarrega o fígado e o mesmo ja indicou o uso. mas pronto tudo tem que ser com “moderação “ 😆
Boa noite, sou Vera , quero perder barriga, mas vc usa mto termo difíceis de entender,gostei do canal mas vc tem que lembrar q tem pessoas q não entende Bjs..
Simplificando, evite os produtos industrializados, nada de açúcar, refrigerantes, balas, doces, leite, iogurte, bolos, etc... Compre produtos como carne, ovos, batata doce, aipim, arroz ou massa integral, aveia, feijão, lentilha, milho, verduras... Beba bastante água e durma bem😉
Nosssa amei tudo tenho muito cuidado com tudo isso mas tenho muito dificuldade em perder as gordinhas do abdômen. Preciso me focar mas obrigada linda beijos Deus abençoe você .
Oi. Boa noite! Gosto muito dos seus vídeos. Vc é muito didática e explica muito bem. O sono eu preso muito (dormir cedo), água preciso melhorar. Ainda não prático exercício diariamente. Sou ciclista de final de semana. Tenho interesse de suplementar óleo de argan. Quero diminuir os carboidratos, pois gosto muito do pão francês e do arroz. Gosto muito de doces e meu marido tbm. Preciso de estratégia para conseguir mudar os hábitos aos poucos e incentivar meu marido tbm. Obrigada e parabéns pelo seu trabalho. Deus te abençoe. 🙏🏻😘
Oi nutri adorei as dicas vão me ajudar muito já faço algumas dessas coisas. Meu problema é lacticínios adoro. ..leite mas já diminui bastante faço hit 5x semana suo pra caramba. Beijos
Quem em sã consciência da deslike nesse vídeo?! 😐
Inveja é um bicho estranho... 😂
Parabéns Gio, mais um puxão de orelha pro nosso bem. Deus abençoe seus dons. ❤️🕊️
Rsrsrrs... Obrigada por assistir Rita! ♥
Ovo é barato e uma ótima opção pós jejum
Olá Rita, tens toda a razão, estava a pensar a mesma coisa, porque tantos deslizes . Muita gente mazinha neste mundo. Mas fazer o quê? E melhor ignorar. Um dia abençoado para todos aqui neste canal.🙌 Beijinhos 😘😘
Invejosos.
Você é a melhor TH-camr fitness que encontrei. A maioria não fala com tanta clareza e informações úteis. Adoreeei.
Obrigada por assistir! ♥
O mais difícil é manter a alimentação saudável nos finais de semana
Linda, tem que trabalhar o auto-controle ;)
Giovana Guido comoo ??
eu tenho 44 ano. peso 12. 86k. sofre muito pois ja tentei de tudo.
Vdd
Gostaria de saber se tem alguma dieta adequada para mim, tenho dores no corpo, tiróide Hashimoto,
Aleluia! Uma nutricionista que fala a verdade que fala oq agente realmente quer ouvir e entender. ameeeeei já ganhou uma inscrita!!!!!!
Seja bem vinda!
Oi gente! Sigam-me também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/
Giovana Guido Adoroooo Seus vidios Vc é Maravilhosa pode conta comigo ☺☺😗😗😗
Giovana Guido Boa tarde querida eu preciso emagrecer adoro seus vídeos assisto todos. acho que ñ fiz muita coisa certa ñ 😂😂😂bjs
Giovana Guido me ajuda por favor preciso eliminar peso.
Giovana Guido adoro seus vídeos 😍😍
Giovana Guido desculpe mais se eu tivesse a sorte de ter uma mulher igual vc não precisaria de mais nada no mundo seria com toda certeza do mundo o homem mais feliz do mundo 😘🌹vc é a coisa mais linda que já na vida!!!
Olá boa tarde Giovana, quero te agradecer muito , pois quando comecei a ver seus vídeos , seguir a risca todas as suas dicas e eliminei 15 kilos, meu peso era antes 110 kilos e hj estou com 95kl , e muito difícil tirar muita coisas , que eu mais gostava , mas consegui e hj estou muito feliz com meus resultado, e o mais difícil e a barriga , mais v3ndo o seu vídeo hj , irei contar muitas coisas ainda mais, vou segui a risca . Obrigada . Beijoss😍😍
Olá! em primeiro lugar quero te parabenizar pela mega profissional que é, tem propriedade no que fala e suas dicas estão literalmente mudando minha vida, tenho 48 anos te sigo faz 3 meses e pesava 100 kl, já consegui perder 10 e estou fazendo a dieta low carb, estou conseguindo quase todos os dias manter a risca, treino todos os dias , mas tenho artrose e cisto de Baker nos joelhos, isso me complica um pouco mas sou insistente , a única coisa que não consigo é tomar a quantidade de água que eu teria que tomar conforme a continha que passou agora,já cortei os carboidratos e óleos saturados , inclusive sigo suas receitas e faço diariamente as panquecas e omelete , vou tentar tomar mais água, pela manha em jejum tomo cloreto de magnésio liquido e água com limão.Por favor tens alguma dica a me passar? Agradeço, um abraço.
Oi linda! Que legal, fico mto feliz com isso!!! Vá em frente, continue fazendo mudanças que vc vai longe ♥ Dá uma olhada em minha playlist chamada emagrecimento e definição que lá tenho muitos vídeos com dicas variadas pra te ajudar! ♥ Bjs
Giovana Guido obrigado , com certeza vou ver , faco isso todos os dias para nao fazer nada errado, já tem varios amigos te seguindo.
Giovana Guido c
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Giovana Guido Mantega
Giovana Guido tenho gordura localizada nos flancos, da pra perder??? Pois ja ouvi falar que é genético e somente na lipo pra retirar 😭
Adoro seu canal tem me ajudado bastante no processo de emagrecimento. Já forma 15 Kilos em 4 meses de 80 para 65 😊🙌
Parabéns!!!!
Excelentes vídeos Giovana. Seguindo suas dicas já consegui perder 17 kg. O melhor de tudo é que prometi fazer isso sem muitos gastos para provar para minhas pacientes (sou médico ginecologista) (principalmente as de menor poder aquisitivo) que se pode conseguir SIM, com força de vontade e até mesmo economia financeira.
Estou indicando seus vídeos a muitas pessoas. Trabalho excelente o seu!
Comer so quando sentir fome....ou seja toda hora😂😂
Kkkk
😂😂 bem isso mesmo kkk
😂😂🤣🤣
Kkkk
Bem isso, kkkkk
Depois que conheci o seu canal minha vida mudou emagreci 11 kilos queimei muita gordura vc é show Giovana obrigado!!!
Eba! Show! Parabéns!!!
Treinos na academia é muito bom...você sai energizada 👏👍👊
.Giovanna onde a gente vê mais vídeos ou fotos suas sou seu fã além de gostar dos seus vídeos sobre saúde gratidão ...
Obrigada viu. A maioria eu não faço
O melhor vídeo de todo TH-cam falo toda a verdade e não enrrolou nada amei de mais ,❤️❤️❤️❤️❤️
obrigada linda ♥
Meu problema é o doce e a dificuldade de beber água 😕
Bora melhorar isso :)
Eu tbmmm!!!!
O doce , e o carboidrato dos biscoitos de água e sal são uó, pq cortei o sal... tá difícil mais vou na fé
Toma cha de canela no memento da anciedade
O problema de beber água é levantar a noite para fazer xixi 😭... eu bebo e levanto, mas acho triste
Olá o meu nome é Tânia sou de portugal, a um mês que comecei a fazer dieta, sou uma falsa magra apesar de não ser gorda, o meu problema é a barriga. Peso 51,600kg e meso 1,55 cm, quero eliminar 1,600 kg e claro a barriga. Estou a amar as suas dicas Giovana, mas estou com muitas dificuldades em seguir tudo à risca, amo comer. Acho que nunca chegarei lá, mas vou tentando. Beijos e obrigada pela ajudar preciosa.
Boa noite! Alheio as suas ótima dicas, hoje aprendi esse lance de deixar rolar os comerciais rsrsrs
Eu sempre pulava, confesso!
Mas de agora em diante, vou assistir, afim de contribuir para com o esforço de pessoas dedicadas, como você. Parabéns pelo seu canal Giovana. Muitíssimo útil e agradável. Continue assim 👏👏👏☺️
Mto obrigada Ronaldo! Que vc receba em dobro ♥
Como é esse babado dos comerciais?
Apaixonada por esse video. Giovana sou nova no canal, estou amando. Treino a anos, tenho 1,78cm e nunca consegui ficar musculosinha.
Tirar laticínios por completo é muita torturaaaaa.
É nada.. acostuma com o tempo e vc abre mão qdo vê os resultados no corpo. Tudo questão de foco ;)
Cris Kazan pior😣😣😣😣
Amo yogurte :(, leite, queijos etc
Melhora muito!!!! Eu sou outra pessoa!
Farinha de aveia ou farelo de aveia?
A melhor e mais linda nutricionista da rede
♥
Muito bom as dicas, pra mim está difícil eliminar os lacticínios pq amo coisas derivados do leite mais vou me esforçar pq meu foco é perder barriga obgd minha linda por essas dicas vou me esforçar bjss 😘😘😍❤👏👏
Oi linda, faz um esforço sim! Eu tb amava e aprendi a me desapegar ;)
adorei vou seguir todas as regras e posto aqui meu antes depois
Obrigadaaa lindaa!!!to na luta pra secar a barriguinha.to quase la mas agora com.essas dicas vou conseguir com.certeza.👏👏👏😘😘
Vai sim! ♥
.
O que voce ta fazendo pra melhora a barriga?
Dá não pra tirar todos os lacticínios 😂 dar uma reduzida ta bom mas agr tirar por completo iogurte, queijo e leite aaaaaa não dá é bom demais
Grande vídeo 🙌 beijo de Portugal 😘
Nunca pensei que ficar com uma barriga legal fosse tal difícil 😭😭😂😂😂
Maria, pra quem tem uma certa dificuldade nessa região é difícil mesmo...
Giovana Guido o resto do corpo legal mas a bendita barriguinha firme e forte aqui 😂😂mais graças a suas dicas maravilhosas tá bem melhor 😉com fé em Deus um Diaa 😂😂ela chapa nem que seja de comida
♥
@@GiovanaGuidousa é difícil não impossível!
Também não miseravelmente
Muito bom, por em prática agora principalmente contrair o abdômen.
Adoro suas dicas Gio 👍👍👍👍vc tem razão eu eliminei queijos e iorgute natural vi que reduziu abdômen 👍👍👍
Muito bom ♥
Giovana...Você é o amanhecer de um sol de primavera.....O entardecer de um dia de verão......O orvalho refrescante no deserto......O farol na escuridão do mar........enfim......vc e luz e beleza Giovana Guido😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Faço quase tudo, me falta o ômega 3 e mais alimentos diuréticos, obrigada pelas suas maravilhosas dicas! Já escrevendo tudo! Beijo grande, te amo.
♥
Eu tomo o omega 3 todos os dias e diminui algums alimentos
Todas essas dicas dão uma melhora na qualidade de vida, não só pra perder barriga, adorei o vídeo 🙏🙏🙏
Muito Obrigada ♥
Amei suas dicas! Você é maravilhosa!! Até me inscrevi. Obrigada pelas dicas! Quero muito ter uma barriga sequinha e eliminar celulite. Faz um vídeo dando dicas de como eliminar celulites, por favor! Beijos! 😘😘
Seja bem vinda linda! Já tenho vídeos sobre celulite aqui no canal ♥
Como fazer feijão
Boa noite,gostei quero fazer todos se Deus quiser.
Bjs querida.
Melhor coisa pra regular o intestino é massagem abdominal.
Oi Gi bom dia, tenho 34 anos e quatro filhos! o mais novo tem 6 anos. Comecei a malhar a 3 dias, e estou com muitas dores, kkkk
mas ñ vou desistir! Amei o seu vídeo, ganhou mais uma inscrita. Gi o meu objetivo e definir a barriga e enrigecer os seios. Espero alcança-lo. Obrigada pelas dicas vou fazer o meu check-list diariamente!
beijinhos linda. Foi um prazer conhecê-lá. Sucesso!!!!;)
Seja bem vinda linda ♥
O único ponto que eu não faço nessa lista é dormir cedo kkk, mais olhem que eu estou ficando com tanquinho :)
Sm
Está fazendo musculação também, ou não?. Será que consigo só com aeróbico e alimentação em casa?
Tbm tem que aprender a controlar a respiração. Inclusive tem exercícios de respiração que ajuda mto
Minha musa inspiradora . 😍😘😘😘😘
Obrigada por assistir! ♥
Você é a primeira pessoa que eu ouço dizer o que eu queria ouvir, tu tirou as minhas dúvidas, muito obrigada!!! Eu estava pesando quase 75 quilos e agora estou com 69 quilos e estou seguindo um cronograma pra mim chegar aos 60, e com suas dicas eu vou conseguir chegar até mais, quando eu perder os quilos que eu desejo eu volto pra falar. Abraços e sucesso!!!
Obrigada por assistir linda! Força aí que vc vai alcançar o seu objetivo ♥
Qdo tiramos os laticinios, recomenda-se tirar o whey tambem?
Adoro seus vídeos
Você é muito estudiosa e tem muita facilidade em passar seus conhecimentos parabéns e gratidão
Muito obrigada querida ♥
Você é demais
Vou tentar essa dietinha apartir de amanha nao faco nenhum kkk objetivo perder 10 kilos ate fim do ano
Essa nutricionista tem me ajudado muito. Obg geovana
♥
Sou viciada em meu café com leite , posso seguir tudo , mais o café com ele te , é n quase impossível 😔, Poxa me da até dor de cabeça ...
Use café com leite de coco sem açúcar ;)
Já uso sem açúcar , só faltava mudar o leite , vou experimentar ,obrigadooo 😘😘😘
Cley Araujo leite de amêndoas, amendoim, castanha de caju, aveia...fácil e saudável
Cley Araujo eu era assim fui retirando aos poucos e hoje so tomo o cafe e sem açucar
E tambem nao tomo adoçante com um tempo agente acostuma nao cheguei no peso que quero mais to perto ja perdi quase 10 kg em 3 meses
Café com leite de coco é maravilhoso! E olha que nem de café eu gosto...
Quem seguir direitinho suas regras sem dúvidas terá êxito 🔝🔝
♥
O que vc acha de colocar garrafa com gelo no barrigão!? Vc acha que realmente ajuda Giovanna?
👏👏👏👏👏👏👏 Parabéns Giovana Guido
Obrigada por essas dicas maravilhosas
Q Deus abençoe você e sua família muito e sempre!
Obrigada por assistir linda! ❤ Vc tb!
Eu não consigo tomar banho frio🚿 rsrs, e também não tomo ômega 3. Preciso de suplementação já. Bjs!!!!!
Linda, espera o verão chegar para tentar o banho mais fresquinho. Bjsss
Giovana Guido eu tento rsrs
Nossa Giovana, tenho tanta dificuldade pra perder barriga! Vou seguir esse check list pra ver se consigo... Obrigada.
Quem toma anticoncepcional pode fazer o jejum intermitente.vou seguir suas dicas amei,😚👍😁😃😄
Pode sim ;)
Giovana Guido obrigado pela resposta vou seguir direitinho suas dicas😀😀😁
Isso engorda anticoncepcional ,eu parei de tomar faz mal saúde
Isto vai de pessoa para pessoa tomar anticoncepcional,no meu caso me ajudou muito,estava com hemorragia muito forte,nada parava meu sangramento,me deu anemia,tive q tomar combiron na veia e tomar ferro tive queda de cabelo,vivia inchada e o anticoncepcional cortou minha hemorragia,hoje estou bem e desinchei ,mas cada pessoa é um caso!
Você é maravilhosa. Estou nessa luta de emagrecimento e ganho de massa pra não ficar mais flácida. Já vou indicar seu canal pras amigas da academia. Pq coisa boa e conhecimento a gente tem que dividir.
Mto obrigada por compartilhar meu canal ♥
Anotei tudinho, mas acho q o que falta pra mim mesmo é beber mais água, e uns outros itenszinhos hahaha como quero ganhar massa muscular, fica difícil comer só q tiver fome mas vou dar uma maneirada nos carbo bons, obrigada por nos ajudar com seus vídeos, eu amoooo, vc arrasa! 👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada por assistir linda! ♥ Se vc quer ganhar massa, foca nisso primeiro, pq vai ganhar um pouco de gordura... deixa pra secar a barriga na fase de cutting. Bjs
Giovana Guido ótimo então! Vou assistir seu vídeo falando sobre cutting, não sei muito bem o que é isso mas acho que tenho uma noção do que seja. Bjsss 😘
Giovana, você tem um corpo lindo e é super natural, feminina, tua voz também é feminina e dá pra ver que o teu corpo é realmente resultado de esforço e não de "coisaradas" que algumas pessoas tomam. Eu me inspiro muito em ti para eu alcançar meu corpo dos sonhos. Eu não vejo a hora de começar a colher os resultados e ficar liiiiiiiiinda também!
Ah que linda, mto obrigada Nathalia! Fico feliz com isso! Seja sempre bem vinda por aqui ♥
Também quero ficar linda!! 😍
Tô fazendo jejum intermitente e me alimentando bem, com menos carboidratos e mais proteína, gordura natural.
Meu Deus! 😢 Como faço para tomar 5 litros d'água por dia?! 😨 Acho que não chego à beber nem 2 litros... 😔😭 Socorro!!
Cinthia Lima sabororisa sua água, com limão, ortelão
Quantos kilos vc tem? Eu tenho 80 tenho q tomar 3.200L
Eu quando faço exercício eu tomo uns 2 L em média em 1 hora
Eu não tomo nem 300 ml, dia, qto mais 3 litros kkkk
@@luaramos2732... 😂😂😂😂😂
Vc é muito simpática, eu tô na luta pra emagrecer e suas dicas estão sendo muito úteis, eu pesava 101 kg e agora tô com 98,300 kg tô muito feliz, quero chegar aos 70,00 kg. Sua ajuda será muito importante
Obrigada por assistir meus vídeos! ♥
Boa tarde... Giovana SÓ VC com essas dicas boas, para nós aq do canal anotar ,e seguir alistrinhas kkkk 😃um feliz dias do namorados para vc Giovanna 😀😙❤💟💗💖💞👍👍👍👍👍
Obrigada linda!!! Feliz dia dos namorados!!!
Giovana graças a Deus encontrei o seu canal! Você é uma maravilhosa, sua didática e dicas são perfeitas. Até as pessoas que não se interessam por uma vida saudável param pra ouvir você falar! Sucesso sempreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!
Linda, adorei a mensagem, rsrs...
Oii ! Porque quando venho da academia fico inchada na barriga de tanto beber água?
Também fico assim! Tenho a mesma duvida sua, a barriga fica até maior!
Isso é a dilatação abdominal por excesso de líquido. Uma dica é n tomar muita água, mas chás e um shake a base de água pós treino, sua barriga n fica tão inchada e ajuda a acelerar o emagrecimento.
Segundo nunca toma água durante ou após as refeições, isso ajuda a ficar com barriga flácida, o alimento n processa direito e logo em menos tempo vc estará de novo comendo!
@@AmandaNunes-dd1xg fala da alimentação para diabetes .
Não deves beber água como se esta fosse acabar. Vai bebendo aos poucos com calma, o corpo se habitua rápido e qdo deres por isso bebes água na boa e não em grandes quantidades seguidas. Isso sim, faz inchar a barriga.
Vai bebendo, traz a garrafa contigo e vai dando uns goles e nunca bebas água durante as refeições. De preferencia antes para comeres menos. Kisses 😘😘😘😘😘
Eu falo os alimentos as frutas os chás que ajuda emagrecer para quem tem como eu diabetes e pressão alta e preciso emagrecer e não consigo por causa das insulina sinto muita fome o que fazer para diminuir o apetite existe chá que posso tomar tenho pressão alta e diabete obrigada doutora lindo na tenho 62 anos você é esbelta e linda vejo os teus vídeos todos beijos dona nutricionista .amo amo teus vídeos quero chás para emagrecer e abaixar pressão e diabete existe .
Excelente vídeo!! Adoro seus vídeos melhorei muito minha alimentação depois que conheci seu canal.. obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco.
Muito obrigada por assistir meus vídeo ♥
Eu, bato no liquidificador, granola, chia, knoa, farinha de aveia, e outras sementes, bato com banana, outro dia com mamão e assim sucessivamente.. Por favor está certa ou errado..
Dilza, tem muito carboidrato... para secar não é bom...
Giovana Guido e se usar só chia, aveia e uma fruta? Mamão, banana?...para um pos treino e quem prática Low Carb serve?
Excelente exposição, e de graça, muito bem detalhado e direcionado. Não dá para não entender e fazer. 2) mandei uma mensagem perguntando se é possível uma exposição respeitante às idades, para quem tem menos de 15, ou para quem tem mais de 40, ou ainda para mais idosos. Obrigado
Melhor fazer lipo
Oi hoje estou vendo seu vídeo pela primeira vez gostei muito estou na menopausa está muito difícil emagrecer quero acompanhar vc quem sabe consigo melhorar até minha saúde com essas dicas maravilhosas me escrevi no seu canal
Seja bem vinda linda! Posto vídeos novos quase todos os dias e já tenho vídeos sobre menopausa ♥ Bjs
giovana... qual a sua opinião sobre o uso da cinta abdominal?
Pura besteira, o que dá resultado de verdade é alimentação correta, treino pesado e dormir bem.
Sigo muitas itens
Aprendo demais com vc !Parabéns pelo exelente trabalho, anotei tudo e tô na luta pra perder a barriga!bjs
Difícil demais beber água no frio....
Tem que se policiar e tomar um pouquinho mesmo sem ter mta sede ;)
Show de bola! Já vinha praticando pelo menos metade dessa lista. Mas vou adotar as outras dicas da Giovana. Muito grato! Parabéns pelo canal e o excelente conteúdo.
Obrigada por assistir Vinicius! ♥
@@GiovanaGuidousa Eu que agradeço pelas suas preciosas dicas
Nossa 😒😒
Minhas balinhas.😒😒
Vou ter que abandonar😓😓
Simone Ribeiro balinhas não te pertence mais kkkkkkkk
Kkkk eu gosto de bala
tirar leites e derivados .. o leite ainda eu consigo .. mas amo queijo embora não como em exagero .... dormir cedo esquece... só durmo depois das 23:00 .. mas durmo bem.. Não está difícil pra mim.. é só eu ter mais persistência ... Amei seus vídeos ... Certeza que vou segui-la ... parabéns!!! Você é ótima!!!!
O meu problema é beber muita água.!
Gelcione, já tenho vídeos aqui no canal com dicas de como conseguir tomar mais água, só pesquisar :)
Bgda querida pela mensagem
Banho gelado ai é demais kkkkk
kkkkkk meu marido detesta
Kkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkk eu tmb não consigo
Banho gelado é bom tbm pra estimular a produção de colágeno. A pele agradece.
Eu amo! 😅
Excelente vídeo. Impossível não assimilar o que está sendo ensinado, didática ótima!!
Muito obrigada por assistir ♥
Limão não é anti- inflamatório ?
Marina Schuh a casca sim
O suco eu tomo em jejum. Tb agua de alho. Nunca fico resfriada
excelente vídeo. Fez todo sentido no minuto 5:30 .
Obrigada por assistir ♥
Obg gio vc ta abrindo meus olhos me fazendo enxergar o mal q estava me fazendo a anos obg cortei o sal o açúcar da minha vida estou comendo comida de verdade como vc própria diz 😙😍😍😍
Obrigada por assistir ♥
Posso comer uma besteirinha de vez em quando,tipo uma vez na semana?😁
Adorei seu canal, parabéns. minha maior dificuldade é dormir, não por problemas de sono. me falta tempo mesmo.
Comida chinesa nem gosto 👍 diet é ilusão? Dormir cedo 👍 e levantar cedo 👏
Depende do produto linda, mas pode ser ilusão sim ;)
Isso do abdome já estou praticando e melhorou muito minha barriga tento contrair o mais tempo possível ao dia funciona mesmo 😉
♥
O que eu não fiz ainda foi retirar os lácteos da minha dieta 😞 não consigo.
Andreza, consegue sim: é só vc querer de verdade e se esforçar pra isso. Bjss
Giovana Guido Olá eu vou tentar aos poucos vou fazer como eu fiz com o açúcar que eu eliminei da minha dieta😊😚
Adorei suas dicas!!! Vou tentar fazer tudo isso quanto menos barriga tiver melhor 💞💋💝💖👍
Missao impossivel sua linda giov....perder barriga e ganho de massa msm tempo ....
Gi, qual o melhor adoçante? Ou qual o menos pior? Kkkkkk
PS. Sou nova aqui e estou amando seus vídeos! 💪
Seja bem vinda Pri! O melhor adoçante é o natural Stevia.
Pri Q , eu uso o xilitol, o stevia não desce rs
Sandra Valéria Stuani tbm costumo usar mais o xilitol, nas sobremesas stevia as vezes . Mas ja ouvi um dr dizendo que sobrecarrega o fígado e o mesmo ja indicou o uso. mas pronto tudo tem que ser com “moderação “ 😆
Ola amei sua lista de objetivos e executarei ainda melhor meu treino e dieta para os objetivos ficarem ai da melhor !! 😉
Obrigada por assistir! ♥
Boa noite, sou Vera , quero perder barriga, mas vc usa mto termo difíceis de entender,gostei do canal mas vc tem que lembrar q tem pessoas q não entende Bjs..
Linda, tento usar a linguagem mais básica possível...
o que você não entendeu, Vera?
Achei a linguagem bem acessível...
Também gosto
Simplificando, evite os produtos industrializados, nada de açúcar, refrigerantes, balas, doces, leite, iogurte, bolos, etc... Compre produtos como carne, ovos, batata doce, aipim, arroz ou massa integral, aveia, feijão, lentilha, milho, verduras... Beba bastante água e durma bem😉
Oi lindaaaaaa
Gostaria de saber sua opinião sobre probióticos em cápsulas
Tem que ser sempre os piores alimentos que ajuda né .. nunca os alimentos que a jente gosta que raiva 🤦♀️ rsrs
Nada, a gente gosta de castanhas, e saladas de folhas é muito bom
Já eliminei 21 kilos com o intermitente,te conheço faz pouco tempo,tenho um bucho enorme de alto,mas agora já sei como usar . Gratidão
♥
Amei o vídeo, direto ao ponto sem enrolação!!! Parabéns! Seguindo...
Seja bem vinda ♥
Dá prazer ouvir, ver e aprender com esta nutricionista! Obrigado doutora!
Obrigada por assistir! ♥
Tem vários que ainda não faço, mas anotei todos e quero passar a fazer , achei muito interessante cada dica sua. Bjsssss Symone
Muito obrigada por assistir ♥
Nosssa amei tudo tenho muito cuidado com tudo isso mas tenho muito dificuldade em perder as gordinhas do abdômen. Preciso me focar mas obrigada linda beijos Deus abençoe você .
O sorrisinho dela é lindo, irônico e natural!
Estou adorando suas dicas !! E não vou perder a esperança! Vou focar !! Obrigada Giovanna Guido!!!
Força aí linda!!! ♥
Vou mostrar esse vídeo para minha mulher.ela vai gostar muito dessas informações 👍
Obrigada ♥
Geeeeente!!! Eu já seguia quase todas as dicas, tá explicado o motivo da minha barriga ser tão elogiada😍😍😘
ebaaa, arrasou! ♥
Oi.
Boa noite!
Gosto muito dos seus vídeos.
Vc é muito didática e explica muito bem.
O sono eu preso muito (dormir cedo), água preciso melhorar.
Ainda não prático exercício diariamente. Sou ciclista de final de semana.
Tenho interesse de suplementar óleo de argan.
Quero diminuir os carboidratos, pois gosto muito do pão francês e do arroz.
Gosto muito de doces e meu marido tbm.
Preciso de estratégia para conseguir mudar os hábitos aos poucos e incentivar meu marido tbm.
Obrigada e parabéns pelo seu trabalho.
Deus te abençoe. 🙏🏻😘
Ameiii todas as dicas....Fala na maneira que da pra entender bem!
Obrigada por assistir ♥
@@GiovanaGuidousa você faz consultoria online?
Oi nutri adorei as dicas vão me ajudar muito já faço algumas dessas coisas. Meu problema é lacticínios adoro. ..leite mas já diminui bastante faço hit 5x semana suo pra caramba. Beijos