Fabiano Paes realmente, ele não é nutricionista e deixa isso bem claro. Mas procure saber o que ele é e em que se baseiam os seus ensinamentos, que vc compreenderá a grandeza de seu trabalho e o porquê de tantos milhares de resultados fantásticos de realização por ter o corpo dos sonhos e, muito mais que isso, de ter a saúde 100% restabelecida.
Jejum intermitente é vida! Cortei todas as porcarias do meu cardápio, hoje como direitinho e cortei a janta, tomo chá sem açúcar de noite, emagreci rapidinho e sem sofrimentos, eu pesava 78k hoje estou com 64kg!
Sou nova por aqui e to adorando pq estou em processo de emagrecimento pesava 126 kg já eliminei 18kg peso atual 108 . Foco pra chegar em 80kg vou conseguir se Deus quiser.
Eliminei 30 kg em 4 meses... Estava pesando 160 kg Estou hoje com 130 kg Minha meta e 77 kg no final do ano... Vc tem me ajudado muito... Aldiney souza Castanhal pa
@@mayaramay4466 se quiser me acompanhar e so ir no meu face... Tenho um grupo no zap tambem... Meu face e esse mesmo nome ai... A foto do meu face e barbearia show de talentos...
Dois desse faço de boa jejum intermitente tomo bastante água e ainda caminho uma hora por dia estou emagrecendo bem so a barriga que não ta sumindo eu estava muito parada até uns quatro meses atrás
Aleluia que alguém fala a linguagem correta Sobre o corpo humano, fisiologia. Gorduras boas, comida 🥘 real. A verdade tem um som diferente!!!! E é essa!!! Obrigada, daqui de Portugal 🇵🇹
Meu enteado emagreceu seguindo os seus ensinamentos, está tão saudável q pegou convide e teve só 1 dia doente,no outro dia está bem 🙏 Gratidão pelos seus vídeo 🙏
Lindíssimo, adoro suas dicas! Sempre acompanhado seus vídeos, a 7 meses atrás eu estava com 78kg e hoje estou com 54kg até postei a respeito no meu perfil aqui no youtube. Muito obrigada! 😘😘😘
Comecei a fazer a Reeducação alimentar, engordei 10 quilos em poucos meses depois da morte da minha mãe, estou com 81 quilos, quero perder bastante peso, no máximo quero ficar com 65 quilos.
Eu comia feijão quase todos os dias, e com os vídeos do Rodrigo descobri que é um alimento que incha muito, cortei o feijão e o leite por 1 semana e fiquei chocada como a minha barriga diminuiu.
Mestre, quando vi teus videos pesava 108kg e segui seus conselhos a risca. Levei 5 meses pra chegar aos 62kg e estou mantendo esse peso desde janeiro de 2020. Eu não cortei os carboidratos e acucar por 2 dias, eu cortei totalmente até chegar no peso que eu queria. Hoje como de vez em quando e não altera em nada meu peso, eu como e rapidinho meu corpo some com aquilo de alguma forma. Grato pelas suas aulas, mudou a minha vida!
Rodrigo de todas as pessoas que falam sobre emagrecimento e alimentação de verdade, vc é uma das que mais eu confio, vejo que estuda e está livre de modismos e senso comum, que é tão visto por aí.
Rodrigo no primeiro dia que fiz jejum eu senti muita fome quase desisti pois meu estômago doía. Já na segunda vez eu não senti fome nenhuma. Percebi q isso foi por causa da alimentação que fiz antes de entrar no jejum. Essa questão de alimentação forte que você fala faz muito sentido!
O que faz emagrecer é consumir menos calorias do que você gasta. Se você fizer o jejum intermitente porém consumir MAIS calorias do que você gasta, vai engordar.
Boa noite Rodrigo Polessa, conheci seu programa de emagrecimento e coloquei em pratica em 2 meses consegui perder 11 kilos e diminui 17 cm de cintura. Estou muito feliz! Não sinto mais falta do açucar nem dos carboidratos. Ganhei qualidade de vida. Obrigada!
Tanta informação boa nesse vídeo, tantas verdades, estudos ... e o povo só foca na besteira do limão, pq é a única coisa que " ensina a internet " ... ótimo vídeo. Bjs!!!!
@@janetebuqueroni4631 mas ele não falou que a água com limão não presta pra nada ele falou que não desincha se ela e boa pra menopausa ou pra repor vitamina c aí já e outro assunto
Dia 15 de Novembro 2021 eu estava com 115,55 kg e somente seguindo os vídeos do Rodrigo hoje 07 de janeiro 2022 já estou com 101,40, não estou passando fome e nesse período venho fazendo Jejum de 20 horas...e as 4 hrs de alimentação forte, sem balelas como o professor Rodrigo diz estou seguindo firme 🙏😁
Estou com uma duvia. Estou fazendo a dieta Cetogenica e o jejum, mas NÃO consigo perder medidas na barriga.e na cintura. e a minha barriga fica inchada.... Sera que seja as folhas??? O quw pisso mwlhorar ????
Eu estou vivendo teus ensinamentos e minha vida está muito melhor, pra vc ter uma idéia eu não conseguia engravidar e hoje já estou esperando meu bebê graças ao novo estilo de vida que você Polesso nos ensina. Deus te bendiga.
Perdi 12 quilos com a prática do jejum intermitente seguindo o seu canal, hoje não consigo viver mais sem o jejum a melhor forma de perder peso abraços Rodrigo.
Porisso estou tão enxada e cheia de gases morrendo de dores 💔me ajuda emagrecer meu Deus 💔😔 obrigada por compartilhar esse vídeo com a gente ,vou cuidar de mim logo minha alimentação tá um horror 💔😔💔
Estou tomando agua com limão em jejum estou bem desinchada e também pratico o jejum intermitente um dia sim um dia não de 16 horas estou muito feliz com os resultados
Amei suas dicas, de todas elas só tá faltando eu me adaptar ao jejum intermitente.Eu tinha 81 kl , consegui perder 11kl, hj eu estou com 42 anos ,com 70 kl , mais gostaria de perder mais .Obrigada meu lindo, por tudo 🥰
Queria que todos pudessem ouvir seus vídeos e do Dr. Souto. É uma pena as pessoas não entenderem e não aceitarem esse espetacular conhecimento da alimentação forte. Parabéns por compartilhar saúde!!
vc é fera no que faz, sem msgs sutís e não verdadeiras. Vc não diz que "faça isto e emagreça"..................emagrecer é perder GORDURA, não perder água..como muitos vídeos no youtube dize. Deveria ter uma ANVISA para fiscalizar a veracidade, mas nem a própria anvisa não é séria, dai fica dificil.
rodrigao vim agradecer os conselhos e falar o meu resultado,tava afim de fazer cirurgia bariatrica mais tinha medo,dai conheci vc e o seu canal minha vantagem que sou alto,estava com 154 kg e tenho 1.84 de altura comecei dia 23 de janeiro jejum intermitente alternando entre 14 h e 24 h e alimentacao forte muita proteina e saladas tirei arroz e feijao e pao acucar hj me pesei emagreci 31 kg cara muito feliz estou e como vc diz uma alimentacao forte e base de um emagrecimento saudavel,valew as dicas estou cada dia mais feliz.
Eu de manhã, 02 ovos cozidos, uma banana , leite com café. Pelo menos 1,5 de água antes do almoço, isso ajuda a saciar a fome. Almoço, 02 ovos cozidos ou um pedaço de peito de frango grelhado sem arroz , somente salada. A tarde mais 1,5 litros de água totalizando 3 litros por dia, as vezes um pouco mais. As 18:30 de 5 a 7 km de caminhadas diárias. As 20 hrs iogurte natural feito em casa, coloco uma bana e uma maçã. Apenas isso. Resultado:em 6 meses perdi 22 kg. Vou fazer uns vídeos explicando passo a passo. Boa sorte a todos vcs.
@@reginasouza2432 na vdd eu tbem achei no início, mas depois vi pessoas que emagreceram em 3, 4 meses e depois engordou td de novo, então eu acredito estar no caminho certo.
Estou em uma dieta a base de vegetais carne, algumas frutas, ovos e muita água. Perdi 2 quilos em um semana. Nada de açúcar, refinados, embutidos e derivados do leite, porque além de engordar me faz muito mal. E voltei a atividade física. Estou feliz com os resultados.😃
Rodrigo, você é fera! Nunca fui tão adepta a comer besteiras de lanchonete, mas sou formiga kkk... Passei por uma cirurgia de colecistectomia, retirada da vesícula e somando com esteatose e gastrite que estou, numa dieta sem neuras de 75 kg agora estou com 60 kg, de 110 de cintura estou com 93 sem malhação só reeducação alimentar, me sinto ótima!! Zero de açúcar, gordura e farináceos. Sucesso para você!! 🤗👏👍
Achei vc por acaso 😊adorei as dicas. Sou viciada em doces, preciso tirar esse veneno da minha vida. Sou uma "falsa magra", estou com sobre peso. Minha altura é 1.56 cm deveria pesar no máximo 58kg e estou com 66kg🙈.
show sou do codigo e já perdi 19 kilos ate agora quando chegar no meu peso ideal gravarei um vídeo no youtube e postarei no forum um dia quero de dar um abraço meu irmão e te agradecer a mudança que você proporcionou na minha vida eu cheguei um dia pensar que estava com depressão pois não sentia vontade de sair de casa mas achava estranho pois não me sentia infeliz nem nada do tipo quando na verdade não era depressão era má alimentação mesmo
Amei as dicas. Vou cortar açúcares e carboidratos. Jejum intermitente. Esse fds foi um caos, comi de tudo que há de não saudável. Estou muito inchada.🙄
@@kenyacristina1234fervo os dois juntos. Confesso que faço de olho, mas pode colocar 2 colheres de cavalinha e uma colher de hibisco pra um litro de água. Os dois ajudam a desinchar, mas acredito que cavalinha mais. Como ela tem mt gosto de mato, misturo com hibisco.. rsrs
Já acompanho algumas dicas mais hj tomei um decisão, 18 de fevereiro 2021, iniciarei Aparti de amanhã seguir as dicas, e daqui 30 dias voltarei contando meu resultado, tenho 1,80 de altura 109,300 kg acima do peso! Então vamos lá.
@@rosemiroserafim8865 tive muita dificuldade, mais com foco perdi 6 kg, sei que poderia ter perdido mais pois alguns dias realmente quebrava o jejum, mais agora eu tomo café sem açúcar cedo, almoço feijão,salada e carne, quantidade pouca, e seis horas café com bolacha água e sal, consegui reduzir bastante minha alimentação que nem era necessário para mim manter satisfeito, mais estou feliz, cada dia um novo progresso, sei que não é assim, mais só de ter controle da minha ansiedade de ir comendo e comendo já estou feliz!
Incrível poder ter acesso a tantas informações de qualidade, baseadas em ciência de verdade e não em achismos como tanto vemos por aí! Rodrigo, parabéns pelo trabalho e obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco!
Tenho 17 anos e nessa quarentena engordei um monte, comecei a fazer dieta e perdi 2kg, quando consegui chegar no meu peso normal, acabei exagerando no final do semana, e realmente, guloseimas incham e a gente se sente bem pesado, principalmente quando você já tá acostumando com uma rotina mais saudável. Vou começar tudo de novo amanhã, vou me pesar daqui 4 dias e ver quanto perdi. Difícil voltar na rotina, mas você não sai do 0 sem esforço.
Estou seguindo suas dicas só como uma vez por dia e olha que eu trabalho bastante e uma vez na semana não como nada , só fico na água e chás ,é já vai pra 2 meses que não como arroz nem feijão, macarrão, açúcar e todo tipo de massa , já perdi uma boa quantidade de peso razoáveis ,obrigado pela ajuda
Adquiri o CEDV há uns três anos. Assisti todos os vídeos, li todas as pesquisas. Simplesmente maravilhoso! Iniciei o processo no desafio 30 dias. Foi desafiador, mas os resultados foram ótimos. Me livrei das dores no corpo em apenas duas semanas e perdi bastante peso. Mas infelizmente jaquei no 28 dia. Deixei a culpa tomar conta e abandonei o processo. Hoje fico pensando em como tudo teria sido diferente se tivesse recomeçado sem culpa. E é isso que vou fazer agora, Rodrigo. Venho fazendo algumas mudanças nesta quarentena, e agora eu sei que trigo e açúcar são meus arc-inimigos. Não tenho vergonha de contar que desanimei. Teria vergonha se tivesse realmente desistido. Me dei um tempo, mas já passou da hora de recomeçar e seu programa CEDV é o melhor! Estamos juntos nessa! Obrigada ☺️
Conheço seu trabalho há pouco tempo e tô adorando. E para compartilhar aqui... eu sofria de refluxo pesado, até que me sobrou uma esôfagite braba😔😔. Tomei mtos medicamentos para acidez , mas no final era falta de ácido no esôfago e estômago ( foram quase 6 meses pra descobrir), até que fui orientada por um anjo da guarda ( meu acupunturista) a mudar minha alimentação e tomar um suplemento a base de beterraba e fim!!!! Acabou !!!! Hoje tento ao máximo manter essa alimentação para não ter aquilo de novo e adeus inchaço e má digestão. Obrigada pelas suas dicas e seus estudos, que nos ajudam mto.
Estou me desafiando depois deste vídeo. Atualmente estou com 83kg , IMC elevado pra minha estatura. Volto aqui pra contar após os primeiros 15 dias. Bora pessoal. Somos capazes de vencer a nós mesmos. (24/10/2022)
Voltando após 24 dias pra dizer que estou com uma outra qualidade de vida e de 83kg estou indo para 75kg nesta semana. Vale a pena mudar nossos hábitos.
O povo só reclama, o cara está ensinando a comer certo, a isso é só pra rico? Ficar sem comer porcarias é coisa de rico? Pessoal antigo tinha boa saúde porque? Porque eles comiam coisas naturais, comida de verdade, não essas porcarias de hoje em dia, bolachas, chocolates, refrigerantes, suco de caixinha, iogurte, salgadinhos, fast food, se deixar de comer essas coisas é coisa de rico então eu sou rico. Prefiro comer carne, ovos, arroz, feijão, frutas, ou seja alimentos de verdade.
Engraçado que a maioria da comida que ele disse que é boa você encontra na feira por valores acessíveis! Esse povo é tão preguiçoso e inventa cada desculpa pra não largar de comer besteira!
5 ปีที่แล้ว +37
Vdde.aa pessoas perderam o costume de preparar a comida em casa. P falta de tempo e tbem interesse. Faço a comida da minha casa. Tenho problema com meu peso, mas não como bobagens nem industrializados. Prestar atenção no que comemos e essencial pra ter saúde.
Olá Rodrigo.sou sua fã.estou fazendo o jejum e graças a Deus já consegui eliminar 7 kilos em duas semanas .....estava com 89 kilos .meu peso ideal e 50 kilos....
2 meses e 13kg perdidos depois que comecei a assistir os seus vídeos! Evitando ao máximo os carboidratos e produtos industrializados.. Sem fazer exercícios, comendo mt carne e cerveja (artesanal) no final de semana kkk Só tenho a agradecer!
Kkkk Receita é que não falta no Google mas aconselho a seguir o canal comcerveja.. Mt bom! Mas vamo que vamo, infelizmente teve o as férias e seus kg a mais kkk mas felizmente já cheguei nos 20kg a menos e a meta é + 10 até junho! #emagrecerdevez!
Binho Cell sim... acredite... tirei farinhas, açúcar refinado.... passei a comer a comida de verdade (nunca comi tão bem em toda minha vida) que o Rodrigo tanto fala... mas sabe o que acho o “top”?? O peso se mantém 😍😍 😘
Marlene Frade tira os carbos refinados... é sensacional... passei uma vida no emagrece e engorda... Nunca pensei que poderia emagrecer e MANTER-SE magra ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Bom dia !! Sofro muito com à obesidade emagreci há dois anos atrás e não conseguir permanecer , porque tenho muita ansiedade, É depressão todo tempo depois que perdir dois filhos, queria muito emagrecer de vez é não sei por onde começar, tenho muito reflux, azia, sofro muito tomo depantoprazol e mesmo assim não resolve. Não Consigo comer tudo isso que você estar falando e horrível, já fui várias vezes no endocrinologista e só sabem passar remédios não quero emagrecer assim até porque voltar engordar o dobro, queria umas dicas pra emagrecer pratos saudáveis... E vejo que hoje é mais difícil emagrecer até porque não sou mais nem uma jovem tenho 60 anos pior ainda metabolismo lento vem outros problemas hormonais e por aí vai mais preciso emagrecer subindo de peso muito rápido estou com 120 kilos subiu muito em um mês subiu 4 kilos complicado estou desesperada choro muito fico pra baixo, primeira vez no seu canal estou gostando desejo um excelente dia pra você Deus abençoe sua vida.
fez total sentido. Alimentação é tudo. Nada de shakes milagrosos. No máximo chás naturais
6 ปีที่แล้ว
Sim, alimentação é tudo. O único shake que é perfeito( pra quem pode comprar) é o Herbalife. Ele nutre a célula com vitaminas de A à Zinco. Não é um shake milagroso, é um alimento em pó desenvolvido por médicos phd em nutrição e cientistas e assinado pelo médico Nobel de medicina. Eu não vendo Herbalife, apenas consumo. Se aliar o jejum intermitente à uma alimentação deste nível é low carb pq é necessária a mastigação, o resultado é perfeito.
@@chinasantos9985 .foi exatamente oque eu pensei,as pessoas que emagrece rápido e sem esforço nenhum.nao existe milagre pra emagrece,jejum e alimentação de verdade é vida já eliminei 29 assistindo e fazendo oque ele fala pra faze
Eu sempre te admirei já a tá comprei suas dicas online e vejo que tudo que vc fala tem sentido lembro que teve uma ou várias que fiquei uma semana sem caborhidrato e perdi consideralmente kilos e agora mais que nunca estou te seguindo obrigado
Rodrigo eu resolvi fazer o jejum e quando olhei na balança não acreditei , menos quase seis kg em um mês e meio , estou leve e não sinto mais a fome louca , obg pelas dicas!
Fiz essa dieta, eliminando todos os açúcares, durante a primeira semana perdi toda a gordura da cintura, impressionante gente, agora não quero outra vida!
Karlla Linns Café sem açúcar, farináceos nem pensar (bolos, salgados, pudins...) ao retirar da minha alimentação obtive um resultado assustador. Vale a pena tentar.
No café: dois ovos cozidos com algumas fatias de bacon, um fatia de abacate e café sem açúcar. No almoço frango, feijão, salada, ou carne cuzcuz e salada. No jantar: faço uma panqueca com aveia e farinha de coco e arroz integral. E por aí vai....suplemento com complexo b, ômega 3, vitamina D3, k2 e whay protein
Gosto muito de suas dicas ,a mais 1ano e 7 meses que me orientou e estou bem comendo alimentação forte com com mente e corpo feliz, obrigada por me ajudar 👏
Olá Rodrigo, só agora que descobri o teu canal e já estou amando tudo! Vou vê o vídeo da alimentação forte! Sou diabética posso fazer jejum intermitente?
Gente dah super certo as dikas do Rodrigo sou prova viva eu pesava 98kg e eu tenho 1.63 de altura tava muito muito muito acima do peso seguindo as dikas eu conseguir perder 30kg imagina q vitória maravilhosa agora eu peso 68kg e consigo controlar meu peso😍
Você eu levo a sério porque sabe do que tá falando. Obrigada por compartilhar 🙏🏼
Aí já tá vacilando Toninho faz um favor para mim você quer fazer para mim eu te falo
Assista Dr. Lair Ribeiro e Tiago Rocha
Viviane Barros
Fabiano Paes realmente, ele não é nutricionista e deixa isso bem claro. Mas procure saber o que ele é e em que se baseiam os seus ensinamentos, que vc compreenderá a grandeza de seu trabalho e o porquê de tantos milhares de resultados fantásticos de realização por ter o corpo dos sonhos e, muito mais que isso, de ter a saúde 100% restabelecida.
Eu até quero compra teu quite emagrecer quilo por mês nas no momento tá fora do meu orçamento
Não consigo assistir sem ler os comentários ao mesmo tempo
Ahahahha eu também
Eu também
Porra eu tbm kkk fico doido porque esculto e leio ao mesmo tmp quase nao presto atenção noque o cara fala horrivel esse costume kkk
Kk tbm
Eu também kķ
Jejum intermitente é vida!
Cortei todas as porcarias do meu cardápio, hoje como direitinho e cortei a janta, tomo chá sem açúcar de noite, emagreci rapidinho e sem sofrimentos, eu pesava 78k hoje estou com 64kg!
Parabéns
Emagreceu em quanto tempo
Parabéns 👏,
Em quanto tempo ?
Parabéns!! 👏🏼👏🏼
Qual o chá que vc toma
Sou nova por aqui e to adorando pq estou em processo de emagrecimento pesava 126 kg já eliminei 18kg peso atual 108 . Foco pra chegar em 80kg vou conseguir se Deus quiser.
Oque vc faz? Dietas ? Quais exercícios??
Parabéns. Preciso emagrecer pelo menos 11 kg e vou conseguir! Foco pra nós 😍
Parabéns preciso perder 20 kg para chegar no meu peso normal e tá muito difícil
Vai conseguir sim! Fé na alimentação saudável!
Faz anos que estou tentando emagrecer... Agora estou na alimentação forte. 5 dias... Torcendo mesmo pra dessa vez da certo.
Eliminei 30 kg em 4 meses...
Estava pesando 160 kg
Estou hoje com 130 kg
Minha meta e 77 kg no final do ano...
Vc tem me ajudado muito...
Aldiney souza
Castanhal pa
Fazendo jejum + exercicio? Se sim qual seu protocolo?
@@mayaramay4466 reeducação alimentar e exercicios praticamente tds os dias
Obg por resp... Ja estou fazendo a RA e exercicios em ksa + agora vou caminha
@@mayaramay4466 se quiser me acompanhar e so ir no meu face...
Tenho um grupo no zap tambem...
Meu face e esse mesmo nome ai...
A foto do meu face e barbearia show de talentos...
Tah bom vou procurar vc lah...
1 cortar carboidratos, açúcares
2 jejum intermitente
3 beber mta água
Só faltou mencionar aquela atividade física como uma boa caminhada, sem impacto pro joelho , pra ficar show esse emagrecimento .
Dois desse faço de boa jejum intermitente tomo bastante água e ainda caminho uma hora por dia estou emagrecendo bem so a barriga que não ta sumindo eu estava muito parada até uns quatro meses atrás
Isso eliminei 10 kilos já 👋
@@esthefanirodrigues4270 eu 11 e 600 gm
Isso e maravilhoso sucesso pra gente 👋
Aleluia que alguém fala a linguagem correta Sobre o corpo humano, fisiologia. Gorduras boas, comida 🥘 real. A verdade tem um som diferente!!!! E é essa!!! Obrigada, daqui de Portugal 🇵🇹
Um prazer ajudar! :)
Hola que tal?
How are you?
Não existe milagre, existe força de vontade e atitude!
E ver gente bonita, saudável, inteligente... é muito bom!
Obrigada pelo vídeo! Muito útil! 🌷
Sigo seis conselhos e ja emagreci em uma semana 4 quilos e perdi 9 centímetros de barriga, valeu Rodrigão.
em 1 semana perder 9cm de barriga q mentira sabe nem mentir
Que legal!! Parabéns!! O que você comeu nessa semana que perdeu?
Será?
Meu enteado emagreceu seguindo os seus ensinamentos, está tão saudável q pegou convide e teve só 1 dia doente,no outro dia está bem 🙏 Gratidão pelos seus vídeo 🙏
Glória a Deus
😮😅ufaaaa kkkkk pensei que ia falar ao contrário 😅😅
Lindíssimo, adoro suas dicas!
Sempre acompanhado seus vídeos, a 7 meses atrás eu estava com 78kg e hoje estou com 54kg até postei a respeito no meu perfil aqui no youtube. Muito obrigada! 😘😘😘
Comecei a fazer a Reeducação alimentar, engordei 10 quilos em poucos meses depois da morte da minha mãe, estou com 81 quilos, quero perder bastante peso, no máximo quero ficar com 65 quilos.
Vc e magra então .
Tô na sua situação dos 78kg e também quero voltar aos 54kg...comecei a seguir as dicas dele... E o que você fez para emagrecer Sandra?
Eu comia feijão quase todos os dias, e com os vídeos do Rodrigo descobri que é um alimento que incha muito, cortei o feijão e o leite por 1 semana e fiquei chocada como a minha barriga diminuiu.
Eu tbm cortei o feijão . Quase nada de gases kkk
*Peida menos !*
Nunca tomei leite....não como feijão...e estou bem cheinho...
@@raquelmoncao4440 pensei qto mais pum soltase mais magra ficava kkkk
@@marialeiladeazevedo771 Se fosse assim eu tinha ficado uma caveira .kkkkk
Mas com as dicas do Rodrigo os pum sumiram .kkkk
Mestre, quando vi teus videos pesava 108kg e segui seus conselhos a risca. Levei 5 meses pra chegar aos 62kg e estou mantendo esse peso desde janeiro de 2020. Eu não cortei os carboidratos e acucar por 2 dias, eu cortei totalmente até chegar no peso que eu queria. Hoje como de vez em quando e não altera em nada meu peso, eu como e rapidinho meu corpo some com aquilo de alguma forma. Grato pelas suas aulas, mudou a minha vida!
Gente ele Ta.serto.eu mudei minha alimentação e emagreci e rejoveneci 20 anos tenho 65 anos com.o.corpo de 20 e sem rugas
Eita krl
Parabéns
@@terezadacruz8389 jura...parabéns...
vc só fez isso cortou o doce e carboidratos?
Em vez de ficar criticando , tente ouvir ele fala a verdade e dá certo se fazer . Amo esse canal 💚
Cortei açúcar e carboidratos por 15 dias e já perdi 3 quilos. Comecei a caminhar e estou muito contente com o resultado.
vai comer depois e vai engordar....nada tão restrito
@@sancylosty2723 continuo perdendo peso sem sofrimento.
@@MsJanice0000 blzxx
Rodrigo de todas as pessoas que falam sobre emagrecimento e alimentação de verdade, vc é uma das que mais eu confio, vejo que estuda e está livre de modismos e senso comum, que é tão visto por aí.
Muito obrigado por tudo,eu já perdi 13 quilos,com muitos de seus ensinamentos,e vou perder mais
Já perdi 27 kilos com o jejum intermitente e com as dicas do Rodrigo. Obrigado por oferecer as pessoas um conhecimento atual e eficaz!
Gente esse homem existe?? Cada vez que assisto os videos mais aprendo e acredito. Gratidão! !
Estou a 14 dias sem açúcar e estou super satisfeita, estou desinchada.
Socorro Sousa eu também mim sinto mais levo
Tem uma semana que retirei carboidratos, pães e açúcares e já emagreci 1 kg.
Boa!! Sabe quantos quilos perdeu??
Estou apenas 3 dias sem açúcar e carboidratos de alto índice glicêmico, nossa que diferença que dá no corpo, uns 3 k a menos....
eu aprendi a comer menos só o necessario sem parar de comer arroz e ja to emagrecendo bastante tomando mta agua
Rodrigo no primeiro dia que fiz jejum eu senti muita fome quase desisti pois meu estômago doía. Já na segunda vez eu não senti fome nenhuma. Percebi q isso foi por causa da alimentação que fiz antes de entrar no jejum. Essa questão de alimentação forte que você fala faz muito sentido!
O que faz emagrecer é consumir menos calorias do que você gasta. Se você fizer o jejum intermitente porém consumir MAIS calorias do que você gasta, vai engordar.
Boa noite Rodrigo Polessa, conheci seu programa de emagrecimento e coloquei em pratica em 2 meses consegui perder 11 kilos e diminui 17 cm de cintura. Estou muito feliz! Não sinto mais falta do açucar nem dos carboidratos. Ganhei qualidade de vida. Obrigada!
Pois é, basta querer né? Arrasou
Tanta informação boa nesse vídeo, tantas verdades, estudos ... e o povo só foca na besteira do limão, pq é a única coisa que " ensina a internet " ... ótimo vídeo. Bjs!!!!
Ñ fala besteira agua com limao vit C e outra acoubou com meus caloroes da menopausa ... Agua com limao gratidao Dr Barakat
@@janetebuqueroni4631 mas ele não falou que a água com limão não presta pra nada ele falou que não desincha se ela e boa pra menopausa ou pra repor vitamina c aí já e outro assunto
@@patriciajepes7651 patricia kefir e maravilhoso para para tdo ...chia e maravilhos pro intestino
Dia 15 de Novembro 2021 eu estava com 115,55 kg e somente seguindo os vídeos do Rodrigo hoje 07 de janeiro 2022 já estou com 101,40, não estou passando fome e nesse período venho fazendo Jejum de 20 horas...e as 4 hrs de alimentação forte, sem balelas como o professor Rodrigo diz estou seguindo firme 🙏😁
Estou com uma duvia. Estou fazendo a dieta Cetogenica e o jejum, mas NÃO consigo perder medidas na barriga.e na cintura. e a minha barriga fica inchada.... Sera que seja as folhas??? O quw pisso mwlhorar ????
Eu estou vivendo teus ensinamentos e minha vida está muito melhor, pra vc ter uma idéia eu não conseguia engravidar e hoje já estou esperando meu bebê graças ao novo estilo de vida que você Polesso nos ensina. Deus te bendiga.
Uau!!! Que incrível!! Meus parabéns nova mamae! :D
Dani Costa Que lindo!
Parabéns
Que bom! Estou a 5 anos tentandp e nada.
Dani me desculpa!! mas o que quer dizer; Deus te bendiga??
+CIDA ferreira Deus te abençoe em espanhol!
Perdi 12 quilos com a prática do jejum intermitente seguindo o seu canal, hoje não consigo viver mais sem o jejum a melhor forma de perder peso abraços Rodrigo.
Qual jejum vc usou?
Deus e mais morrer de fome. Amo comer.
Quando a pessoa sabe o que fala ,ah não tem preço👏👏👏👏Basiado em estudos😉não em balelas😂Rodrigo vc é o Cara😉👌👏👍👏👏
Porisso estou tão enxada e cheia de gases morrendo de dores 💔me ajuda emagrecer meu Deus 💔😔 obrigada por compartilhar esse vídeo com a gente ,vou cuidar de mim logo minha alimentação tá um horror 💔😔💔
Eu tmb
Seguindo esses conselhos aliado com exercícios físicos, eliminei 14 kg em 15 dias
1 kg por dia ? Você treinava o que ?
Comia o que? Quantas horas de jejum por dia
Uau
🤔
Dieta do ovo, jejum intermitente de pelo menos 16 horas, e um HIIT bem feito funciona realmente, eu acredito.
Alguém de 2020 que está no programa? E está dando certo?
Estou tomando agua com limão em jejum estou bem desinchada e também pratico o jejum intermitente um dia sim um dia não de 16 horas estou muito feliz com os resultados
Amei suas dicas, de todas elas só tá faltando eu me adaptar ao jejum intermitente.Eu tinha 81 kl , consegui perder 11kl, hj eu estou com 42 anos ,com 70 kl , mais gostaria de perder mais .Obrigada meu lindo, por tudo 🥰
Queria que todos pudessem ouvir seus vídeos e do Dr. Souto. É uma pena as pessoas não entenderem e não aceitarem esse espetacular conhecimento da alimentação forte. Parabéns por compartilhar saúde!!
Ótimo vídeo , você fala muito bem , porém discordo quanto ao limão . Depois que passei a tomar água com limão em jejum desinchei bastante !!
Muito bom. Ele é bem objetivo!
Não existe milagre, a alimentação é tudo aliada com exercícios!!
vc é fera no que faz, sem msgs sutís e não verdadeiras. Vc não diz que "faça isto e emagreça"..................emagrecer é perder GORDURA, não perder água..como muitos vídeos no youtube dize. Deveria ter uma ANVISA para fiscalizar a veracidade, mas nem a própria anvisa não é séria, dai fica dificil.
rodrigao vim agradecer os conselhos e falar o meu resultado,tava afim de fazer cirurgia bariatrica mais tinha medo,dai conheci vc e o seu canal minha vantagem que sou alto,estava com 154 kg e tenho 1.84 de altura comecei dia 23 de janeiro jejum intermitente alternando entre 14 h e 24 h e alimentacao forte muita proteina e saladas tirei arroz e feijao e pao acucar hj me pesei emagreci 31 kg cara muito feliz estou e como vc diz uma alimentacao forte e base de um emagrecimento saudavel,valew as dicas estou cada dia mais feliz.
Parabens
Parabéns,continue firme!
Eu de manhã, 02 ovos cozidos, uma banana , leite com café. Pelo menos 1,5 de água antes do almoço, isso ajuda a saciar a fome.
Almoço, 02 ovos cozidos ou um pedaço de peito de frango grelhado sem arroz , somente salada.
A tarde mais 1,5 litros de água totalizando 3 litros por dia, as vezes um pouco mais.
As 18:30 de 5 a 7 km de caminhadas diárias.
As 20 hrs iogurte natural feito em casa, coloco uma bana e uma maçã. Apenas isso.
Resultado:em 6 meses perdi 22 kg. Vou fazer uns vídeos explicando passo a passo. Boa sorte a todos vcs.
mas também comeu pouquíssimo. eu não consigo comer tão pouco.
Perdeu pouco peso para tanta restrição
@@reginasouza2432 na vdd eu tbem achei no início, mas depois vi pessoas que emagreceram em 3, 4 meses e depois engordou td de novo, então eu acredito estar no caminho certo.
eu não achei pouco peso, mas achei mta restrição.
@@milenamichellicorreiadonas230 foi difícil no início, mas aos poucos fui me adaptando.
Um Luxo aprender com que entende de verdade, já estou seguindo o Jejum e treinos pesados, mais alimentação forte. Maravilha!! Parabéns!
Estou em uma dieta a base de vegetais carne, algumas frutas, ovos e muita água. Perdi 2 quilos em um semana. Nada de açúcar, refinados, embutidos e derivados do leite, porque além de engordar me faz muito mal. E voltei a atividade física.
Estou feliz com os resultados.😃
Estou acompanhando as dicas dele emagreci 8 kg em uma semana preciso de mais 20 mais to na luta firme e forte
Kkkkk 8kg em uma semana? Que metabolismo foda em fia kkk
@@biancaregazzi5215 hahahha
8kg em uma semana? Emagreci 800gr e Achei que estava arrasando! Kkkk
KUNGEL BERGAMINE cada metabolismo reage de uma forma só pegar firme que da certo
Amo seus vídeos! Graças as suas dicas *perdi 15kg*. Jejum intermitente é vida! haha
Se vc NÃO TEM tempo de preparar sua refeição com qualidade, vai ter tempo pra ir sempre à médicos e hospitais.
Concordo!!!!
É verdade, ótima colocação
Isso 👏👏👏👏👏👏👏👏
nossa que tapa na cara que recebi agora
vdd..sempre digo ..NÃO TEM TEMPO PRA SUA SAUDE; VAI TER TEMPO PRA SUA DOENÇA!
Sei de alguém que vai amar essa dica 🙏🏻🍀
Rodrigo, você é fera! Nunca fui tão adepta a comer besteiras de lanchonete, mas sou formiga kkk... Passei por uma cirurgia de colecistectomia, retirada da vesícula e somando com esteatose e gastrite que estou, numa dieta sem neuras de 75 kg agora estou com 60 kg, de 110 de cintura estou com 93 sem malhação só reeducação alimentar, me sinto ótima!! Zero de açúcar, gordura e farináceos. Sucesso para você!! 🤗👏👍
"Contando fadas". Vc é ótimo. Além de lindo e inteligente é engraçado também! Obrigada pelas dicas.
Verdade, muito bonito.
Não consigo fazer dieta .... trabalho em cozinha e tenho que experimentar tudo
Achei vc por acaso 😊adorei as dicas. Sou viciada em doces, preciso tirar esse veneno da minha vida. Sou uma "falsa magra", estou com sobre peso. Minha altura é 1.56 cm deveria pesar no máximo 58kg e estou com 66kg🙈.
Gostaria que você fizesse um vídeo explicando se fazer refeição , almoço ou janta , bebendo água , engorda ???? Tenho muitas dúvidas sobre isso
show sou do codigo e já perdi 19 kilos ate agora quando chegar no meu peso ideal gravarei um vídeo no youtube e postarei no forum um dia quero de dar um abraço meu irmão e te agradecer a mudança que você proporcionou na minha vida eu cheguei um dia pensar que estava com depressão pois não sentia vontade de sair de casa mas achava estranho pois não me sentia infeliz nem nada do tipo quando na verdade não era depressão era má alimentação mesmo
Que bacana! Meus parabéns pela conquista, ela é sua! :)
Jonatan rego barros no
Jonatan rego barros o que ajudou a emagrecer
Jonatan rego barros 💗
Jonatan rego barros Jô
Finalmente alguém explicou objetivamente sobre o consumo da água
Amei as dicas. Vou cortar açúcares e carboidratos. Jejum intermitente. Esse fds foi um caos, comi de tudo que há de não saudável. Estou muito inchada.🙄
Que alegria encontrar alguém que fale minha língua 🙏 obrigado irmão
Não sei como cheguei aqui mas estou amando seus vídeos ❤️🥰
Apaixonada pelo seu jeito de explicar simples e objetivo. Sem contar que vc é lindo😘
otimas dicas! e um chá de cavalinha com hibisco tbm é mara. se tiver calor, só fazer com agua quente normal e depois gelar.
Ensina a maneira que vc faz esse chá, ferva os dois juntos ? E qual é a medida de cada coisa ?
@@kenyacristina1234fervo os dois juntos. Confesso que faço de olho, mas pode colocar 2 colheres de cavalinha e uma colher de hibisco pra um litro de água. Os dois ajudam a desinchar, mas acredito que cavalinha mais. Como ela tem mt gosto de mato, misturo com hibisco.. rsrs
Já acompanho algumas dicas mais hj tomei um decisão, 18 de fevereiro 2021, iniciarei Aparti de amanhã seguir as dicas, e daqui 30 dias voltarei contando meu resultado, tenho 1,80 de altura 109,300 kg acima do peso! Então vamos lá.
Oi deu resultado?
@@rosemiroserafim8865 tive muita dificuldade, mais com foco perdi 6 kg, sei que poderia ter perdido mais pois alguns dias realmente quebrava o jejum, mais agora eu tomo café sem açúcar cedo, almoço feijão,salada e carne, quantidade pouca, e seis horas café com bolacha água e sal, consegui reduzir bastante minha alimentação que nem era necessário para mim manter satisfeito, mais estou feliz, cada dia um novo progresso, sei que não é assim, mais só de ter controle da minha ansiedade de ir comendo e comendo já estou feliz!
Bela iniciativa mais bolacha água e sal parece ser inofensiva mais é uma grande vilã e parei de consumir a mesma
Incrível poder ter acesso a tantas informações de qualidade, baseadas em ciência de verdade e não em achismos como tanto vemos por aí! Rodrigo, parabéns pelo trabalho e obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco!
É um prazer poder ajudar, obrigado!
Igor Melchert esjjiikkjjj&0pppp
Dathena Curtiu o achismo
Boa noite
Emagrecer De Vez
Tenho 17 anos e nessa quarentena engordei um monte, comecei a fazer dieta e perdi 2kg, quando consegui chegar no meu peso normal, acabei exagerando no final do semana, e realmente, guloseimas incham e a gente se sente bem pesado, principalmente quando você já tá acostumando com uma rotina mais saudável. Vou começar tudo de novo amanhã, vou me pesar daqui 4 dias e ver quanto perdi. Difícil voltar na rotina, mas você não sai do 0 sem esforço.
Estou seguindo suas dicas só como uma vez por dia e olha que eu trabalho bastante e uma vez na semana não como nada , só fico na água e chás ,é já vai pra 2 meses que não como arroz nem feijão, macarrão, açúcar e todo tipo de massa , já perdi uma boa quantidade de peso razoáveis ,obrigado pela ajuda
Adquiri o CEDV há uns três anos. Assisti todos os vídeos, li todas as pesquisas. Simplesmente maravilhoso! Iniciei o processo no desafio 30 dias. Foi desafiador, mas os resultados foram ótimos. Me livrei das dores no corpo em apenas duas semanas e perdi bastante peso. Mas infelizmente jaquei no 28 dia. Deixei a culpa tomar conta e abandonei o processo. Hoje fico pensando em como tudo teria sido diferente se tivesse recomeçado sem culpa. E é isso que vou fazer agora, Rodrigo. Venho fazendo algumas mudanças nesta quarentena, e agora eu sei que trigo e açúcar são meus arc-inimigos. Não tenho vergonha de contar que desanimei. Teria vergonha se tivesse realmente desistido. Me dei um tempo, mas já passou da hora de recomeçar e seu programa CEDV é o melhor! Estamos juntos nessa! Obrigada ☺️
Nunca tinha visto uma explicação tão clara e convincente sobre emagrecimento! Parabéns e obrigada por dividir seus conhecimentos! Deus te abençoe bjos
Ótimo saber que acertei! Obrigado!
Maravilhoso!! Funciona mesmo!! Já sigo está alimentação aqui nos 🇺🇸já fazem 10 anos seguindo você é outros da mesma forma de comer!!
Em pleno réveillon estou deitada vendo seus vídeos são ótimos
nossa vou segui estas dicas
Eu no réveillon de 2018/19 hahhaha
Eu hj em 2019 kkkk
+Jessica Cristina eu hoje
Conheço seu trabalho há pouco tempo e tô adorando. E para compartilhar aqui... eu sofria de refluxo pesado, até que me sobrou uma esôfagite braba😔😔. Tomei mtos medicamentos para acidez , mas no final era falta de ácido no esôfago e estômago ( foram quase 6 meses pra descobrir), até que fui orientada por um anjo da guarda ( meu acupunturista) a mudar minha alimentação e tomar um suplemento a base de beterraba e fim!!!! Acabou !!!! Hoje tento ao máximo manter essa alimentação para não ter aquilo de novo e adeus inchaço e má digestão. Obrigada pelas suas dicas e seus estudos, que nos ajudam mto.
Sofro disso tbm qual nome do suplemento que vc tomou ?
Excelente!! Faço isso a 3 mesês e já vi resultado.😘😘
Estou me desafiando depois deste vídeo. Atualmente estou com 83kg , IMC elevado pra minha estatura. Volto aqui pra contar após os primeiros 15 dias. Bora pessoal. Somos capazes de vencer a nós mesmos. (24/10/2022)
Voltando após 24 dias pra dizer que estou com uma outra qualidade de vida e de 83kg estou indo para 75kg nesta semana. Vale a pena mudar nossos hábitos.
@@ricardoribeirodossantos1169 que bom ☺️
Parabéns
O povo só reclama, o cara está ensinando a comer certo, a isso é só pra rico? Ficar sem comer porcarias é coisa de rico?
Pessoal antigo tinha boa saúde porque? Porque eles comiam coisas naturais, comida de verdade, não essas porcarias de hoje em dia, bolachas, chocolates, refrigerantes, suco de caixinha, iogurte, salgadinhos, fast food, se deixar de comer essas coisas é coisa de rico então eu sou rico.
Prefiro comer carne, ovos, arroz, feijão, frutas, ou seja alimentos de verdade.
Engraçado que a maioria da comida que ele disse que é boa você encontra na feira por valores acessíveis! Esse povo é tão preguiçoso e inventa cada desculpa pra não largar de comer besteira!
Vdde.aa pessoas perderam o costume de preparar a comida em casa. P falta de tempo e tbem interesse. Faço a comida da minha casa. Tenho problema com meu peso, mas não como bobagens nem industrializados. Prestar atenção no que comemos e essencial pra ter saúde.
@@Marina-ps2yo Concordo com suas palavras.
As pessoas clicam nesses tipos de vídeos pra serem iludidos, quando veem um cara mandando a real, acham ruim.
Pessoal antigo com 40 tinha cara de 60.kkkk
Olá Rodrigo.sou sua fã.estou fazendo o jejum e graças a Deus já consegui eliminar 7 kilos em duas semanas .....estava com 89 kilos .meu peso ideal e 50 kilos....
Me sinto muito bem com a dieta low carb + jejun 😍
2 meses e 13kg perdidos depois que comecei a assistir os seus vídeos!
Evitando ao máximo os carboidratos e produtos industrializados..
Sem fazer exercícios, comendo mt carne e cerveja (artesanal) no final de semana kkk
Só tenho a agradecer!
que beleza de estilo de vida, hein? Parabéns pelos resultados!
parabéns👏👏👏👏👏 vc que faz a cerveja artesanal ? passa a receita pra nós por favor #gratidão
Cerveja artesanal tudo de bom!
Dhebora Almeida quero a receita !
Kkkk Receita é que não falta no Google mas aconselho a seguir o canal comcerveja.. Mt bom!
Mas vamo que vamo, infelizmente teve o as férias e seus kg a mais kkk mas felizmente já cheguei nos 20kg a menos e a meta é + 10 até junho! #emagrecerdevez!
Menos dez kilos desde que te conheci em fevereiro deste ano ❤️❤️❤️❤️❤️
Juraa
juliana rodrigues Eu preciso muito!!!!!
Binho Cell sim... acredite... tirei farinhas, açúcar refinado.... passei a comer a comida de verdade (nunca comi tão bem em toda minha vida) que o Rodrigo tanto fala... mas sabe o que acho o “top”?? O peso se mantém 😍😍 😘
Marlene Frade tira os carbos refinados... e a “mágica” acontece... acredite 😁😁
Marlene Frade tira os carbos refinados... é sensacional... passei uma vida no emagrece e engorda... Nunca pensei que poderia emagrecer e MANTER-SE magra ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Bom dia !! Sofro muito com à obesidade emagreci há dois anos atrás e não conseguir permanecer , porque tenho muita ansiedade, É depressão todo tempo depois que perdir dois filhos, queria muito emagrecer de vez é não sei por onde começar, tenho muito reflux, azia, sofro muito tomo depantoprazol e mesmo assim não resolve. Não Consigo comer tudo isso que você estar falando e horrível, já fui várias vezes no endocrinologista e só sabem passar remédios não quero emagrecer assim até porque voltar engordar o dobro, queria umas dicas pra emagrecer pratos saudáveis... E vejo que hoje é mais difícil emagrecer até porque não sou mais nem uma jovem tenho 60 anos pior ainda metabolismo lento vem outros problemas hormonais e por aí vai mais preciso emagrecer subindo de peso muito rápido estou com 120 kilos subiu muito em um mês subiu 4 kilos complicado estou desesperada choro muito fico pra baixo, primeira vez no seu canal estou gostando desejo um excelente dia pra você Deus abençoe sua vida.
fez total sentido. Alimentação é tudo. Nada de shakes milagrosos. No máximo chás naturais
Sim, alimentação é tudo. O único shake que é perfeito( pra quem pode comprar) é o Herbalife. Ele nutre a célula com vitaminas de A à Zinco. Não é um shake milagroso, é um alimento em pó desenvolvido por médicos phd em nutrição e cientistas e assinado pelo médico Nobel de medicina. Eu não vendo Herbalife, apenas consumo. Se aliar o jejum intermitente à uma alimentação deste nível é low carb pq é necessária a mastigação, o resultado é perfeito.
Tirei por uma semana todos os acuçar , farinha branca , e arroz e tomei agua com limao , diminui 15 centimetros na cintura
Nossa, meu sonho 😍😍 super preciso , minha cintura mede 80 centímetro e preciso urgente perder.
Mim da uma dica 🙏🙏
Cagou pra caramba hein!!??
@@gladyskaren4956 ela acabou de falar a dica, ou seu cérebro fica no cú?
Interessante
@@bruninhafreefire1081 chorarei de rir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cérebro no cú 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Acabo de descobrir o motivo de tantos dislikes: falou mal de carboidratos. Adoramos seu vídeo. Like na certa, como sempre...
As pessoas não gostao de ouvir a verdade
@@chinasantos9985 .foi exatamente oque eu pensei,as pessoas que emagrece rápido e sem esforço nenhum.nao existe milagre pra emagrece,jejum e alimentação de verdade é vida já eliminei 29 assistindo e fazendo oque ele fala pra faze
Eu sempre te admirei já a tá comprei suas dicas online e vejo que tudo que vc fala tem sentido lembro que teve uma ou várias que fiquei uma semana sem caborhidrato e perdi consideralmente kilos e agora mais que nunca estou te seguindo obrigado
Parabéns pelo ótimo trabalho!
Sugestão: um vídeo sobre lugol.
Obrigada Rodrigo você é 💯
Perdi dez quilos eliminando açúcar e gordura to muito feliz
Tatiane Alves Ribeiro voltou a ganhar ?
Bruno Coriolano não
Então como está hoje?
Tatiane Alves Ribeiro em quanto tempo?
Oque vc usou no lugar do açúcar?
Fisiologia e nutrição com alimentos naturais , tudo adequado resultados garantidos.
Excelente vídeo como sempre 💪😊🙏❗️OBRIGADO,THANX,ARIGATOUUUU
Eu e meu esposo começaremos hj 💪🏻💪🏻
Rodrigo eu resolvi fazer o jejum e quando olhei na balança não acreditei , menos quase seis kg em um mês e meio , estou leve e não sinto mais a fome louca , obg pelas dicas!
Nem barriga eu tenho, mais como não assistir o conteúdo completo, com essa belezura explicando ?!
Fiz essa dieta, eliminando todos os açúcares, durante a primeira semana perdi toda a gordura da cintura, impressionante gente, agora não quero outra vida!
Como é fácil emagrecer!
Jucila Paiva moça dicas por favor como eliminar açúcar desesperada como fazer😣
Karlla Linns Café sem açúcar, farináceos nem pensar (bolos, salgados, pudins...) ao retirar da minha alimentação obtive um resultado assustador. Vale a pena tentar.
Como foi sua alimentação
No café: dois ovos cozidos com algumas fatias de bacon, um fatia de abacate e café sem açúcar.
No almoço frango, feijão, salada, ou carne cuzcuz e salada.
No jantar: faço uma panqueca com aveia e farinha de coco e arroz integral.
E por aí vai....suplemento com complexo b, ômega 3, vitamina D3, k2 e whay protein
Graças a Deus 🙌 já perdi 10 k em dois meses.cortei tudo que tinham açúcar e deu super certo.obrigad prof...
Parabéns pelo volume de informações tão imprescindível para nossa saúde 👏👏👏
Ótimo vídeo... pra mim o mais difícil tá sendo e o doce sou muito ansiosa e desconto no chocolate 😁
Tô no smartphone do meu paciente rs, mas assim que o meu carregar, me inscrevo.
Amei todas as dicas.
Vai me ajudar a focar.
Eu eu adquiri já eliminei 6 kg com emagrecer de vez estou amando
Exatamente o que eu faço; parabéns pra esse cara,realmente funciona; eu recomendo, Valeuuu. Obrigado campeão.
Pra quem está lendo os comentários,e vendo o vídio ,quero te dizer que Jesus está voltando, um feliz 2021 pra todos nós
Amém
Amém!
Amem
Amém
@@rosangelasantos1446 Lunática
Amo suas aulas de saúde!!Só gostaria que você falasse um pouco devagar!!😍😍😘
Tem como diminuir e aumentar a velocidade do vídeo
Reduza velocidade do “playback” para -2x
Gosto muito de suas dicas ,a mais 1ano e 7 meses que me orientou e estou bem comendo alimentação forte com com mente e corpo feliz, obrigada por me ajudar 👏
Já fiquei fã do canal! Primeira vez que o assisto. E já vou recomendar à minhas amigas.
Rodrigo Polesso gratidão!
Mais claro impossível!!
Olá Rodrigo, só agora que descobri o teu canal e já estou amando tudo!
Vou vê o vídeo da alimentação forte!
Sou diabética posso fazer jejum intermitente?
Vejo esse vídeo sempre que acho necessário relembrar.
O senhor esqueceu de falar sobre o sal (a não ser que esteja nos refinados ). Excesso de sal faz inchar. Obrigada!
Não é fácil deixar o pão , massas e etc mas temos que ter boa vontade de querer emagrecer e ter uma boa saúde
Falou tudo o que meu médico sempre fala. Parabéns pelo trabalho. 🙏
Gente dah super certo as dikas do Rodrigo sou prova viva eu pesava 98kg e eu tenho 1.63 de altura tava muito muito muito acima do peso seguindo as dikas eu conseguir perder 30kg imagina q vitória maravilhosa agora eu peso 68kg e consigo controlar meu peso😍