Gente! Acompanhem meus conteúdos também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ - Espero vocês lá interagindo comigo! Bjs!
Fernanda, estranho, mto estranho... meu Face e Insta estão lá e posto coisas todos os dias... são esses links que deixei acima... @giovanaguido no Insta e Giovana Guido no Face :)
7-Sal branco 6-cerveja 5-qualquer tipo de carboidrato refinado -- macarrao,batatinha,pão. 4-Feijão 3-qualquer tipo de gasolina gasosa--agua com gás,refrigerante,h2o 2-Frituras-coxinha,pastel,hamburguers,margarina,óleo 1-Grupo dos lacticínios,queijo,iorgute,leites.
Substituir o leite de vaca por leite de coco, e amo queijos.. quando tem eu como, mas nao tenho sempre. Fala do leite de coco, faço o meu mesmo em casa😚 bjo
Nossa ! Excelente vídeo ! Tem razão Giovana ! E preciso procurar sempre os melhores alimentos , pra ter ótimos resultados no corpo e na saúde ! Muito obrigado pelos conselhos , você me ajuda muito ! Aprendo bastante com você . Uma boa tarde !
Olá Giovanna Guido. Como você ensinou só me falta cortar o feijão para a minha dieta ficar completa. Mas estou comendo bem pouco. Como você disse, sim podemos substituir esses alimentos por outros alimentos. Obrigado. Ótimas dicas, 👏🏽👏🏽👏🏽
Eu tirei um monte de coisas da minha alimentação no ano passado acabei ficando com falta de vitamina B no sangue fiquei com a biotina baixíssima perdi muito cabelo por conta disso agora tenho medo de tira tanta coisa da minha alimentação , mas preciso muito perde barriga tenha 53kg apesa de ser magra sou barriguda d+ e isso é pesadolo pra mim. Vc é linda parabens pelos seus videos gosto de todos .
Silvana vc tb pode fazer um mingau, anota aí: 15grs de aveia em flocos com 150ml de água, deixa no fogo até engrossar (+/- uns 5 a 7min.) à parte vc faz um creminho usando 1/2 scoop de whey, 1cs rasa de cacau em pó, pouco de canela e um pouquinho de água, mexe bem até virar um creminho. Aí vc junta a aveia, o creminho e acrescenta 1cs de pasta de amendoim e/ou 1/2 banana amassada. Fica uma delícia!!!
Gosto muito que em vários vídeos vc aborda esse ponto. Muitas pessoas acham que barrigão é apenas gordura, quando muitas vezes é tbm inflamação e líquido retido.
Eu já me restrigi de tudo,sabe porém eu fiquei muito infeliz e eu quase coloquei a minha reeducação por água abaixo hoje aprendi que podemos tudo porém tendo cuidados com as quantidades e não consumir todos os dias, estou gostando muito do seu canal das suas dicas, eu sempre segui a low carb ao pé da letra sabe fiquei esquelética do jeito que eu desejei porém me tornei frustada tipo quase anoréxica não posso isso não posso aqui,dai que meu lado humano acordou e agora eu me me permito com moderaçoes,mantendo meu peso e estou feliz
faz uma semana que eu parei de comer feijão e derivado de leite pedir ate hoje cinco centímetros de barriga 4 de quadril 4 de cintura 4.5de colcha junto com a reeducação e exercício e claro .uso 44 manequim e hoje eu provei uma calça 42 e falta só um dedo pra fechar estou feliz graças a Deus
Giovana, fala sobre suplementação de probioticos. Eu estou usando 1 caps antes de deitar o probiótico 30 bilhões da Health Origins ele tem 8 tipos de bactérias. Tenho 64 anos e tenho problema de prisão de ventre crônica. Grata!😘
Geovana vc é muito importante para nós,vc me ajuda muito, agora mesmo estou com dúvida vc falou aí do milho,eu sou nordestina uso muito milho e uma coisa que amo comer é cuscuz de MILHARINA derivado do milho,pode? Ele é fonte de fibra e não contém glúten. Pode?
Verdade cortei muitos alimentos industrializado optei para alimento naturais tou tendo grande mudança a compulsão por doces diminuir bastante tou tendo grande mudança principalmente região abdominal.
Vc podia fazer um vídeo trazendo alimentos q de pra comprar nos supermecardo pra substituir os ruins, tipo uma manteiga melhor pra substituir a famosa quali, não só falar trazer os produtos pra mostrar! Pfv
Inscreva no canal! Giovanna eu tirei todos os carboidratos ,estou comendo ovos ,batata doce ,saladas e frutas ,e água com limão e bicarbonato ,água com limão e gengibre. Estou fazendo certo comecei a uma semana emagreci 4 kilos não estou passando fome às vezes sinto um pouco de fraqueza. E faço caminhadas para ajudar pq tenho Hérnia de Disco e não posso fazer academia vou começar tbm hidroginástica.
acabei de descobrir teu canal, acho que foi coisa de Deus, porque eu estou acima do peso, estava muito triste porque fui na casa de uma amiga e me vi no espelho, porque nem espelho eu tenho mais em casa, evito me olhar, mas agora com suas dicas me animei novamente, o meu problema nem é tanto o peso, mas sim a barriga, me acho horrível, não tenho nem vontade de me arrumar, já vi o video do limão, vou tirar esses alimentos da minha vida, depois eu comento aqui no canal, beijos...
Eu não posso comer feijão de jeito nenhum,rs... E a única coisa que eu como é pão mas as vezes ,tipo uma vez por semana,pq eu gosto muito ☺️ daí uso como refeição livre e leite de vez enquando ,tb não posso beber leite que me incha ,mas os derivados não,mas bem as vz tb !! O que vc acha ?
Oi Giovana, parabens pelos videos. Voce poderia falar tambem da postura corporal, trabalhar a musculatura abdominal e manter o abdome contraido ajuda muito. Bjos
O problema é o seguinte cada organismo é diferente funciona diferente é como ela falou diminuir porque se cortar um dia vc come demais eu estou emagrecendo com ajuda de Deus ele tá me dando forças pra resistir as tentações dos alimentos deliciosos domínio próprio
Me ajude por favor, não posso fazer exercícios físicos por problemas na coluna. Eu estou inchado muito por causa de aplicação de corticóides. Me ajude a drenar está gordura
Oi minha antiga dieta era só ovos cozidos e tive uma compulsão alimentar onde mandaram eu comer mais, mas comer saudável. Passei a comer batata doce , 3 ovos cozidos 2 colheres de arroz abobrinha com cenoura todos os dias estou com a sensação de estar comendo mais e mais estufada é normal?
eu ja cortei bastante o sal e o que uso hoje, é o do himalaia, não bebo, agora farinhas sou viciado em pães e biscoitos, não como frituras por que não consigo e acredito que o meu problema mesmo é o leite eu sou um bezerro adoro queijo, coalhada, iogurtes...
eu sou gordinho pq eu como pão, biscoitos, os recheados não gosto, mas de água e sal e cookies é muito difícil resistir, estou trocando,comendo aveia e nunca tomei tanta gelatina na minha vida quando eu ando chacoalha a barriga
Giovana tenho uma dúvida água tônica têm algum benefício ou é igual ao refrigerante zero benefícios? A agua com limão seria uma troca mais inteligente?
Gio, fala um pouco sobre leite em pó, diminuí bem o consumo de leite, tomava um litro por dia ou mais, hoje se tomo 1L por semana é muito, consumo muita vitamina de açaí/natural (n o açaí doce vendidos em açaiterias) com banana e adiciono as vezes 2 colheres de leite em po.
Leite em pó dá no mesmo que o leite líquido... tudo depende qual a razão pela qual vc diminuiu o leite, para daí decidir qto vc vai usar... mas se quer secar o abdômen mais rápido, melhor tirar tudo ;)
Sua lindona😍mim diz uma coisa,comprando o iorgute natural e fazendo em casa e o certo? Pq fiquei na dúvida quando vc falou do iorgute ligth,enfim todos ,grande bju
Nossa não sabia sobre a água com gás eu amo .. "/ Tbm não sabia dos queijos e iogurtes.. gosto muito do grego Posso comer barrinha diet e cookies integrais de farinha de aveia ?
Muito obrigada por assistir Cristina ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Gente! Acompanhem meus conteúdos também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ - Espero vocês lá interagindo comigo! Bjs!
Giovana Guido eu tento entrar no seu insta, mais diz q foi removido. faz um tempão q tento
Giovana Guido o seu face tbm diz que foi removido
Giovana Guido o que a gente como entao faz um video ai
Giovana GuidGuidoo
Fernanda, estranho, mto estranho... meu Face e Insta estão lá e posto coisas todos os dias... são esses links que deixei acima... @giovanaguido no Insta e Giovana Guido no Face :)
7-Sal branco
6-cerveja
5-qualquer tipo de carboidrato refinado -- macarrao,batatinha,pão.
4-Feijão
3-qualquer tipo de gasolina gasosa--agua com gás,refrigerante,h2o
2-Frituras-coxinha,pastel,hamburguers,margarina,óleo
1-Grupo dos lacticínios,queijo,iorgute,leites.
Felipe Cobain Oq sobra pra comer pelo amor de Deus? 😖😢
Olá jaqueline, chama lá no whats que a gente conversar, 081-98569-4630
Oi Katia
E o que substitui o feijão?!
Stefan Alicardio Mds tao bonito ... mas tao nojento.
Que pena que o que te sobro de músculos falto em cérebro!!!!!
Da dicas de Alimentos com o preço acessível e saudável que podemos comprar, esses alimentos que vcs sugerem, é difícil de achar e é caro!
Substituir o leite de vaca por leite de coco, e amo queijos.. quando tem eu como, mas nao tenho sempre. Fala do leite de coco, faço o meu mesmo em casa😚 bjo
-sal
-cerveja
-carboidrato
-feijão
-bebida gasosa
-fritura
-laticínio
Nossa faço uso no keffir ele tbm não pode por usar leite .
prefiro ficar sem arroz, do que tirar o feijão
Nossa ! Excelente vídeo ! Tem razão Giovana ! E preciso procurar sempre os melhores alimentos , pra ter ótimos resultados no corpo e na saúde ! Muito obrigado pelos conselhos , você me ajuda muito ! Aprendo bastante com você . Uma boa tarde !
Amei as dicas... Tenho 43 anos e eu achei que não iria resolver no meu caso... E não é que deu certo! Obrigada linda pelas dicas...
Vc é ótima com as palavras.
Explica tudo muito bem.
Curto muito o seu canal.
Olá Giovanna Guido. Como você ensinou só me falta cortar o feijão para a minha dieta ficar completa. Mas estou comendo bem pouco. Como você disse, sim podemos substituir esses alimentos por outros alimentos. Obrigado. Ótimas dicas, 👏🏽👏🏽👏🏽
Obrigada por assistir ♥
Giovana adorei as dicas e orientações. Show de bola.. Obrigado
Eu tirei um monte de coisas da minha alimentação no ano passado acabei ficando com falta de vitamina B no sangue fiquei com a biotina baixíssima perdi muito cabelo por conta disso agora tenho medo de tira tanta coisa da minha alimentação , mas preciso muito perde barriga tenha 53kg apesa de ser magra sou barriguda d+ e isso é pesadolo pra mim.
Vc é linda parabens pelos seus videos gosto de todos .
Feijão precisa saber fazer! Tem que ficar de molho de um dia para o outro e não exagerar nos temperos! Isso melhora muito!
Vou me empenhar, e fazer todo o esforço possível, quero voltar a pesar meus 48kg.. 🙏🙏🙏
falou tudo desde quando removi esses alimentos deu bastante certo beijos 😍😘
Dê, sua barriguinha está topppp
Você é muito esclarecedora e linda💕 comecei Jejum intermitente graças a você e, aos poucos, perdi 7 kg. Obrigada
Muito bom linda, parabéns!!!
Silvana vc tb pode fazer um mingau, anota aí: 15grs de aveia em flocos com 150ml de água, deixa no fogo até engrossar (+/- uns 5 a 7min.) à parte vc faz um creminho usando 1/2 scoop de whey, 1cs rasa de cacau em pó, pouco de canela e um pouquinho de água, mexe bem até virar um creminho. Aí vc junta a aveia, o creminho e acrescenta 1cs de pasta de amendoim e/ou 1/2 banana amassada. Fica uma delícia!!!
Melhor canal de nutricionista do youtube! Explica muito bem! 👍👍👍
♥
Gosto muito que em vários vídeos vc aborda esse ponto. Muitas pessoas acham que barrigão é apenas gordura, quando muitas vezes é tbm inflamação e líquido retido.
Isso mesmo.. como sempre digo: quanto maior a barriga, mais coisa tem lá, hahaha... tem tb o problema de gases, intestino preso, fermentação, etc. :)
Inflamação do que amigo? Não entendo muito
Sempre vejo suas dicas e são muito boas. Vô prestar mais atenção. Obg 😃😘
Que bom! ia te perguntar mesmo sobre fritar em oleo de coco, fiz pipoca no oleo de coco e amei o sabor.
Amei. Vou tentar tirar o que falta. Mas estou quase lá. Rsrs.
Giovana adorei as dicas e orientações... Muito bom...
Eu já me restrigi de tudo,sabe porém eu fiquei muito infeliz e eu quase coloquei a minha reeducação por água abaixo hoje aprendi que podemos tudo porém tendo cuidados com as quantidades e não consumir todos os dias, estou gostando muito do seu canal das suas dicas, eu sempre segui a low carb ao pé da letra sabe fiquei esquelética do jeito que eu desejei porém me tornei frustada tipo quase anoréxica não posso isso não posso aqui,dai que meu lado humano acordou e agora eu me me permito com moderaçoes,mantendo meu peso e estou feliz
O q você diz sobre os probióticos:kefir de leite pode? Fica sem a lactose.
Konbucha fica uma bebida gaseificada, pode?
Eu amo fazer ovos mexidos, e iorgute, natural caseiro no café da manhã!
faz uma semana que eu parei de comer feijão e derivado de leite pedir ate hoje cinco centímetros de barriga 4 de quadril 4 de cintura 4.5de colcha junto com a reeducação e exercício e claro .uso 44 manequim e hoje eu provei uma calça 42 e falta só um dedo pra fechar estou feliz graças a Deus
Poxa! Eu comecei a tomar água com gás pra substituir o refrigerante! Dessa eu não sabia, mas é sempre bom aprender! 😢
Adorei suas dicas, e vou começar à caminhar e correr segunda pra perder barriga. Vou cortar esses q vc citou. Obrigada
Obrigada por assistir! ♥
Giovana, fala sobre suplementação de probioticos. Eu estou usando 1 caps antes de deitar o probiótico 30 bilhões da Health Origins ele tem 8 tipos de bactérias. Tenho 64 anos e tenho problema de prisão de ventre crônica. Grata!😘
Fritadeira elétrica sem óleo
Conta como fritura comum?
Nossa .nunca pensei nisso . Nao sabia . Será q é isso entao?
Vou prestar atençao .valeu amoreh .por m esclarecer . Bjz linda
Geovana vc é muito importante para nós,vc me ajuda muito, agora mesmo estou com dúvida vc falou aí do milho,eu sou nordestina uso muito milho e uma coisa que amo comer é cuscuz de MILHARINA derivado do milho,pode? Ele é fonte de fibra e não contém glúten.
Pode?
Verdade cortei muitos alimentos industrializado optei para alimento naturais tou tendo grande mudança a compulsão por doces diminuir bastante tou tendo grande mudança principalmente região abdominal.
♥
Amei td explicadinho...... Faz um video sobre alimentos integrais,
Obrigado Dr. Vou cortar tudo isso.
Como apenas sal rosa e é excelente. Pelo contrário, só me faz bem. Qdo vc come certo, o sal certo não faz mal.
Prática! VOCÊ É MUITO PRÁTICA!
Vc podia fazer um vídeo trazendo alimentos q de pra comprar nos supermecardo pra substituir os ruins, tipo uma manteiga melhor pra substituir a famosa quali, não só falar trazer os produtos pra mostrar! Pfv
Excelente profissional, muito útil, sábia, competente... Já virei seu fã...
♥
Gostei desse canal! Sem mi mi mi não enrolar muito vai direto ao assunto
Alvaro, sempre tento resumir os temas ao máximo, mas tem vídeo que falo um pouco mais pq algumas coisas precisam ser explicadas :)
Tenho a barriga inchada nao. Aguento mais.
.obrigada pela dica vou seguir🤓
Assistindo e agradeçendo a Deus por achar algo tão bom
Obrigada por assistir! ♥
Giovana😍 vc poderia tá fazendo um vídeo de como substituir esses grupos de alimentos 😘
Inscreva no canal! Giovanna eu tirei todos os carboidratos ,estou comendo ovos ,batata doce ,saladas e frutas ,e água com limão e bicarbonato ,água com limão e gengibre. Estou fazendo certo comecei a uma semana emagreci 4 kilos não estou passando fome às vezes sinto um pouco de fraqueza. E faço caminhadas para ajudar pq tenho Hérnia de Disco e não posso fazer academia vou começar tbm hidroginástica.
Seja bem vinda linda!!! Parabéns, já está fazendo muitas mudanças boas e pouco a pouco seu corpo será outro! Boa sorte!!!
Eu to adorando os seus vídeos ! Eu to fazendo dieta verde ! A couve flor tem efeitos positivo no emagrecimento!! Incrível
♥
Dessa lista a única coisa que ainda consumo é o iogurte mas eu mesma que faço, mas Vou desapegar 🌷
Ameei seu canal super explicadinho obrigada irei seguir pois vc Amor e justamente assuntos que me interessam s forma bem didatica
Obrigada linda, seja bem vinda!
acabei de descobrir teu canal, acho que foi coisa de Deus, porque eu estou acima do peso, estava muito triste porque fui na casa de uma amiga e me vi no espelho, porque nem espelho eu tenho mais em casa, evito me olhar, mas agora com suas dicas me animei novamente, o meu problema nem é tanto o peso, mas sim a barriga, me acho horrível, não tenho nem vontade de me arrumar, já vi o video do limão, vou tirar esses alimentos da minha vida, depois eu comento aqui no canal, beijos...
Eba Maria, seja bem vinda!!! Força aí que vc consegue mudar seu corpo sim! Bjs
Tem que fazer por merecer. Quem quer colher mas não quer plantar vai ficar frustrado a vida toda. E isso vale pra tudo na vida, não só o shape.
Posso comer milho em natura . Na espiga . Puro sem nada .Sem sal e sem manteiga
Boa noite! O kefir seria ruin neste caso? fale sobre o leite de coco sou viciada!
Parabéns pela iniciativa Geovana Guido
♥
Obaaaaaa! Vou vê se eu to na linha!
Oi Giovana, e sobre o Kefir? Devo colocá -lo na lista desses laticínios também? Obrigada pelas dicas.
Eu não posso comer feijão de jeito nenhum,rs...
E a única coisa que eu como é pão mas as vezes ,tipo uma vez por semana,pq eu gosto muito ☺️ daí uso como refeição livre e leite de vez enquando ,tb não posso beber leite que me incha ,mas os derivados não,mas bem as vz tb !!
O que vc acha ?
Eu gosto de voltar aos vídeos que assisti anteriormente pra lembrar de conceitos que às vezes esqueço. Esse vídeo aqui é ótimo.
Obrigada por assistir linda! ♥ Fico mto feliz ♥
Boa tarde. .gostei das dicas.
Adorei vou adotar prá mim cortando esses alimentos preciso perde uma quilos.
Oi Giovana, parabens pelos videos. Voce poderia falar tambem da postura corporal, trabalhar a musculatura abdominal e manter o abdome contraido ajuda muito. Bjos
Com certeza sim Silvio :)
Simplismente apaixonada por seus vídeos. Obrigada por compartilhar conosco sua sabedoria ❤
Obrigada vc pela audiência Jaqueline!
Obrigada pelas dicas. Você é maravilhosa, te admiro muito ❤
O problema é o seguinte cada organismo é diferente funciona diferente é como ela falou diminuir porque se cortar um dia vc come demais eu estou emagrecendo com ajuda de Deus ele tá me dando forças pra resistir as tentações dos alimentos deliciosos domínio próprio
Vc tem bem atencao no seu canal parabens
Além de tudo... Malhação intensa e regular
Tô amado os vídeos e vou chegar no meu corpo fitness agora em 2018.
Estou fazendo e ta dando certo vlw obg doutora
Me ajude por favor, não posso fazer exercícios físicos por problemas na coluna.
Eu estou inchado muito por causa de aplicação de corticóides. Me ajude a drenar está gordura
Muito verdade. Tudo isso aí me causa inchaço.
Bom dia Giovana...como devo usar. Bcaa pra malhar ....já malho sempre...
Oi minha antiga dieta era só ovos cozidos e tive uma compulsão alimentar onde mandaram eu comer mais, mas comer saudável.
Passei a comer batata doce , 3 ovos cozidos 2 colheres de arroz abobrinha com cenoura todos os dias estou com a sensação de estar comendo mais e mais estufada é normal?
Pode ser normal sim linda...
eu ja cortei bastante o sal e o que uso hoje, é o do himalaia, não bebo, agora farinhas sou viciado em pães e biscoitos, não como frituras por que não consigo e acredito que o meu problema mesmo é o leite eu sou um bezerro adoro queijo, coalhada, iogurtes...
Leo, taí, farinhas, açúcar e laticínios... se quer definir o abdômen e melhorar sua saúde de forma geral, tem que reduzir pelo menos, ok?
poxa obrigado ja estou fazendo isso por que realmente faz mal
eu sou gordinho pq eu como pão, biscoitos, os recheados não gosto, mas de água e sal e cookies é muito difícil resistir, estou trocando,comendo aveia e nunca tomei tanta gelatina na minha vida quando eu ando chacoalha a barriga
Falou tudo Giovana explicações simplesmente maravilhoso! ❤❤🤗🤗😇
Obrigada por assistir linda ♥
Giovana tenho uma dúvida água tônica têm algum benefício ou é igual ao refrigerante zero benefícios? A agua com limão seria uma troca mais inteligente?
Graças a Deus não como nada disso Giovana graças a Deus rsrsr, gostaria de saber se a ameixa seca e uma boa opção de alimento?
Obg pela resposta me ajudou muito.. Bjooos 😘❤️
*👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼Ameiiii as dicas! Tô sempre acompanhando o seu canal 😘😘😘Bjokas milll!!!*
Giovana fala sobre rotina de treino, quanto tempo começamos a ver resultados, dia-a-dia, como se motivar e gostar desse estilo de vida :)
Sugestão anotada André :)
Gio, fala um pouco sobre leite em pó, diminuí bem o consumo de leite, tomava um litro por dia ou mais, hoje se tomo 1L por semana é muito, consumo muita vitamina de açaí/natural (n o açaí doce vendidos em açaiterias) com banana e adiciono as vezes 2 colheres de leite em po.
Leite em pó dá no mesmo que o leite líquido... tudo depende qual a razão pela qual vc diminuiu o leite, para daí decidir qto vc vai usar... mas se quer secar o abdômen mais rápido, melhor tirar tudo ;)
Giovana Guido Vou zerar então rsss... obrigada :D
A granola aquela que vem com frutas secas aquela mistura posso comer ele contém glúten..
Faz um vídeo falando sua dieta pessoal!
Olá 🙋 Lindura ... Tú é um espetáculo 👏👏👏
Amei seu quadro ... Romero Brito ... Show ✌️💯
Ótimo vídeo!
Giovana, vc poderia fazer um vídeo falando sobre a dieta dos pontos? ☺
Giovana sempre com ótimas dicas.
Obrigada por sempre passar aqui Cleber! :)
O yakut da familia dos laticínios séria mrlhpr a troca pra não inchar? O leite fermentado?
Verdade doutora...
Muita gente aqui cheias de mimimi
Querem ter resultados mais nao querem fazer por onde aff
Muito bom vídeo
Parabéns 😀
Sua lindona😍mim diz uma coisa,comprando o iorgute natural e fazendo em casa e o certo? Pq fiquei na dúvida quando vc falou do iorgute ligth,enfim todos ,grande bju
Adoro suas dicas.. linda e mto explicativa.. bjsss
Nossa não sabia sobre a água com gás eu amo .. "/
Tbm não sabia dos queijos e iogurtes.. gosto muito do grego
Posso comer barrinha diet e cookies integrais de farinha de aveia ?
Amei de ter achado vc Giovana eu queria receber aviso quando for fazer live
Muito obrigada por assistir Cristina ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Muito boa informação! Obrigado!
Giovana, o arroz entra na categoria de carboidratos?
Adoro os seus vídeos! Estou tentando emagrecer mais! Obrigada pelas dicas!
Entra sim... quem quer secar tem que cortar arroz :) Bjsss
Vídeo mara Gi da exemplo de alimentação pra mantermos esse nipe obrigadaaa
no lugar de oleo de coco posso usar a banha de porco no caso gordura animal ?
Que bom, já abri mão de tudo que é de farinha de trigo
Eu tenho muito inchaço na barriga, só de tomar água ou líquido fico com um bucho enorme. Qual profissional eu devo procurar?
Oi Giovana quanto de pasta de amendoim podemos comer?😘amo seus vídeos parabéns!
Muito bom!!!a questão do feijão é mt verdade é só comer e estufar a barriga rsrs. amo seus vídeos😘😘😘😘
Gi posso substituir o feijão para a lentilha ou é mesma coisa ?
Olá Giovana, vc comentou sal BRANCO. Entao surgiu uma dúvida: o sal rosa entra nessa mesma posiçao de "vilao"? Obrigada desde já!