Menina seus vídeos super me ajudam.. Tenho 48 anos..estou indo para dois anos de academia. ..cros fit e musculação. .agora que percebo bem minha musculatura crescendo..mais a barriga...eh super difícil...mais estou focada...obrigada pelas dicas💖
Vc falou o que eu queria ouvir, sobre quantos gramas de proteína por dia, obrigada! Da próxima, fala da quantidade de carboidrato por dia e gordura boa!
Olá tudo bem? clica na minha foto que voce ira ser direcionada pra minha pagina no youtube e lá tem um videio de como adquiri um abômen em seis semanas muito legal.. Abraços..
5 ปีที่แล้ว
Todo mundo pode..mas fica mas fácil acompanhar que ja fez..ótimo vídeos obrigada pelas dicas..
Obrigada por suas dicas, te sigo a 5 meses e levei algumas de suas dicas para o meu dia a dia, eu estava com 78 cm de cintura hoje tenho 65 ... ainda não tenho abdômen definido mais se continuar esse ritmo eu sei que consigo 😘
Giovana, adorei suas dicas. Faço.musculação, mas nunca consegui um abdômen sarado. Estou tomando água com limão de jejum há 3 meses. Notei a diferença pelas camisas que estão mais soltas na parte da barriga. Vou me inscrever. Um abraço.
eu sempre uso giovana o limão com água nossa adoro o vinagre de maçã bom ele exercício sempre bom agora meditação me ensine pq adoraria giovana kk e sei que ele é realmente bom muito mesmo ajuda no estresse e dormir cedo e acordo cedo tbn giovana
Nossa!!! Bendita a hora que começei a ver os seus vídeos :) amo seus vídeos. É uma questão de saúde!!! Os seus vídeos, não é só emagrecer e ser fit é saúde mesmo!!! e isso aumenta muito a qualidade de vida. Muito grata por tanta informação útil
Olá Dra!nova inscrita no canal. Ñ sou nda fitness....tinha emagrecido 12k...sai do tam 48 e consegui xegar no 38..com limão e chá pq detesto água...infelizmente depois de uma situação mto triste e estressante engordei novamente...e me sinto tão triste...logo desconto nos doces...e na minha idade tdo é pior. 47 anos...tenho vergonha do meu corpo...vou me esforçar pra melhorar....Ñ soh por estética e sim saúde Obg pelas dicas. Quero mto me sentir bem novamente....obg
Oi Kelly querida! Seja bem vinda no canal! Infelizmente nem tudo na vida é como queremos e quase todos passamos por momentos tristes e difíceis... o negócio é se apegar em algo que te faça bem, como é o caso de cuidar de si mesma! Vá descontar sua tristeza em exercícios e alimentação saudável, aos poucos vc vai se sentir muito melhor... posto vídeos quase todos os dias aqui e espero poder ajudá-la tb. Bjsss
Giovana amo as suas dicas, estou mudando meus abitos alimentares ,assisto todos os seus vídeos estou muito feliz porque encontrei alguem que fala o que realmente funciona muito bem espicado.❤
Muito obrigada por assistir Valdirene ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Olá Doce Gio! Amo as suas ilustrações e/ou comparações! Aliás gosto muito dos métodos diversificados de ensino(escreve,interagi,faz filmagens mais dinâmicas,faz comparações de acordo com a realidade e/ou cultura da maioria das pessoas e etc!) dos que utiliza,assim cada um,com a sua habilidade mais predominante irá compreender bem o assunto! Graças as suas dicas pelo canal ,aos poucos a minha barriga e estômago tem diminuído 🙏🏾🤗 Meu objetivo não é ter um tanquinho, mas ter uma barriga que já tive,"reta"! Então,vamos que vamos continuar perseverando nisto,pois quem quer realmente algo , transforma as palavras em ações condizentes! Obrigada por tudo, Querida!!! Tenho certeza que Deus continuará abençoando o seu trabalho, pois colhemos o que plantamos!😘
Eu tomo duas colheres de vinagre de maçã em uma xícara de cha de água morna todos os dias E um limão em um copo de água com duas colheres de chia apos uma hora uma da outra em jejum notei a diferença com duas semanas.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ╭🍃🌸🍃╯ *"Brindo à vida, aos sorrisos que encantam, aos que abraçam apertado, aos que sonham sem limites, aos que se aventuram sem cerimônia. Aos que se vestem de esperança e se refazem. Aos que amam com verdade e aos que vibram com felicidade. Brindo quem é do bem, quem acredita, quem faz e acontece. Um brinde a todos que enfeitam com doçura e cor, os dias cinzas!"* ╭🍃🌸🍃╯ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Giovana meu nome é Nayara tenho 4 1 anos e tenho muita celulite e uma barriga de pochete horrível.So que tenho gastrite e asma fui tomar um suplemento pra perder a barriga quase morri.
Durmo super mal, tenho insônia desde a infância. Sempre fui magra (25anos,157 de altura 46kg), mas está começando a acumular uma gordurinha no abdômen... Ninguém merece. Comecei academia, pois sou 100% sedentária, gostei bastante do seu canal. Esse cálculo da necessidade de proteína tem que ser alcançada com alimentação e suplementos? Acho difícil consumir toda essa proteína só com alimentos.
Eu perdi 9 kilos com água e limão pela manhã em jejum tava com 89 agora estou com 80 devo perder mais tenho 1.75 de altura sigo vc sempre no canal ah e fasso uma treinos em casa também pra ajudar a perder peso bjsss
Oi Giovana a água com limão pode tomar todos os dois " porque me falaram que não pode tomar por muito tempo porque afina muito o sangue e pode causar anemia
Nunca tinha imaginado que estresse poderia prejudicar nisso. Tenho ficado muito estressada ultimamente, é muito ruim. Já na questão de dormir, eu tenho até facilidade, porém minha família dorme tarde e eu só consigo dormir depois que eles deitam, e eu gosto de acordar cedo.
Olha fiquei um pouco curioso com a questão do vinagre de maçã? Kkkkk realmente não é bom tomar, mais ao fazer uma salada e por o vinagre oque você acha????
Visceral é a gordura que se acumula ao redor dos órgãos na região do tronco. Subcutânea é a gordura que se acumula por debaixo da pele e é distribuída no corpo todo ;)
Giovana Guido, da dicas de como acabar com aquela gordurinha abaixo do umbigo, faço dieta, tomo muito liquido, chás, sucos detox, faço musculação, mas não melhora.. admiro muito você.. obg 😘
🍉Venha fazer parte do PROGRAMA ABDÔMEN FIT e mude o seu corpo em poucas semanas: comunidade.fitness/ebook/abdomen-fit/
Giovana Guido eu amei o seu vídeo. Mim ajudou muito! 😘😘😊😊você é linda
Amei o vídeo, vou botar em prática isso.
Giovanna é verdade que óleo de soja é ruim pra o abdômen e definição
Giovana Guido oi boa noite 😘
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏!
Eu consegui definir o meu abdômen acompanhando o seu vídeo. Cortei o açúcar, laticínios, farinha branca, e alimentos indrustrializados..
Eba! Parabéns Kassio!!! Seu corpo e sua saúde agradecem!
Kassio me responde: você sentiu grande diferença no seu organismo pra melhor sem os laticínios?
Menina seus vídeos super me ajudam.. Tenho 48 anos..estou indo para dois anos de academia. ..cros fit e musculação. .agora que percebo bem minha musculatura crescendo..mais a barriga...eh super difícil...mais estou focada...obrigada pelas dicas💖
Vc falou o que eu queria ouvir, sobre quantos gramas de proteína por dia, obrigada!
Da próxima, fala da quantidade de carboidrato por dia e gordura boa!
nossa giovana pra min vc e a melhor nutricionista que eu já tive o privilégio de fala mesmo adoro suas orientações para nosso bien estar
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Os vídeos da Dr é prazeroso de assistir, nao é aqlas coisa cansativa.
Muito obrigada por assistir ♥
É muito importante esse vídeo.
Por que não adianta definir o abdomem e não ter um habito pra mante-lo.
É bom um choque de realidade nas pessoas
Olá! Essa do estresse foi uma descoberta, pois como pouco mas tenho dificuldades de perder... realmente sinto que preciso me manter mais calma! 😘
Olá tudo bem?
clica na minha foto que voce ira ser direcionada pra minha pagina no youtube e lá tem um videio de como adquiri um abômen em seis semanas muito legal..
Abraços..
Todo mundo pode..mas fica mas fácil acompanhar que ja fez..ótimo vídeos obrigada pelas dicas..
Obrigada por suas dicas, te sigo a 5 meses e levei algumas de suas dicas para o meu dia a dia, eu estava com 78 cm de cintura hoje tenho 65 ... ainda não tenho abdômen definido mais se continuar esse ritmo eu sei que consigo 😘
Mto bom linda! Parabéns! ♥ Obrigada por assistir meus vídeos! ♥
Eu faço todos os dias isso limao com agua E tambem vinagre de maça todos os dias 🙌🙌👏
Olha so que legal
Vou indicar vc para as minhas amigas
Vc é um bom exemplo
Que todas mulheres deve seguir
Muito obrigada Cleomario :)
Sou muito ansiosa, mas, graças a Deus estou aprendendo a controlar🙏 a nossa mente É algo sério, temos que cultiva-la sempre com coisas boas😊
Ganhou uma inscrita, gente fina e humilde no falar, super gostei
Giovana, adorei suas dicas. Faço.musculação, mas nunca consegui um abdômen sarado. Estou tomando água com limão de jejum há 3 meses. Notei a diferença pelas camisas que estão mais soltas na parte da barriga. Vou me inscrever. Um abraço.
muito bom Michel! Seja bem vindo no canal! Bjs
Vou comecar a fazer o mesmo. O seu depoimento me deu motivacao, tambem quero perder barriga. :-)
Obrigado..
Tenha uma excelente noite
Gi por favor faça mesmo esses vídeos de meditação porque sou muito nervosa, ansiosa não durmo bem 😘
eu sempre uso giovana o limão com água nossa adoro o vinagre de maçã bom ele exercício sempre bom agora meditação me ensine pq adoraria giovana kk e sei que ele é realmente bom muito mesmo ajuda no estresse e dormir cedo e acordo cedo tbn giovana
Nossa!!! Bendita a hora que começei a ver os seus vídeos :) amo seus vídeos. É uma questão de saúde!!! Os seus vídeos, não é só emagrecer e ser fit é saúde mesmo!!! e isso aumenta muito a qualidade de vida. Muito grata por tanta informação útil
Isso mesmo Ana! Obrigada por assistir o canal! ♥
Verdade! Eu fiquei 1 mês sem dormir direito, resultado engordei 7 kg ☹️🙄. Comecei a fazer dieta no sábado, hoje é quarta, já perdi 2kg. 🙏🙌
Toda vez que eu for me estressar vou me lembrar desse vídeo!! ✌🏼😊
♥
Obrigada pela sua atenção Gio.
Parabéns gosto muito do seu trabalho vc sabe passar confiança em td que fala💪
Muito obrigada por assistir ♥
Muito legal o video. Parabéns. So nao faco é comer proteína demais. Como so 60g por dia, baixíssimo carbo e muita gordura.
Oi Jose, legal! Mas pra um homem 60g de proteína é mto pouco... talvez vc tenha que aumentar - mas tudo depende de sua evolução atual ♥ Bjs
Olá Dra!nova inscrita no canal. Ñ sou nda fitness....tinha emagrecido 12k...sai do tam 48 e consegui xegar no 38..com limão e chá pq detesto água...infelizmente depois de uma situação mto triste e estressante engordei novamente...e me sinto tão triste...logo desconto nos doces...e na minha idade tdo é pior. 47 anos...tenho vergonha do meu corpo...vou me esforçar pra melhorar....Ñ soh por estética e sim saúde
Obg pelas dicas. Quero mto me sentir bem novamente....obg
Oi Kelly querida! Seja bem vinda no canal! Infelizmente nem tudo na vida é como queremos e quase todos passamos por momentos tristes e difíceis... o negócio é se apegar em algo que te faça bem, como é o caso de cuidar de si mesma! Vá descontar sua tristeza em exercícios e alimentação saudável, aos poucos vc vai se sentir muito melhor... posto vídeos quase todos os dias aqui e espero poder ajudá-la tb. Bjsss
Eu tomo chá de gengibre com limão !!! Pela manhã!!! E isso de emagrecer e psicológica tudo haver com emagrecimento ótimo vídeo!!!
Obrigado por postar informação de qualidade com proficionalismo.
Amo suas dicas: Deus abençoe Giovana
Muito obrigada por assistir! Vc tb! Beijos!
Adorei a dica da meditação guiada pq sofro de ansiedade e não consigo meditar limpando a mente. 😘
Nossa vc falou tudo , sou super estressado as vezes e vejo que isso me atrapalha na perda de gordura
Atrapalha mto...
Adoro os vídeos da Gio. Altamente educativos.
♥
Giovana amo as suas dicas, estou mudando meus abitos alimentares ,assisto todos os seus vídeos estou muito feliz porque encontrei alguem que fala o que realmente funciona muito bem espicado.❤
Obrigada por assistir! ♥
Giovana você é a nutricionista que eu escolhi depois de muita procura,você é show!
♥
Meu problema é barriga kkk
Mais vou seguir algumas dica estou em jejum🤦🏾♀️
Mais agora vamos de agua com limão pra ajuda no jejum❗
Gosto muito do seu trabalho. Seu canal é completo. Abraços e ótima semana.
Gio você é demais. Aprendo muito com seus vídeos. Muito obrigada. ❤
Muito obrigada por assistir Valdirene ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
@@GiovanaGuidousa Pode deixar. Vou compartilhar no meu grupo da academia. E com a família inteira. Bjs
Obrigada Giovana. Amo seus vídeos.
♥
Olá Doce Gio!
Amo as suas ilustrações e/ou comparações! Aliás gosto muito dos métodos diversificados de ensino(escreve,interagi,faz filmagens mais dinâmicas,faz comparações de acordo com a realidade e/ou cultura da maioria das pessoas e etc!) dos que utiliza,assim cada um,com a sua habilidade mais predominante irá compreender bem o assunto!
Graças as suas dicas pelo canal ,aos poucos a minha barriga e estômago tem diminuído 🙏🏾🤗 Meu objetivo não é ter um tanquinho, mas ter uma barriga que já tive,"reta"!
Então,vamos que vamos continuar perseverando nisto,pois quem quer realmente algo , transforma as palavras em ações condizentes!
Obrigada por tudo, Querida!!!
Tenho certeza que Deus continuará abençoando o seu trabalho, pois colhemos o que plantamos!😘
+Vanessa Ferreira obrigada linda! Boas festas! Bençãos em dobro pra vc 💖❤️
Giovana Guido 💖💖💖
Shake natural de way protein com frutas. Essa combinação é muito interessante. Quando eu puder, vou fazer.
Obrigada por assistir! ♥
Parabéns pelo excelente trabalho que está fazendo e saiba que está ajudando muitas pessoas! Gostaria que fizesse um vídeo sobre Creatina.
Obrigaa Luimar!!! Já tenho vários vídeos sobre creatina aqui no canal, só procurar ♥
Eu só faço abdominais prancha reta e lateral e só, as vezes faço outros exercícios...mas prancha e top.vlwwww!!!!
Deus abençoe sempre vc é mantenha humilde
Obrigado pele dica...linda, maravilhosa
Eu tomo duas colheres de vinagre de maçã em uma xícara de cha de água morna todos os dias
E um limão em um copo de água com duas colheres de chia apos uma hora uma da outra em jejum notei a diferença com duas semanas.
Adoro seus vídeos.
Fale sobre colágeno hidrolisado.
Por favor..
Competente, dicas com qualidade. Muito bom. Deus te recompense muitão
Obrigada Pedro! :)
Luto com a água há anos. Tomo Whey com creatina pós treino (05h00 da manhã). Depois Whey à tarde.
Obrigada pelas dicas...gostei muito ...
♥
Além de de vc ser linda 😘, é super inteligente.vc é d+.
♥
Giovana só com suas dicas comecei a mudar meus abitos e a ter um resultado legal .Parabéns linda uma ótima profissional 👏👏❤
Obrigada por assistir linda! ♥
Muito esclarecedor seus vídeos!!! Perdi peso tomando agua c vinagre de 🍎. E caminhada.
Edilene Marques parabéns!
Gi do céu, estres e cortisol.
Meu Deus, estou perdida. Porque sou anciosa demais.
E o stress ultimamente está fazendo parte da minha vida.
Oi linda! Tem que se cuidar para controlar isso.
Curto muito seus vídeos,aplico quase todas as suas instruções tenho me sentido bem melhor, obrigada
Parabéns pelo trabalho e por nos ajudar através de seus vídeos...
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*"Brindo à vida, aos sorrisos que encantam, aos que abraçam apertado, aos que sonham sem limites, aos que se aventuram sem cerimônia. Aos que se vestem de esperança e se refazem. Aos que amam com verdade e aos que vibram com felicidade. Brindo quem é do bem, quem acredita, quem faz e acontece. Um brinde a todos que enfeitam com doçura e cor, os dias cinzas!"*
╭🍃🌸🍃╯
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GIOVANA vou seguir suas dicas obrigado
Obrigada por assistir! ♥
Adoro sua sinceridade. Me incentiva, me impolga e dá um up na rotina saudável. Parabéns!
Que bom linda, fico feliz!!! ♥
Dr estou sempre aprendendo com VC!
Deus te abençoe sempre 🙏🙏
Obrigada por assistir ♥ Deus abençõe tb.
Giovana meu nome é Nayara tenho 4 1 anos e tenho muita celulite e uma barriga de pochete horrível.So que tenho gastrite e asma fui tomar um suplemento pra perder a barriga quase morri.
Amei as dicas você é maravilhosa. Obrigada gatona que Deus continue te abençoando 😀👏💝
♥
Wow, mente sa, corpo saudavel! A cada video mais conhecimento. Show!
♥
Gostaria de sugerir um sorteio aqui no seu canal do livro sobre abdômen fit.
Parabéns pela ótima explicação!!
Verdade.
Esse ano 2018 vou conseguir.
Ameei!! vai ajudar muito neste meu processo de abdômen sarado! rsrs obrigada sua linda!! beijooos
♥
Tenho que encontrar essa forma de controlar esse stress.
Vc é linda! Parabéns!
Aprenda sim linda! Faz toda a diferença. Leia livros de auto-ajuda ;) Obrigada por assistir! ♥
Pq o vinagre de maçã? O vinagre tinto/vermelho não daria os mesmos benefícios? Obrigada por responder.
Durmo super mal, tenho insônia desde a infância. Sempre fui magra (25anos,157 de altura 46kg), mas está começando a acumular uma gordurinha no abdômen... Ninguém merece. Comecei academia, pois sou 100% sedentária, gostei bastante do seu canal. Esse cálculo da necessidade de proteína tem que ser alcançada com alimentação e suplementos? Acho difícil consumir toda essa proteína só com alimentos.
Essa gente reclama de mais seu vídeo é otimo bem explicadinho ☺
Obrigada ♥
Que legal esse Vidio eu sou muito estressada e nervosa nunca imaginava que isso contribuía pra engordar.muito bom mesmo😚😚😚
O ki vc indica comer a noite,mais ki seja aconchegante, eu gosto de caudos a noite por ex:caldo verde,caldo de ervilha etc...
Eu perdi 9 kilos com água e limão pela manhã em jejum tava com 89 agora estou com 80 devo perder mais tenho 1.75 de altura sigo vc sempre no canal ah e fasso uma treinos em casa também pra ajudar a perder peso bjsss
Jose Aparecido legal jose Parabens🎉🎊🎈
Oi Giovana a água com limão pode tomar todos os dois " porque me falaram que não pode tomar por muito tempo porque afina muito o sangue e pode causar anemia
Elizabete Barbosa toma duas semanas sim duas semanas não que assim e o certo ok
Eu tenho 1,72 e peso 52 kilos kkk já sou bem magra queria tomar só pra secar o abdômen será que eu ia emagrecer Mt tbm ?
Elizabete Barbosa Eu vi um nutricionista falar que isso de que o limão afina o sangue é mito.
Nossa amei :) bastante propaganda, mas voce merece. Ótimas dicas e você é uma fofa
♥
Amoooo suas dicas...*PARABENS* tenho obtido otimos resultados com o limao.... Bjokas
♥
' amo esse canal ♥ está me ajudando bastante. Até o açúcar já deixei de lado seguindo esse canal!
Ebaaa,f ico feliz! Parabéns!!!
Excelente vídeo Gio!!!
Sempre esclarecendo minhas dúvidas!!! Parabéns. Bjs
♥
Oi minha querida que bom suas dicas beijos fica com Deus.
♥
Ganho mais um inscrito. Giovana Guido bju!vc esplica direitinho qualquer um entendi valeu
Obrigada por assistir! ♥ Seja bem vindo Mauricio!
Dicas excelentes Gio!
Parabéns!
♥
Obrigada Giovana amei esse vídeo
é um limão ouuuuu uma metade de um limão e qnts ml de água sempre fico na duvida.
1 copo de água para 1 limão inteiro ;)
Nunca tinha imaginado que estresse poderia prejudicar nisso. Tenho ficado muito estressada ultimamente, é muito ruim. Já na questão de dormir, eu tenho até facilidade, porém minha família dorme tarde e eu só consigo dormir depois que eles deitam, e eu gosto de acordar cedo.
água com limão, quanto posso colocar de limão numa garrafa de um litro .para ficar tomando no dia
Giovana, valiosas suas dicas, vou conferir no meu dia a dia. Obrigada pelo carinho e respeito. 😊
♥
Eu tenho retenção de líquidos um probleminha no coração (bradicardia) posso tomar bastante água?
Isso aí mudança de comportamento nos levam á novos hábitos...
Obrigado pelas dicas.
Obrigada por assistir ♥
Tenho uma dúvida, sou nova nesse rumo ainda estou conhecendo, posso comer bisteca de 🐷? Amooo
Posso tomar o chá de Hibisco pra emagrecer? Se posso , quantas vezes ao dia eu posso tomar ? E a água com o limão é melhor que o chá de Hibisco ?
Giovana boa noite!vc abordou sobre a meditacao e seus beneficios gostaria de saber sua linha de meditacao e se vc professa alguma fe?obrigada💋
Nossa amei os seus vídeos sou novo aqui mais já estou satisfeito com seus trabalho.
obrigada por assistir ♥
Olha fiquei um pouco curioso com a questão do vinagre de maçã? Kkkkk realmente não é bom tomar, mais ao fazer uma salada e por o vinagre oque você acha????
adoro seus videos, vc poderia explicar a diferenca entre gordura viceral e gordura submuscular
Visceral é a gordura que se acumula ao redor dos órgãos na região do tronco. Subcutânea é a gordura que se acumula por debaixo da pele e é distribuída no corpo todo ;)
Hi Giovana I’ve been watching your videos and I gotta say those videos are helping me a lot. Really good job
Cheers
Thank you! I have another Channel in English: GIOVANA GUIDO USA: Are you following me there too?
Giovana Guido all right. I already subscribed to your English Channel. Thanks
Thank you ♥
Muito bem explicado adoro suas dicas parabéns .. #partiuconhecerabdomenfit
Já compartilhei no grupo das marombas😘
Obrigada linda!!!
Boa!
Amei , amei suas dicas!!!♡ Show!!!!
Giovanna, como vc divide os macronutrientes em uma dieta Low carb? Obrigada
Giovana Guido, da dicas de como acabar com aquela gordurinha abaixo do umbigo, faço dieta, tomo muito liquido, chás, sucos detox, faço musculação, mas não melhora.. admiro muito você.. obg 😘
Oi Letícia! Meu novo programa ABDÔMEN FIT poderá lhe ajudar! Conheça mais: comunidade.fitness/ebook/abdomen-fit/
Oi linda!! Você sabe me dizer se o soro do kefir é proteína!!???
GIO 💕 consumo lacticínios raramente. No caso, poderia utilizar o kefir de leite?
Amo suas dicas estou malhando a 1 ano e não consigo aumentar a carga seria bom usar Creatina p força
Sim Joao! Tenho vídeos sobre creatina aqui no canal :)