Соединяем ноги и руки в кроле правильно! 5 упражнений, которые поставят технику плавания кролем
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
- Хотите узнать, как соединять ноги и руки в кроле правильно? Тогда досмотрите этот ролик до конца, в нём я дам вам 5 упражнений, которые поставят технику плавания кролем!
► Видео-курсы для тренировок дома: is.gd/569Io0
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
► Школа плавания Swimrocket Уфа: is.gd/u5DpkQ
✅ Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
✅ Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
Сегодня в рубрике "Вопросы от подписчиков" я бы хотел рассказать о правильной технике плавания кролем. А именно ответить на ваши вопросы "Как объединить работу ног и рук в кроле?".
Я дам вам 5 упражнений для тренировки в бассейне, которые поставят правильную технику и помогут правильно соединить ноги и руки.
► ТРЕНИРОВКА КРОЛЯ 1 уровень - • Первый уровень. Тренир...
► ТРЕНИРОВКА КРОЛЯ 2 уровень - • Тренировка по плаванию...
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞+7 (495) 131-07-32
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - • Playlist
🎥 Влоги Swim Rocket - • Влог Никита Кислов
🎥 Обзор инвентаря - • Обзоры инвентаря для п...
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - • ОФП, упражнения для дома
🎥 Результаты учеников - • Отзывы наших учеников
🎥 Зарубы, челленджи - • Челленджи в плавании
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов
► ТРЕНИРОВКА КРОЛЯ 1 уровень - th-cam.com/video/jI4sQ-b5bDQ/w-d-xo.html
► ТРЕНИРОВКА КРОЛЯ 2 уровень - th-cam.com/video/M8uR-bGEwTw/w-d-xo.html
► Видео-курсы для тренировок дома: is.gd/569Io0
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
► Школа плавания Swimrocket Уфа: is.gd/u5DpkQ
✅ Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov
✅ Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/
Я только с твоими тренировками выиграл в моём городе золотую медаль это была моя мечта и с ты помог мне её осуществить
Спасибо тебе от всей души
Супер! Молодец!
Молодец. В каком городе?
Мне под 70, но посмотрев ваши передачи (потребовалось пол года), могу проплыть 200 м без особого напряга. Благодарю
С вашими тренировками я с нуля сама научилась плавать
Причем хорошо, даже от училища на соревнования поеду! Спасибо!
Супер! Круто!
Хожу в бассейн,хочу научиться плавать, и Ваши уроки мне помогают.Благодарю!
я новичок , плавать научилась по Вашим видео с нуля, ужасно боялась воды, не могла держаться на ней. Спустя 2 недели проплываю брассом 100м за 16 гребков. Сегодня начала пробовать кроль, жаль не видела этого видео, но все же выполнила 2 пункта, завтра по этому видео уже буду осознанно тренироваться) спасибо за подробное объяснение, жаль не в Вашем городе живу)
Полезно, мне 53,и я все ещё учусь.
Супер!
Никита, привет! Сейчас вольяжно плаваю в СПб озере. Когда бассейн был открыт, только по твоей методике училась и плавала. Именно твоё видео упало на мой взор в ютике. Счастлива! доступная, краткая информация, без рассусолевания и "мыла". Сейчас велик 5км+озеро. Вес ушёл, сама не узнаю себя, зато мышцы переливаются. Удачи и побольше видео!!!
Супер! Я рад. Мы открыли филиал в Питере!
Никита мне очень нравится как вы обьясняете все подробно,и понятно.Спасибо большое вам.
Спасибо! Вот ещё интересный ролик th-cam.com/video/A8fDzcMW7uE/w-d-xo.html
Спасибо! По вашим тренировкам я научилась плавать!
Супер! Откуда вы?
Я из Питера)
Спасибо большое за это видео 👍
@Альберт Амирович Аллиулов Посмотрел, на для меня это. Могу точно сказать, что нужны ролики такие:
1) как накачать пресс
2) как подтягиваться новичку
3) упражнения для укрепления мышч спины
4) разминка для шеи
спасибо! давно ждал
Спасибо огромное, поехал пробовать
Мне был полезен этот ролик !)
Как всегда супер!!! Информативно и понятно!!!
Очень понятно и доступно!) Больше таких роликов ))
Полезно и понятно
Спасибо большое школе Swim rocket и особенно большая благодарность Никите, вы одни из самых лучших в мире, только по вашей системе и урокам научился плавать профессионально, ваши объяснения и видео уроки очень полезны были для меня и думаю что не только для меня, желаю вам рости и процветать в вашей работе и продолжать привлекать людей к ЗОЖ👍🏻💪🏻
спасибо! стараемся для вас))
Спасибо за профессионализм 😊
пожалуйста!
Как раз то, что ждал 👍🏻👍🏻👍🏻
Что ещё ждём?
Мне понравилось! Всё доходчиво и понятно!
СПАСИБО за ВАШ ТРУД.
Всё Учимся. 👍
Благодарю за полезный ролик!
Рады быть полезными🚀
Спасибо большое!
Спасибо, ролик очень полезен. 👍
всегда пожалуйста!
Мне был полезен этот ролик.
Занимаюсь в бассейне на групповых занятиях, смотрю твой канал и silver swim, уже обогнал всех в группе, но до нормальной техники все ещё далеко. Спасибо за труды!
Круто) За сколько плывете 1 км кролем?
@@swim_rocket километр даже не пробовал, максимум плавал 400, но время не засекал. За 400 метров уже устаю. Есть проблемы в работе ног. Они либо отключаются совсем, либо не могу синхронизироваться с руками. При вдохе иногда есть движение вверх, на это уходит очень много сил. Ну и в целом над техникой ещё работать и работать. Мне жаль что тренер больше времени уделяет практике, а не наработке. Понятно что они взаимосвязаны, но отдельные упражнения важны.
Спасибо ! Полезный ролик !
всегда пожалуйста!
Мне был полезен этот ролик!
Красавчик!!
Спасибо👍😎
Никита, спасибо. Мне было очень полезно . Я до 48 лет вообще боялась воды. Благодаря твоим роликам страх ушёл. Теперь осваиваю технику. Спасибо большое
Ирина, рад, что смог вам помочь! Какой стиль плавания предпочитаете?
@@swim_rocket Как новичок, предпочитаю брассом) но обязательно освою технику кролем👍
Спасибо за видео! Будем тренироваться!
Супер🏊🏼♂️ Из какого города смотрите нас?
Спасибо ! Мне был полезен этот урок!!,))
Спасибо, очень полезная информация.Благодаря этим видео улучшаю свои навыки в плавание :)))
Я поддерживаю вас. Молодец!
Урок было очень приятно спасибо большое вам
🚀🚀🚀
Хорошие классические упражнения
Крутые уроки, помогают в практике, продолжайте дальше!
Полезно как и все что Вы транслируете!!!Спасибо за полезности 🤗
Супер! Из какого вы города?
Swim Rocket - Школа плавания я из Луганска 🤗. Мне 62 года🙈Раз в неделю я плаваю с тренером, всю неделю отрабатываю сама (подглядывая и подслушивая Ваши очень ценные уроки)Помогает Очень!!!Спасибо за Ваш труд🙏
Спасибо. Ролик краток и полезен
пожалуйста!
Спасибо! Крутой ролик!
Спасибо за ролик
Очень полезный видос! Как и всегда, впрочем))) Очень полезно)))
Александр Чёрный Спасибо!
Учусь. Спасибо🙏💕
Спасибо. Помогло. Лайк.
всегда пожалуйста)
Очень полезное видео!!! Все описано очень доступно!
Спасибо за твои уроки!!!
Супер, спасибо
пожалуйста)
Мне был полезен этот ролик. Спасибо Никита!
Это самый лучший и полезный ролик из всех ваших
Надо попробовать. Очень интересно
Обязательно попробуйте🚀
Благодарю 👌
Это лучший канал по плаванию. Атвечаю
АТдуши бро
Спасибо что вы есть😊
Спасибо! Первые три упражнения - бомба)
Спасибо. Урок очень полезный
Добра и мира
Спасибо)
Отличные Советы, Спасибо!!!
Мне был полезен этот урок! Большое спасибо!
Супер🚀 получилось уже отработать на практике?
Спасибо! Очень полезно
Мне был полезен этот ролик
Отличный канал, толковые управления! Успехов!
Супер упражнения ! 👍🤗
Спасибо за видео! Очень подробно и понятно!
Как я соскучилась по плаванию, по вашим роликам и музыке в заставочке! А у нас в городе бассейны все еще закрыты...
Спасибо! Надеюсь, скоро откроют)
В Норильске, тоже всё закрыто. Подозреваю, что в ближайшее время, так всё и будет.
Вторая волна короновирусной истерии, уже на подходе. Без намордника, невозможно купить даже хлеба, из автобусов, выгоняют.
Мне был очень полезен этот ролик. Спасибо огромное!
А чё так можно было))))))))))))))
Мне был полезен этот урок
Спасибо, мне очень был полезен этот ролик :).Реально Ваши видео, помогают)
Очень внятно
@Альберт Амирович Аллиулов я увы не ЗОЖник, но отвечаю, НЕ ЗРЯ
Ролик бомбически полезен. Завтра протреню
Спасибо
очень полезен дружище
Мне понравился этот ролик 👍
Информация супер! спасибо!
Супер!спасибо вам
Полезно. Спасибо!
Мне был полезен ваш ролик, спасибо.
Раскажите по энергосберегающую работу ног при плавании на длинные дистанции .
Очень полезный ролик. Спасибо!
Very good
После лыж сейчас занимаюсь плаванье! Это другой уровень всем советую! Видео классное!
Мне полезен был этот ролик
Мне понравилось видео я только начинаю учиться плавать кролем . Со стороны когда видишь легче понимать последовательность
Мне очень были полезны эти упражнения 👍🏿
Мне полезен этот ролик
Очень познавательно, класс!!!
Благодаря Вашим видео научилась плавать на спине и брассом. Теперь берусь за кроль. Спасибо, очень полезный ролик и весь канал в целом.
..тонкость в том, что существует некий цикл движения ног и рук от вдоха до вдоха. Во время вдоха, ноги как буд-то замирают и снова начинают работать на 4-6ударов при гребках. В спринте канечно эта грань стёрта, но при размеренном плавании, каждый это почувствует.
Супер
Очень полезно ❤
стараемся для вас!
Очень круто спасибо.
Класс!
Мне очень понравилось ваше видео
Надо будет пересмотреть этот ролик ещё раз, когда бассейны откроются (добавлю в "смотреть позже")))
Супер!
Мне действительно был полезен и помог этот ролик
Как круто! Про дыхание 3/1 догадалась сама, оказывается так и надо 😎
Очень круто
Спасибо, по вашим роликам занимаюсь , уже получается уверенный кроль: так чтобы и баланс держать и дышать правильно. Но ещё много работы.
Я хожу на плавание 1 год и благодаря этому каналу у меня пошли успехи