ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
伊豆の関西人さーん🤗貴重なアドバイスやエナジーをありがとうございますニャ💖😻ねこぶしもがんばりますニャ🤗🌈💝💖💙👍
ねこぶしさん、こんにちは帯状疱疹は結構きついです気になったらすぐにお医者にかかってくださいね～
こんばんは～政さん帯状疱疹が良くなってきて良きですね＾＾にしても・・身体を改めて見たら、筋肉ムチ男じゃないですか！脚太いし、腕も太いし、骨格筋量がウザイくらい凄いですね～～最近の悩みはお腹まわりをスマ－トにしたいんですが、なかなか運動量が足りないお年頃なので。。。多分、歩かずに車ばかり乗るからだろうなぁ・・と思います。上半身が重いので歩くのがしんどい状況、おまけに嗜む程度に喫煙しますから心配能力の低下、元スイマ－なのに情けない状態ですが、歩かないとダメですね・・ε-(o´_｀o)ハァ･･トレイルは興味あるのですが、出生時から体力（心臓のパワ－）が無い体質なのと身体が硬い骨格に生まれて厳しい現実です。まぁ、ジムでランニングマシンで、競歩の様なトレもしないといけないのかなぁ？とか考えたり、たまにエアロバイクで負荷掛けて汗だくになってみたりですが、バイクを無酸素の後に取り入れるメニュ－で変わるか試します。暴飲暴食はしないし、飲酒もしないのに177で90近くは良いのですがお腹まわりのお肉が重さの要因なのでガンバ！です。まだ、右肩治療中のリハビリベンチですが、昨日は100を4本まで持てる様になり気長に治していきます☆押切で右がまだ思い通り動かない（左右に切る様に挙げていきますので）です・・ε-(o´_｀o)ハァ･･
どもです！筋肉量は同世代標準より多いでしょうが、腰回り、お腹周りも立派です筋トレも山トレも容赦なく攻めてこの体重なので、これがベストということにしています～僕はジムの有酸素マシンが大嫌いなので、山トレ最強です有酸素は筋肉量を減らすという説もありますが、心肺機能があってこその筋肉量なので気にせず攻めてます～がんがんいきましょう
伊豆の関西人さーん🤗貴重なアドバイスやエナジーをありがとうございますニャ💖😻ねこぶしもがんばりますニャ🤗🌈💝💖💙👍
ねこぶしさん、こんにちは
帯状疱疹は結構きついです
気になったらすぐにお医者にかかってくださいね～
こんばんは～政さん
帯状疱疹が良くなってきて良きですね＾＾
にしても・・身体を改めて見たら、筋肉ムチ男じゃないですか！
脚太いし、腕も太いし、骨格筋量がウザイくらい凄いですね～～
最近の悩みはお腹まわりをスマ－トにしたいんですが、なかなか運動量が足りないお年頃なので。。。
多分、歩かずに車ばかり乗るからだろうなぁ・・と思います。
上半身が重いので歩くのがしんどい状況、おまけに嗜む程度に喫煙しますから心配能力の低下、元スイマ－なのに情けない状態ですが、歩かないとダメですね・・ε-(o´_｀o)ハァ･･
トレイルは興味あるのですが、出生時から体力（心臓のパワ－）が無い体質なのと身体が硬い骨格に生まれて厳しい現実です。
まぁ、ジムでランニングマシンで、競歩の様なトレもしないといけないのかなぁ？とか考えたり、たまにエアロバイクで負荷掛けて汗だくになってみたりですが、バイクを無酸素の後に取り入れるメニュ－で変わるか試します。
暴飲暴食はしないし、飲酒もしないのに177で90近くは良いのですがお腹まわりのお肉が重さの要因なのでガンバ！です。
まだ、右肩治療中のリハビリベンチですが、昨日は100を4本まで持てる様になり気長に治していきます☆
押切で右がまだ思い通り動かない（左右に切る様に挙げていきますので）です・・ε-(o´_｀o)ハァ･･
どもです！
筋肉量は同世代標準より多いでしょうが、腰回り、お腹周りも立派です
筋トレも山トレも容赦なく攻めてこの体重なので、これがベストということに
しています～
僕はジムの有酸素マシンが大嫌いなので、山トレ最強です
有酸素は筋肉量を減らすという説もありますが、
心肺機能があってこその筋肉量なので気にせず攻めてます～
がんがんいきましょう