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「壊すな」「自ら」「やめよう」「怪我は」凝縮された優しさにくそワロた笑
トレーナー目線でもめちゃくちゃ勉強になるチャンネル
筋トレ系TH-camで一番わかりやすい！ありがとうございます‼️
なんて素晴らしい指導と解説なのだろう。本物のトレーナーだからできる分かり易い動画。やってみたいと心動かされる。話の構成もよく考えられていので、疑念を抱くことなく、すっと頭に入ってきます。どこかの、論文を都合良くつかって後ろ盾にして、適当な事を言ってる自称人気トレーナーとは説得力が段違い。
現場を知ってるからこそ、言語化出来る❤感動した😊どの道でも、言えることだが、言語化出来るのはたやすく無い。それを言えるのは、愛だな❤
インフルで筋トレができない時のモチベ維持になってます！本当にありがとうございます！
スミスの傾斜の説明、ずっと探していました！部分がアップになったり、筋肉の図もあり本当に分かりやすいです。いつもありがとうございます！！
悪徳に見えてただ怪我のないよう親切に丁寧に効かせるコツを教える素晴らしいチャンネル❤
いつも、拝見しています。大変、分かりやすく参考にさせて頂いています。
GENKIさんお疲れ様😛怪我に対する思いがどの動画にも大切に伝えられていてトレーニングのたびに怪我だけ気をつけています。怪我をしたら元も子もない、確かです。トレーニングも出来無くなるし筋肉も付けられないその事をこれからも頭に置いて、そしてGENKIさんの指導の元、トレーニングに励みます。ありがとうございます。
ずっと観てますが、言語化が素晴らしすぎて初心者にも本当にわかりやすいです。いつもありがとうございます。
毎度ありがとうございます😭自分は上部が弱いので良い教材です。次回から動画の通りに実施してみます🫡
めちゃくちゃわかりやすいです。感謝。
丁寧な説明にときおり入る軽い下ネタ いつも視聴させていただき、翌日に実践しています
わかりやすいですね😳やってみます！！
スーパースミスのインクラインベンチプレスで肩を痛めたばかりでした。非常に参考になります！
おかげさまでしっかりと胸上部に効かせられるようになりました。感謝です！
スミスインクラインが全然効かせられなくて悩んでました。とても参考になりました。明日早速やってみます！
GENTさんの解説、初心者にわかりやすく解説されててますね！参考になせていただきます😊
わかりやすいです。後、話し方好きです。チャンネル登録しました！
とてもわかりやすい解説ありがとうございます。
ゲンキさん以上わかりやすい解説している人いないと思います。知り合いと最近ジムに入会したのですがゲンキさんの動画を見まくって落とし込んでジムで実践してます！本当に色々な種目が出来るようになってきているのでめっちゃくちゃ感謝しています！ありがとうございます😊
効かない理由がわかりました素晴らしいですありがとうございます
今見ながらトレーニングしとるけど、マジではいります、これ。理解してトレーニングするとここまで違うんですね！感謝！
ロバート秋山さんが好きそうな解説ですね笑
最高のトレーナー
とても分かりやすいので、明日からやってみます。
わかりやすい そして肌が綺麗
マジでゲンキさんのおかげで怪我減った😊
素晴らしすぎます！人間性も素晴らしいです！
この動画でまた一つ成長してしまった。
フォームを間違えやすい種目なのに、わかりやすくレクチャーしてくれるゲンキさん🙌✨いつも、トライしたくなる前向きなモチベーションを分けてくれてありがとうございます🥰
しょーとさん身体めっちゃでかくなってる！！すごい👏
源紀さん ありがとう とても分かりやすくて 納得です。
なんだろう…だんだん好きになってきた
GENT Fitnessわかりやすいよ〜📣
わかりやすくて好き
いままでずっとサムレスでやってました🥹アラウンドでやってみます！
コメンツって言う時しかコメントしない✌️いつも有益な動画ありがとう🙌🙌🙌
紫のジムでドキっとしました笑解説が聞きやすくて素晴らしいですね
この前スミスしか空いてなくてこれやったら肩痛くなったからもうやらない😂
肩が痛すぎて胸のトレーニングできていませんでした。動画見て痛みなくトレーニングできています！！素晴らしい動画ありがとうございます！
チャンネル登録させていただきました。この動画のお陰でインクラインのスミスマシンプレスで肩に入らなくなりました。しかし、胸にストレッチが効いてしまったのか、終えた後辛くなるよりかは胸が気持ちよくなって三頭がパンパンになってました。
腰椎を反らせてしまうフォームで間違いを起こす人をよく見ますね。ベンチの角度等、難しさがある種目ですね。
5:58 6:24 6:45 7:03 8:39 10:10
ただただ感謝しかないです。テロップをキャプチャして、暗記してます。地元のジムが更に楽しくなりました✨
分かりやすい動画、ありがとうございます。１点、質問です。上げていく時、「肘を胸に寄せていく意識」とのことですが、これが難しいです。手はバーを握っているので肘が内側に寄らなくて内側に寄せようとすると肘が痛くなります。ダンベルベンチプレスでしたら手をフリーに動かすことが出来るので、肘を内側に寄せることは簡単なのですが。動画でも「寄せていく意識で上げていく」と仰ってますので、実際にそんなに内側に寄らなくてもOKかな～とは思うのですが、コツとかありましたら教えてもらえますと大変助かります。
ゲンキ動画は常にﾜﾀｸｼの筋トレバイブルです。「紫色」のジムに所属していますが、確かにそんな人いますね😅ナニがしたいのか分からないです⤵️
スーパースミス。逆でやってる方がほんとに多くて、その理由にフラットのベンチは逆になる。その正面に鏡がある。鏡でインクラインのフォームをみたいから？って思う。身体の重心から離れる方向にスーパースミスの軌跡を選んだら関節に負担が掛かる。と思うとわかりやすいかも。この動画をみた後、皆さん逆に変わるのが楽しみです。😂
Nice 👍💪👏😁
まーじで分かりやすい！今まで見た動画の中ですごいハッとしたし今までやってた動きを思い返して確かにそうかも……と勉強になりました！効率的に鍛えることが出来そうです！ありがとうございます！！
なんか24時間ジムでワロタｗしかし相変わらず声も体もデケー人だぜ
横○さんの動画から来たんですが、横○さんはきっちり胸つけられてたので、わし45歳になるおっさんがマネしたらイン・・右肩ぶっこわれました・・先に、こっちを観るべきだったかな
減量進んでますね!
👍👍👍👍👍
垂直のスミスマシンが通ってるジムにないので少し傾斜のある場合のやり方を教えていただきたいです。
傾斜ありの場合は頭側に近づく角度にしてください！🙏
女性もやって大丈夫でしょうか？
❤❤❤
正しいやり方をショート動画でお願いします。マッチョの中90キロデブが動画を見ながらだと、はよどけ的プレッシャーがありますので、数十秒で確認しながらやりたいので
60キロで５回くらいが限界💦
赤いジムがわからない。
俺も💦赤ってどこやろ？？ってなった
コ⚪ミスポーツと思われます
@@テツヤットあー！なるほど！知ってても浮かんで来なかった！ありがとう！
😊
「壊すな」
「自ら」
「やめよう」
「怪我は」
凝縮された優しさにくそワロた笑
トレーナー目線でもめちゃくちゃ勉強になるチャンネル
筋トレ系TH-camで一番わかりやすい！
ありがとうございます‼️
なんて素晴らしい指導と解説なのだろう。本物のトレーナーだからできる分かり易い動画。やってみたいと心動かされる。話の構成もよく考えられていので、疑念を抱くことなく、すっと頭に入ってきます。どこかの、論文を都合良くつかって後ろ盾にして、適当な事を言ってる自称人気トレーナーとは説得力が段違い。
現場を知ってるからこそ、言語化出来る❤
感動した😊
どの道でも、言えることだが、言語化出来るのはたやすく無い。
それを言えるのは、愛だな❤
インフルで筋トレができない時のモチベ維持になってます！本当にありがとうございます！
スミスの傾斜の説明、ずっと探していました！部分がアップになったり、筋肉の図もあり本当に分かりやすいです。いつもありがとうございます！！
悪徳に見えてただ怪我のないよう親切に丁寧に効かせるコツを教える素晴らしいチャンネル❤
いつも、拝見しています。
大変、分かりやすく参考にさせて頂いています。
GENKIさんお疲れ様😛
怪我に対する思いがどの動画にも大切に伝えられていてトレーニングのたびに怪我だけ気をつけています。怪我をしたら元も子もない、確かです。トレーニングも出来無くなるし筋肉も付けられないその事をこれからも頭に置いて、そしてGENKIさんの指導の元、トレーニングに励みます。ありがとうございます。
ずっと観てますが、言語化が素晴らしすぎて初心者にも本当にわかりやすいです。
いつもありがとうございます。
毎度ありがとうございます😭
自分は上部が弱いので良い教材です。
次回から動画の通りに実施してみます🫡
めちゃくちゃわかりやすいです。感謝。
丁寧な説明にときおり入る軽い下ネタ いつも視聴させていただき、翌日に実践しています
わかりやすいですね😳やってみます！！
スーパースミスのインクラインベンチプレスで肩を痛めたばかりでした。非常に参考になります！
おかげさまでしっかりと胸上部に効かせられるようになりました。感謝です！
スミスインクラインが全然効かせられなくて悩んでました。
とても参考になりました。明日早速やってみます！
GENTさんの解説、初心者にわかりやすく解説されててますね！
参考になせていただきます😊
わかりやすいです。
後、話し方好きです。
チャンネル登録しました！
とてもわかりやすい解説ありがとうございます。
ゲンキさん以上わかりやすい解説している人いないと思います。
知り合いと最近ジムに入会したのですがゲンキさんの動画を見まくって落とし込んでジムで実践してます！
本当に色々な種目が出来るようになってきているのでめっちゃくちゃ感謝しています！ありがとうございます😊
効かない理由がわかりました
素晴らしいです
ありがとうございます
今見ながらトレーニングしとるけど、マジではいります、これ。理解してトレーニングするとここまで違うんですね！
感謝！
ロバート秋山さんが好きそうな解説ですね笑
最高のトレーナー
とても分かりやすいので、明日からやってみます。
わかりやすい
そして肌が綺麗
マジでゲンキさんのおかげで怪我減った😊
素晴らしすぎます！
人間性も素晴らしいです！
この動画でまた一つ成長してしまった。
フォームを間違えやすい種目なのに、わかりやすくレクチャーしてくれるゲンキさん🙌✨
いつも、トライしたくなる前向きなモチベーションを分けてくれてありがとうございます🥰
しょーとさん身体めっちゃでかくなってる！！すごい👏
源紀さん ありがとう とても分かりやすくて 納得です。
なんだろう…だんだん好きになってきた
GENT Fitnessわかりやすいよ〜📣
わかりやすくて好き
いままでずっとサムレスでやってました🥹
アラウンドでやってみます！
コメンツって言う時しかコメントしない✌️
いつも有益な動画ありがとう🙌🙌🙌
紫のジムでドキっとしました笑
解説が聞きやすくて素晴らしいですね
この前スミスしか空いてなくてこれやったら肩痛くなったからもうやらない😂
肩が痛すぎて胸のトレーニングできていませんでした。
動画見て痛みなくトレーニングできています！！
素晴らしい動画ありがとうございます！
チャンネル登録させていただきました。この動画のお陰でインクラインのスミスマシンプレスで肩に入らなくなりました。
しかし、胸にストレッチが効いてしまったのか、終えた後辛くなるよりかは胸が気持ちよくなって三頭がパンパンになってました。
腰椎を反らせてしまう
フォームで間違いを起こす
人をよく見ますね。
ベンチの角度等、難しさが
ある種目ですね。
5:58 6:24 6:45 7:03 8:39 10:10
ただただ感謝しかないです。
テロップをキャプチャして、暗記してます。
地元のジムが更に楽しくなりました✨
分かりやすい動画、ありがとうございます。
１点、質問です。上げていく時、「肘を胸に寄せていく意識」とのことですが、これが難しいです。
手はバーを握っているので肘が内側に寄らなくて内側に寄せようとすると肘が痛くなります。ダンベルベンチプレスでしたら手をフリーに動かすことが出来るので、
肘を内側に寄せることは簡単なのですが。
動画でも「寄せていく意識で上げていく」と仰ってますので、実際にそんなに内側に寄らなくてもOKかな～とは思うのですが、コツとかありましたら教えてもらえますと大変助かります。
ゲンキ動画は常にﾜﾀｸｼの筋トレバイブルです。「紫色」のジムに所属していますが、確かにそんな人いますね😅
ナニがしたいのか分からないです⤵️
スーパースミス。逆でやってる方がほんとに多くて、その理由にフラットのベンチは逆になる。その正面に鏡がある。
鏡でインクラインのフォームをみたいから？って思う。
身体の重心から離れる方向にスーパースミスの軌跡を選んだら関節に
負担が掛かる。と思うとわかりやすいかも。
この動画をみた後、皆さん逆に変わるのが楽しみです。😂
Nice 👍💪👏😁
まーじで分かりやすい！今まで見た動画の中ですごいハッとしたし今までやってた動きを思い返して確かにそうかも……と勉強になりました！
効率的に鍛えることが出来そうです！ありがとうございます！！
なんか24時間ジムでワロタｗ
しかし相変わらず声も体もデケー人だぜ
横○さんの動画から来たんですが、横○さんはきっちり胸つけられてたので、わし45歳になるおっさんがマネしたらイン・・右肩ぶっこわれました・・
先に、こっちを観るべきだったかな
減量進んでますね!
👍👍👍👍👍
垂直のスミスマシンが通ってるジムにないので少し傾斜のある場合のやり方を教えていただきたいです。
傾斜ありの場合は頭側に近づく角度にしてください！🙏
女性もやって大丈夫でしょうか？
❤❤❤
正しいやり方をショート動画でお願いします。マッチョの中90キロデブが動画を見ながらだと、はよどけ的プレッシャーがありますので、数十秒で確認しながらやりたいので
60キロで５回くらいが限界💦
赤いジムがわからない。
俺も💦
赤ってどこやろ？？ってなった
コ⚪ミスポーツと思われます
@@テツヤット
あー！なるほど！
知ってても浮かんで来なかった！
ありがとう！
😊