Treino DIÁRIO para GRÁVIDAS com BOLA, seguro e fácil! - Carol Borba
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- Acesse agora mesmo!?: www.fiturban.co... e cupom de desconto: CAROLBORBA
Gente linda, mais um dia de treino para gravidinhas que eu preparei para este mes especial das gravidas aqui no canal! A Diana ta para chegar mas a gente não vai parar de trazer conteúdos para as gravidas, e se você ta procurando treinos para iniciantes esse aqui talvez não seja o ideal, mas o canal ta recheado de conteúdo top para você! Vamos lá?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Inscreva-se no canal ➡️ / carolborbaoficial
Conheça meus programas de TREINOS POWER EXCLUSIVOS EM CASA!
www.treinospowe...
🟣 POWER HIIT: Conquiste a sua melhor forma com apenas 12 minutos por dia!
🟤 POWER GLÚTEOS: Conquiste um bumbum durinho, empinado e sem celulites em apenas 60 dias!
🟠 POWER DANCE: Transforme sua casa em uma pista de dança e emagreça se divertindo!
🟡 POWER TONUS: Ganhe massa magra e defina seu corpo em 60 dias em casa!
🟢 POWER ABS: Queime gordura abdominal e defina sua barriga em 6 semanas!
🟢 POWER COMBAT: Derreta as gordurinhas do corpo com exercicios funcionais simulando lutas
POWER CARDIO: Treinos cardio de 20 minutos para emagrecer rapidamente.
JUMP HIIT: o jeito mais divertido de perder peso com alunas animadas e cheias de musica em cima de um mini trampolim
TODOS ESSES PROGRAMAS COMPLETOS AQUI: www.treinospowe...
Me siga também nas redes sociais! 🧡
Facebook: eucarolborba
Instagram: carolborba1
Começa em : 2:38
Obrigada 😅
Obrigada amiga ,vc é uma amiga
Estou de 36s 5d. Ansiosa pela chegada do meu bebê. Comecei hoje, bem tarde já. Mas antes tarde do que nunca.
Passando pra dizer que ele nasceu de 37s e 1d. Cesariana de emergência pq eu estava com diabetes gestacional e meu bebê estava gordinho. Dei entrada na emergência por causa de uma gripe e saí com meu bebê nos braços. Dia 15 de maio ele fez 2 meses.
Eu amei esse exercício estava com 41 semana fiz 2 vezes de tarde de noite eu tive minha filha foi perfeito ajudou mmt ❤😍
Oi Carol, estou gravidinha de 36 semanas. Fico muito feliz quando vc posta vídeos para gestante. Me ajuda muito!!! Que Deus abençoe vcs. Muita saúde pra vc e Diana!! 🥰💕💕💕
ahhhh que bom ler isso nu!!! fico feliz que tem sido bom pra vc!!! beijo!!!
@@carolborba Quantas horas ou minutos Por Dia Eu posso fazer esse exercício???
30 minutos
40 minutos
Obrigada pelas Dicas que Deus abençoe muito sua vidah ❤🙏🏻🙌🏼
Estou com 27 semanas! Amei a aula! Estava com medo de me exercitar e me senti super bem! Obrigada demais!!! ❤
Estou com 18 semanas, esses exercícios são ótimos, pois aliviam todos os desconfortos da gravidez. Obrigada por compartilhar ❤️
Nossa estou grávida de 7 meses e esses exercícios me destravaram todaaaaa! Mt obg ❤
32 semanas, estou fazendo os exercícios todos os dias, dá uma aliviada muito boa, estou adorando.
Eu estou com 10 semanas , seguindo suas dicas bem firme e confiante e amando pois estar me ajudando na minha DG ,fazendo esses exercícios e junto com minha alimentação estou conseguindo baixa os meus nivéis de glicose aos pouco ,que Deus abençoe vc e sua família.
Neste momento estou a caminho das 15 semanas.
Faço estes exercícios praticamente todos os dias e adoro!
Obrigada ❤
Estou aq nesse exato momento de 39+2 e adorando fazer esses exercícios, contanto os min para chegada da minha princesa 🥹💖💖💖
Treino Perfeito nossa Personal sempre pensando em suas meninas e agora as meninas gravidas❤️❤️
ahhhh minhas lindas!!! vcs que sao demais!!!!
Já acompanhava a Carol antes da gestação, e agora com 30s de gestação amei o conteúdo para gestante 😍❤️
Eu também estou com o mesmo tempo de gestação. Meu bebê previsto 10/2/2024
Olá, segunda semana aqui no canal, acompanhando o treino para gestante. Hoje estou com 31 semanas e 1 dia. Muito bom os treinos.
Gravidinha mais linda...😍😙🙇🙏que venha mais treinos assim...uhhuuulll...esse treino contribui para o fortalecimento pélvico para quem não esta gravida...😊😊
Oi , Carol lindaaa ,bom dia uma ótima semana pra vcs 💓💓💓💞 Deus lhe abençoe 😘😘
boa noite danizinhaaa!!! Deus te abençoe demais tambem querida!!!
Estou com 20 semanas.
Te conheci no queima diária.
Amei a aula
Só de assistir o vídeo já fiquei relaxada!!! 😅😍
Por aqui estamos de 35 semanas...
Estou gravida de 12 semanas.
Estou adorando as dicas. Tem me ajudado muito em saber quais exercícios posso fazer.
Obrigada Carol!
35 semanas por aqui, muito peso na pelve, obrigada por compartilhar conosco estes exercícios, tem me ajudado demais, Deus abençoe sua vida ❤
Eu com 26 semaninhas de volta a rotina kkk antes tarde do que nunca
Olá Carol ! Gravida de 15 semanas e estou a adorar acompanhar os seus treinos ! Vou continuar até ao fim ! Beijinhos
Oi Carol, estou com 28 semanas, te conheci agora e adorando seus vídeos, obrigada ! Você está uma grávida exemplar :)
26 semanas. Amando!
Ótimo treino ♡ Agora estou com 5 meses, gostei muito!! Beijos Carol, Didi e Papai.
Eu já te acompanhava! E treinava com você! Mas agora estou gestante e estou amando essa nova fase de treino! ❤ Obrigada
Estou completando 10 semanas amanhã, esse treino deu um alívio na lombar e eu fazia seus treinos antes da gestação 😊
Sou estudante de Educação Física, obrigado pela super aula que você me deu! Grato!
Estou de 31 semanas e os exercícios da Carol me ajudam muito a diminuir as dores ❤❤❤
Bom dia Carol muito bom esse exercício. Estou com 38 semanas só esperando minha bebê chega
que bom que gosotu cleeee, vai te ajudar muitooo
Bom dia Carol e Diana suas lindas 😘🥰, Deus abençoe vcs sempre 🙏❤️❤️
daninhaaa!!! vc que é linda amore!!! Deus te abençoe demais!!!
Oi Carol, estou muito feliz em ter te encontrado. Estou grávida de gêmeas 19 semanas. Amei esse treino, muito obrigada!
E eu aqui assistindo, já organizando meu treino para quando engravidar ♡
Obrigada Carol. Não tive condições de ir pra academia aí comprei a bola e suas aulas estão me fazendo super bem.
Bom dia! Carol está linda aguardando a Diana chegar.🙌😍😘
ahhhh sua linda!!!! conta comigo amore!!!!
Estou grávida de 7 semanas e, apesar de estar no começo, eu tô sentindo muita dor e até pensei em parar de vez com a academia. Mas essas séries de vídeos da Carol vão me salvar até o final kkkkk
Eu tambémmmm, 6 semanas e mttt desconfortoo
Eu tbm meninas, 6 semanas..
No início é super normal ter muitas dores. O nosso corpo está-se a preparar para uma gravidez, mas faz parte e é completamente normal!
Não há mal nenhum dar uma diminuída significativa nos treinos no primeiro trimestre. É um tempo em que a probabilidade de vida do feto ainda é muito baixa, então o melhor é descansar e tentar não vomitar a cada 5 minutos. 😅😂
A entrar nas 32 semanas por aqui. 🤍
Espero que corra tudo bem para vocês. 🙏🏼
Se você está sentindo muita dor e desconforto, precisa diminuir a intensidade e a frequência dos exercícios, cada gravidez é única. Então talvez o que uma sente dor a outra não sente, isso pode afetar muitas coisas no corpo da gestante e também no desenvolvimento do feto
12 semanas, 42anos, fase dos enjoos e falta de energia já passou, agora começando a rotina q amo, exercícios me ajudam a viver muito melhor, obrigada Carol !!❤
Vendo só agora em 2024, grávidinha de 3 meses 😊
Começando os seus treinos hj 28 semanas aqui ❤
Obrigada Carol. Seus exercícios de gestante têm me ajudado muito ❤
Bom diiia Carol Borba uma semana abençoada pra vc e a Didi e toda família ❤️😘
boa noite iraaa!!! beijao querida!!!
Vc é muito maravilhosaaaaa!!!! ❤❤❤ estou gestante de 32 semanas e vc está fazendo parte da minha gestação… muito obrigada
6 meses hoje , e amei o exercicio, minha lombar começou a incomodar 😅 mas ja senti melhora ❤
Bom dia amada Carolzinha que Deus abençoe a sua semana e a nossa também com muita saúde e alegria beijos ❤️❤️💕💕💕🙏🙏
amémmm Aninha!!! conta comigo!!!
Oii carol estou com 28 semanas. Comecei a fazer exercícios com a bola através de você. Minha mãe ama fazer atividade fisica com você. Beijos!!!
Olá Carol look está perfeito e com a dancinha arrasou Vamos agora para teu treino para grávidas apesar que eu não estou mais eu vou assistir vamos lá Carol manda ver like pelo teu treino já chego dando like
ahhh muito obrigada verinha!!! e bora treinar!!!
Boa tarde Carol maravilhosa 😍💞! Q bom q vc está bem 🙏🥰! A Diana vai nascer no tempo certo. Deus abençoe vcs, q a Didi nasça com saúde ❤😘! Uma abençoada tarde pra todos 🙏🥰❤!
verdade amoreee!!! Deus cuida de tudo!!! ja deu tudo certo!!!
Segundo dia fazendo os seus exercícios e hoje fiz esse… estou com 20 semanas 🙏🏻❤️
estou com 31 semanas,!! estou fazendo caminhada todos os dias, mas precisava de um complemento...obrigada carol! faço seus exercícios desde uns 2 anos atrás
Oi Carol, estou com 19 semanas e faço musculação e agora vou começar fazer exercícios com a bola 😊🥰
Ótima semana Carol e para a Diana . 🙏❤️🙏❤️🙏
Carol passa um treino pra gestantes que não tem a bola em casa 😍
boa semana pra vc tbmmmm Ma!!!
Oiii Carol vc está lindaaa eu estou grávida de 19 semanas e tbem é uma menina👏👏🥰🥰💕 Que Deus te abençoe e que vc tenha um ótimo parto 🙏🙏🙏
Adorei! 32 semanas por aqui! Obrigada pela aula! ❤
Comecando hoje este exercício grávida de 24 semanas, gostei muito, já faco outros também
Amei, estou com 6 meses.
Já sentir um alivio na lombar!! :)
Uaaau! Meu corpo estava precisando desse exercício...hehe. Obrigada Carol!!! 🙏💕
10 semanas e continuo fazendo exercícios na academia, com peso moderado e 3 séries só de cada ❤
Fazendo pela primeira vez com 34 semanas para o tão esperado parto normal 🎉😊.
Ameii Carol!!! Tô de 34 semanas, gratidão por todo esse conteúdo, beijos da Italia!
Bem vinda aos treinos 🤗👍👏👏
paulinhaaa, obrigada querida!!!!
Estou de 37 semanas e 2 dias gostei muito do exercício
Olá Carol querida, Já há muito tempo não te mando um beijo de Portugal
Também estou grávida de 30 semanas 🙏
Óptimos os teus vídeos.
És muito querida e simpática 😍💐 Beijinho grandes.
33 semanas, tenho andado com muito desconforto na zona da lombar. Já sinto um enorme alívio só de ter feito estes exercícios. Muito obrigada pela partilha.
Oii Carol, estou grávida de 22 semanas já conheci você antes mas agora tô vendo seus vídeos pra me ajudar na gravidez ❤
Bom diaaa Carol
Que te abençoe 🙏🙏🙏🙏😍😍😍😍😍😍😍😍💋💋💋💋💋💋💋💋
amémmm damiii, Deus te abençoe tbm!!!
Obrigada Carol, mto alivio depois dessa aula. 25 semanas por aqui!!!
Amo você, Carol. 32 semanas por aqui.
Você caiu de paraquedas aqui no meu celular 😅😅😅
Já amei você.estou de 33 semanas
Olá, estou de 32 semanas, acabei de conhecer o seu canal e gostei muito
Estou com 33 semanas e iniciei hoje os exercícios com a bola. Pois tá bem cansativo essa fase, principalmente pq estou bem sedentária.
Treino ótimo! 😊
Bom dia Carol ameei estou gravidinha de 7 semanas e queria muito me exercitar em casa
Eu estou entrando na 7° semana e estou fazendo caminhadas que meu médico indicou e mas para frente prendendo começar no pilates,mas quando ele autorizar
opaaa!!! vem commigo entao, paulinha!!!!
Amei, até comprei uma bola pra fazer esses exercícios em casa, estou de 23s6d, e não estou conseguindo fazer exercícios.. Parei com a academia qndo estava com 11s, pois estava muito cansada, e acabei desanimando de voltar..
Qual o tamanho da bola vc comprou? Tbm quero comprar mas vi que tem vários tamanhos.
Primeira vez fazendo e logo de primeiro estou gostando muito. Estou com 6 meses indo pra 7 😁😁😁
Estou com 16 semanas, fazendo caminhada,e fortalecimento pélvico.
Eu Sandra Lopes, Deus abençoe vcs Carolzinha 💕💕💕🙌uma ótima tarde!!
sandrinha, minha linda!!! boa semana pra vc!!!
Carol eu vou fazer dois meses que estou inscrito no seu canal Estou adorando deixei like lá pelo treino grande abraço tudo de bom para você Carol
uhuuuul!!!! que bom ter vc aqui com a gente !!!! beijo amoreee
Estou gravida de 23 semanas.achei os seus video muito importante.
Fiz os exercícios hoje, com 38 semanas e 5 dias 🥰
Essa é a melhor aula ❤
Que linda vc grávida vou compra bola pra fazer o treino . Parabéns gatona👏👏👏👏
Oiii, já treino com vc, essa sequência não vou conseguir fazer, porque não tenho a bola, mais todos os outros para gestante estou firme fazendo 😊😊😊😘😘😘
sem problemas amoreee!!! faz o que vc puder!!!
34s 2d comprei minha bola hoje e vou iniciar esses exercícios pois estou com muita dor na lombar
Bom dia Carol..
boa noite rooo!!! gostou do nosso treino???
Carol, amei esse exercício, estou com 35 semanas.
Carol ameiiii, estou com 7 meses, e foi muito satisfatório
Gravida de 19 semnanas e amando todos os exercícios ❤❤
Nossa que lindaaa, é muito gostoso essa parte da barriguinha crescendo 😍🥰
naaa, vc que é linda demais!!!! barriga ja ta barrigao!!! kkkkk
Bom diaa minha lindaaa🤰💖💖já curti👍🏻👍🏻👍🏻 boraa apoar nossa musa q sempre dando seu melhor para ajudar a tds🙏🙏uma semana abençoada pra tds nós #vemDidi 🤱🙏🙏🙏👸🏻❤😘😘😘🤝🏻
ahhh muito obrigada de coração ivone!!! tamo junta sempre!!!
@@carolborba sempre 🤝🏻❤❤❤😘🙏
Bom dia Carol linda 🌸
boa noite mari querida!!!! tamo junta amore!!!
Bom demais Carol! 33 semanas por aqui❤😅
Oi carol estou com 40 semanas e 6 dias comecei hj seu treino para dilatar
Maravilha pra aliviar as dores🙌🏼❤️❤️
Helena
Linda demais glória a Deus 🙌
amémmmm elenaaa!!! vc que é linda!!!!
Fazendo desde as 8 semaninhas 💪🏼🤰🏻 E contando…
Amei, me senti super leve. Estou de 30 semanas.
Da pra fazer esses exercícios todos os dias?
Glória a Deus 🥰
amémmm cyyy, tamo junto!!!!
Bom Dia ! Carol Borba 💪💪👍👍
boa noite amoreeee, tamo juntooo
Estou com 40 semanas, quero fazer esses exercícios pra não demorar subir a dilatação
Bom dia Carol
Estou indo para o 5 mês ,eu consigo fazer os exercícios sem a bola não tenho essa bola.
Legal acompanhei aqui, estou com 29 semanas de gestação.