Obrigada por compartilhar um vídeo demonstrando os exercícios e, um agradecimento especial para a sua fisioterapeuta. Os exercícios são excelentes na prevenção da laceração. Geralmente aconselha-se fazer exercícios, devido a associação do movimento com a contração do assoalho pélvico, somente após as 12 semanas de gravidez. E, claro, desde que não haja contraindicação médica. Lembrando de nunca ficar exausta. Parabéns pelo vídeo. Agora vou conhecer seus outros vídeos e descobrir como foi seu parto. Eu estou morando no exterior e será parto normal, sem nenhuma analgesia farmacológica (pq onde moro não oferecem), mas, confio que ficarei bem e terei um bom parto. A partir das 34 semanas vou acrescentar a massagem perineal. Vamos que vamos!
3 ปีที่แล้ว +2
Oiee, Anaa!! Tudo bem? Depois conta pra gente como foi seu parto. Te agradeço por responder as nossas dúvidas. Beijos.
@ Olá! Só vi agora a notificação. Meu parto foi muito tranquilo. Não consegui acrescentar a massagem perineal, como havia planejado e tive laceração grau 1. Alguns desses exercícios do vídeo eu já conhecia e fazia. Acrescentei alguns movimentos do baby spinning e algumas dicas do hypnobirthing. Minha bolsa estourou na hora do almoço e as construções começaram perto das 19h...tinha 1cm de dilatação. As 22h30 ainda mantinha 1cm mas, as contratações tinham aumentado intensidade e frequência. Fiz ducha com água morna nas costas e no pé da barriga (onde doía, eu aplicava)...meia noite estavam fortes as contratações mas, eu percebi que dava us cochilos enquanto estava fazendo a ducha (tava sentada e morta de sono). Pedi para ser reavaliada e já estava 6cm de dilatação. Antes das 2h da manhã meu BB nasceu. Adotei sempre posturas que favoreciam a gravidade e que me davam algum grau de apoio em alguns dos momentos...outros fazia postura que favorecia o alongamento da musculatura do assoalho pélvico. Sempre atenta a não se travar e permitir o parto fluir. Meu marido ficou segurando uma compressa morna na minha lombar durante todos os instantes - aquilo me deu grande alívio. No dia seguinte sentia dor na região do cóccix...levantar e caminhar era meio travado mas, tomei um paracetamol e fiquei zerada! Ah! Meia hora depois que a equipe tinha terminado de me darem os pontos, eu já estava de pé e recuperada. Abraços
@@erlandialandia6988 Olá Erlandia! No meu comentário em resposta a Mônica, acima deste, conto como foi meu parto e o que acrescentei...se vc não tem nenhuma contraindicação médica e vai tentar parto natural, acho muito válido (o meu foi natural e sem analgesia - somente na hora dos pontos que poderia pedir anestesia). Lembre-se apenas de não fazer tanto esforço (vc não deve ficar cansada com os exercícios) e de não travar a respiração quando está fazendo força. Para mim, o que escrevi acima funcionou super! ☺️ Te desejo um bom parto e que seu bb venha com muita saúde.
Gente.... Que profissional incrível! Que ela consiga várias e várias pacientes... Nem todo mundo tem condições de pagar, e esse vídeo é precioso! Gratidão! E que vcs sejam retribuídas!
3 ปีที่แล้ว +3
Oii, Thamires! Fico muito feliz em ajudar! Beijos.
Nossa! Que achado!!! Estou de 31 semanas e buscando informações sobre a fisioterapia pélvica. Obrigada pela generosidade de compartilhar seus exercícios 🙏 Que Deus conceda o parto que você deseja.. em cada detalhe 🙌🏽❤️
3 ปีที่แล้ว +2
oieee, Maaah! Muito obrigadaaa!! Deu tudo certooo. Beijos
34s+4d ouvia sempre sobre o assunto, mas não tenho condições de pagar, vim ao YT e acho esse vídeo. A senhora está de parabéns. Que voz calma, exercícios fáceis, tudo explicadinho e de graça. Jesus abençõe grandiosamente ❤
Comecei a fazer esses exercícios desde as 16 semanas de gestação, hoje com 32 semanas sou uma grávida super disposta e torço para meu trabalho de parto ser rápido e tranquilo🙏🏼🥰
Excelente vídeo, Mônica! Sua fisioterapeuta explica bem, de maneira calma. Muito obrigada por pensar nas suas seguidoras e compartilhar esses exercícios com a gente ❤️😘
Estou com 26 semanas e estava desesperada pq não sabia como me preparar com exercícios para o parto. Seus vídeos são maravilhosos! Fáceis de compreender e de executar! Muito obrigada por compartilhar e nos ajudar pra esse momento tão esperado! ❤❤❤
3 ปีที่แล้ว +2
Meus parabéns pela sua gestação e eu te desejo uma hora maravilhosaaa!!!!
Bem bacana ;-) Boa parte dos exercícios eu já fazia no pilates. Feliz em saber que cuidados anteriores comigo vão se somar a preparação com o bebê neste momento.
To com 38 semanas de gestação, fazendo apenas os exercícios de kegel e caminhando bastante, mas vou começar a fazer outros ainda hoje. Pretendo postar tudo no meu canal também! Obrigada por compartilhar!
Estava a procura de vídeo para me ajudar com exercício para te parto normal mais rápido,que Deus me abençoe e abençoe e todas as gravidas para que tenham uma boa hora
Nossa achei o vídeo perfeito pra mim obrigada Deus. Eu tive um primeiro parto com epsiotomia no qual quando eu menstruava no primeiro dia sentia bastante dor na musculatura do perineo. E estou grávida novamente, meu sonho era ter um parto domiciliar mas não posso então quero muito ter um parto mais natural possível. E o que me preocupa muito ainda é o medo do rasgo , pois sei que com o corte uma parte da elasticidade do perineo é perdida. Vou assistir seus vídeos. E que Deus abençoe meu parto !
Estou aqui depois de 1 ano, e gostaria de saber como foi sua experiência na hora do parto tendo realizado a fisioterapia pélvica? Também desejo realizar a fisio, mas gostaria de saber a experiência de algumas mães antes..
Com 5 meses comecei meus exercícios em casa através do TH-cam, me sinto muito bem, tô treinando a respiração um dia faço exercícios mais pesados esses que exigem mais da musculatura e outro faço exercícios mais leve até pq ir acostumando já que sou sedentária.
Obrigada por me ajudar, estou de 17s + 4 e estava pensando nesses exercícios. Porém aqui na minha cidade somente uma clínica realiza e não atende pelo convênio, então resolvi dar uma olhadinha aqui no TH-cam para ver se me ajuda a e esse vídeo é maravilhoso 😍 😍 😍 muito explicativo, irá me ajudar muito. Parabéns!
Amei os exercícios, tem alguns que não consigo fazer pois estou com ligamento da perna esquerda rompido ainda p fazer cirurgia após o parto, mas quero muito me preparar para o momento do parto normal.
Oi Mônica! Adorei o vídeo! Muito obrigada por mostrar alguns dos exercícios pélvicos que vc tem feito. Que seu desejo de não lacerar se realize! 🙏🏼🙌🏼 Abraços carinhosos!🤗😘
4 ปีที่แล้ว +2
Oie, Dani! Tudo bem? Logo respondo aquele seu e-mail, tá? Estou aguardando a resposta de mais um profissional. 🥰😘 Amém! Obrigada pelo apoio. 😘
Adorei o vídeo. Só faltaram as informações da Dra, na descrição. Sim! No começo do vídeo vc fala, mas seria legal ter os créditos dela na descrição, né? Já que ela deu todas as informações do trabalho pro seu canal. 😉 Obrigada. Me inscrevi e devo maratonar em breve.
Monica, amei o vídeo. Eu faço on LINE com a minha fisioterapelta, ela já me atendia no Pilates a algum tempo. Só agora que estamos on LINE. Faço todos esses TB. Agora, quantas vezes na semana vc faz com ela? Eu faço duas. Bjs
4 ปีที่แล้ว +4
Oiee, Pri!! Tudo bem? Eu faço duas vezes na semana também. 😘
Muito bom viu Eu pesquisei e fiz alguns exercícios fazia todo dia principalmente quando dava dor na coluna. Mas infelizmente no meu parto houve o corte nao deu tempo de dizer q não queria. Este de 4 eu fazia rsrs
4 ปีที่แล้ว +2
Oiee! Tudo bem? O mesmo aconteceu no meu primeiro parto, mesmo no plano de parto estar constando que não queria o corte cortaram. 😖😖
@ neste caso não fica cabível indenização ou processo sei lá? Pois pelo que pesquisei essa técnica de cortar é ultrapassada e na realidade, ela nem é necessária. Já que você não autorizou.
A partir de quantas semanas pode se fazer esses exercícios? Estou de 16 semanas e 3 dias, e sinto bastante dores nas costas e no pé da barriga, é arriscado fazer esses exercícios? Eles estimulam o parto e a dilatação? Obrigada desde já.
@@dannubiaramos7147 a partir de 12 semanas e desde que o seu médico não apresente nenhuma contra indicação. Vc não deve sentir cansada com os exercícios. Nos meus comentários eu trago um pouco de informação e da minha experiência pessoal.
Tomem cuidado meninas! Esse segundo exercício não foi bom pra mim, acho q devo ter feito errado, eu tinha notado q algo não estava certo, aí semana passada fiz o exercício e fiz uma faxina, resultado to com dificuldade pra andar há 1 semana, dor muscular pélvica do lado direito, é difícil movimentar a perna direita, porém os outros exercício sigo fazendo devagar. Quando notarem q algo está errado e suspeitarem de algum exercício parem de fazer. 39s+4d por aqui.
Mônica, excelente vídeo!! Obrigada por compartilhar ☺️ tenho apenas uma dúvida: com quantas semanas é indicado/seguro começar este tipo de exercício? Estou com 16 semanas e 4 dias.
3 ปีที่แล้ว +5
Oi, Michelle! Tudo bem? Eu comecei com 22 semanas. O recomendado é começar no terceiro trimestre. Beijos.
A laceração depende de muitas variáveis...depende da qualidade do seu tecido, da duração do trabalho de parto pq se for rápido demais não tem tempo de adaptação das fibras musculares, tamanho e posicionamento do bebê, formato da bacia tbm pode influenciar...mas, uma coisa tenho certeza que os exercícios vão ajudar e minimizar os riscos que podem ser modificados. Eu fiz os exercícios (esses e outros que relato em alguns de meus comentários e, ainda assim tive laceração grau 1 mas meu parto foi extremamente ligeiro ...se fosse mais longo acho que poderia não ter tudo nenhuma laceração. Ah...tbm não fiz a massagem pélvica que planejei fazer mas, acabou que não rolou de fazer ela...tive parto normal sem anestesia com BB medindo 51cm e pesando 3280.
Parece que ela não responde os comentários ha um bom tempo.que pena.o vídeo é ótimo e as duvidas q tenho haver foram perguntadas só falta alguem responder... Qnto tempo de gestação podemos iniciar isso exercícios?
Oi, Paula. Eu não respondi porque a minha bebê nasceu e eu não dei conta de responder todos os comentários. Mas, a fase inicial das suas sessões deve ser confirmada com sua médica de pré natal. Beijos.
Olá, estou mora fora do Brasil e estou com 32 semanas. Descobri q por aqui a cultura é parto normal e estou morrendo de medo. Não fiz exercícios ainda nenhum, nem sei por onde começar… medo de lacerar, da dor, de ter alguma complicação. Gostaria de uma ajuda de quais exercícios são mais importantes para fazer e tb seu depoimento de como foi o parto. Vc teve parto normal?
Olá Priscila, passei por um parto normal sem anestesia e ocorreu tudo bem. Como vc já está avançada na gravidez eu faria conscientização da respiração, hypnobirthday, baby spinning, posturas de alongamento dos músculos do assoalho pélvico e treinaria mobilidade da cintura pélvica. Pesquise por exercício gato-cavalo do Pilates, será ótimo. Ficar de cócoras para alongar a musculatura do assoalho pélvico. Na hora do parto procure ficar em posturas que favoreçam a ação da gravidade, eventualmente, joelhos voltados para dentro (ao invés daquela postura ginecológica entende?), tbm não trave sua mandíbula nem repuxe seus ombros para cima. Eu moro na Itália e vc? Procure meus relatos aqui e conto do meu parto. E lembre que a contração é como uma onda...a dor vai aumentando mas depois diminuí, isso vai te ajudar a gerir a situação, se conseguir associar a respiração lenta e profunda melhor. Aqui tbm não trave a mandíbula nem suba os ombros...e na hora da empurrar, esteja soltando o ar pela boca enquanto faz a força.
@@soubarb Mas não é uma dúvida minha... Estou apenas repassando uma informação a título de alerta porque outras grávidas irão assistir ao vídeo... Recomendo que pesquisem e se informem sobre cuidados com a diástase pois infelizmente muitos profissionais recomendam erroneamente exercícios que irão prejudicar a musculatura abdominal da gestante tanto no período da gestação em si quanto posteriormente ao parto. Inclusive, o obstetra não é o profissional especializado para falar sobre o assunto.
Eu ja vi uma mulher falando que ficar nessa posição do começo causa diástase pq o peso da barriga fica todo nos musculos do abdômen e isso faz a musculatura dali se abrir mais e depois pra voltar é bem difícil, ou seja a famosa diástase
Obrigada por compartilhar um vídeo demonstrando os exercícios e, um agradecimento especial para a sua fisioterapeuta. Os exercícios são excelentes na prevenção da laceração. Geralmente aconselha-se fazer exercícios, devido a associação do movimento com a contração do assoalho pélvico, somente após as 12 semanas de gravidez. E, claro, desde que não haja contraindicação médica. Lembrando de nunca ficar exausta.
Parabéns pelo vídeo. Agora vou conhecer seus outros vídeos e descobrir como foi seu parto. Eu estou morando no exterior e será parto normal, sem nenhuma analgesia farmacológica (pq onde moro não oferecem), mas, confio que ficarei bem e terei um bom parto. A partir das 34 semanas vou acrescentar a massagem perineal. Vamos que vamos!
Oiee, Anaa!! Tudo bem? Depois conta pra gente como foi seu parto. Te agradeço por responder as nossas dúvidas. Beijos.
Estou com 28 semanas e gostaria de saber se esses exercícios são são bons e eficaz na hora do meu parto.
@ Olá! Só vi agora a notificação. Meu parto foi muito tranquilo. Não consegui acrescentar a massagem perineal, como havia planejado e tive laceração grau 1. Alguns desses exercícios do vídeo eu já conhecia e fazia. Acrescentei alguns movimentos do baby spinning e algumas dicas do hypnobirthing.
Minha bolsa estourou na hora do almoço e as construções começaram perto das 19h...tinha 1cm de dilatação. As 22h30 ainda mantinha 1cm mas, as contratações tinham aumentado intensidade e frequência. Fiz ducha com água morna nas costas e no pé da barriga (onde doía, eu aplicava)...meia noite estavam fortes as contratações mas, eu percebi que dava us cochilos enquanto estava fazendo a ducha (tava sentada e morta de sono). Pedi para ser reavaliada e já estava 6cm de dilatação. Antes das 2h da manhã meu BB nasceu. Adotei sempre posturas que favoreciam a gravidade e que me davam algum grau de apoio em alguns dos momentos...outros fazia postura que favorecia o alongamento da musculatura do assoalho pélvico. Sempre atenta a não se travar e permitir o parto fluir. Meu marido ficou segurando uma compressa morna na minha lombar durante todos os instantes - aquilo me deu grande alívio. No dia seguinte sentia dor na região do cóccix...levantar e caminhar era meio travado mas, tomei um paracetamol e fiquei zerada! Ah! Meia hora depois que a equipe tinha terminado de me darem os pontos, eu já estava de pé e recuperada. Abraços
@@erlandialandia6988 Olá Erlandia! No meu comentário em resposta a Mônica, acima deste, conto como foi meu parto e o que acrescentei...se vc não tem nenhuma contraindicação médica e vai tentar parto natural, acho muito válido (o meu foi natural e sem analgesia - somente na hora dos pontos que poderia pedir anestesia).
Lembre-se apenas de não fazer tanto esforço (vc não deve ficar cansada com os exercícios) e de não travar a respiração quando está fazendo força. Para mim, o que escrevi acima funcionou super! ☺️ Te desejo um bom parto e que seu bb venha com muita saúde.
@@anasa1145 oi Ana a partir de quantas semanas você começou a praticar esses exercícios?
39+ 3 por aqui , vou aplicar esses exercícios agora , curtam aqui para eu lembrar ✌️👏valeu galera 😘
Oii, deu tudo certo com o parto?
Gente.... Que profissional incrível! Que ela consiga várias e várias pacientes... Nem todo mundo tem condições de pagar, e esse vídeo é precioso! Gratidão! E que vcs sejam retribuídas!
Oii, Thamires! Fico muito feliz em ajudar! Beijos.
Nossa! Que achado!!! Estou de 31 semanas e buscando informações sobre a fisioterapia pélvica. Obrigada pela generosidade de compartilhar seus exercícios 🙏 Que Deus conceda o parto que você deseja.. em cada detalhe 🙌🏽❤️
oieee, Maaah! Muito obrigadaaa!! Deu tudo certooo. Beijos
34s+4d ouvia sempre sobre o assunto, mas não tenho condições de pagar, vim ao YT e acho esse vídeo. A senhora está de parabéns. Que voz calma, exercícios fáceis, tudo explicadinho e de graça.
Jesus abençõe grandiosamente ❤
Comecei a fazer esses exercícios desde as 16 semanas de gestação, hoje com 32 semanas sou uma grávida super disposta e torço para meu trabalho de parto ser rápido e tranquilo🙏🏼🥰
Oi , você já teve o bb ?
@@andressafochezatto461 sim, tive ele com 38 semanas exatas ❤️ parto normal
Como foi seu parto ?
@@jessicafagundes9416 entrei em TP as 17:00 tive ele 21:29. Foi um expulsivo bem rápido tb
Oiii!Que maravilha👏👏Vc fez apenas esses exercícios da internet?O que vc acha que te ajudou mais?( Fisioterapia pélvica/exercícios físicos..?)
Sou estudante de fisioterapia e amei a explicação! Excelente conteúdo, parabéns. ♥
Excelente vídeo, Mônica! Sua fisioterapeuta explica bem, de maneira calma. Muito obrigada por pensar nas suas seguidoras e compartilhar esses exercícios com a gente ❤️😘
Oiee, tudo bem? Simmmmmm! Ela é bem calma!! 🥰🥰🥰
Que bom que vc lembrou da hérnia de disco pq eu estava assistindo e pensando se poderia fazer ou não,devido a hérnia de disco na lombar.
Estou com 26 semanas e estava desesperada pq não sabia como me preparar com exercícios para o parto. Seus vídeos são maravilhosos! Fáceis de compreender e de executar! Muito obrigada por compartilhar e nos ajudar pra esse momento tão esperado! ❤❤❤
Meus parabéns pela sua gestação e eu te desejo uma hora maravilhosaaa!!!!
Bem bacana ;-) Boa parte dos exercícios eu já fazia no pilates. Feliz em saber que cuidados anteriores comigo vão se somar a preparação com o bebê neste momento.
To com 38 semanas de gestação, fazendo apenas os exercícios de kegel e caminhando bastante, mas vou começar a fazer outros ainda hoje. Pretendo postar tudo no meu canal também! Obrigada por compartilhar!
Sucesso!
Eai ajudou ?
Amando o vídeo! Era o que eu precisava, já que tenho hérnia extrusa na lombar, e estou de 4 meses❤️❤️❤️❤️
Estava a procura de vídeo para me ajudar com exercício para te parto normal mais rápido,que Deus me abençoe e abençoe e todas as gravidas para que tenham uma boa hora
Que riqueza este vídeo!!! Dicas valiosas, obrigada!!!!
Que vídeo 🥰 estou de 33 semanas vou tentar amanhã. Estou fazendo exercícios dos vídeos da Kenia Aguiar, muito bom também
Nossa achei o vídeo perfeito pra mim obrigada Deus. Eu tive um primeiro parto com epsiotomia no qual quando eu menstruava no primeiro dia sentia bastante dor na musculatura do perineo. E estou grávida novamente, meu sonho era ter um parto domiciliar mas não posso então quero muito ter um parto mais natural possível. E o que me preocupa muito ainda é o medo do rasgo , pois sei que com o corte uma parte da elasticidade do perineo é perdida. Vou assistir seus vídeos. E que Deus abençoe meu parto !
Oiii, Viviannn!!
Que maravilha, estou com 34 semanas, vou começar a fazer os exercícios em casa
Eai te ajudou ?
Estou aqui depois de 1 ano, e gostaria de saber como foi sua experiência na hora do parto tendo realizado a fisioterapia pélvica? Também desejo realizar a fisio, mas gostaria de saber a experiência de algumas mães antes..
Estou com 35 semanas, vou fazer 🥰🙏🏼
Obrigada pelo vídeo, muito bom!!! ♥️👏🏻
Que maravilha nossa eu fiz e me relaxou muuuuuuuuuito, pretendo ter parto normal ja estou com 36 semanas😀😉
Já teve seu bebê? Foi normal mesmo e se foi lacerou ou nao
@@neiasilva6769 foi parto normal e tive laceração minha recuperação foi ótima, em 15 dias os pontos ja tinham caido e eu estou muito bem gracas a Deus
@@alinexavier6920 q bom
Oii, Aline!!! Que maravilha hein?! Me conta como foi seu parto. Beijos.
Vendo esse vídeo 18/Jul/22 com 39+3d amei os exercícios, vou aplicar todos 💕
Como foi seu parto? ❤️
@@pammfull infelizmente não dilatei para o parto normal, mas me ajudou bastante a relaxar e diminuir as dores na reta final
Com 5 meses comecei meus exercícios em casa através do TH-cam, me sinto muito bem, tô treinando a respiração um dia faço exercícios mais pesados esses que exigem mais da musculatura e outro faço exercícios mais leve até pq ir acostumando já que sou sedentária.
Eu também faço desde que descobri a gravidez, estou com 28 semanas e estou super ativa.
Sim
Sucesso! Maravilha, Valéria!!
Pode me indicar links desses vídeos?
Gente, que mulher paciente!
Ah, obrigada pelo vídeo 🙏🏻
Simmm. Ela é ótima!
Muito obrigada por compartilhar os exercícios! Estou no final da gestação e minha coluna está bem dolorida... Vou fazer esses exercícios! 🙏💋❤️
Deu certo? Me conta como foi seu parto. BEEEIJOOO
Estou com 32 semanas e muito ansiosa obgd pelo vídeo parabéns
Ac
Tenha uma boa hora!! 😘😘😘
Obrigada por me ajudar, estou de 17s + 4 e estava pensando nesses exercícios. Porém aqui na minha cidade somente uma clínica realiza e não atende pelo convênio, então resolvi dar uma olhadinha aqui no TH-cam para ver se me ajuda a e esse vídeo é maravilhoso 😍 😍 😍 muito explicativo, irá me ajudar muito. Parabéns!
Estou na mesma! A clinica aqui é absurdo de caro, só pra rica mesmo....
Que fisioterapeuta maravilhosa!!! Muita generosidade compartilhar!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
SIMMMM!!
Amei o vídeo, gostaria de ver o vídeo de exercícios com bola!
Que Deus a abençoe por compartilhar com a gente!🙏
Amém!!! 😘
Nossa! Que profissional maravilhosa! 😍
SIMMMM 😍😍😍😍
Amei os exercícios, tem alguns que não consigo fazer pois estou com ligamento da perna esquerda rompido ainda p fazer cirurgia após o parto, mas quero muito me preparar para o momento do parto normal.
Excelente profissional, explica muito bem. Obrigada por compartilhar.
Eu que agradeço
Oi Mônica! Adorei o vídeo!
Muito obrigada por mostrar alguns dos exercícios pélvicos que vc tem feito. Que seu desejo de não lacerar se realize! 🙏🏼🙌🏼
Abraços carinhosos!🤗😘
Oie, Dani! Tudo bem? Logo respondo aquele seu e-mail, tá? Estou aguardando a resposta de mais um profissional. 🥰😘 Amém! Obrigada pelo apoio. 😘
Mônica Medeiros
Aêêê!!! 👏🏼👏🏼👏🏼🤗🤗🤗
Todos exercícios que faço no yoga!!! Adorei!
Que ótimo!
Amei o vídeo
Muito obrigado Mônica por me ajudar nesse momento. Sua fisioterapeuta é um amor. Como a voz dela acalma 😍😃
Oiee! Simmmmmm. Ela é uma querida! 🥰🥰🥰🥰
@ 😍😍😍 agora vou me preparar melhor pro parto . Ansiosa pelo vídeo com a bola tbm ❤❤
Profissional top! Nasceu pra isso. Muito obrigada pelas informações, MÔNICA.
Oii, Ligia! Tudo bem? Simm. Ela é muito boa mesmo. Eu fiz todas as sessões e não lacerei no parto. Beijos.
Muito obrigada por esse vídeo exercícios relaxantes!
Muito, muito obrigada por compartilhar com a gente. Está me ajudando muito. 💖
Agradeço por você compartilhar tanto conteúdo de qualidade!!!
Obrigada!
Adorei o vídeo. Só faltaram as informações da Dra, na descrição. Sim! No começo do vídeo vc fala, mas seria legal ter os créditos dela na descrição, né? Já que ela deu todas as informações do trabalho pro seu canal. 😉
Obrigada. Me inscrevi e devo maratonar em breve.
Verdade. É até falta de consideração com a Dra.
Oii, Juliaaana! Seja muito bem-vindaaaa! Na descrição tem o nome completo dela sim. Beijos.
Que vídeo ótimo, obrigada por compartilhar foi muito bem explicado!
Obrigada 17 semanas já apliquei
Maravilhaaa!
Com 40 semanas ❤🙏🏼🤰🏼👧🧘🏼♀️🙌🏼
Que ótimos exercícios! Muito bom.
Conteúdo rico! Excelente ❤
31 semanas e já comecei a fazer 🤰💙🙏
Volta pra contar o seu parto por favooorzinho hahah, amanhã faço 21 semanas
Vou começar a fazer kkkk 33 semanas
Maravilha!! 😘 😘 😘
Monica, amei o vídeo. Eu faço on LINE com a minha fisioterapelta, ela já me atendia no Pilates a algum tempo. Só agora que estamos on LINE. Faço todos esses TB. Agora, quantas vezes na semana vc faz com ela? Eu faço duas. Bjs
Oiee, Pri!! Tudo bem? Eu faço duas vezes na semana também. 😘
Muito bom viu
Eu pesquisei e fiz alguns exercícios fazia todo dia principalmente quando dava dor na coluna. Mas infelizmente no meu parto houve o corte nao deu tempo de dizer q não queria. Este de 4 eu fazia rsrs
Oiee! Tudo bem? O mesmo aconteceu no meu primeiro parto, mesmo no plano de parto estar constando que não queria o corte cortaram. 😖😖
@ 😐😣
@ neste caso não fica cabível indenização ou processo sei lá? Pois pelo que pesquisei essa técnica de cortar é ultrapassada e na realidade, ela nem é necessária. Já que você não autorizou.
alguém mais aqui q não ta grávida e nem tem noção de quando vai ta ou só eu q gosto desses assuntos?
Parabéns 👏👏👏 pras duas!!
As posições lembram a do Yoga, aula bem esclarecedora
Também achei muito parecido :)
Também acho. 😘😘
Estou de 32 semanas, vo começar hoje fazer os exercícios 🥰
Alguma gravidinha dpp 23/12/2021? ❤️
19/12/2021🥰
amei o vídeo, e que profissional maravilhosa!
Simmmm, ela é demais!
Que vídeo maravilhoso!! ❤
Amei os exercícios vídeo bem explicativo
Que top esse vídeo, adorei!.
Mônica, você está fazendo massagem na região do períneo? Se sim, está sentindo alguma diferença? Amei o vídeo!
Oi, Ale! A fisioterapeuta fazia em mim durante as sessões. Eu não lacerei no parto.
Obrigada! Adorei!
Que vídeo incrível
Olá que legal esses exercícios!Estou com 33semanas,posso fazer quantas vezes por semana?
No exercício de ficar com a perna eo braço esticado não consegui fazer senti muita dor na perereca dor mesmo daí preferi não fazer
Isso, se você sente desconforto o ideal é não fazer mesmo. Beijos.
Obrigada pela generosidade. To com 36 semanas ja posso começar fazer todos os exercicios?
Maravilhoso...NAMASTE
Me tira uma dúvida, esses exercício não acabam piorando a diástase? Vi uma fisioterapeuta falando sobre esses exercícios
Amei esse vídeo! Ela é maravilhosa! Explica muito bem. Gratidão por compartilhar 😘
Oiee, Alessandra!! Simm. Ela é ótima!! 😘
Oiii, muito bom o vídeo! Você disse que ia passar um com a bola tbm, eu não achei! Passa o link??
Excelente ❤👏🏽
Eu estou de 35 semanas sofrendo dor no cóccix e na lombar misericórdia quero ver conseguir fazer isso 😞
Bom dia.Para uma gravida de sete meses ,que nunca fez exercícios,esses podem ser feitos?
A partir de quantas semanas pode se fazer esses exercícios? Estou de 16 semanas e 3 dias, e sinto bastante dores nas costas e no pé da barriga, é arriscado fazer esses exercícios? Eles estimulam o parto e a dilatação?
Obrigada desde já.
Gostaria de saber a mesma coisa!
Gostaria de saber tbm
Queria saber também 🤨
@@dannubiaramos7147 a partir de 12 semanas e desde que o seu médico não apresente nenhuma contra indicação. Vc não deve sentir cansada com os exercícios. Nos meus comentários eu trago um pouco de informação e da minha experiência pessoal.
Q vídeo maravilhoso. Monica ameii. Deu certo com vc? Conseguiu o parto sem laceração? Parabéns por todos os conteúdos que vc posta.
Oiee, Camila! Consegui sim, tive um parto natural domiciliar e também não lacerei. Obrigada!
Tomem cuidado meninas! Esse segundo exercício não foi bom pra mim, acho q devo ter feito errado, eu tinha notado q algo não estava certo, aí semana passada fiz o exercício e fiz uma faxina, resultado to com dificuldade pra andar há 1 semana, dor muscular pélvica do lado direito, é difícil movimentar a perna direita, porém os outros exercício sigo fazendo devagar. Quando notarem q algo está errado e suspeitarem de algum exercício parem de fazer. 39s+4d por aqui.
Tive a mesma dor na perna esquerda mesmo sem fazer exercício algum. Creio que não tenha a ver com a fisioterapia e sim com o encaixe do bb.
Como foi seu parto, Danielle?
Amo seu canal acompanho dês do início da minha gravidez rs, estou com 28 semanas já posso começar esses exercícios ?
Flor até pode mas é bom consulta sua obstetra antes, só para saber se tá tudo tranquilo e se não tem nenhum risco.
@@jeanne7725 já ganhei rsrs foi cesária.
Oi, Nathalia! Tudo bem? Sim, é recomendado a partir do terceiro trimestre. Confirme com a obstetra que está assistindo seu pré-natal. Beijos.
Mônica, excelente vídeo!! Obrigada por compartilhar ☺️ tenho apenas uma dúvida: com quantas semanas é indicado/seguro começar este tipo de exercício? Estou com 16 semanas e 4 dias.
Oi, Michelle! Tudo bem? Eu comecei com 22 semanas. O recomendado é começar no terceiro trimestre. Beijos.
@Mônica Medeiros com quanto tempo de gestação pode faz este exercício?
Amei o vídeo 💗
Vídeo maravilhoso
Muito bom!
😘😘😘😘
Amei!!!! ❤️
Oiii monica tudo bem querida? Queria saber se realmente funcionou vc evitou mesmo a laceração?? Estou muito curiosa pra saber se deu certo😅😊
Oii , você pode me dizer se esses exercícios funcionaram ? Vc teve ou não laceração no seu parto?
A laceração depende de muitas variáveis...depende da qualidade do seu tecido, da duração do trabalho de parto pq se for rápido demais não tem tempo de adaptação das fibras musculares, tamanho e posicionamento do bebê, formato da bacia tbm pode influenciar...mas, uma coisa tenho certeza que os exercícios vão ajudar e minimizar os riscos que podem ser modificados. Eu fiz os exercícios (esses e outros que relato em alguns de meus comentários e, ainda assim tive laceração grau 1 mas meu parto foi extremamente ligeiro
...se fosse mais longo acho que poderia não ter tudo nenhuma laceração. Ah...tbm não fiz a massagem pélvica que planejei fazer mas, acabou que não rolou de fazer ela...tive parto normal sem anestesia com BB medindo 51cm e pesando
3280.
Estou com 33 semanas. Posso começar?
Vc tem q perguntar a seu médico/a😅
Que vídeo maravilhoso! Obg
Parece que ela não responde os comentários ha um bom tempo.que pena.o vídeo é ótimo e as duvidas q tenho haver foram perguntadas só falta alguem responder... Qnto tempo de gestação podemos iniciar isso exercícios?
Tbm estou com essa dúvida
Oi, Paula. Eu não respondi porque a minha bebê nasceu e eu não dei conta de responder todos os comentários. Mas, a fase inicial das suas sessões deve ser confirmada com sua médica de pré natal. Beijos.
Eu tô com 39 semanas e 3 dias. Posso fazer esses exercícios?
Gratidão🙏❤️
Amei mt útil 🤩
Que bom. Fico feliz em ajudar. Beijos.
Mônica, quantas vezes por semana da pra fazer esses exercícios?
Tbm queria saber
Oi, Raissa! O ideal é confirmar com a sua médica!!
Pode fazer no início da gestação? Eu estou com 5meses pode fazer ????
Olá, estou mora fora do Brasil e estou com 32 semanas. Descobri q por aqui a cultura é parto normal e estou morrendo de medo. Não fiz exercícios ainda nenhum, nem sei por onde começar… medo de lacerar, da dor, de ter alguma complicação. Gostaria de uma ajuda de quais exercícios são mais importantes para fazer e tb seu depoimento de como foi o parto. Vc teve parto normal?
Olá Priscila, passei por um parto normal sem anestesia e ocorreu tudo bem. Como vc já está avançada na gravidez eu faria conscientização da respiração, hypnobirthday, baby spinning, posturas de alongamento dos músculos do assoalho pélvico e treinaria mobilidade da cintura pélvica. Pesquise por exercício gato-cavalo do Pilates, será ótimo. Ficar de cócoras para alongar a musculatura do assoalho pélvico. Na hora do parto procure ficar em posturas que favoreçam a ação da gravidade, eventualmente, joelhos voltados para dentro (ao invés daquela postura ginecológica entende?), tbm não trave sua mandíbula nem repuxe seus ombros para cima. Eu moro na Itália e vc? Procure meus relatos aqui e conto do meu parto. E lembre que a contração é como uma onda...a dor vai aumentando mas depois diminuí, isso vai te ajudar a gerir a situação, se conseguir associar a respiração lenta e profunda melhor. Aqui tbm não trave a mandíbula nem suba os ombros...e na hora da empurrar, esteja soltando o ar pela boca enquanto faz a força.
Estou com 26 semanas, posso fazer?
Gente, pode fazer esses exercicios com 6 meses de gestação ou precisa esperar mais tempo?
Após as 12 semanas pode iniciar se não houver contra indicação médica.
Em qual estágio da gravidez e indicado esses exercícios
Vi dizer que grávida não pode ficar em posição com a barriga pra baixo porque predispõe à diástase.
Grávida deve tirar dúvidas com o obstetra, o que ele não soube responder encaminha para um profissional que possa.
Oi, Maria! Confirme com sua médica, Beijos.
@@soubarb Mas não é uma dúvida minha... Estou apenas repassando uma informação a título de alerta porque outras grávidas irão assistir ao vídeo... Recomendo que pesquisem e se informem sobre cuidados com a diástase pois infelizmente muitos profissionais recomendam erroneamente exercícios que irão prejudicar a musculatura abdominal da gestante tanto no período da gestação em si quanto posteriormente ao parto. Inclusive, o obstetra não é o profissional especializado para falar sobre o assunto.
Eu ja vi uma mulher falando que ficar nessa posição do começo causa diástase pq o peso da barriga fica todo nos musculos do abdômen e isso faz a musculatura dali se abrir mais e depois pra voltar é bem difícil, ou seja a famosa diástase
Oi sou nova aqui não sei se vc vai me responder o vídeo e antigo mais queria saber quando pode começar a preparação?
Amei esse exercício mais eu posso fazer com 26 semanas o balanço eu já faço
Se não tiver contraindicação sim. Confirme com a médica do seu pré natal. 😘
Se não tiver contraindicação sim. Confirme com a médica do seu pré natal. 😘
Esses primeiros exercícios não favorecem a diástase? O peso todo da barriga para o chão 😲