【マッサージ代節約】プロが教えたくない。たった30秒で治せるセルフケア
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2024
- 今回は、肩の痛みを1日30秒のセルフケアで解消していける方法を紹介しました。
すぐにできて、道具も何もいらない簡単な方法ですので、なかなか治らない肩の痛みで悩んでいる方はぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください。
やり方を覚えたら、ご自宅で、オフィスで、肩が痛いなと思った時にやってみてくださいね。
◆◆◆目次◆◆◆
0:00 肩こりの治し方2選
0:34 肩甲挙筋をほぐす
3:56 前腕をほぐす
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◆◆◆はりきゅうルーム岳ついて◆◆◆
突発性難聴・顔面神経麻痺・喉・花粉症が専門の耳鼻科鍼灸院です。
現在は東京で代々木上原院、大塚院の2店舗を運営しています。
★はりきゅうルーム岳HP
・大塚院
東京都豊島区北大塚1-17-3 第20SYビル8F（山手線 大塚駅 徒歩1分）
harigaku.jp
・代々木上原院
東京都渋谷区西原3-24-10 PDビル 2F（代々木上原駅から徒歩5分）
harigaku.com
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◆◆◆プロフィール◆◆◆
竹内岳登(たけうち・がくと) / GAKU先生
日本唯一の耳鼻科専門鍼灸師。株式会社givers技術顧問。
1988 年東京都生まれ。鍼灸整体師として約3万人の症例を扱
い、上咽頭炎、のどの不調、花粉症、突発性難聴、顔面神経麻痺
などの耳鼻科の症状に特化した日本で唯一の鍼灸治療院を開
業。わずか2年で1万人を施術。有名芸能人や歌手も数多く通う。
来院数の4 割を占める患者さんが上咽頭炎での悩みを抱える
中、西洋医学でも対処法が見つかっていない上咽頭炎の完治率は8割を超える。
整体術の源流でもある「活法」の分野でも技術講師としても活躍。
#肩こり #肩甲挙筋 #前腕
自律神経の乱れからくる「肩こり」を解消する方法
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GAKU先生、皆様ごきげんよう☀️
少しやっただけですが、それだけでもスッキリとして楽になりました。ありがとうございました😊
コメントありがとうございます。それは何よりです！
スッゴ😱なんか、肩がなんか
らくです、ありがとうございました♪
これからも、続けてみます🙏
コメントありがとうございます。ぜひ参考になれば幸いです。
簡単☀️これなら続けられます！！ありがとう‼️😂
コメントありがとうございます。ぜひ覚えておいてください！
ディスクワークですが雑務もします。腕から肩がコリます。動画見ててやってみたらスッキリしました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげですね！
え、すご！ほんと楽になった‼️
絶対やったほうがいい‼️簡単だし〜
コメントありがとうございます。そうなんです！！！簡単なんです！
いつもありがとうございます。
毎日の自分用 1:30 4:20
コメントありがとうございます。ぜひ参考になれば幸いです。
腕が軽くなりました✨ありがとうございます
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげです！
うわぁ～！！
いま、やりましたら、完全に痛みが取れました❤🎉😂ありがとうございます✨
ポチッポチッと、２箇所押します!!
ますますのご発展をお祈り致します😊
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげですね！
デスクワークです。
楽になりました🎶
首の後ろの痛みが数ヶ月取れないのですが、何か良い方法はないでしょうか😢
コメントありがとうございます。他の動画でお話ししておりますので参考になれば幸いです。
職業ドライバーです。朝から運転〜昼くらいには首肩あたりが辛いです。吐気もします。運転席でもできるストレッチとかないですか？
コメントありがとうございます。座りながらでもできるストレッチいくつか紹介しておりますのでいかがでしょうか！
肩は、もちろん、背中、肩甲骨と、気圧で痛く、手足が痛くなります。
コメントありがとうございます。今後の参考にさせていただきます！
左肩の肩甲骨が痛いです😢
コメントありがとうございます。ぜひ参考になれば幸いです。
鼻に飛んでるバイ菌が入り鼻の粘膜がめちゃくちゃ臭くなりました、病院行った方がいいですか？
蓄膿症かもしれませんね。私も蓄膿症です。耳鼻科に行きましょう。
コメントありがとうございます。こ情報だけでは確実なことがお伝えできず、一度病院でみていただくことが良いと思います。
先生、マイク付けてください、お願い致しますm(_ _)m
コメントありがとうございます。マイクついているんです...申し訳ございません。今後の参考にさせていただきますね。