운동 다시 시작하시게요? 헬스 초,중급 상체 루틴 가이드
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.ย. 2020
- #김강민 #루틴 #상체운동
01:19 벤치프레스
03:20 인클라인 벤치프레스
04:49 디클라인 벤치프레스
05:15 밀리터리x아놀드 컴파운드
06:40 사이드레터럴레이즈
08:38 벤트오버 레터럴레이즈
09:29 푸쉬다운
10:08 오버헤드 익스텐션
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안녕하세요 담당pd 입니다
헬린이들을 위한
그대로 따라하기 좋은 상체 루틴을 가져왔습니다
다음영상은 더 유익한 영상으로 찾아뵙겠습니다
*본 영상은 사회적 거리두기 2.5단계였던 9월6일
영업중이지않은 센터에서 소수의 인원으로 촬영했습니다
📌비지니스 문의: jsaltavistaltd@gmail.com
![อยู่ได้แล้ว - LIPTA feat. Mirrr [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-9-hpntNym4/mqdefault.jpg)
![알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]](/img/n.gif)
덕분에 열심히 운동 다시 시작할 수 있을것같아요. 감사합니다
설명 정말 쏙쏙 들러오네요 구독하고 갑니다^^
수고 하셔서 찍은 동영상 감사합니다. 김강민선수님 너무 멋져요 ..
큰 도움이 되었어요!! 내일 해보도록 하겠습니다!!
도움 많이 될것 같습니다
오후운동때 영상보면서 따라해보겠 습니다.
운동 다시 시작중인데, 유익합니다! 감사해요
정육점에 빵~~ 간략하고 명확하게 알려 주시네요. 지루하지 않아서 좋습니다~^^
운동방법, 팁등 유용한 정보들 감사합니다 동기보여 받고갑니당
2탄 기다리고 있어요😀
정말 잘 보고 배우고있습니다
진짜 너무 잘가르쳐 주십니다 최고에요! 감사합니다 !!
정말 도움많이 받습니다. 항상 응원할게요
눈높이 설명에 지리고 갑니다.
진짜 너무 많이도움되요..대박입니다
영상이 도움이 되셨다면 구독!좋아요!알림설정!
앞으로도 유익한 운동정보 영상 콘텐츠 많이
준비하도록 하겠습니다 감사합니다🙏
영상 잘보고 있어요~
허리 디스크 환자들을 위한 운동법도 나중에 시간되실 때 올려주시면 너무 감사할 것 같아요!!
@@jkj3403 th-cam.com/video/nDfe7QxKI_Y/w-d-xo.html
선입견 갖고있다가 브이로그 보고 팬됐습니다 꿀팁영상 감사합니다 응원합니다~!
항상 꿀팁ㅋㅋ
배워보고 싶네요.
아주 유익합니다!
자세한 설명 대단히 감사합니다 👍
설명, 목소리, 간결함 다 좋네요!
설명잘하시네요..
친절한 설명 멋진 근육 정말 보기 좋습니다. 많이 배워갑니다. 감사합니다.
설명오지내요 진짜너무유익해요 형님
좋은 영상 감사합니다~! 배워갑니당
오늘도 웅장한 영상 감사합니다 🙏 유튜브 해주셔서 감사합니다🙏
정말 감동적인 강의입니다
놓치고 잇던 기본을 많이 잡아주세요
감사합니다
항상 감사합니다~~~~~~~~~~~
항상 느낌지만 설명 정말잘하시는거 같아요ㅋ
많이 배워갑니다!
와 설명 너무 깔끔하시네요..감사합니다🙏🏻
굿입니다👍👍
최곱니다!!!!
좋은 영상 감사합니다 👍👍
알고리즘 뭐야~ 오늘부터 다시 시작인데 잘보고갑니다
도움많이됐어요
정말 유용한 정보였습니다~
감사합니다~
초보자를위한 많은 영상 부탁드릴게요. 감사합니다!
꿀팀감사합니다~^^
항상 잘보고 있슴돠..! 무슨말이 필요합니까 최고일뿐인데
감사합니다!! 내일 묶어서 해보겠습니다!
지린다 너무 유익해 감사합니다
Push pull leg 루틴 좋아요 👍
정말 설명 잘하시네요...
오오오 정말 감사해요 오랜만에 헬스장 가서 알려주신 것들 되새기 도록 하겠습니다아!!
좋은 정보 감사합니다!
정말 유익한 영상!
도움 진짜 되네요 감사합니다!!
너무 잘 알려주신다
캬 몸 예술입니다 구독하고 갑니다
설명 좋네영 ㅋㅋㅋ 굿입니다 굿
등 영상도 가대하겠습니다!
너무유익,,,,!
정말 감사드려요
너무감사합니다
캬 형님 도움 정말 많이 됩니다 감사합니다 구독 박고 갈게요
어깨가 왜아픈지 알게되서 운동에 도움이 됬어요ㅎ 운동 하고잇다가 알림떠서 봤는데 자세 고치고 오늘도 근육을 강화햇습니당
진짜 제일 귀에 쏚쏙들어온다 와우
헬스 유튜버중에 유일하게 영상 꼼꼼히 챙겨보는 중이네요 좋은 영상 감사합니다
진짜 알아듣게 설명잘하시네 역시는 역시다
정말 잘 가르치신요 구독~~
멋지십니다🔥🔥🔥
알려주신팁으로 건강한몸만들고 같이 코로나를 이겨내서 다같이헬스장으로!!
안그래도 운동진행하려고했는데,,, 타이밍 나이쓰다..👍
남으실게 있을까 걱정이돼요 ㅠㅠ 매번너무감사드려요~
오.. 대박 따라하면 강민이 형님처러 ㅁ되겠지!!
설명 너무 좋아..ㅎㅎ 굳입니다 ^^
행님감사합니다 진짜로
구독 좋아요 꾹 💪 💪
형 진짜 고마워요 앞으로도 잘 챙겨볼게요
영상 찍으시는분 진짜 잘 이끄시네..👍👍
형님 좋은 정보 감사합니다
형님 응원합니다 오늘하루도 웃으면서 보내실수있는 날이 되셨으면좋겠습니다! 파이팅!
등 영상도 기대할게요!!!잘 보고 가여~~!!!!!!!!
이 영상 하나로 구독과 좋아요 바로 눌렀습니다
꿀팁 개꿀~!!!
귀에 쏙쏙들어오는 설명..>!!! 참고해서 운동 하겠습니다 ㅎㅎ
헬생아지만 열심히 배우고갑니다 ㅎㅎ
헬스장 갈 시간이...시국이 시국인만큼 홈트도보고싶네요 영상잘봣습니다
헬린이가 이영상을 좋아합니다
헬린이에게 무한한도움을 주시네요
넘 설렝.. 나 운동가고있는거 어떻게 알았습니까 형님 감사함니다
설명 들으니 가슴이 웅장해지니깐 치킨시켜야겠다 ㅎㅎ 운동끝
오~~~이렇게 좋은 팁을 무상으로 들을수 있다니^^ 개인트레이너가 생긴듯합니다
너무 도움이 많이 되는 영상 감사합니다
보답은 부끄럽지만 스킵없는 광고시청과 좋아요로 대신합니다^^
요새 다시 헬스장으로 운동 복귀해서 뭐부터 해야하는지 혼란스러웠는데 좋은 타이밍에 올려주셔서 감사합니다👍☺️ 좋아요 구독 알림설정 다 누름
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정육점모드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😁 감사해요!!
강민 💝아름
강민님 팬으로서 앞으로 꾸준히 좋은 활동과 활약 기대합니다
형 구독 박았어 설명 잘하신다 형
미는거 오늘 다 했네요
다른것도 빨리올려주세요! 현기증 날 것 같아요 ㅎㅎ
동네 헬스장 PT설명 듣다가 이거 보는데 확실히 프로는 설명이 급이 다르네요ㅎㅎㅎ 귀에 쏙쏙 들어옴. 설명이 1타 강사급이에요
김강민 선수 멀리서 항상 응원합니다. 화이팅
뭐부터 해야하는지 몰랐는데 감사합니다 빨리 등이랑 이두편도 보고싶네요^_^
진짜 설명 잘한다...ㅎㅎ 피티 안받아도 되겠어요...
영상만 있으면~~ㅎㅎ 편집자님 질문도 예리해~~~
평소에 강민님 설명을 집에서 듣고 헬스장에서 기억하면서 운동을 하고 있습니다 많은 도움을 받고 있습니다 감사합니다
바쁘시겠지만 시간이 나신다면 등 이두 편도 올려주시면 감사하겠습니다
트레이너들의 트레이너라고 불리는 이유가 있네요 김강민선수님 설명도 정말 잘하시고 멋있습니다!
사랑해요
꼬뚝튀 에바띠
강민이형 하체루틴도좀 ... ㅋㅋ 형 영상은 늘 도움되서 좋음 .. 하체도 부탁 드림 ..
정육점 ㅋㅋㅋ 설명 찰떡이네요
구독자 느는 속도보소 ㄷㄷ 나만 이형 매력있다 생각하는거아니였어
와~~진짜 깔끔하고 진짜 알짜들만 알아듣기쉽게 알려주십니다!! 다음편 빨리올라오길 기대합니다
이 형 너무 귀여움