하체운동이 중요한 이유? 이것만 보고 따라하자 ! [하체운동 교과서]

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  • เผยแพร่เมื่อ 31 ก.ค. 2024
  • #김강민 #하체운동 #상체운동
    📌비지니스 문의: jsaltavistaltd@gmail.com

ความคิดเห็น • 777

  • @user-dq6ic2jz1o
    @user-dq6ic2jz1o 4 ปีที่แล้ว +8

    영상하나하나가 저같은 초보에겐 너무 유용합니다.
    설명을 알아듣기쉽게 차분하게 잘하셔요.감사합니다.

    • @KimKangmin
      @KimKangmin  4 ปีที่แล้ว +1

      감사합니다🙏

  • @user-rn7rv4yy9g
    @user-rn7rv4yy9g 3 ปีที่แล้ว +3

    눈 웃음이 치명적이십니다..사르르 녹습니다 형님

  • @user-gr5tj1bs3v
    @user-gr5tj1bs3v 4 ปีที่แล้ว

    좋은 정보 감사합니다 업로드 많이해주세요!

  • @lightinglow3743
    @lightinglow3743 3 ปีที่แล้ว

    이래서 전문가한테 레슨을 받아야 하는구나. 영상만으로 좋은 정보 많이 얻어갑니다. 감사합니다.

  • @seokgi7292
    @seokgi7292 4 ปีที่แล้ว

    이제 가장 먼저 찾는 유튜브 채널이에요!!
    많은 정보 친절히 자세히 알려주셔서 감사합니다
    김강민 선수님 사랑...은 아니고 존경합니다!!!!

  • @JP-gr8eb
    @JP-gr8eb 3 ปีที่แล้ว

    친절하고 점잖게 유익한 설명 감사합니다
    홈트하며 자주 볼 것 같습니다

  • @user-oi6xn3ku9k
    @user-oi6xn3ku9k 4 ปีที่แล้ว +69

    설명 너무좋네요 지루하지도 않고 항상 스킵안하고 다 보게 되는 것 같아요 좋은 영상 감사합니다 선수님

    • @KimKangmin
      @KimKangmin  4 ปีที่แล้ว +4

      감사합니다🙏

    • @user-rq1qh4rb3r
      @user-rq1qh4rb3r 4 ปีที่แล้ว +6

      저는 스킵했습니다...왜냐면 5번째 시청하거든요 킹강민최고

  • @user-hr2ne5cq4k
    @user-hr2ne5cq4k 3 ปีที่แล้ว +1

    웃으며 편하게 가르쳐주시네요...구독&좋아요 하고갑니다..인상도 좋으시고..

  • @minwoojo1798
    @minwoojo1798 4 ปีที่แล้ว

    너무 이해가 잘됐어요. 감사합니다. 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요!

  • @dkny1208
    @dkny1208 4 ปีที่แล้ว

    구독 누룰 수 밖에 없네요
    웃는게 참 매력적입니다^^

  • @user-cf2xx8zy7d
    @user-cf2xx8zy7d 4 ปีที่แล้ว

    아낌없이 다 알려주시네요 설명도 조근조근 잘해주시고 많은 도움될거같아요 감사합니다!!! 진짜 멋지세요!!

  • @user-tr7ci7yu2f
    @user-tr7ci7yu2f 3 ปีที่แล้ว

    김강민 선수는 웃는게 참 매력이 있네요
    웃는 얼굴을 보고있으면 기분이 좋아지네요
    몸도 멋있는데 웃는 모습이 참 ㅋㅋ

  • @user-bv2dy4ch8u
    @user-bv2dy4ch8u 4 ปีที่แล้ว

    오늘도 짱입니다

  • @bred8092
    @bred8092 4 ปีที่แล้ว +1

    설명대박이다....이런걸 원했는데 시원시원하게 간결하게 다 말씀해주셔서 돌리면서 하체운동할수 있겠어요!!!

  • @user-uc2he9jv7p
    @user-uc2he9jv7p 3 ปีที่แล้ว

    설명 너무 좋네요!!! 다 아는내용임에도 간지러운 등을 긁어주는 느낌 입니다ㅎㅎ좋아요❤️

  • @user-bh6vl9nd4l
    @user-bh6vl9nd4l 3 ปีที่แล้ว

    역시 킹강민. 하체 조지러 갑니다~ 슝~~

  • @user-dw7hd4ef9d
    @user-dw7hd4ef9d 4 ปีที่แล้ว +14

    스트레칭 부터 갈켜주시는거 너무좋네요 솔직히 귀찮아서 잘안했는데 다치고난후부터 중요성을 알아버렸습니다..

  • @user-yr5fj2jj6m
    @user-yr5fj2jj6m 3 ปีที่แล้ว

    영상이 버릴게 없어요
    감사합니다

  • @kbs-.
    @kbs-. 3 ปีที่แล้ว

    진짜 설명하나는 맛깔나게 해주시네요 ㅠㅠ 듣기만해도 운동되는 기분이에요 감사합니다

  • @we_jeong_camping_jang
    @we_jeong_camping_jang 2 ปีที่แล้ว

    오늘도 잘 보고 갑니다. 웃는 모습이 정이 가네요.

  • @shyoon6434
    @shyoon6434 4 ปีที่แล้ว

    하체 폼롤러 스트레칭 도움이 많이되었습니다^^
    다시 동기부여가 되었습니다!
    감사드립니다!^^

  • @user-gb4ib7qw5j
    @user-gb4ib7qw5j 3 ปีที่แล้ว +1

    이번에 다시 운동 시작하면서 보고 있는데 다른영상들보다 재밌고 자세하게 알려주셔서 잘 배우고 있습니다!항상 감사 드립니다!

  • @dylanci1869
    @dylanci1869 4 ปีที่แล้ว

    강민선수님 진짜도움많이되네요ㅎㅎ 필요힐정보 공짜레슨...감사합니다😀

  • @user-tb7gj5xe6k
    @user-tb7gj5xe6k 4 ปีที่แล้ว +63

    스쿼트 유연성은 언제봐도 놀랍습니다...

    • @kodavid536
      @kodavid536 3 ปีที่แล้ว +5

      보폭이 좁은 편인데도, 엄청난 깊이. 풀스쿼트에서 ATG에 가까운 정도. 저렇게 좁은 보폭으로 저런 가동범위는 일반인들은 따라할 수 없죠.

  • @user-wq5kf2dy2p
    @user-wq5kf2dy2p 4 ปีที่แล้ว +2

    좋은 팁 정말 감사합니다~!!

  • @user-mr4ru8oz3e
    @user-mr4ru8oz3e 4 ปีที่แล้ว

    오늘 하체운동 하는데 좋은정보 얻어갑니다. 좋은영상 업로드 해주셔서 감사합니다 ^^

  • @user-xm5gf6fv3f
    @user-xm5gf6fv3f 3 ปีที่แล้ว

    김강민 화이팅~~~

  • @watson1670
    @watson1670 4 ปีที่แล้ว +16

    오늘도 편집이 참 웃기네요 ㅎㅎ 스트레칭 영상 잘 봤습니다!

  • @insute8491
    @insute8491 4 ปีที่แล้ว +9

    영상 특별히 재밌게한것도 없는데 상당히 재미지네요ㅋㅋ 사람을 몰입하게 만드시는 무언가가 있네요 보는내내 편안했습니다
    대성하실거같네요 사고없이. 이대로만 쭉 갑시다,

    • @jimmyk7048
      @jimmyk7048 4 ปีที่แล้ว

      야생마 티비 보다가 왔는데 완전 반대로 말을 나무 조곤조곤 하시니 빨려들어감 ㄷㄷ 솔직히 남자들이 워... 하는 몸에다가 아우디 차에 이쁜 와이프와 딸내미 보면 막 으스대고 잘나간다고 야생마처럼 말 막 내뱉을거 같은데 말투와 성격에 빠져듬. 특히 눈웃음은 남자마저도 빠져들게 만드네...

  • @user-fy8go3mm7u
    @user-fy8go3mm7u 3 ปีที่แล้ว

    신뢰가 가네요
    운동영상 보통 보고지나가는데
    배울게 넘 많음
    구독~~

  • @user-ge1bd5iu4q
    @user-ge1bd5iu4q 4 ปีที่แล้ว

    열정에가득찬 운동요령과 부상예방법
    영상잘보고갑니다

  • @user-741
    @user-741 4 ปีที่แล้ว

    아침부터 좋은 강의 듣고 갑니다 좋아요 굿!~

  • @one-more-Loser
    @one-more-Loser 4 ปีที่แล้ว

    아니 웃을때 너무 보기 좋내요~~~좋은 설명 감사합니다

  • @user-rt9vx3df3k
    @user-rt9vx3df3k 4 ปีที่แล้ว +3

    설명 진짜 잘 하시네요.. 오랜만에 스킵 안하고 봤네요. 감사합니다!

    • @KimKangmin
      @KimKangmin  4 ปีที่แล้ว +1

      감사합니다🙏

  • @user-rd1we1wp8w
    @user-rd1we1wp8w 4 ปีที่แล้ว

    마니올려주세요 정말감사합니다.

  • @user-tb7di7xm2w
    @user-tb7di7xm2w 4 ปีที่แล้ว +1

    와 진짜 유익합니다! 감사합니다

  • @user-bi6qv7et2e
    @user-bi6qv7et2e 4 ปีที่แล้ว

    진짜 운동을 이렇게 전문적으로 가르쳐주다니.. 감사함니다 ㅎㅎ

  • @TV-fi1wd
    @TV-fi1wd 4 ปีที่แล้ว

    꼼꼼한설명 최곱니다

  • @goodday6028
    @goodday6028 3 ปีที่แล้ว +1

    웃는 모습 왜케 귀여워??????? 완전 반전 완전 호감 ㅎㅎㅎ

  • @kim-ns4vb
    @kim-ns4vb ปีที่แล้ว

    정말 좋은 영상입니다.
    감사합니다

  • @jiholee5237
    @jiholee5237 3 ปีที่แล้ว +5

    우연히 알게되었는데... 인상도 좋으시고.. 인복도 있으신거 같아요. 피디님도 질문, 음악, 편집, 목소리 엄청 좋으세요. 피티 선생님도 추석 연휴 용돈도 잘 챙겨주세요^^ 구독과 좋아요 누르고 갑니다!

  • @user-hn1rt6cr4m
    @user-hn1rt6cr4m 3 ปีที่แล้ว

    내일 하체 조지러 가야겠습니다. 유익한 영상 감사합니다!!

  • @moon_growth
    @moon_growth 4 ปีที่แล้ว +1

    이번 컨텐츠 너무 유익하다..

  • @pij37201
    @pij37201 3 ปีที่แล้ว

    하체운동이 이리 중요한지 몰랐네요 좋은정보 감사합니당!^^

  • @user-nb1se6yy2s
    @user-nb1se6yy2s 4 ปีที่แล้ว +1

    초보자도 알기쉽게 설명해주시는데도 전문성이 확 느껴지네요 좋은 영상 감사합니다

  • @explorerml5779
    @explorerml5779 3 ปีที่แล้ว

    유용한 영상 감사드립니다 김강민 선수님!

  • @cadet37851
    @cadet37851 4 ปีที่แล้ว +14

    이해하기 쉽도록 자세히 설명해주신 김강민 선수와 제자분 감사합니다.
    마지막 인사도 참 정겹고 예의바르게 하시네요.
    실력과 인격을 모두 갖춘 김강민 선수!
    항상 응원합니다. 감사합니다. 😊💪💪💪👍

  • @user-qc8gb5lw5w
    @user-qc8gb5lw5w 3 ปีที่แล้ว

    영상 잘봤습니다.. 확실한건 웃으실때는 사람 진짜 좋아보이시네요!!!!!!!!!!
    계..계속 웃어주세요.,...,.,.,,,,,.,.

  • @user-nr4bn9im8v
    @user-nr4bn9im8v 4 ปีที่แล้ว

    정말 거의 매번보고있습니다
    좋은 정보 감사드려요 영상보고
    더 열심히 운동하고있습니다~^^

  • @kragc
    @kragc 4 ปีที่แล้ว

    좋은 정보 감사합니다
    잘 보고 삽니다

  • @user-tz1dl8pz2c
    @user-tz1dl8pz2c 4 ปีที่แล้ว +1

    상체만 했는데 좋은정보 감사합니다💪🏼💪🏼

  • @user-dh5zw2mm3h
    @user-dh5zw2mm3h 2 ปีที่แล้ว +1

    설명을 자세히 알기쉽게 해주셔서 좋아요

  • @user-kg7qg3qc2c
    @user-kg7qg3qc2c 4 ปีที่แล้ว

    나는 이형 인스타로만 봤을때 진짜 무섭게만 생긴 사람인줄 알았는데 잘웃어주시고 보기좋다 증말 ㅎㅎ 50만 100만 금방이겠습니다

  • @user-le3tu8cl6q
    @user-le3tu8cl6q 3 ปีที่แล้ว

    초보자도 알기쉽게 말씀 너무 잘하시네요 구독 누르게 만드심 좋은 영상 감사합니다 많은 도움이 되네요^^

  • @shyj3993
    @shyj3993 4 ปีที่แล้ว

    잘배웠습니다~~ 좋은 영상 감사합니다

  • @user-hc5kk8hu2u
    @user-hc5kk8hu2u 4 ปีที่แล้ว +1

    알이꽉찬 강의 잘듣고 좋아요 꾸욱 누르고 가효~!

    • @KimKangmin
      @KimKangmin  4 ปีที่แล้ว

      감사합니다~^^

  • @simonsayswhatever
    @simonsayswhatever 3 ปีที่แล้ว

    강의 너무넘누머누먼무너먼뭐누 감사합니당 ...

  • @singgwon
    @singgwon 2 ปีที่แล้ว

    항상 좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ

  • @user-xz6lw3kq6d
    @user-xz6lw3kq6d 4 ปีที่แล้ว +1

    이형님 무서웠는데 웃으시니까 사람좋아보이시네 ㅎㅎ

  • @jbaek624
    @jbaek624 3 ปีที่แล้ว

    설명이 너무 디테일해서 너무 배우기 좋은거같아요 ^?^

  • @user-xm8tc6qw8h
    @user-xm8tc6qw8h 3 ปีที่แล้ว

    잘 배우고 갑니다! 유익한 영상 감사합니다!

  • @user-qt1vj2gk3n
    @user-qt1vj2gk3n 4 ปีที่แล้ว

    형님 진짜 많이 도움 됩니다. 어깨도 형님 알려주신대러 했는데 자극 개옵니다 🤍

  • @user-wr7ex5zk3r
    @user-wr7ex5zk3r 3 ปีที่แล้ว

    친한 동네 형같고 웃는 얼굴이 편하고 보기 좋네요 ㅋ

  • @GnuJoy
    @GnuJoy 4 ปีที่แล้ว +1

    별거 없는데 끝까지 다 보게 되네; 초보자 눈높이에 맞게 설명해주셔서 좋네요. 루틴 쭉 따라해볼수 있겠어요. 감삽니당

    • @KimKangmin
      @KimKangmin  4 ปีที่แล้ว

      감사합니다🙏

  • @norepinephrine935
    @norepinephrine935 4 ปีที่แล้ว +31

    진짜 매일 꼭 챙겨봅니다ㅠㅠ 운동 진짜 제대로 배워갑니다!!

    • @KimKangmin
      @KimKangmin  4 ปีที่แล้ว +4

      도움이 되셨다니 🙏

  • @kodavid536
    @kodavid536 3 ปีที่แล้ว

    하체 운동 볼륨에 대한 너무나 좋은 팁 잘 봤습니다.

  • @linha_uri
    @linha_uri 3 ปีที่แล้ว

    브이로그 재밌게보고있는데 운동영상도 좋네여 👍

  • @user-zk3lj1cr6c
    @user-zk3lj1cr6c 2 ปีที่แล้ว

    정말 많이 배워 갑니다. 감사합니다!!

  • @chosungewoo
    @chosungewoo 4 ปีที่แล้ว

    말정말 잘하신다..👍

  • @user-wr6fl3ns6n
    @user-wr6fl3ns6n 3 ปีที่แล้ว

    최고에요~!!

  • @user-xu4wm2ks4h
    @user-xu4wm2ks4h 4 ปีที่แล้ว +1

    좋은 유튜브 방송이네요 ^^ 챙겨보겠습니다. 구독 꾹!

    • @KimKangmin
      @KimKangmin  4 ปีที่แล้ว

      구독 감사합니다^^

  • @user-ef9dv4gq6n
    @user-ef9dv4gq6n 4 ปีที่แล้ว

    형님 웃는모습 너무 매력있어요👍

  • @user-sy3li4ur1f
    @user-sy3li4ur1f 4 ปีที่แล้ว +1

    대민 트레이너님 스쿼트 따닥👍

  • @doitjust5300
    @doitjust5300 4 ปีที่แล้ว

    하체운동 도움많이 되었습니다 감사합니다

  • @TV-nr6gd
    @TV-nr6gd 3 ปีที่แล้ว

    영상 너무 감사합니다. 왼쪽 슬개골 골절이후 근손실로 관절에 무리가고 마음잡고 다리근력 운동해보려고 하면 뼈가 아프고 .... 딜레마네요~ 가만있자니 계속된 근손실에 관절에 무리가 가는 악순환이 되는거 같아요~
    대한민국에 뼈골절로 (특히 노인분들)고통받는 분들이 많으실꺼라 생각하는데 그에 관해 뼈관절에 무리가 가지않으면서 근력 강화할수있는 지도영상 한번 만들어주시면 정말 좋을꺼같아요!
    김강민씨 멋있고 응원계속 하겠습니다 ! 화이팅!

  • @user-bf4wc9qq4i
    @user-bf4wc9qq4i 2 ปีที่แล้ว

    운동 하기싫을때 유튭을 강제로 틀어서 원동력과 동기부여를 항시 얻습니다!!! 나도 언젠간 하루하루 노력하면 되겠지란 생각과 매일매일 실천합니다..운동초보지만 많이 배워갑니다~~
    꿀팁 ㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅ

  • @user-tn8eh6gc1b
    @user-tn8eh6gc1b 4 ปีที่แล้ว +1

    굿 강의!~

  • @user-mk4bw4sw6r
    @user-mk4bw4sw6r 4 ปีที่แล้ว

    헬스시작 한지 얼마 안되었습니다 매일 이거보며 운동해요 감사합니다 선생님 🥰

  • @user-ic8cr3nz6c
    @user-ic8cr3nz6c 4 ปีที่แล้ว

    너무 잘보고 갑니다 감사합니다

  • @user-gm7kk8tc3y
    @user-gm7kk8tc3y 3 ปีที่แล้ว

    김강민선수 웃는얼굴이 진짜 이쁘십니다😁

  • @user-ni8ss8yf9j
    @user-ni8ss8yf9j 3 ปีที่แล้ว

    진짜 강민이형 운동법보면정말알차고쉽게이해대는거같습니당 :)

  • @user-nf3sc4wx6o
    @user-nf3sc4wx6o 4 ปีที่แล้ว +1

    선수님, 스트레칭의 중요성을 가르쳐 주셔서 감사합니다^^

  • @erqw8457
    @erqw8457 3 ปีที่แล้ว

    헬린이인 저에게도 아주 유용한 정보였습니다. 말씀해주신부분 신경쓰면서 해봐야겠네요ㅎ
    구독! 좋아요!

  • @KINGJH99
    @KINGJH99 4 ปีที่แล้ว +47

    아니트레이너분도 하체장난아닌데 강민님 옆에서니까 왜 왜소해지는거지 진짜개쩐다 사랑해요 형

  • @user-bh4lu5wy7l
    @user-bh4lu5wy7l 4 ปีที่แล้ว

    영상 너무 좋아요

  • @moriah7196
    @moriah7196 2 ปีที่แล้ว

    흐...
    🦵 넘나 넘사벽 예술입니다...!!!
    월욜에 이 루틴대로 함 조져보겠읍니당^^;;

  • @user-iw6od1zk7t
    @user-iw6od1zk7t 4 ปีที่แล้ว +1

    진짜 좋은 정보이네요 참고 하겠습니다^^

    • @KimKangmin
      @KimKangmin  4 ปีที่แล้ว

      감사합니다🙏

  • @danielkim528
    @danielkim528 3 ปีที่แล้ว

    감사합니다!! 👍

  • @qhtjdvv3351
    @qhtjdvv3351 4 ปีที่แล้ว +1

    햄스트링 라인이 너무 이쁘네요 ㅋㅋㅋㅋ 저두 자극받고 열심히 해보겠습니다

  • @5865423
    @5865423 4 ปีที่แล้ว +2

    진짜 아낌없이 내어주는 형일세~!!

  • @ksoul8606
    @ksoul8606 4 ปีที่แล้ว +28

    진짜 하체운동의 중요성을 모르고 설렁설렁 했었는데 운동하면 할 수록 하체의 중요성을 알고 열심히 하고 있는데 이런 꿀팁들을 알려주시다니 정말 감사합니다

    • @KimKangmin
      @KimKangmin  4 ปีที่แล้ว +1

      영상이 도움이 되셨으면 좋겠습니다^^

    • @ksoul8606
      @ksoul8606 4 ปีที่แล้ว

      김강민_Kim Kang min 너무 많이 도움됩니다 항상 감사합니다~~^^

  • @user-xo5ce5gm6o
    @user-xo5ce5gm6o 4 ปีที่แล้ว

    진지하게 열심히 듣는데 강아지때문에 자꾸 피식하네요 ㅋㅋㅋ 잘 보고 갑니다!

  • @JN-ow4yc
    @JN-ow4yc 4 ปีที่แล้ว

    여러가지 테크닉으로 운동의 다양성을 주는점 - 좀더 재미있게 운동 할 수있을것 같아요! 많이 배웠습니다~

  • @NewYorkYankees7
    @NewYorkYankees7 4 ปีที่แล้ว +1

    진짜 최고다...

  • @user-vr5pt5cd6i
    @user-vr5pt5cd6i 2 ปีที่แล้ว

    낼 하체운동인데 지루하지도 않고 영상 끝까지 다 보게되는게 신기하네요 ㅎㅎ

  • @user-xz5zq4bk4e
    @user-xz5zq4bk4e 4 ปีที่แล้ว

    대세는김강민선수!!

  • @user-jv8vi4vu5i
    @user-jv8vi4vu5i 4 ปีที่แล้ว

    근육도 멋지고 목소리 다정하고 귀여우신데 헬스도 잘가르치시네요

  • @user-zv6ow4wr5i
    @user-zv6ow4wr5i 2 ปีที่แล้ว

    영상 감사합니다~

  • @gotaeyangungi_5710
    @gotaeyangungi_5710 4 ปีที่แล้ว +22

    선수님 인상이 무서워서 뭔가 사진으로 볼 때는 살짝 무서웠는데 목소리도 너무 좋고, 설명해즈시는 것도 너무 착하신거 같아요~~

    • @KimKangmin
      @KimKangmin  4 ปีที่แล้ว +1

      감사합니다🙏

    • @hoonia3345
      @hoonia3345 4 ปีที่แล้ว

      웃을때 순둥이에요.ㅋㅋ

  • @tara1627
    @tara1627 3 ปีที่แล้ว

    이번 레슨 좋다