[하루 3분] 운동할 때 어깨가 아프다면? 부상 예방하는 스트레칭부터!

건강을 위해 운동을 시작했는데,
오히려 어깨만 더 아프다는 분들이 계십니다.
운동 전 충분히 스트레칭하지 않거나
잘못된 방식으로 운동한다면 부상 위험이 높아지므로
항상 알맞은 준비운동부터 하는 것이 중요합니다.
본격적인 어깨 운동 전 하면 좋은 스트레칭을 소개합니다!
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