ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
တစ်ပတိဘယ်နစ်ရကိလောက်ဆော့သင့်လည်းဆရာ
ဆောက်ရမ်းချစ်သွားပြီ ဆရာ💪♥️
ကျေးဇူးပါဗျ😇
ဆရာအိမ်မာကောဘယ်လိုexerciseတေလုပ်လို့ရ ဲ
Homeworkout app သုံးပါဗျ
ဆရာကျနော့်အသက်14ပါweightက80လောက်ပဲရှိတယ်အရပ်ကတော့5ပေ2ပါအကောင်သေးနေလို့ပါဆရာ
အရမ်းပိန်တယ်mass gainerသောက်ချင်တယ်ပြန်မကျအောင်ဘယ်လိုcaloriesတွေမိဝဲရမလဲဗျ
အကုိပြောတာမှန်တယ် Yontbe အကုန်မှားတယ် တယောက်တပေါက် လုပ်နေကြာကြတယ်
ဖြည့်စွက်စာဆိုရင် ဘယ်ဟာဆိုပိုကောင်းမလဲဆရာ ညွှန်ပေးပါအုန်းဆရာ
facebook.com/BBNNutrition
ဒီ vd လေးက ပိန်နေတဲ့ ကျွန်တော့အတွက် အရမ်းအကျိုးရှိတာဘဲ ဆရာ🤗 tiktok fb utube အကုန် see first ပါ ဆရာ
နောက်လူတွေ အတွက်လဲဝေမျှပေးနော်😁
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်
ကျေးဇူးပါဆရာ
Bro ကိုကြည့်နေတာကြာပြီ မပြောဖြစ်လို့ Streamer Shine Lay နဲ့ ညီအကိုလား ရုပ်ခြင်းအရမ်းဆင်လို့ စကားပြောပုံေလယူေလသိမ်းရော 😂
No
ဆရာညီမကnurseပါnight dutyဆင်းရတာတွေရှိတယ်24hourlyဆင်းရတာရှိတယ်ပြီးရင်တစ်ရက်ပိတ်နှစ်ရက်ပိတ်ရှိတယ်အဲ့လိုကျweight gainဆော့မို့အဆင်ပြေပေါ့မလားgymဆော့မို့သိချင်ပါတယ်ရှင့်
th-cam.com/video/YctAttqGlhQ/w-d-xo.htmlsi=no6rQy9Z7ccvM5xQ
mass gainerကဘယ်မှာ ဝယ်လို့ရလဲဗျ နယ်ဝေးပို့ပေးတဲ့ sellerရှိရင် ညွှန်းပါအုံးsir
true whey facebookpage
ဆရာကျတော်ကအရမ်းပိန်နေလို့ဆရာဆီကအကြုံအဥဏ်လေးပြုပေးပါအုန်း
ဟင်🥶 ဒီ video မှာအစဆုံးပြောပေးထားတယ်လေ
Thank you prဆရာ❤
ကြွက်သား(ရင်ဘက် /ဗိုက်/လက်မောင်း)ဘယ်ကြွက်သား ဖြစ်ဖြစ်ပေါ့ တစ်ခါဆော့ပြီး အနားပေးဖို့ ဘယ်လောက် အချိန်ပမာဏ လိုအပ်ပါသလဲ ဆရာ။
Muscle အကြောင်း playlist ထဲက video တွေကြည့်ပါ
ဆရာ videoတွေ အကုန်ကြည့်ပါတယ် ဒီvideoကြည့်ပြီး compound exercises တွေလုပ်ချင်ပါတယ် ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းတွေရယ် ဘယ်နှရက် လုပ်ရမလဲ ပြောပြပေးပါလား
ပြီးတော့ ကျွန်တော် 100push up challenge လုပ်ပါတယ် ရပ်သင့်လား ၁၇ရက် ရှိပါပြီ ပြောပြပေးပါလား ဆရာvideoအတိုင်းဆိုလည်း ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ ပြောပါပေးပါလား
အထိရောက်ဆုံးနဲ့အစုံဆုံးပဲ အကို ❤တခြား channel တောင်ဒီအကြောင်း သိပ်မစုံဘူး
ကျေးဇူးပါဗျ youtube ပေါ်ကဟာတွေ ဘာသာပြန်ပြီးပြောတာတွေ လိုက်မကြည့်နဲ့ မိတ်ဆွေ😅
ကျွန်တေယ်နေတိုင်းဘောလုံးtraingဆင်းရတယ်ဗျ တော်တော်လေးပိန်နေလို့ဘယ်လိုတေလုပ်သင့်လဲဆရာ
ဟင် 🥶 ကျွန်တောါ ရှင်းပြနိုင်တာ တော့ ဒါ အကုန်ပဲဗျ / အစားပိုစားပါလို့သာ ထပ်မှာပါ့မယ်
Thank you pr shin
အုတ်ဂျုံကိုဘယ်အချိန်တွေမှာစားသင့်လဲ
မနက်ပိုင်း
ဘယ်လောက်ပမာဏစားသင့်လဲ
@@aunghtetpaingaunghtetpaing6067 50 g to 100 g
အဲ့လောက်ပမာဏဆိုweiht တက်ဖို့လုံလောက်လားဗျ
@@aunghtetpaingaunghtetpaing6067 😤 calories surplus ဖြစ်ရမယ် video တွေ လိုက်ကြည့်ပါ calories အကြောင်း
တစ်ခါ လုပ်ရင် ဘယ်နှစ်နာရျီလာက်လုပ်သင့်လည်း အချိန်ကိုပြောတာပါ ကျတော် က ခုမှ စဆော့ မှာပါ အသက်က တော့ 17 ပါ အကြံလေးပေးပါနော်
45 min s to 1 hours
Thank you pr ဆရာ
ဆရာဘယ်မှာနေတာလဲ ဆရာ့ဆီလာတိုင်ပင်ချင်လို့ပါ
Page ကနေ ဆက်သွယ်ပြီး registration လုပ်ပေးပါ consultation fees တော့ ၁ သိန်းယူပါတယ် အချိန် ၂ နာရီရပါတယ်ဗျ
ခုမှသဘောပေါက်တယ်ဆရာရယ်ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ
ဟုတ်ကဲ့ဗျ
ကျွန်တော် မာဆယ်တွေ ြကီးအောင်ဆော့နေတာ 7 ရက်ဆော့ 5ရက်နား အဆင်လားဗျ အခု့ကျွန်တော် နည်းနည်းလေးပဲ ပျောင်းလည်းလာတယ်
မဟုတ်သေးဘူး အနည်းဆုံး ၄ ရက်ကစား ၂ ရက်နား လောက်လုပ်ပေါ့ အသေးစိတ် အကုန် videos တွေတင်ထားပါတယ်ဗျ အချိန်ပေးလေ့လာပါ ကစားနေရုံနဲ့မရ
@@fit4life906 ကျေးဇူးပါဆရာ
@@fit4life906video ရှာမတွေ့ဘူးဆရာ
Online ကေနသင္လိုရလားဗ်ာ
ဆရာနက္သင္ခ်င္းလို
facebook.com/fit4lifefitnesscoach?mibextid=uzlsIkPage ကနေဆက်သွယ်ပေးပါ
Sir, if you don't mind, could I know what the best workout split is for a beginner looking to gain muscle?
There is no such that thing (fit size for all) it’s depends on individual so that I sell customized training programs
@@fit4life906 I understand that I can't afford the program fee because I'm a student. Thank you for your response Sir.
အုံးဂျုံစားရင်proတင်းတက်လားဆရာ
Carbs လေသူက Fitness nutrition album က video တွေကြည့်စေချင်
Thank bro
Your welcome 🤗
Tysm❤
Your welcome
Skinny အတွက်ကျ mass gainer က ပို အဆင်ပြေမလားbroအဆင်အပြေ ဆုံး တစ်ခုလောက်ရွေးပေးပါ့လားဗျ
ထမင်း၃ နပ်တောင်သေချာ မစားဘူး ဆောက်ရမ်း ပိန်နေရင်တော့ mass gainer is the best
🎉💪💪
🤩
Thanku sir 🔥💪
Thanks
တကယ်သဘောကျပါတယ်ခဗျ့
ဟုတ်ကဲ့
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာရေ
ေက်းဇူးပါအကုိ
အချိန်ပေးကြည့်ပေးလို့ကျေးဇူးပါဗျ
ဆရာ ဆေးအတောင့်တွေစားတာကျတော့ရေယ
ဆေးမဟုတ်ပါဘူး ဖြည့်စွက်စာတွေပါ
@@fit4life906 တစ်ချို့ကပြောတယ် အဆေးတောင်ေတွစားပိလို့Trnမလုပ်နိုင်ရင်ကျောက်ကပ်ထိတယ်တို့အိပ်မပျော်ဘူးတို့ပြောကျတယ်
@@ThihaThiha-q1j အချို့ = professional ? Use brain 🧠
ကျေးဇူးပါ ဆရာ❤❤
🤝
@@fit4life906ဆရာCompoundလေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေတင်ပေးလို့ရမလား
အရမ်းတန်ဖိုးရှိပါတယ်လေးစားပါတယ်ဆရာ
ကျေးဇူးပါဗျ
gym မသွားနိုင်လို့ အိမ်မှာ ပဲ workout လုပ်လို့ရော အဆင်ပြေနိုင်လား ဆရာ
ပြေပါတယ်ဗျ
thank
U r welcome
thank a million
တစ်ပတိဘယ်နစ်ရကိလောက်ဆော့သင့်လည်းဆရာ
ဆောက်ရမ်းချစ်သွားပြီ ဆရာ💪♥️
ကျေးဇူးပါဗျ😇
ဆရာအိမ်မာကောဘယ်လိုexerciseတေလုပ်လို့ရ ဲ
Homeworkout app သုံးပါဗျ
ဆရာကျနော့်အသက်14ပါweightက80လောက်ပဲရှိတယ်အရပ်ကတော့5ပေ2ပါအကောင်သေးနေလို့ပါဆရာ
အရမ်းပိန်တယ်mass gainerသောက်ချင်တယ်ပြန်မကျအောင်ဘယ်လိုcaloriesတွေမိဝဲရမလဲဗျ
အကုိပြောတာမှန်တယ် Yontbe အကုန်မှားတယ် တယောက်တပေါက် လုပ်နေကြာကြတယ်
ဖြည့်စွက်စာဆိုရင် ဘယ်ဟာဆိုပိုကောင်းမလဲဆရာ ညွှန်ပေးပါအုန်းဆရာ
facebook.com/BBNNutrition
ဒီ vd လေးက ပိန်နေတဲ့ ကျွန်တော့အတွက် အရမ်းအကျိုးရှိတာဘဲ ဆရာ🤗 tiktok fb utube အကုန် see first ပါ ဆရာ
နောက်လူတွေ အတွက်လဲဝေမျှပေးနော်😁
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်
ကျေးဇူးပါဆရာ
Bro ကိုကြည့်နေတာကြာပြီ မပြောဖြစ်လို့
Streamer Shine Lay နဲ့ ညီအကိုလား ရုပ်ခြင်းအရမ်းဆင်လို့ စကားပြောပုံေလယူေလသိမ်းရော 😂
No
ဆရာညီမကnurseပါnight dutyဆင်းရတာတွေရှိတယ်24hourlyဆင်းရတာရှိတယ်ပြီးရင်တစ်ရက်ပိတ်နှစ်ရက်ပိတ်ရှိတယ်အဲ့လိုကျweight gainဆော့မို့အဆင်ပြေပေါ့မလားgymဆော့မို့သိချင်ပါတယ်ရှင့်
th-cam.com/video/YctAttqGlhQ/w-d-xo.htmlsi=no6rQy9Z7ccvM5xQ
mass gainerကဘယ်မှာ ဝယ်လို့ရလဲဗျ နယ်ဝေးပို့ပေးတဲ့ sellerရှိရင် ညွှန်းပါအုံးsir
true whey facebookpage
ဆရာကျတော်ကအရမ်းပိန်နေလို့ဆရာဆီကအကြုံအဥဏ်လေးပြုပေးပါအုန်း
ဟင်🥶 ဒီ video မှာအစဆုံးပြောပေးထားတယ်လေ
Thank you prဆရာ❤
ကြွက်သား(ရင်ဘက် /ဗိုက်/လက်မောင်း)ဘယ်ကြွက်သား ဖြစ်ဖြစ်ပေါ့ တစ်ခါဆော့ပြီး အနားပေးဖို့ ဘယ်လောက် အချိန်ပမာဏ လိုအပ်ပါသလဲ ဆရာ။
Muscle အကြောင်း playlist ထဲက video တွေကြည့်ပါ
ဆရာ videoတွေ အကုန်ကြည့်ပါတယ် ဒီvideoကြည့်ပြီး compound exercises တွေလုပ်ချင်ပါတယ် ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းတွေရယ် ဘယ်နှရက် လုပ်ရမလဲ ပြောပြပေးပါလား
ပြီးတော့ ကျွန်တော် 100push up challenge လုပ်ပါတယ် ရပ်သင့်လား ၁၇ရက် ရှိပါပြီ ပြောပြပေးပါလား ဆရာvideoအတိုင်းဆိုလည်း ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ ပြောပါပေးပါလား
အထိရောက်ဆုံးနဲ့အစုံဆုံးပဲ အကို ❤
တခြား channel တောင်ဒီအကြောင်း
သိပ်မစုံဘူး
ကျေးဇူးပါဗျ youtube ပေါ်ကဟာတွေ ဘာသာပြန်ပြီးပြောတာတွေ လိုက်မကြည့်နဲ့ မိတ်ဆွေ😅
ကျေးဇူးပါဆရာ
ကျွန်တေယ်နေတိုင်းဘောလုံးtraingဆင်းရတယ်ဗျ တော်တော်လေးပိန်နေလို့ဘယ်လိုတေလုပ်သင့်လဲဆရာ
ဟင် 🥶 ကျွန်တောါ ရှင်းပြနိုင်တာ တော့ ဒါ အကုန်ပဲဗျ / အစားပိုစားပါလို့သာ ထပ်မှာပါ့မယ်
Thank you pr shin
အုတ်ဂျုံကိုဘယ်အချိန်တွေမှာစားသင့်လဲ
မနက်ပိုင်း
ဘယ်လောက်ပမာဏစားသင့်လဲ
@@aunghtetpaingaunghtetpaing6067 50 g to 100 g
အဲ့လောက်ပမာဏဆိုweiht တက်ဖို့လုံလောက်လားဗျ
@@aunghtetpaingaunghtetpaing6067 😤 calories surplus ဖြစ်ရမယ် video တွေ လိုက်ကြည့်ပါ calories အကြောင်း
တစ်ခါ လုပ်ရင် ဘယ်နှစ်နာရျီလာက်လုပ်သင့်လည်း အချိန်ကိုပြောတာပါ ကျတော် က ခုမှ စဆော့ မှာပါ အသက်က တော့ 17 ပါ အကြံလေးပေးပါနော်
45 min s to 1 hours
Thank you pr ဆရာ
ဆရာဘယ်မှာနေတာလဲ ဆရာ့ဆီလာတိုင်ပင်ချင်လို့ပါ
Page ကနေ ဆက်သွယ်ပြီး registration လုပ်ပေးပါ consultation fees တော့ ၁ သိန်းယူပါတယ် အချိန် ၂ နာရီရပါတယ်ဗျ
ခုမှသဘောပေါက်တယ်ဆရာရယ်
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ
ဟုတ်ကဲ့ဗျ
ကျေးဇူးပါဆရာ
ဟုတ်ကဲ့ဗျ
ကျေးဇူးပါဆရာ
ဟုတ်ကဲ့ဗျ
ကျွန်တော် မာဆယ်တွေ ြကီးအောင်ဆော့နေတာ 7 ရက်ဆော့ 5ရက်နား အဆင်လားဗျ အခု့ကျွန်တော် နည်းနည်းလေးပဲ ပျောင်းလည်းလာတယ်
မဟုတ်သေးဘူး အနည်းဆုံး ၄ ရက်ကစား ၂ ရက်နား လောက်လုပ်ပေါ့ အသေးစိတ် အကုန် videos တွေတင်ထားပါတယ်ဗျ အချိန်ပေးလေ့လာပါ ကစားနေရုံနဲ့မရ
@@fit4life906 ကျေးဇူးပါဆရာ
@@fit4life906video ရှာမတွေ့ဘူးဆရာ
Online ကေနသင္လိုရလားဗ်ာ
ဆရာနက္သင္ခ်င္းလို
facebook.com/fit4lifefitnesscoach?mibextid=uzlsIk
Page ကနေဆက်သွယ်ပေးပါ
Sir, if you don't mind, could I know what the best workout split is for a beginner looking to gain muscle?
There is no such that thing (fit size for all) it’s depends on individual so that I sell customized training programs
@@fit4life906 I understand that I can't afford the program fee because I'm a student. Thank you for your response Sir.
အုံးဂျုံစားရင်proတင်းတက်လား
ဆရာ
Carbs လေသူက Fitness nutrition album က video တွေကြည့်စေချင်
Thank bro
Your welcome 🤗
Tysm❤
Your welcome
Skinny အတွက်ကျ mass gainer က ပို အဆင်ပြေမလားbro
အဆင်အပြေ ဆုံး တစ်ခုလောက်ရွေးပေးပါ့လားဗျ
ထမင်း၃ နပ်တောင်သေချာ မစားဘူး ဆောက်ရမ်း ပိန်နေရင်တော့ mass gainer is the best
ကျေးဇူးပါဆရာ
🎉💪💪
🤩
Thanku sir 🔥💪
Your welcome
Thanks
တကယ်သဘောကျပါတယ်ခဗျ့
ဟုတ်ကဲ့
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာရေ
ဟုတ်ကဲ့ဗျ
ကျေးဇူးပါဆရာ
ဟုတ်ကဲ့
ေက်းဇူးပါအကုိ
အချိန်ပေးကြည့်ပေးလို့ကျေးဇူးပါဗျ
ဆရာ ဆေးအတောင့်တွေစားတာကျတော့ရေယ
ဆေးမဟုတ်ပါဘူး ဖြည့်စွက်စာတွေပါ
@@fit4life906 တစ်ချို့ကပြောတယ် အဆေးတောင်ေတွစားပိလို့Trnမလုပ်နိုင်ရင်ကျောက်ကပ်ထိတယ်တို့အိပ်မပျော်ဘူးတို့ပြောကျတယ်
@@ThihaThiha-q1j အချို့ = professional ? Use brain 🧠
ကျေးဇူးပါ ဆရာ❤❤
🤝
@@fit4life906ဆရာCompoundလေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေတင်ပေးလို့ရမလား
အရမ်းတန်ဖိုးရှိပါတယ်လေးစားပါတယ်ဆရာ
ကျေးဇူးပါဗျ
gym မသွားနိုင်လို့ အိမ်မှာ ပဲ workout လုပ်လို့ရော အဆင်ပြေနိုင်လား ဆရာ
ပြေပါတယ်ဗျ
thank
U r welcome
thank a million