MAU JOIN TEAM DIET SANTUY DAN DAPET ALAT WORKOUT GRATIS? Langsung klik link ini, WWW.DIETSANTUY.COM ! Cocok buat kamu yang baru mau memulai perjalanan diet dan hidup sehat tapi bingung harus mulai dari mana. Kamu akan mendapatkan: ✅ Grup privat untuk belajar Diet Santuy khusus member ✅ Akses ke online course Diet Santuy yang membahas semua seputar diet, penting supaya dietmu lancar ✅ Free alat home workout dan program latihannya, bisa olahraga di rumah ✅ Bonus webinar rutin dengan topik yang berganti-ganti untuk member ✅ Kamu tidak akan diminta beli suplemen, saya bukan coach tapi endingnya jualan suplemen hihi. Ditunggu di member area ya! Ingat, WWW.DIETSANTUY.COM !
Trims mas Anton..sangat menginspirasi. Berikut jawaban: 1. Semggu 3-5 kali 2. Di rumah 3. Bodyweight dan alat fitness sederhana (dumble, resistance band) 4. GymRa, eh Olahraga Yuk, YuliaBaltshun, Sabrina, SKWAD,
1. Pernah 2. Di rumah 3. Bodyweight, dumbell, resistance band 4. Cardio: Mr. and Mrs. Muscle, PopSugar Weights: Mr. and Mrs. Muscle, Heather Robertson Pilates, Stretching: Blogilates
Sekarang aku ngikutin buat fokus diet di kalori sama protein. Aku atur kalori biar gak ngelebihin kebutuhan aku dan protein sekitar 28-30gr perhari, ditambah workout 10 menit setiap pagi. Baru dua hari sih, yg turun juga baru beberapa ons perhari tapi aku kenyang terus everytime dengan dua kali makan besar (of course karbo lebih sedikit dan protein lebih banyak, gak lupa sayur juga buat serat) dan satu kali snack time (buah dan susu). Aaaargh akhirnya aku diet yg gakberasa diet😂😭
1. Alhamdulillah udh mulai 2. Di rumah aja 3. Keduanya boleh sih, tpi mungkin lebih ke bodyweight 4. Body fit sih klo masalah latihan beban Satu lagi dong ko, cara ke gym pertama kali... Pengen ke gym tpi bingung harus mulai dari mana. Apalagi klo gak ada PT
Biasanya kalo di gym hari pertama suka diarahin minta tolong ajah... ,harus pinter sosialisasi sih ... biasanya baik2 kok mau bantuin atau ngaish tau gerakan2 yg benar
cek chanel dan blog brodibalo aja kalo mau cari program latihan dan gerakan latihannya, gua juga baru sebulan ngegym dan sangat enjoy malah jadi ketagihan buat angkat beban
Ya. Latihan beban di rmh, keduanya boleh tubuh dan alat, yg penting bisa di rmh saja...tdk habis waktu di jlnn macet. , chloe ting 14 hari sdh latihan 2 tahun
Thankyou Mas Anton sudah mau bikin playlist ini! Helpful banget❤️ Plus mau bantu jawab buat konten next videosnya, 1. Sudah pernah 2. Di rumah 3. Body weight + light dumbbell 4. Sydney Cummings, Natacha Oceane, Chloe Ting
1. sudah pertama pake aqua 1.5ltr skrng sdh pke pasir 8kg 2. Dirumah aja mas 3. Bodyweight 4. diet santuy sama gerakan zumba workout 🤣 Udah lost 24kg ini mas selama 7bln, uughhh bahagianya aku 😍😍😍 Makasih banyak mas anton 🙏🙏🙏
1. Sudah (dirumah, gak pakai alat) 2. Dirumah (saya pengangguran, ga ada duit buat jd member gym) 3. Bingung bedanya apa, tapi saya prefer dirumah 4. Diet santuy, the dr diet, brodibalo, bodyfit by bagus
Oh iya saya mau nanya full body workout setiap selesai angkat beban itu bagus atau tidak ya? Soalnya gerakannya sama takut malah otonya gak ngemabang mohon pencerahan
1. Sudah 2. Rumah dan gym ga bisa pilih 😅 dirumah supaya ga cedera di gym supaya ga malu2in kalo salah pake alat 😅😂 maklum newcomer 3. Dumbbell 4. Diet santuy, steadfastnick, dunia aderai, yulia, emi wong
1.cuma pake gas lpg yg kosong isiny 2.di rumah aj,buat konten di gym jg boleh 3.bodyweight 4.baru diet santuy aja . Soal nya udh ketemu akun yt yg bagus dan ngasih animasi penjelasan mudah di mengerti kebetulan saya tipe belajar yg visual .kayak di ruangguyu
1. Pernah 2. Di rumah, bermanfaat juga buat mahasiswa yang ngekos bisa dipraktekin di kamarnya 3. Bodyweight aja 4. Eh olahraga yuk, yulia baltschun, chloe tings, emi wong
1. sudah pernah 2. di rumah 3. bodyweight 4. kalo konten olahraganya banyak biasanya aku nonton eh olahraga yuk, kalo masalah diet aku nontonnya yulia baltschun
1. Pernah Baru Mulai 2. Dirumah Mas (karena Covid19) 3. Berat Badan sendiri, karena Keterbatasan alat dirumah 4. Program Low Impact channel "dien and mey" (mantab mas) bikin playlist seperti mereka. Yg rapi untuk olahraga, karena masalah nutrisi di sini sdh rapi banget. Paling top.
Aku sedih chanel diet santuy sebagus ini knp tdk produktif lg Satu tahun yg lalu aku nonton video ini saat aku br memulai latihan beban dgn bodyweight dirumah. Dan skrg aku tonton video ini kembali ketika aku sudah aktif gym dan rutin latihan beban 3-5x seminggu Ayo mas anton semangat utk ngonten lagi krn chanel ini bnr² membantu sekaligus menghibur krn isinya menarik
1. Baru mulai 2. Rumah 3. Dua-duanya 4. Ade Rai dan diet santuy Saya baru nemu video ini sekitar Februari 2022. Menyesal kok gak di awal-awal covid. Tapi gak ada kata terlambat untuk memulai. Saya termotivasi untuk diet dari channel ini. Sekarang turun 15 kg. Dari 87-72. Masih harus dikurangi 4 kg lagi. Tapi sekarang latihan otot juga
1. Sudah 2. Di rumah saja 3. Body weight sama alat 4. Sydney cummings, mr and mrs mscule, heather robertson , eh olahraga yuk , Tapi sekarang lagi suka program olahraga dari diem and mey kak.. soalnya olahraga nya jelas banget detail banget di jelaskan gerakannya harus gimna gimna.. cara atur nafas nya .. dan terprogram gitu jadi gak bingung besok olahraga untuk ngelatih mana tinggal ngikutin playlist nya dari hari 1 sampai 30 hari gitu.. Klo bisa buat qya gitu kak.. Olahraga yg terprogram dan jelasin pergerakannya 🥰🥰
1. Pernah tapi udah lama banget. 4 tahun lebih silam. 2. Latihan beban di gym dan rumah. Mix aja mas. 3. Again. Mix aja. Bodyweight and fitness equipment. 4. Akun youtube yang sering aku suka ikutin sekarang MadFit.
1. Sudah ke gym 1 bulan 2. Sempet gym 1 bulan cma skrng, drmh 3.Menggunakan dumbell dan body weight 4. Eh olahraga yuk, Yulia baltschun, Heather robertson, pamela reif
1 : sudah ko 2 : di rumah 3 : bodyweight, coba ko pakai alat yang biasa ada di rumah seperti barbel, skipping, dll. 4 : diet santuy, Yulia baltschun, the doctor's diet... Top 3 channel diett!!!!!!!
1. Sudah, tp baru mulai jd blm seberapa 2. Di rumah aja 3. Alat fitness dumbbells aja deh om biar simple siapinnya 4. Natacha Oceane, MadFit, Emi Wong, Chloe Ting
MAU JOIN TEAM DIET SANTUY DAN DAPET ALAT WORKOUT GRATIS? Langsung klik link ini, WWW.DIETSANTUY.COM ! Cocok buat kamu yang baru mau memulai perjalanan diet dan hidup sehat tapi bingung harus mulai dari mana. Kamu akan mendapatkan:
✅ Grup privat untuk belajar Diet Santuy khusus member
✅ Akses ke online course Diet Santuy yang membahas semua seputar diet, penting supaya dietmu lancar
✅ Free alat home workout dan program latihannya, bisa olahraga di rumah
✅ Bonus webinar rutin dengan topik yang berganti-ganti untuk member
✅ Kamu tidak akan diminta beli suplemen, saya bukan coach tapi endingnya jualan suplemen hihi.
Ditunggu di member area ya! Ingat, WWW.DIETSANTUY.COM !
1. Ya
2. Dirumah
3. Bodyweight
4. Eh olahraga yuk,chloe ting
Kita sama 😆
Sama dong
Trims mas Anton..sangat menginspirasi. Berikut jawaban:
1. Semggu 3-5 kali
2. Di rumah
3. Bodyweight dan alat fitness sederhana (dumble, resistance band)
4. GymRa, eh Olahraga Yuk, YuliaBaltshun, Sabrina, SKWAD,
1. Pernah
2. Di rumah
3. Bodyweight, dumbell, resistance band
4. Cardio: Mr. and Mrs. Muscle, PopSugar
Weights: Mr. and Mrs. Muscle, Heather Robertson
Pilates, Stretching: Blogilates
1. Sudah
2. Dirumah
3. Resistance band, botol mineral
4. DienandMay
Mantap 💪
1. Ya
2. Di rumah
3. Bodyweight
4. Focus di konten yt diet santuy 😁
1. Sudah
2. Di rumah dan gym
3. Bodyweight
4. Jordan Yeoh Fitness, Pamela Reif
1.sudah
2.dirumah
3.pakai
4.resistend band : pamela reif
Dumbble: juice and toya
Cardio : juice and toya , chloe ting pamela reif
1. Sudah
2. Dirumah
3. Bodyweigh
4. Eh olahraga yuk, Chloe ting
1. Ya
2. Di rumah
3. Dua2nya
4. Chloe Ting, Eh Olahraga Yuk, Emi Wong, MadFit
Kak please dijawan donk.. Brarti latihan arms, abs it juga termasuk angkat beban ya? Tp pkek beban sndri. Bener g sih kak?
Sekarang aku ngikutin buat fokus diet di kalori sama protein. Aku atur kalori biar gak ngelebihin kebutuhan aku dan protein sekitar 28-30gr perhari, ditambah workout 10 menit setiap pagi. Baru dua hari sih, yg turun juga baru beberapa ons perhari tapi aku kenyang terus everytime dengan dua kali makan besar (of course karbo lebih sedikit dan protein lebih banyak, gak lupa sayur juga buat serat) dan satu kali snack time (buah dan susu). Aaaargh akhirnya aku diet yg gakberasa diet😂😭
Sekarang dah sukses kak dietnya?
1. Sudah
2. Di rumah
3. Bodyweight, flexi band, dumbell
4. Eh olahraga yuk, chloe ting, blogilates, mad fit, emi wong
1. Pernah
2. Dirumah
3. keduanya boleh
4. 2Nine Fit Indonesia, Fraser Wilson, Marino Katsouris, WORKOUT, SISI TERANG, Gravity Transformation
1. Ya
2. Gym
3. Alat gym
4. Ade rai, 2ninefit, Gymaniac, ZM fitnes, Fiksu fitnes, Son of iron, Canggih fit, PhysicDoctor, Dan masih banyak lg 😂
1. Alhamdulillah udh mulai
2. Di rumah aja
3. Keduanya boleh sih, tpi mungkin lebih ke bodyweight
4. Body fit sih klo masalah latihan beban
Satu lagi dong ko, cara ke gym pertama kali... Pengen ke gym tpi bingung harus mulai dari mana. Apalagi klo gak ada PT
Biasanya kalo di gym hari pertama suka diarahin minta tolong ajah... ,harus pinter sosialisasi sih ... biasanya baik2 kok mau bantuin atau ngaish tau gerakan2 yg benar
@@manarrulahmad1259 gtu yaa huu~ padahal udah insecure aja wkwkw... Tpi Corona gini gym aman gak sih? Rada takut2 tpi pengen nyoba kitu hahaha
cek chanel dan blog brodibalo aja kalo mau cari program latihan dan gerakan latihannya, gua juga baru sebulan ngegym dan sangat enjoy malah jadi ketagihan buat angkat beban
1. Sudah
2. Rumah
3. Bodyweight
4. Random
1. Belum
2. Di rumah
3. Body weight
4. Emy Wong, SKWAD fitness, Roberta's Gym
Video yang ditunggu-tunggu akhirnya upload juga
Terima kasih Mas Anton 🙏
Up
Dirumah ( biar hemat ) , body weight ( tambah hemat ). Kaum kere hore 🤣
1. Sudah
2. Dirumah
3. Body weight
4. Dien and Mey. Fitnessbrunch. Yulia baltschun
Ya. Latihan beban di rmh, keduanya boleh tubuh dan alat, yg penting bisa di rmh saja...tdk habis waktu di jlnn macet. , chloe ting 14 hari sdh latihan 2 tahun
Trimakasi atas
Penjelasan enak
Mudah dimengerti
Dengan bahasa sederhana
Semoga kakak sehat terus dan semakin maju
Salam sobat buncit
Thankyou Mas Anton sudah mau bikin playlist ini! Helpful banget❤️
Plus mau bantu jawab buat konten next videosnya,
1. Sudah pernah
2. Di rumah
3. Body weight + light dumbbell
4. Sydney Cummings, Natacha Oceane, Chloe Ting
1. Sudah pernah
2. Latihan beban d rumah
3. Dua-duanya
4. Joanna Soh, Chloe Ting, Yulia Baltschun dan SKWD Fitnes
1. Sudah
2. Dirumah
3. Bodyweight
4. Bodyfitbybagus
1. sudah pertama pake aqua 1.5ltr skrng sdh pke pasir 8kg
2. Dirumah aja mas
3. Bodyweight
4. diet santuy sama gerakan zumba workout 🤣
Udah lost 24kg ini mas selama 7bln, uughhh bahagianya aku 😍😍😍
Makasih banyak mas anton 🙏🙏🙏
1. Sudah
2. Di gym
3. Bodyweight dan alat fitness
4. Brodibalo, yulia baltschun
awal nya saya mau memperkuat otot..
tp stelah liat vdeo ini..saya akhirnya memutuskan ingin membangun rmh aja
gile mantep banget ilustrasinya! keep up the good work!!
1. Sudah
2. Dirumah dan di gym
3. Alat fitnes
4. Sabrina, zhiyamaulana
Sama mau tanya bang ada nggak batas usia minimal konsumsi protein shake?
1. IYA SUDAH
2. KONTEN DI GYM
3. PAKAI ALAT FITNES
4. Freedy Diamond, Brodibalo
1. Sudah (dirumah, gak pakai alat)
2. Dirumah (saya pengangguran, ga ada duit buat jd member gym)
3. Bingung bedanya apa, tapi saya prefer dirumah
4. Diet santuy, the dr diet, brodibalo, bodyfit by bagus
Berasa lagi d omelin, 😅 latihan GK bener trus d bilangin sama diet santuy yang bner gimana 😅
Gmn ya weeewww
Iya hahahha sama
Fb. Ku aby_yoga add y
@@daniaac4725 fbku aby_yoga add ya
@@guntursupriadi392 ga mau
1. Sudah pernah, tapi yg ringan
2. Di rumah
3. Alat fitness sederhana
4. TH-cam luar negeri
1.Yupp
2.Rumah
3.Bodyweight
4.Fit with Mel
1. Sudah
2. Dirumah
3. Pakai bodyweight
4. Body fit, Brodibalo, Dr. Diet, Diet Santuy
1.sudah
2.dirumah
3.bodyweight dan diselangi angkat beban dengan dambel
4.bodyfit by bagus
Oh iya saya mau nanya full body workout setiap selesai angkat beban itu bagus atau tidak ya? Soalnya gerakannya sama takut malah otonya gak ngemabang mohon pencerahan
1.sudah pernah
2.lebih suka gym dirumah
3.gerakan pakai badan sendiri
4.Diet santuy
1. Belum
2. Prefer dirumah aja
3. Latihan bodyweight
4. Emi wong
1) Sudah
2) Home Workout
3) Bodyweight dan barbel di rumah
4) Pamela Reif, Emi Wong, Joanna Soh
1. Sudah
2. Latihan beban di rumah
3. Bodyweight
4. GGL (Dien & Mey)
1. Sudah mulai latihan beban pakai dumble 1 kg
2. Latihan beban di rumah
3. Gerakan pakai bodyweight
4. Yulia Baltschun, Eh Olahraga Yuk, Chloe Ting
1. YA
2. Dirumah
3. Bodyweight, dumbell, resistance band
4. Pamela, skwad, madfit
1. Sudah
2.gym
3. Alat
1. Pernah tp ga teratur
2. Latihan beban di rumah
3. Gerakan bodywight
4. Emi wong, eh olah raga yuk, chloe thing, elanie hanafi
1. Sudah
2. Rumah dan gym ga bisa pilih 😅 dirumah supaya ga cedera di gym supaya ga malu2in kalo salah pake alat 😅😂 maklum newcomer
3. Dumbbell
4. Diet santuy, steadfastnick, dunia aderai, yulia, emi wong
1. Sudah
2. Dirumah
3. Bodyweight, dumbell, resistance band
4. Chloe Ting, eh olahraga yuk, Yulia Baltschun
1. Ya
2. Di Rumah
3. Bodyweight
4. Ga ada, cuman video random sih. Kalau channel cuman dietsantuy doang 👍
1.blm pernah latihan
2.lebih suka latihan dirumah
3.pakai body weight
4.
1. Sudah
2. Di rumah
3. Alat fitness (dumbell dan resistance band)
4. Fitness brunch
1.cuma pake gas lpg yg kosong isiny
2.di rumah aj,buat konten di gym jg boleh
3.bodyweight
4.baru diet santuy aja . Soal nya udh ketemu akun yt yg bagus dan ngasih animasi penjelasan mudah di mengerti kebetulan saya tipe belajar yg visual .kayak di ruangguyu
1. Pernah
2. Suka konten latihan beban d rmh
3. Gerakan pakai bodyweight
4. Cman channel diet Santuy aja
1.sudahh
2.di rumah aja
3.dumbell dan resistance band
4.pamela rief
1. Pernah
2. Di rumah, bermanfaat juga buat mahasiswa yang ngekos bisa dipraktekin di kamarnya
3. Bodyweight aja
4. Eh olahraga yuk, yulia baltschun, chloe tings, emi wong
1.Sejak dari awal episode santuy
2.dua dua
3.bodyweight and gym
4.banyak tapi lebih fokus ke santuy.. disini bukan cuma diet tapi merubah pola fikir..
1. pernah latihan beban
2.lebih suka latihan beban yg dirumah
3.lebih suka pakai beban tubuh sendiri
4.diet santuy,the doktor diet, eh olahraga yuk,
1. Ya
2. Gym
3. Bodyweight & Resistance Band
4. Brodibalo
1.Belum pernah
2.Dirumah
3. Bodyweight
4. Diet santuy
1. Belum
2. Di rumah
3. Bodyweight
4. Chloe ting, Pamela reif, fitness blender, self, madfit, muscle watching
1. sudah pernah
2. di rumah
3. bodyweight
4. kalo konten olahraganya banyak biasanya aku nonton eh olahraga yuk, kalo masalah diet aku nontonnya yulia baltschun
1 sudah
2 dirumah aja
3 bodyweight
4 eh olahraga yuk, chloe ting, shiely venessa, emi wong, pamela reif,
1. pernah
2. Olahraga dirumah
3. Bodyweight + alat2 yang ada dirumah(buku, botol air dll)
4. ...
1. Pernah Baru Mulai
2. Dirumah Mas (karena Covid19)
3. Berat Badan sendiri, karena Keterbatasan alat dirumah
4. Program Low Impact channel "dien and mey" (mantab mas) bikin playlist seperti mereka. Yg rapi untuk olahraga, karena masalah nutrisi di sini sdh rapi banget. Paling top.
1. Belum
2. Di rumah
3. Pakai bodyweight
4. Fitskwad
1. Belum
2. Di rumah aja
3. Gerakan pake bodyweight
4. Eh Olahraga Yuk, Emi Wang, Muscle Watching
1. Belum istiqomah
2. Di rumah
3. Cukup pake dumbell tapi fungsinya banyak, bisep, trisep, dada, dll dll
4. Bodyfit By Bagus
Aku sedih chanel diet santuy sebagus ini knp tdk produktif lg
Satu tahun yg lalu aku nonton video ini saat aku br memulai latihan beban dgn bodyweight dirumah. Dan skrg aku tonton video ini kembali ketika aku sudah aktif gym dan rutin latihan beban 3-5x seminggu
Ayo mas anton semangat utk ngonten lagi krn chanel ini bnr² membantu sekaligus menghibur krn isinya menarik
1. Sedang melakukan aktivitas angkat beban.
2. Lebih suka di mix biar tidak ketergantungan di tempat gym.
3. Di mix juga.
4. 2nine fit, Dunia Ade Rai.
1. Ya
2. Latihan beban di rumah
3. Gerakan body weight
4. Yulia baltschun
1. Baru mau mulai
2. Di rumah ( gak bisa ninggalin anak kalo ke gym)
3. Bodyweight
5. Sabrina, chloeting, salsabila
1. Pernah
2. Rumah dan Gym
3. Bodyweight
4. MrandMsMuscle (Must watch)
1.sudah
2.di rumah dan gym
3.kombinasi
4.ggl dien limano,skwd,diet santuy, dr diet
1. Baru mulai
2. Rumah
3. Dua-duanya
4. Ade Rai dan diet santuy
Saya baru nemu video ini sekitar Februari 2022. Menyesal kok gak di awal-awal covid. Tapi gak ada kata terlambat untuk memulai. Saya termotivasi untuk diet dari channel ini. Sekarang turun 15 kg. Dari 87-72. Masih harus dikurangi 4 kg lagi. Tapi sekarang latihan otot juga
1. Belum ka
2. Latihan beban di rumah
3. Gerakan lama berat badan sendiri
4. Yulia baltschun
1. Belum
2. Rumah
3. Body Weight
4. Pop Sugar, April
1. Sudah
2. Di rumah saja
3. Body weight sama alat
4. Sydney cummings, mr and mrs mscule, heather robertson , eh olahraga yuk ,
Tapi sekarang lagi suka program olahraga dari diem and mey kak.. soalnya olahraga nya jelas banget detail banget di jelaskan gerakannya harus gimna gimna.. cara atur nafas nya .. dan terprogram gitu jadi gak bingung besok olahraga untuk ngelatih mana tinggal ngikutin playlist nya dari hari 1 sampai 30 hari gitu..
Klo bisa buat qya gitu kak..
Olahraga yg terprogram dan jelasin pergerakannya 🥰🥰
1. Belum
2. Di rumah
3. Bodyweight
4. SELF
1. Sudah
2. Di rumah
3. Pake body weight
4. Diet santuy, chloe ting
1. Ya
2. Di rumah
3. Pakai dumbel
4. Joanna Soh weight lifting for beginner
1. Pernah
2. Dirumah
3. Pakai alat fitness
4. Zhiyamaulana , greg doucette , brobadilo , diet santuy
1. Ya
2. Dirumah
3. Dumbell
4. Chloe ting, Yulia Balschun
1. belum
2. di rumah biar hemat krn anak kos
3. bodyweight
4. diet santuy doang krn msh cupu soal olah raga yg baik dan benar
1. Pernah
2. Di rumah
3. Body weight dan simple resistance band
4. Yulia baltschun, Emi Wong, Eh olahraga yuk
1.water bottle
2.at home
3.some time bodyweight and backpack
3.chloe ting,bully juice ,pamela raif
1. Pernah tp cuma sebentar
2. Body weight
3. Yg di rumah
4. Tentang nutrisi
1. Pernah
2. Di rumah
3. Alat buatan di rumah, misal botol yg diisi air
4. Fitness blender
1. Setiap hari
2. Di rumah
3. Pakai dumbell
4. Heather Robertson
1.pernah
2.rumah
3.bodyweight,dumbell,resistance band
4.cardio, gita vbrp,dll
1.pernah
2. Tempat gym
3. Alat fitness
4. Swakd fitness
1. Pernah tapi udah lama banget. 4 tahun lebih silam.
2. Latihan beban di gym dan rumah. Mix aja mas.
3. Again. Mix aja. Bodyweight and fitness equipment.
4. Akun youtube yang sering aku suka ikutin sekarang MadFit.
1. Jarang
2. Di rumah
3. Bodyweight
4. Bodyfit by Bagus
Yes. Latihan di rumah, body weight, chloe ting.
1. Sudah ke gym 1 bulan
2. Sempet gym 1 bulan cma skrng, drmh
3.Menggunakan dumbell dan body weight
4. Eh olahraga yuk, Yulia baltschun, Heather robertson, pamela reif
1. Udh pernah dan sedang jalani program
2. Latihan beban di gym
3. Pakai alat fitness
4. Brodibalo, Ade Rai, 2ninefit (Bobby), Alvin dll
1. YA.. tapi newbie
2. Latihan beban di gym
3. Pakai alat fitness
4. The Doctors Diet, brodibalo
1 : sudah ko
2 : di rumah
3 : bodyweight, coba ko pakai alat yang biasa ada di rumah seperti barbel, skipping, dll.
4 : diet santuy, Yulia baltschun, the doctor's diet... Top 3 channel diett!!!!!!!
1. Belum pernah
2. Di rumah
3. Bodyweight
4. Chloe ting, thenx
1. Sudah
2. Di rumah
3. Pakai bodyweight
4. Chole thing, muscle waching
1. Belum
2. Di rumah
3. Pakai bodyweight
4. Brodibalo, etc
1. Pernah tapi udah jarang banget
2. Rumah
3. Body weight
4. Jumping Rope Dudes, Chris Heria, Calistheniovement, The Doctor's Diet
1. Sudah, tp baru mulai jd blm seberapa
2. Di rumah aja
3. Alat fitness dumbbells aja deh om biar simple siapinnya
4. Natacha Oceane, MadFit, Emi Wong, Chloe Ting